ኣብቲ ጥዑይ ክብደት ንምዕዋት ዝግበር ጉዕዞ፡ ብዙሓት ውልቀሰባት ካብ ኣመጋግባን ምንቅስቓስ ኣካላትን ወጻኢ ዝኾኑ ኣማራጺታት ክድህስሱ ይረኽብዎም። ምዕባለ ሕክምናዊ ሳይንስ ኣብ... weight loss , ነቶም ምስ ስብሒ ዝቃለሱ ሓድሽ ተስፋ ዝህብ እዩ። ክልተ ከምዚኦም ዝበሉ መድሃኒታት ዌጎቪን ሳክሰንዳን ብውጽኢታዊነቶም ኣቓልቦ ረኺቦም ኣለዉ። ፍልልያቶምን ጥቕሞምን ምርዳእ ብግቡእ ዝተሰነየ ምርጫ ንምግባር ኣገዳሲ እዩ።
ክልቲኦም መድሃኒታት ብኤፍዲኤ ዝጸደቑ ኮይኖም፡ ኣብ ስብሒ ዘለዎም ዓበይቲ ወይ ምስ ክብደት ሰብነት ዝተኣሳሰር ኩነታት ጥዕና ዘለዎም ልዕሊ ዓቐን ክብደት ዘለዎም ውልቀሰባት ክብደት ምጉዳል ንምድጋፍ ዝተኣዘዙ እዮም። ኣብዞም ሕክምናታት ተገዳስነት እናዓበየ ምስ ከደ፡ ነፍሲ ወከፍ መድሃኒት ብኸመይ ከም ዝሰርሕን ኣየናይ ንውልቃዊ ድሌታት ዝያዳ ዝሰማማዕ ክኸውን ከም ዝኽእልን ምርዳእ እውን የድሊ።
ዌጎቪን ሳክሰንዳን ክልተ ብመርፍእ ዝውሰዱ መድሃኒታት ኮይኖም፡ ክብደት ምጉዳል ንምሕጋዝ ዝተዳለዉ ኮይኖም፡ ነፍሲ ወከፎም ፍሉይ ባህርያትን ኣገባባትን ዘለዎም ኮይኖም፡ ቅኑዕ ምምራጽ ድማ ኣብ ውልቃዊ ረቛሒታት ጥዕናን ፍሉይ ዕላማታት ምጉዳል ክብደትን ይምርኮስ።
ንወጎቪን ሳክሰንዳን ምርዳእ
ዌጎቪ (ሰማግሉታይድ) ን ሳክሰንዳን (ሊራግሉታይድ) ካብ ሓደ ብጂኤልፒ-1 ተቐባሊ ኣጎኒስት ዝፍለጡ መደብ መድሃኒታት እዮም። ንሳቶም ነቲ ኣብ ምቁጽጻር ሸውሃትን ኣመጋግባን ተራ ዘለዎ ግሉካጎን ዝመስል ፔፕታይድ-1 ሆርሞን ይመስሉ። ዋላ እኳ ተመሳሳልነት እንተሃለዎም፡ እዞም መድሃኒታት ኣብ ኣቀማምጣኦም፡ ዓቐኖምን ብተደጋጋሚ ኣመሓዳድራኦምን ፍሉይ ፍልልይ ኣለዎም።
ዌጎቪ፡ ፈለማ ንዓይነት 2 ሕማም ሽኮር ንምፍዋስ ብስም ኦዘምፒክ ዝተዳለወ ሴማግሉታይድ ዝበሃል ውህደት ዝሓዘ እዩ። ዌጎቪ ብፍሉይ ንመቆጻጸሪ ክብደት ሰብነት ዝተዳለወ ኮይኑ፡ ኣብ ሰሙን ሓደ ግዜ ብመርፍእ ይውሃብ። ንኽብደት ሰብነት ምቕናሱ ምጽዳቑ፡ ኣብ ተሳተፍቲ ርኡይ ምንካይ ክብደት ሰብነት ኣብ ዘርእዩ ክሊኒካዊ ፈተነታት ዝተመርኮሰ እዩ።
