سوودەکانی چارەسەری نێوان چارەسەری بۆ گەشەی قژ: سەیرکردنی وردتر لە دەرزی گەشەکردنی قژ

مێزۆتراپی بۆ قژ ئەنجامێک دەدات کە دەتوانیت هەستی پێبکەیت و دەستی لێبدەیت. چارەسەرێک بەدەست دەهێنیت کە نەشتەرگەری نییە. تێکەڵەیەکی تایبەت لە ماددە خۆراکیەکان بەکاردەهێنێت بۆ یارمەتیدانی گەشەکردنی قژ و وەستاندنی هەڵوەرینی قژ. توێژینەوەکان دەریدەخەن کە میزۆتراپی قژ ئەستوورتر دەکات باشتر لەو کرێمانەی کە دەیخەیتە سەر پێستی سەرت. پێستی سەرت تەندروستتر و ڕەگی قژ بەهێزتر بەدەست دەهێنیت. چارەسەری مێسۆتێراپی بۆ گەشەکردنی قژ لەلایەن کۆمپانیای AOMA ڕێگەی نوێ بەکاردەهێنێت بۆ ئەوەی قژت ئەستوورتر و تەندروستتر دەربکەوێت.

• چارەسەری نێوان قژ یارمەتی گەشەکردنی قژ دەدات زیاتر لە مینۆکسیدلی ناوچەیی.

• زۆر کەس پێیان وایە چارەسەری نێوان قژ هەست بە باشتربوون دەکات و باشتر کاردەکات.

کلیلەکانی بردنە دەرەوە

مێزۆتراپی نەشتەرگەری نییە. دەرزی خۆراکی بەکاردەهێنێت بۆ یارمەتیدانی گەشەکردنی قژ و وەستاندنی هەڵوەرینی قژ. زۆرێک لە توێژینەوەکان دەڵێن چارەسەری نێوان چارەسەری باشتر کاردەکات لە کرێمەکانی وەک مینۆکسیدیل. یارمەتی قژ دەدات ئەستوورتر و پڕتر بێت. چارەسەرەکە وا دەکات خوێنی زیاتر بچێتە سەر پێستی سەر. ئەمەش ماددە خۆراکییە گرنگەکان دەهێنێتە ناو ڕەگی قژەوە. ئەمەش یارمەتی قژ دەدات باشتر گەشە بکات. زۆربەی خەڵک پێویستیان بە زیاتر لە یەک دانیشتن هەیە. بەگشتی، پێویستت بە نێوان ٣ بۆ ١٠ دانیشتن دەبێت بۆ ئەوەی گۆڕانکاری گەورە لە قژتدا ببینیت. چاودێری دوای چاودێری زۆر گرنگە. دوای چارەسەرکردن بۆ ماوەی ٢٤ کاتژمێر قژت مەشۆ. ئەمەش یارمەتیت دەدات باشترین ئەنجام بەدەست بهێنیت.

چارەسەری میزۆتێراپی بۆ کاریگەری گەشەکردنی قژ

پشتگیری زانستی بۆ چارەسەری نێوان چارەسەری

لەوانەیە بپرسیت ئایا میزۆتراپی یارمەتی گەشەکردنی قژ دەدات؟ زۆرێک لە توێژینەوەکان دەڵێن چارەسەری نێوان چارەسەری دەتوانێت یارمەتی ئەو کەسانە بدات کە قژیان هەڵوەرین. توێژەران سەیری ٢٧ بابەتیان کرد دەربارەی... چارەسەری نێوان قژ . ئەم توێژینەوەیانە دەریدەخەن کە مرۆڤەکان دوای چارەسەرکردن قژیان زیاتر دەبێت و کەمتر لەدەست دەدەن. چارەسەری نێوان قژ هەڵبژاردەیەکی نەرمە بۆ قژ هەڵوەرینی ئەندرۆجینێتیک کە دەبێتە هۆی تەنکبوونەوەی قژ. دەتوانیت قژت ئەستوورتر و ڕەگی بەهێزتر بەدەست بهێنیت، بەتایبەتی ئەگەر چارەسەری تری قژیش بەکاربهێنیت.

