ꯕ꯭ꯂꯣꯒꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯀꯨꯞꯄꯥ ꯃꯔꯣꯜ꯫
ꯌꯦꯡꯈꯤꯕꯥ: 1498 ꯂꯤꯈꯨꯟ: ꯁꯥꯏꯠ ꯑꯦꯗꯤꯇꯔ ꯐꯣꯉꯕꯥ ꯃꯇꯝ: ꯲꯰꯲꯶-꯰꯸-꯲꯴ ꯍꯧꯔꯀꯐꯝ: ꯃꯐꯝ
ꯑꯌꯨꯛ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯛ ꯄ꯭ꯔꯦꯛꯇꯤꯁꯁꯤꯡꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯋꯥꯡꯕꯥ ꯕꯨꯀꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯃꯅꯤ꯫ ꯂꯨꯍꯣꯡꯕꯥ, ꯁꯃꯨꯗ꯭ꯔ ꯈꯣꯡꯕꯥꯂꯒꯤ ꯁꯨꯇꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯣꯇꯣꯁꯨꯠꯀꯤ ꯊꯧꯔꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀ꯭ꯂꯥꯏꯟꯇ ꯀꯌꯥꯕꯨ ꯂꯤꯞ, ꯆꯦꯛ, ꯖꯣꯂꯥꯏꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕꯣꯗꯤ ꯀꯟꯇꯨꯔꯤꯡ ꯐꯤꯂꯔ ꯇ꯭ꯔꯤꯠꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯕꯨꯀꯤꯡ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯊꯧꯒꯠꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯤꯛ ꯄ꯭ꯔꯦꯛꯇꯤꯁꯅꯔꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕꯤꯖꯤꯅꯦꯁ ꯑꯣꯅꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯋꯥꯍꯪ ꯑꯃꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯔꯤ: ꯑꯁꯥꯕꯥ, ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯅꯥ ꯊꯜꯂꯕꯥ ꯑꯌꯨꯛꯀꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯗꯔꯃꯦꯜ ꯐꯤꯂꯔ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯅꯁꯤꯡ ꯂꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯁꯥꯐꯕꯔꯥ?
ꯄꯦꯁꯦꯟꯇ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯄꯥꯛ-ꯆꯥꯎꯅꯥ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯊꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯊꯥꯖꯩ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯨ.ꯚꯤ. ꯏꯟꯗꯁ꯭ꯠꯔꯤꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯨꯞꯄꯥ ꯕ꯭ꯂꯣꯒ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯁꯥꯏꯟꯁ ꯑꯁꯤ ꯊꯨꯒꯥꯏꯔꯤ꯫ filler in summer hea t , ꯑꯂꯠꯔꯥꯚꯥꯏꯑꯣꯂꯦꯠ ꯔꯦꯗꯤꯑꯦꯁꯅꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯁꯤꯡ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯛꯁꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ꯫ ꯁꯤꯖꯅꯦꯜ ꯐꯤꯂꯔ ꯑꯥꯐꯇꯔꯀꯦꯌꯔ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯣꯀꯣꯂꯁꯤꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯤꯀꯦꯜ ꯇꯤꯃꯅꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯏꯃꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯥꯔꯇꯤꯀꯜ ꯑꯁꯤ ꯄꯥꯔꯤꯕꯥ ꯗꯤꯁ꯭ꯠꯔꯤꯕ꯭ꯌꯨꯇꯔꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯣꯔꯁ ꯇꯧꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯁꯟꯗꯣꯛꯅꯥ ꯇꯥꯛꯀꯅꯤ꯫ ꯍꯤꯠ ꯔꯦꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯇ HA ꯐꯤꯂꯔ ꯍꯣꯂꯁꯦꯜ ꯁꯞꯂꯥꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯥꯂꯦꯅꯒꯤ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀ꯭ꯂꯥꯏꯟꯇ ꯔꯤꯇꯦꯟꯁꯟ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯄꯥꯔꯇꯅꯔꯁꯤꯞ ꯇꯧꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯁꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯚꯔ ꯇꯧꯔꯤ꯫ ꯁ꯭ꯇꯦꯕꯜ HA ꯐꯤꯂꯔ ꯑꯣ.ꯏ.ꯑꯦꯝ.ꯒꯤ ꯁꯞꯂꯥꯏꯌꯔꯅꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯑꯌꯨꯛꯀꯤ ꯑꯦꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯛ ꯀꯝꯄꯤꯇꯤꯁꯅꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯀꯩꯊꯦꯂꯒꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯕꯁꯤꯡ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯏꯟꯗꯁ꯭ꯠꯔꯤꯒꯤ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯧꯊꯣꯛꯂꯁꯤ: ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯦꯝꯕꯤꯌꯟꯇ ꯁꯃꯥꯔꯠ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔꯅꯥ ꯀ꯭ꯔꯣꯁ-ꯂꯤꯉ꯭ꯛ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯍꯥꯏꯑꯦꯂꯨꯔꯣꯅꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯗꯔꯃꯦꯜ ꯐꯤꯂꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫
ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ-ꯒ꯭ꯔꯦꯗ HA ꯖꯦꯜ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯏꯅꯖꯦꯛꯇ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯇꯪꯗꯨ ꯂꯩꯇꯥꯕꯥ 3D ꯀ꯭ꯔꯣꯁ-ꯂꯤꯉ꯭ꯛ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯅꯦꯇꯋꯥꯔꯛ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯃꯤ꯫ ꯍꯥꯏꯑꯦꯂꯨꯔꯣꯅꯤꯗꯦꯖ ꯈꯛꯇꯅꯥ HA ꯐꯤꯂꯔ ꯃꯦꯇꯔꯤꯑꯦꯂꯁꯤꯡ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔ, ꯁꯃꯨꯗ꯭ꯔ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ, ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯦꯅꯕꯥ ꯁꯧꯅꯥ ꯁꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯖꯦꯜ ꯃꯦꯠꯔꯤꯛ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯥꯂꯦꯅꯒꯤ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯑꯅꯤꯅꯥ ꯔꯤꯀꯣꯚꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯦꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯑꯦꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯛ ꯑꯥꯎꯇꯀꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ: ꯅꯨꯡꯁꯤꯠꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯚꯦꯁꯣꯗꯤꯂꯦꯁꯟ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯇꯤꯚ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁꯀꯤ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ... ꯌꯨ.ꯚꯤ. ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯔꯃꯦꯜ ꯐꯤꯂꯔ ꯏꯟꯇꯔꯦꯛꯁꯟ꯫