ብኻልእ ወገን ሳክሰንዳ ሊራግሉታይድ ዝበሃል መድሃኒት ዝሓዘ ኮይኑ፡ ኣብ ሕማም ሽኮር ንመቆጻጸሪ ግላይሰሚክ እውን ብቪክቶዛ ዝብል ምልክት ስም ይጥቀመሉ። ንዕላማ ምጉዳል ክብደት ሰብነት፡ ሳክሰንዳ ብዝለዓለ መጠን ዝእዘዝ ኮይኑ፡ መዓልታዊ ብመርፍእ ይውሃብ። ሳክሰንዳ ካብ ዌጎቪ ኣቐዲሙ ዝጸደቐ ኮይኑ፡ ንሓያሎ ዓመታት ብሰፊሑ ኣብ ጥቕሚ ይውዕል ኣሎ።
ኣብ መንጎ ክልቲኦም መድሃኒታት ሓደ ቁልፊ ፍልልይ፡ መደብ ዕጽፊ መድሃኒቶም እዩ። ዌጎቪ ኣብ ሰሙን ሓደ ግዜ ዝወግኦ መርፍእ ምስቲ ምስ ሳክሰንዳ ዘድሊ መዓልታዊ መርፍእ ክነጻጸር እንከሎ ዝዓበየ ምቹእነት ክህብ ይኽእል እዩ። እዚ ፍልልይ እዚ ኣብ ምኽባር ስርዓት መድሃኒትን ሓፈሻዊ ዕግበት ሕሙማትን ጽልዋ ከሕድር ይኽእል።
ነዞም መድሃኒታት ኣብ ግምት ኣብ እነእትወሉ እዋን ነዞም መሰረታዊ ፍልልያት ምርዳእ ወሳኒ እዩ። ከም ድግግም ምውሳድ መድሃኒት፡ ምልላይ ምስ ርእሰ-መርፍእ፡ ከምኡ’ውን ኣነባብራ ዝኣመሰሉ ረቛሒታት፡ ኣብ መንጎ ዌጎቪን ሳክሰንዳን ንዝግበር ምርጫ ክጸልዉ ይኽእሉ።
ኣገባባት ብኸመይ ይሰርሑ?
ክልቲኦም መድሃኒታት GLP-1 receptor agonists ክኾኑ እንከለዉ፡ ብሞለኪዩላዊ ኣቃውሞኦምን ንኣካላት ብኸመይ ከም ዝጸልዎን ግን ቁሩብ ይፈላለዩ። GLP-1 ንፍሰት ኢንሱሊን ዝድግፍ፡ ምፍናው ግሉካጎን ዝዓግት፡ ባዶነት ከስዐ ዘዝሕሎን ምጽጋብ ዝውስኽን ሆርሞን እዩ- እዚ ኩሉ ድማ ክብደት ሰብነት ንምጉዳል ኣበርክቶ ይገብር።
ዌጎቪ (ሰማግሉታይድ) ካብ ሳክሰንዳ (ሊራግሉታይድ) ዝነውሐ ፍርቂ ዕድመ ስለዘለዎ ኣብ ሰሙን ሓደ ግዜ ክውሃብ የኽእሎ። ሰማግሉታይድ ምስቲ GLP-1 ተቐባሊ ብዝለዓለ ምቅርራብ ይተሓሓዝ፣ እዚ ድማ ኣብ ምዕፋን ሸውሃት ሸውሃትን ምንካይ ኣመጋግባን ዝያዳ ጎሊሑ ዝረአ ጽልዋታት የስዕብ።
ሳክሰንዳ ብተመሳሳሊ ይሰርሕ ግን ብሰንኪ ዝሓጸረ ንውሓት ግዜ መዓልታዊ ምምሕዳር የድልዮ። ሊራግሉታይድ ንባዶነት ከስዐ እውን የዝሕሎን ጽጋብ የዕብዮን፡ እንተኾነ ግን ሳዕቤናቱ ምስ ሴማግሉታይድ ክነጻጸር እንከሎ ውሑድ ቀጻሊ ክኸውን ይኽእል።
ክልቲኦም መድሃኒታት ኣብ ምጉዳል ክብደት ሰብነት ዝሕግዙ ጥራይ ዘይኮኑስ፡ ኣብ ሓደጋታት ልብን ስርዓተ ደምን እውን ምቹእ ጽልዋ ኣለዎም። ጸቕጢ ደም፡ ደረጃ ኮለስትሮልን ምቁጽጻር ግላይሰሚክን ከማሓይሹ ይኽእሉ፡ እዚ ድማ ብፍላይ ምስ ስብሒ ዝተኣሳሰር ኩነታት ጥዕና ንዘለዎም ውልቀሰባት ጠቓሚ እዩ።
