ئەوەی پێویستە بزانیت پێش ئەوەی فیلەری دەموچاوت دەست بکەوێت

بیر لە وەرگرتنی فیلەری دەموچاو دەکەیتەوە؟ پێویستە هەست بە دڵنیایی بکەیت لە هەڵبژاردنەکەت. زۆر کەس گۆڕانکاری ڕاستەقینە دەبینن و دوای چارەسەرکردن هەست بە دڵخۆشی دەکەن. ئەمە کاتێک ڕاستە کە دەزانن چاوەڕوانی چی بکەن. سەلامەتی زۆر گرنگە، بۆیە هەمیشە بەرهەمە ستانداردەکانی FDA یان CE وەک AOMA هەڵبژێرە. هەروەها پێویستە متمانەت بە پسپۆڕێکی مۆڵەتپێدراو هەبێت بۆ بەدەستهێنانی باشترین ئەنجام.

کلیلەکانی بردنە دەرەوە

• بۆ سەلامەتی و کوالیتی پڕکەرەوەی ستانداردی FDA یان CE وەک AOMA هەڵبژێرە. ئەمەش واتە ئەو بەرهەمانە بەدەست دەهێنیت کە لە تاقیکردنەوە سەختەکانی سەلامەتی دەرچوون.

• هەمیشە پێش چارەسەرکردنەکەت لەگەڵ دەرزی لێدەرێکی مۆڵەتپێدراو قسە بکە. لێهاتوویی ئەوان گرنگە بۆ ئەنجامە سروشتییەکان و سەلامەتی تۆ.

• هەنگاوەکانی چاودێری دوای چاودێری لە نزیکەوە پەیڕەو بکە بۆ ئەوەی یارمەتی ئەنجامەکانت بدات. چاودێری باش ئاوسانی کەم دەکاتەوە و وا دەکات فیلەرەکانت زیاتر بمێننەوە.

بنەماکانی پڕکەرەوەی دەموچاو

فیلەری دەموچاو ڕێگەیەکی باو بۆ گۆڕینی ڕوخسارت بەبێ نەشتەرگەری. ئەم دەرزییە جوانکاریانە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە گەڕاندنەوەی قەبارەی لەدەستچوو. هەروەها چرچ و لۆچی نەرم دەکەن و شێوەی دەموچاوت دەدەن. لەوانەیە بەکاریان بهێنیت بۆ ئەوەی لێوەکانت پڕتر دەربکەون. دەتوانن ڕوومەتەکانت بەرز بکەنەوە یان هێڵەکانی نزیک دەمت نەرم بکەنەوە. زۆر کەس حەز بەم چارەسەرانە دەکەن چونکە خێرا و سادەن.

پڕکەرەوەی دەموچاوی AOMA تایبەتە چونکە ترشی هیالۆرۆنیکی کوالیتی بەرز بەکاردەهێنێت. هەروەها یاسا توندەکانی FDA و CE جێبەجێ دەکەن. دەتوانیت هەست بە سەلامەتی بکەیت چونکە پسپۆڕان متمانەیان بەم بەرهەمانە هەیە.

چۆن فیلەرەکان کاردەکەن

فیلەری پێست قەبارەی ژێر پێستت زیاد دەکات. زۆربەی فیلەرەکانی دەرزی وەک AOMA ترشی هیالۆرۆنیکی بەکاردەهێنن. ئەم پێکهاتەیە ئاو دەکێشێتە ناوچەکە. پێستت چەور و شێدار دەردەخات. ترشی هیالۆرۆنیک دەتوانێت ئاوێکی زۆر هەڵبگرێت. ئەمەش پێستت بە تازەیی و پڕ دەردەخات. هەروەها هەندێک لە فیلەرەکانی پێست یارمەتی جەستەت دەدەن کە کۆلاجینی زیاتر دروست بکات. کۆلاجین یارمەتی پێستت دەدات بە توندی بمێنێتەوە لەگەڵ تێپەڕبوونی کات.

ئامۆژگاری: زۆربەی فیلەرەکانی پێست یەکسەر ئەنجامەکان دەردەخەن، کاریگەرییەکانیش دەتوانن بۆ چەند مانگێک بەردەوام بن.

