ስለምንታይ ኣብ ፍርያት ክንክን ቆርበት ሃይሉሮኒክ ኣሲድ መብዛሕትኡ ግዜ ምስ ቫይታሚን ሲ ይጽምበር

ኣብ ዓለም ምሕብሓብ ቆርበት፡ ሓደስቲ ቀመማትን ውህደታትን ብቐጻሊ ይቕልቀሉ ኣለዉ፡ እዚ ድማ ነቲ ዝምነዮ ብርሃናዊ ብርሃን ከቕርቡ ቃል ይኣትዉ። ካብዚኦም ክልተ ሓያላት ቀመማት ናይ ግዜ ፈተና ጸኒዖም እዮም፡ ሃይሉሮኒክ ኣሲድን ቫይታሚን ሲን።ነዞም ክልተ ባእታታት ብምውህሃድ ጥራይ ምስጢር ንእስነትን ማይ ዘለዎን ብርሃን ዘለዎን ቆርበት ክትከፍቶ እሞ ሕሰብ። ንብዙሓት ኣፍቀርቲ ቆርበትን ሰብ ሞያን ብማዕረ፡ እዚ ክልተ ሰባት ኣብ መዓልታዊ ልምድታት ቀንዲ መግቢ ኮይኑ፡ ኣብ መላእ ዓለም ሕብሪ ቆርበት ይቕይር ኣሎ።

ነዚ ውህደት እዚ ግን ፍሉይ ዝገብሮ እንታይ እዩ፧ ኣብ መንጎ ሃይሉሮኒክ ኣሲድን ቫይታሚን ሲን ዘሎ ምትሕብባር ንምርካብ ዝግበር ጉዕዞ ካብ ሳይንስን ድሌት ውጽኢታዊ ፍታሕ ክንክን ቆርበትን ዝተሰረተ እዩ። ኣብ ውልቃዊ ረብሓታቶምን ብኸመይ ንሓድሕዶም ከም ዝመላላእዎን ብዕምቆት ክንምርምር ከለና፡ እዞም ቀመማት መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ላዕለዎት ፍርያት ክንክን ቆርበት ንምንታይ ከም ዝጽምበሩ ክትግንዘቡ ኢኹም።

ሃይሉሮኒክ ኣሲድ መብዛሕትኡ ግዜ ምስ ቫይታሚን ሲ ኣብ ፍርያት ክንክን ቆርበት ይጽምበር ምኽንያቱ ብሓባር ንሃይድሬሽን የዕብዩ፣ ምፍራይ ኮላጅን የዕብዩን ሓፈሻዊ ብርሃን ቆርበት የዕብዩን፣ እዚ ድማ ንውልቃዊ ረብሓታቶም ዝበልጽ ናይ ምትሕብባር ውጽኢት ይፈጥሩ።

ምርዳእ ሃይሉሮኒክ ኣሲድ፡ እቲ ናይ መወዳእታ ሃይድሬተር

ሃይሉሮኒክ ኣሲድ (HA) ኣብ ቆርበትና ብተፈጥሮ ዝረአ ንጥረ ነገር ኮይኑ፡ ብፍሉይ ርስሓት ናይ ምዕቃብ ዓቕሙ ዝፍለጥ እዩ። ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ክሳብ 1000 ዕጽፊ ክብደቱ ኣብ ማይ ክሕዝ ስለ ዝኽእል፡ ፍሉይ ሃይድሬተር ይገብሮ። እዚ ዘደንቕ ዓቕሚ እዚ፡ ቆርበት ስቡሕን ምልስላስን መንእሰይን ንኽኸውን ይሕግዝ። ምስ እርጋንና፡ ተፈጥሮኣዊ ምፍራይ ኤች.ኤ ኣብ ቆርበትና ይንኪ፡ እዚ ድማ ናብ ምድራቕ፡ ረቀቕቲ መስመራትን ምጥፋእ ተጣጣዕነትን የስዕብ።

