Munyika inogara ichisimudzira yehuremu hwekuremerwa kurapa, uremu kurasikirwa nejekiseni rakabuda senzira yakakurumbira kune vanhu vanozivikanwa kutsvaga yakawanda uye inoshanda mibairo. Aya majekiseni akagadzirirwa kubatsira vanhu vanorasikirwa nemafuta munzvimbo dzakananga vemuviri nekuwedzera metabolism, kudzora nzara, uye kuputsa maseru mafuta. Iko nyore uye vimbiso yemhedzisiro yekukurumidza yakaita kuti uremu kurasikirwa nejekiseni yakatsvakwa-mushure mekugadzirisa kune avo vanonetsekana nekufutisa uye kuremerwa uremu. Munyaya ino, isu tichazotarisa kuti kuraswa kwehuremu kushanduka sei, sainzi iri shure kwekubudirira kwavo, uye nei vari kuita chishandiso chakakosha pakurwa kwemafuta akasindimara.
Kusvirwa uremu marembiji anoshanda
Kurera uremu majekiseni kunyanya chinangwa chekurasikirwa nemafuta kurasikirwa nekufurira metabolic yemuviri. Ivo vanoshanda nekushandisa zvinoshanda zvinoshanda zvinogona kusimudzira mafuta kupisa, kuderedza mafuta ekuchengetedza, kana kudzvinyirira kudya. Kune akati wandei marudzi ehuremu kurasikirwa majekiseni aripo, imwe neimwe ine iyo yakasarudzika mashini yekuita.
Mafuta-anopisa majekiseni
Aya majekiseni anowanzobatanidza makomputa seL-Carnitine, iyo inobatsira kuti muviri ushandure mafuta kuita simba. L-carnitine chinhu chinoitika chomuviri chiri mumuviri chinoita basa rakakosha mukufambisa kweFatty acdodria, iyo emagetsi emasero, uko kunopiswa simba. Rudzi urwu rwekuzvidza runokurudzira muviri kuti ushandise mafuta akachengetwa mafuta, nekudaro achideredza mafuta ese mafuta.
Chido-chinodzvinyirira majekiseni
Kumwe uremu kurasikirwa majekiseni , senge idzo dzine glucagon-kunge peptide-1 (GLP-1 (GLP-1) Receptor Agonists, dzakagadzirirwa kudzora kunzwa kwenzara. Aya maPeptides anokanganisa nzvimbo dzehuropi, kudzora cavings uye chishuvo chekudya. Nekudzora nzara mazinga, aya majekiseni anobatsira vanhu kunamatira kune yavo yekurasikirwa kwekurema pasina kunzwa kunyimwa kana kugara uchifunga nezvekudya.
Mafuta-anovharira majekiseni
Mamwe majekiseni anovhara iyo yekukora kwemafuta mugadziriro yekugaya, ichiratidza kuti madiki akaderera anochengeterwa mumuviri. Aya marudzi ejekiseni anowanzove nemakomisheni anokanganisa pamwe ne enzymes ane mhosva yekuputsa mafuta, nekudaro achideredza kuchengetedza mafuta mushure mekudya.
Sayenzi iri kuseri kwehuremu kurasikirwa majekiseni
Kushanda kwe Kurera uremu majekiseni yakadzika midzi mukukwanisa kwavo kubata kiyi mahormone uye metabolic nzira dzinodzora mafuta ekuchengetedza uye simba remafuta.
Metabolism inowedzera
Chimwe chezvinhu chikuru chinobatsira mukubudirira kwehuremu kurasikirwa majekiseni ndiko kugona kwavo kuwedzera metabolic chiyero. Nekunyengedza iyo thyroid kana kuendesa chaiyo enzymes muchiropa, aya majekiseni anowedzera kugona kwemuviri kupisa macalorie kunyangwe kana pazororo. Izvi zvakawedzera metabolism inobatsira kukurudzira kurasikirwa kwemafuta, kunyanya munzvimbo dzakaoma.
Mahormonal murau
Mahormone anotamba basa rakakosha mukuchengetedza mafuta uye kurema uremu. Vazhinji varembozha majekiseni akagadzirirwa kupesvedzera mahormone kunge insulin, cortisol, uye leptin, iyo inokosha vatambi mukuwedzera kwemafuta uye kushamisika. Semuenzaniso, nekudzora insulin yekunzwa, uremu kurasikirwa majekiseni kunogona kubatsira kudzivirira kuchengetedza kwemafuta akawandisa mushure mekudya. Pamusoro pezvo, mahormone senge leptin, ndeipi chiratidzo kuuropi kuti muviri une simba rakakwana, zvinogona kukanganiswa neaya majekiseni kusimudzira manzwiro ekuzara uye kudzivirira kudya zvakanyanya.
Tarming Fat kurasikirwa
Chimwe chinhu chinoshoreka chehuremu kurasikirwa majekiseni ndiko kugona kwavo kunongedza mafuta munzvimbo dzakananga dzemuviri. Dzimwe jekiseni dzinotarisa pamafuta akasindimara akasafa, kunyanya munzvimbo dzakaita sedumbu, zviuno, pane mafuta anowanzoita kuti adzivirire kune tsika dzekurema. Nekuwedzera mafuta metabolism munzvimbo idzi, uremu kurasikirwa majekiseni inopa chinhu chakavhenekerwa uye chakasarudzika chitarisiko.
Zvakanakira Kurema Kureruka majekiseni
Kurumidza mhinduro
Chimwe chezvinhu zvinonyanya kufadza zvehuremu kurasikirwa majekiseni ndiko kugona kwavo kupa zvinokurumidza kuwana. Kusiyana neyekudya kwechinyakare uye zvirongwa zvekurovedza muviri, izvo zvinogona kutora mavhiki kana mwedzi yekubereka shanduko dzinoonekwa, kurema uremu majekiseni kunogona kuratidza zvinoonekwa munguva pfupi pfupi. Izvi zvinonyanya kubatsira kune vanhu vanoda kurasikirwa nehuwandu hwakakosha hwehuremu kana kuti ndiani ari kutarisa kusvetuka kusvetuka uremu wavo uremu.
Targeted Fat kuderedzwa
Nepo kuwanda kwehuremu hwekuremerwa maratidziro anowanzo kuderedza mafuta zvese pamusoro pemuviri, uremu kurasikirwa majekiseni yakagadzirirwa kutarisa pane zvakananga matambudziko. Kune avo vanonetsekana nemafuta emunharaunda akasaisa, akadai sekunoita rudo, muffin tops, kana underrorm mafuta, jekiseni idzi dzinogona kupa imwe nzira yakatariswa kusvika pakurasikirwa kwemafuta.
Nyore
Kurera uremu majekiseni iri nyore kupa. Vazhinji vavo vanozvimiririra kumba, vachiita kuti vadavise mukana wekuti vanhu vane mararamiro akabatikana vanogona kunge vasina nguva yekugara kwenguva refu kukiriniki kana kurovedza muviri. Iko kusununguka kwekushandiswa uye kugona kuenderera nezviitiko zvezuva nezuva pasina kukanganisa kukuru kunoita kuti aya jekiseni inonakidza kune vakawanda.
Minimum Lide Mhedzisiro
Kana ichishandiswa sezvakarairwa neyekurapa nyanzvi, uremu kurasikirwa majekiseni anowanzove nemhedzisiro mishoma. Vanhu vazhinji vanogona kuvashandisa vasina kusangana nekuita kwakakosha kuita. Nekudaro, kunge kurapwa chero kupi zvako, zvakakosha kuti utevedze mirayiridzo uye ubvunze nemupi wehutano mutungamiri usati watanga jekiseni regimen kuti ave nechokwadi chekuchengetedza kwayo.
Inotsigira Long-Leter Weight Kurasikirwa
Nepo kurema kurema majekiseni kunogona kukubatsira kuti uwane mhinduro dzinokurumidza, dzinowanzoshandiswa mukubatana pamwe nekudya zvine mwero uye maitiro ekurovedza muviri. Iwo majekiseni anobatsira kuti abatsire kuraswa uremu, uye nekuchengeta mararamiro ane hutano, vanhu vamwe vanhu vanogona kuramba vachiratidzirwa mapaundi muguva refu. Uku kusanganiswa kwekurasikirwa kwakarambidzwa kwemafuta uye tsika dzakanaka kunobatsira kuchengetedza mhinduro nekufamba kwenguva.
Mhando dzehuremu kurasikirwa majekiseni
Mhando dzinoverengeka dzehuremu dzekuremerwa dzinowanikwa, imwe neimwe inovanza mashandiro akasiyana ekurasikirwa kwemafuta. Ngationgororei mamwe emamwe sarudzo dzakakurumbira:
Lotropic majekiseni
Lotropic majekiseni ane musanganiswa weAmino Acids, mavitamini, uye zvicherwa zvinoshanda pamwechete kusimudzira kuputsika kwemafuta uye kuwedzera metabolism. Izvo zvinonyanya kujairika zvirimo mune aya majekiseni methionine, Inositol, Choline, uye vitamini B12. Izvi zvinovaka muviri zvinobatsira chiropa maitiro uye bvisa mafuta, nepo B12 inowedzera simba mazinga uye inoderedza kupera simba.
Human chorionic gonadotropin (HCG) majekiseni
HCG majekiseni anowanzoshandiswa mukubatanidzwa neakaderera-calorie yekudya kusimudzira uremu. Iyo hormone HCG, zvakasikwa inogadzirwa panguva yekuzvitakura, inofungidzirwa kubatsira muviri kuputsa mafuta apo kuchengetedza mhasuru misa. Nepo HCG yakaratidza kushanda mukurasikirwa nehuremu, kushandiswa kwayo kunofanirwa kutariswa nokungwarira, sezvazvinogona kuve nemhedzisiro kana isina kushandiswa nemazvo.
