މުސްކުޅިވުމުގެ އަލާމާތްތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރުން: ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަންތަކުގެ ފައިދާތައް

މުސްކުޅިވުމަކީ ގުދުރަތީ ކަމެއް ނަމަވެސް އޭގެ މާނައަކީ އަހަރެމެންގެ ޒުވާން ހަންގަނޑު މާރާމާރީއެއް ނެތި ހަވާލުކުރަން ޖެހޭ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ނޮން ސާޖިކަލް ކޮސްމެޓިކް ޕްރޮސީޖަރސް ކުރިއަރާފައިވާއިރު، ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަން  ފަރުވާތަކުގެ މަގުބޫލުކަން ވަނީ ވަރުގަދަ، ޒުވާން ސިފައެއް ދެމެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތްކުރާ ފަރުދުންގެ މެދުގައި ވަނީ އިތުރުވެފައެވެ. ފައިން ލައިންތައް މަދުކުރުމުން ފެށިގެން ހަމުގެ ޓެކްސްޗާ ރަނގަޅުކުރުމާ ހަމައަށް، ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަންތަކަކީ  ފައިދާހުރި އަދި އެންމެ ކުޑަމިނުން އިންވޭސިވް އެންޓި އެޖިންގ ތެރަޕީތައް ހޯދަން ބޭނުންވާ މީހުންނަށް ގޯ ޓު ސޮލިއުޝަނަކަށް ވެގެންދާ އެއްޗެކެވެ.

މި ލިޔުމުގައި ސައިންސާއި، ފައިދާތަކާއި، އަޅާކިޔާއިރު ލިބޭ ފައިދާތައް ހޯދާފައިވެއެވެ ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަން ޕްރޮސީޖަރސްގެ  . އަދި ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބުދީ، ކޮސްމެޓިކް ޑަރމަޓޮލޮޖީ ދާއިރާގެ އެންމެ ފަހުގެ ޓްރެންޑްތަކާއި ޑޭޓާތައް ތަހުލީލުކޮށް، މި އިންގިލާބީ ފަރުވާ ދެނެގަތުމަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ގައިޑަކަށް ވެގެންދެއެވެ.

ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަންތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކޮލަޖަން ލިފްޓް . އައި އިންޖެކްޝަންސް  އަކީ ހަންގަނޑަށް ބަޔޯ ސްޓިމިއުލޭޓަރީ މާއްދާތައް އިންޖެކްޓްކޮށްގެން ކޮލަޖަން ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅާ ކޮސްމެޓިކް ޓްރީޓްމަންޓްތަކެކެވެ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކޮލަޖަން މަދުވެ، ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް، ރިއްސުމާއި، މުސްކުޅިވުމުގެ އެހެން ފެންނަ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ.

ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަންތަކުގައި ހިމެނޭ މުހިއްމު މާއްދާތަކެވެ

އިންގްރިޑިއެންޓް	ފަންކްޝަން	އާންމު ބްރޭންޑް ނަންތަކެވެ
ޕޮލީ-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް (ޕީއެލްއެލްއޭ)	ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅައެވެ	ސްކަލްޕްޓްރާ އެވެ
ކެލްސިއަމް ހައިޑްރޮކްސިލްޕެޓައިޓް (CaHA)	ވޮލިއުމް އިތުރުކޮށްދީ ކޮލަޖަން ބޫސްޓް ކޮށްދެއެވެ	ރަޑިއެސް އެވެ
ޕޮލިމެތައިލްމެތަކްރައިލެޓް (ޕީއެމްއެމްއޭ)	ސްޓްރަކްޗަރަލް ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދެއެވެ	ބެލަފިލް އެވެ

ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަން  ފަރުވާތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކޮލަޖަން އުފެއްދުން ދަށްވެފައިވާ ކޯތާފަތް، ޖޯލައިން ނުވަތަ ލޮލުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ހޮޅިތައް ފަދަ އަމާޒުކޮށްފައިވާ ސަރަހައްދުތަކަށް މި މާއްދާތައް ފޯރުކޮށްދީގެންނެވެ. ހަށިގަނޑުން ރިއެކްޓް ކުރަނީ ކޮލަޖަން ސިންތެސިސް އިތުރުކޮށްގެން ކަމަށާއި، އޭގެ ސަބަބުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަންގަނޑު ވަރުގަދަވެ ފުރިހަމަ ވެގެންދެއެވެ.

