লক্ষ্য কৰা চৰ্বি হ্ৰাসৰ বাবে ওজন কমাব পৰা বেজী ফলপ্ৰসূ কৰি তোলা

ওজন কমাবলৈ নিত্য-বিৱৰ্তনশীল বিশ্বত, অধিক লক্ষ্য আৰু ফলপ্ৰসূ ফলাফল বিচৰা ব্যক্তিসকলৰ বাবে ওজন কমাব পৰা বেজীসমূহ জনপ্ৰিয় বিকল্প হিচাপে আত্মপ্ৰকাশ কৰিছে। এই বেজীবোৰৰ ডিজাইন কৰা হৈছে যাতে ব্যক্তিসকলে বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি কৰি, ভোক নিয়ন্ত্ৰণ কৰি, চৰ্বি কোষ ভাঙি শৰীৰৰ নিৰ্দিষ্ট অঞ্চলত চৰ্বি কমোৱাত সহায় কৰে। দ্ৰুত ফলাফলৰ সুবিধা আৰু প্ৰতিশ্ৰুতিয়ে মেদবহুলতা আৰু ওজন ব্যৱস্থাপনাৰ সৈতে যুঁজি থকাসকলৰ বাবে ওজন কমাব পৰা বেজীসমূহক এক বিচৰা সমাধান কৰি তুলিছে। এই লেখাটোত আমি ওজন কমাব পৰা বেজীবোৰে কেনেকৈ কাম কৰে, ইয়াৰ ফলপ্ৰসূতাৰ আঁৰৰ বিজ্ঞান, আৰু কিয় জেদী চৰ্বিৰ বিৰুদ্ধে যুঁজত ই এক অপৰিহাৰ্য আহিলা হৈ পৰিছে সেই বিষয়ে অন্বেষণ কৰিম।

ওজন কমাব পৰা বেজীবোৰে কেনেকৈ কাম কৰে

ওজন কমাব পৰা বেজীসমূহে  মূলতঃ শৰীৰৰ বিপাকীয় প্ৰক্ৰিয়াসমূহক প্ৰভাৱিত কৰি চৰ্বি ক্ষয়ক লক্ষ্য কৰি লোৱাৰ লক্ষ্য ৰাখে। তেওঁলোকে সক্ৰিয় উপাদান ব্যৱহাৰ কৰি কাম কৰে যিয়ে হয় চৰ্বি জ্বলোৱাত সহায় কৰিব পাৰে, চৰ্বিৰ সংৰক্ষণ হ্ৰাস কৰিব পাৰে, নহয় ভোক দমন কৰিব পাৰে। কেইবাবিধো ওজন কমাব পৰা বেজী উপলব্ধ, প্ৰত্যেকৰে নিজৰ অনন্য ক্ৰিয়া ব্যৱস্থা আছে।

চৰ্বি জ্বলন্ত বেজী

এই বেজীবোৰত সাধাৰণতে L-carnitine ৰ দৰে যৌগ থাকে, যিয়ে শৰীৰক চৰ্বিক শক্তিলৈ ৰূপান্তৰিত কৰাত সহায় কৰে। L-Carnitine হৈছে শৰীৰত প্ৰাকৃতিকভাৱে পোৱা পদাৰ্থ যিয়ে মাইট’কণ্ড্ৰিয়ালৈ ফেটি এচিড পৰিবহণ কৰাত গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে, কোষৰ শক্তিশালী ঘৰ, য’ত ইহঁত শক্তিৰ বাবে জ্বলাই দিয়া হয়। এই ধৰণৰ ইনজেকচনে শৰীৰক ইন্ধনৰ বাবে সংৰক্ষিত চৰ্বি ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰে, যাৰ ফলত সামগ্ৰিকভাৱে চৰ্বিৰ নিক্ষেপ হ্ৰাস পায়।

