چارەسەری میزۆتێراپی تا چەند کاریگەرە بۆ سپیکردنەوەی پێست؟

دەتوانیت چارەسەری میسۆ چارەسەری بەکاربهێنیت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات پێستت سووکتر و ڕووناکتر بێت. توێژینەوە نوێیەکان دەریدەخەن کە چارەسەری میسۆ چارەسەری بە گلوتاتیون، ترشی ترانکسامیک، و ڤیتامین C بە شێوەیەکی کاریگەر باس لە میلازما و پەڵەی ڕەش و پەڵەی زیپکە دەکەن.

• نەخۆشەکان تێبینی ئەوە دەکەن کە پەڵە تاریکەکانیان باشتر دەبن دوای چەند چارەسەرێکی چارەسەری میسۆ.

• پێش ئەوەی دەست پێ بکەیت، پێویستە پێداچوونەوە بە پێکهاتەکان بکەیت، سەلامەتی، و بەراوردکردنی چارەسەرەکانی میزۆتێراپی لەگەڵ بژاردەکانی تر.

چارەسەری میزۆتێراپی ڕێگەیەکی سادە پێشکەش دەکات بۆ بەدەستهێنانی پێستی ڕوونتر بە کەمترین ئازار.

کلیلی وەرگرتن

چارەسەری میسۆ دەرزی بچووک بەکاردەهێنێت بۆ دانانی ڤیتامین و دژە ئۆکسێنەر لە قووڵایی پێستدا. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی پەڵە ڕەشەکان سووکتر بن و پێست بە خێرایی گەشاوەتر دەربکەوێت. زۆربەی خەڵک تێبینی ئەوە دەکەن کە پێستیان لە ماوەی 1 یان 2 هەفتەدا گەشاوەتر و نەرمتر دەردەکەوێت. باشترین ئەنجام دوای ٤ بۆ ٦ دانیشتن دێت، لەگەڵ چەند هەفتەیەک لە نێوان هەر یەکێکیان. چارەسەری میزۆ بۆ زۆربەی جۆرەکانی پێست سەلامەتە. تەنها دەبێتە هۆی کاریگەری لاوەکی سووک وەک سووربوونەوە یان ئاوسانی. پێویستە دابینکەرێکی ڕاهێنراو هەڵبژێریت بۆ ئەوەی باشترین چاودێری بەدەست بهێنیت. MESOARTERATH خێراتر لە کرێم و لەیزەر و توێکڵ کاردەکات. هەروەها کەمتر ئازاری هەیە و پێویستی بە کاتێکی کەمتر هەیە بۆ چاکبوونەوە. ئەمەش وا دەکات کە ببێتە ڕێگەیەکی نەرم و کاریگەر بۆ سپیکردنەوەی پێست. بۆ ئەوەی ئەنجامەکانت بۆ ماوەی ٦ بۆ ٩ مانگ بمێنێتەوە، ئامۆژگارییەکانی چاودێری دوای دوای جێبەجێ بکە. لە ژێر خۆردا بمێنەرەوە و بچۆ بۆ کۆبوونەوەکانی چاککردنەوە کاتێک دابینکەرەکەت دەڵێت.

چارەسەری میزۆتێراپی تێڕوانینێکی گشتی

میزۆتێراپی چییە؟

چارەسەری میسۆ چارەسەرێکە کە پێکهاتەی تایبەت دەخاتە پێستتەوە. پزیشکان دەرزی بچووک بەکاردەهێنن بۆ ئەوەی بگەنە چینە ناوەڕاستەکە کە پێی دەوترێت مێزۆدێرم. زۆر کەس چارەسەری میسۆ بۆ سووککردنی پێست هەڵدەبژێرن و بۆ یارمەتیدان لە ڕەنگدانەوە. هەروەها یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی پێست تازەتر دەربکەوێت. چارەسەری میزۆ دەتوانێت ڕەنگی پێستت باشتر بکات. دەتوانێت یارمەتی کاڵبوونەوەی پەڵە ڕەشەکان بدات. پێستت دەتوانێت دوای چارەسەرکردن گەشاوەتر دەربکەوێت. پێویستت بە نەشتەرگەری و ماوەیەکی زۆرە بۆ چاکبوونەوە.