جۆرەکانی فیلەری پێست

بژاردەی زۆرت هەیە بۆ فیلەری پێست. هەر جۆرە پێکهاتەیەکی جیاوازی هەیە و بۆ ماوەیەکی جیاواز دەمێنێتەوە. لێرەدا هێڵکارییەکی خێرا دەخەینەڕوو:

جۆری فیلەر	پێکهاتەی سەرەکی	ماوەی کاریگەری
ترشی هیالۆرۆنیک	ترشی هیالۆرۆنیک	٦ بۆ ١٨ مانگ
کالیسیۆم هایدرۆکسی ئاپاتایت	کالیسیۆم هایدرۆکسی ئاپاتایت	تا ١ ساڵ
ترشی پۆلی-ل-لاکتیک	ترشی پۆلی-ل-لاکتیک	تا ٢ ساڵ
پۆلی میتیل میتاکریلات	پۆلی میتیل میتاکریلات	تا ٥ ساڵ

فیلەری پێست لە زۆر شوێن دەتوانێت یارمەتیدەر بێت:

• قەبارەی زیاد بکە بۆ ڕوومەتەکان

• لێوەکان پڕتر دەرکەون

• زەردەخەنەیەکی نەرم و هێڵی ماریۆنێت

• نەرمکردنی چەمانەوەی لووت

• شێوەی هێڵی چەناگە و پەنجە و پێشەوە

کاتێک دەرزی جوانکاری وەک AOMA هەڵدەبژێریت، بەرهەمێک بەدەست دەهێنیت کە بۆ پێداویستییەکانتان دروستکراوە. ئەم پڕکەرەوە پێستانە یارمەتیت دەدەن بە باشی دەرکەویت و کاتێکی کەمی چاکبوونەوەت هەبێت.

ئایا تۆ کاندیدێکی باشیت؟

مێژووی پزیشکی

پێش ئەوەی فیلەری دەموچاو بەدەست بهێنیت , بیر لە تەندروستی خۆت بکەرەوە. دابینکەرەکەت پێویستە مێژووی پزیشکی تۆ بزانێت. ئەمەش یارمەتیان دەدات بزانن ئایا فیلەری پێست سەلامەتە بۆ تۆ. هەندێک کێشەی تەندروستی بەو مانایەیە کە نابێت ئەم چارەسەرە وەربگریت. سەیری ئەم خشتەیە بکە:

دژە نیشانە	دژە نیشانە نییە
هەوکردنی چالاک	نەخۆشی بەرگری خۆکار
حەساسیەت/هەستیاری زۆر بە فیلەرەکە	هەوکردنی ماسولکەکانی پێست/ هەوکردنی ماسولکەکانی فرە
نەکرۆزی گلابێلار	لوپوسی سوور
حەساسیەت بە لیدۆکاین	هەوکردنی جومگەی ڕۆماتیزمی
	سکلێرۆدێرما
	سەرکوتکردنی بەرگری

ئەگەر هەوکردنێکی چالاکت هەبوو، فیلەری پێستت بەکارمەهێنە. ئەگەر حەساسیەتت بە فیلەرەکە هەیە، نابێت بەدەستی بهێنیت. ئەو کەسانەی کە نەخۆشی بەرگری خۆکاریان هەیە بەزۆری دەتوانن فیلەر وەربگرن. بەڵام لە کاتی ئاگرکەوتنەوەدا بەدەستیان مەهێنە. دابینکەرەکەت پرسیار لەبارەی هەر گۆڕانکارییەکی نوێی تەندروستی یان دەرمانێک دەکات. هەندێک دەرمان وەک ستیرۆید یان بەرگری سەرکوتکەر دەتوانن چارەسەرەکەت بگۆڕن. هەمیشە بە دابینکەرەکەت بڵێ دەربارەی چارەسەرە جوانکارییەکانی ڕابردوو. هەروەها هەستیاری یان کاردانەوەی خراپ کە هەتبووە، بەشی بکە.

ئامۆژگاری: هاوبەشکردنی تەواوی مێژووی پزیشکی خۆت سەلامەتت دەکات. هەروەها یارمەتیت دەدات باشترین ئەنجام لە چارەسەری فیلەرەکەت بەدەست بهێنیت.

چاوەڕوانییەکان

لەوانەیە پرسیار بکەیت کە دوای چارەسەری فیلەرەکەت چی ڕوودەدات. زۆربەی خەڵک یەکسەر گۆڕانکاری دەبینن. کۆتا نیگا چەند هەفتەیەکی دەوێت. لێرەدا ئەوەی پێویستە بزانیت:

لایەن	وەسف
چاوەڕوانییە واقیعییەکان	دڵخۆشتر دەبیت ئەگەر چاوەڕوانی گۆڕانکاری سروشتی بکەیت نەک گۆڕانکارییەکی تەواو.
بەرزکردنەوەی سروشتی	باشترین ئەنجامەکان تازە و سروشتی دەردەکەون نەک ساختە یان ڕەق.
ئەنجامە کۆتاییەکان	ئاوسانی لە ٢-٤ هەفتەدا کەم دەبێتەوە، بۆیە دیمەنی ڕاستەقینەی تۆ دوای ئەوە دەردەکەوێت.
دانانی ئامانجی واقیعی	لەگەڵ دابینکەرەکەت قسە بکە دەربارەی ئەوەی کە چی بۆ تەمەن و دەموچاوت دەکرێت.
بەرزکردنەوەی گونجاو لەگەڵ تەمەن	پێویستە لە وەشانێکی باشتر لە خۆت دەرکەویت نەک کەسێکی جیاواز.

فیلەری پێست دەتوانێت یارمەتیت بدات کەمتر ماندوو و تازەگەری دەرکەویت. ناتوانن وابکەن لە کەسێکی تر دەرکەویت. ئەگەر ئامانجی ڕاستەقینە دابنێیت، ئەوا ئەنجامەکانت زیاتر بەدڵ دەبێت. دابینکەرەکەت یارمەتیت دەدات بزانیت چارەسەرەکەت دەتوانێت چی بکات.

ئامادەکاری بۆ فیلەری پێست

ئامۆژگاری ڕاوێژکاری

پێویستە پێش وەرگرتنی لەگەڵ دابینکەرەکەت کۆببیتەوە پڕکەرەوەی دەموچاو . ئەم کۆبوونەوەیە یارمەتیت دەدات هەست بە ئامادەکاری و سەلامەتی بکەیت. لیستی دەرمانەکانت و هەر حەساسیەتێک کە هەتبوو لەگەڵ خۆت بهێنە. دابینکەرەکەت پرسیار لەبارەی تەندروستی و چارەسەرەکانی ڕابردووت دەکات. دەتوانیت پرسیار بکەیت بۆ ئەوەی زیاتر دەربارەی چارەسەرەکە بزانیت. لێرەدا چەند پرسیارێکی باش دەخەینەڕوو کە دەتوانیت لە کاتی سەردانەکەتدا بیکەیت:

1. فیلەری پێست چییە؟

2. ئایا جۆری جیاوازی فیلەر هەیە؟

3- بۆچی پڕکەرەوەی پێستم دەوێت؟

4- جیاوازی فیلەر و دەرزیەکانی تر چییە؟

5. لە کاتی چارەسەرکردندا چی ڕوودەدات؟

6- چاوپێکەوتنی پڕکەرەوە چەند کات دەخایەنێت؟

7- ئایا دوای چارەسەر کاریگەری لاوەکی هەیە؟

8. ئایا چارەسەری هەمیشەیی؟

9- ئایا دەتوانم فیلەر لەگەڵ خزمەتگوزارییەکانی تری جوانکاری تێکەڵ بکەم؟

10- ئایا گرنگە لەگەڵ پزیشکی پێست کاربکەیت بۆ فیلەر؟

ئامۆژگاری: پێش سەردانەکەت پرسیارەکانت بنووسە. بەم شێوەیە هیچ شتێکی گرنگ لەبیر ناکەیت.

هەنگاوەکانی پێش چارەسەرکردن

دەتوانیت ئەنجامی باشتر بەدەست بهێنیت بە جێبەجێکردنی چەند هەنگاوێکی سادە پێش چاوپێکەوتنەکەت. ئەم هەنگاوانە یارمەتیدەرن بۆ کەمکردنەوەی ئەگەری کێشە و ئاوسانی جەستەت:

• دەرمانی تەنککەرەوەی خوێن وەک ئەسپرین، ئیبوپڕۆفین، یان ئەدڤیل بۆ ماوەی یەک هەفتە پێش سەردانەکەت مەخۆ.

• واز لە خواردنی تەواوکەری خۆراکی وەک زەیتی ماسی، سیر، جینکۆ، جینسێنگ، و زەیتی سانت جۆن بێنە.

• لانیکەم هەفتەیەک دوای تەواوکردنی دژە زیندەییەکان چاوەڕێ بکە پێش ئەوەی فیلەرەکانت دەست بکەوێت.

• پێش چاوپێکەوتنەکەت بۆ ماوەی ٢٤ بۆ ٤٨ کاتژمێر مەی و کافاین مەخۆرەوە.

• ئاوی زۆر بخۆرەوە بۆ ئەوەی لە ئاودا بمێنیتەوە.

• وەرە بۆ چاوپێکەوتنەکەت بە ڕووخسارێکی پاک و بێ ماکیاژ و بەرهەمی چاودێری پێست.