እዞም መድሃኒታት ብኸመይ ከም ዝሰርሑ ምርዳእ፡ ሕሙማትን ወሃብቲ ክንክን ጥዕናን ብግቡእ ዝተሰነየ ውሳነታት ንኽወስዱ ክሕግዞም ይኽእል። ኣብ መንጎ ሰማግሉታይድን ሊራግሉታይድን ዘሎ ፋርማኮኪነቲካዊ ፍልልይ ንውጽኢታዊነቶምን ንውልቀ ሕሙማት ብቑዕነቶምን ክጸልዎ ይኽእል።
ውጽኢት ውጽኢታዊነትን ምጉዳል ክብደት ሰብነትን
ክሊኒካዊ ፈተነታት ከም ዘረጋገጽዎ፡ ክልቲኦም ዌጎቪን ሳክሰንዳን ን... ክብደት ሰብነት ምጉዳል ምስ ከም ኣመጋግባን ምንቅስቓስ ኣካላትን ዝኣመሰሉ ናይ ኣነባብራ ምትእትታዋት ክውሃሃድ ከሎ። ይኹን እምበር፡ ምስ ነፍሲ ወከፍ መድሃኒት ኣብ ዝተራእየ መጠን ክብደት ምጉዳል ርኡይ ፍልልያት ኣሎ።
መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ዌጎቪ ዝጥቀሙ ሕሙማት ምስቶም ሳክሰንዳ ዝጥቀሙ ክነጻጸሩ ከለዉ ዝያዳ ርኡይ ክብደት ክጎድሉ ይኽእሉ። ኣብ ክሊኒካዊ ፈተነታት፡ ዌጎቪ ዝወስዱ ተሳተፍቲ ኣብ ውሽጢ 68 ሰሙናት ብማእከላይ ገምጋም ኣስታት 15% ክብደት ኣካላቶም ክጎድሉ እንከለዉ፡ እቶም ሳክሰንዳ ዝወስዱ ድማ ኣብ ውሽጢ 56 ሰሙናት ኣስታት 5% ክሳብ 10% ክብደት ኣካላቶም ክጎድሉ ከለዉ።
ዝዓበየ ውጽኢታዊነት ዌጎቪ ብዝለዓለ ብርታዐን ነዊሕ ስጉምቱን ክምዘን ይኽእል። እቲ ብዌጎቪ ዝተረኸበ ርኡይ ምጉዳል ክብደት ሰብነት፡ ኣብቶም ርኡይ ምንካይ ክብደት ሰብነት ዝደልዩ ሕሙማት እናዓበየ ዝኸይድ ዘሎ ተፈታውነት ቁልፊ ረቛሒ ኮይኑ ኣሎ።
ይኹን እምበር፡ ውልቃዊ ውጽኢት ኣብ ሓያሎ ረቛሒታት ተመርኲሱ ክፈላለ ይኽእል እዩ፡ ንኣብነት ምኽባር ስርዓት መድሃኒት፡ ለውጢ ኣነባብራን ውልቃዊ ኩነታት ጥዕናን። ሕሙማት ክውንነታዊ ትጽቢታት ከቐምጡን ምስ ወሃብቲ ክንክን ጥዕናኦም ብቐረባ ክሰርሑን ኣገዳሲ እዩ።
ኣብ መወዳእታ፡ ዌጎቪ ብማእከላይ ገምጋም ዝዓበየ ክብደት ምጉዳል ከቕርብ ይኽእል’ዩ፡ ሳክሰንዳ ግን ውጽኢታዊ ኣማራጺ ኮይኑ ይቕጽል ኣሎ፡ ብፍላይ ነቶም መዓልታዊ መድሃኒት ክወስዱ ዝመርጹ ወይ ዝሓሸ ምርጫ ዝገብሮ ፍሉይ ናይ ጥዕና ረቛሒታት ዘለዎም።
ጎናዊ ሳዕቤናትን ድሕነት ኣብ ግምት ዘእተወን
ከም ኩሎም መድሃኒታት፡ ዌጎቪን ሳክሰንዳን ሕሙማት ክፈልጥዎ ዘለዎም ክህልዉ ዝኽእሉ ጎናዊ ሳዕቤናት ሒዞም ይመጹ። ልሙዳት ጎናዊ ሳዕቤናት ናይ ክልቲኦም መድሃኒታት ምልክታት ከስዐ ከም ረስኒ፡ ተምላስ፡ ተምላስ፡ ምሕቃቕ መግቢን ቃንዛ ከብድን ይርከብዎም።
