Markii uu si muuqata u halgamayo meelo yaryar oo dufan ah Waxay ogaatay in dufan la maleeyo oo lagu daweeyo -A Daaweynta ay ballanqadahay in ay bartilmaameedsanayso oo ay meesha ka saarto unugyada dufanka aan loo baahnayn iyada oo loo marayo hannaan loo yaqaan lipolysis . Waxaa xiiseynaya ikhtiyaarkan aan qalliinka ahayn, emily wuxuu go aansaday inuu si qoto dheer ugala dhaqmo sida irbadahaasi ay uga caawin karaan inay ku guuleysato himilooyinkeeda.
Njects D Sections I leh Waxaan door muhiim ah ka ciyaari karaa gaarista lipolysis-ka iyadoo la jabayo unugyada dufanka , oo bixiya hab aan micno lahayn oo lagu beegsanayo dufanka baruurta lagu bartilmaameedsado.
Fahamka lipolysis: geedi socodka bayoolojiga ee burburka dufanka
Lipolysissis waa geedi socodka dheef-shiid kiimikaadka dabiiciga ah halkaas oo uu jirku u jebiyo triglycerides oo lagu keydiyo unugyada dufanka leh ee aashitada dufanka leh iyo glycerol, oo markaa loo isticmaalo tamar. Hawshani waxay muhiim u tahay joogtaynta dheelitirka tamarta waxaana la shaqeynayaa inta lagu jiro xilliyada yaraanta tamarta, sida soonka, jimicsiga, jimicsiga, ama markii ay ku kiciyaan hormoonnada sida adrenaline.
Macnaha guud ee miisaanka maaraynta miisaanka iyo isku-darka jirka, kor u qaadista lipolysisysis waxay kaa caawin kartaa yareynta kaydadka dufanka deegaan ee u adkaysata cuntada iyo jimicsiga. Jeebayadaas xaydhaadu waxay badanaa ka dhacaan meelaha sida garka, caloosha, bowdyaha, iyo gogosha, oo ay noqon karaan il jahwareer ah oo loogu talagalay shakhsiyaadka raadinaya muuqaal badan oo ay ku habboon yihiin.
Lipolysissis- ka wuxuu ku lug leeyahay falcelin enzymatic ah halkaas oo repase enzymes enzymes hydrololyeyze triglycerides. Geedi socodka waxaa lagu habeeyaa calaamadaha hormoonnada adag waxaana saameyn ku yeelan kara arrimo kala duwan, oo ay ku jiraan hiddo-wasano, qaab nololeed, iyo wax ka qabashada dibedda.
In kasta oo habka loo yaqaan ' ka dabiiciga ah ee jirka lipololysis- uu socdo, waxaa laga yaabaa inaysan had iyo jeer ku filneyn yareynta meelaha dufanka leh. Halkani waa meesha wax ka qabadyada caafimaad, sida irbado lagu baabi'iyo dufanka, kaalay ciyaar. By si toos ah u muuji lipolysis-ka ee gobollada gaarka ah, daweyntani waxay kor u qaadeen burburka iyo baabi'inta unugyada dufanka leh.
Fahmitaanka hooraha bayoolojiga ee lipolysissis -ka waxay siisaa fahanka sida muddada irbadaha dufanka ay u shaqeeyaan iyo sababta ay wax ugu dhaqangali karaan sidii loo gaari lahaa natiijooyinka qurxinta qurxinta.
Habka loo yaqaan 'Cloud of of Clout of Clout' murcadaha ku saabsan dhiirrigelinta lipolysis
Cirbado la-diirran oo dufan ah , oo sidoo kale loo yaqaan lipolysis duritaanka , oo ku lug leh maareynta xeryaha si toos ah u shub unugyada adipsese si loo muujiyo burburka unugyada dufanka leh. Khilaafka ugu caansan ee loo isticmaalo waxaa ka mid ah aashitada loo yaqaan 'dexycholic acid iyo fosphatidolinkholine, oo badanaa lagu daro sodium dexychog.