ꯑꯌꯨꯛꯀꯤ ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯕꯛꯌꯨꯇꯦꯅꯤꯌꯝ ꯀꯦꯄꯤꯂꯦꯔꯤꯁꯤꯡ ꯗꯤꯂꯥꯏꯠ ꯇꯧꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯣꯀꯦꯜ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯔꯛꯌꯨꯂꯦꯁꯟ ꯌꯥꯡꯁꯤꯂꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯥꯏꯅꯣꯔ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯇꯔꯤ ꯏꯗꯤꯃꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯅꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯋꯦꯗꯔꯅꯥ ꯐ꯭ꯂꯨꯏꯗ ꯑꯦꯛꯌꯨꯃꯨꯂꯦꯁꯟ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯒꯠꯍꯜꯂꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯎꯠꯂꯤ:
ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ 1–3ꯅꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯥꯌ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯕꯥꯛꯇꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯆꯤꯜꯂꯀꯄꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫
ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯪꯕꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯕ꯭ꯔꯨꯁꯤꯡ꯫
ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯂꯤꯕꯥ ꯖꯣꯟ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ, ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯄꯥ꯫
ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯣꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯃꯤꯠ 7ꯅꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯏ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯁꯦꯃꯗꯣꯛ-ꯁꯦꯃꯖꯤꯟ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯐꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯆꯨꯞꯄꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯣꯏ꯫ ꯏꯗꯤꯃꯥꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯑꯁꯤ ꯐꯤꯂꯔ ꯐꯣꯔꯃꯨꯂꯦꯁꯅꯒꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯛꯅꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ꯫ ꯂꯣ-ꯀ꯭ꯔꯣꯁꯂꯤꯉ꯭ꯛ, ꯊꯤꯟ HA ꯖꯦꯜ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯆꯤꯜꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯍꯥꯏ-ꯗꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯀ꯭ꯔꯣꯁ-ꯂꯤꯉ꯭ꯛ ꯇꯧꯔꯕꯥ HA ꯐꯤꯂꯔ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯀꯆꯔꯦꯜ ꯁ꯭ꯇꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤ ꯂꯩ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯣꯁ꯭ꯠ ꯑꯣꯄꯔꯦꯇꯤꯕ ꯏꯗꯤꯃꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯂꯨꯆꯤꯡꯕꯥ ꯑꯦꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯛ ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯤꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯕꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯅꯤ꯫ ꯍꯤꯠ ꯔꯦꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯇ HA ꯐꯤꯂꯔ ꯍꯣꯂꯁꯦꯜ ꯁ꯭ꯇꯣꯛ꯫ ꯑꯌꯨꯛꯀꯤ ꯑꯣꯄꯔꯦꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ
ꯉꯥꯀꯊꯣꯛꯂꯣꯏꯗꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯅꯥ ꯅꯧꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯂꯤꯕꯥ ꯐꯤꯂꯔ ꯄꯦꯁꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯊꯣꯛꯇꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯅꯤ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ:
ꯄꯣꯁ꯭ꯠ-ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯇꯔꯤ ꯍꯥꯏꯄꯔꯄꯤꯒꯃꯦꯟꯇꯦꯁꯟ (PIH):
ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯅꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯏꯄꯤꯗꯥꯔꯃꯦꯜ ꯄꯉ꯭ꯀꯆꯔꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯈꯣꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯨ.ꯚꯤ.ꯑꯦ. ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯨ.ꯚꯤ.ꯕꯤ. ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯅꯥ ꯊꯜꯂꯕꯥ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯟ ꯁꯥꯏꯠꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯝꯕꯥ ꯄꯤꯒꯃꯦꯟꯇ ꯃꯥꯔꯀꯁꯤꯡ ꯊꯃꯖꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯕꯗꯥ ꯊꯥ ꯀꯌꯥ ꯆꯪꯏ꯫
ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯐꯤꯂꯔ ꯗꯤꯒ꯭ꯔꯦꯗꯦꯁꯟ:
ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯇꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯅꯥ HA ꯃꯣꯂꯤꯛꯌꯨꯂꯔ ꯆꯦꯅꯁꯤꯡ ꯊꯨꯒꯥꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯤꯂꯔꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯥ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯐ꯭ꯔꯤ ꯔꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫
ꯃꯁꯤꯗꯒꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯣꯔ ꯒꯥꯏꯗꯂꯥꯏꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯧꯏ꯫ ꯗꯔꯃꯦꯜ ꯐꯤꯂꯔ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯆꯦꯀꯁꯤꯟ ꯊꯧꯔꯥꯡꯁꯤꯡ : ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯄꯨꯡ 48ꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯊꯤꯡꯖꯤꯜꯂꯨ꯫ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯆꯍꯤ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ HA ꯐꯤꯂꯔ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯉꯥꯛꯇꯨꯅꯥ ꯊꯝꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
ꯆꯍꯤ ꯲꯳ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯥꯂꯦꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯦꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯛ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗ ꯵꯸꯰ ꯍꯦꯅꯕꯒꯤ ꯁꯦꯕꯥ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯁꯞꯂꯥꯏꯌꯔ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯥꯔꯇꯅꯔ ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯤꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯃꯥꯔꯠ ꯐꯤꯂꯔ ꯄꯦꯁꯦꯟꯇ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ ꯌꯦꯟꯊꯣꯀꯄꯥ ꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯥꯐꯇꯔꯀꯦꯌꯔ ꯒꯥꯏꯗ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯃꯈ꯭ꯔꯦ꯫ ꯗꯤꯁ꯭ꯠꯔꯤꯕ꯭ꯌꯨꯇꯔꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯐꯤꯗꯕꯦꯀꯅꯥ ꯀꯅꯐꯔꯝ ꯇꯧꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯁ꯭ꯇꯦꯟꯗꯔꯗꯥꯏꯖ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯣꯀꯣꯜ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯌꯨꯛꯀꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯀꯁ꯭ꯇꯃꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯋꯥꯀꯠꯁꯤꯡ ꯷꯲% ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫
ꯐꯦꯖ ꯑꯃꯥ: ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯄꯨꯡ 48ꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯥ (ꯀ꯭ꯔꯤꯇꯤꯀꯦꯜ ꯔꯤꯀꯣꯚꯔꯤ ꯋꯤꯟꯗꯣ)
ꯍꯤꯠ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ: ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯒꯤ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ, ꯁꯧꯅꯥ, ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯌꯣꯒ, ꯍꯥꯏ-ꯏꯟꯇꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯀꯥꯔꯗꯤꯑꯣ, ꯍꯣꯠ ꯇꯕꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯕꯤꯝꯃꯤꯡ ꯄꯨꯂꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ; ꯀꯨꯂꯔ ꯑꯦꯅꯚꯥꯏꯔꯅꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯨꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ꯫
ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯄꯥꯛ-ꯆꯥꯎꯕꯥ ꯍꯦꯠꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯦꯁ ꯁꯤꯜꯗꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ; ꯐꯦꯁꯤꯑꯦꯜ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯑꯗꯨ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫
ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ ꯃꯦꯅꯦꯖꯃꯦꯟꯇ: ꯃꯤꯅꯠ 10ꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯣꯜꯗ ꯀꯝꯞꯔꯦꯁ (cold compress) ꯊꯥꯎ, ꯃꯤꯅꯠ 10 ꯔꯣꯝ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ, ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯑꯍꯨꯃꯂꯛ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯇꯧ; ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯀꯣꯛ ꯑꯗꯨ ꯋꯥꯡꯈꯠꯍꯟꯗꯨꯅꯥ ꯐꯦꯁꯤꯑꯦꯜ ꯐ꯭ꯂꯨꯏꯗ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ꯫
ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡꯒꯤ ꯑꯊꯤꯡꯕꯁꯤꯡ: ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯠꯆꯤꯜꯂꯛꯇꯕꯥ ꯐ꯭ꯂꯨꯏꯗ ꯔꯤꯇꯦꯟꯁꯟ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯁꯣꯜꯇ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ, ꯌꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯦꯐꯥꯏꯟ ꯊꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯖꯤꯅꯕꯥ꯫ ꯍꯤꯇꯇꯥ ꯐꯤꯂꯔ ꯁꯣꯀꯄꯥ꯫.
ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯌꯔꯒꯤ ꯀꯥꯡꯂꯣꯅꯁꯤꯡ: ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯔꯁꯤꯡ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ; ꯑꯦꯛꯁꯐꯣꯂꯤꯑꯦꯁꯟ, ꯐꯦꯁꯤꯑꯦꯜ ꯃꯦꯁꯦꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯅꯒꯤ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯀꯚꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯃꯦꯀꯑꯥꯞ ꯑꯁꯤ ꯊꯤꯡꯖꯤꯜꯂꯨ꯫
ꯐꯦꯖ ꯑꯅꯤ: ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ 3–7ꯅꯤ (Swelling Resolution Period)
ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ: ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯣꯗ-ꯁ꯭ꯄꯦꯛꯠꯔꯦꯝ ꯑꯦꯁ.ꯄꯤ.ꯑꯦꯐ.꯵꯰+ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ, ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯄꯨꯡ ꯲ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯃꯨꯗ꯭ꯔ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯆꯠꯄꯗꯥ ꯉꯥꯀꯊꯣꯛꯅꯕꯥ꯫ ꯌꯨ.ꯚꯤ. ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯔꯃꯦꯜ ꯐꯤꯂꯔ ꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯇꯤꯕ ꯃꯥꯡꯍꯅꯕꯥ꯫
ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯂꯤꯃꯤꯠꯁꯤꯡ: ꯂꯥꯏꯠ ꯋꯥꯀꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ; ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯅꯤꯗꯜ ꯄꯉ꯭ꯀꯆꯔꯁꯤꯡꯗꯥ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯅꯥ ꯆꯪꯂꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ ꯊꯤꯡꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
ꯊꯔꯃꯦꯜ ꯑꯦꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯛ ꯇ꯭ꯔꯤꯠꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ: ꯔꯦꯗꯤꯑꯣꯐ꯭ꯔꯤꯛꯕꯦꯟꯁꯤ, ꯂꯦꯖꯔ, HIFU ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯦꯁꯤꯑꯦꯜ ꯁ꯭ꯇꯤꯃꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯅꯤꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯥꯗꯣꯀꯎ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯐꯤꯂꯔ ꯕ꯭ꯔꯦꯀꯗꯥꯎꯟ ꯌꯥꯡꯁꯤꯂꯍꯟꯗꯅꯕꯥ꯫
ꯐꯦꯖ ꯑꯍꯨꯝ: ꯂꯣꯡ-ꯇꯔꯝ ꯁꯃꯥꯔꯠ ꯀꯦꯌꯔ (ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯟ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ 7ꯅꯤ)
ꯐꯤꯂꯔ ꯂꯣꯡꯚꯤꯇꯤ ꯃꯦꯛꯁꯤꯃꯥꯏꯖ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯔꯨꯇꯤꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯄꯦꯁꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯗꯥ ꯇꯝꯕꯤꯕꯥ:
ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯑꯦꯁ.ꯄꯤ.ꯑꯦꯐ.꯵꯰ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯒꯤ ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯟ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫
HAꯒꯤ ꯏꯁꯤꯡ ꯇꯨꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯀꯦꯄꯥꯁꯤꯇꯤ ꯑꯗꯨ ꯊꯝꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯃꯣꯏꯁꯆꯔꯥꯏꯖꯤꯡ ꯁ꯭ꯀꯤꯅꯀꯦꯌꯔ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫
ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯅꯥ ꯊꯜꯂꯕꯥ ꯊꯤꯡꯕꯥ꯫
ꯂꯨꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯨꯇꯤꯒꯤ ꯃꯇꯃꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯑꯌꯨꯛꯀꯤ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ 2–3ꯅꯤꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯇꯆ-ꯑꯞ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯅꯁꯤꯡ ꯁꯦꯗ꯭ꯌꯨꯜ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ — ꯃꯁꯤ ꯄꯥꯛ-ꯁꯟꯅꯥ ꯈꯪꯅꯩ꯫ ꯐꯤꯂꯔ ꯐꯪꯅꯕꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯃꯇꯝ꯫