چۆنێتی کارکردنی مێزۆتێراپی

چارەسەری میزۆ بۆ دەموچاو تێکەڵەیەک لەگەڵ ڤیتامین C و گلوتاتیون بەکاردەهێنێت. هەندێک جار ترشی هیالۆرۆنیکی هەیە هەروەها. ئەم پێکهاتانە یارمەتیدەرن بۆ سووککردنی پەڵە ڕەشەکان. هەروەها یارمەتی پێستت دەدەن زیاتر کۆلاجین دروست بکەن. چارەسەرەکە ئەم شتانە دەخاتە ئەو شوێنەی کە پێستت پێویستی پێیەتی.

ئامۆژگاری: کلینیکەکان بە ئامێری نوێ هەڵبژێرە بۆ ئەوەی ئەنجامێکی باشتر و کەمتر ئازاریان هەبێت.

تەکنەلۆژیای نوێ نێوان چارەسەریدا کردووە. لەم ساڵانەی دواییدا گۆڕانکاری لە لە ساڵی ٢٠٢٥ دەتوانیت ئامێری زیرەک و دەرزی دەرزی بدۆزیتەوە. هەندێک لە ئامێرەکان LED یان Frequency ی ڕادیۆیی بەکاردەهێنن لەگەڵ میسۆتێراپی. ئەم گۆڕانکاریانە وا لە ڕووخساری ڕووخسار دەکەن کە ڕووخساری ئاسانتر بێت و کەمتر ئازاربەخش بێت. بەرهەمی نوێ هەیە وەک GSH+C1000 + Mesoglow. ئەمانە سەرنجیان لەسەر درەوشانەوەی پێست و سووکتر دەردەکەون.

mesotherapy for face

چارەسەری میزۆ بۆ دەموچاو هەڵبژاردەیەکی سەرەکییە بۆ چاککردنەوەی ڕەنگکردن. دەتوانیت چارەسەری ئەو شوێنانە بکەیت کە لەسەر ڕوومەتت و پێشەوە و لە دەوری دەمتدان. چارەسەرەکە یارمەتی ئەو کەسانە دەدات کە زیان بە خۆر و پەڵەی قاوەیی دەگەیەنن. هەروەها یارمەتیدەرە ئەگەر ڕەنگی پێستت نایەکسان بێت. لێرەدا هێڵکارییەکی سادەتان بۆ دەخەینەڕوو:

چارەسەر کراوە	نیگەرانییە باوەکان	ئەنجامە ئاساییەکان
دەموچاو	ڕەنگکردن، مات	گەشاوەتر، تەنانەت پێست
مل	پەڵەی خۆر، پیربوون	پێستێکی نەرمتر و سووکتر
دەست	پەڵەی تەمەن	ڕواڵەتی گەنجی
دیکۆلێت	زیانەکانی خۆر	باشتربوونی پێکهاتە

خەڵکی زیاتر لە ساڵی ٢٠٢٥دا هەڵدەبژێرن، چارەسەری میسۆ بۆ دەموچاو خەڵک ئەو چارەسەرانەیان دەوێت کە پێویستیان بە نەشتەرگەری نییە. تەکنەلۆژیای نوێ وا دەکات کە چارەسەری مێزۆتێراپی زیاتر بەناوبانگ بێت. ئەگەر هەڵبژاردەی پێشکەوتووت دەوێت، کۆمپانیای تەکنەلۆژیای بایۆلۆجی گوانگژۆ AOMA دەتوانێت یارمەتیت بدات. خاوەنی ٢٣ ساڵ ئەزموونی هەیە لەگەڵ پڕکەرەوەی پێست و چارەسەری میسۆراب. ئەوان PDRN mesotherapy و چاودێری پێستی پلەی پزیشکی پێشکەش دەکەن. دەتوانن بەرهەمی تایبەتی لیبێڵ و خزمەتگوزارییەکانی CTO بەدەست بهێنن. ئەم کۆمپانیایە متمانەی پێدەکرێت بۆ بیرۆکەی نوێی چاودێری پێست.

کاریگەری و ئەنجامەکان

ئەنجامە دیارەکان

لەوانەیە بتەوێت بزانیت چەند خێرا چارەسەری میزۆ یارمەتی پێستت دەدات. زۆر کەس دوای یەکەم دانیشتنیان گۆڕانکاری دەبینن. پێستت دەتوانێت گەشاوەتر دەربکەوێت و تەنها لە ماوەی یەک هەفتەدا هەست بە نەرمی بکات. زۆربەی خەڵک پێویستیان بە چەند دانیشتنێک هەیە بۆ باشترین ئەنجام. لێرەدا لیستێکی ئاسان دەخەینەڕوو:

• لەوانەیە لە ماوەی 1-2 هەفتەدا هەندێک گۆڕانکاری ببینیت.