Acid deoxycholic acid waa acid bile dabiici ah oo ay soo saarto jirka si ay u caawiyaan dheef-shiidka iyo nuugista dufanka cuntada. Markii lagu mudayo unugyada dufanka leh, waxay carqaladeysaa xuubka unug ee adipocytes (unugyada dufanka leh), taasoo horseedaysa resis-ka unugyada iyo siideynta dufanka ee ku xiga.
Phosphatholinkcholine waa fosfooraska oo ah, marka lagu daro dexyychole, waxay kor u qaadi kartaa emulsification iyo burburka unugyada dufanka leh. Isku-darkan waxaa loo maleynayaa inuu kordhiyo xiisaha leh ee xuubka unugyada dufanka leh, iyadoo la fududeeyo siideynta triglycerides.
Mar haddii unugyada baruurta la jebiyo, nidaamka qanjirka jirka wuxuu qaadaa acids dufanka ah iyo qashinka gacanta ee beerka, halkaas oo lagu dhaqo loona tirtiro geedi socodka dabiiciga ah. Waqti ka dib, tani waxay keenaysaa yareynta mugga baruurta ee aagga la daweeyay.
Faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee cirbadaha baabi'inta dufanka ah waxaa ka mid ah dabeecadooda ugu yar, ficil la beegsaday, iyo awooda meelaha gaarka ah ee loo yaqaan 'gropac'. Qalliinka waxaa caadi ahaan lagu sameeyaa goob caafimaad oo u baahan wax yar oo waqti dheer ah, taasoo ka dhigeysa ikhtiyaar soo jiidasho leh shaqsiyaadka raadinaya horumar hoosaad.
Waxaa muhiim ah in la ogaado in cirbaduhu ay dufanku maraan ma aha miisaan miisaan yaraada ah laakiin halkii ay tahay hab isku-darka jirka oo loogu talagalay in wax laga qabto kaydinta dufanka deegaan ahaan. Waxtarka daaweyntu waxay kuxirantahay maamulka saxda ah ee uu leeyahay xirfadle aqoon u leh iyo u hogaansanaanta borotokoolka lagu taliyay.
Habka Daaweynta: Waa maxay bukaanku filan karo
Kahor intaanu ku dhicin irbado kala-noqnoqeysa dufanka , bukaanku caadi ahaan la tasho bixiye daryeel caafimaad oo shahaado leh si ay u qiimeeyaan ku habboonaanta howsha. Xirfadlaha wuxuu qiimeeyaa qaybaha ay khusayso, waxay ka wada hadlaan yoolalka bukaan-socodka, waxayna sharraxaysaa natiijooyinka iyo halista imaan kara.
Diyaarinta: Kahor daaweynta, aagga la beegsaday waa la nadiifiyaa, iyo calaamadaha ayaa loo sameyn karaa si ay u hagayaan goobaha duritaanka. Xirmooyinka suuxinta ama xirmooyinka barafka jirka ah waxaa lagu dabaqi karaa si loo yareeyo raaxo darada inta lagu gudajiro howsha.
Nidaamka: Adeegsiga irbad fiican ama culays, xirfad-yaqaanku wuxuu maamulaa cirbado yar yar oo ku dhaca lakabka dufanka hoosaadyada. Tirada irbadaha iyo qadarka xalka loo isticmaalo waxay kuxirantahay cabirka aagga iyo natiijooyinka la doonayo. Hawshadu badanaa waxay qaadataa 30 ilaa 60 daqiiqo.
Daryeelka daaweynta ka dib: Nidaamka ka dib, bukaanku waxay la kulmi karaan barar, guduudasho, nabarro, ama jilicsanaan aagga la daweeyey. Waxyeelooyinkaan ayaa guud ahaan dhexdhexaad ah waxayna xalliyaan dhowr maalmood gudahood illaa toddobaad. Codsashada isku-darka qabow iyo xirashada dharka cadaadiska ayaa kaa caawin kara yareynta bararka.
Kalfadhiyada dabagalka: Fadhiyo daaweyn oo badan ayaa badanaa loo baahan yahay si loo gaaro natiijooyinka ugu habboon, caadi ahaan udgoon afar illaa lix toddobaad oo kala fog. Tirada saxda ah ee kalfadhiyada waxay ku kala duwan yihiin baahiyaha shaqsiyeed iyo jawaabta daaweynta daaweynta.