እዞም ጎናዊ ሳዕቤናት መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ መጀመርታ ሕክምና ዝያዳ ጎሊሖም ዝረኣዩ ኮይኖም ኣካላትና ምስቲ መድሃኒት እናተላመደ ምስ ከደ ክሃድኡ ይኽእሉ። ከምቲ ብወሃቢ ክንክን ጥዕና ዝተኣዘዘ ቀስ ብቐስ ምውሳኽ መጠን ነዞም ሳዕቤናት ንምቅላል ክሕግዝ ይኽእል።
ከበድቲ ጎናዊ ሳዕቤናት ሳሕቲ እዮም ግን ሕማም ሽኮርያ፡ ሕማም ሽንቲ ሓሞትን ጸገማት ኩሊትን ከጠቓልሉ ይኽእሉ። ክልቲኦም መድሃኒታት፡ ኣብ ኣንበጣታት ዝተገብረ መጽናዕቲ ዝተመርኮሰ፡ ብዛዕባ ክህሉ ዝኽእል ሓደጋ ሕበጥ ታይሮይድ ሲ-ሴል መጠንቀቕታ ዝሓዙ ኮይኖም፡ እዚ ኣብ ደቂ ሰባት እኳ እንተዘይተረጋገጸ።
ውልቃዊ ወይ ስድራቤታዊ ታሪኽ ዝተወሰኑ ዓይነታት መንሽሮ ታይሮይድ ወይ ማልቲፕል ኢንዶክራይን ኒዮፕላዝያ ሲንድሮም ዓይነት 2 ዘለዎም ሕሙማት ነዞም መድሃኒታት ክጥቀሙ የብሎምን። ቅድሚ ሕክምና ምጅማርካ ምስ ወሃቢ ክንክን ጥዕና ብዛዕባ ሕክምናዊ ታሪኽ ብዕምቆት ምዝታይ ኣገዳሲ እዩ።
ውሑስ ኣጠቓቕማ ናይዞም መድሃኒታት ንምርግጋጽ ብበዓል ሞያ ክንክን ጥዕና ምክትታል ኣገዳሲ እዩ። ስሩዕ ምክትታል ዝኾነ ኣሉታዊ ሳዕቤናት ንምምሕዳርን ከም ኣድላይነቱ ሕክምና ንምትዕርራይን ክሕግዝ ይኽእል።
ቅኑዕ ምርጫ ምግባር፡ ዌጎቪ ድዩ ሳክሰንዳ?
ኣብ መንጎ ዌጎቪን ሳክሰንዳን ምምራጽ፡ ውጽኢታዊነት፡ ጎናዊ ሳዕቤናት፡ ምቹእነት ምውሳድ መድሃኒትን ውልቃዊ ኩነታት ጥዕናን ሓዊሱ ብዙሓት ረቛሒታት ኣብ ግምት ምእታው የጠቓልል።
ዌጎቪ ነቶም ዝዓበየ ክብደት ምጉዳልን ምቹእነት ኣብ ሰሙን ሓደ ግዜ ምውሳድን ዝደልዩ ተመራጺ ኣማራጺ ክኸውን ይኽእል። ኣብ ምንካይ ክብደት ሰብነት ዘለዎ ርኡይ ጽልዋ ነቶም ምስ ካልእ ምትእትታዋት ዝተቓለሱ ሕሙማት ዘተባብዕ ክኸውን ይኽእል።
ሳክሰንዳ ንመዓልታዊ መጠን መድሃኒት ምልላይ ዝመርጹ ወይ ድማ ብሰንኪ ውልቃዊ ረቛሒታት ጥዕና ንሊራግሉታይድ ዝሓሸ ምላሽ ዝህቡ ውልቀሰባት ዝምችእ ክኸውን ይኽእል። ካብ ዓመታት ኣጠቓቕማ ጀሚሩ ጽቡቕ ስርዓት ዘለዎ ናይ ድሕነት ፕሮፋይል ኣለዎ።
