וואָס זענען די בענעפיץ פון גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז?

האָבן איר אלץ געדאַנק וועגן וואָס מענטשן ווי גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז ? גלוטאַטהיאָנע איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט דיין גוף מאכט. פאַרפּעסטיקונג און דרוק קענען מאַכן דיין לעוועלס גיין אַראָפּ. ווען דאָס כאַפּאַנז, דיין הויט אָדער ענערגיע קען טוישן. איר קען אויך ווערן קראַנק מער אָפט. AOMA ס גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז העלפן כאַפּן דיין לעוועלס ווידער. דאס העלפט האַלטן איר געזונט. דאָ איז ווי גלוטאַטהיאָנע העלפּס דיין גוף:

ראָלע	וואָס עס טוט
דעטאָקסיפיקאַטיאָן	העלפּס דיין לעבער צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז און נוצן נוטריאַנץ
אַנטיאַקסאַדאַנט ראָלע	סטאַפּס שעדלעך מאַלאַקיולז און האלט דיין סעלז זיכער
ימיון שטיצן	העלפּס דיין ימיון סיסטעם צו קעמפן קעגן ינפעקשאַנז
IV אַדמיניסטראַציע	גיט איר מער גלוטאַטהיאָנע ווי פּילז, אַזוי איר פילן בעסער פאַסטער

שליסל טייקאַווייַס

גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז פאַרגרעסערן דיין אַנטיאַקסאַדאַנט לעוועלס געשווינד. זיי העלפן ריין דיין גוף און מאַכן איר כעלטיער. די ינדזשעקשאַנז קענען מאַכן דיין הויט קוקן בעסער דורך לאָוערינג רינגקאַלז. זיי אויך העלפן דיין הויט קוקן ברייטער. געטינג גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז אָפט העלפט דיין ימיון סיסטעם. דאָס מאכט עס גרינגער פֿאַר דיין גוף צו קעמפן קרענק. ינדזשעקשאַנז קענען געבן איר מער ענערגיע און העלפן איר טאָן בעסער אין ספּאָרט. זיי טאָן דאָס דורך מאכן דיין מאַסאַלז ווייניקער מיד. רעדן צו אַ דאָקטער איידער איר אָנהייבן גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז . דאָס העלפּס צו מאַכן זיכער אַז זיי זענען זיכער און אַרבעט געזונט פֿאַר איר.

וואָס איז אַ גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַן?

איר קען ווונדער וואָס אַ גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַן איז און וואָס מענטשן נוצן עס. גלוטאַטהיאָנע איז אַ קליינטשיק מאַלאַקיול געמאכט פון דריי אַמינאָ אַסאַדז. די זענען גלוטאַמייט, סיסטינע און גלייסין. דיין גוף מאכט גלוטאַטהיאָנע אַליין. מאל, דיין גוף טוט נישט מאַכן גענוג. אַז איז ווען גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז קענען העלפן. די ינדזשעקשאַנז שטעלן גלוטאַטהיאָנע רעכט אין דיין בלוט. דעם גיט דיין גוף אַ שנעל בוסט.

ווי גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז אַרבעט

ווען איר באַקומען אַ גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַן , די אַנטיאַקסאַדאַנט גייט גלייך אין דיין בלוט. דיין גוף קענען נוצן עס גלייך. איר טאָן ניט האָבן צו וואַרטן פֿאַר דיין מאָגן צו ברעכן עס אַראָפּ. דאָס איז גוט פֿאַר מענטשן וואָס קענען נישט אַרייַנציען נוטריאַנץ געזונט פֿון עסנוואַרג אָדער פּילז. דאקטוירים געבן גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז אין קליניקס פֿאַר פאַרשידענע געזונט סיבות.

דאָ איז אַ פּשוט קוק אין ווי דיין גוף מאכט גלוטאַטהיאָנע:

• גלוטאַמייט און סיסטינע פאַרבינדן צוזאַמען צו מאַכן גאַמאַ-גלוטאַמילסיסטינע.

• גלייסין דעמאָלט אַטאַטשיז צו ענדיקן מאכן גלוטאַטהיאָנע.

• דאָס כאַפּאַנז ין דיין סעלז און העלפט האַלטן זיי זיכער.

א גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַן סקיפּס די פּאַמעלעך טריט. עס גיט דיין גוף וואָס עס דאַרף געשווינד.

עצה: אויב איר ווילן שנעל רעזולטאַטן, גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז קען זיין אַ גוט ברירה.

גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַן ווס מויל ביילאגעס

איר זאל טראַכטן, 'פארוואס נישט נאָר נעמען אַ פּיל?' דער ענטפער איז וועגן ווי דיין גוף ניצט גלוטאַטהיאָנע. פּילז מוזן גיין דורך דיין מאָגן און געדערעם. רובֿ גלוטאַטהיאָנע אין פּילז איז צעבראכן איידער דיין גוף קענען נוצן עס. ינדזשעקשאַנז גיין רעכט אין דיין בלוט. דעם מיטל איר באַקומען כּמעט אַלע די בענעפיץ.

מעטאָד	ביאָאַוואַילאַביליטי (%)	אַבזאָרפּשאַן קורס	גיכקייַט פון רעזולטאַטן	לימיטיישאַנז
גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַן	100	הויך	פאַסטער	דאַרף מעדיציניש השגחה
מויל גלוטאַטהיאָנע	3-5	נידעריק	סלאָוער	צעבראכן אַראָפּ אין דיידזשעסטשאַן

מיט גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז, דיין גוף אַבזאָרבז מער און אַרבעט פאַסטער. דאָס איז וואָס פילע מענטשן קלייַבן דעם אופֿן צו העלפן זייער געזונט.

די בענעפיץ פון גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז

אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-יידזשינג ווירקונג

איר ווילן צו בלייַבן יונג און געזונט. גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז העלפן מיט דעם ציל. גלוטאַטהיאָנע איז גערופן די 'בעל אַנטיאַקסאַדאַנט' ווייַל עס איז זייער שטאַרק. עס פייץ שלעכט מאַלאַקיולז וואָס קענען שאַטן דיין סעלז. ניצן גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז גיט דיין גוף אַ וועג צו נידעריקער אָקסידאַטיווע דרוק. דאָס העלפּס פּאַמעלעך יידזשינג וואונדער, ווי רינגקאַלז און מיד הויט.

פילע שטודיום ווייַזן גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז העלפן הויט, ספּעציעל פֿאַר מענטשן איבער 40. איר קען זען ווייניקערע רינגקאַלז און בעסער הויט אויסשטרעקן. ביידע רידוסט און אַקסאַדייזד גלוטאַטהיאָנע העלפן מיט הויט פילן און קאָלירן. מענטשן וואָס באַקומען גלוטאַטהיאָנע אָפט זאָגן זייער הויט קוקט סמודער און יינגער. קיין גרויס זייַט יפעקס האָבן שוין געפֿונען, אַזוי איר קענען פילן זיכער מיט דעם אַנטי-יידזשינג הילף.

• גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז זענען שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ.

• זיי נידעריקער אָקסידאַטיווע דרוק און באַשיצן אייער סעלז.

• איר קען זען ווייניקערע רינגקאַלז און בעסער הויט אויסשטרעקן.

הויט ברייטנינג און קאַמפּעקשאַן

אויב איר ווילן אַ ברייטער הויט, גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז קענען העלפן. די ינדזשעקשאַנז מאַכן דיין הויט קוקן לייטער און מער גלאָוינג. גלוטאַטהיאָנע בלאַקס אַן ענזיים גערופן טיראָסינאַסע. דעם ענזיים העלפט מאַכן מעלאַנין, וואָס גיט הויט זייַן קאָליר. ווייניקער מעלאַנין מיטל דיין הויט קוקט ברייטער.

פאָרשונג ווייזט אַז גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז קענען טוישן עומעלאַנין צו פעאָמעלאַנין. דעם העלפט מיט הויט לייטאַנינג. אין פילע שטודיום, רובֿ מענטשן געזען לייטער און מער אפילו הויט. פילע מענטשן אויך זאָגן זייער הויט קוקט בעסער נאָך גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז. איר קען באַמערקן דיין הויט פילז סאַפטער און קוקט כעלטיער. די בענעפיץ מאַכן גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז פאָלקס פֿאַר מענטשן וואָס ווילן צו פילן מער זיכער.

עצה: פילע מענטשן ווי גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז פֿאַר ברייטער, מער אפילו הויט.

