ފާއިތުވި އަހަރުތަކުގައި ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަންގެ ސަބަބުން ފުރިހަމަ، މާ ކަނޑައެޅިފައިވާ ތުންފަތެއް ހޯދަން ބޭނުންވާ ފަރުދުންގެ މެދުގައި އިންތިހާއަށް މަގުބޫލުކަން ލިބިފައިވެއެވެ. އެދެވޭ ގޮތަކަށް ބަލާލުމަށް އެންމެ އާންމު އަދި އެންމެ ފައިދާހުރި އެއް ގޮތަކީ ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން އިންޖެކްޝަންތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ . މި ނޮން ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރތަކުގެ ސަބަބުން ލިޕް އެންހަންސްމަންޓާ ގާތްވާ ގޮތަށް އިންގިލާބެއް ގެނެސްދީ، ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ރިކަވަރީ ޕީރިއަޑްތައް ބޭނުން ނުކޮށް ވަގުތުން އަދި ދެމިއޮންނަ ނަތީޖާ ވެސް ހުށަހަޅައިފި އެވެ. ގުދުރަތީ ތުންފަތުގެ ބައްޓަން އިތުރުކޮށް، އެސިމެޓްރީ އިސްލާހު ކުރަން ޝައުގުވެރިވި ނަމަވެސް، ނުވަތަ ހަމައެކަނި އެ ފުރިހަމަ ޕައުޓް ހާސިލް ކުރަން ޝައުގުވެރިވި ނަމަވެސް، ލިޕް ޕްލަމްޕިން އިންޖެކްޝަންތަކަކީ ތިބާ ހޯދަމުން އަންނަ ހައްލަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
މި ފުރިހަމަ ލިޔުމުގައި، ފައިދާތައް ހޯދައި ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން އިންޖެކްޝަންގެ ، ޕްރޮސީޖަރއާ ބެހޭގޮތުން އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބުދީ، ލިޕް ޕްލަމްޕިންގގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ބެލުން.
ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން އިންޖެކްޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން އިންޖެކްޝަން އަށް ނިސްބަތްވަނީ ތުންފަތަށް ވޮލިއުމް، ބައްޓަމާއި މާނަ އިތުރުކުރުމަށް ޑާމަލް ފިލާސް ބޭނުންކޮށްގެން ކޮސްމެޓިކް ޓްރީޓްމަންޓަކަށެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރަކީ މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ޕްރޮސީޖަރ އެއް ކަމަށާއި، އާންމުކޮށް ޖުވެޑަރމް، ރެސްޓައިލޭން، ނުވަތަ އޮޓެސަލީ ފަދަ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އަށް ބިނާކޮށްފައިވާ ފިލާތައް ތުންފަތުގެ ވަކި ސަރަހައްދުތަކަށް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. މި ފިލާތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ނަކަލުކޮށް، ހަންގަނޑު ހައިޑްރޭޓްކޮށް ފުރިހަމަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގޮތަށެވެ. މި ނަތީޖާތަކަކީ ސާޖަރީގެ ބޭނުމެއް ނެތި މާ ޒުވާން، ފުރިހަމަ ސިފައެކެވެ.
ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑަކީ ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފެދޭ މާއްދާއެއް ކަމަށާއި، އެލް އައިޕީ ޕްލަމްޕިންގ އިންޖެކްޝަންތަކުގައި އޭގެ ބޭނުންކުރުމުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ހަމައެކަނި ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ ނަތީޖާތަކެއް ލިބިގެން ދިއުމާއި އެކު، އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކުގެ އެންމެ ކުޑަ ނުރައްކަލަކާއެކު، ގިނަ ފަރުދުންނަށް ރަނގަޅަށް ޓޮލަރޭޓް ކުރެވޭ ގޮތަށް ވެސް މެއެވެ.
ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން އިންޖެކްޝަންގެ ބާވަތްތައް
ބޭނުންކުރެވޭނެ ތަފާތު އެތައް ވައްތަރެއްގެ ފިލާއެއް ހުރެއެވެ . ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން އިންޖެކްޝަންތަކުގައި އެންމެ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ އަދި ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ވައްތަރަކީ ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފެދޭ މާއްދާއެއް ކަމަށްވާ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް (HA) ކަމަށާއި، މިއީ ތެތްކަން ހިފެހެއްޓުމާއި، އޮމާން، ޒުވާން ސިފައެއް ކުރިއެރުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މާއްދާއެކެވެ. އެޗްއޭ ފިލާތަކަކީ ރައްކާތެރި، ފައިދާހުރި، އަދި ވަގުތީ ނަތީޖާތަކެއް ލިބޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބަލިމީހުންނަށް މަޑުމަޑުން ލިޕް ވޮލިއުމް އެޖެސްޓް ކުރެވޭނެ އެވެ.
ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން އަށް ބޭނުންކުރެވޭ ޑާމަލް ފިލާސްގެ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
ކޮލަޖަން އަށް ބިނާކޮށްފައިވާ ފިލާސް : އެޗްއޭ އަށް ބިނާކޮށްފައިވާ ފިލާތަކަށް ވުރެ މަދު ނަމަވެސް، ކޮލަޖަން އަށް ބިނާކޮށްފައިވާ ފިލާތަކުން ވެސް ތުންފަތަށް ވޮލިއުމް އާއި ޑެފިނިޝަން ފޯރުކޮށްދެ އެވެ. ނަމަވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވުމާއި، އޭގެ ނަތީޖާ ކުރުވުމުން އާންމުކޮށް އެމީހުންނަށް ފަހިކަން ކުޑަވެއެވެ.
ފެޓް އިންޖެކްޝަން : ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ބަލިމީހާގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުން ލިބޭ ސަރުބީ ތުންފަތަށް އިންޖެކްޓްކޮށްގެން ވޮލިއުމް އިތުރުކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އިތުރަށް ދާއިމީ ނަތީޖާތަކެއް ލިބޭ ކަމެއް ނަމަވެސް، މިއީ އިތުރު އިންވޭސިވް ޕްރޮސީޖަރެއް ބޭނުންވެ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމެކެވެ.
ސިންތެޓިކް ފިލާސް : މިއީ ދިގުދެމިގެންދާ ނަތީޖާތަކެއް ހޯދުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އިންސާނުން ހަދާފައިވާ ފިލާތަކެއް ނަމަވެސް، އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމަށާއި، ގިނަ ފަހަރަށް އެޗްއޭ އަށް ބިނާކޮށްފައިވާ ފިލާތަކުގެ ގޮތުގައި އާންމުކޮށް ބޭނުން ނުކުރާ ފިލާތަކެއް ކަމަށެވެ.
ފިލާ ހޮވުމަކީ ވަކިވަކި ލަނޑުދަނޑިތަކާއި، ބަޖެޓާއި، ޕްރޮސީޖަރ ކުރިއަށް ގެންދާ ކޮސްމެޓިކް ޕްރޮފެޝަނަލްގެ ލަފާގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ.
ލިޕް ޕްލަމްޕިންގ އިންޖެކްޝަންގެ ފައިދާ
1. ވަގުތުން ނަތީޖާ .
ގެ އެންމެ މުހިންމު އެއް ފައިދާ ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަކީ ވަގުތުން ލިބޭ ނަތީޖާއެކެވެ. ބޮޑެތި ޑައުންޓައިމްތަކާއި ރިކަވަރީ ބޭނުންވާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރތަކާ ހިލާފަށް ލިޕް ފިލާތަކުން އަވަސް އަދި ނިސްބަތުން ތަދު ނުވާ ހައްލެއް ލިބިގެންދެއެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރަށް ފަހު ކްލިނިކުން ފުރައިގެން ފުރައިގެން ތުންފަތް ފުރައިގެން ގޮސް، ބިޒީ ޝެޑިއުލްތަކެއް ހުންނަ ފަރުދުންނަށް މިއީ މަގުބޫލު ޗޮއިސްއަކަށް ވެގެންދެއެވެ.
2. ކަސްޓަމައިޒް ކުރެވޭ ފަރުވާ .