ወጻኢታትን መድሕንን ሽፋን እውን ነቲ ውሳነ ክጸልዎ ይኽእል እዩ። ክልቲኦም መድሃኒታት ክቡራት ክኾኑ ይኽእሉ እዮም፣ ውጥናት መድሕን ድማ ዝተፈላለየ ናይ ሽፋን ፖሊሲታት ክህልዎም ይኽእል። ሕሙማት ምስ ወሃብቲ መድሕኖም ክመኽሩን ምናልባት እውን ኣድላዪ እንተኾይኑ መደባት ሓገዝ ሕሙማት ክደልዩን ይግባእ።
ኣብ መወዳእታ፡ እቲ ውሳነ ምስ ሓደ ወሃቢ ክንክን ጥዕና ብምትሕብባር ክውሰን ኣለዎ፡ ንሱ ድማ ናይቲ ውልቀሰብ ሕክምናዊ ታሪኽ፡ ዕላማታት ምጉዳል ክብደት፡ ከምኡ’ውን ምርጫታቱ ብምግምጋም ዝበለጸ ዝሰማማዕ መድሃኒት ክመክር ይኽእል።
መደምደምታ
ኣብ መደምደምታ፡ ዌጎቪን ሳክሰንዳን ንኽብደት ሰብነት ንምጉዳል ውጽኢታዊ ሕክምናዊ ኣማራጺታት ይህባ፡ ነፍሲ ወከፈን ነናተን ብልጫታት ኣለወን። ዌጎቪ ዝለዓለ ውጽኢታውነትን ሰሙናዊ ምውሳድ መድሃኒትን ንብዙሓት ሰሓቢ ምርጫ ክገብሮ እንከሎ፡ ሳክሰንዳ ዝሰርሖ ጽኑዕ ኣጠቓቕማን መዓልታዊ ስርዓትን ንኻልኦት ክሰማማዕ ይኽእል እዩ።
ኣብ መንጎ እዞም መድሃኒታት ዘሎ ፍልልይ ምርዳእ፡ ነቶም ኣብ ጉዕዞ ምጉዳል ክብደቶም ዝጅምሩ ሕሙማት ኣገዳሲ እዩ። ከም ውጽኢታዊነት፡ ጎናዊ ሳዕቤናት፡ ምርጫታት መጠን መድሃኒትን ውልቃዊ ኩነታት ጥዕናን ዝኣመሰሉ ረቛሒታት ኣብ ግምት ብምእታው፡ ውልቀሰባት ምስ ወሃብቲ ክንክን ጥዕናኦም ብምዃን ምስ ድሌታቶም ዝበለጸ ዝሰማማዕ ኣማራጺ ክመርጹ ይኽእሉ።
ክብደት ሰብነት ምጉዳል ውልቃዊን መብዛሕትኡ ግዜ በዳህን ጉዕዞ እዩ። ከም በዓል ዌጎቪን ሳክሰንዳን ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ምስ ምህላዎም፡ ውልቀሰባት ዕላማ ጥዕናኦም ኣብ ምዕዋት ዝድግፉ መሳርሒታት ካብ ዝኾነ እዋን ንላዕሊ ይበዝሑ። ምስ ሰብ ሞያ ክንክን ጥዕና ክፉት ርክብን ንለውጢ ኣነባብራ ተወፋይነትን ቁልፊ ባእታታት ዓወት እዮም።
FAQ
ሕቶ፡ ዝድለ ውጽኢት እንተዘይረኣኹ ካብ ሳክሰንዳ ናብ ዌጎቪ ክቕይር ይኽእል ድየ?
መልሲ፡ እወ፡ ግን ዝኾነ ለውጢ ኣብ መድሃኒት ብመምርሒ ወሃቢ ክንክን ጥዕና ክግበር ኣለዎ።
ሕቶ፡- ዌጎቪን ሳክሰንዳን ብኢንሹራንስ ይሽፈና ድየን?
መልሲ፡ ሽፋን ብውጥን መድሕን ይፈላለ እዩ፤ ረብሓታትካ ንምርዳእ ምስ ወሃቢ ኣገልግሎትካ ክትረዳዳእ ይግባእ።
ሕቶ፡- ነዞም መድሃኒታት ኣብ ዝወስደሉ እዋን ፍሉይ ኣመጋግባ ክኽተል ኣለኒ ድዩ?