Natiijooyinka: Dib-u-habeynta tartiib-tartiib ayaa la ilaaliyaa dhowr toddobaad oo ah sida jirku usocdo oo ay tirtiraan unugyada baruurta la burburiyey. Bukaannadu waxay filayaan yareynta muuqaalka ah ee mugga dufanka leh iyo mugga la hagaajiyay ee aagga la daaweeyay.
Waxay muhiim u tahay bukaanka inay yeeshaan rajooyin macquul ah oo ay fahmaan in natiijooyinka ay kala duwanaan karaan. Joogtaynta qaab nololeed caafimaad leh oo leh nafaqo isku dheellitiran iyo jimicsi caadi ah ayaa kor u qaadi kara oo sii dheerayn kara saameynta daaweynta.
Faa'iidooyinka iyo Khataraha la xidhiidha duruufaha ka daadashada dufanka
Cirbadaha irbadaha baabi'inta ayaa bixiya faa'iidooyin badan oo iyaga ka dhigaya ikhtiyaar rafcaan ah oo loogu talagalay yareynta dufanka ee baruurta:
Qalliinka: Si ka duwan roobka lowska, irbadaha baabi'inta dufanka ayaa ah mid aan caadi ahayn oo uma baahna suuxin guud ama waqti dheer oo muhiim ah.
Daaweynta la bartilmaameedsaday: Waxay u oggolaadaan inay saxeexaan oo ah meelaha gaarka ah ee meelaha gaarka ah ee u adkaysata cuntada iyo jimicsiga.
Ku-habboonaanta: Nidaamyadu way dhakhso badan yihiin waxaana badanaa loo qorsheeyaa inta lagu jiro nasashada qadada.
Natiijooyinka tartiib-tartiib ah: Dabeecadda horumarka ee dhimista dufanka waxay siisaa isbadal khiyaano ah oo u muuqan karta dabiiciga ah.
Si kastaba ha noqotee, sida wax hawl ah oo caafimaad, waxaa jira khataro caafimaad oo suurtagal ah iyo waxyeellooyinka ay ku dadaalaan inay tixgeliyaan:
Dhibaatooyinka ku-meel-gaarka ah: bararka, nabarrada, xanuunka, iyo casaanka goobta duritaanka waa caadi laakiin sida caadiga ah u xalliyaan iskood.
Fal-celinta xasaasiyadda: in kasta oo ay dhif tahay, shakhsiyaadka qaar waxay la kulmi karaan jawaabo xasaasiyadeed qaybaha mudista.
Infekshanka: jeermis-ka-qaadidda habboon iyo farsamada ayaa yareyneysa halista, laakiin caabuqyadu way dhici karaan.
Dhaawaca dareemayaasha: Farsamaynta muddada khaldan ayaa horseedi karta kabuubyo ama daciifnimo aagga la daweeyay.
Si loo yareeyo khatarahaas, waxaa muhiim ah in la doorto xirfadle aqoon u leh oo khibrad leh. Bukaannadu waa inay shaaca ka qaadaan taariikhdooda caafimaad ee buuxda iyo wixii dawooyin ah ama kaabitaanno ay qaadanayaan.
Waa kuma musharrax ku habboon muddada dufanka baabi'inta dufanka?
Cirbado irbado ku milmaysa ayaa ku habboon shaqsiyaadka:
Caafimaadka guud ee wanaagsan: Musharixiinta waa inaysan haysan xaalado caafimaad oo muhiim ah oo adkayn kara howsha ama habka bogsashada.
U dhowow miisaankooda ugufiican: Daaweynta waxaa loogu talagalay in lagu riixo jirka halkii miisaan culus.
Bartilmaameedsiga dufanka dufanka gaarka ah
Macquul ah ee laga filayo waxa ay ka filayaan: Fahmitaanka xadeynta iyo natiijooyinka imaan kara ayaa muhiim u ah qanacsanaanta natiijooyinka.