ক্ষুধা-দমনকাৰী বেজী

গ্লুকাগন-সদৃশ পেপটাইড-১ (GLP-1) ৰিচেপ্টৰ এগ'নিষ্ট থকা কিছুমান ওজন কমাব পৰা বেজীৰ দৰে ভোকৰ অনুভূতি ৰোধ কৰিবলৈ ডিজাইন কৰা হৈছে। এই পেপটাইডবোৰে মগজুৰ ভোক কেন্দ্ৰসমূহক প্ৰভাৱিত কৰে, যাৰ ফলত লোভ আৰু অতিমাত্ৰা খাব পৰা ইচ্ছা কমি যায়। ক্ষুধাৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰি এই বেজীবোৰে ব্যক্তিসকলক তেওঁলোকৰ ওজন কমাবলৈ লক্ষ্যত বঞ্চিত অনুভৱ নকৰাকৈ বা অনবৰতে খাদ্যৰ কথা নাভাবিবলৈ সহায় কৰে।

চৰ্বি-ব্লক ইনজেকচন

কিছুমান বেজী দিলে পাচনতন্ত্ৰত চৰ্বিৰ শোষণ বন্ধ হৈ পৰে, যাৰ ফলত শৰীৰত কম চৰ্বি জমা হোৱাটো নিশ্চিত হয়। এই ধৰণৰ বেজীত সাধাৰণতে এনে যৌগ থাকে যিয়ে চৰ্বি ভাঙি পেলোৱাৰ বাবে দায়ী এনজাইমত বাধা দিয়ে, যাৰ ফলত খাদ্যৰ পিছত চৰ্বি জমা হয়।

ওজন কমাব পৰা বেজীৰ আঁৰৰ বিজ্ঞান

ৰ ফলপ্ৰসূতা ওজন কমাব পৰা বেজীৰ শিপা গভীৰভাৱে শিপাই আছে ইয়াৰ মূল হৰম’ন আৰু বিপাকীয় পথসমূহক হেঁচা মাৰি ধৰিব পৰা ক্ষমতাত যিয়ে চৰ্বি সংৰক্ষণ আৰু শক্তিৰ ভাৰসাম্য নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।

বিপাকীয় ক্ৰিয়া বুষ্ট

ফলপ্ৰসূতাত অৰিহণা যোগোৱা এটা মূল কাৰক ওজন কমাব পৰা বেজীৰ হৈছে ইয়াৰ বিপাকীয় হাৰ বৃদ্ধি কৰাৰ ক্ষমতা। থাইৰয়ডক উদ্দীপিত কৰি বা যকৃতত নিৰ্দিষ্ট এনজাইম সক্ৰিয় কৰি এই বেজীবোৰে জিৰণি লোৱাৰ সময়তো শৰীৰৰ কেলৰি জ্বলোৱাৰ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে। এই উচ্চ বিপাকীয় ক্ৰিয়াই চৰ্বি ক্ষয় ত্বৰান্বিত কৰাত সহায় কৰে, বিশেষকৈ জেদী অঞ্চলত।

হৰম'ন নিয়ন্ত্ৰণ

চৰ্বি জমা আৰু ওজন কমাত হৰম’নে উল্লেখযোগ্য ভূমিকা পালন কৰে। বহুতো ওজন কমাব পৰা বেজী ইনচুলিন, কৰ্টিছল, আৰু লেপ্টিনৰ দৰে হৰম’নক প্ৰভাৱিত কৰিব পৰাকৈ ডিজাইন কৰা হৈছে, যিবোৰ চৰ্বি জমা আৰু ভোক নিয়ন্ত্ৰণৰ মূল খেলুৱৈ। উদাহৰণস্বৰূপে, ইনচুলিনৰ সংবেদনশীলতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰি ওজন কমাব পৰা বেজী দিলে খাদ্যৰ পিছত অতিৰিক্ত চৰ্বি জমা হোৱাত বাধা দিব পাৰি। ইয়াৰ উপৰিও লেপ্টিনৰ দৰে হৰম’নে মগজুক ইংগিত দিয়ে যে শৰীৰৰ যথেষ্ট শক্তি আছে, এই বেজীবোৰে পূৰ্ণতাৰ অনুভূতি বৃদ্ধি কৰিবলৈ আৰু অতিমাত্ৰা খাদ্য গ্ৰহণ কৰাত বাধা দিবলৈ এই বেজীবোৰৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে।

