يېقىنقى يىللاردىن بۇيان, ئۈنۈملۈك ئورۇق بۇيۇملارنى قوغلىشىش ئۇسۇللىرىنى قوغلىشىش. بۇنىڭ ئىچىدە, ئېغىرلىق زىيان كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان دۆلەت ھالقىغان شىددەت بىلەن چېگرادىن ياسالغان بۇدەك قىلىنغان ئاشۇ كىشىلەرنىڭ ئىستىقبالى سۈپىتىدە بارلىققا كەلگەن. چولپانلار بىلەن تەمىنلەش ۋە جابدۇق بىلەن تەمىنلەش تەمىنلىگۈچىلەر بىلەن تەمىنلەش بىلەن تەمىنلەيدۇ, نۇرغۇنلىرىنىڭ ئۇلارنىڭ ئۈنۈمىگە قىزىقىدىغانلىقى ئەجەبلىنەرلىك ئەمەس.
ئورۇقلاپ كېلىۋاتقان ئوكۇل ئۇرۇش ھەمىشە تېز ئوڭشاش سۈپىتىدە بازارغا سېلىنغان, ساغلاملىق ۋە پوزىتسىيە سانائىتىدە كۆرۈنەرلىك ئەھمىيەت بېرىپ, قۇيرۇقتۇر. لېكىن بۇ تالاش-تارتىشچى نەرسىلەر بار ۋە ئۇلار ئېغىرلىق باشقۇرۇش تېخىمۇ كەڭ دائىرىدە قانداق ماس كېلىدۇ? ئۆزىنىڭ رولىنى چۈشىنىش تېخىمۇ كۆپ بولغانلىقىنى چۈشىنىشنى, ئۇلارنىڭ خىزمەت قىلغانلىقىغا يېقىندىن كېلىپ, ئۇزۇن مۇددەتلىك ئېغىر زىياننىڭ يوقى پۇلىنىڭ ئەمەلگە ئېشىشىغا ھەقىقىي ياردەم بېرەلەيدىغانلىقىنى بىلىشىڭىز كېرەك.
شۇڭا, ئورۇقلاشتىن مۇداپىئەلىنىش سىزنىڭ ئورۇقلاش نىشانىڭىزغا يېتىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەمدۇ?
شۇنداق, ئورلۇت ئازابىنىڭ ئوكۇل ساغلام يېمەك-ئىچمەك ۋە دائىملىق چېنىقىپ, دائىملىق چېنىقىپ بولغاندا ئورۇقلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ, لېكىن ئۇلار بىر تالانت ھەل قىلىش ھەل قىلىش ۋە ئۇلارنىڭ ئۈنۈمى ئارىسىدا شەخسلەر ئارىسىدا ئوخشىمايدۇ.
ئورۇقلاشتىن مۇداپىئەلىنىش: ئۇلار نېمە?
ئورۇقلاش قارارىنىڭ ئېغىرلىقنى ئازايتىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ھەر خىل كەسىپ ياكى قوشۇمچە ماتېرىياللارنى كۆرسىتىدۇ. بۇ ئوكۇلېتىر ئادەتتە مېتابولىزم, ئىشتىھەزلىكى, ئىشتىھەزلىكى, ئىشتىھاسى ياكى بەدەننىڭ ئوزۇقلۇقلىرىنى قوبۇل قىلىش ئىقتىدارى بار. كۆپ ئۇچرايدىغان تۈرلەر HCG غا ئوخشاش ئوكۇل (ئىنسانلارنىڭ خورئياۋنى ئاساس قىلغان ئوكسىد), B12 قاتارلىق ۋىتامىن ئىشلىتىشىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ), B12 قاتارلىقلارنى باشقۇرۇشقا تەستىقلانغان.
بۇ تالاش-تارتىش داۋالاش ئۇسۇللىرى دائىم داۋالاش نازارەتچىلىكىدە بەلگىلىنىدۇ بولۇپ, تېخىمۇ كەڭ ئورۇق يەر چۈشۈش پروگراممىسىنىڭ بىر قىسمى. ئىدىيە شۇكى, بەزى ھورمونلارنى مەلۇم ھامامىس ياكى يوللارنى تونۇشتۇرۇش ئارقىلىق گارنىغا تونۇشتۇرۇش ئارقىلىق ئۇلار ئىشتىھا ياتلىقنى سېلىشتىپ, مېتابولىزمنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ ياكى ماي كۆيگەن جەرياننى ئۆستۈرىدۇ. بۇ كىشىلەرنىڭ شەخسلەرنىڭ توپلاش ۋە ھاكىمىيىتىنى قوللايدىغان ئاسان بولۇشى مۇمكىن.
