ꯁ꯭ꯃꯨꯗ ꯑꯥꯎꯠ ꯔꯤꯡꯀꯦꯂꯁꯤꯡ ꯁ꯭ꯀꯥꯂꯄꯠꯔ ꯃꯦꯁꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ

ꯁ꯭ꯀꯥꯂꯄꯠꯔ ꯃꯦꯁꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯅꯁꯤꯡ ꯂꯧꯁꯤꯅꯕꯥ 

ꯁ꯭ꯀꯥꯂꯄꯠꯔ ꯃꯦꯁꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯏꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯁꯤꯇꯤ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯟꯅꯕꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯁꯣꯂꯨꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯀꯣꯂꯥꯖꯦꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯊꯧꯒꯠꯇꯨꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯈꯣꯡꯎꯄꯀꯤ ꯇꯦꯛꯁꯆꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯔꯃꯅꯦꯁꯇꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯄꯨꯔꯀꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯛꯀꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄ꯭ꯂꯝꯄꯤꯡ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯗꯤꯁꯅꯦꯜ ꯗꯔꯃꯦꯜ ꯐꯤꯂꯔꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯗꯅꯥ, ꯁ꯭ꯀꯥꯂꯄꯠꯔ ꯃꯦꯁꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯑꯦꯞꯔꯣꯆ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯏ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯔꯤꯖꯜꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯎꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯉꯃꯍꯜꯂꯤ꯫ 

ꯁꯤꯜꯄꯠꯔ ꯃꯦꯁꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯅꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯒꯦ 

ꯁ꯭ꯀꯥꯂꯄꯠꯔ ꯃꯦꯁꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄꯣꯂꯤ-ꯑꯦꯜ-ꯂꯦꯛꯇꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ (ꯄꯤ.ꯑꯦꯜ.ꯑꯦꯜ.ꯑꯦ.) ꯌꯥꯑꯣꯏ, ꯃꯁꯤ ꯕꯥꯏꯑꯣꯀꯝꯄꯤꯇꯤꯕ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕꯥꯏꯑꯣꯗꯤꯒ꯭ꯔꯦꯗꯦꯕꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ ꯚꯣꯜꯌꯨꯝ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯂꯤ꯫ ꯄꯤ.ꯑꯦꯜ.ꯑꯦꯜ.ꯑꯦ.ꯒꯤ ꯄꯥꯔꯇꯤꯀꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯖꯦꯅꯦꯔꯦꯇꯤꯕ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁ ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯀꯣꯂꯥꯖꯦꯟ ꯐꯤꯕꯔꯁꯤꯡ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯃꯦꯀꯥꯅꯤꯖꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯣꯡꯎꯄꯀꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯀꯆꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯥꯏꯗ꯭ꯔꯦꯁꯟ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ 

ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡ: 

• ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ: ꯔꯤꯖꯜꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯆꯍꯤ ꯑꯅꯤ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ 

• ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯥ: ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯀꯣꯂꯥꯖꯦꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫ 

• ꯅꯟ-ꯏꯅꯚꯦꯁꯤꯕ: ꯁꯔꯖꯤꯀꯦꯜ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯤꯗ꯭ꯌꯨꯑꯣꯔ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫ 

• ꯋꯥꯔꯁꯥꯏꯇꯦꯜ ꯑꯦꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯟ: ꯐꯦꯁ, ꯅꯦꯛ, ꯈꯨꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯦꯀꯣꯂꯦꯇꯦꯖꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ꯫ 

• ꯃꯤꯅꯤꯃꯝ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯗꯥꯎꯅꯇꯥꯏꯝ: ꯄꯦꯁꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ ꯊꯨꯅꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯍꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ 

• ꯁꯦꯐ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯐ.ꯗꯤ.ꯑꯦ.ꯅꯥ ꯑꯦꯞꯔꯨꯕ ꯇꯧꯕꯥ: ꯏꯐꯤꯁꯤꯑꯦꯟꯁꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯐꯇꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯤꯀꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ꯫ 

  
  