• پەڵە ڕەشەکان دەتوانن لە ماوەی ٤-٦ هەفتەدا دەست بە کاڵبوونەوە بکەن.

• ڕەنگە پێستت لە ماوەی ٨-١٢ هەفتەدا زۆر باشتر دەربکەوێت.

• زۆربەی خەڵک 4-6 دانیشتنیان دەست دەکەوێت، لەگەڵ 2-3 هەفتە لە نێوان هەریەکەیان.

کات	ئەنجامە دیارەکان
1-2 هەفتە	پێست گەشاوەتر دەردەکەوێت و هەست بە نەرمی دەکات
4-6 هەفتە	پەڵە ڕەشەکان دەست دەکەن بە کاڵبوونەوە
8-12 هەفتە	پێست بە گشتی زۆر باشتر دەردەکەوێت
پلانی چارەسەرکردن	4-6 دانیشتن، 2-3 هەفتە لەیەکترەوە

گەورەترین گۆڕانکارییەکان دەبینیت دوای هەموو دانیشتنەکانت. ڕەنگی پێستت یەکسانتر دەردەکەوێت. پەڵە ڕەشەکان بەو رادەیە جیاواز نابن.

توێژینەوە کلینیکیەکان و بەڵگەکان

توێژینەوە نوێیەکان دەریدەخەن کە چارەسەری میزۆ بۆ کاردەکات سپیکردنەوەی پێست . زانایان پشکنینی ڤیتامین C ی میسۆ و چارەسەری لەیزەری دایۆدیان کردووە. هەردووکیان یارمەتیان دا لە پەڵەی ڕەشدا، بەڵام لەیزەرەکە خێراتر کاردەکرد. چارەسەری میسۆ سەلامەتە، نەرمە و تێچووی کەمترە. ئەو کەسانەی تاقییان کردۆتەوە دڵخۆش بوون بە چۆنێتی دەرکەوتنی پێستیان. توێژینەوەکانی تر دەڵێن ڤیتامین سی میسۆتێراپی لە پێستدا میلانین دادەبەزێنێت. باشە بۆ ئەو کەسانەی پێستیان سووکترە بەبێ نەشتەرگەری.

توێژینەوەیەک کە بەکارهێنانی ترشی ترانکسامیکی لە میسۆرازما بۆ میلازما دەریخستووە کە نزیکەی 90%ی خەڵک دڵخۆش بوون بە ئەنجامەکانیان. زۆربەیان بینییان ڕەنگی پێستیان زۆر باشتر دەبێت. ئەم توێژینەوەیانە دەریدەخەن کە چارەسەری میسۆ دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ ئەوەی پێستت سووکتر و یەکسان بێت.

پێش و دوای ئەنجامەکانی

لەوانەیە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە دەتوانیت لە کاتی چارەسەریدا چ ئەنجامێک بەدەست بهێنیت . زۆر کەس قسەی باش دەکەن دەربارەی چارەسەرەکانیان. دەبینن دوای چەند دانیشتنێک پێستیان ڕوونتر و گەشاوەتر دەبێت. پەڵەی ڕەش و میلازما و پەڵەی زیپکە بە هێواشی کاڵ دەبنەوە. پێست هەست بە نەرمی دەکات، ڕەنگەکەیش گەشاوەتر دەردەکەوێت.

تێبینی: ئەنجامەکان بۆ هەموو کەسێک جیاوازن. جۆری پێستت، پەڵەکانت چەندە تاریکن، پێکهاتەکانیش هەموویان ماددەیان بەکارهێناوە.

زۆربەی خەڵک باشترین ئەنجام بەدەست دەهێنن ئەگەر هەموو دانیشتنەکانیان تەواو بکەن. پێویستە گوێ لە ئامۆژگارییەکانی دابینکەرەکەت بگرێت بۆ چاودێری دوای دوای. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی ڕەنگی پێستی نوێت بمێنێتەوە. میزۆتێراپی ڕێگەیەکی باشە بۆ چاککردنەوەی پەڵە تاریکە سەختەکان و بەدەستهێنانی پێستێکی یەکسان.