লক্ষ্য কৰা চৰ্বি ক্ষয়

আন এটা জটিল দিশ ওজন কমাব পৰা বেজীৰ হ’ল শৰীৰৰ নিৰ্দিষ্ট অংশত চৰ্বিক লক্ষ্য কৰি লোৱাৰ ক্ষমতা। কিছুমান বেজীত বিশেষকৈ পেট, উৰু, নিতম্বৰ দৰে অংশত, য’ত চৰ্বি পৰম্পৰাগত ওজন হ্ৰাস পদ্ধতিৰ প্ৰতি অধিক প্ৰতিৰোধী হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে, তেনে অঞ্চলত কিছুমান বেজীৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়া হয়। এই অঞ্চলসমূহত চৰ্বি বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি কৰি ওজন কমাব পৰা বেজীসমূহে অধিক ভাস্কৰ্য্য আৰু টোনযুক্ত ৰূপ প্ৰদান কৰে।

ওজন কমাব পৰা বেজীৰ উপকাৰীতা

দ্ৰুত ফলাফল

ওজন কমাব পৰা বেজীৰ এটা আটাইতকৈ আকৰ্ষণীয় দিশ হ’ল ইয়াৰ তুলনামূলকভাৱে দ্ৰুত ফলাফল প্ৰদান কৰাৰ ক্ষমতা। পৰম্পৰাগত খাদ্য আৰু ব্যায়ামৰ কাৰ্যসূচীৰ দৰে নহয়, যিবোৰে লক্ষণীয় পৰিৱৰ্তন আনিবলৈ সপ্তাহ বা মাহ সময় লাগিব পাৰে, ওজন কমাব পৰা বেজী দিলে বহু কম সময়ৰ ভিতৰতে দৃশ্যমান ফলাফল দেখা যাব পাৰে। বিশেষকৈ যিসকল ব্যক্তিয়ে যথেষ্ট পৰিমাণৰ ওজন কমাব লাগে বা তেওঁলোকৰ ওজন কমা যাত্ৰাৰ যাত্ৰা জম্পষ্টাৰ্ট কৰিব বিচৰা ব্যক্তিসকলৰ বাবে এইটো সহায়ক।

লক্ষ্য চৰ্বি হ্ৰাস

সাধাৰণ ওজন কমা কৌশলসমূহে গোটেই শৰীৰত চৰ্বি হ্ৰাস কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে যদিও ওজন কমাব পৰা বেজীবোৰ নিৰ্দিষ্ট সমস্যাৰ ক্ষেত্ৰসমূহৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিবলৈ ডিজাইন কৰা হয়। স্থানীয় চৰ্বি জমা হোৱা, যেনে প্ৰেমৰ হেণ্ডেল, মাফিন টপ, বা বাহুৰ তলৰ চৰ্বিৰ সৈতে যুঁজি থকাসকলৰ বাবে এই বেজীবোৰে চৰ্বি ক্ষয়ৰ ক্ষেত্ৰত অধিক কেন্দ্ৰীভূত পদ্ধতি আগবঢ়াব পাৰে।

সুবিধা

ওজন কমাব পৰা বেজীবোৰ তুলনামূলকভাৱে সহজে প্ৰয়োগ কৰাটো সহজ। ইয়াৰে বহুতেই ঘৰতে স্ব-প্ৰশাসিত হৈ পৰিছে, যাৰ ফলত ব্যস্ত জীৱনশৈলী থকা ব্যক্তিসকলৰ বাবে তেওঁলোকক এক সুবিধাজনক বিকল্প হিচাপে পৰিগণিত কৰা হৈছে যিসকলৰ হয়তো ক্লিনিক বা জিমলৈ সঘনাই যোৱাৰ সময় নাথাকিবও পাৰে। ব্যৱহাৰৰ সহজতা আৰু ডাঙৰ বিঘিনি নোহোৱাকৈ দৈনন্দিন কাম-কাজৰ সৈতে আগবাঢ়ি যোৱাৰ ক্ষমতাই এই বেজীবোৰক বহুতৰে বাবে এক আকৰ্ষণীয় বিকল্প কৰি তোলে।

নূন্যতম পাৰ্শ্বক্ৰিয়া

চিকিৎসা পেছাদাৰীয়ে নিৰ্ধাৰণ কৰা ধৰণে ব্যৱহাৰ কৰিলে ওজন কমাব পৰা বেজীবোৰৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া নূন্যতম হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। বেছিভাগ মানুহেই উল্লেখযোগ্য বিৰূপ প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সন্মুখীন নোহোৱাকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। কিন্তু যিকোনো চিকিৎসাৰ দৰেই ইয়াৰ সুৰক্ষা নিশ্চিত কৰিবলৈ ইনজেকচন ৰেজিমেণ্ট আৰম্ভ কৰাৰ আগতে নিৰ্দেশনা অনুসৰণ কৰি স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে পৰামৰ্শ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

দীৰ্ঘম্যাদী ওজন হ্ৰাস সমৰ্থন কৰে

যদিও ওজন কমাব পৰা বেজী দিলে আপুনি দ্ৰুত ফলাফল লাভ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে ইয়াক প্ৰায়ে সুষম খাদ্য আৰু ব্যায়ামৰ ৰুটিনৰ সৈতে সংগতি ৰাখি ব্যৱহাৰ কৰা হয়। বেজীবোৰে ওজন কমা প্ৰক্ৰিয়াটোক কিকষ্টাৰ্ট কৰাত সহায় কৰে, আৰু সুস্থ জীৱনশৈলী বজাই ৰাখি ব্যক্তিসকলে দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে পাউণ্ড ওজন কমাব পাৰে। লক্ষ্য কৰা চৰ্বি ক্ষয় আৰু সুস্থ অভ্যাসৰ এই সংমিশ্ৰণে সময়ৰ লগে লগে ফলাফল বজাই ৰখাত সহায় কৰে।

ওজন কমাব পৰা বেজীৰ প্ৰকাৰ

কেইবাবিধো ওজন কমাব পৰা বেজী উপলব্ধ, প্ৰত্যেকেই চৰ্বি ক্ষয়ৰ বিভিন্ন ব্যৱস্থাক লক্ষ্য কৰি লয়। কিছুমান জনপ্ৰিয় বিকল্প অন্বেষণ কৰোঁ আহক:

লিপ'ট্ৰপিক ইনজেকচন

লাইপ’ট্ৰপিক ইনজেকচনত এমিনো এচিড, ভিটামিন, আৰু খনিজ পদাৰ্থৰ সংমিশ্ৰণ থাকে যিয়ে একেলগে কাম কৰি চৰ্বি ভাঙি যোৱা আৰু বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি কৰে। এই বেজীবোৰৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ উপাদান হ’ল মিথিঅ’নিন, ইন’চিটল, ক’লিন, আৰু ভিটামিন বি১২। এই পুষ্টিকৰ পদাৰ্থবোৰে যকৃতৰ প্ৰক্ৰিয়াত সহায় কৰে আৰু চৰ্বি আঁতৰাবলৈ সহায় কৰে, আনহাতে B12 এ শক্তিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰে আৰু ভাগৰ হ্ৰাস কৰে।

মানৱ ক'ৰিয়ানিক গ'নাড'ট্ৰপিন (HCG) ইনজেকচন

HCG বেজী প্ৰায়ে কম কেলৰিযুক্ত খাদ্যৰ সৈতে মিহলাই ওজন কমাবৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত প্ৰাকৃতিকভাৱে উৎপন্ন হোৱা হৰম’ন HCG য়ে পেশীৰ ভৰ সংৰক্ষণ কৰাৰ সময়ত শৰীৰক চৰ্বি ভাঙি পেলোৱাত সহায় কৰে বুলি বিশ্বাস কৰা হয়। HCG এ ওজন কমাত কিছু ফলপ্ৰসূতা দেখুৱাইছে যদিও ইয়াৰ ব্যৱহাৰ ভালদৰে নিৰীক্ষণ কৰিব লাগে, কিয়নো সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ নকৰাৰ সময়ত ইয়াৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে।

GLP-1 ইনজেকচন

পূৰ্বে উল্লেখ কৰা অনুসৰি GLP-1 (গ্লুকাগন-সদৃশ পেপটাইড-১) বেজীৰ ডিজাইন কৰা হৈছে যাতে ভোক কম হয় আৰু তেজৰ চেনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা যায়। প্ৰাকৃতিক হৰম’নৰ প্ৰভাৱৰ অনুকৰণ কৰি GLP-1 বেজী দিয়াত ভোক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত আৰু ইনচুলিনৰ সংবেদনশীলতা উন্নত কৰাত সহায় কৰে। মেদবহুলতা বা ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ ওজন হ্ৰাসৰ ক্ষেত্ৰত এই বেজীবোৰ অতি ফলপ্ৰসূ বুলি প্ৰমাণিত হৈছে।

লিপ'ছাকচন ইনজেকচন

লিপ’ছাকচন বেজী বা মেছ’থেৰাপীত চৰ্বিযুক্ত দ্ৰৱ এটা পোনপটীয়াকৈ সমস্যাৰ অংশত বেজী দিয়া হয়। এই কৌশল ব্যৱহাৰ কৰা হয় সৰু চৰ্বি জমা হোৱাবোৰক লক্ষ্য কৰি লোৱা যিয়ে খাদ্য আৰু ব্যায়ামৰ প্ৰতি ভাল সঁহাৰি নিদিবও পাৰে। লিপ’ছাকচন বেজীবোৰ শৰীৰৰ কনট্যুৰিঙৰ বাবে ফলপ্ৰসূ হ’লেও সাধাৰণতে ইয়াক যথেষ্ট ওজন কমাতকৈ প্ৰসাধনমূলক উদ্দেশ্যত ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

সঠিক ওজন কমাব পৰা ইনজেকচন বাছি লোৱা

বিভিন্ন ধৰণৰ ওজন কমাব পৰা বেজী উপলব্ধ হোৱাৰ বাবে আপোনাৰ ব্যক্তিগত প্ৰয়োজন আৰু লক্ষ্যৰ লগত সৰ্বোত্তমভাৱে খাপ খোৱাটো বাছি লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপোনাৰ নিৰ্দিষ্ট শৰীৰৰ প্ৰকাৰ, চিকিৎসা ইতিহাস, আৰু ওজন হ্ৰাসৰ লক্ষ্যৰ বাবে আটাইতকৈ উপযুক্ত বিকল্প নিৰ্ধাৰণ কৰিবলৈ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে পৰামৰ্শ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। এজন পেছাদাৰীয়ে এটা চিকিৎসা পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে যিয়ে পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ আশংকা কম কৰাৰ লগতে সৰ্বোত্তম ফলাফল দিব।

উপসংহাৰ

ওজন কমাব পৰা বেজীসমূহ চৰ্বি হ্ৰাসৰ বাবে এক ফলপ্ৰসূ আৰু লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰা পদ্ধতি বুলি প্ৰমাণিত হৈছে, যিয়ে ব্যক্তিসকলক তেওঁলোকৰ আকাংক্ষিত শৰীৰৰ আকৃতি লাভ কৰাত সহায় কৰে। শৰীৰৰ প্ৰাকৃতিক চৰ্বি জ্বলোৱা প্ৰক্ৰিয়া বৃদ্ধি কৰি, ভোক নিয়ন্ত্ৰণ কৰি, আৰু বিপাকীয় ক্ৰিয়াৰ প্ৰসাৰ ঘটাই এই বেজীবোৰে জেদী চৰ্বিৰ সৈতে যুঁজি থকাসকলক এক বুষ্ট প্ৰদান কৰিব পাৰে। যদিও ইয়াক স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যাভ্যাস আৰু ব্যায়ামৰ বিকল্প নহয়, তেওঁলোকে ওজন কমাবলৈ অতিৰিক্ত সঁজুলি আগবঢ়ায় যিয়ে ব্যক্তিসকলক দ্ৰুত আৰু অধিক নিখুঁত ফলাফল লাভ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। সদায়ৰ দৰেই, নিৰাপদ আৰু ফলপ্ৰসূ ব্যৱহাৰ নিশ্চিত কৰিবলৈ এজন স্বাস্থ্যসেৱা পেছাদাৰীৰ সৈতে কাম কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ ওজন কমাব পৰা বেজীৰ , যিটো আপোনাক সুস্থ আৰু অধিক আত্মবিশ্বাসী হোৱাৰ পথ মুকলি কৰা হয়।