ꯁ꯭ꯀꯥꯂꯄꯠꯔ ꯃꯦꯁꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯒꯤ ꯗꯦꯇꯥ-ꯗ꯭ꯔꯥꯏꯚꯟ ꯑꯦꯅꯥꯂꯥꯏꯁꯤꯁ 

ꯁ꯭ꯀꯥꯂꯄꯠꯔ ꯃꯦꯁꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯔꯤꯖꯨꯕꯦꯅꯦꯁꯟ ꯇ꯭ꯔꯤꯠꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯆꯥꯡꯗꯝꯅꯕꯥ ꯑꯦꯅꯥꯂꯥꯏꯁꯤꯁ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯕꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯐꯣꯡꯗꯣꯛꯂꯤ:  

ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯈꯜ	ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯝꯄꯣꯅꯦꯟꯇ	ꯏꯐꯦꯛꯇ	ꯀꯣꯂꯥꯖꯦꯟ ꯁ꯭ꯇꯤꯝꯌꯨꯂꯦꯁꯅꯒꯤ ꯃꯇꯝ	ꯄ꯭ꯔꯥꯏꯃꯥꯔꯤ ꯕꯦꯅꯤꯐꯤꯠ
ꯁ꯭ꯀꯥꯂꯄꯠꯔ ꯃꯦꯁꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ .	ꯄꯣꯂꯤ-ꯑꯦꯜ-ꯂꯦꯛꯇꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ꯫	ꯊꯥ ꯲꯴ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ	ꯍꯣꯏ	ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯚꯣꯜꯌꯨꯝ ꯔꯤꯁ꯭ꯇꯣꯔ ꯇꯧꯕꯥ
ꯍꯥꯏꯑꯦꯂꯨꯔꯣꯅꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯐꯤꯂꯔꯁꯤꯡ .	ꯍꯥꯏꯑꯦꯂꯨꯔꯣꯅꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ .	ꯊꯥ ꯶-꯱꯲ .	ꯅꯠꯇꯦ	ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯍꯥꯏꯗ꯭ꯔꯦꯁꯟ ꯇꯧꯕꯥ
ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯅꯤꯗꯂꯤꯡ ꯇꯧꯕꯥ	ꯃꯦꯀꯥꯅꯤꯀꯦꯜ ꯁ꯭ꯇꯤꯝꯌꯨꯂꯦꯁꯟ ꯇꯧꯕꯥ	ꯚꯦꯔꯤꯑꯦꯕꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫	ꯍꯣꯏ	ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯇꯦꯛꯁꯆꯥꯔꯗ ꯏꯝꯞꯔꯨꯚꯃꯦꯟꯇ
ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯄꯤꯂꯁꯤꯡ .	ꯑꯦꯁꯤꯗꯁꯤꯡ (ꯑꯦ.ꯑꯩꯆ.ꯑꯦ., ꯕꯤ.ꯑꯩꯆ.ꯑꯦ.) ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ꯫	ꯊꯥ ꯱-꯶ꯇꯥ ꯌꯨ.ꯑꯦꯁ.	ꯅꯠꯇꯦ	ꯁꯔꯐꯦꯁ ​​ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯔꯤꯟꯌꯨꯑꯦꯜ ꯇꯧꯕꯥ

ꯁ꯭ꯀꯥꯂꯄꯠꯔ ꯃꯦꯁꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯥꯏꯗꯤꯌꯥꯜ ꯀꯦꯟꯗꯤꯗꯦꯠꯁꯤꯡ 

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏ: 

• ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯚꯣꯜꯌꯨꯝ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ 

• ꯃꯥꯌ, ꯀꯣꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯨꯠꯁꯥꯗꯥ ꯐꯤꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡꯎꯄꯁꯤꯡ 

• ꯑꯅꯦꯝꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯄꯀꯤ ꯇꯦꯛꯁꯆꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯦꯒ ꯇꯧꯕꯥ 

• ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ, ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯕꯒꯤ ꯑꯄꯥꯝꯕꯥ ꯑꯃꯥ 

• ꯏꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯁꯤꯇꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯔꯃꯅꯦꯁ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ . 

• ꯆꯦꯛꯂꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯟꯗꯤꯔꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯍꯣꯂꯣ ꯑꯦꯔꯤꯌꯥꯁꯤꯡ 

• ꯄꯣꯁ꯭ꯠ-ꯋꯦꯠ ꯂꯣꯁ ꯐꯦꯁꯤꯑꯦꯜ ꯚꯣꯜꯌꯨꯝ ꯗꯤꯞꯂꯤꯁꯟ 

  
  

ꯁ꯭ꯀꯥꯂꯄꯠꯔ ꯃꯦꯁꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯒꯤ ꯑꯦꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯒꯤ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ 

ꯁ꯭ꯀꯥꯂꯄꯠꯔ ꯃꯦꯁꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯔꯤꯖꯨꯕꯦꯅꯦꯁꯟ ꯐꯪꯅꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ: 

ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯐꯝ	ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯐꯂꯁꯤꯡ .
ꯃꯥꯏ	ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯖꯕꯥ, ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯄꯀꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯏꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯁꯤꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ
ꯉꯛꯁꯝ	ꯐꯥꯏꯅꯦꯜ ꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ, ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯥ
ꯈꯨꯠꯅꯥ ꯁꯥꯕꯥ .	ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯇꯦꯛꯁꯆꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯃꯇꯧ
ꯗꯦꯀꯣꯂꯦꯇꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ	ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ
ꯕꯠꯇꯣꯀꯁꯤꯡ .	ꯚꯣꯜꯌꯨꯝ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯤꯐꯇꯤꯡ ꯏꯐꯦꯛꯇ
ꯊꯕꯥꯛ .	ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯇꯣꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯦꯛꯁꯆꯔ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯥ

ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ [...] 

ꯁ꯭ꯀꯥꯂꯄꯠꯔ ꯃꯦꯁꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯔꯤꯖꯜꯇꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯃꯜꯇꯤꯄꯜ ꯁꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯁꯦꯁꯟ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯀꯣꯂꯥꯖꯦꯟ ꯔꯤꯖꯦꯅꯦꯔꯦꯁꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯅꯕꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯟꯅꯥ ꯁ꯭ꯄꯦꯁ ꯇꯧꯏ꯫ ꯁ꯭ꯇꯦꯟꯗꯔꯗ ꯇ꯭ꯔꯤꯇꯃꯦꯟꯇ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯣꯀꯣꯜ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡꯁꯤ ꯌꯥꯎꯏ: 

1. ꯀꯟꯁꯂꯇꯦꯁꯟ – ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁꯅꯦꯜ ꯑꯃꯅꯥ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯑꯦꯁꯦꯁ ꯇꯧꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯄꯥꯝꯕꯥ ꯐꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯟꯅꯩ꯫ 

2. ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯁꯦꯁꯟ – ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯟ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁ ꯑꯁꯤ ꯍꯧꯏ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯀꯣꯂꯥꯖꯦꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫ 

3. ꯐꯣꯂꯣ-ꯑꯞ ꯁꯦꯁꯅꯁꯤꯡ – ꯅꯨꯃꯤꯠ 4-6ꯅꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫ 

4. ꯑꯔꯣꯏꯕꯥ ꯏꯚꯥꯜꯌꯨꯑꯦꯁꯟ – ꯔꯤꯖꯜꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯥ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ, ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯆꯍꯤ ꯑꯅꯤ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯆꯪꯏ꯫

    

ꯁꯦꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯁꯤꯡ .	ꯔꯤꯖꯜꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯃꯇꯝ
꯱-꯲.	ꯊꯥ ꯶-꯱꯲ .
꯳-꯴ ꯑꯣꯏꯈꯤ꯫	ꯊꯥ ꯲꯴ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ
꯵+ ꯵+ ꯑꯣꯏꯈꯤ꯫	ꯇꯆ-ꯑꯄꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯲ꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯨ.ꯑꯦꯁ.