GLP-1 majekiseni
Sezvambotaurwa, GLP-1 (Glucagon-Senge Peptide-1) majekiseni akagadzirirwa kuderedza kushusha uye kudzora shuga yeropa. Nekutevedzera zvinokonzeresa zvinokonzeresa Hormone, GLP-1 jekiseni dzinobatsira kudzora nzara uye kuvandudza insulin kunzwa kwekunzwa. Aya majekiseni akaratidzwa kuve anoshanda kwazvo mukusimudzira uremu kurasikirwa kwevanhu vane kufutisa kana chirwere cheshuga.
Liposuction majekiseni
Liposuction majekiseni, kana mesototherapy, inosanganisira kuisanganisira inokatyamadza-inopera mhinduro munzvimbo dzakananga munzvimbo dzedambudziko. Iyi nzira inoshandiswa kunongedza madiki mafuta akasaisa izvo zvisingaiti zvakanaka pakudya uye kurovedza muviri. Nepo mishonga yekufungidzira inoshanda ndeyekuti muviri unonzwisisika, ivo vanowanzo shandiswa kune cosmetic zvinangwa kwete kukosha kwehuremu.
Kusarudza iyo yakakodzera uremu kurasikirwa jekiseni
Nemhando dzakasiyana-siyana dzehuremu dzekurema dzinowanikwa, zvakakosha kusarudza iyo yakanyanya kukodzera yako yega yega yega yega yega kuda uye zvinangwa. Kukurukurirana nehutano hutano kunokosha kuti uone yakakodzera kwazvo sarudzo yemhando yako yemuviri, nhoroondo yekurapa, uye zvinorema zvinorema zvinangwa. Nyanzvi inogona kubatsira kuronga kurapa kurapa iyo inoburitsa mhedzisiro yakanakisa iyo ichidzikisa njodzi yemhedzisiro yemhedzisiro.
Mhedziso
Kurera uremu majekiseni kunoratidzwa kuve nzira inoshanda uye yakanangidzirwa yekudzikiswa mafuta, kubatsira vanhu vanowana chimiro chavo chaunoda muviri. Nekuvandudza maitiro echisikigo emafuta, anodzora nzara, uye kusimudzira metabolism, aya majekiseni anogona kupa mukana kune avo vanonetseka nemafuta akasindimara. Nepo vasiri kutsiva kudya zvine hutano uye kurovedzera muviri, vanopa chimwe chishandiso chekurasikirwa uremu icho chinogona kubatsira vanhu kuti vakwanise kukurumidza uye zvakanyatsojeka mibairo. Semazuva ese, zvakakosha kuti ushande nehutano hwehutano hwekuve nechokwadi chekushandiswa kwakachengeteka uye nekubudirira kwekurema kwehuremu , vachiridza nzira yekuita hutano uye zvakanyanya kuvimba newe.
FAQS
Q1: Ndedzipi huremu huremu hwekurasikirwa?
Kurera uremu marapirwo emapuranga ekurapa anoisa zvinongedzo zvinoshanda mumuviri kusimudzira mafuta ekusimudzira, kuderedza nzara, uye kuwedzera metabolism. Izvo zvakagadzirirwa kunongedza chaiyo nzvimbo dzakakora uye dzinobatsira vanhu vanoderedza uremu zvakanyanya.
Q2: Kurema kurema majekiseni akachengeteka?
Kana ichishandiswa nenzira kwayo uye pasi pekutarisirwa kwehutano hwehutano hwehutano, uremu kurasikirwa majekiseni kazhinji kazhinji zvakachengeteka. Izvo zvakakosha kuti utevere nhungamiro yakatemerwa uye bvunza chiremba usati watanga chero zvirevo zvegomen.
Q3: Kusvika rinhi uremu mishonga jekiseni inotora kubasa?
Iyo nguva yainotora kuti uone mhinduro kubva kuhuremu hwekurasikirwa majekiseni inosiyana zvichienderana nerudzi rwe jekiseni uye nemhinduro yemunhu kurapwa. Vamwe vanhu vanogona kuona mhedzisiro mukati memavhiki mashoma, nepo vamwe vangatora nguva yakareba kuti vaone shanduko dzakakosha.
Q4: Kurema uremu majekiseni anobatsira mafuta akasindimara?
Ehe, uremu hwekurema majekiseni dzinonyanya kushanda munzvimbo dzakasindimara dzakasindimara, dzakadai sedumbu, zviuno, uye zviuno, izvo zvisingaiti zvakanaka nzira dzechinyakare.
Q5: Kurema uremu masajekiseni mhinduro zvachose?
Kurera uremu majekiseni kunogona kupa zviwanikwa zvisingagare kana zvakasanganiswa nemararamiro ane hutano, kusanganisira kudya kwakaringana uye kurovedza muviri nguva dzose. Nekudaro, pasina mararamiro aya anochinja, mhedzisiro inogona kunge isiri yechigarire.