کۆکتێلی خۆراکی AOMA جیاوازە لە بەرهەمە ئاساییەکانی میزۆتراپی. خشتەی خوارەوە نیشان دەدات کە چۆن تێکەڵەی AOMA تایبەتە:

پێکهاتە	کۆکتێلی خۆراکی AOMA	بەرهەمە ئاساییەکانی چارەسەری نێوان
پێپتایدی بایۆ-ئەکتیڤ	بەڵێ	دەگۆڕێت
مس بایۆ-پێپتاید	بەڵێ	بە دەگمەن لەخۆدەگرێت
کۆمپلێکسی ئاودان	بەڵێ	زۆرجار ئامادەنەبوون
کۆمپلێکسی ڤیتامین	بەڵێ	جۆری سنووردار
تێکەڵەی ترشی ئەمینی	بەڵێ	هەمیشە ئامادە نییە
کۆمپلێکسی کانزاکان	بەڵێ	هەندێک جار لەخۆدەگرێت

تێکەڵەیەکی تایبەت بەدەست دەهێنیت کە ئەنجامێکی ڕوون دەدات. زۆر کەس دوای چەند چارەسەرێک قژیان ئەستوورتر و کەمتر قژ دەڕژێت.

مێزۆتراپی یارمەتی باشتر جووڵەی خوێن دەدات لە پێستی سەرتدا. هۆکارەکانی گەشەکردن لە چارەسەرەکەدا ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکانی زیاتر دەهێننە ڕەگی قژتەوە. هەروەها ئەمەش یارمەتی جەستەت دەدات کە کۆلاجینی زیاتر دروست بکات کە بۆ پێست و قژ باشە. چارەسەرەکە ڕەگی قژت بەهێزتر دەکات، بۆیە قژت پڕتر و تەندروستتر دەردەکەوێت.

کێ سوودمەندە لە چارەسەری نێوان قژ

چارەسەری نێوان قژ دەتوانێت یارمەتی ژن و پیاو بدات. زۆربەی ئەو کەسانەی ئەم چارەسەرە وەردەگرن تەمەنیان نزیکەی ٣٦ ساڵە، بەڵام گەورەکان لە هەر تەمەنێکدا بن دەتوانن تاقی بکەنەوە. خەڵک چارەسەری نێوانیان هەڵدەبژێرن چونکە ماددە خۆراکیەکان ڕاستەوخۆ دەدات بە ڕەگەکان و یارمەتی ڕۆیشتنی خوێن دەدات و بەرەنگاریی هەڵوەرینی قژ دەبێتەوە. ئەگەر ڕێگەیەکت دەوێت بۆ گەشەکردنی قژی زیاتر و تەندروستترکردنی، ڕەنگە چارەسەری نێوانیان هەڵبژاردەیەکی باش بێت بۆت.

چارەسەری مێزۆتێراپی چییە

چۆن چارەسەری مێزۆتێراپی کاردەکات

مێزۆتراپی یارمەتی گەشەکردنی قژت دەدات بەبێ نەشتەرگەری. پزیشکەکە دەرزی بچووکت پێدەدات لە پێستی سەرتدا. ئەم وێنانە دەچنە ناو بەشی ناوەڕاستی پێستتەوە. بۆ ئەمەش دەرزییەکی زۆر تەنک بەکاردێت. درێژی دەرزییەکە نزیکەی ٤ ملم دەبێت. هەر شوتێک بڕێکی کەمی بەرهەمی هەیە، کەمتر لە 0.2 مل. پزیشکەکە دەرزیەکان بە یەک بۆ ٣ سم لەیەکتر جیا دەکاتەوە. دەرزییەکە بە گۆشەی ٣٠ پلە دەچێتە ژوورەوە و بە قووڵی دەگاتە نزیکەی ٢ ملم. بەم شێوەیە ماددە خۆراکیەکان ڕاست دەچنە سەر ڕەگی قژت.

تەنها دوای یەک سەردان ئەنجامەکان نابینیت. بۆ بەدەستهێنانی باشترین ئەنجام پێویستت بە زیاتر لە یەک دانیشتن هەیە. زۆربەی خەڵک لە نێوان ٣ بۆ ١٠ دانیشتن وەردەگرن. دانیشتنەکان 1 بۆ 4 هەفتە لەیەکتر جیا دەکرێنەوە. پزیشکەکەت هەڵدەبژێرێت کە چەند دانیشتن پێویستە. ئەمەش بەندە بەوەوە کە تۆ چیت دەوێت بۆ قژت. هەر دانیشتنێک کەمتر لە کاتژمێرێک دەخایەنێت. چارەسەرەکە هەست بە نەرمی دەکات و پێویستت بە کاتێکی زۆر نییە بۆ چاکبوونەوە.

ئامۆژگاری: پێویستە ئەو پلانەی دانیشتنەکان جێبەجێ بکەیت کە پزیشکەکەت پێت دەدات. ئەنجامدانی ئەم کارە یارمەتیت دەدات ئەنجامێکی باشتر بەدەست بهێنیت.

پێکهاتەکانی مێزۆتراپی بۆ قژ

مێزۆتراپی تێکەڵەیەک لە پێکهاتەی تایبەت بەکاردەهێنێت بۆ یارمەتیدانی قژت. ڤیتامین و کانزا و بایۆتین و کیراتین و ترشە ئەمینیەکان بەدەست دەهێنیت. هەریەکەیان بە شێوەیەکی جیاواز یارمەتی قژت دەدەن:

• ڤیتامینەکانی وەک بایۆتین و B-complex قژ بەهێزتر دەکەن و یارمەتی چاکبوونەوەی دەدەن.

• ترشە ئەمینیەکان یارمەتی دروستکردنی کیراتین دەدەن کە پرۆتینی سەرەکییە لە قژدا.

• کانزاکانی وەک زینک و مس ڕەگی قژ بە تەندروستی دەهێڵنەوە و ڕۆن کۆنتڕۆڵ دەکەن.

• دەرهاویشتەی ڕووەک ئاوسانی کەم دەکاتەوە و یارمەتی ڕۆیشتنی خوێن دەدات لە پێستی سەرتدا.

• کیراتین قژ ئەستوورتر دەکات و شێوەی زیاتری پێدەبەخشێت.

هەموو ئەم ماددە خۆراکیانە ڕاست دەچنە ئەو شوێنەی کە قژت پێویستی پێیەتی. مێزۆتراپی ئەو شتانە دەدات بە پێستی سەرت کە پێویستە بۆ باشتر گەشەکردنی قژ و بەهێزکردنی قژ.

سوودەکانی چارەسەری میزۆتێراپی قژ

گەشەی قژ هان دەدات

دەتەوێت ببینیت قژت بگۆڕێت بۆ باشتر. چارەسەری نێوان قژ یارمەتی گەشەکردنی قژ دەدات بەبێ نەشتەرگەری. پزیشکەکان تێکەڵەیەک لە ماددە خۆراکیەکان بۆ ئەم چارەسەرە بەکاردەهێنن. ئەم ماددە خۆراکیانە دەخەنە ناو پێستی سەرتەوە. ماددە خۆراکیەکان ڕاست دەچنە سەر ڕەگی قژت و بە خێرایی کاردەکەن. ڕۆیشتنی خوێن لە پێستی سەرتدا باشتر دەبێت، ئەمەش خۆراک دەدات بە تاڵەکانی قژت و یارمەتی گەشەکردنی دەدات.

زۆرێک لە توێژینەوەکان دەریدەخەن کە چارەسەری نێوان قژ یارمەتی ئەو کەسانە دەدات کە قژیان تەنک یان لەدەستداوە. لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە ئەم توێژینەوەیانە دۆزیویانەتەوە:

• تاقیکردنەوە کلینیکیەکان بە گیراوەی بنەمای دوتاستیرید مووی زیاتر و چڕی باشتر نیشان دەدەن.

• هۆکارەکانی گەشەکردن و پێپتیدەکان لە چارەسەرەکەدا شەفتەکانی قژ ئەستوورتر دەکەن و چالاکیی فۆلیکۆلەکان زیاد دەکەن.

• چارەسەری مێزۆتێراپی بە تەنیا یان لەگەڵ چارەسەرەکانی تری وەکو مینۆکسیدیلی ناوەوە یان فیناسترایدی زارەکی بە باشی کاردەکات.

• زۆرجار مینۆکسیدیلی ناو پێست باشتر کاردەکات لە مینۆکسیدیلی ناو پێست، بەتایبەتی بۆ بەدەستهێنانی مووی زیاتر لە قۆناغی گەشەکردندا.

چارەسەری نێوان قژ قژی نوێ و قژی ئەستوورترت پێدەبەخشێت. ئەم شێوازە یارمەتی گەشەکردنی قژی نوێ دەدات و یارمەتیت دەدات قژت درێژتر بمێنێتەوە.