ኣብ ፍርያት ክንክን ቆርበት፡ ሃይሉሮኒክ ኣሲድ ኣብ ቆርበት ንዘሎ ​​ርስሓት ንምምላእ ይጥቀመሉ። ካብ ከባቢናን ዝዓሞቐ ንጣብ ቆርበትን ርስሓት ናብ ላዕሊ ብምስሓብ ይሰርሕ። እዚ ንቆርበት ማይ ይህቦ ጥራይ ዘይኮነስ ብሰንኪ ምውሓድ ማይ ዝመጽእ ረቀቕቲ መስመራትን ምጉርምራምን ንምልስላስ ይሕግዝ። ውጽኢቱ ድማ ዝያዳ ንእስነትን ብርሃን ዝህብን ሕብሪ ቆርበት እዩ።

ብተወሳኺ፡ ኤችኤ ንኹሉ ዓይነት ቆርበት፡ እንተላይ ንተሃዋስን ንፈጸጋ ዝቐንዐን ቆርበት ዝምችእ እዩ። ቀሊልን ዘይቅብኣትን ባህርያቱ ኣብ ትሕቲ ካልኦት ፍርያት ክንክን ቆርበት ንምልጣፍ ምቹእ ቀመም ይገብሮ። ኤች.ኤ ንናይ ቆርበት ርስሓት መከላኸሊ ብምዕቃብ፡ ካብቶም ጉድኣት ከስዕቡን እርጋን ከቀላጥፉን ዝኽእሉ ከባብያዊ ጸቕጢ ኣብ ምክልኻል እውን ይሕግዝ።

ኣብ ምሕብሓብ ቆርበት ዝጥቀሙሉ ዝተፈላለዩ ሞለኪዩላዊ ክብደት ኤች.ኤ. ትሑት ሞለኪዩላዊ ክብደት ዘለዎ ኤች.ኤ.፡ ናብ ቆርበት ብዕምቆት ክኣቱ እንከሎ፡ ልዑል ሞለኪዩላዊ ክብደት ዘለዎ ኤች.ኤ ድማ ኣብ ልዕሊ ቆርበት ኮፍ ኢሉ ኣብ ልዕሊ ቆርበት ማይ ይህብ። ብዙሓት ምዕቡላት ፍርያት ክንክን ቆርበት ዝተፈላለየ ዓቐን ሞለኪዩላት ኤች.ኤ.

ብመሰረቱ ሃይሉሮኒክ ኣሲድ ምቹእ ማይ ቆርበት ንምርካብን ንምዕቃብን እምነ ኩርናዕ ቀመም እዩ። ብዙሕ ዕዮታት ዘለዎን ውጽኢታውነቱን ኣብ መንጎ ፎርሙላተራትን ተጠቀምትን ፍቱው ይገብሮ።

ሓይሊ ቫይታሚን ሲ፡ ጸረ-ኦክስጅንን ኮላጅንን ዝዓቢ

ቫይታሚን ሲ ብኣስኮርቢክ ኣሲድ ዝፍለጥ ኮይኑ፡ ብብዙሕ ረብሓታቱ ኣብ ክንክን ቆርበት ዝኽበር ሓያል ጸረ-ኦክስጅን እዩ። ኣብ ምፍራይ ኮላጅን ዝበሃል ንጽንዓትን ተጣጣዕነትን ቆርበት ሓላፍነት ዝስከም ፕሮቲን ወሳኒ ተራ ኣለዎ። ቫይታሚን ሲ ንኮላጅን ምትእኽኻብ ብምንቕቓሕ ንመልክዕ ረቀቕቲ መስመራትን ምጉርምራምን ንምንካይ ይሕግዝ፡ እዚ ድማ ንዝያዳ ንእስነት ቆርበት ኣበርክቶ ይገብር።

ቫይታሚን ሲ ብዘይካ’ቲ ኮላጅን ዝዓቢ ባህርያቱ፡ ንነጻ ራዲካላት ኣብ ምውጋድ ኣዝዩ ውጽኢታዊ እዩ። ነጻ ራዲካላት ብከም ጨረርታ ዩቪን ብከላን ዝኣመሰሉ ከባብያዊ ወረርቲ ዝፍጠሩ ዘይርጉኣት ሞለኪዩላት ኮይኖም፡ ንዋህዮታት ቆርበት ክጎድኡን እርጋን ከቀላጥፉን ይኽእሉ። ነዞም ነጻ ራዲካላት ብምምካት፡ ቫይታሚን ሲ ንቆርበት ካብ ኦክሲዳቲቭ ጸቕጢ ንምክልኻል ይሕግዝ።

ቫይታሚን ሲ ንቆርበት ንምብራህን ንቆርበትና ንምምዕርራይን ብዘለዎ ዓቕሚ እውን ፍሉጥ እዩ። ነቲ ኣብ ምፍራይ ሜላኒን ዝሳተፍ ኢንዛይም ታይሮሲነዝ ይዓግቶ። እዚ ተግባር እዚ ንልዕሊ ዓቐን ምልካይ፣ ጸሊም ነጥብታትን ምቕያር ሕብርን ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል፣ እዚ ድማ ዝያዳ ብርሃን ዝህብን ሓደ ዓይነትን ሕብሪ ቆርበት የስዕብ።

ካብዚ ሓሊፉ ቫይታሚን ሲ ንተፈጥሮኣዊ መስርሕ ሕውየት ቆርበት ከዕብዮ ይኽእል። ዝተበላሸዉ ዋህዮታት ቆርበት ኣብ ምጽጋን ዝሕግዝ ኮይኑ፡ ኣብ መጻኢ ንዝበጽሖ ምክልኻል ቆርበት ከደልድል ይኽእል። ጸረ-ነድሪ ባህርያቱ ንቐይሕን ቁጥዐን ንምህዳእ እውን ጠቓሚ ይገብሮ።

ይኹን እምበር ኣብ ክንክን ቆርበት ዝርከብ ቫይታሚን ሲ ዘይርጉእን ንብርሃንን ኣየርን ተሃዋሲ ክኸውን ስለ ዝኽእል ንውጽኢታዊነቱ ከጉድል ይኽእል። ስለዚ ድማ እዩ መብዛሕትኡ ግዜ ብኻልኦት ቀመማት ዝተቐረጸ ወይ ድማ ሓይሉ ብዝዕቅብ መንገዲ ዝዕሸግ፡ ከም ዘይግሉጽ ወይ ኣየር ዘይብሉ መትሓዚ።

ምትሕብባር ኣብ ክንክን ቆርበት፡ ሃይሉሮኒክ ኣሲድ ንውጽኢታዊነት ቫይታሚን ሲ ብኸመይ ከም ዘዕብዮ

ኣብ ቅመማት ክንክን ቆርበት ክመጽእ ከሎ፡ መመላእታ ቀመማት ምውህሃድ ሓፈሻዊ ውጽኢቶም ከዕቢ ይኽእል። ሃይሉሮኒክ ኣሲድን ቫይታሚን ሲን ቀንዲ ኣብነት ናይዚ ናይ ምትሕብባር ዝምድና እዮም። ነፍሲ ወከፍ ቀመም ብሓባር ብምጽምባር ፍሉይ ረብሓታቱ የቕርብ ጥራይ ዘይኮነስ ንብቕዓት ናይቲ ካልእ የዕብዮ።

ቀንዲ ተራ ሃይሉሮኒክ ኣሲድ ንቆርበት ርስሓት ብምስሓብን ብምዕቃብን ማይ ምሃብን ምብዛሕን እዩ። ቅድሚ ቫይታሚን ሲ ምስ ዝለኽዮ፡ ኤችኤ ንቆርበት ጽቡቕ ማይ ከም ዘለዎ ብምርግጋጽ ንምድላው ክሕግዝ ይኽእል። ማይ ዝሓዘ ቆርበት ዝያዳ ዝሓልፍ ብምዃኑ፡ ቫይታሚን ሲ ብዝያዳ ውጽኢታዊ መንገዲ ክኣቱን ኣብ ውሽጢ ንጣብ ቆርበት ብዕምቆት ስሕበት ክሰርሕን የኽእሎ።

ብተወሳኺ፡ ሃይሉሮኒክ ኣሲድ፡ ብፍላይ ነቶም ተሃዋሲ ቆርበት ዘለዎም፡ ሓደ ሓደ ግዜ ምስ ፍርያት ቫይታሚን ሲ ክተሓሓዝ ዝኽእል ዝኾነ ይኹን ክህሉ ዝኽእል ቁጥዐ ንምህዳእን ንምቅላልን ይሕግዝ። ቆርበት ርስሓት ብምሓዝ፡ ኤች.ኤ.

ብኻልእ ወገን ድማ ቫይታሚን ሲ ዘለዎ ጸረ-ኦክስጅን ባህርያት ንሃይሉሮኒክ ኣሲድ ካብ ኦክሲዳቲቭ ምብስባስ ክከላኸለሉ ይኽእል። ቫይታሚን ሲ ንነጻ ራዲካላት ብምውጋድ፡ ንጽህናን ተግባርን ኤችኤ ኣብ ውሽጢ ቆርበት ንምዕቃብ ይሕግዝ፡ እዚ ድማ ነቲ ማይ ዝህብ ውጽኢት የናውሖ።

ብተወሳኺ፡ ክልቲኦም ቀመማት ብዝተፈላለየ ኣገባብ እኳ እንተዀኑ፡ ኣብ ምትእኽኻብ ኮላጅን ኣበርክቶ ይገብሩ። ብሓባር ኣብ ዝጥቀሙሉ እዋን፡ ንፍርያት ኮላጅን ንምዕባይ ዝያዳ ኩለመዳያዊ ኣገባብ ክህቡ ይኽእሉ፡ እዚ ድማ ናብ ዝያዳ ጽኑዕን ልሙጽን ቆርበት ይመርሕ።

እዚ ናይ ምትሕብባር ምጽምባር፡ ንጸረ-እርጋን፡ ማይ ዝህብን መከላኸልን ረብሓታት ክልቲኦም ሃይሉሮኒክ ኣሲድን ቫይታሚን ሲን ዝለዓለ ይገብሮ፡ ምስ ምጥቃም ክልቲኦም ቀመማት ጥራይ ክነጻጸር እንከሎ ብሉጽ ውጽኢት ይህብ።

ሃይሉሮኒክ ኣሲድን ቫይታሚን ሲን ምውህሃድ ዘለዎ ረብሓ

ውህደት ናይ... ሃይሉሮኒክ ኣሲድን ቫይታሚን ሲን ንመደብ ክንክን ቆርበትካ ክቕይር ዝኽእል ብዙሕ ረብሓታት የቕርበልካ። ብሓባር ንሓያሎ ቁልፊ ስክፍታታት ቆርበት ብሓንሳብ ይምልሱ፡ እዚ ድማ ጥዑይን ድሙቕን ቆርበት ንምርካብ ሓያል ክልተ ይገብሮም።

ሓደ ካብቲ ቀንዲ ረብሓታት ምዕባይ ማይን ርስሓት ምዕቃብን እዩ። ሃይሉሮኒክ ኣሲድ ንቆርበት ብዕምቆት ማይ ናይ ምሃብ ዓቕሙ፡ ደረጃ ርስሓት ምቹእ ምዃኑ የረጋግጽ፡ እዚ ድማ ብግዲኡ ቫይታሚን ሲ ብዝያዳ ውጽኢታዊ መንገዲ ንኽምጠጥ የኽእሎ። እዚ ዓሚቝ ማይ ምውሳኽ ንቆርበት ንኽስብሕ ይሕግዝ፡ ንመልክዕ ረቀቕቲ መስመራት ይቕንሶን ንቆርበት ልሙጽ ቅርጺ ይህቦን።

ካልእ ርኡይ ረብሓ ድማ ጸረ-እርጋን ጽልዋታት ምዕባይ እዩ። ቫይታሚን ሲ ንፍርያት ኮላጅን ንምምሕያሽ ተጣጣዕነትን ጽንዓትን ቆርበት ከነቓቕሕ እንከሎ፡ ሃይሉሮኒክ ኣሲድ ግን ንጽሕጊ ኮላጅን ልስሉስ ንኽኸውን ዘድሊ ማይ ብምሃብ ነዚ መስርሕ ይድግፎ። እቲ ዝተዋሃሃደ ተግባር ውጽኢቱ ዝያዳ ጎሊሑ ምጉዳል ምጉርምራምን ምምሕያሽ ቃና ቆርበትን እዩ።

እዞም ክልተ ስነጥበባውያን ካብ ዕንወት ከባቢ ብሉጽ መከላኸሊ እውን ይህቡ። ቫይታሚን ሲ ጸረ-ኦክስጅን ባህርያት ዘለዎ ኮይኑ፡ ንዋህዮታት ቆርበት ካብ ብነጻ ራዲካላት ዝመጽእ ኦክሲዳቲቭ ጸቕጢ ክከላኸለሎም እንከሎ፡ ሃይሉሮኒክ ኣሲድ ድማ ነቲ ናይ ቆርበት መከላኸሊ ስራሕ ብምሕያል፡ ንጽልዋ ናይቶም ናይ ደገ ወረርቲ ይንክዮ። እዚ መከላኸሊ ዋልታ ብኣግኡ ንኸይእርጋን ጥዕና ቆርበት ንምሕላውን ይሕግዝ።

ብተወሳኺ እቲ ውህደት ንድምቀት ቆርበት የዕብዮን ልዕሊ ዓቐን ሕብሪ ቆርበት ይንክዮን። ቫይታሚን ሲ ንጸሊም ነጥብታት ብኣድማዒ መንገዲ የጉድሎን ንቃና ቆርበት የመዓራርዮን፡ ቆርበት ብሃይሉሮኒክ ኣሲድ ጽቡቕ ማይ ምስ ዝህልዎ ድማ፡ እዞም ናይ ምብራህ ሳዕቤናት መብዛሕትኡ ግዜ ዝያዳ ይረኣዩ። ውጽኢቱ ድማ ብርሃን ዝህብን ብርሃን ዝህብን ሕብሪ ቆርበት እዩ።

ኣብ መወዳእታ እቲ ምጽምባር ንሰፊሕ ዓይነት ቆርበት ዝምችእ እዩ። ደረቕ፡ ቅብኣት ዘለዎ፡ ተሃዋሲ ወይ ውህደት ቆርበት እንተሃልዩካ፡ ሃይሉሮኒክ ኣሲድን ቫይታሚን ሲን ጠቓሚ ክኸውን ይኽእል። ድምር ኣጠቓቕምኦም ምስ ውልቃዊ ድሌታት ክንክን ቆርበት ክሰማማዕ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ንጥዕና ቆርበት ብሕታዊ ኣገባብ ይህብ።

ከመይ ጌርና ነቶም ክልተ ኣብ ልምዲ ክንክን ቆርበትና ነእትዎም

ሃይሉሮኒክ ኣሲድን ቫይታሚን ሲን ኣብ ልምዲ ክንክን ቆርበትካ ምውህሃድ ብትኽክል ምስ ዝፍጸም ቅኑዕን ኣዝዩ ውጽኢታውን ክኸውን ይኽእል። ቅኑዕ ቅደም ተኸተል ኣጠቓቕማ ምፍላጥን ምቹኣት ፍርያት ምምራጽን ረብሓታቶም ናብ ዝለዓለ ደረጃ ንምብጻሕ ቁልፊ እዩ።

መጀመርታ ርስሓት ንምእላይን ቆርበትካ ንምድላውን ብለዋህ መጽረዪ ጀምር። ገጽካ ምስ ጸረየ፡ ቫይታሚን ሲ ሴረም ምልካይ። ሴረም ብተለምዶ ዝያዳ ዝተዋህለለ ኮይኑ ሓያል መጠን ንጡፋት ቀመማት ከቕርብ ይኽእል። መጀመርታ ቫይታሚን ሲ ምልካይ ብዕምቆት ኣትዩ ኣብ ምፍራይ ኮላጅንን ምክልኻል ነጻ ራዲካላትን ስራሕ ክጅምርን የኽእሎ።

ድሕሪ ሴረም ቫይታሚን ሲ፡ ፍርያት ሃይሉሮኒክ ኣሲድ ምልካይ። እዚ ብመልክዕ ሴረም ወይ ሞይስቸራይዘር ክኸውን ይኽእል። እቲ ኤችኤ ነቲ ቫይታሚን ሲ ንምዕሻግን ርስሓት ናብ ቆርበት ንምስሓብን ክሕግዝ እዩ፣ እዚ ድማ ነቲ ሓፈሻዊ ማይ ክውስኽ እዩ። ፍርያትካ ኤች.ኤ.

ነፍሲ ወከፍ ፍርያት ቅድሚ ነቲ ዝቕጽል ምልካይካ ምሉእ ብምሉእ ክምጠጥ ምፍቃድ ኣገዳሲ እዩ። እዚ ብተለምዶ ሓደ ወይ ክልተ ደቒቕ ይወስድ። ብተወሳኺ ቫይታሚን ሲ ንቆርበትና ንብርሃን ጸሓይ ዝያዳ ተሃዋሲ ክገብሮ ስለ ዝኽእል፡ ንቆርበትካ ንምክልኻል ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ SPF 30 ዘለዎ ሰፊሕ መከላኸሊ ጸሓይ ምልካይ ወሳኒ እዩ።

ነቶም ተሃዋሲ ቆርበት ዘለዎም ወይ ነዞም ቀመማት ሓደስቲ ዝኾኑ፡ በብቑሩብ ምትእትታዎም ዝኾነ ክህሉ ዝኽእል ቁጥዐ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። ኣብ ነፍሲ ወከፍ ካልኣይ መዓልቲ ብምጥቃም ክትጅምርን ቆርበትካ ከመይ ምላሽ ከም ዝህብ ክትከታተልን ትኽእል ኢኻ። ምስ ግዜ ቆርበትካ ተጻዋርነት ስለ ዝሃንጽ ናብ መዓልታዊ ኣጠቓቕማ ክትውስኽ ትኽእል ኢኻ።

ምስ ሓኪም ቆርበት ወይ በዓል ሞያ ክንክን ቆርበት ምምኽኻር እውን ብሕታዊ ለበዋታት ክህብ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ምስ ዓይነት ቆርበትካን ስክፍታታትካን ዝበለጸ ዝሰማማዕ ፍርያት ከም እትመርጽ የረጋግጽ።

ብሓፈሻ፡ ውህደት ሃይሉሮኒክ ኣሲድን ቫይታሚን ሲን ኣብ ፍርያት ክንክን ቆርበት፡ ንጥዕናን መልክዕን ቆርበትካ ብዓቢኡ ከዕብዮ ዝኽእል ሓያል ረብሓታት የቕርብ። ነዞም ክልተ ቀመማት ብምጽምባር፡ ንሃይድሬሽን ትዓቢ፡ ምፍራይ ኮላጅን ትዓቢ፡ ከምኡ’ውን ካብ ዕንወት ከባቢ ትከላኸል፡ እዚ ድማ ናብ ዝያዳ ብርሃን ዝህብን ንእስነትን ዘለዎ ሕብሪ ቆርበት ትመርሕ።