ꯄ꯭ꯔꯦꯛꯇꯤꯁ ꯑꯣꯅꯔ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯅꯣꯡꯖꯨ-ꯅꯨꯡꯁꯥꯗꯥ ꯐꯤꯂꯔ ꯑꯦꯄꯣꯏꯟꯇꯃꯦꯟꯇ ꯁ꯭ꯂꯣꯠꯁꯤꯡ ꯀꯀꯊꯈꯤ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯊꯦꯡꯅꯈꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯔꯦꯚꯤꯟꯌꯨꯒꯤ ꯄꯣꯇꯦꯟꯁꯤꯌꯦꯜ ꯆꯥꯎꯅꯥ ꯃꯥꯡꯈꯤ꯫ ꯏꯟꯗꯁ꯭ꯠꯔꯤꯒꯤ ꯗꯦꯇꯥꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯆꯍꯤꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯐꯤꯂꯔ ꯔꯦꯚꯤꯟꯌꯨꯒꯤ ꯶꯰%ꯗꯤ ꯃꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣꯒꯁ꯭ꯇꯀꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯂꯤ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯀ꯭ꯂꯥꯏꯟꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯌꯨꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯆꯠꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯁꯣꯏ-ꯑꯉꯥꯝ ꯌꯥꯑꯣꯗꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯃꯇꯧ ꯑꯗꯨ ꯇꯨꯡ ꯏꯟꯗꯨꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯇꯦꯖꯤ ꯑꯅꯤꯅꯥ ꯀꯥꯂꯦꯅꯒꯤ ꯌꯣꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯇꯪꯗꯨ ꯂꯩꯇꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯍꯜꯂꯤ:
ꯁ꯭ꯠꯔꯥꯇꯦꯖꯤ 1: ꯍꯤꯠ-ꯔꯦꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯇ ꯍꯥꯏꯑꯦꯂꯨꯔꯣꯅꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯐꯤꯂꯔꯁꯤꯡ ꯁ꯭ꯇꯣꯛ ꯇꯧꯕꯥ꯫
ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯀꯝꯄꯤꯇꯤꯇꯤꯕ ꯑꯦꯗꯚꯥꯟꯇꯦꯖꯁꯤꯡ ꯁꯦꯃꯒꯠꯅꯕꯥ ꯍꯥꯏ-ꯀ꯭ꯔꯣꯁꯂꯤꯉ꯭ꯛ, ꯍꯤꯠ-ꯁ꯭ꯇꯦꯕꯜ ꯐꯤꯂꯔ ꯐꯣꯔꯃꯨꯂꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯦꯗꯣꯞꯇ ꯇꯧꯕꯥ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯌꯨꯛ-ꯅꯨꯡꯊꯤꯂꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯑꯅꯤ ꯄꯤꯔꯤ:
ꯄꯣꯁ꯭ꯠ ꯑꯣꯄꯔꯦꯇꯤꯕ ꯁꯣꯜꯂꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯔꯨꯏꯁ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯟꯊꯕꯥ, ꯀꯁ꯭ꯇꯃꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀꯃꯞꯂꯦꯟꯇ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯐꯟꯗ ꯔꯤꯀꯣꯔꯗ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ꯫
ꯌꯨ.ꯚꯤ.
ꯐꯖꯕꯥ ꯗꯤꯁ꯭ꯠꯔꯤꯕ꯭ꯌꯨꯇꯔꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯛꯁꯛꯂꯨꯁꯤꯕ ꯑꯦꯖꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ ꯕꯜꯀ ꯄꯔꯆꯦꯖꯤꯡ꯫ ꯍꯤꯠ ꯔꯦꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯇ HA ꯐꯤꯂꯔ ꯍꯣꯂꯁꯦꯜ ꯏꯅꯚꯦꯟꯇꯔꯤꯅꯥ ꯂꯣꯀꯦꯜ ꯑꯦꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯛ ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯤꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄ꯭ꯔꯃꯣꯠ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯌꯣꯅꯕꯥ ꯄꯣꯏꯟꯇꯁꯤꯡ ꯁꯦꯃꯒꯠꯂꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯄꯨꯡ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯗꯛꯇ ꯄꯣꯔꯇꯐꯣꯂꯤꯑꯣ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯂꯤꯞ ꯔꯤꯐꯥꯏꯅꯤꯡ, ꯐꯦꯁꯤꯑꯦꯜ ꯀꯟꯇꯨꯔꯤꯡ, ꯂꯥꯔꯖ-ꯚꯣꯜꯌꯨꯝ ꯕꯣꯗꯤ ꯁꯦꯄꯤꯡ (꯱ꯃꯤ.ꯂꯤ.–꯵꯰ꯃꯤ.ꯂꯤ.) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯤ.ꯑꯦꯜ.ꯑꯦꯜ.ꯑꯦ.ꯒꯤ ꯀꯝꯄꯣꯖꯤꯠ ꯁ꯭ꯇꯤꯝꯌꯨꯂꯦꯇꯔꯤ ꯐꯤꯂꯔꯁꯤꯡ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ꯫ ꯄꯣꯠꯊꯣꯛ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯃꯄꯥꯟꯗꯒꯤ ꯄꯨꯁꯤꯜꯂꯀꯄꯥ ꯍꯥꯏ-ꯄ꯭ꯌꯨꯔꯤꯇꯤ ꯑꯩꯆ.ꯑꯦ.ꯒꯤ ꯔꯣ ꯃꯦꯇꯔꯤꯌꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯀ꯭ꯂꯥꯁ ꯱꯰꯰ ꯖꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯄꯤ.ꯒꯤ ꯁ꯭ꯇꯦꯔꯤꯜ ꯋꯥꯔꯀꯁꯣꯄꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯥꯕꯅꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯄꯣꯔꯇꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔ ꯁ꯭ꯇꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤꯒꯤ ꯒꯔꯦꯟꯇꯤ ꯄꯤꯔꯤ꯫