مېدىتسىنا نازارەتچىلەرنى پەرقلەندۈرۈش ۋە رەت قىلىنمىغان مەنبەلەر بىلەن تەمىنلەيدىغانلار. ئەتراپلىق باھالىغاندىن كېيىن, ساقلاش كەسپىي خادىملىرى ئايرىم ئۆيلەرنى ئۈستىگە ئالغان قانۇنلۇق كەسپىي خادىملار بەلگىلىنىدۇ, بۇ بىمارغا كاپالەتلىك قىلىش ۋە مۇۋاپىقلىقنى ياخشىلاش. يەنە بىر تەرەپتىن, توردا ياكى گۇمانلىق شىپەتكە ئاشكارىلانمىغان ئوكالىقلاردا كۆرۈنەرلىك ساغلاملىق خەۋپىنى ساقايالايدۇ.
ئۇنىڭدىن ئۈمىدۋار, ئورۇقلاپ تۇرۇشقا بوتۇم, لىپلانىڭ شىددەت بىلەن دۆلەتلەر تەشكىلاتىنىڭ ئۆز-ئارا مۇناسىۋەتلىكلىق ماي كېمىسىنىڭ مەقسىتى (مەسىلەن, KYBella) ئۈچۈن قوللىنىۋالماسلىق كېرەك. ھەر ئىككىلىسى ئوكۇلىغا چېتىلىدۇ, ئۇلارنىڭ مەقسىتى ۋە مېخانىزم ئوخشىمايدۇ. ئورۇقلاش كىرگۈزۈش سىستېمىسى سىستېمىنىڭ قوغداشنى نىشان قىلىپ, بۇ يەردە قەدىمكى ئوكۇل كىچىك جايلارنى ئازايتىشقا ئەھمىيەت بېرىدۇ.
خۇلاسەدە, ئورۇقلاپ قېلىشنىڭ ئوكۇلى ئۆزلىرى ئەتراپلىق قاناتلارنىڭ ئېغىر دەرىجىدە تۆۋەنلىشىنى ئازايتىشنى ئازايتىش مەقسەت قىلىنغان دائىرە ئېغىرلىقىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى چۈشىنىش ئۇلارنىڭ ئورۇقلاش ئىستراتېگىيىسىنىڭ مۇۋاپىق تەركىبى ئىكەنلىكىنى ئېنىقلاشتا تۇنجى قەدەم ئىكەنلىكىنى چۈشىنىش.
ئورۇقلاش خىزمىتى قانداق ئىشلەيدۇ?
ئورۇقلاش , ئۇلارنىڭ ئاكتىپ تەركىبلىرىگە ئاساسەن ئوخشىمىغان مېخانىزم ئارقىلىق ئىشلەيدۇ. مەسىلەن, HCG غا ئوخشاش ھورمونت ئوكيانغا ئوخشاش ئوكۇل مېتابولىزم بىلەن بولغان قاراشلارنى ئەسلىگە كەلتۈرۈپ, ماينىڭ كۆيۈۋاتقان تەقۋادۇنىنى كۆتۈرۈش كېرەك. يەنە بىر جەھەتتىن ئەركىنلىككە ئوخشاش دورا Gliraglwuttide غا ئوخشاش دورىلار Gllabagon-Pertwor-1 (GLP-1) قوبۇللىغۇچ ئىئسونزىرى بولۇپ, ئىشتىھا ۋە گرابوزازىمغا ئوخشاش دورىلار بولدى.