ነዚ ዳይናሚክ ድዩኦ ኣብ መዓልታዊ ልምዲ ክንክን ቆርበትካ ምውህሃድ፡ ናብ ምዕዋትን ምዕቃብን ድሙቕ ቆርበት ዝወስድ ስትራተጂካዊ ስጉምቲ እዩ። ምስ ደረቕነት፡ ረቀቕቲ መስመራት ወይ ዘይምዕሩይ ቆርበት ቆርበት ትቃለስ ትኹን፡ ሃይሉሮኒክ ኣሲድን ቫይታሚን ሲን ነዞም ጉዳያት ብኣድማዒ መንገዲ ንምፍታሕ ብሓባር ይሰርሑ።

ንኽልቲኡ ቀመማት ዘለዎም ፍርያት ክትድህስሱን ነቲ ለውጢ ዘምጽእ ውጽኢት ባዕልኹም ክትመሃሩን ንላቦ። መብዛሕትኡ ግዜ ምምሕያሽ ጥዕና ቆርበት ግዜ ስለ ዝወስድ፡ ምስ ልምድኻን ሕሙምካን ክትሰማማዕ ኣይትረስዕ። ቅኑዕ ኣቀራርባ እንተሃልዩካ፡ ንብሩህን ጥዑይን ቆርበት ንምኽፋት ጽቡቕ መንገዲ ክትበጽሕ ኢኻ።

FAQ

ተሃዋሲ ቆርበት እንተሃልዩኒ ሃይሉሮኒክ ኣሲድን ቫይታሚን ሲን ክጥቀም ይኽእል ድየ?
እወ፡ ክልቲኦም ቀመማት ብሓፈሻ ጽቡቕ ተጻዋርነት ኣለዎም፡ እንተኾነ ግን ሓደስቲ ፍርያት ብፓች-ቴስት ምግባርን በብቑሩብ ምትእትታዎምን ይምከር።

መጀመርታ ቫይታሚን ሲ ወይ ሃይሉሮኒክ ኣሲድ ክለኽዮ ኣለኒ ድዩ?
መጀመርታ ቫይታሚን ሲ ብዕምቆት ንኽኣቱ ንለኽዮ፡ ድሕሪኡ ድማ ሃይሉሮኒክ ኣሲድ ንለኽዮ ማይ ንምሃብን ኣብቲ ሴረም ንምዕሻግን።

ሃይሉሮኒክ ኣሲድን ቫይታሚን ሲን ንግሆን ለይትን ክጥቀም ይኽእል ድየ?
እወ፡ ቫይታሚን ሲ ግን ጸረ-ኦክስጅን መከላኸሊ ስለ ዝህብ፡ ንግሆ ኣብ እንጥቀመሉ እዋን ዝያዳ ጠቓሚ እዩ።

ቫይታሚን ሲን ሃይሉሮኒክ ኣሲድን ክጥቀም ከለኹ ሕጂ ውን መከላኸሊ ጸሓይ ምጥቃም የድልየኒ ድዩ?
ፍጹም ቫይታሚን ሲ ቆርበትና ንጸሓይ ዝያዳ ተሃዋሲ ክገብሮ ስለ ዝኽእል፡ መዓልታዊ መከላኸሊ ጸሓይ ምልካይ ኣገዳሲ እዩ።

ሃይሉሮኒክ ኣሲድን ቫይታሚን ሲን ካብ ምጥቃም ውጽኢት ንምርኣይ ክንደይ ግዜ ይወስድ?
ውጽኢት ክፈላለ ይኽእል እዩ፡ ብዙሓት ሰባት ግን ኣብ ውሽጢ ሒደት ሰሙናት ኣብ ማይ ምውሳኽን ቅርጺ ቆርበትን ምምሕያሽ የስተብህሉ፡ ድሕሪ ቀጻሊ ኣጠቓቕማ ኣብ ውሽጢ ሓያሎ ኣዋርሕ ርኡይ ለውጢ ይርአ።