سەلامەتی

کێ کاندیدێکی باشە؟

پزیشکان هەندێک یاسا بەکاردەهێنن بۆ ئەوەی بزانن ئایا پێویستە چارەسەری گونجاوی میزۆتێراپی هەڵبژێریت . ئەم خشتەیە بپشکنە بۆ ئەوەی بزانیت کە ئایا تۆ کەسێکی باشیت:

پێوەرەکان بۆ کاندیدی باش بۆ چارەسەری میزۆ (سپینکردنی پێست)	ڕوونکردنەوە
نیگەرانییەکانی پێست	کێشی سووک تا مامناوەند یان کێشەکانی پێست
چاوەڕوانییەکان	واقیعی سەبارەت بە دەرئەنجامەکانی چارەسەرکردن
جۆری پێست	بۆ هەموو جۆرەکانی پێست گونجاوە، بەڵام چاودێری تایبەتمەند
بارودۆخی پزیشکی	هیچ هەوکردنێکی چالاک یان هەوکردن نییە
تێکچوونی خوێن	هیچ تێکچوونێکی مەین یان دەرمانی تەنککەرەوەی خوێن
نەخۆشییە درێژخایەنەکان	هیچ نەخۆشییەکی درێژخایەنی توند نییە مەگەر پەسەند نەکرێت
هەستیاری	دەبێت هەستیاری ئاشکرا بکات
ڕاوێژکاری	پێویستە بۆ چارەسەری بەرگدروو

نابێت چارەسەری میسۆت بکەیت ئەگەر هەوکردنی پێستت هەبێت، ئەکزیما، یان سەدەف. ژنانی دووگیان یان شیرپێدان پێویستە ئەم چارەسەرە بەجێبهێڵن. ئەو کەسانەی لەسەر خوێن تەنککەرەوەن یان کێشەی بەرگرییان هەیە دەبێت سەرەتا لەگەڵ پزیشکەکەیان قسە بکەن. هەمیشە باسی تەندروستی خۆت بکە پێش ئەوەی چارەسەری گونجاوی میسۆتی چارەسەری دروست بکەیت.

تەمەن درێژی ئەنجامەکان

mesotherapy نزیکەی ٦ بۆ ٩ مانگ دەخایەنێت بۆ زۆربەی خەڵک. ئەنجامەکانی بەزۆری پێویستت بە ٣ یان ٤ دانیشتنە، کە بە جیاوازی ١٠ بۆ ١٤ ڕۆژە، بۆ باشترین ئەنجام. دەتوانیت چەند مانگ جارێک پێستت بە گەشاوەیی بهێڵیتەوە. دوای هەر دانیشتنێک ماکیاژ بەکارمەهێنە، لەبەر خۆر مەڕۆ، یان بۆ چەند ڕۆژێک زۆر گەرم مەبە. ئامۆژگارییەکانی دابینکەرەکەت جێبەجێ بکە بۆ ئەوەی ئەنجامەکانت زیاتر بمێننەوە.

لایەن	ووردەکاریەکان
ماوەی کاریگەرییەکان	٦ بۆ ٩ مانگ
کۆبوونەوە پێشنیار کراوەکان	3 بۆ 4، 10-14 ڕۆژ لەیەکتر جیاوازە
چاکردنەوە	هەر 14-30 ڕۆژ جارێک یان هەر چەند مانگێک
دوای چاودێری	هیچ ماکیاژێک یان شۆردنێک بۆ ماوەی ٦-٧ کاتژمێر نییە، دوور بکەوەرەوە لە خۆر و گەرماو بۆ ماوەی ٢-٣ ڕۆژ

دەتوانیت پێستێکی نەرمتر و ڕووناکتر بەدەست بهێنیت ئەگەر پلانەکە جێبەجێ بکەیت و چارەسەری گونجاوی میسۆ بۆ پێداویستییەکانتان هەڵبژێریت.

بەراوردکردن لەگەڵ چارەسەرەکانی تر

کرێمی mesotherapy vs.

لەوانەیە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە کرێمی میزۆستێراپی و سەرەکی جیاوازە. کرێمی سەرەکی لەسەر پێستت دەمێننەوە و بە هێواشی کار دەکەن. شتەکانی وەک هایدرۆکوینۆن یان ترشی کۆجیچ بەکاردەهێنن. ئەم کرێمانە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە سووککردنی پەڵە ڕەشەکان. بەڵام لەوانەیە پێستت وشک بکەنەوە یان خوران. . لە پێستتدا قووڵتر کاردەکات ڤیتامین و دژە ئۆکسێنەرەکان دەخاتە ناو چینە ناوەڕاستەکەوە. ئەمە یارمەتیت دەدات ئەنجامەکان خێراتر و ڕاست لەو شوێنانە ببینیت کە پێویستت پێیانە. زۆربەی خەڵک دوای چەند دانیشتنێک هەست بە پێستی گەشاوە دەکەن. دەبێت کرێمی سەرەکی ڕۆژانە بۆ چەند مانگێک بەکاربهێنرێت. چارەسەری میسۆ دەتوانێت تەنها لە چەند هەفتەیەکدا گۆڕانکاری نیشان بدات.