Kuwa uurka leh, naasnuujinta, ama leh xaalado caafimaad qaarkood ma noqon karaan murashaxiinta. La tashiyo buuxda oo lala yeesho xirfad-yaqaanka daryeelka caafimaadka ayaa go'aamin kara u-qalmitaanka oo bixin kara talooyin shaqsiyeed.
Gabagabo
NJOLOLING D SCCES I I Soo Bandhigo Hal-abuurnimo iyo Wax ku ool ah oo lagu gaarayo Lipolysis iyo yareynta kaydadka xaydha. Adoo adkeyneysa hanaannada dabiiciga ah ee jirka in la burburiyo oo loo tirtiro unugyada baruurta, daaweyntani waxay bixisaa ikhtiyaar aan qalliin ahayn shaqsiyaadka doonaya inay kor u qaadaan istaraatiijiyadooda jirkooda.
Sida emily ee la helay, fahamka farsamooyinka ka dambeeya duritaankan iyo waxa laga fili karo howsha ayaa awood siineysa shaqsiyaadka inay gaaraan go'aanno xog ogaal ah oo ku saabsan himilooyinkooda qurxinta. Iyada oo la raacayo hagida xirfadleyda aqoonta u leh iyo rajooyinka dhabta ah, bukaannadu waxay gaari karaan natiijooyin qancinta oo dhameystiraya qaab nololeedkooda caafimaad qaba.
Sahaminta daweynta sida mudhooyinka baabi'inta dufanka ah ayaa furaya fursadaha dadka raadinaya inay wax ka qabtaan meelaha gaarka ah ee ay khusayso iyada oo aan loo baahnayn qalitaanka qasaarooyinka. Kordhinta ku saabsan suuxinta suuxinta caafimaad ayaa sii socota, xulashooyinka noocan oo kale ah waxay noqdaan kuwa la heli karo oo ku habboon baahiyaha shaqsiyeed.
Warqad maqas
S 1: Mudo intee leeg ayay qaadataa in la arko natiijooyinka irbadaha baabi'inta dufanka?
A: Guangzhou anooma yoololoji oooma tik tikniyoolajiyad Comaly COCTION, LTD CUSUB OOLETY XULASHADA CARRUURTA KHATARTA KHATARTA KHATARTA KHATARTA CARIPOSE ee Gasos-ka laba jibbaarane ah si ay uga saaraan dufanka dufanka badan ee dufanka leh oo ay u soo celiyaan aasaaska maqaarka, iyo sidoo kale calaamadaha fidinta iyo nabarrada. Natiijooyinka muuqda ayaa la arki karaa ka dib 4-7 daaweynta ka dib.
S 2: Ma yihiin natiijooyinka irbadaha dufanka ee dufanka badan?
A: Haa, unugyada baruurta la burburiyey si joogto ah ayaa loo baabi'iyaa, laakiin dayactirka miisaanka xasilloon waa lama huraan si looga hortago unugyada dufanka badan inay sii ballaaranayaan.
S 3: Miyaa duruuq durugsan oo lagu baabi'iyaa qayb kasta oo ka mid ah jirka?
A: Waxaa badanaa loo isticmaalaa meelaha sida garka, caloosha, bowdyaha, iyo miraha, laakiin ku habboonaanta, laakiin ku habboonaanta, laakiin ku habboonaanta waxay kuxirantahay himilooyinka gaarka ah iyo yoolalka qofka.
S 4: Ma jiraa xilli-xilligan ka dib nidaamka?
A: Waxaa jira waqti hoose oo yar; Bukaanka badankood waxay dib u bilaabi karaan nashaadaadka caadiga ah isla markaaba laakiin waxay la kulmi karaan barar fudud ama nabarro.
S 5: Immisa kalfadhi oo daweynta ah ayaan u baahanahay?
A: Sida laga soo xigtay jawaabteena 21 sano ee macaamiisha adduunka ah, waxaad heli kartaa natiijooyin cad ka dib 4-7 daawooyinka xalka dufanka ee OTESYAL, hal mar 2 toddobaad gudahood.
