Дар ҷовидонаи ҷаҳонии табобат, тамаркузи талафоти вазни аз даст додани вазн ба миён омадааст, ки имконоти маъмул ба варианти маъмул барои шахсони мақсаднок ва муассир пайдо шуданд. Ин тазриќњо барои кӯмак ба шахсоне тарҳрезӣ шудаанд, ки ба шахсони мушаххаси бадан аз ҷониби рушди мубодилаи моддаҳо, назорати иштиҳо ва ҳуҷайраҳои фарбеҳро вайрон кунанд. Роҳибандӣ ва ваъдаи натиҷаҳои фаврӣ ба ҳалли вазни худ барои ҳалли онҳое, ки бо фарбеҳӣ ва идоракунии вазни корӣ мубориза мебаранд, вазн фароҳам меорад. Дар ин мақола, мо тарзи азнавбарқароркунии вазн, илм аз самараи онҳо меомӯзем ва чаро онҳо дар мубориза бо фарбеҳи зарбаи асосӣ ба воситаи як асбоби муҳим табдил меёбанд.
ТАРАФИҲО то дараҷа
Аз даст додани вазн, ки пеш аз ҳама мақсад дорад, ки талафоти ҳадафи фарбеҳро бо таъсир ба равандҳои мубодилаи бадан ба даст орад. Онҳо бо истифодаи компонентҳои фаъол кор мекунанд, ки метавонанд сӯзондани зараровар бошанд, нигаҳдории фарбеҳро коҳиш диҳед ё иштиҳоро пахш кунанд. Якчанд намудҳои талафи вазн мавҷуданд , ки ҳар яке бо механизми беназири амали он мавҷуд аст.
Тазриқи фарбеҳ
Ин тазоҳунаҳо одатан пайвастагиҳоро ба монанди л-Карритин дохил мекунанд, ки ба бадани фарбеҳ ба энергия мусоидат мекунад. L-Charitinine як ҷавҳари рухсатӣ дар бадан аст, ки дар интиқоли кислотаҳои равғанӣ ба Митохондрия, ки онҳо барои энергия сӯзонида мешаванд, нақши муҳим дорад. Ин навъи сӯзандору мақомро барои истифодаи чарбҳои захирашуда барои сӯзишворӣ ташвиқ мекунад, ба ин васила пасандозҳои умумии фарбеҳро коҳиш медиҳад.
Тазриқи иштиҳо-фишурдашуда
Тазоҳуроти сердаромади вазни камвазн , ба монанди онҳое, ки глюпитагон доранд-1 (glp-1) intonports, ки ҳисси гуруснаро поймол мекунанд, тарҳрезӣ шудаанд. Ин пепингидҳо ба марказҳои иштиҳои мағзи сар таъсир мерасонанд, харобшавӣ ва хоҳиши аз ҳад зиёд. Бо назардошти сатҳи гуруснагӣ, ин тазоҳунаҳо ба шахсони зиёни худ ба ҳадафҳои талафоти вазнини вазни худ бе маҳрумият ё доимо дар бораи хӯрок кӯмак мерасонанд.
Тазоҳуроти манъшудаи равғанӣ
Баъзе транссияҳо азхудкунии равғанҳо дар системаи ҳозима баста мешаванд, ки он, ки камтар равған дар бадан нигоҳ дошта мешавад, халалдор кунед. Ин навъи тазриқҳо одатан пайвастагонро дарбар мегиранд, ки ба ферментҳо масъуланд, ки барои шикастани равғанҳо, ба ин васила пас аз хӯрок нигоҳ доштани захираи фарбеҳро коҳиш медиҳанд.
Илм пас аз коҳиш додани вазн
Самаранокии Тӯфони аз даст додани вазн дар қобилияти онҳо барои идора кардани гормонҳои калидӣ ва шоҳроҳҳои метаболикӣ, ки тавозуни захираҳои фарбеҳ ва энергияро танзим мекунанд, решакан карда мешавад.
Metabolism
Яке аз омилҳои асосии таъмини самаранокии сӯзандорҳои вазнгирии вазн қобилияти афзоиши сатҳи мубодилаи моддаро ташкил медиҳад. Бо ҳавасманд кардани ферментҳои мушаххас дар ҷигар, ин тазоҳунаҳо қобилияти баданро барои сӯхтани он, ҳатто ҳангоми истироҳат афзоиш медиҳанд. Ин мубодилаи метаболизми баландсифат ба суръат бахшидани талафоти фарбеҳ кӯмак мекунад, алахусус дар минтақаҳои якрав.
Танзими гормонал
Гормонҳо дар талафоти чарбҳо ва вазнашон нақши назаррас доранд. Бисёре аз вазни аз даст додани вазн барои таъсир ба гормонҳо ба монанди инсулин, Кортизол ва лептофон тарҳрезӣ шудаанд, ки бозигарони калидӣ дар ҷамъомадҳои чар ва назорати иштиҳо мебошанд. Масалан, тавассути танзими ҳассосияти инсулин, тазриќи аз даст додани вазн метавонад ба пешгирии нигаҳдории равғани зиёдатӣ пас аз хӯрок мусоидат кунад. Ғайр аз он, гормонҳо ба монанди лептин, ки ба мағзи мағз сигнал медиҳад, ки бадан нерӯи кофӣ дорад ва метавонад аз ин тазриқҳо барои мусоидат ба эҳсосоти пуррагӣ таъсир расонад ва аз ҳад зиёд пешгирӣ кунад.
Талафоти ҳадаф
Ҷанбаи дигари вазнини вазни зиёдатӣ қобилияти онҳост, ки дар соҳаҳои мушаххаси бадан қобилияти ба ҳадаф расонидани равған аст. Тамаркузи муайяни фарбеҳӣ ба амонатҳои фарбеҳи якрав, хусусан дар минтақаҳои монанди шикам, рагҳо, ва hips, ки дар он фарбеҳ ба усули анъанавии вазн тобовар аст. Бо зиёд кардани мубодилаи моддаҳои фарбеҳ дар ин соҳаҳо, масъалаҳои талафоти вазни эҳтимоли зиёде ва намуди зоҳирии ҳаҷмро таъмин мекунанд.
Манфиатҳои коҳиш додани вазн
Натиҷаҳои зуд
Яке аз ҷанбаҳои ҷолибтарини афзояндаи вазн қобилияти пешниҳоди натиҷаҳои нисбатан зуд аст. Баррасии парҳези анъанавӣ ва барномаҳо, ки метавонад ҳафта ё моҳҳоро барои ворид кардани тағйироти намоён, тазриқии вазн аз даст додани вазнро дар муддати кӯтоҳ нишон диҳад. Ин хусусан барои шахсони воқеӣ, ки бояд миқдори зиёди вазнро аз даст диҳанд ё дар ҷустуҷӯи сафари вазни худ ба даст оранд.
Кам кардани фарбеҳ
Дар ҳоле, ки стратегияҳои талафоти умумии вазни умумӣ одатан фарбеҳро дар тамоми бадан коҳиш медиҳанд, тазриқи азнавии вазн талафоти талафот барои тамаркуз ба минтақаҳои мушаххаси мушкилот тарҳрезӣ шудаанд. Барои онҳое, ки бо пасандозҳои маҳаллии ҳайвонот мубориза мебаранд, ба монанди дастҳои муҳаббат, бомҳо, бомҳо ё мўҳлати фарбеҳи фарбеҳ, ин тонорҳо метавонанд ба талафоти фарбеҳӣ равиши тамаркуз дошта бошанд.
Шароит
Афзоиши вазни зиёдатӣ барои идоракунии онҳо нисбатан осон аст. Бисёре аз онҳо дар хона идора карда мешаванд, ки онҳоро барои шахсони алоҳида бо тарзи ҳаёти серодам, ки шояд барои боздидҳои зуд-зуд вақт надошта бошанд, эҷод мекунанд. Осонии осон ва қобилияти идома додани чорабиниҳои ҳамарӯза бидуни халалдоршавии асосӣ ин тазриқи зиёдеро барои бисёриҳо ҷалб мекунад.
Таъмини ҳадди ақал
Ҳангоми муқарраркардаи як касбии тиббии тиббии тиббӣ, вазни аз даст додани вазн , ки ба ҳадди ақали таъсири камтар доранд. Аксарияти одамон метавонанд онҳоро бидуни таҷрибаҳои назарраси манфӣ истифода баранд. Аммо, ба монанди ҳама гуна табобат муҳим аст, ки дастурҳо ва бо провайдери тандурустӣ пеш аз оғози танзими тандурустӣ маслиҳат диҳем, ки амнияти онро таъмин намояд.
Вазни дарозмуддати вазнро дастгирӣ мекунад
Дар ҳоле ки тазриқи вазни зиёдатӣ метавонад ба шумо кӯмак расонад, ба даст овардани натиҷаҳои зуд, онҳо аксар вақт дар якҷоягӣ бо парҳези мутавозин ва реҷаи машқҳо истифода мешаванд. Тазоъҳои тазриқ ба Ckroksart барои кондани раванди талафоти вазн ва нигоҳдории тарзи ҳаёти солим кӯмак мерасонанд, одамон метавонанд дар дарозмуддат ба майдон раванд. Ин комбинатсияи талафоти ҳадафи ҳадаф ва одатҳои солим барои нигоҳ доштани натиҷаҳои вақт кӯмак мекунад.
Намудҳои коҳиш додани вазн
Якчанд намуди тазриқи вазнини вазн мавҷуд аст, ҳар як механизмҳои гуногуни талафоти фарбеҳ. Биёед баъзе аз имконоти маъмултаринро омӯзем:
Тазриқи липотропӣ
Тазоҳозаҳои лаборатории Липотропикӣ иборатанд аз кислотаҳои аминокислотаҳо, витаминҳо ва минералҳо мебошанд, ки якҷоя кор мекунанд, то тақсимоти фарбеҳ кор кунанд ва мубодилаи моддаҳоро зиёд кунанд. Компонентҳои маъмултарин дар ин транзотҳо метрин, Inositol, Choline ва витамини B12 мебошанд. Ин моддаҳои ғизоӣ ба раванди ҷигар кӯмак мекунанд ва фарбеҳро нест мекунанд, дар ҳоле ки B12 сатҳи энергияро афзоиш медиҳад ва хастагӣро коҳиш медиҳад.
Тазоҳуроти Чорони Гонрикропин (HCG)
Тӯфони HCG аксар вақт дар якҷоягӣ бо парҳези пасти калория барои пешбурди вазн истифода мешаванд. Беҳтарин гормон Гормон Гормон Гормон Гормон Гормон Гормон Гормон Гормон Гормон Гормон, ки ба бадан кӯмак мекунад, ки баданро шикаста, ҳангоми нигоҳ доштани массаи мушакҳо кӯмак кунад. Дар ҳоле ки HCG ба талафоти вазн таъсирбахш нишон дод, истифодаи он бояд бодиққат назорат карда шавад, зеро он метавонад дуруст истифода шавад.
Glp-1 тазриқ
Чӣ тавре ки дар боло зикр шуд glp-1 (глюкум, ба монанди пепул-1) Тазоъҳо барои паст кардани иштиҳо ва танзими шакар хун тарҳрезӣ шудаанд. Бо хароб кардани оқибатҳои гормонҳои табиӣ, gorp-1 тазриқҳо барои назорати гуруснагӣ ва такмили ҳассосияти инсулин кӯмак мерасонанд. Ин тамоюлҳо нишон дода шуданд, ки дар тарғиби талафоти вазн барои шахсони алоҳида ё диабет самаранок бошанд.
Зарбаҳои липосизатсия
Тазоҳуроти липосизатсия ё mesotothapapy, сӯзандорҳои мӯҳлатро мустақиман ба минтақаҳои мушкил. Ин техника барои мавриди ҳадафи амонатҳои хурди фарбеҳ истифода мешавад, ки шояд ба парҳез ва машқҳо ҷавоб надиҳад. Дар ҳоле ки ангезаҳои липосукингӣ барои контури бадан самараноканд, онҳо одатан барои талафоти косметикӣ истифода мешаванд.
Интихоби тазриқи вазни дуруст
Бо намудҳои гуногуни талафи вазн дастрас аст, интихоби онеро, ки талабот ва ҳадафҳои инфиродии шуморо талаб мекунад, муҳим аст. Машварат бо провайдери соҳаи тандурустӣ барои муайян кардани имконоти мувофиқтарин барои навъи махсуси мақоми мушаххаси мақоми мушаххаси мақоми мушаххас, таърихи тиббӣ ва ҳадафҳои талафоти вазн муҳим аст. Як касбӣ метавонад ба мутобиқ кардани як нақшаи табобат кӯмак кунад, ки натиҷаҳои беҳтаринро ҳангоми кам кардани хатари оқибатҳои тараф ба даст меорад.
Хулоса
Тӯфони аз даст додани вазн собит шуда, усули муассир ва мақсаднок барои коҳиши фарбеҳ буда, ба шахсони кӯмак расонидан ба шакли дилхоҳи худ ишора карданд. Бо баланд бардоштани равандҳои сӯхтани табиӣ, танзими гуруснагӣ ва пешбурди мубодилаи моддаҳо, ин тонорҳо метавонанд ба онҳое, ки бо равғани якрав халал расонанд, афзун гардад. Дар ҳоле ки онҳо ивазкунандаи хӯрокҳои солим ва машқҳои иловагӣ надоранд, онҳо як воситаи иловагӣ барои талафоти вазн пешниҳод мекунанд, ки метавонанд ба ашхосе, ки ба одамон зудтар ва дақиқтар ноил шаванд, як асбоби иловагӣ пешниҳод кунанд. Ҳамеша мо бояд бо мутахассисони соҳаи тандурустӣ кор кардан муҳим аст, то истифодаи бехатар ва самараноки тазриқи вазнро талаф кунад , роҳро барои солимтар ва эътимоди бештар таъмин кунад.
Саволҳо
Савол: Тазорати аз даст додани вазн чӣ гуна аст?
Афзоиши вазни дастони тиббии вазниҳо, ки компонентҳои фаъолро мустақиман ба бадан мустақиман ба бадани талафоти фарбеҳ мерасонанд, иштиҳо коҳиш медиҳанд ва мубодилаи моддаҳо. Онҳо барои ҳадафҳои ҳашароти махсуси фарбеҳ сохта шудаанд ва ба шахсони муассир вазни худро камтар аз даст медиҳанд.
Q2: Афзоиши вазнашон бехатарӣ аст?
Ҳангоми дуруст ва таҳти назорати тандурустии соҳаи тандурустӣ, вазн, вазнҳои талафоти вазни аҳолӣ дар маҷмӯъ бехатар аст. Пеш аз оғози ҳар гуна танзими тазриќи тазриќ.
Q3: Афзоиши вазни зиёдатӣ ба кор чӣ қадар тӯл мекашад?
Вақти дидани натиҷаҳои талафоти вазни зиёдатӣ вобаста ба намуди тазриқ ва вокуниши шахс ба табобат фарқ мекунад. Баъзе одамон дар давоми якчанд ҳафта натиҷаҳоро мушоҳида мекунанд, дар ҳоле ки дигарон метавонанд барои дидани тағироти назаррас зудтар гиранд.
Q4: Оё метавонад монеаҳои аз даст додани вазни зиёдатӣ бо фарбеҳи якрав бошад?
Бале, тазриқи аз даст додани вазн, аз қабили шикам, рагҳо, рагҳо ва hips, ки ба усулҳои анъанавии вазни талафи вазн ҷавоб дода намешавад, самаранок аст.
Q5: Афзоиши вазни зиёдатӣ барои ҳалли доимӣ.
Афзоиши вазни аз даст додани вазн метавонад натиҷаҳои охиринро ҳангоми якҷоя бо тарзи ҳаёти солим, аз ҷумла парҳези мутавозин ва машқи муқаррарӣ таъмин кунад. Аммо, бидуни ин дигар тарзи зиндагӣ, натиҷаҳо доимӣ нестанд.
