ގުދުރަތީ ހަންގަނޑު ޒުވާން ކުރުމަށް ސްކިން ބޫސްޓަރ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަން ދިނުމަށް ފުރިހަމަ ގައިޑެއް

ހަންގަނޑު ޒުވާންކޮށް ތާޒާކޮށް ފެންނަން ބޭނުންނަމަ ވިސްނާލަން ޖެހިދާނެ އެވެ ސްކިން ބޫސްޓަރ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަން . މި ފަރުވާގައި އާ ސައިންސް ބޭނުންކޮށްގެން ހަށިގަނޑުގައި އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. އެއީ ގުދުރަތީ ގޮތެއްގައި ހަންގަނޑު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މީހުން މި ފަރުވާ ހޮވަނީ ހަންގަނޑު އޮމާންވެ، ތެތްކަން ރަނގަޅުވެ، ހަންގަނޑު ތާޒާ ކުރުމަށް މަޑުމައިތިރި ގޮތަކަށެވެ. އެއީ މޫނާއި ކަރާއި އަތަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. މި ދުނިޔޭގެ ޓްރެންޑަށް ބަލާލަމާ:

ޤައުމު	މާކެޓް އިންސައިޓް އެވެ
ދެކުނު ކޮރެއާ އެވެ	އާ ކްލިނިކްތަކުގެ %80.6 އިން މި ހިދުމަތްތައް ދެ އެވެ
ޖަރުމަނުންނެވެ	އައު ކޮލަޖަން ބޫސްޓަރސް ތަކުގެ އެހީގައި ހަންގަނޑު ތެތްވެ ސްޓްރެޗް ކޮށް ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ
އޮސްޓްރޭލިއާ އެވެ	އިތުރު މީހުން ބޭނުންވަނީ ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރާ އިންޖެކްޝަންތަކެކެވެ
އޭޝިއާ ޕެސިފިކް އެވެ	ހަލުވި ކުރިއެރުން ލިބެނީ އާ ރީތިކަމުގެ ޚިޔާލުތަކާއި މެޑިކަލް ޓޫރިޒަމްގެ ސަބަބުންނެވެ

ގުއަންޒޯ އޭއޯއެމްއޭ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ ލިމިޓެޑަކީ އުފެއްދުމުގެ 23 އަހަރަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހުގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ ކުންފުންޏެކެވެ ހަންގަނޑަށް ބާރުފޯރުވާ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަން ޕްރޮޑަކްޓްތައް . އަދި އަމިއްލަ ބްރޭންޑެއް ހަދަން ވެސް ދޫކޮށްލަ އެވެ.

ކީ ޓޭކްއަވޭސް އެވެ

• ސްކިން ބޫސްޓަރ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަންތަކުން ހަންގަނޑަށް އެހީތެރިވެދެނީ އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމާއި ތެތްކަން އިތުރުކޮށްގެންނެވެ. މިއީ ގުދުރަތީ ގޮތެއްގައި ހަންގަނޑު އޮމާން، ވަރުގަދަ، އަދި އުޖާލާކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

• މި އިންޖެކްޝަންތަކަކީ ފިލާ އާއި އެއްގޮތް އިންޖެކްޝަންތަކެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަންގަނޑު ބޮޑުކޮށް ނުވަތަ މޫނުގެ ބައްޓަމަށް ބަދަލެއް ނުގެނެސް ހަންގަނޑު ރަނގަޅުކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ނަތީޖާ އަންނަނީ މަޑުމަޑުން އަދި ދިގު މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ.

• ސްކިން ބޫސްޓަރސް ގައި ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް ހުންނައިރު، މިއީ ހަންގަނޑުގައި ފެން ބެހެއްޓުމާއި، ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެން ހާއްސަ ބައިތަކުގެ އެހީގައި ހަންގަނޑުގައި އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދީ ރަނގަޅަށް ސްޓްރެޗްކޮށް އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ.

• ފަރުވާއަކީ ސާދާ އަދި މާބޮޑު ތަދުއެއް ނުލިބޭ ފަރުވާއެކެވެ. ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއަށްފަހު، ހަމައެކަނި ބޭނުންވަނީ ހޫނުކަމުން ދުރުހެލިވެ ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރުމަށެވެ.

• ސްކިން ބޫސްޓަރސް އަކީ ހިކި، ވަރުބަލި، ނުވަތަ އުމުރުން ދުވަސްވީ ހަންގަނޑު ހުންނަ މީހުންނަށް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ. އެއީ މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް، ހަމުގެ އިންފެކްޝަން ހުންނަ މީހުންނަށް، ނުވަތަ ސިއްހީ ބައެއް މައްސަލަތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ނޫނެވެ.

ސްކިން ބޫސްޓަރ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޯވަރވިއު

ރީތިވުމަށް ދޭ ފަރުވާތަކުގައި ހަންގަނޑަށް ބާރުއަޅާ އެއްޗެހި ގިނަ ބަޔަކަށް ކަމުދެއެވެ. ސްކިން ބޫސްޓަރ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަން އަކީ ހަންގަނޑަށް ހާއްސަ ޝޮޓެކެވެ. އެއީ އެތެރޭގެ ފުންމިނުގައި މަސައްކަތްކޮށްގެން ހަންގަނޑު ދުޅަހެޔޮ އަދި ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެ އިންޖެކްޝަން ހަމައެކަނި މަތީގައި ހުންނަނީކީ ނޫނެވެ. އެއީ ޑަރމިސް އަށް ވަދެ، އެއީ ހަންގަނޑުން ކޮލަޖަން އުފައްދައި، ފެން ހިފަހައްޓާ ތަނެވެ.