هەڵوەرینی قژ کەم دەکاتەوە

لەدەستدانی قژ دەبێتە هۆی ئەوەی هەست بە خراپیی خۆت بکەیت. چارەسەری نێوان قژ ڕێگەیەکی نا نەشتەرگەرییە بۆ بەرەنگاربوونەوەی هەڵوەرینی قژ. چارەسەرەکە ماددە خۆراکیەکان ڕاست دەخاتە ناو پێستی سەرتەوە. ئەمەش یارمەتی وەستاندنی هەڵوەرینی قژ دەدات و هەڵوەرینی قژ خاو دەکاتەوە. چارەسەرەکە دەتوانرێت بگۆڕدرێت بۆ ئەوەی لەگەڵ پێداویستییەکانتان بگونجێت و بۆ چەندین جۆری هەڵوەرینی قژ کاردەکات.

هەردوو چارەسەری PRP و میزۆتێراپی یارمەتی هەڵوەرینی قژ دەدەن. چارەسەری میزۆتێراپی زۆر باشە ئەگەر هەڵوەرینی قژت بەهۆی کێشەی خۆراک یان گۆڕانی هۆرمۆنەکانەوە بێت. چارەسەرەکە پێستی سەرت بە شێداری دەهێڵێتەوە و ئاوسانی جەستەت کەمدەکاتەوە و یارمەتی ڕۆیشتنی خوێن دەدات. هەڵبژاردەیەکی باشە بۆ تەنکبوونەوەی قژ لە قۆناغی سەرەتایی و ناوەڕاستدا، تەنانەت ئەگەر چارەسەرەکانی تریش کاریگەرییان نەبووبێت.

کوالێتی قژ باشتر دەکات

دەتەوێت قژت باشتر دەربکەوێت و هەست بە باشتر بکات. چارەسەری نێوان پێستی سەر  ئەو ماددە خۆراکیانە دەدات بە قژت کە پێویستیانە. دوای چەند دانیشتنێک لەوانەیە ببینیت کە قژ کەمتر دەڕوات و قژت نەرمتر و تەندروستتر بێت. چارەسەرەکە وا دەکات قژت هەست بە باشتر بێت و قەبارە بۆ پەڵە تەنکەکان زیاد دەکات. زۆر کەس دوای سێ چوار دانیشتن قژێکی پڕتر و پێستی سەری ئاسوودەتر دەبینن.

لێرەدا چەند ڕێگایەک دەخەینەڕوو کە چارەسەری نێوان پێستی سەر قژ باشتر دەکات:

• باشتربوونی سوڕی خوێن یارمەتی پێچەوانەکردنەوەی تەنکبوونەوەی قژ دەدات و قژ ئەستوورتر دەکات.

• قژ بریقەدارتر و بەهێزتر و تەندروستتر دەبێت.

• ماددە خۆراکییە دەرزی لێدراوەکان پێکهاتە دەگەڕێننەوە، ئەمەش وا دەکات قژ زیاتر بەڕێوەبچێت و زیندووتر بێت.

• چارەسەرکردن قەبارەی تەنکبوونەوەی پەڵەکان زیاد دەکات، پڕبوونی سروشتی دەهێنێتەوە.

• دوای چەند دانیشتنێک سەرنجی قژت نەرمتر و تەندروستتر دەردەکەوێت.

توێژینەوەیەک دوای سێ مانگ لە دوایین چارەسەری قژ پشکنیوە. ئەو کەسانەی کە وەرگرتووە ، چارەسەری نێوان پێستی سەریان قژیان ئەستوورتر بووە و پێکهاتەیان باشتر بووە. چارەسەرەکە ئاستی هۆرمۆنەکانی نەگۆڕی، بۆیە بۆ زۆربەی خەڵک سەلامەتە.

چوارچێوەی کات	مامناوەندی چڕی قژ (قژ/سم⊃2؛)	بەهای p
پێش چارەسەرکردن	149.7 ± 13.7	N/A
٤ هەفتە	153.6 ± 16.8	0.043
١٢ هەفتە	157 ± 18.3	0.002
12 هەفتە (هێڵی بنەڕەتی 158.03)	161.90	0.033
٢٤ هەفتە	166.14	N/A
پێش چارەسەرکردن (121.7 ± 37.2)	146.6 ± 39.5	<0.001
هێڵی بنەڕەتی 75	110	N/A
هێڵی بنەڕەتی 95	125	N/A

دەتوانیت ببینیت چڕی قژ بە تێپەڕبوونی کات بەرز دەبێتەوە. ئەمەش واتە قژێکی زیاتر و ڕووپۆشێکی باشترت دەست دەکەوێت.

تەندروستی پێستی سەر بەرز دەکاتەوە

پێستی سەری تەندروست یارمەتی قژت دەدات بە باشی گەشە بکات. چارەسەری نێوان پێستی سەرت تەندروستتر دەکات بە کەمکردنەوەی ئاوسانی و هاوسەنگکردنی ڕۆن. چارەسەرەکە یارمەتی ڕاگرتنی تەنکبوونەوەی قژ دەدات و پاڵپشتی گەشەی قژی نوێ دەکات. لە یەکێک لە توێژینەوەکاندا، ئەو ژنانەی کە قژیان بە شێوەی نەخشە هەڵوەرین، تەندروستی پێستی سەریان باشتر بووە و دوای پێنج چارەسەرکردن قژیان زیاتر بووە. هەروەها هەندێک کەس کە پێستی سەریان چەورە، چەورییان کەمتر بووە و هەستیان بە ئاسوودەیی زیاتر کردووە.

چارەسەری نێوان پێستی سەر ڕێگەیەکی بێ نەشتەرگەرییە بۆ یارمەتیدانی پێستی سەرت و پشتگیریکردنی گەشەی قژ. کاریگەری لاوەکی کەمترت دەست دەکەوێت و چانسی باشتر بۆ قژێکی تەندروست.

زۆر کەس هەست بە دڵخۆشی زیاتر دەکەن دوای چارەسەری نێوان قژ . لە یەکێک لە ڕاپرسییەکاندا، تێکڕای نمرەکان ٨.٠٦ بووە لە کۆی ١٠، زیاتر لە ٣٠%ی خەڵک بەرزترین نمرەیان داوە. هەمووان دەیانگوت بە کەسانی تر دەڵێن چارەسەرەکە تاقی بکەنەوە.

وەسف	بەها
تێکڕای نمرەی ڕەزامەندی	8.06
بەشداربووان کە نمرەی ٥ و سەرووتریان بەدەستهێناوە بۆ باشترکردنی دەرکەوتن	زۆرینە
ئەو کڕیارانەی کە بەرزترین ڕەزامەندییان ڕاگەیاندووە (نمرەی ١٠)	زیاتر لە 30%
ئەو کڕیارانەی کە ئامادەن چارەسەرەکە پێشنیار بکەن	100% (32 کڕیار)

چارەسەری نێوان قژ یارمەتیت دەدات باشتر دەرکەویت و هەست بە متمانەی زیاتر بکەیت. قژت ئەستوورتر و پڕتر و پێستی سەرت تەندروستتر دەبێت. ئەم چارەسەرە بێ نەشتەرگەرییە یارمەتیت دەدات قژت درێژتر بمێنێتەوە و هەموو ڕۆژێک چێژ لە قژێکی باشتر وەربگریت.

ئەزموونی چارەسەری مێزۆتراپی

لە کاتی دانیشتنەکاندا چاوەڕوانی چی بکەین

هی تۆ دانیشتنی چارەسەری نێوان قژ بە پشکنینی پێستی سەر دەست پێدەکات. لەوانەیە پزیشک کرێمێکی بێهۆشکەر دابنێت بۆ ئەوەی کەمتر هەست بە ئازار بکەیت. هەر دانیشتنێک نزیکەی ٣٠ بۆ ٤٠ خولەکی دەوێت. لەوانەیە هەست بە کەمێک زەقبوونەوە یان چەقۆیەکی بچووک بکەیت. زۆربەی خەڵک دەڵێن ئازارێکی زۆر نادات. پزیشک دەرزی بچووک بەکاردەهێنێت بۆ ئەوەی ماددە خۆراکیەکان بخاتە ناو پێستی سەرتەوە. ئەم چارەسەرە نەشتەرگەری نییە. یارمەتی ڕەگی قژت دەدات ئەو شتانە بەدەست بهێنێت کە پێویستیانە بۆ ئەوەی باشتر گەشە بکات.

لایەن	ووردەکاریەکان
ئامادەکاری پێش چارەسەرکردن	پزیشک پشکنینی پێستی سەرت دەکات و لەوانەیە کرێمی بێهۆشکەر بەکاربهێنێت.
ماوەی ڕێکارەکە	هەر دانیشتنێک ٣٠ بۆ ٤٠ خولەک دەخایەنێت.
ئاستی ئازار و ئاسوودەیی	لەوانەیە هەست بە زەقبوونەوە یان چەقۆکێشان بکەیت، بەڵام سووکە.
چاودێری دوای چارەسەرکردن	بۆ ماوەی ٢٤ کاتژمێر قژت مەشۆ و لە دووری خۆر بمێنەرەوە.

بەزۆری پێویستت بە ٣ بۆ ٦ دانیشتن دەبێت بۆ ئەوەی گەشەی قژ ببینیت. ئەگەر هەڵوەرینی قژت سووک بوو، ڕەنگە تەنها پێویستت بە ٣ یان ٤ دانیشتن بێت. ئەو کەسانەی قژیان زیاتر تەنک دەبێتەوە لەوانەیە پێویستیان بە ٦ دانیشتن هەبێت. پزیشکان هەر ٢ بۆ ٤ هەفتە جارێک دانیشتنەکان جیا دەکەنەوە. ئەگەر بۆ ماوەیەکی درێژ قژت هەڵوەری، لەوانەیە پێویستت بە دانیشتنی زیاتر بێت.

چاودێری دوای چاودێری و ئەنجامەکان

دوای دانیشتنەکەت بەلایەنی کەمەوە بۆ ماوەی ٢٤ کاتژمێر قژت مەشۆ. پێستی سەرت لە تیشکی خۆر و گەرما بە سەلامەتی بهێڵەرەوە. ئەم هەنگاوانە یارمەتی چاکبوونەوەی پێستی سەرت دەدەن و یارمەتی گەشەکردنی قژی نوێ دەدەن. لەوانەیە لە ماوەی ٨ بۆ ١٢ هەفتەدا ئەنجامەکان ببینیت. زۆربەی خەڵک دوای چەند چارەسەرێک هەست بە ئەستوورتربوونی قژ دەکەن و کەمتر قژ دەڕژێت. بۆ ئەوەی ئەنجامەکانت بمێنێتەوە، ڕەنگە پێویستت بە دانیشتنی زیاتر بێت لە هەر ٣ بۆ ٦ مانگ جارێک. هەروەها خەوتنی باش و خواردنی تەندروست و کەمکردنەوەی فشاری دەروونی یارمەتی گەشەکردنی قژت دەدات.

• بۆ ماوەی ٢٤ کاتژمێر قژت مەشۆ.

• پێستی سەرت لە خۆر و گەرما دوور بخەرەوە.

• لەوانەیە لە ماوەی ٨ بۆ ١٢ هەفتەدا ئەنجامەکان ببینیت.

• هەر ٣ بۆ ٦ مانگ جارێک دانیشتنی زیاتر یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی قژت بمێنێتەوە.

سەلامەتی و گونجاوی

چارەسەری نێوان قژ چارەسەرێکی سەلامەتە و پێویستی بە نەشتەرگەری نییە. زۆربەی خەڵک لەو شوێنەی کە دەرزیەکانیان وەرگرتووە، سووربوونەوەیەکی سووکیان دەبێت، ئاوسانیان دەبێت، یان هەست بە ئازار دەکەن. ئەم کێشانە بەزۆری لە چەند کاتژمێرێک یان چەند ڕۆژێکدا نامێنن. هەندێک جار لەوانەیە کێشەیەکت هەبێت یان کەمێک خوێنت لێبچێت، بەڵام خێرا چاک دەبێتەوە. پزیشکەکان ئامرازی پاک و خاوێن بەکاردەهێنن بۆ ئەوەی سەلامەتیت.

هەندێک کەس نابێت چارەسەری نێوان قژ وەربگرن . ئەگەر حەساسیەتت بە پێکهاتەکان هەیە، دووگیان بوویت، شیری دایکت هەیە، یان تووشی شێرپەنجە بوویت، نابێت ئەم چارەسەرە وەربگریت. ئەگەر هەوکردنی پێستت هەبوو، هێرسیس، ئاوسانی پێست، شەکرە، یان دەرمانی تەنککەرەوەی خوێن بخۆیت، پێویستە چاوەڕێ بکەیت. ئەو کەسانەی کە هەوکردنی پێستی سەریان هەیە یان تازە چارەسەری تری پێستی سەریان کردووە، پێویستە سەرەتا لەگەڵ پزیشکەکەیان قسە بکەن.

چارەسەری نێوان قژ ڕێگەیەکی سەلامەتە بۆ یارمەتیدانی گەشەکردنی قژت و وەستاندنی هەڵوەرینی قژ. پلانێک بەدەست دەهێنیت کە تەنها بۆ تۆ دروست کراوە بۆ ئەوەی یارمەتی قژت بدەیت گەشە بکاتەوە.

ئەنجام

چارەسەری مێسۆتێراپی AOMA بۆ گەشەکردنی قژ سەلامەتە و بە باشی کاردەکات. یارمەتی گەشەکردنی قژت دەدات و لە لەدەستدانی قژت دەپارێزێت. ئەم چارەسەرە نەشتەرگەری بەکارناهێنێت. خێرا چاک دەبیتەوە و مەترسییەکی کەمی لەسەرە.

• چارەسەری نێوان دەرزی بچووک بەکاردەهێنێت نەک نەشتەرگەری، بۆیە دەتوانیت ڕاستەوخۆ دوای ئەوە بگەڕێیتەوە بۆ ڕۆژی ئاسایی خۆت.

• توێژینەوەکان باس لەوە دەکەن کە یارمەتی گەشەکردنی قژ دەدات، بەتایبەتی ئەگەر بەم زووانە دەست پێبکەیت و چارەسەری دیکەش بەکاربهێنیت.

پرسیار لە پزیشک بکە کە ئایا ئەم چارەسەرە بۆ تۆ گونجاوە؟ هەر ئێستا دەست پێ بکە بۆ ئەوەی قژێکی تەندروستتر و ئەستوورتر بەدەست بهێنیت.

پرسیارە بەردەوامەکان

1- چارەسەری نێوان قژ چییە و چۆن کاردەکات؟

چارەسەری نێوان گەشەی قژ چارەسەرێکی کەمترین داگیرکارییە کە بڕێکی کەم لە هۆکارەکانی گەشەی چالاک، ڤیتامینەکان، یان ترشی هیالۆرۆنیک دەدرێنە پێستی سەر بۆ هاندانی تاڵەکانی قژ. ئامانجی ئەم تەکنیکە باشترکردنی ڕۆیشتنی خوێن و گەیاندنی ماددە خۆراکیەکان و بەرهەمهێنانی کۆلاجینە لە دەوروبەری تاڵەکانی قژ، کە بە ئەگەرێکی زۆرەوە قژ ئەستوورتر و تەندروستتر و کەمکردنەوەی ڕشتنی قژ بەرەوپێش دەبات.

2. چەند زوو ئەنجامی چارەسەری نێوان قژ دەبینم؟

لەوانەیە دوای ٨ بۆ ١٢ هەفتە هەست بە ئەستووربوونی قژ و کەمتر ڕشتنی قژ بکەیت. زۆربەی خەڵک دوای چەند دانیشتنێک باشترین ئەنجام دەبینن. پزیشکەکەت یارمەتیت دەدات بۆ بەدواداچوونی پێشکەوتنەکانت.

3. ئایا چارەسەرەکە ئازاری هەیە؟

زۆربەی خەڵک تەنها هەست بە ناڕەحەتییەکی سووک دەکەن. لەوانەیە لە کاتی دانیشتنەکەدا هەست بە چەقاندنی کەم یان زەقبوونەوە بکەیت. زۆرجار پزیشکان کرێمی بێهۆشکەر بەکاردەهێنن بۆ ئەوەی هەست بە ئاسوودەیی بکەیت.

4. هەر دانیشتنێک چەند کات دەخایەنێت؟

هەر دانیشتنێک بەزۆری ٣٠ بۆ ٤٠ خولەکی دەوێت. دەتوانیت ڕاستەوخۆ دوای چارەسەرکردن بگەڕێیتەوە بۆ چالاکییە ئاساییەکانت.

5. ئایا کەسێک دەتوانێت چارەسەری نێوان چارەسەری بۆ گەشەی قژ وەربگرێت؟

گونجاوە بۆ...	بۆ...
زۆربەی گەورەکان	ئافرەتی دووگیان یان شیردەر
لەدەستدانی سووک بۆ مامناوەند	ئەو کەسانەی حەساسیەتیان هەیە
ژن و پیاو	ئەوانەی هەوکردنی پێستی سەریان هەیە

هەمیشە لە پزیشکەکەت بپرسە کە ئایا ئەم چارەسەرە بۆ تۆ گونجاوە؟