• پلان دابنێ بۆ هەندێک کاتی پشوودان دوای چارەسەرکردنەکەت لە ئەگەری ئاوسانی سووک یان کێشەت هەبێت.

تێبینی: هەمیشە بە دابینکەرەکەت بڵێ دەربارەی هەر حەساسیەتێک، دەرمانێک، یان گۆڕانکارییەکی تەندروستی ئەم دواییە. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی سەلامەتیت بمێنێتەوە و باشترین ئەنجامت پێدەبەخشێت.

لە کاتی ڕێکارەکەدا

پرۆسەی دەرزی لێدان

کاتێک دەگەیتە شوێنی چاوپێکەوتنەکەت، دابینکەرەکەت دەیەوێت هەست بە ئارامیی بکەیت. سەرەتا باسی ئەوە دەکەیت کە چیت دەوێت لە چارەسەرەکە. لە ژوورێکی پاک و خاوێن دادەنیشیت یان پاڵدەکەویت. دابینکەر ئەو پەڵانە دیاری دەکات بۆ دەرزیەکان، وەک ڕوومەتەکانت یان لێوەکانت.

بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات کەمتر هەست بە ئازار بکەیت، ڕەنگە دابینکەرەکەت چەند شتێک بکات:

• دەرزییەکی زۆر تەنک بەکاربهێنە و بە هێواشی بڕۆ

• دەرزی درێژتر هەڵبژێرە بۆ ئەوەی کەمتر چەقۆ بەدەست بهێنیت

• بە سەهۆڵ ناوچەکە بێهۆش بکە

• فیلەرەکە گەرم بکەرەوە بۆ ئەوەی هەست بە باشتر بوون بکەیت

لەوانەیە هەست بە کەمێک چەقۆ بکەیت کاتێک دەرزیەکانت دەست دەکەوێت. زۆربەی خەڵک دەڵێن پڕکەرەوەی ڕوومەت ئازارێکی زۆر نادات. تەواوی سەردانەکە نزیکەی ٣٠ بۆ ٤٥ خولەکی دەوێت. دەتوانیت لە یەک کاتدا دەرزی ڕوومەت یان لێو، یان هەردووکیان بکەیت. دوای ئەوەی تەواو بوویت دەتوانیت بگەڕێیتەوە بۆ ڕۆژی ئاسایی خۆت. پێویستت بە پشوویەکی زۆر نییە.

هەڵبژاردەکانی پڕکەرەوەی ڕوومەت

هەڵبژاردەی پڕکەرەوەی ڕوومەت زۆرە. هەریەکەیان بە شێوەیەکی جیاواز کاردەکەن و بۆ کاتێکی جیاواز دەمێننەوە. لێرەدا هێڵکارییەکی خێرا لە بەناوبانگ... پڕکەرەوەی ڕوومەت :

جۆری پڕکەرەوەی ڕوومەت	سوودەکان	ماوەی ئەنجامەکان
ترشی هیالۆرۆنیک (HA)	پڕبوون دەهێنێتەوە، هێڵەکان نەرم دەکات، هەست بە سروشتی دەکات	٦ بۆ ١٢ مانگ
کالیسیۆم هایدرۆکسیلاپاتایت (CaHA)	بۆ هێڵە قووڵەکان باشە، ڕوومەتەکان پتەوتر دەکات	تا ١ ساڵ
ترشی پۆلی-L-لاکتیک (PLLA)	یارمەتی جەستەت دەدات کۆلاجین دروست بکات، ماوەیەکی زۆر دەمێنێتەوە	زیاتر لە ٢ ساڵ
پۆلی میتیل میتاکریلات (PMMA)	بۆ هەمیشە دەمێنێتەوە، پێویستی بە بیرکردنەوەی ورد هەیە	هەمیشەیی
گواستنەوەی چەوری ئۆتۆلۆگ	چەوری خۆت بەکاردەهێنێت بۆ تێربوون	ساڵ

AOMA چەندین فیلەری هەیە بۆ ڕوومەت و لێو و ناوچەکانی تری دەموچاو. دەتوانیت پڕکەرەوەی ڕوومەت هەڵبژێریت کە ئێسکی ڕوومەتەکانت بەرز بکاتەوە، شێوەی پێبدات، یان وای لێبکات جیاواز بێت. دەرزی ڕوومەت یارمەتیت دەدات بەبێ نەشتەرگەری تازە دەربکەویت. ئەم تەقە جوانکاریانە قەبارەی خێرات پێدەبەخشن و هێڵەکان نەرم دەکەنەوە. دابینکەرەکەت یارمەتیت دەدات باشترین پڕکەرەوەی ڕوومەت بۆ تۆ هەڵبژێریت.

چی بکەین دوای فیلەرەکان

تازە کاتەکەی تەواو کردووە پڕکردنەوەی دەموچاوت . ئێستا ڕەنگە پرسیار بکەیت کە دوای فیلەرەکان چی بکەیت بۆ ئەوەی باشترین ئەنجام بەدەست بهێنیت. چاودێری دوای باشی یارمەتیت دەدات خێراتر چاک ببیتەوە و پێستت بە جوانی دەربخات. لێرەدا ئەو شتانە دەخەینەڕوو کە پێویستە بزانیت.

چاودێری دوای دەستبەجێ

ڕاستەوخۆ دوای چارەسەرکردنەکەت، دەتەوێت ئاگاداری پێستت بیت. ئەم ڕێنماییانەی دوای چاودێریکردن جێبەجێ بکە بۆ ئەوەی یارمەتی دەموچاوت بدات چاک بێتەوە و بە باشترین شێوە دەربکەوێت. بۆ زانینی هەنگاوە سادەکان سەیری ئەم خشتەیە بکە:

هەنگاو	پێشنیار
سەهۆڵ لێبدە	بە نەرمی پاکەتی سەهۆڵ لەسەر شوێنی چارەسەرکراو بەکاربهێنە بۆ ماوەی ١٠-١٥ خولەک لە یەک کاتدا.
دوور بکەوەرەوە لە دەست لێدان	بەلایەنی کەمەوە بۆ ماوەی ٦ کاتژمێر دەست لە شوێنەکە مەدە و مەیشۆ و مەساج مەکە.
ڕاست بمێنەرەوە	دوای چارەسەرکردن بۆ ماوەی ٣-٤ کاتژمێر بە ڕاست بمێنەرەوە بۆ ئەوەی پڕکەرەوەکە لە شوێنی خۆیدا بمێنێتەوە.
ماکیاژکردن بەجێبهێڵە	دوور بکەوەرەوە لە ماکیاژ لەسەر شوێنی چارەسەرکراو بۆ ماوەی لانیکەم ١٢ کاتژمێر بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون.
دواخستنی چالاکییە ماندووەکان	هیچ وەرزشێکی چڕ و ساونا و دوشێکی گەرم بۆ ماوەی ڕۆژەکە.
بەردەوام بە سەهۆڵی نەرم	بە پێی پێویست سەهۆڵ بەکاربهێنە بۆ ئاوسان، بەڵام بە توندی فشار مەخە.
خەوتن بەرز	بالیفێکی زیادە بەکاربهێنە بۆ ئەوەی سەرت بەرز بێتەوە لەکاتی خەوتن بۆ یەکەم شەو یان دوو شەو.
ئاودار بمێنەرەوە	بڕێکی زۆر ئاو بخۆرەوە بۆ ئەوەی یارمەتی چاکبوونەوەی پێستت بدات.
دوور بکەوەرەوە لە خواردنەوە کحولیەکان	بۆ ماوەی ٢٤-٤٨ کاتژمێر مەی مەخۆرەوە بۆ کەمکردنەوەی کێشان و ئاوسان.
لەگەڵ چاودێری پێستدا نەرم و نیان بە	بەرهەمی سووک بەکاربهێنە و بۆ چەند ڕۆژێک سکرابی توند یان ڕێتینۆیدەکان بەجێبهێڵە.

ئامۆژگاری: پەیڕەوکردنی ئەم هەنگاوانە یارمەتیت دەدات لە کێشەکان دوور بکەویتەوە و نەرمترین ئەنجام لە فیلەرەکانتەوە بەدەست بهێنیت.

زۆربەی خەڵک دەتوانن یەکسەر بگەڕێنەوە سەر ڕۆتینی ڕۆژانەی خۆیان. لەوانەیە هەندێک ئاوسان یان سووربوونەوە ببینیت، بەڵام بەزۆری ئەمە لە چەند ڕۆژێکدا نامێنێت. ئەگەر ڕووداوێکی گەورەت لە پێشە، لانیکەم هەفتەیەک بدە بە خۆت تا چاک ببیتەوە.

بەڕێوەبردنی کاریگەرییە لاوەکییەکان

ئاساییە دوای چارەسەرەکەت هەست بە هەندێک گۆڕانکاری بکەیت.

تێبینی: هەمیشە کەسێکی پسپۆڕی مۆڵەتپێدراو بۆ چارەسەرەکەت هەڵبژێرە. ئەمەش مەترسی تووشبوونت بە کێشەی جددی کەم دەکاتەوە.

زۆربەی خەڵک دوای فیلەری دەموچاو کاتێکی کەم یان هیچ کاتێکی وەستانیان نییە . دەتوانیت یەکسەر بگەڕێیتەوە سەر کارەکەت و چالاکییەکانی تر، بەڵام بۆ ٢٤ بۆ ٤٨ کاتژمێری یەکەم ئاسانکاری بکە. ئەگەر هەر پرسیارێکت هەیە یان ئەگەر هەستت بە هەڵەیەک کرد، پەیوەندی بە دابینکەرەکەتەوە بکە. دەتوانن لە هەر نیگەرانییەکدا یارمەتیت بدەن.

گرنگیدان بە پێستت دوای فیلەرەکان سادەیە کاتێک ئەم ئامۆژگارییە دوای چاودێریکردنانە پەیڕەو دەکەیت. خێراتر چاک دەبیتەوە و بە متمانەوە چێژ لە دیمەنە نوێیەکەت وەردەگریت.

ئەنجام و تەمەن درێژی

کەی چاوەڕوانی ئەنجامەکان بکەین

ڕەنگە بتەوێت بزانیت کەی گۆڕانکاری دەبینیت دوای چارەسەری پڕکەرەوەی دەموچاوت . هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە نزیکەی یەکسەر سەرنجی ئەنجامەکان دەدەیت. ڕوومەتەکانت لە ماوەی یەک دوو ڕۆژدا پڕتر و نەرمتر دەردەکەون. لەوانەیە سەرەتا هەندێک ئاوسان یان کێشان ببینیت، بەڵام نیگەران مەبە. ئەم کاریگەریانە بە خێرایی کاڵ دەبنەوە. زۆربەی خەڵک بۆیان دەردەکەوێت کە پڕکەرەوەی ڕوومەتەکانیان دوای نزیکەی دە بۆ چواردە ڕۆژ جێگیر دەبێت و تێکەڵ بە پێستیان دەبێت. ئەوە کاتێکە کە ئەنجامی کۆتایی خۆت دەبینیت. ئەگەر پڕکەرەوەی ڕوومەتت دەستکەوت، دەتوانیت چاوەڕێی ئەوە بکەیت کە ناوچەی ڕوومەتەکانت بەم زووانە دوای سەردانەکەت چەور و تازەگەری دەربکەوێت.

ئامۆژگاری: پێش ئەوەی حوکم لەسەر ئەنجامەکانت بدەیت کەمێک کات بدە بە ڕوومەتەکانت بۆ ئەوەی چاک ببنەوە. باشترین دیمەن دوای دابەزینی ئاوسانی جەستە دەردەکەوێت.

فیلەرەکان چەند دەمێننەوە

لەوانەیە پرسیار بکەیت کە پڕکەرەوەی نوێی ڕوومەتەکەت تا چەند ڕوومەتەکانت بە جوانی دەهێڵێتەوە. زۆربەی فیلەرەکان، لەوانەش AOMA's، ئەنجامەکانت پێدەبەخشن کە لە نۆ مانگەوە بۆ دوانزە مانگ دەخایەنێت. پڕکەرەوەی ترشی هیالۆرۆنیکی کە بۆ چارەسەری پڕکەرەوەی ڕوومەت بەناوبانگە، هەندێک جار دەتوانێت زیاتریش بخایەنێت. هەندێک لە توێژینەوەکان دەریدەخەن کە فیلەری ڕوومەت دەتوانێت تا دوو ساڵ لە شوێنی خۆیدا بمێنێتەوە و لە حاڵەتە دەگمەنەکاندا تەنانەت زیاتریش. ئەگەر هەرگیز بتەوێت دیمەنەکەت بگۆڕیت، ئەوا پڕکەرەوەی ترشی هیالۆرۆنیکی دەتوێتەوە.

لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە کاریگەرییان لەسەر ماوەی پڕکەرەوەی ڕوومەتەکانت هەیە:

• میتابۆلیزمت: میتابۆلیزمی خێراتر دەتوانێت پڕکەرەوەی ڕوومەت خێراتر بشکێنێت.

• شێوازی ژیان: جگەرەکێشان و بەرکەوتنی خۆر دەبێتە هۆی کورتکردنەوەی تەمەنی پڕکەرەوەی ڕوومەتەکانت.

• تەندروستی پێست: ڕوومەتە تەندروستەکان یارمەتی پڕکەرەوەی ڕوومەت دەدات بۆ ماوەیەکی زیاتر.

• تەمەن: ڕەنگە ڕوومەتە بەتەمەنەکان پێویستیان بە تاچ ئەپی پڕکەرەوەی ڕوومەت زیاتر بێت.

ئەگەر ئاگاداری ڕوومەتەکانت بیت و ئامۆژگارییەکانی دابینکەرەکەت جێبەجێ بکەیت، ئەوا بۆ چەند مانگێک چێژ لە ئەنجامی پڕکەرەوەی ڕوومەتەکانت وەردەگریت. دەتوانیت هەمیشە لەگەڵ دابینکەرەکەت قسە بکەیت دەربارەی ئەوەی ڕوومەتەکانت بە باشترین شێوە دەربکەون.

ئامۆژگاری بۆ چاککردنەوە

سەردانی بەدواداچوون

دەتەوێت پڕکەرەوەی ڕوومەتەکەت بۆ ماوەیەکی زۆر نایاب دەربکەوێت. پشکنینی بەردەوام لەگەڵ دابینکەرەکەت یارمەتیت دەدات ئەنجامەکانت تازە بمێنێتەوە. دوای یەکەم چارەسەری پڕکەرەوەی دەموچاوت ، دابینکەرەکەت پێشنیار دەکات کەی بگەڕێیتەوە. کاتی کارکردنەکە بەندە بە جۆری ئەو فیلەرانەی کە دەستت دەکەوێت. لێرەدا خشتەیەکی سادەتان بۆ دەخەینەڕوو کە یارمەتیت دەدات لەبیرت بێت:

جۆری فیلەر	ماوەی ئەنجامەکان	فرێکوێنسیی بەدواداچوونی پێشنیار کراو
جوڤێدێرم	تا ٦ مانگ	ساڵانە دوو جار
ڕادیس	تا ١ ساڵ	ساڵانە جارێک
بێلۆتێرۆ	تا ٦ مانگ	ساڵانە دوو جار

ئەگەر پڕکەرەوەی ڕوومەت بەکاربهێنیت، لەوانەیە هەر ٩ بۆ ١٢ مانگ جارێک پێویستت بە تاچ ئاپ بێت. دابینکەرەکەت ناوچەی ڕوومەتت دەپشکنێت و ئاگادارت دەکاتەوە ئەگەر پێویستت بە پڕکەرەوەی زیاترە. هەروەها ئەم سەردانانە یارمەتیت دەدەن باسی هەر گۆڕانکارییەک بکەیت کە دەتەوێت بۆ شێوە یان قەبارەی ڕوومەتت.

ئامۆژگاری: بیرخستنەوەی ساڵنامەیەک بۆ چاوپێکەوتنی داهاتووی پڕکردنەوەی ڕوومەتەکانت هەڵبگرە. ئەمەش یارمەتیت دەدات لەسەر ڕێڕەوی خۆی بمێنیتەوە و چێژ لە ڕوومەتە نەرم و پڕەکان وەربگریت بە درێژایی ساڵ.

هۆکارەکانی شێوازی ژیان

چۆن گرنگی بە ڕوومەتت دەدەیت دوای چارەسەرکردن جیاوازییەکی گەورە دروست دەکات. خووی تەندروست یارمەتی پڕکەرەوەی ڕوومەتەکانت دەدات بۆ ماوەیەکی زیاتر و ڕوومەتەکانت بە تازەیی دەربخەن. لێرەدا چەند ڕێگەیەکی ئاسان دەخەینەڕوو بۆ پاراستنی ئەنجامی پڕکەرەوەی ڕوومەتەکانت:

• هەموو ڕۆژێک دژەخۆر بەکاربهێنە و دوور بکەوەرەوە لە زۆر خۆر.

• ئاوی زۆر بخۆرەوە بۆ ئەوەی پێستی ڕوومەتت شێدار بێت.

• میوە و سەوزە و پرۆتینی بێ چەوری زۆر بخۆ بۆ ئەوەی ڕوومەتێکی تەندروست بێت.

• بەشی پێویست بخەو و وەرزش بکە بۆ پاڵپشتی تەندروستی ڕوومەت.

• ئامۆژگارییەکانی چاودێری دوای دابینکەرەکەت بۆ پڕکەرەوەی ڕوومەتەکانت پەیڕەو بکە.

• دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان و سنووردارکردنی مەی بۆ پاراستنی ناوچەی ڕوومەتت.

• پابەندبە بە ڕۆتینێکی نەرمی چاودێری پێستەوە بۆ ڕوومەتەکانت.

ئەگەر خواردنی باش بخۆیت و ئاگاداری ڕوومەتت بیت، پڕکەرەوەی ڕوومەتەکەت بە نەرمی و سروشتی دەمێنێتەوە. گۆڕانکاری بچووک لە ڕۆتینی ڕۆژانەتدا دەتوانێت یارمەتی پڕکەرەوەی ڕوومەتەکانت بدات بۆ ماوەیەکی زیاتر و ڕوومەتەکانت بە باشترین شێوە دەربکەوێت.

ئەنجام

تۆ دەتەوێت خۆت... پڕکەرەوەی دەموچاو  یان پڕکەرەوەی ڕوومەت بۆ ئەوەی زۆر جوان دەربکەویت. لێرەدا چەند ئامۆژگاریەکی گرنگ دەخەینەڕوو کە یارمەتیت دەدەن:

خاڵی سەرەکی	بۆچی گرنگە
دەرزی لێدەرێکی لێهاتوو هەڵبژێرە	ئەمەش سەلامەتیت دەهێڵێتەوە و ئەنجامەکان ڕاستەقینە دەردەکەون
پڕکەرەوەی ستانداردی FDA/CE بەکاربهێنە	فیلەرەکانی وەک AOMA سەلامەتن و یارمەتیت دەدەن کە سروشتی دەرکەویت
شوێن چاودێری دوای چاودێری بکە	چاودێری باش یارمەتی مانەوەی فیلەرەکان دەدات و پێستت بە تەندروستی دەهێڵێتەوە

ئەگەر فیلەری باش هەڵبژێریت، سەلامەتی و دیمەنێکی سروشتی بەدەست دەهێنیت. هەست بە دڵنیایی زیاتر دەکەیت لە خۆت و بۆ ماوەیەکی زۆر حەزت لە ڕوخسارت دەبێت. تا دەتوانی فێربە و هەنگاو بنێ بۆ ئەوەی باشترین ئەنجام لە فیلەرەکان بەدەست بهێنیت.

پرسیارە بەردەوامەکان

1. دەرزی هیالۆرۆنیکی دەموچاو چییە و چۆن کاردەکات؟

دەرزیەکانی ترشی هیالۆرۆنیکی (HA) مادەیەکی هاوشێوەی جێڵ دەگەیەننە ژێر پێست بۆ گەڕاندنەوەی قەبارە و نەرمکردنی چرچ و لۆچی و بەرزکردنەوەی کۆنتورەکان. HA شێ ڕادەکێشێت و دەیگرێت، دیمەنێکی سروشتی و شێدار دەبەخشێت لە هەمان کاتدا پشتگیری لە پێکهاتەی دەموچاو دەکات بۆ دەرکەوتنێکی تازە.

2- دوای چارەسەری فیلەری دەموچاو چەند زوو دەتوانم ماکیاژ بکەم؟

پێویستە لانیکەم ١٢ کاتژمێر چاوەڕێ بکەیت پێش ئەوەی ماکیاژ بکەیت. ئەمەش یارمەتی کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوونت دەدات و پێستت بە تەندروستی دەهێڵێتەوە.

3- ئایا دەتوانم وەرزش بکەم دوای وەرگرتنی چارەسەری فیلەری دەموچاو؟

بۆ ماوەی ٢٤ کاتژمێر وەرزشی قورس ڕابگرە. ئەمەش کات دەدات بە پێستت بۆ چاکبوونەوە و یارمەتی کەمکردنەوەی ئاوسانی یان کێشان دەدات.

4- چ ناوچەیەک دەتوانرێت بە دەرزی هیالۆرۆنیکی دەموچاو چارەسەر بکرێت؟

شوێنە باوەکانی چارەسەرکردن بریتین لە ڕوومەت بۆ قەبارە، چەمانەوەی لووت، لێو بۆ پڕبوون، کۆڵی فرمێسک بۆ کونەکانی ژێر چاو، چەناگە و هێڵی چەناگە بۆ کۆنتور، و ناوچەی پەنجە یان برۆ بۆ بەرزکردنەوەی ورد.

5- چۆن فیلەری HAی گونجاو بۆ ئامانجەکانم هەڵبژێرم؟

هەڵبژاردن پەیوەستە بە چەسپاوی (نەرم بەرامبەر بە پتەو)، قووڵی دەرزی، بەرزکردنەوەی خوازراو و ناوچەی چارەسەرکراو. پزیشکی کلینیکیت هەڵبژاردنی بەرهەمەکە و تەکنیکەکە بەرگدروو دەکات بۆ بەدەستهێنانی ئەنجامێکی سروشتی کە لەگەڵ ئەناتۆمی دەموچاوت و ئامانجە جوانکارییەکان بگونجێت.