ꯁ꯭ꯀꯜꯄꯠꯔ ꯃꯦꯁꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯁꯥꯏꯟꯇꯤꯐꯤꯛ ꯏꯕꯤꯗꯦꯟꯁ 

ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯤꯀꯦꯜ ꯁ꯭ꯇꯗꯤ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯁ꯭ꯀꯥꯂꯄꯠꯔ ꯃꯦꯁꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯒꯤ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯕꯅꯦꯁ ꯑꯗꯨ ꯐꯣꯡꯗꯣꯛꯂꯤ꯫ ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ: 

• ꯄꯦꯁꯦꯟꯇ ꯹꯰%ꯅꯥ ꯊꯥ ꯑꯍꯨꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯇꯦꯛꯁꯆꯔꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯆꯪꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯔꯤꯄꯣꯔꯠ ꯇꯧꯈꯤ꯫ 

• ꯁꯔꯨꯛ ꯌꯥꯔꯤꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ꯸꯰%ꯅꯥ ꯊꯥ ꯱꯸ꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯁꯁ꯭ꯇꯦꯅꯦꯕꯜ ꯔꯤꯖꯜꯇꯁꯤꯡ ꯊꯦꯡꯅꯈꯤ꯫ 

• ꯃꯄꯨꯡ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯆꯌꯣꯜ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯀꯣꯂꯥꯖꯦꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯶꯶% ꯍꯦꯅꯒꯠꯈꯤ꯫ 

ꯁꯔꯨꯛ ꯌꯥꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯲꯰꯰ꯗꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯈꯤꯕꯥ ꯊꯤꯖꯤꯅꯕꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯅꯥ ꯁ꯭ꯀꯥꯂꯄꯠꯔꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯂꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯗꯤꯁ꯭ꯅꯦꯜ ꯐꯤꯂꯔꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯥ ꯆꯥꯡꯗꯝꯅꯕꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯄꯀꯤ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯎꯠꯈꯤ꯫ 

ꯄꯣꯁ꯭ꯠ-ꯇ꯭ꯔꯤꯠꯃꯦꯟꯇ ꯀꯦꯌꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯟꯇꯦꯅꯦꯟꯁ 

ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯈꯠꯍꯟꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯁ꯭ꯀꯥꯂꯄꯠꯔ ꯃꯦꯁꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ , ꯄꯦꯁꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯀꯦꯌꯔ ꯂꯧꯒꯗꯕꯅꯤ: 

• ꯇ꯭ꯔꯤꯠꯃꯦꯟꯇ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨ ꯃꯤꯅꯠ ꯃꯉꯥ, ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯃꯉꯥꯔꯛ, ꯅꯨꯃꯤꯠ 5ꯅꯤ ꯆꯨꯞꯅꯥ ꯌꯦꯟꯊꯣꯛꯅꯕꯥ, ꯅꯨꯃꯤꯠ 5ꯅꯤ ꯆꯨꯞꯅꯥ ꯌꯦꯟꯊꯣꯀꯎ꯫ 

• ꯀꯣꯂꯥꯖꯦꯟ ꯁꯤꯟꯊꯦꯁꯤꯁ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯍꯥꯏꯗ꯭ꯔꯦꯠ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ꯫ 

• ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯪꯗꯕꯥ (ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯁꯤꯡ) ꯊꯤꯡꯖꯤꯜꯂꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ SPF 50+ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ ꯉꯥꯀꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯃꯨ꯫ 

• ꯀꯣꯂꯥꯖꯦꯟ-ꯕꯨꯁ꯭ꯇꯤꯡ ꯁꯦꯔꯥꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯣꯏꯁꯆꯔꯥꯏꯖꯔꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯅꯀꯦꯌꯔ ꯔꯨꯇꯤꯟ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫ 

• ꯔꯤꯖꯜꯇꯁꯤꯡ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯍꯟꯅꯕꯥ ꯊꯥ ꯱꯸-꯲꯴ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯅꯦꯟꯁ ꯇ꯭ꯔꯤꯠꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯐꯣꯂꯣ ꯑꯞ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ꯫ 