ꯁ꯭ꯠꯔꯥꯇꯦꯖꯤ 2: ꯁꯃꯥꯔꯠ-ꯑꯦꯛꯁꯛꯂꯨꯁꯤꯚ ꯐꯤꯂꯔ ꯄꯦꯀꯦꯖꯁꯤꯡ ꯍꯧꯗꯣꯀꯄꯥ꯫
ꯀ꯭ꯂꯥꯏꯟꯇꯀꯤ ꯗꯤꯃꯥꯟꯗꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯗꯤꯖꯥꯏꯟ ꯄꯦꯀꯦꯖꯁꯤꯡ: ꯁꯨꯇꯤꯒꯤ ꯂꯤꯞ ꯁꯦꯄꯤꯡ, ꯐꯣꯇꯣ-ꯔꯦꯗꯤ ꯆꯦꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ, ꯅꯟ-ꯁꯔꯖꯤꯀꯦꯜ ꯕꯠꯇꯣꯛ/ꯕ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯕꯣꯗꯤ ꯀꯟꯇꯨꯔꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤ-ꯑꯦꯖ ꯄꯤ.ꯑꯦꯜ.ꯑꯦꯜ.ꯑꯦ.ꯒꯤ ꯀꯣꯂꯥꯖꯦꯟ-ꯁ꯭ꯇꯤꯝꯌꯨꯂꯦꯇꯤꯡ ꯐꯤꯂꯔꯁꯤꯡ꯫ ꯄ꯭ꯔꯤꯟꯇ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯟꯗꯔꯗꯥꯏꯖ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯑꯦꯇꯦꯆ ꯇꯧꯕꯥ꯫ ꯁꯤꯖꯅꯦꯜ ꯐꯤꯂꯔ ꯑꯥꯐꯇꯔꯀꯦꯌꯔ ꯒꯥꯏꯗꯁꯤꯡ, ꯄꯦꯁꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄ꯭ꯔꯦꯛꯇꯤꯁꯅꯔꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯀꯟꯁꯂꯇꯦꯁꯅꯒꯤ ꯋꯥꯔꯀꯂꯣꯗ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ꯫ ꯄꯦꯀꯦꯖ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯦꯟ ꯑꯦꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯛ ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯤꯀꯁꯤꯡ, ꯐꯖꯕꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗ ꯗꯤꯁ꯭ꯠꯔꯤꯕ꯭ꯌꯨꯇꯔꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄ꯭ꯔꯥꯏꯕꯦꯠ-ꯂꯦꯕꯦꯜ ꯐꯤꯂꯔ ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡ ꯍꯧꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯄꯥꯟꯗꯝ ꯊꯝꯂꯤꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯛꯂꯨꯁꯤꯕ ꯑꯦꯖꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯣꯄꯔꯦꯠ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯃꯥꯔꯠ ꯄꯤꯛ ꯁꯤꯖꯅꯒꯤ ꯗꯤꯃꯥꯟꯗ ꯂꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯄꯨꯡ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯣ.ꯏ.ꯑꯦꯝ./ꯑꯣ.ꯗꯤ.ꯑꯦꯝ. ꯆꯍꯤ ꯲꯳ꯒꯤ ꯏꯅꯖꯦꯀꯇꯦꯕꯜ ꯑꯦꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯛ ꯁꯞꯂꯥꯏ ꯆꯦꯟ ꯑꯦꯛꯁꯄꯤꯔꯤꯑꯦꯟꯁꯀꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯥꯏꯖ ꯗꯤꯕꯦꯂꯄꯃꯦꯟꯇꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤ:
ꯐꯣꯔꯃꯨꯂꯥ ꯀꯁ꯭ꯇꯃꯔꯥꯏꯖꯦꯁꯟ: HA ꯀꯟꯁꯦꯟꯠꯔꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀ꯭ꯔꯣꯁꯂꯤꯉ꯭ꯛ ꯗꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯑꯦꯗꯖꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ꯫ 0.3% ꯂꯤꯗꯣꯀꯦꯏꯟ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯐꯣꯔꯃꯨꯂꯥꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯟ ꯑꯦꯛꯁꯄꯤꯔꯤꯑꯦꯟꯁꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯌꯨꯛ-ꯅꯨꯡꯊꯤꯂꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯅꯥꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯀꯟꯇꯨꯔꯤꯡ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯄꯤ.ꯑꯦꯜ.ꯑꯦꯜ.ꯑꯦ. ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯤ.ꯑꯦ.ꯑꯩꯆ.ꯑꯦ.ꯒꯤ ꯀꯝꯄꯣꯖꯤꯠ ꯐꯤꯂꯔ ꯐꯣꯔꯃꯨꯂꯥꯁꯤꯡꯁꯨ ꯐꯪꯏ꯫
ꯄꯦꯀꯦꯖꯤꯡ & ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗꯤꯡ ꯀꯁ꯭ꯇꯃꯔꯥꯏꯖꯦꯁꯟ: ꯌꯨꯔꯣꯄꯤꯌꯟ, ꯃꯤꯗꯜ ꯏꯁ꯭ꯇꯔꯟ, ꯈꯥ-ꯅꯣꯡꯄꯣꯛ ꯑꯦꯁꯤꯌꯥꯒꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯃꯦꯔꯤꯀꯥꯒꯤ ꯀꯩꯊꯦꯂꯒꯤ ꯑꯦꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯛꯁꯇꯥ ꯆꯨꯁꯤꯟꯅꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯂꯣꯒꯣꯁꯤꯡ, ꯄꯦꯀꯦꯖꯤꯡ ꯗꯤꯖꯥꯏꯅꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯁꯤꯔꯤꯟꯖꯁꯤꯡ, ꯕ꯭ꯂꯤꯁ꯭ꯇꯔ ꯇ꯭ꯔꯦꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯄꯥꯅꯒꯤ ꯀꯥꯔꯇꯣꯅꯁꯤꯡ ꯀꯁ꯭ꯇꯃꯁ ꯇꯧꯕꯥ꯫
