ስለምንታይ ሃይሉሮኒክ ኣሲድ መብዛሕትኡ ግዜ ምስ ቪታሚን ሲ ኣብ ፍርያት ክንክን ቆርበት ይጽምበር

ኣብ ዓለም ስኪንኬር፡ ሓደስቲ ቀመማትን ውህደታትን ብቐጻሊ ይቕልቀሉ ኣለዉ፡ ነቲ ዝምነዮ ዝነበረ ብርሃን ዝህብ ብርሃን ንምቕራብ ተስፋ ዝህብ እዩ። ካብዚኦም ክልተ ናይ ሓይሊ ቀመማት ናይ ግዜ መርመራ ደው ኢሎም ኣለዉ: ሃይሉሮኒክ ኣሲድን ቫይታሚን ሲን: ነዞም ክልተ ባእታታት ብምትሕብባር ጥራይ ምስጢር ንእስነት: ማይ ዝመልእ: ከምኡውን ብርሃናዊ ቆርበት ክትፈትሕ እሞ ሕሰብ። ንብዙሓት ኣፍቀርቲ ቆርበትን ሰብ ሞያን ብማዕረ፡ እዚ ድዩኦ ኣብ መዓልታዊ ልምድታት ቀንዲ መግቢ ኮይኑ ኣሎ፡ ኣብ መላእ ዓለም ንሕብሪ ቆርበት ይቕይር ኣሎ።

እዚ ውህደት እዚ ግን ኣዝዩ ፍሉይ ዝገብሮ እንታይ እዩ፧ ኣብ መንጎ ሃይሉሮኒክ ኣሲድን ቪታሚን ሲን ዘሎ ምትሕብባር ንምርካብ ዝግበር ጉዕዞ ኣብ ሳይንስን ድሌት ውጽኢታዊ ፍታሕ ቆርበትን ሱር ዝሰደደ እዩ። ኣብ ውልቃዊ ረብሓታቶምን ብኸመይ ንሓድሕዶም ከም ዝመላለሱን ኣዕሚቕና ክንድሕን ከለና፡ እዞም ቀመማት እዚኣቶም መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ላዕለዋይ ፍርያት ስኪንኬር ብሓባር ከም ዝጽምበሩ ክትግንዘብ ኢኻ።

ሃይሉሮኒክ ኣሲድ መብዛሕትኡ ግዜ ምስ ቪታሚን ሲ ኣብ ፍርያት ስኪንኬር ይጽምበር ምኽንያቱ ብሓባር ማይ ማይ የዕብዩ፣ ምፍራይ ኮላጅን የዕብዩ፣ ሓፈሻዊ ራድየን ቆርበት የዕብዩ፣ እዚ ድማ ንውልቃዊ ረብሓታቶም ዝበልጽ ናይ ምትሕብባር ውጽኢት ይፈጥሩ።

ምርዳእ ሃይሉሮኒክ ኣሲድ: እቲ ናይ መወዳእታ ሃይድሮተር

ሃይሉሮኒክ ኣሲድ (HA) ኣብ ቆርበትና ብተፈጥሮ ዝፍጠር ንጥረ ነገር ኮይኑ፡ ርስሓት ናይ ምዕቃብ ፍሉይ ዓቕሙ ዝፍለጥ እዩ። ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ኣብ ማይ ክሳብ 1000 ዕጽፊ ክብደታ ክሕዝ ይኽእል፡ እዚ ድማ ፍሉይ ማይ ዝፈጥር ማይ ይገብሮ። እዚ መስተንክር ዓቕሚ እዚ ነቲ ቆርበት ስቡሕ፡ ልስሉስን ንመንእሰያት ዝመስልን ንኽኸውን ይሕግዝ። እናኣረገና ምስ ከድና፡ ኣብ ቆርበትና ዘሎ ተፈጥሮኣዊ ምፍራይ ኤችኤ ይንኪ፡ እዚ ድማ ናብ ደረቕነት፡ ረቂቕ መስመራትን ምጥፋእ ተጣጣዕነትን የስዕብ።

