Diɲɛ kɔnɔ min bɛ ka wuli ka bɔ a nɔ na, farikolo girinya dɔgɔyali furakɛliw la, mɔgɔ minnu bɛ farikolo girinya dɔgɔya , olu bɔra kɛnɛ kan i n’a fɔ fɛɛrɛ min ka di mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ye, minnu bɛ jateminɛ kɛ ka ɲɛ ani min bɛ nɔ bɔ kosɛbɛ. Nin pikiri ninnu kɛra walasa ka mɔgɔ kelen kelen bɛɛ dɛmɛ u ka tulu bɔ farikolo yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenw na, u kɛtɔ ka farikoloɲɛnajɛ fanga bonya, ka dumuni nege kunbɛn, ani ka tulumafɛnw tiɲɛ. Nin jaabi teliyalenw nɔgɔyali n’u layidu tara ka kɛ fura ɲininen ye mɔgɔ minnu bɛ gɛlɛya sɔrɔ fasa ni girinya furakɛli la. Nin barokun in kɔnɔ, an bɛna a lajɛ ni farikolo girinya pikiri bɛ kɛ, dɔnniya min bɛ u kɔfɛ, ani mun na u bɛ ka kɛ baarakɛminɛn nafama ye tulu gɛlɛnw kɛlɛli la.
Kisɛya pikiriw bɛ kɛ cogo min na .
Kisɛya pikiriw laɲini fɔlɔ ye ka tulumafɛnw bɔnɛni laɲini ni farikolo ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo ye. U bɛ baara kɛ ni furaw ye minnu bɛ kɛ ka tulumafɛnw jeni, ka tulumafɛnw marali dɔgɔya, walima ka dumuni nege dabila. suguya caman bɛ Kisɛya pikiri sɔrɔ, u kelen-kelen bɛɛ n’a kɛcogo ɲɔgɔn tɛ.
Fasa-jeni pikiriw .
A ka ca a la, o pikiriw bɛ kɛ ni fɛnɲɛnamafagalanw ye i n’a fɔ L-carnitine, o bɛ farikolo dɛmɛ ka tulu caman wuli ka kɛ fanga ye. L-carnitine ye fɛn ye min bɛ sɔrɔ farikolo la a yɛrɛ la, a jɔyɔrɔ ka bon kosɛbɛ asidi fatɔw tali la mitokondriyaw kɔnɔ, o ye farikolokisɛw fangatigi ye, u bɛ jeni yɔrɔ min na fanga kama. Nin pikiri suguya in bɛ dusu don farikolo kɔnɔ a ka tulu maralenw kɛ sɛnɛfɛnw na, o la, a bɛ dɔ bɔ tulumafɛnw bɛɛ lajɛlen na.
Pikiri minnu bɛ dumuni nege don mɔgɔ la .
dɔw Farikolo girinya pikiri , i n’a fɔ pepitiri-1 (GLP-1) minɛbaga agoniste minnu bɛ i n’a fɔ glucagon (GLP-1), olu dabɔra ka kɔngɔ dusukunnata kunbɛn. O pepitiliw bɛ nɔ bila hakili la dumuni negelabɔli yɔrɔw la, ka dɔ bɔ dumuni nege la ani ka dumuni caman dun. Ni o pikiriw bɛ kɛ ni kɔngɔ hakɛ ye, o bɛ mɔgɔ kelen kelen bɛɛ dɛmɛ u ka se ka u ka girinya dɔgɔyali kuntilenna sɔrɔ, k’a sɔrɔ u ma u yɛrɛ sɔrɔ walima u bɛ to ka miiri dumuni na.
Fasa-blɔki pikiriw .
Pikiri dɔw bɛ tulumafɛnw tali bali dumunikɛcogo la, o bɛ a to tulu ka dɔgɔn farikolo la. A ka ca a la, nin pikiri suguya ninnu bɛ kɛ ni fɛnɲɛnamafagalanw ye minnu bɛ tulumafɛnw tiɲɛ, o la, tulumafɛnw marali bɛ dɔgɔya dumuni kɔfɛ.
Dɔnniya min bɛ farikolo girinya pikiri kɔfɛ .
nafa min bɛ sɔrɔ . Farikolojidɛsɛ pikiriw jujɔn ka bon u ka seko la ka ɔrimɔni jɔnjɔnw ni farikoloɲɛnajɛ siraw labɛn minnu bɛ tulu maracogo ni fanga hakɛ jateminɛ.
Metabolisme boost .
Fɛnba minnu bɛ kɛ sababu ye ka farikolo girinya pikiri kɛ, olu dɔ ye u ka se ka farikoloɲɛnajɛ hakɛ caya. Ni aw bɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ lawuli walima ka anzimu kɛrɛnkɛrɛnnenw kɛ sugunɛ na, o pikiriw bɛ dɔ fara farikolo ka se ka kalori jeni hali ni a bɛ lafiɲɛbɔ. O farikoloɲɛnajɛ kɔrɔtalen in bɛ dɛmɛ ka tulumafɛnw bɔnɛ teliya, kɛrɛnkɛrɛnnenya la yɔrɔ gɛlɛnw na.
Ɔrimɔni ka sariya .
Ɔrimɔni jɔyɔrɔ ka bon tulumafɛnw marali la ani u girinya dɔgɔyali la. caman Farikolojidɛsɛ pikiri kɛra walasa ka nɔ bila ɔrimɔni na i n’a fɔ inisɔn, kɔritizɔli, ani lɛptini, olu ye mɔgɔ jɔnjɔnw ye tulumafɛnw dalajɛli ni dumuni nege kunbɛnni na. Misali la, ni aw bɛ inisɔndiya hakɛ jateminɛ, farikolojidɛsɛ pikiri bɛ se ka dɛmɛ don ka tulumafɛn tɛmɛnenw mara dumuni kɔfɛ. Ka fara o kan, ɔrimɔni i n’a fɔ lɛptini, o bɛ a jira ko fanga bɛ farikolo la ka ɲɛ, o bɛ se ka nɔ bila o pikiriw la walasa ka fasa dusukunnataw sabati ani ka dumuni caman dunni bali.
Fasa bɔnɛ laɲininen .
fanba wɛrɛ Kisɛya pikiriw ye u ka se ka tulu laɲini farikolo yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenw na. Pikiri dɔw bɛ sinsin tulumafɛnw kan, kɛrɛnkɛrɛnnenya la yɔrɔ minnu na i n’a fɔ kɔnɔbara, cɛya, ani kɔkiliw, tulu bɛ teli ka se ka farikolo girinya dɔgɔyali fɛɛrɛw kunbɛn yɔrɔ minnu na. Ni tulumafɛnw falenni bɛ caya o yɔrɔw la, farikolojidɛsɛ pikiriw bɛ kɛ sababu ye ka fɛn dɔ kɛ min bɛ se ka fɛn dɔ kɛ a la ani ka a to a ka ton.
Nafa minnu bɛ sɔrɔ farikolojidɛsɛ pikiri la .
Fast results .
Kisɛya pikiri kɛcogo minnu bɛ mɔgɔ ɲɛnajɛ kosɛbɛ, olu dɔ ye u ka se ka jateminɛ kɛ joona joona. A tɛ i n’a fɔ laadala dumuniw ni farikoloɲɛnajɛ porogaramuw, minnu bɛ se ka dɔgɔkun walima kalo caman ta walasa ka fɛn caman Changements de changements sɔrɔ, mɔgɔ minnu bɛ u farikolo girinya dɔgɔya , olu bɛ se ka nɔ yetaw jira waati ka surun kosɛbɛ. O bɛ dɛmɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la mɔgɔ kelen-kelenw ma minnu ka kan ka girinya hakɛ caman sɔrɔ walima minnu b’a fɛ k’u ka girinya dɔgɔyali taama daminɛ.
Fasa dɔgɔyali laɲini .
Hali ni farikolo girinya dɔgɔyali fɛɛrɛw bɛ to ka tulu bɔ farikolo fan bɛɛ la, farikolojidɛsɛ pikiriw dabɔra walasa ka gɛlɛya yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenw sinsin. Minnu bɛ kɛlɛ kɛ ni tulumafɛnw ye minnu bɛ sɔrɔ sigida la, i n’a fɔ kanuya minɛnw, mufin sanfɛ, walima minnu bɛ kɛ ni bolokɔniw ye, o pikiriw bɛ se ka fɛɛrɛ dɔ di min sinsinnen don kosɛbɛ tulumafɛnw bɔnɛni kan.
Sagoma
Farikolojidɛsɛ pikiri kɛli ka nɔgɔn kosɛbɛ. U caman bɛ u yɛrɛ mara so kɔnɔ, o b’a to u bɛ kɛ fɛɛrɛ ɲuman ye mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ bolo minnu ka ɲɛnamaya kɛcogo ka ca, n’a sɔrɔ waati tɛ se ka taa dɔgɔtɔrɔso walima farikoloɲɛnajɛyɔrɔ dɔ la tuma caman. Baara nɔgɔya ani se ka taa ɲɛ ni don o don baaraw ye k’a sɔrɔ tiɲɛnibaw ma kɛ o pikiri ninnu ye mɔgɔ caman ka sugandili ye.
A kɔlɔlɔ fitininw .
Ni furakɛlikɛla dɔ y’a fɔ ko a bɛ kɛ ka a tigi farikolo girinya dɔgɔya, o kɔlɔlɔw ka dɔgɔn. Mɔgɔ fanba bɛ se ka baara kɛ n’u ye k’a sɔrɔ u ma kɔlɔlɔbaw sɔrɔ. Nka, i n’a fɔ furakɛli suguya bɛɛ, a nafa ka bon ka laadilikanw labato ani ka lajɛ kɛ ni kɛnɛyabaarakɛla dɔ ye sani aw ka pikiri kɛcogo dɔ daminɛ walasa a ka lakana.
A bɛ dɛmɛ don ka girinya dɔgɔya waatijan kɔnɔ .
Hali ni farikolojidɛsɛ pikiri bɛ se ka aw dɛmɛ ka jaabi teliya sɔrɔ, u bɛ kɛ ka caya ka fara dumuni dafalen ni farikoloɲɛnajɛ kɛcogo kan. Pikiriw bɛ dɛmɛ ka farikolo girinya dɔgɔyali kɛcogo daminɛ, ani ka ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman mara, mɔgɔ kelen kelen bɛɛ bɛ se ka to ka kilo bɔn waati jan kɔnɔ. Nin tulumafɛnw bɔnɛni ni kɛnɛya sabatili laɲinitaw faralen ɲɔgɔn kan, o bɛ dɛmɛ ka sɔrɔw mara waati kɔnɔ.
Kisɛya pikiri suguyaw .
suguya caman Kisɛya pikiri bɛ sɔrɔ, u kelen-kelen bɛɛ bɛ tulumafɛnw bɔnɛcogo wɛrɛw laɲini. An ka sugandiliw dɔw sɛgɛsɛgɛ minnu ka di kosɛbɛ:
Lipotropiki pikiriw .
Asidi aminikiw, witaminiw ani jolisegindumuniw faralen ɲɔgɔn kan minnu bɛ baara kɛ ɲɔgɔn fɛ walasa ka tulumafɛnw tiɲɛ ani ka farikoloɲɛnajɛ caya. Nin pikiri ninnu na, fɛn minnu ka teli ka kɛ, olu ye metoronidazɔli, inositɔli, kolin ani witamini B12 ye. O balofɛnw bɛ sugunɛ kɛcogo ni tulu bɔ, ka sɔrɔ B12 bɛ fanga bonya ani ka sɛgɛn dɔgɔya.
Adamadenw ka ɲɛgɛnɛsiralabanaw (HCG) pikiriw .
HCG pikiriw bɛ kɛ ka caya ni dumuni ye min bɛ kalori caman bɔ walasa ka mɔgɔ farikolo girinya dɔgɔya. A bɛ da a la ko HCG min bɛ sɔrɔ kɔnɔmaya waati la, o bɛ farikolo dɛmɛ ka tulu tiɲɛ ka a sɔrɔ a bɛ farikolo fanga mara. Hali ni HCG ye nafa dɔw jira farikolo girinya dɔgɔyali la, a tali ka kan ka kɔlɔsi kosɛbɛ, barisa a bɛ se ka kɔlɔlɔw lase mɔgɔ ma ni a ma kɛ ka ɲɛ.
GLP-1 pikiriw .
I n’a fɔ a fɔra cogo min na ka tɛmɛ, GLP-1 (glucagon-like peptide-1) pikiriw dabɔra walasa ka dumuni nege dɔgɔya ani ka sukaro hakɛ labɛn. Ni GLP-1 pikiriw bɛ kɛ ka kɔngɔ kunbɛn ani ka inisɔndiyabanaw kunbɛn. A jirala ko nin pikiri ninnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka mɔgɔ farikolo girinya dɔgɔya kosɛbɛ mɔgɔ minnu bɛ fasa walima minnu ka sukarodunbana bɛ u la.
Liposuction pikiriw .
Liposuction pikiriw, walima mesotherapy, o ye ka tulumafɛn dɔ pikiri kɛ gɛlɛya yɔrɔw la. Nin fɛɛrɛ in bɛ kɛ ka tulumafɛn misɛnniw laɲini minnu tɛ se ka dumuni ni farikoloɲɛnajɛ jaabi ka ɲɛ. Hali ni farikolojidɛsɛ pikiriw bɛ se ka kɛ farikolo la, a ka ca a la, u bɛ kɛ ɲɛgɛnw dilanni na sanni u ka kɛ farikolo girinya dɔgɔyali ye.
Aw bɛ farikolojidɛsɛ pikiri kɛcogo ɲuman sugandi .