ކޮންމެ ފަރުދެއްގެ ތުންފަތަކީ ވެސް ތަފާތު ތުންފަތެއް ކަމަށާއި، ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން އިންޖެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ފުރިހަމަ ޕައުޓް ހާސިލް ކުރުމަށް ޕާސަނަލައިޒްޑް އެޕްރޯޗެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމަށެވެ. ތުންފަތުގެ ބައްޓަން އިތުރުކުރަން ބޭނުންވިޔަސް، ވޮލިއުމް އިތުރުކުރަން ބޭނުންވިޔަސް، ނުވަތަ އެސިމެޓްރީ ރަނގަޅު ކުރަން ބޭނުންވިޔަސް، ހުނަރުވެރި އިންޖެކްޓަރަކުން ތިމާގެ ވަކި ލަނޑުދަނޑިތަކަށް ފަރުވާ ތައްޔާރުކޮށްދެވޭނެއެވެ. މި ފެންވަރުގެ ކަސްޓަމައިޒޭޝަންގެ ސަބަބުން ނަތީޖާތަކަކީ ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ އަދި މޫނުގެ ސިފަތަކަށް ނިސްބަތްވާ ނަތީޖާތަކެއްކަން ކަށަވަރުވެގެންދެއެވެ.
3. މިނިމަލީ އިންވޭސިވް .
އިންސިޝަންތަކާއި ރިކަވަރީ ޓައިމްސް ގިނަ ވަގުތު ހިމެނޭ ސާޖިކަލް އޮޕްޝަންތަކާ ހިލާފަށް ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން އިންޖެކްޝަންތަކަކީ އެންމެ ކުޑަމިނުން އިންވޭސިވް އިންޖެކްޝަންތަކެކެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރުގައި އާންމުކޮށް ކުދިކުދި، ސްޓްރެޓެޖިކް އިންޖެކްޝަންތައް ފައިން ނީޑްލް ބޭނުންކޮށްގެން އިންޖެކްޝަން ޖަހާއިރު، ހަންގަނޑަށް ލިބޭ ޓްރައުމަޓިކް ކުޑައެވެ. އާންމުކޮށް އިންޖެކްޝަން ޖަހަނީ ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ އާއި އެކު ކަމަށާއި، މި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އެންމެ ކުޑަ އުނދަގުލެއް ކަށަވަރުކޮށްދޭ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ސްޓިޗް ނުވަތަ ބޮޑު ރިކަވަރީއެއްގެ ބޭނުމެއް ނެތް ކަމަށާއި، ގިނަ މީހުންނަށް ޕްރޮސީޖަރަށް ފަހު ވަގުތުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
4. ވަގުތީ ނަތީޖާ .
އަނެއް ފައިދާއަކީ ލިޕް ޕްލަމްޕިން އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނަތީޖާ ވަގުތީ ގޮތުން ލިބުމެވެ. ބޭނުންކުރާ ފިލާގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު، ހަ މަސްދުވަހަކުން ފެށިގެން އަހަރަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު އިފެކްޓްސް ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ދެމިގެންދާނެ އެވެ. މިއީ ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން ޓްރައި ކުރަން ބޭނުންވާ ނަމަވެސް ދާއިމީ ބަދަލުތަކަށް ކޮމިޓް ކުރުމާ މެދު ޔަގީންކަމެއް ނެތް ފަރުދުންނަށް ފްލެކްސިބިލިޓީ ލިބޭ ކަމެކެވެ. މި ނަތީޖާތަކަކީ ދާއިމީ ނަތީޖާތަކެއް ނޫން ކަމުން، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ބަލިމީހުންނަށް ފަރުވާ އަލުން ވަޒަންކޮށް، ފަރުވާ އެޖެސްޓް ކުރެވޭނެ އެވެ.
5. ނާޒުކު އަދި ގުދުރަތީ ސިފަ .
ވިސްނާ ފަރުދުންގެ މެދުގައި އާންމުކޮށް އުފެދޭ ކަންބޮޑުވުމަކީ ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން އިންޖެކްޝަންތަކަށް ، އެމީހުންނަށް ނިމުމެއް ނެތް، ޣައިރު ޠަބީޢީ ގޮތަކަށް ނިމުނީމައެވެ. ނަމަވެސް ތަޖުރިބާކާރު ޕްރެކްޓިޝަނަރަކު ކުރާއިރު، ލިޕް ފިލާތަކުގެ ސަބަބުން ތުންފަތްތައް ނާޒުކު އަދި ގުދުރަތީ ގޮތެއްގައި އިތުރުވެގެންދެއެވެ. އަމާޒަކީ ތުންފަތާއި މޫނުގެ ބާކީ ހުރި ސިފަތަކުގެ މެދުގައި އެއްބައިވަންތަ ބެލެންސެއް އުފެއްދުމެވެ. ކުދިކުދި ފިލާ ބޭނުންކޮށްގެން ސްޓްރެޓެޖިކް ގޮތެއްގައި އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން، ހުނަރުވެރި އިންޖެކްޓަރަކުން ރީތި އަދި ގަބޫލުކުރެވޭ ނަތީޖާތަކެއް ވެސް ހާސިލް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
6. އެންމެ ކުޑަމިނުން ޑައުންޓައިމް .
ގިނަ ބަލިމީހުންނަށް ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު ދިމާވަނީ ހަމައެކަނި މަޑު ދުޅައެއް، ބިހިއެއް، ނުވަތަ ރަތްވުން ކަމަށާއި، މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. ރިކަވަރީ ވަގުތު ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ބޭނުން ނުވާއިރު، ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތުން ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށޭނެ އެވެ. މިއީ ލިޕް ޕްލަމްޕިންގ އިންޖެކްޝަން އަކީ އެމީހުންގެ ރޫޓިންއަށް މާބޮޑު ގެއްލުމެއް ނުދީ އަވަސް ކޮސްމެޓިކް އެންހަންސްމަންޓެއް ހޯދަން ބޭނުންވާ ފަރާތްތަކަށް ފަސޭހަ ގޮތެކެވެ.
7. އިތުބާރު ބޮޑުކޮށްދެއެވެ .
ރަނގަޅަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ، ފުރިހަމަ ޕައުޓެއް ހެދުމުން ތިމާގެ ސިފައާއި އިތުބާރަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ގިނަ ފަރުދުން އެމީހުންގެ ގުދުރަތީ ރީތިކަން އިތުރުކޮށް، އެއްވަރެއް ނުވާ ތުންފަތް ރަނގަޅު ކުރުމަށް، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ޒުވާން ގޮތަކަށް ބަލާލުމަށް ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން އިންޖެކްޝަން ހޮވައެވެ. ބޭނުންވާ ތުންފަތުގެ ބައްޓަން ހާސިލްކުރުމާއެކު އަންނަ އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިޙްތިރާމް ކުރުމުގެ ކުރިއެރުމަކީ ދިރިއުޅުން ބަދަލުކޮށް، ހިނިތުންވުމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، އެހެން މީހުންނާ މާ މިނިވަންކަމާއެކު ބައިވެރިވުމުގެ އިތުބާރު ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ރަނގަޅު ކެންޑިޑޭޓަކީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ނަމަވެސް ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް މޮޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބޭ ކަމެއް ، އެ ޕްރޮސީޖަރަށް ރަނގަޅު ކެންޑިޑޭޓެއްތޯ ކަނޑައެޅުމުގައި ވިސްނަންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ އުންމީދީ ކެންޑިޑޭޓެއްގެ މަދު ސިފަތަކެކެވެ.
ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ހަންގަނޑާއި ތުންފަތް : ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި، ނުހިމެނޭ ހަންގަނޑާއި ތުންފަތް ހުރިނަމަ، އެ ޕްރޮސީޖަރަށް ރަނގަޅު ކެންޑިޑޭޓެއް ކަމުގައި ބެލެވޭނެއެވެ. އެކްޓިވް ކޯލްޑް ސޯރސް، އިންފެކްޝަންސް، ނުވަތަ އެހެނިހެން ތުންފަތުގެ ހާލަތްތައް ހުންނަ ފަރާތްތައް ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ކުރިން މިކަންކަން ހައްލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ރިއަލިސްޓިކް އެކްސްޕެކްޓޭޝަންސް : ނަތީޖާއާ ގުޅޭގޮތުން ރިއަލިސްޓިކް އެކްސްޕެކްޓޭޝަންސް ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން އިންޖެކްޝަންތަކުގެ . އެ ޕްރޮސީޖަރުގެ ސަބަބުން ތުންފަތް އިތުރުވެދާނެ ނަމަވެސް، އެ ތުންފަތުގެ ސައިޒަށް ނުވަތަ ބައްޓަން ވަރަށް ބޮޑަށް ބަދަލު ނުކުރެވޭނެއެވެ. ހާސިލްކުރަން ބޭނުންވާ ކަންތައްތަކުގެ ސާފު ވިސްނުމެއް ލިބިފައިވުމަކީ ކާމިޔާބު ނަތީޖާއެއް ލިބޭނެ ކަމެއްކަން ކަށަވަރުވެގެންދާނެއެވެ.
ނޯ އެލާޖީ ޓު ފިލާ މެޓީރިއަލްސް : އެއްވެސް ކޮސްމެޓިކް ޓްރީޓްމަންޓެއް ފަދައިން، ފިލާތަކުގައި ބޭނުންކުރާ މެޓީރިއަލްތަކަށް އެލާޖިކް ނުވާކަން ޔަގީންކުރުން މުހިންމެވެ. ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ކުރިން އެލާޖީ ނުވަތަ ނާޒުކުކަން ހުރިނަމަ ތިމާގެ ޕްރެކްޓިޝަނަރ އާއި މަޝްވަރާކުރުން.
ސުބްޓިކް އެންހަންސްމަންޓް އަށް އެދުން : ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް ގެނައުމަށްވުރެ ތުންފަތުގެ ނާޒުކު ކުރިއެރުމެއް ހޯދަން ބޭނުންނަމަ ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން އިންޖެކްޝަންތަކަކީ މޮޅު ގޮތެކެވެ. އެއީ އޯވަޑޯން ސިފައެއް އުފެއްދުމެއް ނެތި ގުދުރަތީ ތުންފަތުގެ ބައްޓަން އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން އިންޖެކްޝަން ޕްރޮސެސް
1. މަޝްވަރާކުރުމާއި ވަޒަންކުރުން .
ހެދުމުގެ ކުރިން ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން އިންޖެކްޝަންތައް އާންމުކޮށް ކޮލިފައިޑް އިންޖެކްޓަރ ނުވަތަ ކޮސްމެޓިކް ސްޕެޝަލިސްޓެއްގެ މަޝްވަރާއެއް އޮންނާނެއެވެ. މި މަޝްވަރާގެ ތެރޭގައި ޕްރެކްޓިޝަނަރ ތުންފަތް ވަޒަންކޮށް، ބޭނުންވާ ނަތީޖާއާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކޮށް، މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ވަޒަންކުރާނެއެވެ. މިއީ އެ ޕްރޮސީޖަރަށް އެކަށީގެންވާ ކެންޑިޑޭޓެއްކަން ކަށަވަރުކޮށްދީ، ތިމާގެ ވަކި ބޭނުންތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ކަނޑައެޅުމަށް ޕްރެކްޓިޝަނަރ އަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
2. ނިދި އައުން .
މި ޕްރޮސީޖަރުގެ ތެރޭގައި ތިމާއަށް އަރާމުކޮށް އުޅެވޭނެ ގޮތް ހެދުމަށްޓަކައި، ފަރުވާދޭ ސަރަހައްދަށް ނަމްބިންގ ކްރީމް ނުވަތަ ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް އެއް އުނގުޅާލެވިދާނެއެވެ. މިއީ އިންޖެކްޝަން ޖަހާއިރު އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެއް ކަމުން، މި ޕްރޮސީޖަރ ގާތްގަނޑަކަށް ތަދު ނުވާނެއެވެ.
3. އިންޖެކްޝަން ޖެހުން .
އެ ސަރަހައްދު ނިއްވާލުމަށްފަހު، ތުންފަތުގެ ވަކި ސަރަހައްދުތަކަށް ޑާމަލް ފިލާ އިންޖެކްޓް ކުރުމަށް ޕްރެކްޓިޝަނަރު ފައިން ނީޑްލް ބޭނުންކުރާނެއެވެ. އާންމުކޮށް މި ޕްރޮސެސްއަށް 15-30 މިނެޓް ނަގާއިރު، އެއީ ފަރުވާގެ ކޮމްޕްލެކްސިޓީއާއި، އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ބޭނުންވާ އަދަދަށް ބަލާފައި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
4. އަފްޓަރކެއާ .
އަށް ފަހު ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން އިންޖެކްޝަން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ދުޅަވުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ބިހި ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް، މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. ފުރަތަމަ 24-48 ގަޑިއިރު ވަންދެން ގަދަ ކަސްރަތު ނުވަތަ އަވިގަދަވުން ފަދަ ވަކި ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވުން ހިމެނިދާނެ ކަމަށް ތިމާގެ ޕްރެކްޓިޝަނަރު ފޯރުކޮށްދޭ އަފްޓާކެއާ އިންސްޓްރަކްޝަންތަކަށް އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ.