ኣብ ፍርያት ቆርበት፡ ሃይሉሮኒክ ኣሲድ ኣብ ቆርበት ደረጃ ርስሓት ንምምላእ ይጥቀመሉ። ካብ ከባቢ ርስሓትን ዝዓሞቐ ንጣብ ቆርበትን ናብ ላዕሊ ብምስኣል እዩ ዝሰርሕ። እዚ ንቆርበት ማይ ማይ ዝህብ ጥራይ ዘይኮነስ ብሰንኪ ምውሓድ ማይ ዝመጽእ ረቂቕ መስመራትን ምጉርምራምን ንምልስላስ ይሕግዝ። ውጽኢቱ ድማ ዝያዳ ንእስነትን ብርሃን ዝህብን ሕብሪ ቆርበት እዩ።

ብተወሳኺ፡ ኤችኤ ንኹሉ ዓይነት ቆርበት፡ እንተላይ ንሃሳስን ፈጸጋ ዝቃላዕን ቆርበት ዝምችእ እዩ። ቀሊልን ዘይቅብኣት ዘይብሉን ባህርያቱ ኣብ ትሕቲ ካልእ ፍርያት ቆርበት ንኽትጥቀመሉ ምቹእ ቀመም ይገብሮ። ኤችኤ ነቲ ናይ ቆርበት ርስሓት መከላኸሊ ብምዕቃብ፡ ካብቲ ዕንወት ከስዕብን ንእርጋን ከቀላጥፍን ዝኽእል ከባብያዊ ጸቕጢ ዝፈጥር ጸቕጢ ኣብ ምክልኻል’ውን ይሕግዝ።

ኣብ ቆርበት ምሕብሓብ ዝጥቀመሉ ደረጃ ሞለኪዩላዊ ክብደት ናይ ኤችኤ እውን ኣሎ። ትሑት ሞለኪዩላዊ ክብደት HA ኣብ ቆርበት ኣዕሚቑ ክኣቱ ይኽእል፣ ልዑል ሞለኪዩላዊ ክብደት HA ድማ ኣብ ልዕሊ ቆርበት ኮፍ ኢሉ ኣብ ልዕሊ መሬት ማይ ይህብ። ብዙሓት ምዕቡላት ፍርያት ቆርበት ንብዙሕ ንብርኪ ዘለዎም ማይ ዝኸውን ዝተፈላለየ ዓቐን ሞለኪዩላት ኤችኤ የወሃህዱ።

ብመሰረቱ ሃይሉሮኒክ ኣሲድ ምቹእ ማይ ቆርበት ንምዕዋትን ንምዕቃብን ዝሕግዝ እምነ ኩርናዕ ቀመም እዩ። ብዙሕ ሸነኻት ዘለዎን ውጽኢታውነቱን ኣብ ሞንጎ ቀመርን ተጠቀምትን ቆርበትን ብማዕረ ፍቱው ይገብሮ።

ሓይሊ ቫይታሚን ሲ፡ ጸረ-ኦክስጅንን ኮላጅን ቡስተርን

ኣስኮርቢክ ኣሲድ ተባሂሉ ዝፍለጥ ቫይታሚን ሲ፡ ንብዙሕ ረብሓታቱ ኣብ ስኪንኬር ዝኽበር ሓያል ጸረ-ኦክስጅን እዩ። ኣብ ምፍራይ ኮላጅን ወሳኒ ተራ ኣለዎ፣ እዚ ፕሮቲን እዚ ንጽንዓትን ተጣጣዕነትን ቆርበት ሓላፍነት ዝወስድ ፕሮቲን እዩ። ንኮላጅን ምትእኽኻብ ብምንቕቓሕ፡ ቫይታሚን ሲ ንመልክዕ ረቂቕ መስመራትን ምጉርምራምን ንምንካይ ይሕግዝ፡ እዚ ድማ ዝያዳ ንእስነት ዘለዎ ሕብሪ ቆርበት ኣበርክቶ ይገብር።