ނޯޓް: ސްކިން ބޫސްޓަރސް އިން މޫނު ފެންނަ ގޮތަށް ބަދަލެއް ނާދެއެވެ. އެއީ އެތެރެއިން ހަންގަނޑު ރަނގަޅުކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ސްކިން ބޫސްޓަރސް ގައި ތަފާތު މާއްދާތައް ހިމެނެއެވެ. މައިގަނޑު އެއްޗަކީ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑެވެ. މި މާއްދާއަކީ ފެން ހިފަހައްޓައިގެން ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ބެހެއްޓޭ މާއްދާއެކެވެ. މިކްސްގައި ހިމެނޭ އެހެން އެއްޗަކީ އެމިނޯ އެސިޑް، ޕެޕްޓައިޑްސް، އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް، އަދި ވިޓަމިންސް އެވެ. މި ހުރިހާ ކަމެއްގެ އެހީގައި ހަންގަނޑު އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމާއި، ވަރުގަދަކޮށް ހުރުމާއި، އޮމާން ގޮތަކަށް ފެންނަން ހުރެއެވެ. ބައެއް ސްކިންބޫސްޓަރސް ގައި ބޭނުންކުރަނީ ޕްލެޓްލެޓް ގިނަ ޕްލާސްމާ ނުވަތަ އެކްޒޯސޯމް އެވެ. މިއީ ހަންގަނޑު އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެ އާ ސެލްތައް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.

ގުއަންޒޯ އޭއޯއެމްއޭ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ ލިމިޓެޑުން ވަނީ އުފައްދާތާ ހަންގަނޑު ބޫސްޓާ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަން ޕްރޮޑަކްޓްތައް 23 އަހަރަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަސް ވެފައެވެ. އެމީހުން އާ ސައިންސް ބޭނުންކޮށްގެން ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ސްޓްރެޗްކޮށް ބެހެއްޓޭ ފޯމިއުލާތައް އުފައްދަ އެވެ. އަދި ކްލިނިކަށް ނުވަތަ ސްޕާއަށް އަމިއްލަ ބްރޭންޑެއް ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ.

މިއީ ސްކިން ބޫސްޓަރސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ދައްކުވައިދޭ ތާވަލެކެވެ.

އެސްޕެކްޓް	ތަފްޞީލު
ކުރާ ކަމެއް	ކޮލަޖަން ބޫސްޓްކޮށް، ހައިޑްރޭޓްކޮށް، ހަންގަނޑު މަރާމާތުކޮށްދެއެވެ
މައިގަނޑު ބާވަތްތަކެވެ	ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް، އެމިނޯ އެސިޑް، ޕެޕްޓައިޑްސް، ވިޓަމިންސް، އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް އެވެ
އެކަން ކުރާގޮތް	ފައިބްރޯބްލާސްޓްސް ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، ކޮލަޖަން އިތުރުކޮށް، ހަމުގެ ޓެކްސްޗަރ ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ
ކްލިނިކަލް އިފެކްޓްސް	އޮމާން، ވަރުގަދަ، ވިދާ ހަންގަނޑެއް؛ މުސްކުޅިވުން ލަސްކޮށްދެއެވެ

When you get a skin booster collagen injection , އެއީ ތިބާގެ ހަމުގެ ސެލްތައް ހޭލައްވާލާ އެއްޗެކެވެ. ކުދި އިންޖެކްޝަން ޕޯކްސް ތަކުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވާން ފަށައި އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެދެ އެވެ. މިއީ މަދު ފަރުވާތަކަކަށްފަހު ހަންގަނޑު އޮމާންވެ، ގިނައިން ދިއްލާ، ރިއްސުން މަދުވާ ސަބަބެވެ.

މޫނުގައި، ކަރުގައި، ނުވަތަ އަތުގައި ސްކިންބޫސްޓަރސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ ގުދުރަތީ ލޫކެއް ބޭނުންވާ މީހުންނަށް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ. ފުއްޕާފައި ނުވަތަ މާ ފުރިގެން ނުފެންނާނެއެވެ. ހަންގަނޑު ތާޒާ އަދި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ފެންނާނެއެވެ.

ފިލާސް އާއި ތަފާތުވާ ގޮތް

ސްކިން ބޫސްޓަރސް އާއި ފިލާރސް އެއްގޮތް ނުވާނީ ކިހިނެއްތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. ދެމީހުންވެސް އިންޖެކްޝަން ބޭނުން ކުރި ނަމަވެސް ތަފާތު ކަންތައްތައް ކުރެއެވެ.

ހަންގަނޑަށް ބާރުފޯރުވާ އެއްޗެހި:

• ހަންގަނޑު ބޮޑު ނޫން ނަމަވެސް ރަނގަޅު ގޮތަކަށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭށެވެ

• ތުނި ފެން ފޯމިއުލާތައް ބޭނުން ކުރާށެވެ

• ތެތްކަން އިތުރުކޮށް ކޮލަޖަން ބޫސްޓް ކުރާށެވެ

• މަޑުމަޑުން، ގުދުރަތީ ބަދަލުތައް ދޭށެވެ

• ހަންގަނޑު އޮމާންކޮށް ސްޓްރެޗް ވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކޮށްލާށެވެ

ޑަރމަލް ފިލާސް:

• ކޯތާފަތް، ތުންފަތް ނުވަތަ ލޮލުގެ ދަށުގައި ފުރިހަމަކަން އިތުރުކޮށްލާށެވެ

• ބޯ ޖެލް ބޭނުން ކުރާށެވެ

• ލައިންތަކާއި ހޮޅި ތަންތަން ފުރާލާށެވެ

• ހަމަ އެވަގުތު މަސައްކަތް ކުރާށެވެ

• މޫނުގެ ބައްޓަން ބަދަލުކޮށްލާށެވެ

މިއީ މައިގަނޑު ތަފާތުތައް ދައްކާލުމަށް ތާވަލެކެވެ.