ނިންމުން
ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަކީ ފުރިހަމަ، ޒުވާން ތުންފަތެއް ހޯދަން ބޭނުންވާ ފަރުދުންނަށް ލިބޭ މަޝްހޫރު ކޮސްމެޓިކް ފަރުވާއެކެވެ. ވަގުތުން ނަތީޖާ، އެންމެ ކުޑަމިނުން ޑައުންޓައިމް، އަދި ކަސްޓަމައިޒް ކުރެވޭ ގޮތްތަކާއެކު، މި ނޮން ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރތަކުގެ ސަބަބުން ތިމާގެ ސިފަ އިތުރުކުރުމަށް ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ގޮތެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ސުބްޓިކް ލިޕް އެންހަންސްމަންޓް ނުވަތަ ޑްރާމާ ވޮލިއުމް ހޯދަން އުޅުނަސް، ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން އިންޖެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ފުރިހަމަ ޕައުޓް ހާސިލް ކުރެވޭނެ އެވެ. އަބަދުވެސް ޝަރުތު ހަމަވާ ޕްރޮފެޝަނަލަކާ މަޝްވަރާކޮށް، އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެންމެ ކުޑައިރު، އެދޭ ނަތީޖާތައް ހާސިލް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
އެފްއޭކިއު
Q1. ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން އިންޖެކްޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން އިންޖެކްޝަން އަކީ ތުންފަތަށް ތުންފަތް އިތުރުކޮށް، އަލުން ބައްޓަންކޮށް، ވޮލިއުމް އިތުރުކުރުމަށް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ނުވަތަ އެހެން ފިލާތައް ބޭނުންކުރާ ކޮސްމެޓިކް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
Q2. ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން އިންޖެކްޝަންތަކުގެ ނަތީޖާ ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެންދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ގުއަންޒޯ އައޯމާ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ، ލިމިޓެޑުން ޕްރޮޑިއުސްކުރި އޮޓެސަލީ 1އެމްއެލް 2އެމްއެލް ޑަރމް ލައިންސް ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން އިންޖެކްޝަންސް ވިތް ކެން ލަސްޓް 9-12 މަންތްސް އެގްޒެންޑް އަވަރ 23 އަހަރު ކަސްޓަމަރުންގެ ފީޑްބެކް ގްލޯބަލް.
Q3. ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަކީ ތަދުވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ބަލިމީހުންނަށް ފެންނަ ފެނުމުގައި މި ޕްރޮސީޖަރުގެ ތެރޭގައި ބޭނުންކުރާ ނަމްބިންގ ކްރީމް ނުވަތަ ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ސަބަބުން އިންޖެކްޝަންތައް ނިސްބަތުން ތަދުނުވެއެވެ. ކޮންމެ އުނދަގުލަކީވެސް އާންމުކޮށް މަޑުމައިތިރި އަދި ކުރު އުނދަގުލެކެވެ.
Q4. ޕްރޮސީޖަރަށް ފަހު އަނބުރާ މަސައްކަތަށް ދާން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ގިނަ ބަލިމީހުންނަށް، މަސައްކަތް ހިމެނޭ ގޮތަށް، ޕްރޮސީޖަރ އަށް ފަހު ވަގުތުން އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށޭނެއެވެ. ބައެއް ދުޅަވުމާއި ބްރޫޒިންގ އުފެދިދާނެ ނަމަވެސް މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އާންމުކޮށް ކުދިކުދިވެ އަވަހަށް ފިލައިގެންދެއެވެ.
Q5. ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން އިންޖެކްޝަންތައް ރިވަރސް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން އިންޖެކްޝަންގެ އެއް ފައިދާއަކީ، އެ ޕްރޮސީޖަރ ރިވަރސިބަލް ވުމެވެ. މި ނަތީޖާތަކާ މެދު ހިތްހަމަ ނުޖެހިއްޖެނަމަ، ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އަށް ބިނާކޮށްފައިވާ ފިލާތައް ހަޔަލޫރޮނިޑޭޒް ކިޔާ އެންޒައިމެއް ބޭނުންކޮށްގެން ގިރާލެވިދާނެ އެވެ.