އެންޓި-އޭޖިންގ ގައި ކޮލަޖަން މުހިންމުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ކޮލަޖަން އަކީ އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑުގައި އެންމެ ގިނައިން ހުންނަ ޕްރޮޓީން ކަމަށާއި، ހަމުގެ އޮނިގަނޑު ދެމެހެއްޓުމުގައި ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އުމުރުން 25 އަހަރުވުމަށްފަހު އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް %1 ކޮލަޖަން އުފެއްދުން ދަށްވެއެވެ.މި ދަށްވުމަކީ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް، ރިއްސުމާއި، ތުނިވުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.  ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަންތަކުން  ސީދާ މި މައްސަލައަށް ހައްލެއް ހޯދައިދެނީ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ކޮލަޖަން އަލުން އުފެއްދުމަށް ހިތްވަރުދީގެންނެވެ.

ކޮލަޖަން ޑިޕްލީޝަން އެންޑް ރިސްޓޯރޭޝަންގެ ފަހަތުގައިވާ ސައިންސް

އުމުރު	ކޮލަޖަން ލެވެލް	ފެންނަން ހުންނަ ހަންގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ
20 ގެ އަހަރުތަކެވެ	100%	އޮމާން، ވަރުގަދަ ހަންގަނޑެކެވެ
30 ގެ އަހަރުތަކެވެ	90-95%	ރީތި ރޮނގުތައް ފެށެއެވެ
40 ގެ އަހަރުތަކެވެ	75-80%	ރިއްސުން، ފަޅައިގެން ދިއުން
50 ގެ އަހަރުތަކުގެ+	<60%	އިލާސްޓިސިޓީ ގެއްލި، ފުން ރޮނގުތަކެއް

ކޮލަޖަން ރިޖެނެރޭޝަން ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށްގެން ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަންތަކުން  ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ޕްރޮސެސްތަކާ ގުޅިގެން ޒުވާން ހަމުގެ ސިފަތައް އަލުން ހޯދައިދެއެވެ. މިއީ އެންޓި އެޖިންގް ޓްރީޓްމަންޓްތަކުގައި ދެމެހެއްޓެނިވި އަދި ދިގު މުއްދަތުގެ ސްޓްރެޓެޖީއަކަށް ވެގެންދެއެވެ.

ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަންތަކުގެ އެންމެ މަތީ ފައިދާތައް

އޭގެ ފައިދާ... ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަން  ފަރުވާތަކަކީ ވަގުތީ ފަރުވާތަކާއި ދިގު މުއްދަތުގެ ފަރުވާތަކެކެވެ. މިއީ އެމީހުން ވަކިން ފާހަގަކޮށްލެވޭ ކަންތައްތަކުގެ ބްރޭކްޑައުންއެކެވެ.

1. ނޮން އިންވޭސިވް އަދި މިނިމަލް ޑައުންޓައިމް

ސާޖިކަލް ފޭސްލިފްޓްތަކާ ހިލާފަށް ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަންތަކަކީ  ނޮން އިންވޭސިވް އިންޖެކްޝަންތަކެކެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރަށް ފަހު މާގިނަ ދުވަހެއް ނުވެ ބަލިމީހުންނަށް އާންމު ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ބިޒީ ޕްރޮފެޝަނަލް ފަރާތްތަކަށް ފަސޭހަ ގޮތެކެވެ.

2. ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ ނަތީޖާ

ސަބަބަކީ މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅާތީ، އޭގެ ނަތީޖާ މަޑުމަޑުން ފެންނަނީ 'އޯވަރޑޯން.' އަށް ވުރެ ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ ގޮތަށެވެ.

3. ދިގުދެމިގެންދާ އަސަރުތައް

ބޭނުންކުރާ ފޯމިއުލޭޝަނަށް ބަލާއިރު އަސަރު ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަންތަކުގެ  12 މަހުން ފެށިގެން 2 އަހަރަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާނެއެވެ. މި ދިގު އުމުރުގެ ސަބަބުން ފިލާ ފަދަ ވަގުތީ ހައްލުތަކާ އަޅާބަލާއިރު ޚަރަދު ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

4. ވަރސައިޓަލް ޓްރީޓްމަންޓް އޭރިއާސް

ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަން  ބޭނުންކޮށްގެން މޫނުގެ ތަފާތު ސަރަހައްދުތަކަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި:

• ނޭސޮލޭބިއަލް ފޯލްޑްސް އެވެ

• މެރިއޮނެޓް ލައިންތަކެވެ

• ޖޯލައިން އެވެ

• ކޯތާފަތެވެ

• ފައްޅިތަކެވެ

• ލޮލުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ހޮޅިތަކެވެ

5. ހަމުގެ ޓެކްސްޗަރ އާއި ޓޯން ރަނގަޅުވުން

ވޮލިއުމް ރިސްޓޯރޭޝަންގެ އިތުރުން ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަންތަކުން  އިލެސްޓިސިޓީ، ހައިޑްރޭޝަން، އަދި ޓޯން އިތުރުކޮށްދީގެން ޖުމްލަ ހަމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުކޮށްދެ އެވެ.

ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަންސް އާއި އެހެނިހެން އެންޓި-އޭޖިންގ ޓްރީޓްމަންޓްސް

ފައިދާ ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަން ފަރުވާތަކުގެ  ، މަޝްހޫރު އެހެން އެންޓި-އޭޖިންގ ސޮލިއުޝަންތަކާ އަޅާކިޔާލަމާ ހިނގާށެވެ:

ފަރުވާގެ ބާވަތް	އިންވޭސިވް ކަމެވެ	ނަތީޖާ ލިބޭ މުއްދަތު	ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟	ޑައުންޓައިމް
ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަން	ނޮން އިންވޭސިވް	12-24 މަސް ދުވަހެވެ	އާނ	އެންމެ ކުޑަމިނުން
ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ފިލާސް	ނޮން އިންވޭސިވް	6-12 މަސް ދުވަހެވެ	ނޫން	އެންމެ ކުޑަމިނުން
ކެމިކަލް ޕީލްސް އެވެ	މިނިމަލީ އިންވޭސިވް	ތަފާތުވެއެވެ	ނޫން	މެދުމިން
ފޭސްލިފްޓް ސާޖަރީއެއް	އިންވޭސިވް	5–10 އަހަރެވެ	ނޫން	ހަފްތާތަކެވެ

ސާފުކޮށް އެނގޭ ގޮތުގައި ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަން  ޕްރޮސީޖަރުތަކުން ރައްކާތެރިކަމާއި، ފައިދާއާއި، ގުދުރަތީ ގޮތުން އިތުރުކުރުމުގެ ތަފާތު ބްލެންޑެއް ލިބިގެންދާއިރު، މަޑުމަޑުން ނަމަވެސް ފާހަގަކޮށްލެވޭ ނަތީޖާތަކެއް ހޯދަން ބޭނުންވާ ފަރުދުންނަށް މިއީ ރަނގަޅު ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.

ކޮލަޖަން ބެސްޓް އެސްތެޓިކް ޓްރީޓްމަންޓްސްގެ އެންމެ ފަހުގެ ޓްރެންޑްސް

ޑިމާންޑް ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަން ތެރަޕީތަކަށް  ބޮޑުވަމުން އަންނައިރު، މިކަމަށް ތާއީދު ކުރަނީ ނޮން ސާޖިކަލް އަދި ރިޖެނެރޭޓިވް އެސްތެޓިކް ސޮލިއުޝަންތަކުގެ ފުޅާ ޓްރެންޑެކެވެ.

ޓްރެންޑް 1: ޕްރިވެންޓޭޓިވް އެސްތެޓިކްސް

އުމުރުން 20 އަހަރާއި 30 އަހަރުގެ ޒުވާން ބަލިމީހުން މިހާރު ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަންތަކަށް އެނބުރެނީ  އިސްލާހު ކުރުމުގެ ފިޔަވަޅުތަކެއްގެ ގޮތުގައި ނޫން ކަމަށާއި މުސްކުޅިވުމުގެ ފެންނަ އަލާމާތްތައް ލަސްކުރުމަށް ރައްކާތެރިކަމުގެ ފަރުވާތަކެއްގެ ގޮތުގަ އެވެ.

ޓްރެންޑް 2: ކޮމްބިނޭޝަން ތެރަޕީސް

ކްލިނިކްތަކުން އިތުރަށް ލަފާދެނީ ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަން  އާއި މައިކްރޯނީޑްލިންގ، ރޭޑިއޯފްރީކުއެންސީ (އާރްއެފް) ތެރަޕީ، ނުވަތަ ޕީއާރުޕީ (ޕްލެޓްލެޓް ރިޗް ޕްލާސްމާ) ފަދަ އެހެން ޕްރޮސީޖަރސް އެއްކޮށްލައިގެން ނަތީޖާ ރަނގަޅު ކުރުމަށެވެ.

ޓްރެންޑް 3: ޕާސަނަލައިޒްޑް ޓްރީޓްމަންޓް ޕްލޭންސް

ހަމުގެ އިމޭޖިންގ އާއި ޑައިގްނޯސްޓިކްސް އަށް ލިބުނު ކުރިއެރުންތަކާއެކު، ތައްޔާރުކުރެވޭނެއެވެ . ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަން ޕްލޭންތައް  ވަކިވަކި ހަމުގެ ބާވަތްތަކާއި، މުސްކުޅިވުމުގެ އުސޫލުތަކާއި، ލަނޑުދަނޑިތަކަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން

ޑޭޓާ އެނަލިސިސް: އެފިސިކޭޝަން އެންޑް ޕޭޝަންޓް ސެޓިފިކޭޝަން

2023 ވަނަ އަހަރު ޝާއިއުކުރި ދިރާސާއަކުން ރިޕޯޓްކޮށްފައިވާ ގޮތުގައި ޖާނަލް އޮފް ކޮސްމެޓިކް ޑަރމަޓޮލޮޖީގައި  ދިން %89 ބަލިމީހުންގެ ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަން ފަރުވާ  ހަންގަނޑު ވަރުގަދަވުމަށް ތިން ސެޝަނަށްފަހު މިންކުރެވޭ ފަދަ ކުރިއެރުންތަކެއް ލިބިފައިވެއެވެ. ހަމަ މި ދިރާސާގައި %92 ބައިވެރިން ވަނީ ފަރުވާ ތަކުރާރު ކުރާނެ ކަމަށް ބުނެފައެވެ.

އިންޖެކްޝަން ޓައިޕް އަށް ބަލާފައި ބަލިމީހާ ހިތްހަމަޖެހުން

އިންޖެކްޝަން ޓައިޕް	ހިތްހަމަޖެހުމުގެ ނިސްބަތް
ޕޮލީ-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް އެވެ	92%
ކެލްސިއަމް ހައިޑްރޮކްސިލްޕެޓައިޓް އެވެ	88%
ޕީއެމްއެމްއޭ އަށް ބިނާކޮށްފައިވާ ފިލާތަކެވެ	85%

މި ތަފާސްހިސާބުތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ގުޅިފައިވާ ހަމައެކަނި ފައިދާ ހުރި ކަމުގެ އިތުރުން ބަލިމީހާގެ ހިތްހަމަޖެހުން މަތިކަން ވެސް ފާހަގަ ކުރެވެ އެވެ ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަން ތެރަޕީތަކާ  .

ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަންތަކަށް ރަނގަޅު ޕްރޮވައިޑަރެއް ހޮވުން

ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ނަތީޖާތަކެއް ކަށަވަރުކުރުމަށްޓަކައި ޤާބިލް ޕްރެކްޓިޝަނަރެއް ހޮވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޕްރޮވައިޑަރެއް ހޮވާއިރު:

• ޑަރމަޓޮލޮޖީ ނުވަތަ ޕްލާސްޓިކް ސާޖަރީގައި ބޯޑު ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާކަން ޔަގީންކުރުން.

• އެމީހުންގެ ތަޖުރިބާއާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާށެވެ ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަން ފަރުވާ ދިނުމުގައި  .

• ކުރީގެ ކްލައިންޓުންގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ނަގާފައިވާ ފޮޓޯތައް ބަލާލުމަށް އެދި ހުށަހެޅުން.

• އެމީހުން އެފްޑީއޭ އިން ފާސްކޮށްފައިވާ އުފެއްދުންތައް ބޭނުންކުރާކަން ޔަގީންކުރުން.

ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަންތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އާންމުކޮށް ބުނާ ވާހަކަތައް

ދޮގު ވާހަކަ: ނަތީޖާ ވަގުތުން ލިބެއެވެ

ފުރަތަމަ ޕްލަމްޕިންގ އިފެކްޓެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް، ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަންތަކުގެ ހަގީގީ ފައިދާތައް  ހަފްތާތަކެއްގެ ތެރޭގައި މަޑުމަޑުން އުފެދެނީ ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅާ ވަރަކަށްނެވެ.

މީތު 2: އެއީ 'ހަމައެކަނި އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ޚާއްޞަ އެއްޗެކެވެ

ހަގީގަތުގައި ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަންތަކަކީ  ހުރިހާ އުމުރެއްގެ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ.

މިތު 3: އެއީ 'ޑަރމަލް ފިލާރސް އާއި އެއްގޮތެވެ

ހަމައެކަނި ވޮލިއުމް އިތުރުކުރާ ފިލާތަކާ ހިލާފަށް ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަންތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެތެރެއިން ހަންގަނޑު ޒުވާންކޮށްދީގެންނެވެ.

ނިންމުން

ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަން  ފަރުވާތަކަކީ މުސްކުޅިވުމުގެ ފެންނަ އަލާމާތްތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ސައިންސްގެ ތާއީދު ލިބިފައިވާ ޒަމާނީ ހައްލެކެވެ. ގުދުރަތީ ކޮލަޖަން އުފެއްދުން ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، ހަމުގެ ޓެކްސްޗާ ރަނގަޅުކޮށް، ދިގުދެމިގެންދާ ނަތީޖާތަކެއް ހޯދައިދިނުމުގެ ގާބިލްކަމާއެކު، ރީތިކަމުގެ ދުނިޔޭގައި ވަރަށް ހަލުވިކަމާއެކު މަގުބޫލުކަން ހޯދަމުންދެއެވެ.

އުމުރުން 30 އަހަރުގައި މުސްކުޅިވުން ހުއްޓުވުމަށް މަސައްކަތް ކުރިޔަސް ނުވަތަ ޒުވާން އުމުރުގެ ކޮންޓާރސް އަލުން އާލާކުރުމުގެ އުންމީދުގައި 50 އަހަރުގެ މީހުން ކަމުގައި ވިޔަސް ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަންތަކުން  ޕާސަނަލައިޒްޑް، އެފެކްޓިވް، އަދި ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ ހައްލެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ރިޖެނެރޭޓިވް އެސްތެޓިކްސްގެ ޑިމާންޑް ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ފަރުވާއަކީ ކުރިއަށް އޮތް އަހަރުތަކުގައި ވެސް އެންޓި އެޖިންގް ސްޓްރެޓެޖީތަކުގެ ބިންގާއެއްގެ ގޮތުގައި ދެމިއޮތުމަށް ތައްޔާރުވެފައިވާ ފަރުވާއެކެވެ.

ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަ ހަންގަނޑަށް ސާޖިކަލް ނޫން މަގެއް ނަގަން ވިސްނަމުންދާނަމަ، ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަން  ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅުތޯ ބަލާލުމަށް މިއަދު ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާ ހަމުގެ ސްޕެޝަލިސްޓަކާ މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.

ސުވާލު ކުރެވޭ ސުވާލުތަކެވެ

Q1 : ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެއީ ހަމުގެ އިލެސްޓިސިޓީއާއި ހައިޑްރޭޝަން އަދި ޖުމްލަ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކޮލަޖަން، ވިޓަމިންސް، މިނަރަލްސް އަދި އެހެނިހެން ނިއުޓްރިއެންޓްސް އެއްކޮށްގެން މެސޯޑާމް އަށް އިންޖެކްޓްކޮށްގެން ކޮސްމެޓިކް ޓްރީޓްމަންޓެކެވެ.

ސުވާލު2: ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އިންޖެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ކޮލަޖަން އާއި އެހެނިހެން ކާނާގެ މާއްދާތައް ސީދާ ހަންގަނޑަށް ފޯރުކޮށްދީ، ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅަ އެވެ. މި ޕްރޮސެސްގެ ސަބަބުން ހައިޑްރޭޝަން ރަނގަޅުވެ، ފަން ރޮނގުތަކާއި ރިއްސުންތައް މަދުވެ، ހަމުގެ ޓެކްސްޗަރ އާއި ޓޯން ރަނގަޅުވެއެވެ.

ސުވާލު3: ބޭނުންވަނީ ކިތައް ސެޝަން ހެއްޔެވެ؟

ވޭތުވެދިޔަ 22 އަހަރު ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ކަސްޓަމަރުންގެ ފީޑްބެކްތަކަށް ބަލާއިރު، އޯޓެސަލީ® ކޮލަޖަން ލިފްޓް ސޮލިއުޝަން ޓްރީޓްމަންޓްގެ 3-6 ސެޝަނަށްފަހު ފާހަގަކުރެވޭ ނަތީޖާތައް ފެނިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ. މޮޅު ނަތީޖާތަކެއް ހޯދުމަށްޓަކައި އޯޓެސަލީ® ކޮލަޖަން ލިފްޓް ސޮލިއުޝަން ހުރިހާ އޮޓެސަލީ® މެސޯތެރަޕީ ސޮލިއުޝަން ޕްރޮޑަކްޓްތަކާ އެއްކޮށްލުމަށް ލަފާދެއެވެ.

ސުވާލު4: ނަތީޖާ ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަން ދިނުމަކީ ހަމުގެ ވައްތަރާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަލާފައި 3-6 މަސްދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެކެވެ. ގަވާއިދުން ފަރުވާ ދިނުމަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ނަތީޖާ ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ސުވާލު5: ކޮލަޖަން ލިފްޓް އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ނުޖެހޭނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ހަމުގެ އެކްޓިވް އިންފެކްޝަންތަކާއި، އޮޓޯއިމިއުން ކޮންޑިޝަންސް ނުވަތަ އެ މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވާކަން އެނގޭ މީހުން މި ފަރުވާއިން ދުރުހެލިވާން ޖެހެ އެވެ.