  
  

ꯂꯣꯏꯁꯤꯟꯕ 

ꯁ꯭ꯀꯥꯂꯄꯠꯔ ꯃꯦꯁꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯔꯤꯡꯀꯦꯜ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯁꯥꯏꯟꯇꯤꯐꯤꯛ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯕꯦꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯦꯞꯔꯣꯆ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯀꯣꯂꯥꯖꯦꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯊꯧꯅꯥ ꯍꯥꯞꯇꯨꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ, ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯐꯂꯁꯤꯡ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯅꯕꯥ ꯅꯟ-ꯏꯅꯚꯦꯁꯤꯕ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯦꯊꯗ ꯑꯃꯥ ꯊꯤꯔꯕꯗꯤ, ꯁ꯭ꯀꯥꯂꯄꯠꯔ ꯃꯦꯁꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯄꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ, ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯝꯕꯒꯤ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯑꯁꯤꯅꯥ, ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯦꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯛ ꯔꯤꯖꯨꯕꯦꯅꯦꯁꯟ ꯊꯤꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯈꯅꯕꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯊꯣꯔꯀꯏ꯫ 

ꯑꯦꯐ.ꯑꯦ.ꯀ꯭ꯌꯨ.

1. ꯁ꯭ꯀꯥꯂꯄꯠꯔ ꯃꯦꯁꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯗꯒꯤ ꯐꯪꯂꯀꯄꯥ ꯐꯂꯁꯤꯡ ꯎꯕꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯀꯌꯥ ꯆꯪꯕꯒꯦ?

ꯀꯣꯂꯥꯖꯦꯟ ꯁꯦꯃꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯔꯤꯖꯜꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯥ ꯲-꯳ꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯂꯥꯀꯏ꯫

2. ꯁ꯭ꯀꯜꯄꯠꯔ ꯑꯁꯤ ꯍꯥꯏꯑꯦꯂꯨꯔꯣꯅꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯐꯤꯂꯔꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯔꯥ?

ꯁ꯭ꯀꯥꯂꯄꯠꯔꯅꯥ ꯂꯣꯡ-ꯇꯔꯝ ꯀꯣꯂꯥꯖꯦꯟ ꯁ꯭ꯇꯤꯝꯌꯨꯂꯦꯁꯟ ꯄꯤꯔꯤ, ꯑꯗꯨꯒꯥ HA ꯐꯤꯂꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯈꯨꯗꯛꯀꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯚꯣꯜꯌꯨꯝ ꯑꯃꯥ ꯄꯤ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯇꯝ ꯀꯨꯏꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

3. ꯁ꯭ꯀꯥꯂꯄꯠꯔ ꯃꯦꯁꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯒꯤ ꯁꯦꯁꯟ ꯀꯌꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯒꯦ?

ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯁꯦꯁꯟ 2-4, ꯅꯨꯃꯤꯠ 4-6ꯅꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ, ꯑꯐꯕꯥ ꯐꯂꯁꯤꯡ ꯐꯪꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ꯫

4. ꯁ꯭ꯀꯜꯄꯠꯔ ꯑꯁꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯨꯠꯇꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯍꯣꯌ, ꯁ꯭ꯀꯥꯂꯄꯠꯔ ꯃꯦꯁꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯁꯤ ꯈꯣꯡ, ꯈꯨꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯦꯀꯣꯂꯦꯇꯦꯖ ꯔꯤꯖꯨꯕꯦꯅꯦꯁꯅꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏ꯫

5. ꯁ꯭ꯀꯜꯄꯠꯔ ꯃꯦꯁꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯗꯣꯎꯟꯇꯇꯥꯏꯝ ꯂꯩꯕꯔꯥ?

ꯃꯤꯅꯤꯃꯝ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯗꯥꯎꯅꯇꯥꯏꯝ; ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯔꯅꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯔꯨꯁ ꯔꯤꯖꯣꯜꯌꯨꯁꯟ ꯂꯩ꯫