GLP-1 قوبۇللىغۇچ رونونلار كېسەللىكنى توختىتىش ئارقىلىق ئىششىپ, ئاز مىقداردا يېمەكلىك يەپ بولغاندىن كېيىن تولۇقلىق ھېس قىلىدۇ. ئۇلار يەنە چوڭ مېڭىنىڭ ئىشتىھاسىنىڭ ئاچارچىلىق مەركىزىدە تەرەققىي قىلىدۇ. بۇ قوش ھەرىكەت كىشىلەرنىڭ ھەددىدىن زىيادە كۆپ بولۇپ, ھەددىدىن زىيادە كۆپ ياشانغانلار ئازار بېرىدىغان ياشانغانلار ئازغىنە يېمەكلىكلەرنى ئازار قىلىدىغانلىقىنى ئاغرىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
ۋىتامىن B12,1 ئاپىتى, يەنە بىر ئادەتتىكى تىپنىڭ تەسىرى كەمچىل بولسىمۇ, ئەمما ئېنېرگىيە دەرىجىلىك, ئېنېرگىيە قاتلىمى ۋە مېتابوئىزىمسىنى ئىلگىرى سۈرۈشكە ئىشلىتىلىدۇ. ئۇلار B12 بىھۇدە شەخسلەر ئۈچۈن تېخىمۇ پايدىلىق, شۇڭا زىيانداش ھاشاراتلارنىڭ ئازابىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ, ۋاسىتىلىك كۈچنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
بەزى ئەھۋاللاردا, ئېغىرلىققا ئۇچرىمىچىلىق دەۋلاشمۇ ئۆز شتاتىن, InsSitol, Inositoll, بۇلارنىڭ ماي مېتابوئىدلىرىغا ئوخشاش لوفو شەھرىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, ئۇلارنىڭ ئورۇقلاشنىڭ ئۈنۈمىگە زور دەرىجىدە ئالمايدۇ.
دىققەت قىلىشقا توغرا كېلىدۇ, دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى, بۇ ئوكۇل تۇرمۇش ئۇسۇلى بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە بۇ ئوكۇل. ئوكۇلداشنىڭ ئىشتىھاسىنى ئازايتىش ياكى كۆپەيتىشنى ئازايتىش ئارقىلىق, ئەمما تەڭپۇڭ يېمەكلىك ۋە دائىملىق بەدەن چېنىقتۇرۇشقا ئامراق, زور ئورۇقلاش ھەرگىزمۇ ئوكۇل قىلمايلا كۆرۈلمەيدۇ.
شۇڭلاشقا, بۇ تەرەپ قىلىقلار رېئال كۈتۈنۈشنى مۇقىملاشتۇرۇپ, ئورنىڭ كۆكىۋىلىكىگە ئەتراپلىق بولغان ئەھمىيەتكە ئەھمىيەت بېرىدىغانلىقىنى چۈشىنىش مۇمكىن.
ئورۇقلاشنىڭ ئۈنۈمى
ئۈنۈمى ئورۇقلاپ كېتىش سودىلىرى شەخسلەر ئارىسىدا ئوخشىدى, يىغىن تىلىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بىر نەچچە ئامېرلغا باغلىق, داۋالاشنىمۇ چىڭ ۋە ئۇنىڭغا ھەمراھ بولۇشنىڭ ئۆزگىرىشىگە باغلىق. ئەركىنلىك ۋە يېرىمغا ئوخشاش دورىلارغا ئوخشاش دورىلار ئۈچۈن كلىنىكىلىق سىناقلار PuttoPor گۇرۇپپىلىرىغا سېلىشتۇرغاندا كۆرۈنەرلىك ئورمان يوقىتىلدى.
مەسىلەن, تەتقىقاتلار مۇنداق دەپ كۆرسىتىلدى: مىسالى SemaGlutide ئوكسى ئارقىلىق يېمەكلىك ئېغىرلىقى ھاياتلىقنىڭ ئوتتۇرىچە% 12-15 تىن ئېغىر بەھرىمەن بولىدۇ. بۇ داۋالاشنى نازارەت قىلىش ئاستىدا, مەلۇم ئورۇقلاشقا ئۇچرىغانلارنىڭ تالاش-تارتىشلىكى ئېغىرلىق باشقۇرۇش ۋارىستىكى ئۈنۈملۈك قورال بولالايدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن, ئۈنۈمى ھەر خىل ئىچكى ئىشلاردىن بىر تۇتاش ئەمەس. HCG ئوكسىنلىققا ئوخشاش مۇئامىلەلەر سىيرىلىپ كەتتى, نۇرغۇن تەتقىقاتلار يالغۇز قالغانلار بىلەن يالغۇز يۈز بەرگەن كىشىلەردىن يۈز ئۆرۈدى. FDA دەلىللىمىگەنلىكى سەۋەبىدىنمۇ بۇزۇلغان HCG مەھسۇلاتلىرىنىڭ ئۆزىنى بۇزۇپ تاشلاشتا دۇمپا ئىشلەپچىقىرىشنى بازارغا سېلىنغان.
ئۇنىڭ ئۈستىگە, ئورۇقلارنىڭ زىياننىڭ ئوكۇلنىڭ ئوكۇلنىڭ سىغىمچانلىقى يەنىلا كىشىنى ئەندىشىگە سالىدۇ. ئۇزۇن مەزگىللىك تۇرمۇش ئۇسۇلى يوق, شەخسلەر تالاش-تارتىشنى توختاتقاندىن كېيىن ئېغىرلىقنى ئەسلىگە كەلتۈرسە بولىدۇ. شۇڭلاشقا, ئوكۇل ئۇرۇش خاراكتېرلىك قىلغاندا, ساغلام ئادەت ئىچىدە ئورۇقلاشنىڭ دەسلەپكى باسقۇچىدا ساقلىشى كېرەك.
بىمارلار ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچى, قوللاش ۋە داۋاملىشىۋاتقان داۋالاشنىمۇمۇ ئېغىر رول ئوينايدۇ . شەخسىي ئېھتىياج ۋە خىرىسلارغا خىرىس ۋە خىرىسلارغا خۇشاللىق بېرىشكە مايىل بولغان.
خۇلاسە, ئورۇقلاپ كېلىۋاتقان ھالەتتە بولغاندا ئۈنۈملۈك بولالايدۇ, ئۇلارنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىرى ئاساسەن ھەر خىل ئامىللارغىغا باغلىق, ئۇلارنىڭ ئىزاھ دەك ئورۇقلاش پروگراممىسىنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە ئەڭ ياخشى ئىشلەيدۇ.
يوشۇرۇن ئەكىس تەسىر ۋە خەتەر
ھەر قانداق داۋالىنىشچانلىقىنى ئۆزىگە ئوخشاش, ئېغىرلىق زىيان يەتكۈزۈش يوشۇرۇن تەسىرى ۋە ئەستايىدىل ئويلىنىشى يوشۇرۇن ئەكس ئەتتۈرۈلگەن خەتەر ۋە خەتەرلەر بىلەن بىللە كېلىدۇ. GLP-1 تۆلەملىغۇچ ۋە سېئاگۇتقا ئوخشاش قوشۇمچە تەدبىرلەرنىڭ بارلىقى كۆڭلى, قامائىي, ئىچ ۋاقتى ۋە قورساق ئازابىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ئاشقازاندىكى كېسەللىك ئالامەتلىرى ھەمىشە يېنىك دەرىجىدە يېنىك بولۇپ, بەدەن تەڭشىگۈچ سۈپىتىدە ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ.
تېخىمۇ ئېغىر ئەمما كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلەر, كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلەر ھورېسترالرىس, گالبلادېر كېسەللىكى, گالبلاددال كېسەللىك, بۆرەك مەسىلىسى, بۆرەك مەسىلىسى ۋە ھايۋانلارنىڭ تەتقىقاتىغا سالغان. بۇ دورىلارنىڭ قارىشى تۈرۈلگەنلەر تۈپەيلىدىن ئالاھىدە خاراكتېرلىك شەخسلەر بىلەن توختامدارلانغان شەخسلەر بولۇپ, مۇرەسسە ھەيئىتى قالپاقسىمان رەڭلىك كارپسىويا ياكى كۆپ ئوزۇقلۇق يېقىلغۇ.
HCG غا ئوخشاش ئوكۇل بولغاچقا, مەركەز ھۈجەيرىلەر, چۈشكۈنلۈك, ھەددىسىرى ئاز ئۇچرايدىغان ۋە ھەددىدىن زىيادە ئەھۋال ئاستىدا, ھاياتىدا ھەددىدىن زىيادە يۇقىرى ئۆسۈملىك مىچېمىكا كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئوكۇلى, ۋىتامىن B12NEation ئادەتتە بىخەتەر ھېسابلىنىدۇ, ئەمما قورشەر سادگەك پەيدا بولىدۇ, گەرچە بۇ خىل قالايمىقانچىلىق يۈز بەرسە بولىدۇ. ھەددىدىن زىيادە كۆپ مىقداردا باشقا ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلاردا تەڭپۇڭسىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
ھۆكۈمنى نامراتلارنىڭ خەۋىپىمۇمۇ, قولايسىزلىق ۋە ئوكۇل توردا يۇقۇملىنىش ۋە ئىشلىتىشكە رۇخسەت قىلىنمىغانلارنى رۇخسەتسىز گەۋدەلەشتىن بويسۇنۇشى كېرەك. بۇ مۇۋاپىق داۋالاشنى نازارەت قىلغاندا ئوكۇل سېلىشنىڭ مۇھىملىقىنى تەكىتلىدى.
بىمارلار خەتەرنى سېتىۋېلىشتا, داۋالاش تارىخىغا باھا بېرىشنى باھالاشقا, داۋالاش تارىخىنى تەكشۈرۈشكە توغرا مۇئامىلە قىلىپ, ھەر قانداق ئورنىڭ ئوكۇل ئوكۇكىنىڭ بىخەتەر ۋە ئۆزىگە كونكرېت ئېھتىياجىغا كاپالەتلىك قىلىشى كېرەك.
پاكىز ئورمانلىق ئۈزۈلۈپ قېلىش پىلانىغا بولغان ئېغىرلىقتىن ھالقىشنى بىرلەشتۈرۈش
ئاشۇرۇشنىڭ پايدىسىنى ئورۇقلاش ئېھتىماللىقىنى ئەڭ يۇقىرىقلاشتۇرۇش ئۈچۈن, ئۇلار يېمەك-ئىچمەك ئۆزگىرىشى, جىسمانىي ھەرىكەت ۋە ھەرىكەت ئۆزگەرتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئاستىدىكى تۇرمۇش ئادىتىنى ھەل قىلمايلا ھالدا ئوكۇلاشقۇلىغىزارلىققا تايىنىپ, سىجىل ئورۇقلاشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى ناتايىن.
يېمەك-ئىچمەك ئۆزگىرىشى تەڭپۇڭلۇق ئوزۇقلۇق, بىر قىسمى كونترول قىلىش, بىر قىسمى كونترول قىلىش ۋە ساغلام ئۇسۇلدا توپلىشىشى كېرەك. تىزىملاتقان زاۋۇتنى مەسلىھەتلەش ئوكۇل بولۇپ, ئوكۇلنىڭ تەسىرىنى تاماملايدۇ.
دائىملىق بەدەن چېنىقتۇرۇش پەقەت كۆيگەندىن ياسالغان, ئەمما يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى ياخشىلاش تولىمۇ مۇھىم, كەيپىياتنى ئاشۇرىدۇ, كەيپىياتنى ئاشۇرۇشقا ۋە مۇسكۇل كۆلەملەشتۈرەلەيدۇ. چېنىقىش پىلانى شەخسنىڭ چېنىقىش سەۋىيىسىگە ماسلاشتۇرۇلۇشى ۋە ئاستا-ئاستا كۈچلۈكلۈك دەرىجىسى يۇقىرى ئورۇنغا ئۆتتى.
مەسىلەن رېئال نىشانغا باستۇرۇش, ئۆزىنى كۆزىتىش يېمەكلىكلىرىنىڭ قوبۇل قىلىنىشى ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇشتىكى بېسىم ۋە ھېسسىياتنى باشقۇرۇش مېخانىزمى تەرەققىي قىلدۇرۇشنى تەرەققىي قىلدۇرۇش مۇۋەپپەقىيەتلىك ئورۇقلاش پىلانىنىڭ ئىنتايىن مۇھىم تەركىبىي.
ئۇنىڭ ئۈستىگە, ساقلىقنى ساقلاش كەسپىي خادىملىرى, قوللاش زىياننى كونترول قىلىش پروگراممىلىرى, دائىملىق ئەگىشىش تەيىنلەشلىرى نازارەت قىلىنىشقا يول قويىدۇ, زۆرۈر تېپىلغاندا داۋالاشنى تەڭشەش ۋە ھەر قانداق ئەكسىچە تەسىر كۆرسىتىدۇ ياكى رىقابەتنى ھەل قىلىدۇ.
ماھىيەتتە ئېيتقاندا, ئورۇقلاپ قېلىش ۋاقتى بىر ئۇلۇغ ئورمان باشقۇرۇش ئىستراتېگىيىسى ئۈچۈن قىممەتلىك بولىدۇ. ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىشتە بىرلەشتۈرۈلگەندە, ئۇلارنىڭ ئورۇقلاش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئىنسانلارنىڭ ئېغىر زىيان كۆرسەتكىنى تېپىشىغا ياردەم بېرىش.
خۇلاسە
ئورۇقلاپ كېلىۋاتقان ئوكسىيە ئوكۇلىنانىڭ يەر ئىگىلىقىدىكى كۈرەشچى, كۈچلۈك مەنىلەرلا كۈچلۈكلۈكنىلا يوقىتىش ئۈچۈن كۆپچىلىك بىلەن بارلىققا كەلگەن. ئۇلار سىزنىڭ ئورۇقلاش نىشانىڭىزغا يېتىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ, ئۇلارنىڭ سېھىرلىك ھەل قىلىش چارىسى ئەمەسلىكىنى تونۇش ناھايىتى مۇھىم. ئۇلارنىڭ ئۈنۈمى يېمەك-ئىچمەك, چېنىقىش ۋە ھەرىكەت ئۆزگىرىشىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ئۇنىۋېرسال مەسىلە.
ئويلىشىشتىن بۇرۇن ئورۇقلاش ھوقۇقىنى , لاياقەتلىك بولغان داۋالاش كەسپىي خادىملىرى بىلەن مەسلىھەتلىشىشتىكى زۆرۈر. يوشۇرۇن پايدا نىسبىتىنى, خەتەر ۋە ۋەدىلەر تەلەپ قىلىنغان سىزگە خەۋەردار بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئاخىرىدا بولسىمۇ, مۇۋەپپەقىيەت قازانغۇچىنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك ئورۇقلىغان يەككە ئېھتىياجلارغا كۆپ تەرەپلىمىلىك ئىستراتېگىيىگە چېتىلىدۇ. بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق ئورۇقلاش ئارقىلىق ئورۇقلاش پىلانىنى , سىزنى ساغلام ئېغىرلىققا يېتىش ۋە ئاسراش پۇرسىتىڭىزنى ئۆستۈرەلەيسىز.
سوئاللار
1. ھەممەيلەنگە ئورۇقلاش
ياق, ئورۇقلاش ۋاقتى ھەممە ئادەم ئۈچۈن بىخەتەر ئەمەس. ئۇلار پەقەت داۋالاش ئىلتىماسى ئاستىدا ئىشلىتىلسە, كونكرېت داۋالىنىش ئارقىلىق بەزى شەخسلەر ماس كەلمەسلىكى كېرەك.
2. مېنىڭ يېمەك-ئىچمەك ۋە چېنىقىش ئادىتىمنى ئۆزگەرتمەي تۇرۇپ ئورۇقلاش ئۈچۈن ئورۇقلاشتىن توسىمەنمۇ?
ياق, ئېغىرلىق يوقىتىش دورىسى ئەڭ ئۈنۈملۈك. ئۆلچەش ئارقىلىق ئورۇقلاش ۋە دائىملىق چېنىقىش بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە, ئۇلار ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ئالماشتۇرمايدۇ.
3. ئورۇقلاشتىن بولغان نەتىجىنى قانداق تېز كۆرەلەيمەن?
گۇاڭجۇ ئاۋتىكى بىمولوگىيە تېخنىكا چەكلىكلىكى, LTD Washy FatWay Atle-xi ھەل قىلىش چارىسى, داۋالاشتىن كېيىن 1-8 قاداق ئورناتتى.
4. ئېغىرلىقنىڭ زىددىيىتىنىڭ ھېچقانداق ئەكسىچە بولۇشى بارمۇ?
شۇنداق, مۇمكىن بولغان ئەكىس تەسىرلەر مىمۇز, ئىچ ۋاقتىغا ئوخشاش ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, ئىچ سۈرۈش ۋە ئېغىر خەتەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ساغلاملىق تەمىنلىگۈچى بىلەن يوشۇرۇن ئەكىس تەسىرلەرنى مۇزاكىرە قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
5. يۇقىرى دەرىجىلىك ئورۇقلاشتىن ئېشىپ كەتكەن.
ئۈستى ئوچۇق يۇقىرى دەرىجىلىك ئوكۇل ئوكۇلىدىن ھالقىغان ئوكۇل بولۇش بولغان ئورۇقلاش ئارقىلىق نىزامى تەڭشەش ۋە يوشۇرۇن بىخەتەرلىك ئەندىشىسى سەۋەبىدىن ئادەتتە تەۋسىيە قىلىنمايدۇ. ھەر قانداق ئوكۇل قىلىشنى باشلاشتىن بۇرۇن ھەمىشە ساقلىقنى ساقلاش كەسپى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