דעטאָקסיפיקאַטיאָן און לעבער שטיצן

דיין לעבער אַרבעט שווער צו ריין דיין גוף. גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז געבן דיין לעבער עקסטרע הילף. גלוטאַטהיאָנע סטיקס צו טאַקסאַנז און שווער מעטאַלס, אַזוי דיין גוף רימוווז זיי פאַסטער. דעם לאָווערס אָקסידאַטיווע דרוק אין דיין לעבער און האלט עס געזונט.

שטודיום ווייַזן אַז גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז קענען נידעריקער לעבער ענזימעס ווי ALT. דעם מיטל ווייניקער געשווילעכץ אין דיין לעבער. מענטשן מיט לעבער פּראָבלעמס, ווי ניט-אַלקאָהאָליקער פאַטי לעבער קרענק, אָפט באַקומען בעסער. נאָך גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז , זייער טריגליסערידעס און פערריטין גיין אַראָפּ, און זייער לעבער אַרבעט בעסער. אויב איר ווילן דיין לעבער צו אַרבעטן געזונט, גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז זענען אַ גוט ברירה.

פּאַראַמעטער	איידער באַהאַנדלונג	נאָך באַהאַנדלונג	טוישן
ALT לעוועלס	הויך	באטייטיק דיקריסט	פאַרמינערן באמערקט
טריגליסערידעס	עלעוואַטעד	דיקריסט	פאַרמינערן באמערקט
ניט-עסטעריפיעד פאַטי אַסאַדז	עלעוואַטעד	דיקריסט	פאַרמינערן באמערקט
פערריטין לעוועלס	עלעוואַטעד	דיקריסט	פאַרמינערן באמערקט

בוסט ימיון סיסטעם

דו ווילסט בלייבן געזונט און נישט קראנק ווערן. גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז העלפן דיין ימיון סיסטעם אַרבעט בעסער. גלוטאַטהיאָנע שטיצט וויכטיק ימיון סעלז, ווי ט סעלז און נאַטירלעך קיללער סעלז. די סעלז קעמפן ינפעקשאַנז און האַלטן איר שטאַרק.

עטלעכע שטודיום ווייַזן אַז מענטשן וואָס באַקומען גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז האָבן מער נאַטירלעך קיללער סעלז און לימפאָסיטעס. דעם מיטל דיין גוף קענען קעמפן ווירוסעס און באַקטיריאַ מער לייכט. אפילו מענטשן מיט שוואַך ימיון סיסטעמען, ווי יענע מיט היוו, באַקומען בעסער נאָך גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז . איר קענען פילן זיכער און גרייט פֿאַר יעדער טאָג.

• גלוטאַטהיאָנע העלפּס דיין ימיון סעלז צו אַרבעטן בעסער.

• עס רייזאַז נאַטירלעך רעצייעך צעל טעטיקייט.

• איר קען זיין ווייניקער קראַנק מיט רעגולער גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז.

ענערגיע און אַטלעטיק פאָרשטעלונג

צי איר פילן מיד מיד? גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז קענען העלפן בוסט דיין ענערגיע. זיי העלפֿן דיין מיטאָטשאָנדריאַ, וואָס זענען די שטאַרקייט פון דיין סעלז. ווען מיטאָטשאָנדריאַ אַרבעט בעסער, איר האָבן מער ענערגיע פֿאַר טעגלעך לעבן און געניטונג.

אַטליץ ווי גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז ווייַל זיי נידעריקער מוסקל מידקייַט און העלפן מיט אָפּזוך. שטודיום ווייַזן אַז גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז קענען האַלטן מידקייַט בעשאַס און נאָך געניטונג. איר קען באַמערקן אַז איר קענען געניטונג מער און צוריקקריגן פאַסטער. אויב איר ווילן מער ענערגיע און בעסער פאָרשטעלונג, גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז זענען אַ גוט ברירה.

1. גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז נידעריקער אָקסידאַטיווע דרוק אין דיין מאַסאַלז.

2. זיי העלפן מיט ענערגיע און אַטלעטיק פאָרשטעלונג.

3. איר קען פילן ווייניקער מיד און צוריקקריגן פאַסטער נאָך ווערקאַוץ.

קאָגניטיווע און גייַסטיק קלעריטי

עס איז וויכטיק צו בלייַבן שאַרף און פאָוקיסט. גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז קענען העלפן דיין מאַרך אַרבעט בעסער. זיי נידעריקער אָקסידאַטיווע דרוק אין דיין מאַרך, וואָס פּראַטעקץ זכּרון און פאָקוס. עטלעכע שטודיום ווייַזן אַז מענטשן וואָס באַקומען גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז האָבן בעסער טראכטן און גייַסטיק קלעריטי.

אין איין לערנען, מענטשן מיט מאַרך ינדזשעריז האָבן אַ 20% בעסער כעזשבן אויף טראכטן טעסץ נאָך גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז . זיי אויך האָבן ווייניקער אָקסידאַטיווע דרוק און בעסער מיטאָטשאָנדריאַ. איר קען געפֿינען עס גרינגער צו פאָקוס, געדענקען טינגז און בלייבן פלינק. גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז קענען העלפן איר פילן מער קלאָר-כעדאַד און גרייט פֿאַר עפּעס.

עווידענסע טיפּ	באַשרייַבונג
הויך אַבזאָרפּשאַן	יוו דריפּס שטעלן גלוטאַטהיאָנע רעכט אין דיין בלוט פֿאַר שנעל רעזולטאַטן.
שנעל רעזולטאַטן	פילע מענטשן באַמערקן בעסער פאָקוס און זכּרון באַלד נאָך גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז.
טיילערד טרעאַטמענץ	טרעאַטמענץ קענען זיין טשיינדזשד צו פּאַסיק דיין געזונט און מאַרך באדערפענישן.

שטיצן פֿאַר כראָניש דיסעאַסעס און אָנצינדונג

אויב איר האָבן לאַנג-טערמין געזונט פּראָבלעמס, גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז קען העלפן. גלוטאַטהיאָנע קענען נידעריקער אָקסידאַטיווע דרוק און געשווילעכץ אין דיין גוף. דאָס איז וויכטיק פֿאַר מענטשן מיט חולאתן ווי צוקערקרענק, ראַק אָדער מאַרך פּראָבלעמס.

עטלעכע פאָרשונג ווייזט גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז העלפן טראכטן אין מענטשן מיט אַלזשעימער ס און פּאַרקינסאָן ס קרענק. זיי אויך העלפן מיט לעבער פּראָבלעמס און קענען העלפן מענטשן צוריקקריגן פון פּלוצעמדיק לעבער דורכפאַל. דורך לאָוערינג געשווילעכץ און העלפּינג דיין גוף ס דיפענסיז, גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז קענען מאַכן עס גרינגער צו שעפּן כראָניש חולאתן און פילן בעסער.

• גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז נידעריקער אָקסידאַטיווע דרוק און געשווילעכץ.

• זיי העלפֿן מענטשן מיט כראָניש חולאתן, אַזאַ ווי צוקערקרענק און מאַרך פּראָבלעמס.

• איר קען באַמערקן בעסער געזונט און קוואַליטעט פון לעבן.

קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט

דיין האַרץ און בלוט כלים דאַרפֿן אויך זאָרגן. גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז העלפן האַלטן דיין האַרץ און בלוט כלים געזונט. זיי האַלטן די רעכט וואָג פון אַנטיאַקסאַדאַנץ אין דיין בלוט, וואָס איז גוט פֿאַר דיין האַרץ. גלוטאַטהיאָנע אויך העלפּס דיין בלוט כלים בלייַבן פלעקסאַבאַל און שטיצט גוט בלוט לויפן.

שטודיום ווייַזן אַז מענטשן מיט האַרץ דורכפאַל אָפט האָבן נידעריקער גלוטאַטהיאָנע לעוועלס. ווען איר באַקומען גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז , איר העלפֿן פאַרריכטן דעם וואָג. עטלעכע פאָרשונג געפונען גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז קענען נידעריקער קאַלעסטעראַל און העלפן בלוט לויפן אין די האַרץ. זיי אויך באַשיצן דיין האַרץ פון אָקסידאַטיווע דרוק בעשאַס מעדיציניש זאָרג. אויב איר ווילן צו העלפן דיין האַרץ און בלוט כלים, גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז זענען אַ קלוג ברירה.

לערנען טיפּ	פיינדינגז	סטאַטיסטיש באַטייַט
מענטשנרעכט סטודיעס	רובֿ שטודיום ווייַזן נידעריקער גלוטאַטהיאָנע אין פּאַטיענץ מיט האַרץ דורכפאַל	פילע זענען וויכטיק
כייַע שטודיום	נידעריקער גלוטאַטהיאָנע אין האַרץ קרענק מאָדעלס	N/A
מענטש לערנען	גלוטאַטהיאָנע ינפיוזשאַן ימפּרוווד קאָראַנערי בלוט לויפן	באמערקט
מויז לערנען	גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז לאָוערד קאַלעסטעראַל אין אַטעראָוסקלעראָוסיס מאָדעלס	באמערקט

AOMA ס גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז געבן איר אַלע די בענעפיץ אויף אַן גרינג וועג. איר קענען באַקומען בעסער הויט, מער ענערגיע, אַ שטארקער ימיון סיסטעם און הילף פֿאַר דיין לעבער, מאַרך און האַרץ. אויב איר ווילן צו קוקן און פילן דיין בעסטער, גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז קענען העלפֿן איר דערגרייכן דיין געזונט גאָולז.

זייטיגע ווירקונגען און זיכערקייַט

ווען איר פּרובירן עפּעס נייַ פֿאַר דיין געזונט, איר ווילן צו זיין זיכער. גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז זענען יוזשאַוואַלי זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן. אָבער איר זאָל וויסן וועגן זייַט יפעקס און ווער זאָל נישט באַקומען זיי. זאל ס קוק אין דעם אַזוי איר קענען מאַכן גוט ברירות.

פּראָסט זייַט ווירקונג

רובֿ מענטשן טאָן ניט האָבן גרויס פּראָבלעמס מיט גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז . אבער עטלעכע זייַט יפעקס קענען פּאַסירן. דאָ זענען די מערסט פּראָסט אָנעס פון שטודיום:

1. אַלערדזשיק אָפּרוף

2. עקל

3. שילשל

4. קאָפּווייטיק

5. הויט סענסיטיוויטי

6. קאָפּשווינדל

7. נידעריק בלוט דרוק

8. קראַמפּינג

9. בלאָוטינג

10. הויט ויסשיט

איר קען באַקומען אַ קליין קאָפּווייטיק אָדער דיין הויט קען פילן שפּירעוודיק. די פּראָבלעמס יוזשאַוואַלי גיין אַוועק פון זיך. ערנסט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז טאָן ניט פּאַסירן אָפט. אָבער איר זאָל זאָגן דיין דאָקטער אויב איר פילן קראַנק נאָך אַ ינדזשעקשאַן.

גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז האָבן ווייניקערע זייַט יפעקס ווי פילע אנדערע טריטמאַנץ. אין איין לערנען, בלויז 9 פון 100 מענטשן האָבן זייַט יפעקס. אין די קאָנטראָל גרופּע, 20 פון 100 מענטשן האָבן זייַט יפעקס.

ווער זאָל ויסמיידן גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז

עטלעכע מענטשן זאָל נישט באַקומען גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז . אויב איר זענט אין איינער פון די גרופּעס, רעדן צו דיין דאָקטער ערשטער.

גרופּע פון ​​מענטשן	קאָנטראַינדיקאַטיאָן דעטאַילס
באַוווסט אַלערגיע אָדער כייפּערסענסיטיוויטי צו גלוטאַטהיאָנע	האַלטן גלייך אויב איר זען אַלערגיע וואונדער אָדער הויט ענדערונגען.
קימאָוטעראַפּי פּאַטיענץ	דו זאלסט נישט נוצן גלוטאַטהיאָנע צו האַלטן נערוו פּראָבלעמס פון טאַקסין קימאָוטעראַפּי.
סיסטיק פיבראָסיס פּאַטיענץ	עס איז קיין דערווייַז אַז גלוטאַטהיאָנע העלפט, אַזוי עס איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר איר.

אויב איר האָט פֿראגן וועגן דיין געזונט, פרעגן דיין דאָקטער איידער איר אָנהייבן גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז.

זיכער באַניץ גיידליינז

איר ווילן צו באַקומען די מערסט פון גלוטאַטהיאָנע און בלייבן זיכער. דאָ זענען עטלעכע זיכערקייַט עצות:

• נאָר לאָזן אַ טריינד כעלטקער אַרבעטער געבן איר גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז אין אַ קליניק.

• זיי זאָל נוצן הויך-קוואַליטעט גלוטאַטהיאָנע, יוזשאַוואַלי צווישן 600-1200מג יעדער מאָל.

• די גלוטאַטהיאָנע זאָל זיין געמישט מיט סאַלין און געגעבן סלאָולי איבער 15-30 מינוט.

• דיין שפּייַזער זאָל קאָנטראָלירן דיין וויטאַל וואונדער איידער, בעשאַס און נאָך די ינדזשעקשאַן.

• זיי מוזן נוצן ריין מכשירים און וואַשן די הענט.

• איר זאָל בלייַבן פֿאַר בייַ מינדסטער 15 מינוט נאָך דיין ינדזשעקשאַן אַזוי זיי קענען היטן פֿאַר זייַט יפעקס.

• דער קליניק זאָל שרייַבן דיין דאָזע און ווי איר פילן נאָך די באַהאַנדלונג.

אויב איר נאָכפאָלגן די סטעפּס, איר קענען געניסן די בענעפיץ פון גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז און פילן זיכער.

באַניץ עצות

באַקומען סטאַרטעד מיט גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז

איר קען פילן יקסייטאַד צו פּרובירן גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז פֿאַר די ערשטער מאָל. דאָ ס אַ פּשוט וועג צו אָנהייבן:

1. אָנהייב מיט אַן ערשט לאָודינג פאַסע. רובֿ מענטשן באַקומען 1 צו 3 סעשאַנז יעדער וואָך פֿאַר וועגן 4 צו 8 וואָכן. דאָס העלפּס בוסט דיין גלוטאַטהיאָנע לעוועלס געשווינד.

2. נאָך דער ערשטער פאַסע, מאַך צו אַ וישאַלט פּלאַן. איר קענען באַשטימען צו איין סעסיע יעדער 2-4 וואָכן צו האַלטן די בענעפיץ געגאנגען.

3. עטלעכע מענטשן פּאָר גלוטאַטהיאָנע מיט אנדערע נוטריאַנץ, ווי וויטאַמין C, פֿאַר אפילו בעסער רעזולטאַטן.

4. טשעק אין מיט דיין כעלטקער שפּייַזער אָפט. זיי וועלן זען ווי איר ריספּאַנד און מאַכן ענדערונגען אויב דארף.

5. עסן פודז אַז העלפן דיין גוף מאַכן גלוטאַטהיאָנע, ווי בראַקאַלי, שפּינאַט, און אַוואַקאַדאָוז. איר קענען אויך נוצן מויל ביילאגעס אויב דיין דאָקטער סאַגדזשעסץ עס.

עצה: שטענדיק רעדן צו אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן איידער איר אָנהייבן קיין נייַע טעראַפּיע.

נאָך זאָרגן און מאָניטאָרינג

נאָך איר באַקומען דיין גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַן , איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו ווי איר פילן. דאָ זענען עטלעכע זאכן איר קענען טאָן:

• וואַך פֿאַר ענדערונגען אין דיין הויט, ענערגיע און פאָקוס יעדער וואָך.

• דיין דאָקטער קען קאָנטראָלירן דיין לעבער ענזימעס און אנדערע מאַרקערס מיט לאַב טעסץ איידער און בעשאַס דיין טעראַפּיע.

• אויב איר באַמערקן גרויס ענדערונגען אָדער זייַט יפעקץ, לאָזן דיין שפּייַזער וויסן גלייך.

• מאל, דיין דאָזע זאל דאַרפֿן צו טוישן באזירט אויף ווי דיין גוף ריאַקץ.

בלייבן אין קאָנטאַקט מיט דיין קליניק און האַלטן דיין פּראָגרעס אין אַ העפט אָדער אויף דיין טעלעפאָן.

וואָס צו דערוואַרטן פון רעזולטאַטן

איר מיסטאָמע ווילן צו וויסן ווען איר וועט זען ענדערונגען. רובֿ מענטשן באַקומען וויקלי גלוטאַטהיאָנע סעשאַנז פֿאַר 8-10 וואָכן. יעדער וויזיט נעמט וועגן 20-30 מינוט. איר קען באַמערקן דיין הויט קוקט ברייטער דורך דער פערט אָדער פינפט וואָך. עטלעכע מענטשן זען לייטער הויט אָדער פיידיד טונקל ספּאַץ נאָך 6-8 וואָכן. אויב איר האָבן ליכט צו מיטל ברוין הויט, איר קען זען רעזולטאַטן אין 1 צו 3 חדשים. דאַרקער הויט טאָנעס קען נעמען מער, מאל אַרויף צו 6 חדשים אָדער מער.

• ליכט צו מיטל ברוין הויט: רעזולטאַטן אין 1 צו 3 חדשים

• טונקל ברוין הויט: ענדערונגען אין 3 צו 6 חדשים

• זייער טונקל הויט: פול ווירקונג אין 12-18 חדשים

געדענקט, יעדער גוף איז אַנדערש. דיין רעזולטאַטן קען קומען גיכער אָדער שפּעטער ווי אנדערע. האַלטן אַרויף מיט דיין סעשאַנז און רעדן מיט דיין שפּייַזער וועגן דיין פּראָגרעס.

מסקנא

גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז געבן איר פילע גוט זאכן. זיי קענען מאַכן דיין הויט קוקן בעסער. איר קען פילן מער ענערגיע נאָך באַקומען זיי. זיי אויך העלפֿן דיין לעבער אַרבעט געזונט און האַלטן דיין ימיון סיסטעם שטאַרק. קוק אין דעם טיש צו זען ווי גלוטאַטהיאָנע העלפּס דיין געזונט:

געזונט בענעפיט	עדות
בוסץ גלוטאַטהיאָנע לעוועלס	IV גלוטאַטהיאָנע ינקריסיז סיסטינע און גאַנץ גלוטאַטהיאָנע אין די בלוט.
שטיצט דיטאַקסיפיקיישאַן	הויך-דאָזע יוו גלוטאַטהיאָנע ימפּרוווד לעבער טעסץ אין פאַטי לעבער פּאַטיענץ.
ימפּרוווז מאַרך געזונט	העכער גלוטאַטהיאָנע לינגקט צו ווייניקער דרוק און בעסער שטימונג.
ימפּרוווז ינסאַלאַן סענסיטיוויטי	גלוטאַטהיאָנע געהאָלפֿן נידעריקער צוקערקרענק ריזיקירן.
סטרענגטאַנז ימיון סיסטעם	שטיצט ט סעלז און נאַטירלעך קיללער סעלז.
מייַ פאַרבעסערן לאָנדזשעוואַטי	לינגקט צו בעסער געזונט אין עלטערע אַדאַלץ.

רובֿ מענטשן זענען צופרידן מיט זייער רעזולטאַטן. אין איין לערנען, וועגן 62 פון 100 מענטשן פּעלץ צופֿרידן מיט גלוטאַטהיאָנע. בערך 24 פון 100 מענטשן האָבן זיך געפילט זייער צופֿרידן. איר זאָל שטענדיק רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר אָנהייבן. אויב איר ווילן צו פילן דיין בעסטער, AOMA ס גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז קען העלפֿן איר. איר קענען מאַכן ברירות צו בלייַבן געזונט!

FAQ

1. ווי באַלד וועט איך זען רעזולטאַטן פון גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז?

איר קען באַמערקן ענדערונגען אין דיין הויט אָדער ענערגיע נאָך אַ ביסל וואָכן. עטלעכע מענטשן זען רעזולטאַטן פאַסטער, בשעת אנדערע נעמען מער צייט. דיין גוף איז יינציק, אַזוי דיין דערפאַרונג קען זיין אַנדערש.

2. זענען גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז ווייטיקדיק?

איר קען פילן אַ קליין קניפּ ווען די נאָדל גייט אין רובֿ מענטשן זאָגן עס פילז ווי אַ שנעל שאָס. די ומבאַקוועמקייַט יוזשאַוואַלי גייט אַוועק שנעל.

3. קענען איך פאַרבינדן גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז מיט אנדערע טריטמאַנץ?

יאָ, איר קענען אָפט פּאָר גלוטאַטהיאָנע מיט וויטאַמינס ווי וויטאַמין סי שטענדיק פרעגן דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער איידער אַדינג נייַ טריטמאַנץ צו דיין רוטין.

4. ווי אָפט זאָל איך באַקומען גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז?

רובֿ מענטשן אָנהייבן מיט 1 צו 3 סעשאַנז יעדער וואָך. נאָך אַ ביסל וואָכן, איר קען באַשטימען צו איין סעסיע יעדער 2-4 וואָכן. דיין שפּייַזער וועט העלפֿן איר באַשליסן וואָס אַרבעט בעסטער.

5. ווער זאָל נישט באַקומען גלוטאַטהיאָנע ינדזשעקשאַנז?

אויב איר האָבן אַלערדזשיז צו גלוטאַטהיאָנע, זענען אויף זיכער ראַק טריטמאַנץ אָדער סיסטיק פיבראָסיס, איר זאָל ויסמיידן די ינדזשעקשאַנז. שטענדיק רעדן צו דיין דאָקטער ערשטער.