መልሲ፡- ውጽኢታዊነት ክልቲኦም መድሃኒታት ንምዕባይ፡ ምጉዳል ካሎሪ ዘለዎ ኣመጋግባን ምውሳኽ ኣካላዊ ምንቅስቓስን ይምከር።
ሕቶ፡ ኣብ ዌጎቪ ወይ ሳክሰንዳ ክሳብ መዓስ ክጸንሕ ይኽእል?
መልሲ፡ ንውሓት ግዜ ሕክምና ብወሃቢ ክንክን ጥዕናኻ ብመሰረት ምዕባለ ክብደት ምጉዳልካን ኩነታት ጥዕናኻን ክውሰን ኣለዎ።
ሕቶ፡- ሓደ ዶዝ መድሃኒተይ እንተ ኣምሊጡ እንታይ ይኸውን?
መልሲ፡ ብወሃቢ ክንክን ጥዕናኻ ወይ ብመምርሒ መድሃኒት ዝወሃብ መምርሒታት ተኸተል፤ ርግጸኛታት እንተዘይኮይንኩም ምስ ኣቕራቢኹም ተራኸቡ።
ሕቶ፡- ንወጎቪ (ሰማግሉታይድ) ኣለርጂ እንተሃልዩኒኸ?
መልሲ፡ ብርግጽ ገለ ክሊኒካት፡ ሕሙማት ንሰማግሉታይድ ኣለርጂ ከም ዘጋጥሞም ጸብጺበን እየን። ንሰማግሉታይድ ኣለርጂ እንተሃልዩካ፡ ንOTESALY FAT-X ከም ኣማራጺ ክትወስዶ ትኽእል ኢኻ። OTESALY FAT-X acetyl hexapeptide-39 ዝጥቀም ኮይኑ፡ ካብ GLP-1 ኣጎኒስት ዝተፈልየ ስራሕ ዝሰርሕ ኮይኑ፡ ኣብ ምቁጽጻር ሸውሃትን ምቁጽጻር ክብደትን ግን ተስፋ ዘለዎ ውጽኢት ኣርእዩ እዩ። ብዙሓት ዓማዊልና ንሰማግሉታይድ ኣለርጂ እኳ እንተነበሮም፡ ብዘይ ዝኾነ ኣለርጂ ምስ OTESALY FAT-X ብሉጽ ውጽኢት ከምዘመዝገቡ ኣካፊሎም እዮም። ንሰማግሉታይድ ዘይጻወሩ ክኾኑ ዝኽእሉ ሕሙማት፡ OTESALY FAT-X ፍሉይን ውጽኢታውን ኣማራጺ የቕርብ።
ሕቶ፡- ዌጎቪን ሳክሰንዳን ኣዝየን ክቡራት እየን። ካብዚ ንላዕሊ ብተመጣጣኒ ዋጋ ዝሽየጡ ኣማራጺታት ኣለዉ ድዮም?
መልሲ፡ ንደገፍ ምሕደራ ክብደት ሰብነት ዝያዳ ውጽኢታዊ ዝኾነ ኣማራጺ ትደልዩ እንተኾይንኩም፡ OTESALY FAT-X ኣብ ግምት ከተእትውዎ ይግባእ። ምስ GLP-1 ኣጎኒስትስ ክነጻጸር እንከሎ፡ OTESALY FAT-X ዝያዳ ርትዓዊ ዋጋ ዝህብ ኮይኑ፡ ኣብ ዓለማዊ ዕዳጋታት ብፍላይ ኣብ ኣመሪካን ኤውሮጳን ብሰፊሑ ኣብ ጥቕሚ ዝውዕል ኮይኑ፡ ካብ ተጠቀምቲ ኣወንታዊ ርእይቶ ረኺቡ እዩ። OTESALY FAT-X ንመቆጻጸሪ ክብደት ሰብነት ኣብ ምድጋፍ ጽቡቕ ኣፈጻጽማ ስለዘለዎ፡ ነቶም ገና ውጽኢታዊ ደገፍ ክብደት ክብደት ዝደልዩ ናይ ባጀት ጸገም ዘለዎም ምቹእ ምርጫ ይገብሮ። ተገዳስነት እንተሃልዩኩም ናጻ... ርኸቡና ። ብዛዕባ ናይ ዕድጊ ኣማራጺታትን ምቹእ ናይ ምልኣኽ ምድላዋትን ዝያዳ ንምፍላጥ