ސިފަ	ސްކިން ބޫސްޓަރ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަންސް	ސަގާފީ ޑަރމަލް ފިލާސް
މައިގަނޑު މަޤްޞަދު	ހައިޑްރޭޝަން، ކޮލަޖަން ބޫސްޓް، ހަމުގެ ފެންވަރު	ވޮލިއުމް، ރިންކްލް ފިލްލިންގ
ތަކެތި	ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް، ޕެޕްޓައިޑްސް، ވިޓަމިންސް	ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ޖެލް، ޕީއެލްއެލްއޭ، ސީއޭއެޗްއޭ އެވެ
ނަތީޖާތައް	މަޑުމަޑުން، ގުދުރަތީ، ދިގުދެމިގެންދާ އެއްޗެކެވެ	ވަގުތުން، ފެންނަން ހުންނަ، ޓަޗް އަޕް ބޭނުންވެދާނެއެވެ
އެންމެ ރަނގަޅީ...	ފަނޑު، ހިކި، މުސްކުޅި، އަވިން ހަލާކުވެފައިވާ ހަންގަނޑެވެ	ފުން ރިއްސުން، ވޮލިއުމް ގެއްލިފައި ހުރުން
މަލަމަތި	މަޑު، ދިއްލާ، ގުދުރަތީ	ފުލް، މާ ޑެފިނޭޓް

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ސްކިން ބޫސްޓަރސްގެ އެހީގައި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަންގަނޑަށް ކޮލަޖަން އިތުރުވެއެވެ. ހަންގަނޑު އޮމާންވެ، ލައިންތައް މަދުވެ، ދުޅަހެޔޮ ގްލޯއެއް ލިބެ އެވެ. ފިލާތަކުން އަވަސް ވޮލިއުމް ލިބި، ފުން ރޮނގުތައް އަވަހަށް ފުރިހަމަ ކޮށްދެއެވެ.

އިރުޝާދު: ހަމުގެ ޓެކްސްޗަރ ރަނގަޅުވެ، ތެތްކަން އިތުރުވާން ބޭނުންނަމަ ސްކިންބޫސްޓަރސް ހޮވާށެވެ. އިތުރު ވޮލިއުމް ނުވަތަ ބައްޓަން ބޭނުންނަމަ ފިލާރސް އެންމެ ރަނގަޅީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

ސްކިން ބޫސްޓަރ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން މަޑުމަޑުން މަޑު ބަދަލެއް ގެނެސްދެއެވެ. ފޭކް ގޮތަކަށް ނުފެންނާނެއެވެ. ހަންގަނޑު ތާޒާ އަދި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ފެންނާނެއެވެ. ގިނަ ބަޔަކު މިހާރު ކަމުދަނީ ގުދުރަތީ، ދިގުދެމިގެންދާ އަސަރަކަށް ސްކިންބޫސްޓަރސް އެވެ.

ސްކިންބޫސްޓަރސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް

ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޝަން

ސްކިން ބޫސްޓަރސް ލިބުމުން ހަންގަނޑު އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާން ފަށައެވެ. ސްކިންބޫސްޓަރސް ގައި ޕޮލިނިއުކްލިއޯޓައިޑްސް އާއި ޕޮލީ-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް ފަދަ ޚާއްޞަ އެއްޗެހި ހުރެއެވެ. މިކަންކަމުން ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ފައިބްރޯބްލާސްޓްތައް ހޭލައްވާލައެވެ. ފައިބްރޯބްލާސްޓްސް އަކީ ކޮލަޖަން އުފައްދާ ސެލްތަކެކެވެ. އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު ހަށިގަނޑު މަޑުމަޑުން ރަނގަޅުވާން ފަށައެވެ. އެ ފައިބްރޯބްލާސްޓްސް އިން އިތުރު ކޮލަޖަން އާއި އިލާސްޓިން އުފައްދަން ފަށައެވެ. މިއީ ހަންގަނޑު ރަނގަޅުކޮށްދީ ވަރުގަދަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

މަޑުމަޑުން ބަދަލުތަކެއް ފެންނާނެއެވެ. ކޮލަޖަން އެއްފަހަރާ ބޮޑުއެއް ނުވެއެވެ. އެއީ ކޮންމެ ފަރުވާއަކަށްފަހު ބިލްޑް ވެއެވެ. އިންޖެކްޝަން ފަޅައިގެންދާ ވަރަކަށް ހަންގަނޑަށް އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް ބުނަމުންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ ނަތީޖާތަކެއް ލިބެއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ސްކިން ބޫސްޓަރސް އިން ތިން މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ކޮލަޖަން %66.5 އިތުރުކޮށްދެއެވެ. ހަންގަނޑު ބޯވެ، އޮމާންވެ، ސްޓްރެޗް ވެފައި ހުންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއް ދިރާސާއެއްގައި މީހުންގެ ހަންގަނޑު %60 އާއި %80 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ރަނގަޅުވާތަން ފެނިފައިވެއެވެ. އެމީހުންގެ ހަންގަނޑު ވެސް އަހަރެއް ފަހުން ގާތްގަނޑަކަށް %40 ބޯވެގެން ދިޔައެވެ.

ހަންގަނޑު ބޫސްޓަރސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ޕެޕިލަރީ ޑަރމިސްގެ ފުންމިނަށެވެ. ހަމައެކަނި މަތީގައި ތިބެނީކީ ނޫނެވެ. އެއީ ހަންގަނޑުގައި އާ ސެލްތައް ބޮޑުވެ ޒުވާންކަން އިހުސާސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ގުއަންޒޯ އޭއޯއެމްއޭ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ ލިމިޓެޑުން މި އުފެއްދުންތައް އުފެއްދުމަށް އާ ސައިންސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. އެމީހުން ކްލިނިކްތަކާއި ސްޕާތަކުގައި އަމިއްލަ ބްރޭންޑް ނަންތައް ބޭނުން ކުރަން ދޫކޮށްލަ އެވެ.

ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ ދައުރު

ހަންގަނޑު ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ވަރަށް މުހިއްމެވެ. އެއީ ސްޕޮންޖެއް ފަދައިން ހަރަކާތްތެރިވާ އަދި ހަންގަނޑުގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން ހިފަހައްޓާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ފުރިހަމަކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ. When you get a skin booster collagen injection , ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް ވަދެގެންދަނީ ހަމުގެ މަތީ ފަށަލައަށެވެ. އެއީ ޑަރމަލް މެޓްރިކްސް އަށް ފެން ދަމައިގަންނަ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އުޖާލާ އަދި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ފެނެއެވެ.

ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑުން ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަށްވުރެ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކޮށްދެއެވެ. އެއީ އާ ހަންގަނޑެއް ބޮޑުވުމަށް އަސާސެއް ހަދާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވެ އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އަދި ހަމުގެ ސެލްތަކާ ވާހަކަ ދައްކައި، ރަނގަޅުކޮށް އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް ވެސް ބުނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ބޫސްޓަރުތައް އިތުރަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.

އެޗްއޭ އަށް ބިނާކޮށްފައިވާ ހަންގަނޑު ބޫސްޓަރސް އެހީތެރިވެދެނީ:

• ހަންގަނޑު ވަރުގަދަވުން

• ހައިޑްރޭޝަން

• އިލާސްޓިސިޓީ އެވެ

• އޮމާންކަން

އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް މަދު ފަރުވާތަކެއް ބޭނުންވެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ތިން ސެޝަން ލިބެނީ ހަތަރު ހަފްތާގެ ފަރަގަކަށެވެ. އެ އަސަރުތައް އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ދެމިގެންދާނެ އެވެ. އިތުރު ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ރީތިކޮށް ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ފައިދާ	ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް އެހީތެރިވެދޭ ގޮތް
ހައިޑްރޭޝަން	ހަންގަނޑުގައި ފެން ދަމައިގަނެ ބެހެއްޓުން
ކޮލަޖަން އުފެއްދުން	ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށްޓަކައި ފައިބްރޯބްލާސްޓްސް ހޭލައްވާލައެވެ
އިލާސްޓިސިޓީ އެވެ	ހަންގަނޑު ވަރުގަދަވެ ސްޓްރެޗްކޮށް ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ
ފަރުވާ	ހަންގަނޑު އަމިއްލައަށް މަރާމާތު ކުރުމަށް ބިންގަލެއް ހަދައެވެ

ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އެކުލެވޭ ހަންގަނޑު ބޫސްޓަރސް އިން ވެސް ފަން ރޮނގުތަކާއި ގަދަ ހަންގަނޑަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. އެއީ ހަންގަނޑު މަޑުވެ ސްޓްރެޗް ވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ބައެއް ކްލިނިކްތަކުގައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އެހެން ބޫސްޓަރތަކާ އެއްކޮށްގެން ހަންގަނޑު އިތުރަށް ރަނގަޅު ވެއެވެ.

ގުއަންޒޯ އޭއޯއެމްއޭ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ ލިމިޓެޑުން އުފައްދަ އެވެ . ސްކިން ބޫސްޓާ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަން ފޯމިއުލާތައް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އެކުލެވޭ މިއީ ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވެ ތެތްކޮށް ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. އެއީ ގުދުރަތީ، ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ސްކިން ބޫސްޓަރސްގެ ފައިދާތައް

ހައިޑްރޭޝަން އަދި އިލެސްޓިސިޓީ އެވެ

ބޭނުންވަނީ ހަންގަނޑު މަޑުމައިތިރި އަދި އޮމާން ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭތޯއެވެ. ސްކިން ބޫސްޓަރސް އެހީތެރިވެދެނީ ހަމުގެ ފުންމިނަށް ތެތްކަން އިތުރުކޮށްގެންނެވެ. މި އިންޖެކްޝަން ބިމުގެ ދަށުގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ފެން ވަދެގެން ދިއުމަށެވެ.މިއީ ހަންގަނޑު ހައިޑްރޭޓްވެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ހަމުގެ ހުރަސް ވެސް ވަރުގަދަވެގެންދެއެވެ.

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހަންގަނޑު ބޫސްޓަރސް އިން ހައިޑްރޭޝަން އާއި އިލެސްޓިސިޓީ ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ. އެއް ރިވިއުއެއްގައި ބަލާފައިވަނީ 26 ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލް އެވެ. އެއީ ކޮލަޖަން ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން އަށް ހަފްތާ ފަހުން ހަންގަނޑު އިތުރަށް ހައިޑްރޭޓްވެ ސްޓްރެޗްވާކަން ފާހަގަކުރި އެވެ. އަނެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި 12 ހަފްތާ ފަހުން ހަމުގެ ހައިޑްރޭޝަން %12.5 އިތުރުވެފައިވެއެވެ. މި ނަތީޖާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހަންގަނޑު ބޫސްޓަރސް ގެ އެހީގައި ޒުވާން ގްލޯއެއް ބެހެއްޓުމާއި މުސްކުޅިވުން މަޑުޖައްސާލައެވެ.

ގިނަ ބަޔަކު ބުނާ ގޮތުގައި މަދު ފަރުވާތަކަކަށް ފަހު ހަންގަނޑު ހިކިކަން ކުޑަވެ، ބައުންސީ ވެފައި ހުންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ. ހަންގަނޑު ތާޒާވެ، އަވަހަށް ރަނގަޅުވާތަން ފެނިދާނެ އެވެ.

މިއީ ހައިޑްރޭޝަން އަދި އިލެސްޓިސިޓީގެ ހެކި ދައްކާފައިވާ ތާވަލެކެވެ.