Ni suguya caman farikolojidɛsɛ pikiri bɛ sɔrɔ, a nafa ka bon ka min sugandi min bɛ bɛn aw kelen-kelen bɛɛ magow n’aw ka laɲiniw ma. Aw ye ladilikan di kɛnɛyabaarakɛla dɔ ma, o nafa ka bon walasa ka fɛɛrɛ bɛnnenba dɔn aw farikolo suguya kɛrɛnkɛrɛnnen na, furakɛli tariku la, ani aw ka girinya dɔgɔyali kuntilenna na. Baarakɛla bɛ se ka dɛmɛ don ka furakɛli bolodalen dɔ labɛn min bɛna a nɔ ɲuman sɔrɔ ka sɔrɔ ka kɔlɔlɔw farati dɔgɔya.
Kuncɛli
A jirala ko farikolojidɛsɛ pikiri kɛli ye fɛɛrɛ ɲuman ye ani a laɲininen ye ka tulumafɛnw dɔgɔya, ka mɔgɔ kelen kelen bɛɛ dɛmɛ u ka se ka u farikolo cogoya ɲininen sɔrɔ. Ni farikolo ka tulumafɛnw jenicogo bɛ bonya, ka kɔngɔ labɛn, ani ka farikoloɲɛnajɛw sabati, o pikiriw bɛ se ka fanga di mɔgɔ ma minnu bɛ kɛlɛ kɛ ni tulu gɛlɛnw ye. Hali n’u tɛ dumuni nafama ni farikoloɲɛnajɛ nɔnabila ye, u bɛ baarakɛminɛn wɛrɛ di mɔgɔ farikolo girinya dɔgɔyali ma min bɛ se ka mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ dɛmɛ u ka se ka sɔrɔ teliya la ani ka ɲɛ. I n’a fɔ a bɛ kɛ cogo min na tuma bɛɛ, a nafa ka bon ka baara kɛ ni kɛnɛyabaarakɛla dɔ ye walasa ka a dɔn ko a bɛ se ka mɔgɔ farikolo girinya dɔgɔya ani ka a kɛ cogo ɲuman na , ka sira dabɔ aw ye kɛnɛya la ani ka aw jigi da aw yɛrɛ kan.
Ɲininkaliw jaabiw .
Q1: Farikolojidɛsɛ pikiriw ye mun ye?
Farikolojidɛsɛ pikiriw ye furakɛli ye minnu bɛ fɛnw di farikolo ma ka ɲɛ walasa ka tulumafɛnw bɔnɛ, ka dumuni nege dɔgɔya, ani ka farikoloɲɛnajɛ fanga bonya. U dabɔra ka tuluma yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenw laɲini ani ka mɔgɔ kelen kelen bɛɛ dɛmɛ u ka girinya ka ɲɛ.
Q2: Yala farikolojidɛsɛ pikiriw farati tɛ wa?
Ni aw bɛ baara kɛ ni a ye ka ɲɛ ani kɛnɛyabaarakɛla dɔ ka kɔlɔsili kɔnɔ, a ka ca a la, a bɛ kɛ ko a bɛ mɔgɔ farikolo girinya dɔgɔya. A nafa ka bon ka tugu laadilikanw kɔ minnu kofɔlen don ani ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ɲininka sani aw ka pikiri kɛcogo si daminɛ.
Q3: Farikolojidɛsɛ pikiri bɛ kɛ waati jumɛn na baara la?
Waati min bɛ ta ka a ye ko pikiri minnu bɛ kɛ ka mɔgɔ farikolo girinya dɔgɔya, olu bɛ danfara ka kɛɲɛ ni pikiri suguya ye ani mɔgɔ kelen kelen bɛɛ ka furakɛli jaabi ye. Mɔgɔ dɔw bɛ se ka nɔw kɔlɔsi dɔgɔkun damadɔ kɔnɔ, dɔw bɛ se ka waati jan ta walasa ka fɛn caman Changements significatifs ye.
Q4: Yala farikolojidɛsɛ pikiri bɛ se ka dɛmɛ don ni tulu gɛlɛnw ye wa?
Ɔwɔ, farikolojidɛsɛ pikiri bɛ se ka kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la tuluma yɔrɔw laɲini na, i n’a fɔ kɔnɔbara, cɛya, ani kɔkiliw, n’a sɔrɔla olu tɛ se ka jaabi ɲuman di farikolo girinya dɔgɔyali fɛɛrɛw ma.
Q5: Yala farikolojidɛsɛ pikiriw ye furaji banbali ye wa?
Farikolojidɛsɛ pikiriw bɛ se ka nɔ banbaliw di ni u farala ɲɔgɔn kan ni ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman ye, o la, dumuni dafalen ni farikoloɲɛnajɛ bɛ kɛ tuma bɛɛ. Nka, ni nin ɲɛnamaya kɛcogo caman yera, a bɛ se ka kɛ ko o nɔ tɛ to ka kɛ kudayi.