FAQS

প্ৰশ্ন ১: ওজন কমাব পৰা বেজী কি কি?

ওজন কমাবলৈ বেজী দিয়া হৈছে চিকিৎসা চিকিৎসা যিয়ে চৰ্বি ক্ষয়, ভোক হ্ৰাস কৰা, বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি কৰিবলৈ শৰীৰলৈ পোনপটীয়াকৈ সক্ৰিয় উপাদান যোগান ধৰে। নিৰ্দিষ্ট চৰ্বিযুক্ত অঞ্চলসমূহক লক্ষ্য কৰি ব্যক্তিসকলক অধিক ফলপ্ৰসূভাৱে ওজন কমোৱাত সহায় কৰিবলৈ ডিজাইন কৰা হৈছে।

প্ৰশ্ন ২: ওজন কমাব পৰা বেজীবোৰ নিৰাপদ নেকি?

সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিলে আৰু স্বাস্থ্যসেৱা পেছাদাৰীৰ তত্বাৱধানত ব্যৱহাৰ কৰিলে ওজন কমাব পৰা বেজী সাধাৰণতে নিৰাপদ। নিৰ্ধাৰিত নিৰ্দেশনা মানি চলাটো অতি প্ৰয়োজনীয় আৰু কোনো ধৰণৰ বেজী দিয়া ৰেজিমেণ্ট আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

প্ৰশ্ন ৩: ওজন কমাব পৰা বেজীটোৱে কামত কিমান সময় লাগে?

ওজন কমাব পৰা বেজীৰ পৰা ফলাফল চাবলৈ যি সময় লাগে, তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি বেজী দিয়াৰ ধৰণ আৰু ব্যক্তিৰ চিকিৎসাৰ প্ৰতি সঁহাৰিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। কিছুমান মানুহে কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰত ফলাফল লক্ষ্য কৰিব পাৰে, আনহাতে কিছুমানে যথেষ্ট পৰিৱৰ্তন দেখাত বেছি সময় লাগিব পাৰে।

Q4: ওজন কমাব পৰা বেজীবোৰে জেদী চৰ্বিত সহায় কৰিব পাৰেনে?

হয়, ওজন কমাব পৰা বেজী বিশেষকৈ জেদী চৰ্বিযুক্ত অংশ, যেনে পেট, উৰু, আৰু নিতম্বক লক্ষ্য কৰি লোৱাত ফলপ্ৰসূ, যিয়ে পৰম্পৰাগত ওজন হ্ৰাস পদ্ধতিৰ প্ৰতি ভাল সঁহাৰি নিদিবও পাৰে।

প্ৰশ্ন ৫: ওজন কমাব পৰা বেজীবোৰ স্থায়ী সমাধান নেকি?

ওজন কমাব পৰা বেজী দিলে সুষম খাদ্য আৰু নিয়মীয়া ব্যায়ামকে ধৰি সুস্থ জীৱনশৈলীৰ সৈতে সংযুক্ত হ’লে স্থায়ী ফলাফল পোৱা যাব পাৰে। কিন্তু এই জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন নহ’লে ইয়াৰ ফলাফল স্থায়ী নহ’বও পাৰে।