جۆری چارەسەرکردن	قووڵی کردار	خێرایی ئەنجامەکان	خۆکارکردن	کاتەکانی دابەزین
کرێمی سەرەکی	تەنها ڕووی زەوی	هێواش	نزم	هیچ
mesotherapy	دیپ (مێسۆدێرم)	خێرا	بەرز	کەمترین

تێبینی: میزۆتێراپی شێی قووڵی پێستت بە پێستت دەبەخشێت و یارمەتی دەدات لە پەڵە تاریکە سەختەکان کە کرێمەکان ناتوانن چاکی بکەنەوە.

میزۆتێراپی vs. لەیزەر و توێکڵ

لەیزەر و توێکڵەکان چینەکانی سەرەوەی پێستت دادەبەزێنن. ئەوان یارمەتی پەڵەی ڕەش دەدەن و یارمەتی گەشەکردنی پێستی نوێ دەدەن. ئەم چارەسەرانە دەتوانن پێستت سوور بکەنەوە، توێکڵ بکەن، یان تەنانەت بسوتێن. لەوانەیە ناچار بیت لە دەرەوەی خۆر بمێنیتەوە و بۆ چەند ڕۆژێک ماکیاژ نەکەیت. چارەسەری میسۆ پێست نابڕێت و نایخاتە دەرەوە. دەرزی بچووک یان ئامرازی تایبەت بەکاردەهێنێت. پێستت مادەی خۆراکی و شێی دەست دەکەوێت بەبێ ئەوەی هیچ چینێک لەدەست بدات. زۆربەی خەڵک دەتوانن ڕۆژی دواتر بگەڕێنەوە بۆ ژیانی ئاسایی. لەیزەر و توێکڵ بۆ هەندێک کەس بە باشی کاردەکەن. بەڵام لەوانەیە بۆ پێستی هەستیار باش نەبن.

• لەیزەر: خێرا کار بکە، بەڵام دەتوانێت ببێتە هۆی کاریگەری لاوەکی زیاتر و تێچووی زیاتری دەبێت.

• توێکڵ: یارمەتی بدە لە پەڵەی سەر ڕووی زەوی، بەڵام لەوانەیە پێستت توێکڵ بکات یان ئازارت بدات.

• mesotherapy: نەرمە، دەتوانرێت بگۆڕدرێت بۆ پێداویستییەکانتان، و کاتێکی کەمی هەیە.

لایەنە باش و خراپەکان

پێویستە بیر لە خاڵە باش و خراپەکان بکەیتەوە پێش ئەوەی چارەسەرێک هەڵبژێریت.

لایەنە باشەکانی میزۆتێراپی:

• شێی قووڵی پێستت بە ترشی هیالۆرۆنیکی دەبەخشێت.

• یارمەتی پێستت دەدات کە کۆلاجینی زیاتر دروست بکات بۆ دیمەنێکی توندتر.

• هەر دانیشتنێک دەتوانرێت تەنها بۆ پێستت ئەنجام بدرێت.

• دانیشتنەکان خێران و پێویستت بە کاتێکی زۆر نییە بۆ چاکبوونەوە.

• لەسەر پەڵەی ڕەش و پێستی مات لە ڕەگەوە کاردەکات.

خراپییەکانی میزۆتێراپی:

• بۆ باشترین ئەنجام پێویستت بە زیاتر لە یەک دانیشتنە.

• لەوانەیە تۆزێک ئاوسانی یان سووربوونەوە بەدەست بهێنیت.

• هەموو کەسێک ناتوانێت بەدەستی بهێنێت، وەک ژنانی دووگیان یان ئەو کەسانەی کە هەندێک کێشەی تەندروستییان هەیە.

میسۆتێراپی چەندین خاڵ و خاڵی باشی هەیە. پێستت چی بە پێستت دەبەخشێت، یارمەتیت دەدات بە خێرایی چاک بیتەوە، و دەتوانرێت تەنها بۆ تۆ دروست بکرێت. هەڵبژاردنێکی سەلامەت و بەهێزە بۆ سپیکردنەوەی پێست.

ئەنجام

میسۆتێراپی ڕێگەیەکی سەلامەتە بۆ یارمەتیدان لە کێشەکانی ڕەنگی پێست. دەتوانێت دوای چەند چارەسەرێک پێستت گەشاوەتر و نەرمتر دەربکەوێت. زۆربەی خەڵک تەنها کاریگەری لاوەکی بچووکیان هەیە. پێویستە پێش ئەوەی دەست پێ بکەیت ئەم شتانە لەبیر بکەیت:

• دابینکەرێک هەڵبژێرە کە ڕاهێنان و ئەزموونی هەبێت.

• ئەگەر هەستیاری پێستت هەیە یان هەوکردنت هەیە پێیان بڵێ.

• ئەگەر دووگیانیت یان شیری دایکت دەدەیتێ، میسۆت چارەسەری مەبە.

• با دابینکەرەکەت لە هەموو دەرمانەکانت ئاگادار بکاتەوە.

• بزانە چ پێکهاتەیەک لە چارەسەرەکەتدا هەیە.

• پێش ئەوەی دەست پێ بکەیت تەندروستی و پێستت بپشکنە.

• پلانێک بەکاربهێنە کە لەگەڵ ئامانجەکانی پێستتدا بگونجێت.

هەمیشە لەگەڵ کەسێکی پیشەگەر قسە بکە. پێستت پێویستی بە چاودێری تایبەتە بۆ باشترین ئەنجامەکان.

پرسیارە ئاساییەکان

پ1: چارەسەری میزۆتێراپی بۆ سپیکردنەوەی پێست چەند کات دەخایەنێت تا ئەنجامەکان پیشان دەدات؟

لەوانەیە دوای یەک یان دوو دانیشتن پێستت گەشاوەتر دەربکەوێت. زۆربەی خەڵک لە ماوەی نزیکەی مانگێکدا گۆڕانکاری گەورەتر دەبینن. لەوانەیە دابینکەرەکەت بڵێت پێویستت بە چوار بۆ شەش چارەسەرە بۆ باشترین ئەنجام.

پ2: ئایا چارەسەری میسۆ بۆ هەموو جۆرەکانی پێست سەلامەتە؟

چارەسەری میزۆ بۆ دەموچاو بۆ زۆربەی جۆرەکانی پێست کاردەکات. دابینکەرەکەت پێش ئەوەی دەست پێ بکەیت پێستت دەپشکنێت. ئەگەر پێستت هەستیارە، لەوانەیە پێویستت بە چاودێری زیاتر بێت. هەمیشە ئەگەر هەستیاریت هەبووە یان پێشتر کاردانەوەی خراپت هەبووە بە دابینکەرەکەت بڵێ.

پ3: کلینیکەکان چ پێکهاتەیەک لە چارەسەری میزۆدا بەکاردەهێنن بۆ ڕەنگکردن؟

کلینیکەکان ڤیتامین C و گلوتاتیون و ترشی ترانکسامیک بەکاردەهێنن. ئەمانە یارمەتیدەرن بۆ ئەوەی پەڵە ڕەشەکان سووکتر بن و تەنانەت ڕەنگی پێستتش دەربهێنە. هەندێک لە چارەسەرەکان ترشی هیالۆرۆنیکی زیاد دەکەن بۆ ئەوەی پێستت زیاتر شێداری بکەن.

پ4: دەتوانی میزۆتێراپی لەگەڵ چارەسەرەکانی تری پێست تێکەڵ بکەیت؟

دەتوانیت لەگەڵ هەندێک چارەسەری تر وەک توێکڵ یان لەیزەر چارەسەری میسۆ بەکاربهێنیت. دابینکەرەکەت پلانێک دادەنێت کە لەگەڵ پێستتدا بگونجێت. هەمیشە گوێ لە ئامۆژگارییەکانیان بگرە بۆ ئەوەی پێستت سەلامەت بێت.

پ5: چۆن ئەنجامەکان دەپارێزیت دوای میزۆتێراپی؟

• هەموو ڕۆژێک دژەخۆر لەبەر بکە.

• هەنگاوەکانی چاودێری دوای دابینکەرەکەت پەیڕەو بکە.

• چەند مانگ جارێک کۆبوونەوەکانی چاککردنەوە بەدەست بهێنە.

• دوور بکەوەرەوە لە بەرهەمە توندەکانی پێست.

هەنگاوی چاککردنەوە	سوود
دژەخۆر	وەستانی پەڵەی تاریکی نوێ
دوای چاودێری	تووڕەیی دادەبەزێنێت
دانیشتنەکانی چاککردنەوە	پێست بە گەشاوە دەهێڵێتەوە