ދިރާސާ/ތަޙުލީލުކުރުން	އިންޓަރވެންޝަން	އައުޓްކަމް މީސަރސް	ނަތީޖާތައް	ތަފާސްހިސާބުތަކުގެ މުހިންމުކަން
26 އާރުސީޓީގެ ސިސްޓަމެޓިކް ރިވިއު އާއި މެޓާ އެނަލިސިސް ހެދުން	އޯރަލް ކޮލަޖަން ސަޕްލިމެންޓްސް	ހަންގަނޑު ހައިޑްރޭޝަން އަދި އިލާސްޓިސިޓީ	≥8 ހަފްތާ ފަހުން ހައިޑްރޭޝަން އަދި އިލެސްޓިސިޓީ ވެސް ބޮޑުތަނުން ރަނގަޅުވުން	p < 0.00001 އެވެ
ޝްވާރޓްޒް އެޓް އަލް. (2019)	ކޮންމެ ދުވަހަކު 1 ގ ހައިޑްރޮލައިޒްޑް ކުކުޅު ސްޓާނަލް ކާޓިލޭޖް 12 ހަފްތާ ވަންދެން ބޯށެވެ	ހަންގަނޑު ހައިޑްރޭޝަން	6 ވަނަ ހަފްތާއާއި 12 ވަނަ ހަފްތާއާ ދެމެދު ހަމުގެ ހައިޑްރޭޝަން %12.5 އިތުރުވެއެވެ	p = 0.003 އެވެ
ކާއޯ އެޓް އަލް. (ޖަނަވާރު ދިރާސާކުރުން)	މަސްތަކުގައި ހުންނަ ކޮލަޖަން ޕެޕްޓައިޑްސް އެވެ	ހަމުގެ ތެތްކަން ހުންނަ މިންވަރު	ކޮންޓްރޯލް އާއި އަޅާބަލާއިރު ބޮޑު އިތުރުވުމެކެވެ	p < 0.05 އެވެ

އަދި މި ފަރުވާތަކަށްފަހު ހަމުގެ ޓެކްސްޗަރ ރަނގަޅުވުމާއި ތެތްކަން އިތުރުވުން ވެސް ފެނިގެންދެއެވެ. ޚާއްޞަ ޓޫލްތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އިލެސްޓިސިޓީ %45 އާއި ހަމައަށް އިތުރުވެ، ހަ މަސް ފަހުން ހަމުގެ ބޯމިން %18 އިތުރުވެއެވެ. މި ބަދަލުތަކުގެ އެހީގައި ހަންގަނޑު މުސްކުޅިވުމާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް އުޖާލާކޮށް ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ކްލިނިކަލް ސްޓަޑީޒް ރިޕޯޓް:

• ހަންގަނޑުގެ ހައިޑްރޭޝަން، އިލެސްޓިސިޓީ، އަދި ޓެކްސްޗަރ ރަނގަޅުވުން

• އިތުރު ކޮލަޖަން އާއި ހަންގަނޑު އާވުން

• ގިނަ މީހުންނަށް ރައްކާތެރި އަދި ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެކެވެ

ރިންކްލްސް އޮމާންކުރުން

ސްކިން ބޫސްޓަރސް އިން ތެތްކަން އިތުރުކުރުމަށްވުރެ މާ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކޮށްދެއެވެ. އަދި ރޮނގުތަކާއި ރިއްސުންތައް އޮމާން ކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. When you get a skin booster collagen injection , އެއީ ތިބާގެ ހަންގަނޑަށް އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މި އިތުރު ކޮލަޖަން ލައިންތައް ފުރިހަމަކޮށްދީ ހަންގަނޑު އޮމާންކޮށްދެއެވެ. ރިއްސުން މަދުވެ، ހަމުގެ ކުލަ އެއްވަރަކަށް ފެންނާނެ އެވެ.

123 މީހުންނާއެކު ކުރި ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު ރިންކްލް ނަތީޖާއާ މެދު %90.2 މީހުން އުފާވެއެވެ. މި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގެ އަމިއްލަ ކޮލަޖަން އަނބުރާ އިތުރުކޮށްދީ، ހަންގަނޑު ސްޓްރެޗްކޮށް ޒުވާންކޮށް ބެހެއްޓޭނެ އެވެ. އެފްޑީއޭ އިން ފާސްކޮށްފައިވާ ބެލަފިލް ފަދަ ކޮލަޖަން ފިލާތަކުގެ އެހީގައި އާ ކޮލަޖަން ބޮޑުވެ، ރިންކްލް ސްމޫތިން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެ އެވެ.

ބަލިމީހުން ރިޕޯޓްކުރާ ގޮތުގައި:

• އޮމާން، ވަރުގަދަ، އަދި ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަ ހަންގަނޑެކެވެ

• މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފަން ރޮނގުތަކާއި ރިއްސުން މަދުވާނެއެވެ

• މަތީ އުފަލާއި އިތުރު އިތުބާރެވެ

ތިރީގައިވާ ޗާޓުން ކުރިއެރުންތައް ފެނިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ:

• %92 ބަލިމީހުންނަށް 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ހަންގަނޑެއް ފެނެއެވެ

• 3ޑީ ސްކޭން އިން ޗެކް ކުރެވޭ ފައިން ލައިންތައް %19 މަދުވެއެވެ

• ހަމުގެ އިލެސްޓިސިޓީ %22 ރަނގަޅު

• އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ދައްކާނީ 4-6 ހަފްތާގައި އަދި 6-9 މަސް ދުވަހުއެވެ

މީހުން ގިނައިން ބުނަނީ ފަރުވާއަށް ފަހު ހަންގަނޑު އޮމާންވެ، ދިއްލާލާހެން ހީވާ ކަމަށެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ހީވަނީ ނަތީޖާ ފެންނަނީ ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ކަމަށާއި ފޭކް ނޫން ކަމަށެވެ. ރަތްވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަޑުވެ އަވަހަށް ފިލައިގެންދެއެވެ.

ދިގުދެމިގެންދާ ނަތީޖާތަކެވެ

ސްކިން ބޫސްޓަރސް އިން ލިބެނީ ދިގުދެމިގެންދާ ނަތީޖާތަކެކެވެ. މަދު ސެޝަންތަކަކަށް ފަހު މަސްތަކެއް ވަންދެން އޮމާން، ވަރުގަދަ، އަދި ހައިޑްރޭޓެޑް ހަންގަނޑެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޖޯލައިންގެ ބައްޓަން ރަނގަޅުވުމާއި، ހަންގަނޑުގެ ދިއްލުމާއި، ތަތްވުމާއި، ވަރުގަދަވުމަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދެ އަހަރާ ހަމައަށް ދެމިގެންދާ ކަމެކެވެ.