ቫይታሚን ሲ ኣብ ርእሲ’ቲ ኮላጅን-ቦስተሪንግ ባህርያቱ፡ ንነጻ ራዲካላት ኣብ ምውጋድ ኣዝዩ ውጽኢታዊ እዩ። ነጻ ራዲካላት ብዘይርጉእ ሞለኪዩላት ብከባብያዊ ኣግራሲራት ከም UV ጩራታትን ብከላን ዝፍጠሩ ኮይኖም ንዋህዮታት ቆርበት ክጎድኡን ዕድመ ምድፋእ ከቀላጥፉን ይኽእሉ። ነዞም ነጻ ራዲካላት ብምቅላስ፡ ቫይታሚን ሲ ንቆርበት ካብ ኦክሲዳቲቭ ጸቕጢ ንምክልኻል ይሕግዝ።

ቫይታሚን ሲ ንቆርበትና ናይ ምብራህን ዋላ ቃና ቆርበት ከይተረፈን ብዘለዎ ዓቕሚ ፍሉጥ እዩ። ነቲ ኣብ ምፍራይ ሜላኒን ዝሳተፍ ኢንዛይም ታይሮሲነዝ ይዓግቶ። እዚ ተግባር እዚ ልዕሊ ዓቐን ምልካይ፣ ጸሊም ነጠብጣብን ሕብሪ ምቕያርን ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል፣ እዚ ድማ ናብ ዝያዳ ብርሃን ዝህብን ሓደ ዓይነትን ሕብሪ ቆርበት ይመርሕ።

ካብዚ ሓሊፉ ቫይታሚን ሲ ተፈጥሮኣዊ መስርሕ ምሕዋይ ቆርበት ከዕብዮ ይኽእል። ንዝተበላሸዉ ዋህዮታት ቆርበት ኣብ ምጽጋን ይሕግዝን ንመከላኸሊ ናይቲ ቆርበት ኣንጻር መጻኢ ጉድኣት ከደልድሎ ይኽእል። ጸረ-ነድሪ ባህርያቱ ንምህዳእ ቀይሕን ቁጥዐን ንምህዳእ እውን ጠቓሚ ይገብሮ።

ይኹን እምበር፡ ቪታሚን ሲ ኣብ ስኪንኬር ዘይርጉእን ንቐሊልን ኣየርን ተሃዋስን ክኸውን ይኽእል እዩ፡ እዚ ድማ ንውጽኢታውነቱ ከጉድል ይኽእል። ስለዚ ድማ እዩ መብዛሕትኡ ግዜ ብኻልኦት ቀመማት ዝተቐረጸ ወይ ድማ ብዓቕሙ ብዝዕቅብ መንገዲ ከም ዘይግሉጽ ወይ ኣየር ዘይብሉ መትሓዚታት ዝተዓሸገ።

ሲነርጂ ኣብ ስኪንኬር: ሃይሉሮኒክ ኣሲድ ንውጽኢታዊ መንገዲ ቫይታሚን ሲ ብኸመይ ከም ዘዕብዮ

ኣብ ስኪንኬር ፎርሙላታት ክመጽእ ከሎ፡ መመላእታ ቀመማት ምውህሃድ፡ ንሓፈሻዊ ውጽኢታዊነቶም ከዕብዮ ይኽእል። ሃይሉሮኒክ ኣሲድን ቫይታሚን ሲን ናይዚ ምትሕብባር ዝምድና ቀንዲ ኣብነት እዮም። ነፍሲ ወከፍ ቀመም ብሓባር ብምጽምባር ፍሉይ ረብሓታቱ የብጽሕ ጥራይ ዘይኮነስ ንኣፈጻጽማ እቲ ካልእ ዘደንፍዕ እዩ።

ሃይሉሮኒክ ኣሲድ ቀንዲ ተራኡ ርስሓት ብምስሓብን ብምዕቃብን ቆርበት ማይ ምሃብን ምብዛሕን እዩ። ቅድሚ ቫይታሚን ሲ ምስ ዝለኽዮ፡ ኤችኤ ጽቡቕ ማይ ከም ዘለዎ ብምርግጋጽ ቆርበት ንምድላው ክሕግዝ ይኽእል። ማይ ዝሓዘ ቆርበት ዝያዳ ዝሓልፍ ኮይኑ፡ ቪታሚን ሲ ብዝበለጸ ውጽኢታዊ መንገዲ ንኽኣቱን ኣብ ውሽጢ ንጣብ ቆርበት ንማጂክኡ ብዕምቆት ክሰርሕን የኽእሎ።

ብተወሳኺ፡ ሃይሉሮኒክ ኣሲድ፡ ብፍላይ ነቶም ተሃዋሲ ቆርበት ዘለዎም፡ ሓደ ሓደ ግዜ ምስ ፍርያት ቪታሚን ሲ ክተሓሓዝ ዝኽእል ዝኾነ ይኹን ክኸውን ዝኽእል ቁጥዐ ንምህዳእን ንምቅላልን ይሕግዝ። ኤችኤ ንቆርበት ብምሕላው፡ ንቑጽ ምንቅስቓስን ምቾት የዕቢን፡ እዚ ድማ ንሓያል ቪታሚን ሲ ቅመማት ምጥቃም ዝያዳ ተጻዋርነት ይፈጥር።

ኣብቲ ፍሊፕ ሳይድ፡ ቪታሚን ሲ ጸረ-ኦክስጅን ባህርያት ንሃያሉሮኒክ ኣሲድ ካብ ኦክሲዳቲቭ ምብስባስ ክከላኸለሉ ይኽእል። ቫይታሚን ሲ ንነጻ ራዲካላት ብምግላብ፡ ኣብ ውሽጢ ቆርበት ንዘሎ ​​ቅንዕናን ተግባርን ኤችኤ ንምዕቃብ ይሕግዝ፡ እዚ ድማ ማይ ዝህቦ ሳዕቤናቱ የናውሖ።

ብተወሳኺ ክልቲኦም ቀመማት ኣብ ምትእኽኻብ ኮላጅን ኣበርክቶ ይገብሩ፣ ዋላ’ኳ ብዝተፈላለየ ኣገባብ እንተተገብረ። ብሓባር ኣብ ዝጥቀሙሉ እዋን፡ ምፍራይ ኮላጅን ንምዕባይ ዝያዳ ሰፊሕ ኣገባብ ክህቡ ይኽእሉ፡ እዚ ድማ ናብ ጽኑዕን ስሉጥን ቆርበት ይመርሕ።

እዚ ናይ ምትሕብባር ምጽምባር፡ ነቲ ጸረ-እርጋን፡ ማይ ዝፈጥርን መከላኸሊ ረብሓታትን ናይ ክልቲኦም ሃይሉሮኒክ ኣሲድን ቫይታሚን ሲን ናብ ዝለዓለ ደረጃ የብጽሖ፡ እዚ ድማ ምስ ክልቲኡ ቀመም ጥራይ ምጥቃም ክነጻጸር እንከሎ ብሉጽ ውጽኢት የቕርብ።

ረብሓታት ምውህሃድ ሃይሉሮኒክ ኣሲድን ቪታሚን ሲን

እቲ ውህደት ናይ . ሃይሉሮኒክ ኣሲድን ቫይታሚን ሲን ንመስተንክር ቆርበትካ ክትቅይር እትኽእል ብዙሕ ረብሓታት የቕርቡ። ብሓባር ንሓያሎ ቁልፊ ስክፍታታት ቆርበት ብሓንሳብ ይፈትሑ፣ እዚ ድማ ጥዑይን ዝደምቕን ቆርበት ንምርካብ ሓያል ድዩኦ ይገብሩ።

ሓደ ካብቲ ቀንዲ ረብሓታት ዝተመሓየሸ ማይን ምዕቃብ ርስሓትን እዩ። ሃይሉሮኒክ ኣሲድ ንቆርበት ብዕምቆት ማይ ናይ ምሃብ ዓቕሙ፡ እቲ መጠን ርስሓት ምቹእ ምዃኑ የረጋግጽ፡ እዚ ድማ ብግዲኡ ንቫይታሚን ሲ ብዝያዳ ውጽኢታዊ ንኽምጠጥ የኽእሎ። እዚ ዓሚቕ ማይ ንቆርበት ንምጉብጣብ ይሕግዝ፣ መልክዕ ረቂቕ መስመራት ይንኪን ንቆርበት ልሙጽ ቅርጺ ይህቦን።

ካልእ ርኡይ ረብሓ ድማ ጸረ-እርጋን ሳዕቤናት ምዕባይ እዩ። ቫይታሚን ሲ ንናይ ቆርበት ተጣጣዕነትን ጽንዓትን ንምምሕያሽ ምፍራይ ኮላጅን ዘነቓቕሕ ክኸውን ከሎ፡ ሃይሉሮኒክ ኣሲድ ግን ኮላጅን ፋይበራት ልስሉስ ኮይኑ ንኽቕጽል ዘድሊ ማይ ብምሃብ ነዚ መስርሕ ይድግፍ። እቲ ዝተዋሃሃደ ስጉምቲ ውጽኢቱ ዝያዳ ጐሊሑ ዝረአ ምንካይ ምጉርምራምን ምምሕያሽ ቃና ቆርበትን የስዕብ።

እዞም ክልተ ሰባት ካብ ከባብያዊ ዕንወት ንላዕሊ ዝበለጸ መከላኸሊ ይህቡ። ቫይታሚን ሲ ጸረ-ኦክስጅን ባህርያት ንዋህዮታት ቆርበት ካብቲ ብሰንኪ ነጻ ራዲካላት ዝመጽእ ኦክሲዳቲቭ ጸቕጢ ክከላኸለሉ እንከሎ፡ ሃይሉሮኒክ ኣሲድ ድማ ነቲ ናይ ቆርበት መከላኸሊ ስራሕ የሐይሎ፡ እዚ ድማ ንጽልዋ ግዳማዊ ወረቕቲ ይንክዮ። እዚ መከላኸሊ ዋልታ እዚ ቅድሚ ግዜኡ ዝኣረጉ ንምክልኻል ይሕግዝን ጥዕና ቆርበት ይሕሉን እዩ።

ካብዚ ብተወሳኺ እቲ ውህደት ንብቕሪ ቆርበት ዘደንፍዕን ልዕሊ ዓቐን ምልካይ ይንክዮን። ቫይታሚን ሲ ንጸሊም ነጠብጣብ ብውጽኢታዊ መንገዲ ይንኪን ቃና ቆርበት የውጽእን፣ ቆርበት ብሃያሉሮኒክ ኣሲድ ጽቡቕ ማይ ምስ ዝህሉ ድማ፣ እዚ ናይ ምብራህ ሳዕቤናት መብዛሕትኡ ግዜ ዝያዳ ርኡይ እዩ። ውጽኢቱ ድማ ብርሃን ዝህብን ብርሃን ዝህብን ሕብሪ ቆርበት እዩ።

ኣብ መወዳእታ እቲ ምጽምባር ንሰፊሕ ዓይነት ቆርበት ዝምችእ እዩ። ደረቕ፡ ቅብኣት ዘለዎ፡ ተሃዋሲ፡ ወይ ውህደት ቆርበት፡ ሃይሉሮኒክ ኣሲድን ቪታሚን ሲን እንተሃልዩካ ጠቓሚ ክኸውን ይኽእል። ውሁድ ኣጠቓቕምኦም ምስ ውልቃዊ ድሌታት ቆርበት ክመጣጠን ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ንጥዕና ቆርበት ብሕታዊ ኣቀራርባ ይህብ።

ከመይ ጌርካ ነቶም ዱዮ ኣብ ስኪንኬር ሮቲን ትሕውሶም

ንሃያሉሮኒክ ኣሲድን ቪታሚን ሲን ኣብ ስኪንኬር ልምድኻ ምውህሃድ ብትኽክል ምስ ዝስራሕ ቅኑዕን ልዑል ውጽኢታውን ክኸውን ይኽእል። ቅኑዕ ቅደም ተኸተል ምጥቃምን ምቹኣት ፍርያት ምምራጽን ረብሓታቶም ናብ ዝለዓለ ደረጃ ንምብጻሕ ቁልፊ እዩ።

መጀመርታ ርስሓት ንምእላይን ቆርበትካ ንምድላውን ብለዋህ መጽረዪ ጀምር። ገጽካ ጽሩይ ምስ ኮነ፡ ቫይታሚን ሲ ሴረም ልኸዮ። ሴረም ብተለምዶ ዝያዳ ዝተዋህለለ ኮይኑ ሓያል መጠን ንጡፍ ቀመማት ከቕርብ ይኽእል። ቫይታሚን ሲ መጀመርያ ምትግባር ብዕምቆት ኣትዩ ኣብ ምፍራይ ኮላጅንን ነጻ ራዲካል ምክልኻልን ስራሕ ክጅምርን የኽእሎ።

ድሕሪ ቫይታሚን ሲ ሴረም፡ ፍርያት ሃይሉሮኒክ ኣሲድ ምልካይ። እዚ ብመልክዕ ሴረም ወይ ሞይስቸራይዘር ክኸውን ይኽእል። እቲ ኤችኤ ኣብ ቪታሚን ሲ ንምዕሻግ ክሕግዝን ርስሓት ናብ ቆርበት ንምስኣልን ክሕግዝ እዩ፣ ነቲ ሓፈሻዊ ማይ ድማ የዕቢ። ናትካ HA ፍርያት ውን ሴረም እንተኾይኑ ኣብ ልዕሊ ቪታሚን ሲ ሴረም ንጣብን ንኹሉ ንምዕጻው ሞይስቸራይዘር ተኸታተልን።

ነፍሲ ወከፍ ፍርያት ቅድሚ ኣብ ዝቕጽል ምልካይካ ምሉእ ብምሉእ ክምጥጥ ምፍቃድ ኣገዳሲ እዩ። እዚ ብተለምዶ ሓደ ወይ ክልተ ደቒቕ ይወስድ። ብተወሳኺ፡ ቪታሚን ሲ ንቆርበትካ ንብርሃን ጸሓይ ዝያዳ ተሃዋሲ ክገብሮ ስለ ዝኽእል፡ ንቆርበትካ ንምክልኻል እንተወሓደ ኣብ መዓልቲ SPF 30 ዘለዎ ሰፊሕ-ስፔክትረም መከላኸሊ ጸሓይ ምጥቃም ወሳኒ እዩ።

ነቶም ተሃዋሲ ቆርበት ዘለዎም ወይ ሓድሽ ነዞም ቀመማት እዚኣቶም፡ በብቑሩብ ምልላይ፡ ዝኾነ ክኸውን ዝኽእል ቁጥዐ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። ኣብ ነፍሲ ወከፍ ካልኣይ መዓልቲ ብምጥቃም ክትጅምር ትኽእል ኢኻ እሞ ቆርበትካ ከመይ ከም ዝምልስ ክትከታተሎ ትኽእል ኢኻ። ምስ ግዜ፡ ቆርበትካ ተጻዋርነት እናሃነጸ ምስ ከደ፡ ናብ መዓልታዊ ክትጥቀመሉ ክትውስኽ ትኽእል ኢኻ።

ምስ ሓደ ናይ ቆርበት ሓኪም ወይ ስኪንኬር በዓል ሞያ ምምኽኻር፡ ንዓይነት ቆርበትካን ስክፍታኻን ዝበለጸ ዝምጥን ፍርያት ከም እትመርጽ፡ ብሕታዊ ለበዋታት እውን ክህብ ይኽእል እዩ።

ብሓጺሩ፡ ውህደት ሃይሉሮኒክ ኣሲድን ቫይታሚን ሲን ኣብ ፍርያት ስኪንኬር፡ ንጥዕናን መልክዕን ቆርበትካ ብዓቢኡ ከዕብዮ ዝኽእል ሓይሊ ረብሓታት ይህብ። ነዞም ክልተ ቀመማት ብምጽምባር፡ ማይ ብምጽምባር፡ ማይ ትዓቢ፡ ምፍራይ ኮላጅን ትውስኽ፡ ካብ ከባብያዊ ዕንወት ድማ ትከላኸል፡ እዚ ድማ ናብ ዝያዳ ብርሃን ዝህብን ንእስነት ዘለዎን ሕብሪ ቆርበት ትመርሕ።

ነዚ ዳይናሚክ ዱዮ ኣብ መዓልታዊ ስኪንኬር ልምድኻ ምውህሃድ፡ ናብ ምዕዋትን ንምዕቃብን ዝበርህ ቆርበት ናብ ምዕዋትን ንምዕቃብን ዝግበር ስትራተጂካዊ ስጉምቲ እዩ። ምስ ደረቕነት ትቃለስ ትኹን፡ ረቂቕ መስመራት፡ ወይ ዘይምዕሩይ ቃና ቆርበት፡ ሃይሉሮኒክ ኣሲድን ቫይታሚን ሲን ነዞም ጉዳያት ብኣድማዒ መንገዲ ንምፍታሕ ብሓባር ብምስራሕ ይሰርሑ።

ንኽልቲኡ ቀመማት ዘርእዩ ፍርያት ክትድህስስን ንርእስኻ ዝኸውን ለውጢ ዘምጽእ ሳዕቤን ክትገብሩን ንላቦ። ኣብ ጥዕና ቆርበት ምምሕያሻት መብዛሕትኡ ግዜ ግዜ ስለ ዝወስድ፡ ምስቲ ልምድኻን ሕሙምካን ዝሰማማዕ ምዃንካ ኣይትረስዕ። ብቕኑዕ ኣቀራርባ፡ ብርሃናዊ፡ ጥዑይ ቆርበት ክትከፍተሉ ጽቡቕ ጌርካ ኣብ መንገዲ ክትህሉ ኢኻ።

FAQ

ተሃዋሲ ቆርበት እንተሃልዩኒ ሃይሉሮኒክ ኣሲድን ቫይታሚን ሲን ክጥቀም ይኽእል ድየ?
እወ ክልቲኦም ቀመማት ብሓፈሻ ጽቡቕ ተጻዋርነት ዘለዎም እዮም፡ እንተኾነ ግን ሓደስቲ ፍርያት ፓች-ፈተና ብምግባር በብቑሩብ ምልላይ ይምከር።

መጀመርያ ቫይታሚን ሲ ወይ ሃይሉሮኒክ ኣሲድ ክለኽዮ ኣለኒ?
መጀመርያ ቫይታሚን ሲ ብዕምቆት ንኽኣቱ ንኽፍቀደሉ፡ ድሕሪኡ ሃይሉሮኒክ ኣሲድ ኣብ ሴረም ማይ ንኽረክብን ንምዕሻግን ይኽተል።

ንግሆን ብለይትን ሃይሉሮኒክ ኣሲድን ቫይታሚን ሲን ክጥቀም ይኽእል ድየ?
እወ ግን ቫይታሚን ሲ ጸረ-ኦክስጅን መከላኸሊ ስለ ዝህብ፡ ንግሆ ኣብ እትጥቀመሉ እዋን ዝያዳ ጠቓሚ እዩ።

ሕጂ’ውን ቫይታሚን ሲን ሃይሉሮኒክ ኣሲድን ኣብ ዝጥቀመሉ እዋን መከላኸሊ ጸሓይ ምጥቃም የድልየኒ ድዩ?
ፍጹም፡ ቪታሚን ሲ ንቆርበትካ ንጸሓይ ዝያዳ ተሃዋሲ ክገብሮ ስለ ዝኽእል፡ መዓልታዊ መከላኸሊ ጸሓይ ምልካይ ኣገዳሲ እዩ።

ካብ ምጥቃም ሃይሉሮኒክ ኣሲድን ቫይታሚን ሲን ውጽኢት ንምርኣይ ክንደይ ግዜ ይወስድ?
ውጽኢት ክፈላለ ይኽእል እዩ፡ ብዙሓት ሰባት ግን ኣብ ውሽጢ ሒደት ሰሙናት ኣብ ማይን ቅርጺ ቆርበትን ምምሕያሽ ከምዘስተብህሉ፡ ኣብ ውሽጢ ሓያሎ ኣዋርሕ ብዘይምቁራጽ ምጥቃም ርኡይ ለውጢ ክርአ ዝኽእል እዩ።