دەرزی هیالۆرۆنیک بۆ چرچ و لۆچی تا چەند کاریگەرە؟

لەوانەیە بپرسیت ئایا دەرزی ترشی هیالۆرۆنیک یارمەتی چرچ و لۆچی دەدات؟ توێژینەوەکان دەریدەخەن کە زۆربەی خەڵک لە ماوەی دوو هەفتەدا ئەنجامەکان دەبینن. زیاتر لە 80%ی خەڵک پێستێکی باشتر دەبینن بۆ ماوەی نۆ مانگ. شارەزایان دەڵێن ترشی هیالۆرۆنیک سەلامەتە و بۆ چرچ و لۆچی بە باشی کاردەکات. پڕبوون و شێداری بۆ پێستت زیاد دەکات. دەتوانیت ئەنجامی خێرا و بەردەوام بەدەست بهێنیت. دەرزیی ترشی هیالۆرۆنیک ئەنجامێکی ڕوون دەردەخات و بۆ زۆربەی خەڵک سەلامەتە.

کلیلەکانی بردنە دەرەوە

دەرزی ترشی هیالۆرۆنیک یارمەتی چرچ و لۆچی خێرا دەدات و پێست پڕتر دەربکەوێت. کاریگەرییەکانی دەتوانێت لە شەش مانگەوە تا دوو ساڵ بەردەوام بێت. زۆربەی خەڵک دەتوانن ئەم چارەسەرە بە شێوەیەکی سەلامەت بەکاربهێنن. بەزۆری تەنها دەبێتە هۆی ئاوسانی سووک یان کێشان بۆ ماوەیەکی کورت. دەرزیەکە سادەیە و زۆری پێناچێت بۆ ئەنجامدانی. پێویستت بە کاتێکی زۆر نییە بۆ چاکبوونەوە. پێستت نەرمتر و سروشتیتر دەردەکەوێت دوای... ترشی هیالۆرۆنیک پێست بە نەرمی دەهێڵێتەوە بە زیادکردنی شێ. هەروەها یارمەتی دروستکردنی کۆلاجینی زیاتر دەدات و قەبارەی لەدەستچوو دەهێنێتەوە. ئەمەش یارمەتی پێستت دەدات گەنج دەربکەوێت. دابینکەرێکی ڕاهێنراو بۆ چارەسەرکردنەکە هەڵبژێرە. سەرەتا باسی تەندروستی خۆت لەگەڵیان بکە. ئەمەش یارمەتیت دەدات باشترین و سەلامەتترین ئەنجام بەدەست بهێنیت.

ترشی هیالۆرۆنیک چییە؟

ڕۆڵی سروشتی لە پێستدا

ترشی هیالۆرۆنیک لە هەموو جەستەتدا هەیە. مۆلیکولێکی گەورەیە کە لە بەشە دووبارەبووەکان دروست دەکرێت. ئەم بەشانە بریتین لە ترشی D-glucuronic و N-acetyl-D-glucosamine. پێکەوە یەکدەگرنەوە و زنجیرەیەکی درێژ دروست دەکەن کە پێی دەوترێت پۆلیمر. دەتوانیت ترشی هیالۆرۆنیک لە پێست و چاو و شانە بەستەرەکانتدا بدۆزیتەوە. بۆشاییەکانی نێوان خانەکان پڕدەکاتەوە و یارمەتی پێستت دەدات بە توندی بمێنێتەوە. پێستت بە شێداری و نەرم دەهێڵێتەوە. جەستەت خۆی ترشی هیالۆرۆنیکی دروست دەکات. بۆ ئەنجامدانی ئەم کارە پرۆسەی سروشتی بەکاردەهێنێت. نزیکەی ١٥ گرامی لە جەستەتدا هەیە. ترشی هیالۆرۆنیک ئاو دەگرێت و شانەکان بە خلیسک دەهێڵێتەوە. خواردنی خۆراکی وەک شۆربای ئێسک و سۆیا و پەتاتەی شیرین و میوە یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی ئاستەکانت بەرز بێتەوە. هەروەها خواردنی تەواوکەرەکان یارمەتی پێستت دەدات کە تەندروست بمێنێتەوە.

ترشی هیالۆرۆنیک لەگەڵ وەرگرەکانی ڕووی خانەکان وەک CD44 کاردەکات. یارمەتی چاککردنی شانەکان دەدات و پێست لە زیانەکانی خۆر دەپارێزێت. وەکو کۆکەرەوەیەکی ڕادیکاڵ ئازاد کاردەکات. شوێن بە کراوەیی دەهێڵێتەوە بۆ ئەوەی ماددە خۆراکیەکان تێیدا بڕۆن. یارمەتی گەشەکردنی کیراتینۆسایدەکان دەدات و لە چینە خوارەوەی پێستتدا بجوڵێن.

سەرچاوەی ترشی هیالۆرۆنیک	کارکردن لە پێستدا	چۆن سوودمەند دەبیت
بەرهەمهێنانی ناوخۆیی	ئاودان، پێکهاتە	پێستێکی شێدار و چەور
ڕێجیم (شۆربای ئێسک، سۆیا)	پشتگیری لە کۆکردنەوە دەکات	ئاستی HA دەپارێزێت
تەواوکەرەکان	ڕێگری لە دابەزین دەکات	بەرەنگاربوونەوەی کاریگەرییەکانی پیربوون

سوودەکانی بۆ چرچ و لۆچی

ترشی هیالۆرۆنیک یارمەتی پێستت دەدات باشتر دەربکەوێت. دەتوانێت ئاوێکی زۆر لەخۆبگرێت، تا ١٠٠٠ هێندەی کێشی خۆی. هەردوو چینەکەی پێستت بە شێدار دەهێڵێتەوە. بۆشاییەکانی نێوان ڕیشاڵی کۆلاجین و ئیلاستین پڕدەکاتەوە. ئەمەش یارمەتی پێستت دەدات بە نەرمی و کشانی پێستت. لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەنتدا ترشی هیالۆرۆنیک لە پێستتدا لەدەست دەدەیت. ئەمەش وا دەکات پێستت کەمتر شێدار بێت و کەمتر کشانی پێستت بێت. چرچی و هێڵەکان دەست دەکەن بە دەرکەوتن.

• پڕکەرەوەی ترشی هیالۆرۆنیکی پڕبوون زیاد دەکات و چرچی قووڵ نەرم دەکات. خێرا ئەنجامەکان دەبینیت. فیلەرەکان شەش بۆ نۆ مانگ یان تەنانەت زیاتریش دەمێننەوە. فیلەری پێست باشترین کاریگەری هەیە بۆ چرچی قووڵ و لەدەستدانی قەبارە. سیرۆمەکان کە ترشی هیالۆرۆنیکی تێدایە چینە سەرەوەکە شێدار دەکەن و یارمەتی هێڵە وردەکان دەدەن بە تێپەڕبوونی کات. زۆر کەس بۆ ئەنجامێکی باشتر هەردووکیان بەکاردەهێنن.

• توێژینەوەکان دەریدەخەن خواردنی ترشی هیالۆرۆنیک بە دەم یارمەتی پێست دەدات بە شێداری و گەشاوە و نەرم بمێنێتەوە. چرچی و پەڵەی زبر دادەبەزێنێت. یارمەتی گەشەکردنی ڕیشاڵە گەورەکان دەدات و کۆلاجینی زیاتر دروست دەکات. ئەمەش پێست بەهێزتر دەکات و یارمەتی پاراستنی دەدات.

• توێژینەوەکانی پێست ئەم سوودانەی ترشی هیالۆرۆنیک نیشان دەدەن:

• چرچ و لۆچی بچووکتر دەکات و پێست بریقەدارتر دەکات

• دروستبوونی چرچی نوێ ڕادەگرێت

• یارمەتی دروستکردنی کۆلاجین و پێستی نوێ دەدات

• قەبارەی پێست دەهێنێتەوە و چرچ و لۆچی کەمتر قووڵ دەکات

• سەلامەتە بۆ هەموو جۆرە پێستێک

دەبینیت پڕکەرەوەی ترشی هیالۆرۆنیک و فیلەری پێست کە بۆ تازەکردنەوەی پێست و زیادکردنی شێ و کەمکردنەوەی چرچ و لۆچی بەکاردێت. ترشی هیالۆرۆنیک سەلامەتە و ژەهراوی نییە. بۆ هەموو جۆرە پێستێک کاردەکات. پێستت هەست بە نەرمتر و نەرمتر و شێداری زیاتر دەکات. کەمتر هەست بە چرچ و لۆچی و هێڵ دەکەیت.

ڕێکاری دەرزی لێدانی ترشی هیالۆرۆنیک

چۆن دەکرێت

خۆت ئامادە دەکەیت بۆ دەرزی هیالۆرۆنیکی خۆت . دابینکەرەکەت پێت دەڵێت بۆ چەند ڕۆژێک کحول مەخۆرەوە یان دەرمانی تەنککەرەوەی خوێن مەخۆ. دەموچاوت دەشۆیت و ماکیاژێکی بەهێز بەکارناهێنیت. لە کاتی چاوپێکەوتنەکەتدا باسی ئامانجەکانی پێستت دەکەیت. دابینکەرەکە سەیری چرچ و لۆچیەکانت دەکات و پلانێک دادەنێت.

هەنگاوەکان ئاسانن بۆ پەیڕەوکردن:

1- لەوانەیە کرێمێک بەدەست بهێنیت بۆ ئەوەی پێستت بێهێز بکات.

2- دابینکەر دەرزی تەنک بەکاردەهێنێت بۆ دانانی ترشی هیالۆرۆنیک لە پێستتدا. ئەوان ئەو پەڵە هەڵدەبژێرن کە چرچ و لۆچییان هەیە یان لەو شوێنانەی کە تۆ پڕبوونی زیاترت دەوێت.

3- بە نەرمی ئەو شوێنانەی چارەسەر کراون دەشۆن. ئەمەش یارمەتی بڵاوبوونەوەی ترشی هیالۆرۆنیک دەدات و ئاوسانی جەستە کەم دەکاتەوە.

4- ئامۆژگاری بۆ گرنگیدان بە پێستت وەردەگریت و لەوانەیە سەردانێکی دیکە ڕێکبخەیت.

هەنگاو/لایەن	وەسف
بێهۆشکردن	کرێمی بێهۆشکەر یارمەتیت دەدات هەست بە ئاسوودەیی بکەیت لە کاتی دەرزی لێدانەکەدا.
تەکنیکی دەرزی لێدان	دەرزی تەنک لە ماوەی نزیکەی نیو کاتژمێردا ترشی هیالۆرۆنیک دەخاتە ناو پێستتەوە.
ڕێوشوێنی سەلامەتی	ئامێری پاک و خاوێنی و شوێنی سەلامەت یارمەتیدەرە بۆ وەستاندنی هەوکردن.
کاتی وەستان	لەوانەیە هەندێک ئاوسانی یان کێشەت هەبێت، بەڵام بەم زووانە نامێنێت.

ئامۆژگاری: دابینکەرێکی ڕاهێنراو هەڵبژێرە بۆ دەرزییەکەی ترشی هیالۆرۆنیکی. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی سەلامەتیت بمێنێتەوە و ئەنجامێکی باشت پێدەبەخشێت.

چاوەڕوانی چی بکەین

دەبینیت . دەرزی هیالۆرۆنیکدا نزیکەی یەکسەر گۆڕانکاری لە ترشی هیالۆرۆنیک هێڵەکان پڕ دەکاتەوە و پڕبوون زیاد دەکات. پێستت نەرمتر و چەورتر دەردەکەوێت. هەندێک ئاوسان، سووربوونەوە، یان کێشان ڕوودەدات، بەڵام ئەمانە لە چەند ڕۆژێکدا نامێنن. لەوانەیە دوای دوو هەفتە باشترین ئەنجام ببینیت، کاتێک ترشی هیالۆرۆنیک تێکەڵ بە پێستت دەبێت.

کاریگەرییەکانی لە شەش مانگەوە تا دوو ساڵ دەخایەنێت. تا چەند دەمێنێتەوە بەندە بە پێستتەوە و ئەو شوێنەی کە چارەسەر دەکرێت و جۆری ترشی هیالۆرۆنیکی بەکارهێنراو. لەوانەیە پێویستت بە چارەسەری زیاتر بێت بۆ ئەوەی پێستت تازە دەربکەوێت. زۆربەی خەڵک حەز دەکەن پێستیان چەندە هەست بە سروشتی دەکات دوای دەرزی لێدانی ترشی هیالۆرۆنیک . ترشی هیالۆرۆنیک پێستت بە شێداری و پڕ دەهێڵێتەوە، بۆیە چرچ و لۆچی کەمتر بە ئاسانی دەبینرێت.

کاریگەری پڕکەرەوەی ترشی هیالۆرۆنیکی

ئەنجامە کلینیکیەکان

خەڵک دەیانەوێت گۆڕانکاری ببینن کاتێک دەگەنە... پڕکەرەوەی ترشی هیالۆرۆنیک . توێژینەوەکان دەریدەخەن ئەم فیلەرە یارمەتی کەمکردنەوەی چرچ و لۆچی دەدەن و پێست نەرمتر دەربکەوێت. لە توێژینەوەیەکدا 196 کەسی پێگەیشتوو دەرزییان بۆ چرچبوونی دەموچاو وەرگرتووە. توێژینەوەکە گۆڕانکارییەکانی هێڵەکانی سەر پێشەوە و دەوروبەری دەم و نزیک چاوەکانی پشکنیوە. زۆربەی خەڵک بینیان چرچ و لۆچییان باشتر بووە. ئەنجامەکان لانیکەم ١٨ مانگی خایاند بۆ زۆر کەس. هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی جددی ڕووی نەدا. ئاوسانی سووک یان سووربوونەوە لە ماوەی سێ هەفتەدا نەما.

دەتوانن ژمارەکان بپشکنن بۆ ئەوەی بزانن فیلەرەکان چەندە باش کاردەکەن لە بوارە جیاوازەکاندا:

ناوچەی چارەسەرکردن	ژمارەی نەخۆشەکان	مامناوەندی قەبارەی دەرزی لێدراو (مل)	% لەگەڵ باشتربوونی ≥1 پلەی GACS لە 18 مانگدا	تێکڕای کەمکردنەوەی نمرەی GACS	ڕازیبوونی لێکۆڵەر/نەخۆش لە ٣ هەفتەدا (%)	ڕەزامەندی لە ١٨ مانگدا (%)
نێوچەوان	84	1.1	66%	0.9	90-97	41-62
لێوی سەرەوە	75	0.8	88%	1.1	90-97	41-62
چەمانەوەی ڕوومەت	37	1.6 (هەر لایەک)	56%	0.9	90-97	41-62
پێی کەروێشک	81	0.9 (هەر لایەک)	57%	0.9	90-97	41-62

هەروەها دەتوانن لەم هێڵکارییەدا ئەنجامەکانی ببینن:

پڕکەرەوەی ترشی هیالۆرۆنیک زیاتر لە پڕکردنەوەی هێڵەکان کاردەکات. یارمەتی پێستت دەدەن ئاو ڕابگرێت و شانە نوێیەکان گەشە بکات. شێی باشتر و پڕبوونی زیاتر و دیمەنێکی سروشتی بەدەست دەهێنیت. لێرەدا ئەو ڕێگایانە دەخەینەڕوو کە ئەم فیلەرانە یارمەتی پێستت دەدەن:

• یارمەتی خانەکانی پێستت دەدەن کۆلاجینی زیاتر دروست بکەن و شانەکان چاک بکەنەوە.

• جێڵەکان تێکەڵ بە پێستت دەبن، بۆیە هەست بە گرێ ناکەیت.

• پێستت هەست بە نەرمی دەکات و گەشاوەتر دەردەکەوێت.

• فیلەرەکان یارمەتی پێستت دەدەن بۆ ماوەی چەند مانگێک شێدار و پڕ بمێنێتەوە.

زۆربەی خەڵک دڵخۆشن بە ئەنجامەکانیان. توێژینەوەکان دەریدەخەن کە مرۆڤەکان دوای سێ هەفتە هەست بە باشی پێستیان دەکەن. زۆربەیان تا ١٨ مانگ بە دڵخۆشی دەمێننەوە. ئەم ڕێژەیە بەرزانەی ڕەزامەندی لەگەڵ مارکە جیاوازەکانی فیلەر ڕوودەدەن. ئۆتێسالی، بێلۆتێرۆ، ڕێستیلان و یوڤێدێرم هەموویان ڕەزامەندی بەهێزیان هەیە. هەندێک لە فیلەرەکان وەک VYC-20L ڕێژەی ڕەزامەندی دەگەنە 91%. زۆربەی خەڵک دەڵێن ئەوەی دەیانویست بەدەستیان هێناوە و بە کەسانی دیکەیان دەگوت تاقی بکەنەوە.

چارەسەری دەرزی / فیلەر	ڕێژەی ڕازیبوونی نەخۆش	وردەکاری بەراوردکردن
Belotero® Basic/Balance (پڕکەرەوەی HA)	78.2%	بەرزترە لە کۆلاجین (65.1%) لە RCT 6 مانگیدا
کۆلاجین	65.1%	ڕەزامەندی کەمتر بە بەراورد بە Belotero® Basic/Balance
Belotero® Intense (پڕکەرەوەی HA)	62% لە 24 هەفتەدا؛ 43% لە 48 هەفتەدا	بەرزترە لە Perlane® (51% لە 24 هەفتەدا؛ 33% لە 48 هەفتەدا)، لەگەڵ نەخۆشانی زیاتر کە ئامادەن چارەسەر دووبارە بکەنەوە (80% بەرامبەر 65%)
پێرلین®	51% لە 24 هەفتەدا؛ 33% لە 48 هەفتەدا	کەمتر ڕەزامەندی و ئامادەیی دووبارەکردنەوەی چارەسەرکردن بە بەراورد بە Belotero® Intense
VYC-20L (پڕکەرەوەی HA)	87-91% (چارەسەری کونەکانی پەرستگا)	ڕەزامەندی بەرز لە سەرانسەری جۆرەکانی پێست و دیمۆگرافی؛ زۆرینە چاوەڕوانییەکانیان بەدیهێنا و ئامادەبوون چارەسەرکردن پێشنیار بکەن یان بەردەوام بن
Restylane® و Juvéderm® Ultra 3 (پڕکەرەوەی HA)	ڕێژەی ڕەزامەندی بەراوردکراو	حەزەکانی نەخۆش تێکەڵە، بەگشتی ڕەزامەندی هاوشێوە

دەتوانن بەراوردکردنەکە لەم هێڵکارییەدا ببینن:

پڕکەرەوەی ترشی هیالۆرۆنیکی سەلامەتە و بۆ زۆرێک لە ناوچەی دەموچاو کاردەکات. دەتوانیت بۆ لێو و ڕوومەت و هێڵی چەناگە و ژێر چاوت بەکاریان بهێنیت. زۆربەی خەڵک تەنها کاریگەری لاوەکی سووکیان دەبێت. پێستێکی نەرمتر و پڕتر بەدەست دەهێنیت کە سروشتی دەردەکەوێت.

کۆمپانیای گوانگژۆ AOMA Biological Technology Co., Ltd پڕکەرەوەی پێست و بەرهەمەکانی تری چاودێری پێست دروست دەکات کە لەلایەن fda پەسەند کراوە. بەرهەمی نوێ پێشکەش دەکات و ڕێگەت پێدەدات لیبێڵەکان بە خواستی خۆت دابنێیت. دەتوانیت متمانەت بە گرنگیدانەکەی هەبێت لەسەر سەلامەتی و کوالیتی. ئەگەر دەتەوێت زیاتر بزانیت دەتوانیت گیراوەکانی چاودێری پێستی ببینیت.

ماوەی ئەنجامەکان

لەوانەیە بتەوێت بزانیت پڕکەرەوەی ترشی هیالۆرۆنیک چەند دەمێنێتەوە. وەڵامەکە بەندە بە تەمەنت و ئەو شوێنەی کە چارەسەری بۆ کراوە و جۆری فیلەرەکە. زۆربەی خەڵک بۆ ماوەی شەش بۆ هەژدە مانگ ئەنجامەکان دەبینن. هەندێک شوێن وەک ڕوومەت یان هێڵی چەناگە کاریگەرییەکانی تا دوو ساڵ دەهێڵنەوە. ئەو شوێنانەی کە زیاتر دەجووڵێن، وەک لێوەکان، ڕەنگە زووتر پێویستیان بە تاچ ئەپ هەبێت.

گروپی تەمەن	تەمەنی درێژی پڕکەرەوەی HA ئاسایی	تێبینی لەسەر گۆڕانی تەمەنی درێژ
٣٠ ساڵان	٩ بۆ ١٢ مانگ	پێست هێشتا خۆڕاگر، خاوتر فیلەر تێکدەچێت
ساڵانی چلەکان	٦ بۆ ٩ مانگ	خێراتر میتابۆلیزم ماوەی کارکردن کەمدەکاتەوە
ساڵانی ٥٠ و دواتر	٦ بۆ ١٢ مانگ	کەمبوونەوەی کۆلاجین، خێراتربوونی میتابۆلیزمی پڕکەرەوە

ناوچەی چارەسەرکردن	مەودای تەمەنی درێژی ئاسایی
ڕوومەت	١٢ بۆ ٢٤ مانگ
چەمانەوەی لووت و لووت	٦ بۆ ١٢ مانگ
لێوەکان	٦ بۆ ١٢ مانگ
ژێر چاو	١٢ بۆ ١٨ مانگ
جەولاین	١٢ بۆ ٢٤ مانگ

• فیلەرەکانی وەک Restylane ٦ بۆ ١٢ مانگ دەمێننەوە.

• پڕکەرەوەی گەردیلەی گەورەتر، وەکو Restylane Lyft، ٩ بۆ ١٢ مانگ دەمێنێتەوە.

• پڕکەرەوەی گەردیلە بچووکترەکان، وەکو Restylane Silk، ٤ بۆ ٦ مانگ دەمێننەوە.

• ئەو شوێنانەی کەمتر جووڵاون، وەک ژێر چاو و پەنجە، کاریگەرییەکان بۆ ماوەیەکی زیاتر دەهێڵنەوە.

• تا چەند فیلەرەکان دەمێننەوە بەندە بە جۆر و بڕی و میتابۆلیزم و تەمەنەوە.

کاریگەری درێژخایەنتر لە پڕکەرەوەی ترشی هیالۆرۆنیک بەدەست دەهێنیت . هەروەها شێداری پێست و پڕبوونی باشتر دەبینیت. ئەم فیلەرانە یارمەتی پێستت دەدەن گەنجتر دەربکەون و هەست بە نەرمتر بوون بکەن بۆ ماوەیەکی زیاتر. دەتوانیت باشترین بژاردە هەڵبژێریت بە پشتبەستن بە ئامانجەکانت و ئەو ناوچەیەی کە دەتەوێت چارەسەری بکەیت.

کێ پێویستە فیلەرەکان لەبەرچاو بگرێت

لەوانەیە پرسیار بکەیت کە ئایا پڕکەرەوەی ترشی هیالۆرۆنیکی هەڵبژاردەیەکی باشە بۆ تۆ. زۆر کەس ئەم فیلەرانە بەکاردەهێنن بۆ یارمەتیدانی چرچ و لۆچی و گەنجتر دەرکەوتن. ئەگەر هێڵەکانت بینی یان قەبارەی کەمتر لە دەموچاوتدا، دەتوانیت ئەنجامێکی باش لە ترشی هیالۆرۆنیک بەدەست بهێنیت. ئەم فیلەرانە بۆ ژن و پیاو کاردەکەن. کەسانێک لە پاشخانی جیاوازەوە بەکاریان دەهێنن بۆ ئەوەی پێستیان باشتر دەربکەوێت.

لێرەدا خشتەیەک دەخەینەڕوو کە نیشان دەدات کێ زۆرجار یارمەتی لە پڕکەرەوەی ترشی هیالۆرۆنیک وەردەگرێت :

گروپی دیمۆگرافی	بەڵگەی پشتگیری
پیربوونی دانیشتووان لە ئاستی جیهانیدا	زیاتر کەسانی سەروو ٦٥ ساڵ یارمەتی چرچ و لۆچی و چارەسەری دژە پیربوونیان دەوێت.
پیاوان	پیاوانی زیاتر ئەم چارەسەرانە وەردەگرن؛ 12.2%ی بەکارهێنەرانی پڕکەرەوەی HA بەبێ نەشتەرگەری پیاون.
دانیشتوانی چینی ناوەڕاست لە بازاڕە تازەپێگەیشتوەکاندا	خەڵکی زیاتر لە بازاڕە نوێیەکاندا فێری ئەم چارەسەرانە دەبن و وەریدەگرن.
ئەمریکای باکوور (بەتایبەت ئەمریکا)	زۆر کەس چارەسەری جوانکاری بێ نەشتەرگەری وەردەگرن بۆ یارمەتیدانی چرچ و لۆچی.
ئەوروپا (ئەڵمانیا، فەرەنسا)	خەڵکێکی زیاتر چارەسەری دژە پیربوونیان دەوێت لەگەڵ تەمەنی دانیشتووان.

لەوانەیە بتەوێت ترشی هیالۆرۆنیکی تاقی بکەیتەوە ئەگەر دەتەوێت پێستت نەرمتر بێت یان ڕوومەت یان لێوی پڕتر بێت. هەڵبژاردەیەکی باشە ئەگەر ناتەوێت نەشتەرگەری بکەیت. ئەنجامی خێرا بەدەست دەهێنیت و پێویستت بە کاتێکی زۆر نییە بۆ چاکبوونەوە. زۆر کەس وا حەز دەکەن دوای ئەم چارەسەرە دەموچاویان هێشتا سروشتی دەردەکەوێت.

پێش ئەوەی بەدەست بهێنیت پڕکەرەوەی ترشی هیالۆرۆنیکی , پێویستە بزانیت دەربارەی هەندێک مەترسی. نابێت هەموو کەسێک ئەم چارەسەرە وەربگرێت. لێرەدا چەند هۆکارێک دەخەینەڕوو کە ڕەنگە پێویستت بە چاوەڕوانی یان تێپەڕاندنی هەبێت:

• نەخۆشییە چالاکەکانی بەرگری خۆکار وەکو لوپوس یان هەوکردنی جومگەی ڕۆماتیزمی

• کێشەکانی پێست وەک زیپکە، ڕۆزاسیا، یان هەوکردنی پێست

• هەوکردنی ڕابردووی هێرسیس سیمپلێکس لە نزیک ئەو شوێنەی کە دەرزیەکەت لێدەدرێت

• هەستیاری توند یان کاردانەوەی خراپ لە ڕابردوودا

• کاری ددان یان پزیشکی بەم دواییە یان بەم زووانە

• بەکارهێنانی تەنککەرەوەی خوێن یان هەندێک تەواوکەری خۆراک

• ئامانجی ناڕاستەقینە یان کێشەی وێنەی جەستە

• کاری جوانکاری ڕابردوو یان جۆرەکانی فیلەری نەناسراو

• هەوکردن لە بەشەکانی تری جەستەت

ئامۆژگاری: هەمیشە پێش ئەوەی پڕکەرەوەی ترشی هیالۆرۆنیکی وەربگریت، لەگەڵ دابینکەرێکی ڕاهێنراو قسە بکە. ئەوان تەندروستیت دەپشکنن و یارمەتیت دەدەن بڕیار بدەیت کە ئایا ئەمە هەڵبژاردەیەکی دروستە بۆ پێستت.

دەتوانیت پێستێکی نەرمتر و پڕتر بەدەست بهێنیت ئەگەر بە وریاییەوە هەڵبژێریت پڕکەرەوەی ترشی هیالۆرۆنیک . پلاندانانی باش و گفتوگۆی ڕاستگۆیانە لەگەڵ دابینکەرەکەت یارمەتیت دەدات باشترین ئەنجام بەدەست بهێنیت.

ئەنجام

دەرزی ترشی هیالۆرۆنیک یارمەتی پێستت دەدات زۆر بە خێرایی نەرمتر و پڕتر دەربکەوێت. زۆربەی خەڵک ئەم گۆڕانکاریانە بۆ ماوەی شەش بۆ هەژدە مانگ دەبینن. لەوانەیە هەندێک ئاوسان یان کێشەت هەبێت، بەڵام ئەمانە بە خێرایی نامێنن. زیاتر لە 90%ی خەڵک دڵخۆشن و بە کەسانی تر دەڵێن کە فیلەری پێست تاقی بکەنەوە. پێش ئەوەی ئەم چارەسەرە وەربگریت بیر لە پێستت بکەرەوە، چیت دەوێت و چەند دەتوانیت خەرج بکەیت.

سوودەکان:

• چرچ و لۆچی یەکسەر باشتر دەردەکەوێت

• دیسان دەموچاوت پڕتر دەردەکەوێت

• پێویستت بە کاتێکی زۆر نییە بۆ چاکبوونەوە

کاریگەری لاوەکی باو	چەند دەمێننەوە	ئەوەی دەتوانیت بیکەیت
ئاوسان	٢-٥ ڕۆژ	پاکەتی سەهۆڵ بەکاربهێنە
کێشکردن	~1 هەفتە	سەر بەرز بکەرەوە
گرێیەکان	1-2 هەفتە	مەساجێکی نەرم و نیان

هەمیشە لەگەڵ دابینکەرێکی مۆڵەتپێدراو قسە بکە. ئەمەش سەلامەتیت دەپارێزێت و یارمەتیت دەدات باشترین ئەنجام بەدەست بهێنیت. هەڵبژاردنی زیرەک یارمەتی پێستت دەدات بە تەندروستی و گەشاوە بمێنێتەوە.

پرسیارە بەردەوامەکان

پ1: چەند زوو ئەنجامی دەرزی هیالۆرۆنیک بۆ چرچ و لۆچی دەبینم؟

نزیکەی یەکسەر ئەنجامەکان دەبینیت. پێستت پڕتر و نەرمتر دەردەکەوێت. ئاوسانی یان سووربوونەوە لەوانەیە چەند ڕۆژێک بخایەنێت. زۆربەی خەڵک دوای دوو هەفتە هەست بە باشترین ئەنجام دەکەن.

پ2: ئایا دەرزی ترشی هیالۆرۆنیک بۆ چرچ و لۆچی سەلامەتە؟

بەڵێ بۆ زۆربەی خەڵک سەلامەتن. کاریگەرییە لاوەکییەکانی وەک ئاوسانی یان کێشان بە خێرایی نامێنن. پێویستە هەمیشە دابینکەرێکی ڕاهێنراو بۆ چارەسەرکردنەکەت هەڵبژێریت.

پ3: کاریگەرییەکانی دەرزی هیالۆرۆنیک تا چەند دەخایەنێت؟

ئەنجامەکان لە شەش مانگەوە تا دوو ساڵ دەخایەنێت. پەیوەستە بە پێستتەوە و ئەو شوێنەی کە چارەسەری بۆ کراوە و جۆری فیلەرەکە. لەوانەیە پێویستت بە تاچ ئاپ بێت بۆ ئەوەی پێستت تازە دەربکەوێت.

پ4: ئایا کەسێک دەتوانێت دەرزی هیالۆرۆنیکی ترشی بۆ چرچ و لۆچی وەربگرێت؟

زۆربەی گەورەکان دەتوانن ئەم دەرزیانە وەربگرن. ئەگەر هەستیاری، هەوکردنی پێست، یان هەندێک کێشەی تەندروستیت هەبوو، پێویستە خۆت لێیان بەدوور بگرێت. هەمیشە سەرەتا لەگەڵ دابینکەرەکەت قسە بکە.

پ5: دەرزی هیالۆرۆنیک دەتوانێت چ بوارێک چارەسەر بکات؟

دەتوانیت ئەم دەرزیانە لەسەر ڕوومەت و لێو و هێڵی چەناگە و ژێر چاوەکانت بەکاربهێنیت. یارمەتی نەرمکردنی چرچ و لۆچی دەدەن و قەبارەی زیاد دەکەن. زۆر کەس بۆ دیمەنێکی سروشتی هەڵیاندەبژێرن.