އައުޓްކަމް މީސަރ	ބަލިމީހުންގެ އިންސައްތަ ރަނގަޅުވެއްޖެ	އެފެކްޓްގެ މުއްދަތު
ޖޯލައިން ކޮންޓާރ ރަނގަޅުވިއެވެ	86%	2 އަހަރާއި ހަމައަށް (96 ހަފްތާ)
ރީތިކަމުގެ ކަންކަން ރަނގަޅުކުރުން	94%	2 އަހަރާ ހަމައަށް
ހަމުގެ ދިއްލުން ރަނގަޅުވުމެވެ	95%	2 އަހަރާ ހަމައަށް
ހަންގަނޑު ތަތްވުން ރަނގަޅު ކުރުން	88%	2 އަހަރާ ހަމައަށް
ހަންގަނޑު ވަރުގަދަވުން ރަނގަޅުވުން	89%	2 އަހަރާ ހަމައަށް

ނަތީޖާ ލިބޭ މުއްދަތަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އަސަރުކުރެއެވެ:

• ތިބާގެ ހަށިގަނޑާއި ޖީންތަކެވެ

• ހަމުގެ ބާވަތާއި ސިއްހަތު

• ފެން ބުއިމާއި، އަވިން ފަރުވާ ދިނުމާއި، ކާނާ ފަދަ އާދަތަކެވެ

• ފަރުވާ ހޯދަނީ ކޮންތަނަކުންތޯއާއި މޫނު ހަރަކާތްތެރިވާ މިންވަރެވެ

• އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ހުނަރާއި އަފްޓާކެއާ ރަނގަޅުވުން

ފެން ބުއިމާއި، ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރުމާއި، ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ނަތީޖާ ގިނަ ދުވަހު ދެމިއޮތުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ. ކޮންމެ ހަ މަހަކުން ގަވާއިދުން ޓާޗްއަޕް ކުރުމަކީ ހަންގަނޑު ރީތިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.

ގުއަންޒޯ އޭއޯއެމްއޭ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ ލިމިޓެޑަކީ 23 އަހަރަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ޓޮޕް އުފައްދާ ކުންފުންޏެކެވެ ސްކިން ބޫސްޓާ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަން ޕްރޮޑަކްޓްތައް . އެމީހުންގެ އާ ފޯމިއުލާތަކާއި ކަސްޓަމް ބްރޭންޑްތަކުގެ އެހީގައި ކްލިނިކްތަކާއި ސްޕާތަކުން ކްލައިންޓުންނަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ހަމުގެ ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

ސްކިން ބޫސްޓަރސް އިން ތިބާއަށް ލިބެނީ ތާޒާ، ގުދުރަތީ ލޫކެއް ކަމަށާއި، އެ ލޫކެއް ވެސް ހުންނާނެ ކަމަށެވެ. ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް ނުވަތަ ދިގު މުއްދަތަކަށް ރަނގަޅުވުމެއް ނެތި ރަނގަޅު ހަންގަނޑެއް ލިބިގެންދާނެ އެވެ.

ދަ ސްކިން ބޫސްޓަރ ޕްރޮސީޖަރ

މަޝްވަރާ

ތިބާ ފަށަނީ ކްލިނިކްގައި ބާއްވާ ބައްދަލުވުމަކުންނެވެ. ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޕްރޮވައިޑަރަކު ތިބާގެ ހަންގަނޑަށް ބަލާފައި ތިބާގެ ލަނޑުދަނޑިތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާލައެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ސިއްހީ ތާރީޚު ޗެކްކޮށް، އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން އެލާޖީ ނުވަތަ މާޒީގައި ދިމާވި މައްސަލަތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެމީހުން ތިބާގެ ހަންގަނޑު ދިރާސާ ކުރުމަށް ޑިޖިޓަލް ޓޫލްއެއް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. މިއީ އިންޖެކްޝަން ޖަހަން އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ހަމުގެ އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ އެއްވެސް މާއްދާއަކަށް އެލާޖިކްވާނަމަ މި ފަރުވާ ހޯދައިގެން ނުވާނެއެވެ. ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ބޭނުންކުރާ ނުވަތަ ސިއްހީ ބައެއް މައްސަލަތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ.

އިރުޝާދު: އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ރީތިކަމުގެ ފަރުވާތައް ހަދަން އެނގޭ ކްލިނިކެއް ހޮވާށެވެ.

އިންޖެކްޝަން ދިނުމުގެ ޕްރޮސެސް

ޕްރޮވައިޑަރ އިން ތިބާގެ ހަންގަނޑު ސާފުކޮށް އިންޖެކްޝަން ޖަހަންވީ ތަންތަން ފާހަގަ ކުރާނެއެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ފައިލަށް ފޮޓޯ ނަގާފާނެއެވެ. ހަންގަނޑުގައި ނަމްބިން ކްރީމެއް ޖަހާފައި ހުންނަނީ އަރާމު އިހުސާސަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 30 އާއި 45 މިނެޓް ފަހުން އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ފަށައެވެ. ޕްރޮވައިޑަރ ބޭނުންކުރަނީ ތުނި ނިޑަލްސް ނުވަތަ ޚާއްޞަ އިންޖެކްޓަރ ބަޑިއެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ފުން ތަންތަނަށް ކެނިއުލާ ބޭނުން ކުރެ އެވެ. ކޮންމެ ޝޮޓަކުން ވެސް ޕްރޮޑަކްޓް ޑާމަލް ލޭޔަރ އަށް ވައްދާލައެވެ. މިއީ ހަންގަނޑުގައި ކޮލަޖަން އިތުރުވެ، ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ޕިންޗެއް ނުވަތަ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޕްރެޝަރެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް ގިނަ މީހުން ބުނަނީ އެއީ މާބޮޑު ތަދު ނުވާ ކަމެއް ކަމަށެވެ.

މިއީ މައިގަނޑު ފިޔަވަޅުތަކެވެ.