ꯚꯣꯜꯌꯨꯝ ꯀꯁ꯭ꯇꯃꯔꯥꯏꯖꯦꯁꯟ: 1ml/2ml ꯁꯤꯔꯤꯟꯖꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯐꯦꯁꯤꯑꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯤꯞ ꯁꯃꯥꯔꯠ ꯇꯆ-ꯑꯄꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯨꯅꯕꯥ; 10ml/20ml/50ml ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯚꯣꯜꯌꯨꯃꯒꯤ ꯕꯣꯗꯤ ꯐꯤꯂꯔ ꯁꯤꯔꯤꯟꯖꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯕꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯀꯟꯇꯨꯔꯤꯡ ꯀ꯭ꯂꯥꯏꯑꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯕꯨ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯍꯜꯂꯤ꯫
ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯂꯤꯗ ꯇꯥꯏꯝ: ꯑꯣ.ꯏ.ꯑꯦꯝ.ꯒꯤ ꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯲–꯳ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ, ꯃꯁꯤ ꯁꯨꯇꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯨꯍꯣꯡꯕꯒꯤ ꯄꯤꯛ ꯁꯤꯖꯅꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯑꯦꯗꯚꯥꯟꯁ ꯁ꯭ꯇꯣꯛ ꯁꯦꯝ ꯁꯥꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯩ꯫
ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯥꯂꯦꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯦꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯛ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗ ꯵꯸꯰ ꯍꯦꯅꯕꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯥꯏꯕꯦꯠ-ꯂꯦꯕꯦꯜ ꯐꯤꯂꯔ ꯂꯥꯏꯟ ꯗꯤꯕꯦꯂꯄꯃꯦꯟꯇ ꯂꯣꯏꯁꯤꯅꯈ꯭ꯔꯦ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯀꯁ꯭ꯇꯃꯔ ꯁꯦꯇꯤꯁꯐꯦꯛꯁꯟ ꯔꯦꯠ ꯹꯹.꯵% ꯐꯪꯂꯦ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯟ-ꯍꯥꯎꯁ ꯀ꯭ꯔꯣꯁ-ꯀꯂꯆꯔꯦꯜ ꯄꯦꯀꯦꯖꯤꯡ ꯗꯤꯖꯥꯏꯟ ꯇꯤꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯅꯤꯌꯔ ꯑꯩꯆ.ꯑꯦ.ꯒꯤ ꯐꯣꯔꯃꯨꯂꯦꯁꯟ ꯏꯟꯖꯤꯅꯤꯌꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯄꯥꯟꯗꯝ ꯊꯝꯂꯤꯕꯥ ꯀꯩꯊꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡ ꯇꯦꯜꯂꯔ ꯇꯧꯏ꯫ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯍꯥꯏ-ꯑꯦꯟꯗ ꯑꯔꯕꯥꯟ ꯑꯦꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯛ ꯁꯦꯟꯇꯔꯁꯤꯡ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯃꯤꯗ-ꯇꯥꯏꯔ ꯕꯤꯎꯇꯤ ꯁꯦꯂꯨꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯁꯦꯕꯥ ꯇꯧꯔꯕꯁꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯁꯣꯂꯨꯁꯅꯁꯤꯡ ꯃꯦꯆ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯗꯔꯃꯦꯜ ꯐꯤꯂꯔ ꯇ꯭ꯔꯤꯠꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯌꯨꯛ ꯑꯁꯤ ꯑꯣꯐ-ꯁꯤꯖꯟ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁ꯭ꯅꯦꯜ ꯄ꯭ꯔꯗꯛꯇ ꯅꯣꯂꯦꯖ, ꯁ꯭ꯇꯦꯟꯗꯔꯗꯥꯏꯖ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯀꯥꯂꯦꯅꯒꯤ ꯐꯤꯂꯔ ꯑꯥꯐꯇꯔꯀꯦꯌꯔ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯣꯀꯣꯂꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯊꯥꯛꯀꯤ ꯁ꯭ꯇꯦꯕꯜ HA ꯐꯤꯂꯔ ꯏꯅꯚꯦꯟꯇꯔꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ, ꯑꯌꯨꯛ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯋꯥꯡꯕꯥ ꯔꯦꯚꯤꯟꯌꯨꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯌꯨꯛꯀꯤ ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯐꯤꯂꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯤꯂꯔꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯁꯣꯀꯄꯅꯥ ꯑꯇꯦꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯤ ꯁꯤꯡꯅꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯁꯨ, ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯄꯦꯁꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯦꯖꯨꯀꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄ꯭ꯔꯤꯃꯤꯌꯥꯝ ꯏꯅꯖꯦꯀꯇꯦꯕꯜ ꯄ꯭ꯔꯗꯛꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯀꯁꯤꯡ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯑꯦꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯛ ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯤꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ, ꯍꯤꯠ ꯔꯦꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯇ HA ꯐꯤꯂꯔ ꯍꯣꯂꯁꯦꯜ ꯁꯞꯂꯥꯏꯁꯤꯡ ꯁ꯭ꯇꯣꯛ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯦꯁꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯔꯤꯇꯦꯟꯁꯟ ꯐꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯗꯤꯁ꯭ꯠꯔꯤꯕ꯭ꯌꯨꯇꯔꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯛꯁꯛꯂꯨꯁꯤꯕ ꯑꯦꯖꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ, ꯄ꯭ꯔꯥꯏꯕꯦꯠ-ꯂꯦꯕꯦꯜ ꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡ ꯁꯦꯃꯒꯠꯅꯕꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯕꯜ HA ꯐꯤꯂꯔ ꯑꯣ.ꯏ.ꯑꯦꯝ.
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯤꯛ ꯀ꯭ꯂꯥꯏꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯁꯃꯥꯔꯠ ꯐꯤꯂꯔ ꯁꯦꯝꯄꯜ ꯀꯤꯠꯁꯤꯡ, ꯑꯣ.ꯏ.ꯑꯦꯝ .
ꯐꯤꯂꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ?
ꯄꯨꯡ 48 ꯆꯨꯞꯅꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ꯫ SPF50+, ꯍꯦꯇꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯤꯜꯗꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ; ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯷ꯅꯤ ꯁꯃꯨꯗ꯭ꯔ ꯈꯣꯡꯕꯥꯂꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ꯫
ꯐꯤꯂꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯑꯊꯤꯡꯕꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ?
ꯅꯨꯃꯤꯠ 2ꯅꯤꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯍꯤꯠ, ꯍꯦꯚꯤ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ, ꯃꯦꯁꯦꯖ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯔꯃꯦꯜ ꯇ꯭ꯔꯤꯠꯃꯦꯟꯇ ꯇꯧꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯂꯣꯟ, ꯌꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯅꯥ ꯊꯜꯂꯕꯥ ꯑꯀꯥꯌ-ꯑꯇꯣꯌꯁꯤꯡ ꯂꯤꯃꯤꯠ ꯇꯧ꯫
ꯐꯤꯂꯔꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯑꯥꯐꯇꯔꯀꯦꯌꯔ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯀꯣꯜꯗ ꯀꯝꯞꯔꯦꯁꯟ, ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ, ꯃꯀꯣꯛ ꯊꯣꯡꯕꯥ ꯋꯥꯡꯈꯠꯄꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯧꯗꯣꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ 2‐3ꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯅꯁꯤꯡ ꯁꯦꯗ꯭ꯌꯨꯜ ꯇꯧꯕꯥ꯫
ꯐꯤꯂꯔ ꯑꯁꯤ ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯒꯗ꯭ꯔꯥ?
ꯍꯣꯌ, ꯍꯤꯇꯅꯥ ꯀꯦꯄꯤꯂꯦꯔꯤꯁꯤꯡ ꯗꯤꯂꯥꯏꯠ ꯇꯧꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯏꯗꯤꯃꯥ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯒꯠꯍꯜꯂꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯨꯃꯤꯠ 7ꯅꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯍꯟꯊꯔꯀꯏ꯫
ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔꯅꯥ ꯗꯔꯃꯦꯜ ꯐꯤꯂꯔꯁꯤꯡ ꯁꯣꯀꯍꯅꯒꯗ꯭ꯔꯥ?
ꯅꯠꯇꯦ, ꯍꯤꯇꯅꯥ ꯏꯗꯤꯃꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯇꯤꯚ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ; ꯍꯥꯏꯑꯦꯂꯨꯔꯣꯅꯤꯗꯦꯖ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯖꯦꯜ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫
ꯑꯦ.ꯑꯣ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦ.ꯒꯥ ꯎꯅꯕꯤꯌꯨ꯫
ꯂꯦꯕꯣꯔꯦꯇꯔꯤꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯨ.ꯑꯦꯁ
ꯄ꯭ꯔꯗꯛꯇ ꯀꯦꯇꯦꯒꯣꯔꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ꯫
ꯕ꯭ꯂꯣꯒꯁꯤꯡ꯫