1. ހަންގަނޑު ސާފުކޮށް މެޕްކުރުން

2. ނަމްބިންގ ކްރީމް އަޅާށެވެ

3. ފަން އިންޖެކްޝަން ނުވަތަ އިންޖެކްޓަރ ގަން އިން އިންޖެކްޓްކުރުން

4. ދުޅަވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި މަޑުމަޑުން ފިތާލާށެވެ

ޝޮޓްތަކަށް ފަހު ކުދިކުދި ބިހިތައް ނުވަތަ ރަތްވުން ފެނިދާނެ އެވެ. މިކަންކަން އާންމުކޮށް އެއްދުވަހާއި ތިންދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައި ފިލައިގެންދެއެވެ.

ފިޔަވަޅު	ވާގޮތް
ސާފުކުރުން	ނަޖިހާއި ތެޔޮ ނައްތާލައެވެ
ނިދި އަރުވާލުން	ކްރީމް އަކީ ރިހުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ
އިންޖެކްޝަން ޖެހުން	ޕްރޮޑަކްޓް ހަމުގެ ތެރެއަށް ވަންނަނީ ނިޑަލް އިންނެވެ
އަފްޓާކެއާ އެވެ	އައިސް ޕެކް ބޭނުންކޮށް މަޑުމައިތިރިވާށެވެ

އަފްޓާކެއާ އެވެ

އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު ފަސޭހަ ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅަން ޖެހެ އެވެ. ދުޅަވުމަށް އެހީތެރިވުމަށް އައިސް ޕެކް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ފަރުވާ ލިބިފައިވާ ތަނުގައި އަތް ނުލާށެވެ. ހޫނު ޝަވަރތަކާއި ސޯނާތަކާއި ބުރަ ކަސްރަތުތަކާ އެއް ދުވަސް ވަންދެން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް ގިނައިން ފެން ބުއިމެވެ. ނަތީޖާ ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރާށެވެ. ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ކުދިކުދި ލޮނުގަނޑު ފަދަ ގިނަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ މަޑުމައިތިރި ކަމާއި އަވަހަށް ފިލައިގެންދާ ކަންކަމެވެ. މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނުރައްކާތަކަކީ އިންފެކްޝަން ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ނަމަވެސް މިއީ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ.

ނޯޓް: ގަދައަށް ތަދުވެ، ކުލަ ބަދަލުވެ، ނުވަތަ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޕްރޮވައިޑަރަށް ގުޅާށެވެ.

ސްކިން ބޫސްޓަރ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަންތަކަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އިންޖެކްޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްކިން ބޫސްޓަރސް އިން ދުރުހެލިވާންވީ ކާކު

ސްކިން ބޫސްޓަރ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަންތަކަކީ އެންމެންނަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ސިއްހީ ސަބަބުތަކާ ހުރެ މި ފަރުވާ ހޯދައިގެން ނުވާނެ އެވެ. މާބަނޑު ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ މަޑުކުރަން ޖެހެއެވެ. އެކްޓިވް ފިހިގަނޑު، ސިސްޓިކް ބްރޭކްއައުޓް ނުވަތަ ހުޅުވިފައިވާ ޒަޚަމްތައް ހުންނަ މީހުން ފުރަތަމަ ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވާން ދޫކޮށްލަން ޖެހެ އެވެ. ފިނިހޫނުމިނުގައި ރިއްސުން، ހަރުފަ، ނުވަތަ އިމްޕެޓިގޯ ފަދަ ހަމުގެ އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ މި ފަރުވާ ދޫކޮށްލަން ޖެހެ އެވެ. ކެލޮއިޑްސް ފަދަ ސީރިއަސް އެކްޒީމާ ނުވަތަ ހަމުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ޝިފާ ލިބުން ދަތިވާ މީހުންނަށް އެ ބަލި ޖެހިގެން ނުވާނެއެވެ. ހަށިގަނޑުގައި ޕޭސްމޭކަރ ނުވަތަ އެހެން އިލެކްޓްރޯނިކް ޑިވައިސްއެއް ހުރިނަމަ މި ފަރުވާއަކީ ތިމާއަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. މަޑުމަޑުން ރަނގަޅުވާނަމަ ނުވަތަ އިންޖެކްޝަންގައި ހިމެނޭ މާއްދާތަކަށް އެލާޖިކްވާނަމަ ސްކިން ބޫސްޓަރ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ނުޖެހެއެވެ.

އަބަދުވެސް ފެށުމުގެ ކުރިން ލައިސަންސް ލިބިފައިވާ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކާ ނުވަތަ ހުނަރުވެރި ޕްރޮވައިޑަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ސިއްހަތު ޗެކްކޮށް، މި ފަރުވާއަކީ ތިބާއަށް ރައްކާތެރި ފަރުވާއެއްކަން ޔަގީން ކުރާނެއެވެ.

ސްކިން ބޫސްޓަރސްގެ ފައިދާ ލިބޭނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ސްކިން ބޫސްޓަރ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ގިނަ ބަޔަކަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ގުދުރަތީ ގޮތެއްގައި ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވާން ބޭނުންނަމަ މި ފަރުވާއަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ތަފާތު އުމުރުފުރާތަކާއި ހަމުގެ ބާވަތްތަކަށް މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ފެންނަނީ 27 އަހަރުން މަތީގެ ބޮޑެތި މީހުންނަށެވެ. ހަންގަނޑު ހިކި، ފަން ރޮނގުތަކެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ފަނޑު ގޮތަކަށް ފެންނަނަމަ ފައިދާ ލިބިދާނެ އެވެ. ހަމުގެ ކުލަ އެއްވަރެއް ނުވާ، މަޑު ރިއްސުން ނުވަތަ ހަންގަނޑު ވަރުގަދަ ނުވާ މީހުންނަށް ބަދަލުތައް ފެނިގެންދެއެވެ. މުސްކުޅިވުމުގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތައް ހުއްޓުވަން ބޭނުންނަމަ މިކަން ޓްރައި ކުރެވިދާނެއެވެ. ގިނަ ހަމުގެ ވައްތަރުތަކަށް މި ފަރުވާ ބޭނުންކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި، ފިހިގަނޑުގެ ރިހުން ނުވަތަ ގަދަ ހަންގަނޑަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މިއީ ނިންމުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ ތާވަލެކެވެ.

ރަނގަޅު ކެންޑިޑޭޓުން	އެކަށީގެން ނުވާ
ހިކި، ފަނޑު، ނުވަތަ ވަރުބަލި ހަންގަނޑެކެވެ	މާބަނޑު ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ މީހެކެވެ
ފަން ރޮނގުތަކާއި މަޑު ރިއްސުންތަކެވެ	ހަމުގެ ހަރަކާތްތެރި އިންފެކްޝަންތަކެވެ
އިލާސްޓިސިޓީ ގެއްލުމެވެ	ސީރިއަސް އެކްޒީމާ ނުވަތަ ކެލޮއިޑްސް އެވެ
ހަމުގެ ކުލަ ނުވަތަ ޓެކްސްޗަރ އެއްވަރެއް ނުވެއެވެ	ހުޅުވިފައިވާ ޒަޚަމް ނުވަތަ ސިސްޓިކް ފިހިގަނޑު
ހަންގަނޑު މުސްކުޅިވުމުގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ	ޕޭސްމޭކަރ ނުވަތަ އިމްޕްލާންޓް ކޮށްފައިވާ ޑިވައިސް

ސްކިން ބޫސްޓަރ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަންތަކުން ލިބެނީ މަޑުމަޑުން އަދި ދިގުދެމިގެންދާ ނަތީޖާތަކެކެވެ. ހަންގަނޑު އިތުރަށް ހައިޑްރޭޓްވެ، ވަރުގަދަވެ، އުޖާލާ ގޮތަކަށް ފެންނާނެއެވެ. މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އޮމާންވެ ފަން ރޮނގުތައް މަދުވެއެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ބުނާ ގޮތުގައި ހަންގަނޑު ވަރުގަދަ ކަމާއި ޒުވާން ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނީ މަދު ފަރުވާތަކަކަށް ފަހު އެވެ. މިއީ ފުރިހަމަ ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް މޫނާއި ކަރާއި އަތް ނުވަތަ މޭމަތީގައި ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.

ނިންމުން

ހަންގަނޑު ރަނގަޅު ކޮށްލެވޭނެއެވެ ސްކިން ބޫސްޓަރ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން . ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އޮމާންކަން އިހުސާސްކޮށް، ފެން ގިނައިން ހިފެހެއްޓޭނެ އެވެ. އަދި ހަންގަނޑު ހަގީގީ ގޮތެއްގައި ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް މި އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގައި މައްސަލައެއް ނެތެވެ. މިއީ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ތަޖުރިބާކާރުން ރައްކާތެރި، ފާސްކޮށްފައިވާ އުފެއްދުންތައް ބޭނުންކުރާއިރު ވާ ކަމެކެވެ. ސަލާމަތަށް އަޅާލާ އަދި ގިނަ ޕްރެކްޓިސްތަކެއް ހުންނަ ކްލިނިކެއް ހޮވާށެވެ. ގުއަންޒޯ އޭއޯއެމްއޭ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ ލިމިޓެޑުން ތިބާގެ ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އިތުބާރު ހުރި ޗޮއިސްތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ. އަބަދުވެސް ފެށުމުގެ ކުރިން ހަމުގެ މާހިރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިއީ ހަންގަނޑަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއްޗެއް ހޮވައި، ދިގު މުއްދަތަކަށް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

އެފްއޭކިއު

ސުވާލު1: ސްކިން ބޫސްޓަރ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ނަތީޖާ ފެންނާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑު އޮމާންވާތަން ފެނިދާނެ އެވެ. އޭގެ މާގިނަ ދުވަހެއް ނުވެ ހަންގަނޑު އިތުރަށް ތެތް އަދި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ފެނިދާނެ އެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ފެންނަނީ ދެ ހަފްތާއާއި ހަތަރު ހަފްތާގެ ތެރޭގައެވެ. ކޮލަޖަން އިތުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވަމުން ދެއެވެ.

ސުވާލު2: ހަންގަނޑު ބޫސްޓަރ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުން ތަދުވޭ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މީހުން ބުނަނީ ކުޑަކޮށް ތަދުވާ ކަމަށެވެ. ނަމްބިންގ ކްރީމް ބޭނުން ކުރާތީ ރިހުން ކުޑަވެއެވެ. ޝޮޓް ޖަހާއިރު އަވަސް ޕިންޗެއް ނުވަތަ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޕްރެޝަރެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ސުވާލު3: ހަންގަނޑަށް ބާރު ފޯރުވާ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަންތަކުގެ އަސަރު ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެންދެއެވެ؟

މި ނަތީޖާ ހަ މަސް ދުވަހުން ފެށިގެން އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ދެމިގެންދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ދެ އަހަރާ ހަމައަށް ރަނގަޅު ހަންގަނޑެއް ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ. އިތުރު ފަރުވާތައް ހޯދުމަކީ ހަންގަނޑު ރީތިކޮށް ތާޒާކޮށް ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ސުވާލު4: ޕްރޮސީޖަރ އަށްފަހު އާދައިގެ ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދެވޭނެތޯ؟

އާދެ، ގިނަ ކަންތައްތައް ކުރެވޭނީ ފަރުވާއަށްފަހު ހަމަ އެވަގުތުގައެވެ. އެއް ދުވަސް ވަންދެން ބުރަ ކަސްރަތު ނުކުރުމާއި، ސޯނާ ބޭނުން ނުކުރުމާއި، ހޫނު ފެންވަރާލުން ފަދަ ކަންކަން ނުކުރުން. އަބަދުވެސް ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ސަންސްކްރީން އަޅާށެވެ.

ހަރަކާތް	ރިޒުޔޫ ކުރަންވީ ކޮން އިރަކު
މަސައްކަތު/ސްކޫލް	ހަމަ އެދުވަހު
ކަސްރަތު	24 ގަޑިއިރު ފަހުންނެވެ
މޭކަޕް	12 ގަޑިއިރު ފަހުންނެވެ
ސަން އެކްސްޕޯޝަރ	ކޮންމެ ދުވަހަކު ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރާށެވެ