ޑަރމަލް ފިލާރސް އިން ފޭޝަލް ކޮންޓޯރސް އިތުރުކުރެވޭނެ ގޮތް: އެސްތެޓިކް ކްލިނިކްތަކުގައި މަޝްހޫރު އެޕްލިކޭޝަންސް

ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަން ބޭނުންވެއެވެ. ޑަރމަލް ފިލާ ފަރުވާތަކަކީ ސާޖަރީއެއް ނެތި މިކަން ކުރެވޭނެ ގޮތެކެވެ. އެއީ މޫނު ރަނގަޅުކޮށްދީ އަދިވެސް ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ފިލާ ހޮވަނީ ނަތީޖާ އަވަހަށް ފެންނަތީ އެވެ. ފިލާރސް އިން މޫނުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެއެވެ. ކޮންމެ އަހަރަކު އެތައް މިލިއަން ބަޔަކު ފިލާ ބޭނުން ކުރެއެވެ. ސާޖަރީ ޚިޔާރުކުރާހާ ގިނަ މީހުންނެއް ނޫނެވެ. If you use AOMA dermal fillers , ތިބާއަށް ލިބެނީ ރައްކާތެރިކަމާއި ރަނގަޅު ފެންވަރެވެ. އަދި ތިމާގެ އެންމެ ރަނގަޅު ލޫކާއި މެދު ޔަގީންކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ނަތީޖާތަކެއް ވެސް ލިބެ އެވެ.

ކީ ޓޭކްއަވޭސް އެވެ

ޑަރމަލް ފިލާރސް އަކީ ސާޖަރީއެއް ނެތި މޫނު ބަދަލު ކުރެވޭނެ ގޮތެކެވެ. އެއީ މޫނު ޒުވާންކޮށް ބައްޓަން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ނަތީޖާ ވަރަށް އަވަހަށް ފެންނާނެ. މިއީ އެކަންކަން ލިބުމުން ހަމަ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ފިލާތަކުގެ ސަބަބުން މޫނަށް ވޮލިއުމް އިތުރުވެއެވެ. އެމީހުން ރިއްސުންތައް އޮމާންކޮށްދެއެވެ. އެއީ ގުދުރަތީ ގޮތެއްގައި މޫނު ބެލެންސްކޮށް ޒުވާންކޮށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެމީހުން ކުރާ ކަންތައްތައް އެނގޭ ޕްރޮވައިޑަރެއް ހޮވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ހުރުމާއި ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ގިނަ ފިލާތައް 6 މަހާއި 18 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް ގިނަ ދުވަހު އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ އުފާ ލިބިގެންދާނެ އެވެ.

ޑަރމަލް ފިލާރސް އިން މޫނުގެ ކޮންޓޯރސް އިތުރުކުރާ ގޮތް

ވޮލިއުމް އެންޑް ޝޭޕް ރިސްޓޯރ ކުރުން

އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މޫނު ބަދަލުވެދާނެއެވެ. ކޯތާފަތް ފުރިފައި ނުވާހެން ހީވެދާނެއެވެ. ތިބާގެ ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގު އެހާ ތޫނު ނުފެނިދާނެއެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ ހަންގަނޑުގެ ވޮލިއުމް ދަށްވާތީއެވެ. ޑަރމަލް ފިލާރސް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ގެއްލުނު އެއްޗެއް އަނބުރާ ގެނައުމަށް އެމީހުން އެކަން ބޭނުންވާ ތަންތަނަށް ފުރިހަމަކަން އިތުރުކޮށްދެއެވެ. ފަރުވާއަށްފަހު ހަމަ އެވަގުތު ނަތީޖާ ފެނެއެވެ.

އޭއޯއެމްއޭ ޑަރމަލް ފިލާތަކުގައި ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ހުރެއެވެ. މި މާއްދާއިން ތެތްކަން ދަމައިގަނެއެވެ. އެއީ ހަންގަނޑު ފަލަކޮށް ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި ހަންގަނޑުގައި އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ކޮލަޖަންގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ވަރުގަދަވެ ސްޓްރެޗް ވެއެވެ. މި ފިލާތައް ހަދާފައިވަނީ ރައްކާތެރި، ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާ ތަނެއްގައެވެ.

މިއީ ފިލާތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ދައްކުވައިދޭ ސާދާ ތާވަލެކެވެ.

ފިލާ ވައްތަރު	މެކޭނިޒަމް އޮފް އެކްޝަން
ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް އެވެ	ތެތްކަން ދަމައިގަނެ، ވޮލިއުމް އިތުރުކޮށް، ކޮލަޖަން ހެދުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ހަންގަނޑު ސްޓްރެޗް ކޮށްލައެވެ.
ސްކަލްޕްޓްރާ އެވެ	ހަންގަނޑަށް ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ޓެކްސްޗާ ރަނގަޅުކޮށްދީ، މަޑުމަޑުން ވޮލިއުމް އިތުރުކޮށްދެއެވެ.

ޑަރމަލް ފިލާރސް އިން ހުސް ތަންތަން ފުރުމަށްވުރެ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކުރެއެވެ. އެއީ މޫނު ގުދުރަތީ އަދި ބެލެންސްކޮށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ފިލާތަކުގެ ސަބަބުން މޫނުތައް ޒުވާން ގޮތަކަށް ދައްކާލެވޭނެ އެވެ. ބައެއް ފިލާތަކުގައި ބޭނުންކުރަނީ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ހަށިގަނޑުގައި އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ދެ އަހަރާއި ހަމައަށް ނަތީޖާ ފެނިގެންދެއެވެ.

ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހާއްސަ އިންޖެކްޝަން މެތެޑަކާއެކު ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާ ބޭނުންކުރުމަކީ މުސްކުޅިވުމުގެ ސަބަބުން ފުން އަދި ސަރަހައްދުގެ ވޮލިއުމް ގެއްލުން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. މޫނުގެ މެދުތެރެ ފެންނަނީ ފުރިފައެވެ. އޭގެ އަސަރު އިންޖެކްޝަން ޖަހާ މިންވަރަށް ވުރެ ބޮޑެވެ. މޫނުގެ ބައްޓަމަށް ބޮޑު ބަދަލެއް އައިސް ފެންނަނީ ތާޒާ ގޮތަކަށެވެ.

ސްމޫތިންގ ލައިންސް އެންޑް ރިންކްލްސް

ރިއްސުމާއި ރޮނގުތަކުގެ ސަބަބުން ވަރުބަލި ނުވަތަ އުމުރުން ދުވަސްވީ ކަމުގެ ސިފަ ލިބިދާނެ އެވެ. ޑަރމަލް ފިލާރސް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މި ލައިންތައް އޮމާން ކުރުމަށް އެމީހުން ތިބާގެ ނަޒަރު ތާޒާކޮށްދެއެވެ. ނިތްކުރިއާއި ކޯތާފަތާއި ދަތްދޮޅިއާއި ފަލަމަސްގަނޑުގައި ފިލާ ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. ފިލާތަކުން މި ސަރަހައްދުތައް އުފުލާ ފުރާލައެވެ. ތިބާގެ ހަންގަނޑު ފެންނަނީ އޮމާންކޮށެވެ.

އޭއޯއެމްއޭ ޑާމަލް ފިލާތަކުގައި ބޭނުންކުރަނީ ހާއްސަ ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މަޑު، ގުދުރަތީ ނަތީޖާތަކެއް ލިބެއެވެ. ފިލާތައް ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދެއެވެ. އެއީ ރައްކާތެރި އަދި ރިއްސުން އޮމާން ކުރުމަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

މިއީ ފިލާތަކުން މޫނުގެ އެކި ބައިތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ ގޮތް ދައްކުވައިދޭ ތާވަލެކެވެ.

ފޭޝަލް އޭރިއާ އެވެ	އިފެކްޓް ޓައިޕް	މިންކުރުމުގެ އުސޫލު
ނިއްކުރި	އެ ސަރަހައްދު އުފުލާލައެވެ	އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން 3ޑީ ސްކޭންތައް ހެދުން
މެދު މޫނު (މީޑިއަލް) .	ވޮލިއުމް އިތުރުކުރެއެވެ	އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން 3ޑީ ސްކޭންތައް ހެދުން
މެދު މޫނު (ލެޓަރަލް) .	ވޮލިއުމް އުފުލާ އިތުރުކޮށްދެއެވެ	އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން 3ޑީ ސްކޭންތައް ހެދުން
ޖޯލައިން އެވެ	އެ ސަރަހައްދު އުފުލާލައެވެ	އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން 3ޑީ ސްކޭންތައް ހެދުން
ބުދުފައްޅި	ވޮލިއުމް އިތުރުކޮށް ލިފްޓް ކުރެއެވެ	އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން 3ޑީ ސްކޭންތައް ހެދުން

އިތުބާރު ކުރެވިދާނެ އެވެ . ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާތަކަށް ރިއްސުންތައް އޮމާން ކުރުމަށް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އާ އެޗްއޭ ފިލާތައް ވެސް މަސައްކަތް ކުރާއިރު ދުވަސްވީ ފިލާތައް ވެސް މަސައްކަތް ކުރެ އެވެ. އެއީ ނޭފަތާއި އަނގައިގެ ވަށައިގެންވާ ރޮނގުތައް މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މި ދެ ބާވަތުން ވެސް ގާތްގަނޑަކަށް އަހަރެއްހާ ދުވަހު ހަންގަނޑު އޮމާންކޮށް މޫނުގެ ބައްޓަން ރަނގަޅުވެ އެވެ.

ޑަރމަލް ފިލާތަކުގެ އެހީގައި މޫނު ބައްޓަންކޮށް، ވޮލިއުމް އިތުރުކޮށް، ސާޖަރީއެއް ނެތި ރިއްސުންތައް އޮމާންކޮށްދެ އެވެ. ތާޒާ ލޫކެއް ލިބި ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް އިތުބާރު ކުރެވޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ.

ޑަރމަލް ފިލާސް އަށް ފޭޝަލް އޭރިއާސް

ކޯތާފަތާއި މެދު މޫނު

އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ކޯތާފަތް ފަށަލަ ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެއެވެ. ޑަރމަލް ފިލާރސް ގެ އެހީގައި ކޯތާފަތް ފުރިހަމަ ކޮށް ފެންނާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މޫނުގެ ބައްޓަމަކީ ވަށައިގެންވާ އަދި މަޑު ބައްޓަމެކެވެ. ފިލާތައް ލިބުމުން ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ. ގިނަ މީހުންގެ ކޯތާފަތަށް ބޮޑު ބަދަލެއް އަންނަތަން ފެނެއެވެ. ގިނަ މީހުން އެމީހުންގެ ނަތީޖާއާ މެދު އުފާވާތާ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވެއެވެ. ކޯތާފަތާއި މެދު މޫނު ފިލާ ދިނުމަށްފަހު މީހުން އުފާވާ މިންވަރު ބަލާލުމަށް މި ޗާޓަށް ބަލާލާށެވެ:

ޖޯލައިން އާއި ޗިން އެވެ

ތޫނު ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގެއް ހުރުމުން މޫނު ވަރުގަދަ ކަމަށް ފެންނާނެ އެވެ. ޑަރމަލް ފިލާރސް އިން ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގާއި ބުރަކަށި ބައްޓަން ކުރެވިދާނެއެވެ. ތޫނު ދަތްދޮޅިއެއް ނުވަތަ އޮމާން ބުރަކަށި ލިބިދާނެ އެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ލިބެނީ ހަމައެކަނި ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެކެވެ. މިއީ ދުޅަވުން ނުވަތަ ރަތްވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.

އޭއޯއެމްއޭ ފިލާތަކުން ތޫނު ޖޯލައިނެއް ލިބެ އެވެ. ނަތީޖާއަކީ ރައްކާތެރި އަދި ލަފާކުރަން ފަސޭހަ ނަތީޖާތަކެކެވެ.

ތުންފަތާއި ލޮލުގެ އަންޑަރ ހޮލޯސް އެވެ

ގިނަ މީހުން ބޭނުންވަނީ ފުރިހަމަ ތުންފަތެކެވެ. ޑަރމަލް ފިލާރސް ގެ ސަބަބުން ތުންފަތް މަޑުމައިތިރި އަދި ފުރިފައިވާ ގޮތަކަށް ފެންނާނެއެވެ. އަދި ލޮލުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ހޮޅިތައް ވެސް ފިލާތަކުން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ އެވެ. މިއީ ވަރުބަލިކަން ކުޑަކޮށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ލިޕް ފިލާ އަކީ ރައްކާތެރި އަދި ދިގު މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާ އެއްޗެކެވެ. އަންޑަރ އައި ހޮލޯސް އަށް ފިލާތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާއިރު ލިޕް ފިލާސް އަށް ވުރެ ދިގު މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. މިއީ ދިރާސާގެ ބައެއް ނަތީޖާތަކާއެކު ތާވަލެކެވެ.

ދިރާސާގެ ސުރުޚީ	ފޯކަސް އޭރިއާ	ހޯދުންތަކެވެ
އިންފްރާއޯބިޓަލް ހޮލޯވިންގ އަށް ވޮލްބެލާ (VYC-15L) ގެ ފައިދާ	އަންޑަރ އައި ހޮލޯ ކަރެކްޝަން	ވީވައިސީ-15އެލް އަކީ ތުންފަތަށް ވުރެ ކަރުނަ ޓްރަފްތަކުގައި ގިނަ ދުވަހު ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.
ތުންފަތް އިތުރުކުރުމަށް ވީވައިސީ-15އެލްގެ ރައްކާތެރިކަމާއި ފައިދާ	ތުންފަތް އިތުރުކުރުން	ރައްކާތެރިކަމަކީ ލިޕް ފިލާގެ އެހެން ދިރާސާތަކާ ގާތްގަނޑަކަށް އެއްވަރުގެ ކަމެކެވެ.

ފައްޅިތަކާއި ނަސޯލަބިއަލް ފޯލްޑްސް އެވެ

ފިލާރސް އިން ތިބާގެ ފައްޅިތަކަށް ވޮލިއުމް އިތުރުކޮށްދެއެވެ. އަދި ނޭފަތާއި އަނގަ ކައިރީގައި ހުންނަ ރޮނގުތައް އޮމާންކޮށްދޭނެ އެވެ. މި ސްޕޮޓްތައް އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ފުރިހަމަކަން ގެއްލިގެންދެއެވެ. ފިލާތަކުގެ އެހީގައި މޫނު އަނެއްކާވެސް ބެލެންސް ވެފައި ހުންނަ ގޮތަށް ފެނެއެވެ. މި ފަރުވާތަކަށްފަހު ގިނަ މީހުންނަށް އުފާވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މި ދާއިރާތަކުން %92 މީހުން ހިތްހަމަޖެހޭ ކަމަށް ސާރވޭތަކުން ދައްކައެވެ.

އޭއޯއެމްއޭ ފިލާތައް އެތައް ގޮތަކުން ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބޭނުންތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފިލާއެއް ހޮވިދާނެ އެވެ. އެ ކުންފުނިން ބޭނުންކުރަނީ ރައްކާތެރި ތަކެތި ކަމަށާއި ހަރުކަށި އުސޫލުތަކަށް އަމަލުކުރާ ކަމަށެވެ. އެކި ސަރަހައްދުތަކަށް ފިލާތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ބަލާލުމަށް މި ތާވަލް ބައްލަވާށެވެ:

ހެކި ވައްތަރު	ތަފްޞީލު
މެކޭނިޒަމްސް އޮފް އެކްޝަން	ސީއޭއެޗްއޭ އާއި ޕީއެލްއެލްއޭ ފަދަ ފިލާތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ގޮތަކަށް ހެދުމަށް ހާއްސަ ގޮތްތަކަކަށެވެ.
ސޭފްޓީ ޕްރޮޓޮކޯލްސް	އެޗްއޭ ފިލާ އުސޫލުތަކަށް އަމަލުކުރުމަކީ އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
އުފެއްދުންތެރިކަމުގެ މިންގަނޑުތައް	ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާ އަދި ރައްކާތެރި ތަކެތިން އުފެއްދުން ރަނގަޅުކަން ޔަގީންކޮށްދެ އެވެ.
ކްލިނިކަލް އައުޓްކަމްސް	ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އޭއޯއެމްއޭ ކެހަފިލް އެލްޑީ 2އެމްއެލް އަކީ 2-3 އަހަރަށް ދިގުދެމިގެންދާ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ހަންގަނޑާ އެކު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ބަލިމީހާ ހިތްހަމަޖެހުން	ފިލާތަކުގައި ލިޑޯކޭއިން ހުރުމުން އެމީހުންނަށް ތަދު މަދުވެ، މީހުންނަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭނެ އެވެ.

ޑަރމަލް ފިލާރސް އިން މޫނުގެ ގިނަ ބައިތައް ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދެއެވެ. ގުދުރަތީ ނަތީޖާތަކެއް ލިބި، ތިމާ ފެންނަ ގޮތާ މެދު ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވެ އެވެ.

ޑަރމަލް ފިލާ ޓްރީޓްމަންޓް ޕްރޮސެސް

ކޮންސަލްޓޭޝަން އެންޑް ކަސްޓަމައިޒޭޝަން

ތިބާ ފަށަނީ މަޝްވަރާ ކިޔާ ބައްދަލުވުމަކުންނެވެ. މިއީ ތިމާ ބޭނުންވާ ކަމެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރުއެވެ. ތިބާގެ ކަންބޮޑުވުންތައް ނުވަތަ އުންމީދުތައް ތިބާގެ މޫނަށް ހިއްސާ ކުރެވިދާނެއެވެ. ތިބާގެ ޕްރޮވައިޑަރ ތިބާގެ ފޮޓޯ އައިޑީ ހޯދުމަށް އެދޭނެއެވެ. އަދި ތިބާގެ ބޭސްތަކުގެ ލިސްޓެއް ވެސް އެމީހުން ބޭނުންވާނެ އެވެ. ތިބާގެ ސިއްހީ ތާރީޚުގެ ވާހަކަ ވެސް ދައްކާނެއެވެ. ތިމާގެ ލަނޑުދަނޑިތައް ދައްކުވައިދޭ ތަސްވީރުތައް ގެނެސްދެވިދާނެއެވެ. ބަދަލުކުރަން ބޭނުންވާ ސްޕޮޓްތަކުގެ ލިސްޓެއް ހަދާށެވެ. ފަރުވާއާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އަހާށެވެ. ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ތިމާއާއި ތިމާގެ ޕްރޮވައިޑަރަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

މިއީ ތިބާގެ މަޝްވަރާއަށް ގެނެސްދެވިދާނެ ކަންތައްތަކެވެ.

• ފޮޓޯ އައިޑެންޓިފިކޭޝަން

• ބޭސްތަކުގެ ލިސްޓް

• މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެވެ

• އިންސްޕިރޭޝަން އިމޭޖްސް

• ކަންބޮޑުވުންތަކުގެ ލިސްޓް

• ތިބާގެ ޕްރޮވައިޑަރަށް ކުރެވޭ ސުވާލުތަކެވެ

ރަނގަޅު ޕްރޮވައިޑަރެއް ހޮވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ރަނގަޅު ތަމްރީނާއި ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ މީހަކު ހޯދާށެވެ. ރައްކާތެރިކަމާއެކު ޑަރމަލް ފިލާ ދިނުމަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުންގެ ޑޮކްޓަރުންނާއި ފިޒިޝަން އެސިސްޓެންޓުންނާއި ބައެއް ޑެންޓިސްޓުންނެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ފެންނަނީ ޗެކްކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް:

ޝަރުތު ހަމަވާ ވައްތަރު	ތަފްޞީލު
ލައިސަންސް ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލްސް	ގާނޫނީ ގޮތުންނާއި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފިލާ ދިނުމަކީ ހަމައެކަނި އެމްޑީ، އެންޕީ، ޕީއޭ، އަދި ބައެއް ޑެންޓިސްޓުންނަށް އެކަންޏެވެ.
ތަމްރީނު ހޯދުމަށް ބޭނުންވާ ކަންތައްތައް	ޕްރޮވައިޑަރުންނަށް ފޭޝަލް އެނަޓޮމީ އާއި އިންޖެކްޝަން ޓެކްނިކްސްގެ ތަމްރީނު ބޭނުންވެ އެވެ.
ފެސިލިޓީ އެކްރެޑިޓޭޝަން	އެކަށީގެންވާ އެކްރެޑިޓޭޝަނާއި ރައްކާތެރިކަމުގެ މިންގަނޑުތަކެއް ހުރި ކްލިނިކްތައް ހޮވުން.

ޕްރޮސީޖަރ ސްޓެޕްސް

ތިބާގެ ޕްރޮވައިޑަރ ކޮންމެ ފިޔަވަޅެއް ތިބާއަށް ކިޔައިދޭނެއެވެ. އެ ޕްރޮސެސްއަކީ ފަސޭހަ އަދި ރައްކާތެރި ޕްރޮސެސްއެކެވެ. ޒިޔާރަތް ކުރުމުގެ ކުރިން ލޭ ތުނިކޮށްދޭ ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ. މި ފަރުވާއަށް 15 މިނެޓާއި 60 މިނެޓާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގައެވެ. އެ ވަގުތު ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ފަރުވާ ދޭން ބޭނުންވާ ދާއިރާއަށެވެ.

1. މޫނު ވަޒަންކުރުމާއި މެޕިންގ: ތިބާގެ ޕްރޮވައިޑަރ ތިބާގެ މޫނަށް ބަލާފައި އިންޖެކްޝަން ޖަހަންވީ ތަންތަން ފާހަގަކުރެއެވެ.

2. ސާފުކުރުމާއި ހޭނައްތާލުން: އެއީ ހަންގަނޑު ސާފުކޮށްދޭ އެއްޗެހި ކަމަށާއި ނަމްބިންގ ކްރީމެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެސް ޑރ.

3. އިންޖެކްޝަން: ފިލާ ޖައްސާފައި ހުންނަނީ ވޮލިއުމް އިތުރުކޮށް މޫނު ބައްޓަން ކުރުމަށެވެ.

4. ސާފުކުރުމާއި ރަނގަޅުވުން: ތިބާގެ ޕްރޮވައިޑަރ ތިބާގެ މޫނު ޗެކްކޮށް ކެއަރ ޓިޕްސް ދެއެވެ.

ޕްރޮވައިޑަރުން ބޭނުންކުރަނީ ސާފު ވަސީލަތްތައް ކަމަށާއި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ފާރަވެރިވާ ކަމަށެވެ. ތިބާއަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ސާފު އިރުޝާދުތައް ލިބެއެވެ.

ރިކަވަރީ އެންޑް ލޯންގްވިޓީ

ގިނަ މީހުންނަށް ފެންނަނީ ރަނގަޅުވުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ނުވަތަ ރިއްސުން ފެނިދާނެއެވެ. މިކަންކަން އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ހަމަ އެވަގުތު އާދައިގެ ދިރިއުޅުމަށް އެނބުރި ދެވޭނެއެވެ. ދުޅަ ފިލައިގެން ދާންދެން ބުރަ ކަސްރަތު ނުކުރުން ނުވަތަ އަވިގަނޑުގައި ނުދާށެވެ.

ޑަރމަލް ފިލާސް އިން ވޮލިއުމް އާއި އޮމާން ރޮނގުތައް އިތުރުކޮށްދެއެވެ. ނަތީޖާ 6 މަހުން 18 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. ބައެއް ޚާއްޞަ އޭއޯއެމްއޭ ފިލާތައް 2 އަހަރާ ހަމައަށް ދިގުދެމިގެންދެއެވެ. ގިނަ ދުވަހު ތާޒާ އަދި ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަން ލިބެއެވެ.

އިރުޝާދު: ޕްރޮވައިޑަރ ގެ ލަފާ އަޑުއަހާށެވެ . 'ފަރުވާއަށްފަހު މިއީ ރަނގަޅަށް ޝިފާ ލިބި އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ޑަރމަލް ފިލާސްގެ ފައިދާތައް

ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ ނަތީޖާތަކެވެ

ބޭނުންވަނީ ފޭކް ނޫން، ރަނގަޅަށް ފެންނަން. ޑަރމަލް ފިލާރސް ގެ އެހީގައި ތިމާގެ އަމިއްލަ ނަފްސާއި ވައްތަރު، ހަމަ ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެނެއެވެ. ފަރުވާއަށް ފަހު ހަމަ އެވަގުތު ބަދަލުތައް ފެނިގެންދެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ފާހަގަ ކުރެވެނީ އެމީހުންގެ މޫނު ފުރިހަމަވެ އޮމާންކޮށް ފެންނަ ކަމެވެ. ގްލޯބަލް އެސްތެޓިކް އިމްޕްރޫވްމަންޓް ސްކޭލް (ޖީއޭއައިއެސް) އިން ބުނާ ގޮތުގައި ގިނަ މީހުންނަށް ފެންނަނީ ފިލާ ލިބުމުން ހަމަ 'ރަނގަޅު' ނުވަތަ 'ވަރަށް ރަނގަޅު' އެވެ. ނަތީޖާ ފެންނަން ގިނައިރު މަޑުކުރަން ނުޖެހެއެވެ.

• ތިބާއަށް ނަތީޖާ ފެންނަނީ ގާތްގަނޑަކަށް ހަމަ އެވަގުތުގައެވެ.

• ފިލާތަކުން އަނބުރާ ވޮލިއުމް އާއި އޮމާން ލައިންތައް ގެނެސްދެއެވެ.

• ތިމާގެ ސިފަތަކާ އެއްގޮތްވާ ގޮތަށް ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ ބަދަލުތައް ލިބެ އެވެ.

ޑަރމަލް ފިލާރސް ގެ ސަބަބުން މޫނު ބައްޓަން ކުރެވޭނީ ހަގީގީ ގޮތަކަށް ފެންނަ ގޮތަކަށެވެ. ކްލިނިކުން ނުކުމެ ތިމާގެ މޫނުމަތިން ފެންނަ ގޮތާމެދު އުފާވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ނޮން ސާޖިކަލް އެންހަންސްމަންޓް

މޫނު ބަދަލުކުރަން އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ނުޖެހެ އެވެ. ޑަރމަލް ފިލާސް އަކީ ސާޖިކަލް ނޫން ގޮތަކަށް މޫނަށް ބައްޓަންކޮށް އިތުރު އެއްޗެކެވެ. މޫނު ޒުވާންވުމުގެ ރަނގަޅު ބައިތައް ލިބެނީ ސްކާރސް ނުވަތަ ދިގު ޝިފާއެއް ނެތިއެވެ. ގިނަ މީހުން އާދައިގެ ދިރިއުޅުމަށް އެނބުރި އަންނަނީ ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ހަމަ އެވަގުތުގައެވެ.

ޕްރޮސީޖަރ ޓައިޕް	ރިކަވަރީ ޓައިމް	ރިސްކްސް އިންވޮލްވްޑް
ނޮން ސާޖިކަލް ފިލާސް	ޑައުންޓައިމް ކުޑަކޮށް ނުވަތަ އެއްވެސް ވަރަކަށް ނެތެވެ	ރިސްކްތައް ކުޑަ ނަމަވެސް ބޭނުންވަނީ ހުނަރުވެރި ޕްރޮވައިޑަރުންނެވެ
ސާޖިކަލް ކޮންޓޫރިންގ އެވެ	ގިނަ ދުވަހު ރަނގަޅުވުމެވެ	އިންފެކްޝަން އަދި ސްކާރިންގ ފަދަ ނުރައްކާތައް ބޮޑުވެއެވެ

• ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތަކަކީ އަވަސް ފަރުވާތަކެއް ކަމުން އެނެސްތެޝިއާ ބޭނުން ނުވާ ފަރުވާތަކެކެވެ.

• ގިނަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ދުޅަވުން ނުވަތަ ކަތިލުން ފަދަ ލުއި އަސަރުތަކެކެވެ.

• ހާއްސަކޮށް ހުނަރުވެރި ޕްރޮވައިޑަރުންނަށް ސީރިއަސް މައްސަލަތައް ދިމާވަނީ މަދުންނެވެ.

އޭއޯއެމްއޭ ޑަރމަލް ފިލާސް އަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. އެމީހުންގެ އަތުގައި ސީއީ، އައިއެސްއޯ 13485، އެސްޖީއެސް، އަދި އެމްއެސްޑީއެސް ސެޓްފިކެޓްތައް ހުރެ އެވެ. އެ ކުންފުނިން ބޭނުން ކުރަނީ ޖީއެމްޕީ ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާ ތަންތަނާއި ސާފުކުރުމުގެ ހަރުދަނާ ނިޒާމުތަކެވެ. ތިބާގެ ފިލާ ޓްރީޓްމަންޓަކީ ރައްކާތެރި އަދި މަތީ ފެންވަރުގެ ފަރުވާއެއް ކަމަށް އިތުބާރު ކުރެވޭނެ އެވެ.

އިތުބާރާއި ހިތްހަމަޖެހުން

ބޭނުންވަނީ ތިމާގެ ލޫކްސް އާއި މެދު ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭތޯއެވެ. ޑަރމަލް ފިލާރސް ގެ ސަބަބުން އިތުބާރާއި އުފާވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ގިނަ މީހުންނަށް ފިލާ ލިބުމުން ރަނގަޅުވެ ޔަގީންކަން ލިބެ އެވެ. %90 އަށް ވުރެ ގިނަ ބަލިމީހުން ބުނަނީ ރަނގަޅުވުން ފެންނަ ކަމަށާއި ނަތީޖާއާ މެދު އުފާވާ ކަމަށެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ރައްޓެހިންނަށް ބުނާނެ ޑަރމަލް ފިލާސް ޓްރައި ކުރަން.

• މަތީ ހިތްހަމަޖެހުން ފަރުވާއަށްފަހު މަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ.

• މީހުންނަށް އިތުބާރު ބޮޑުވެ، އެމީހުންގެ އާ ލޫކް ކަމުދެއެވެ.

• ފިލާ ޓްރީޓްމަންޓްތަކުގެ އެހީގައި އަމިއްލަ ހަންގަނޑުގައި ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭނެ އެވެ.

އާއެކު އޭއޯއެމްއޭ ޑާމަލް ފިލާސް ރައްކާތެރި، ގުދުރަތީ ނަތީޖާތަކާއި ސާޖިކަލް ނޫން ގޮތަކަށް މޫނު ބައްޓަން ކުރެވޭނެ އެވެ. ދިގުދެމިގެންދާ ބަދަލުތަކާއި، އިތުރު ވޮލިއުމްތަކާއި، ޒުވާން ލޫކެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. ގިނަ ބަޔަކު މޫނު ޒުވާން ކުރުމަށާއި އެއިން ލިބޭ ހުރިހާ ރަނގަޅު އެއްޗަކަށް ޑަރމަލް ފިލާ ހޮވައެވެ.

ނިންމުން

ތާޒާ، ޒުވާން ލޫކަކާ މެދު ވިސްނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ޑަރމަލް ފިލާސް އިން ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް އިތުބާރު ބޮޑު ކުރުމަށް ފަސޭހަ ގޮތެކެވެ. އަވަސް ނަތީޖާތަކާއި، އެންމެ ކުޑަމިނުން ޑައުންޓައިމް އާއި، ގުދުރަތީ ބަދަލުތައް ލިބެއެވެ. އަބަދުވެސް ހުނަރުވެރި ޕްރޮވައިޑަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައި އިތުބާރު ހުރި ޕްރޮޑަކްޓްތައް ހޮވުން ފަދަ... އޭއޯއެމްއޭ ޑަރމަލް ފިލާސް އެވެ.

• ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެ، ޙަޤީޤީ ލަނޑުދަނޑިތަކެއް ގެންގުޅެން ޖެހެއެވެ.

• ރައްކާތެރި، މޮޅު ނަތީޖާތަކެއް ހޯދުމަށް މާހިރަކު ހޮވާށެވެ.

• ނޮން ސާޖިކަލް ޓްރީޓްމަންޓްތައް ބިޒީ ލައިފްތަކަށް ފިޓްވެ، 'ޓްރައި އޮން' އާ ލޫކްސް އަށް ދޫކޮށްލަ އެވެ.

ފައިދާ	ވަޓް ޔޫ ގެޓް
ދިގުދެމިގެންދާ ވޮލިއުމް	ފުރިހަމަ، އޮމާން ހަންގަނޑެކެވެ
ކޮލަޖަން ބޫސްޓް	ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަންގަނޑު ވަރުގަދަވެއެވެ
ރިވަރސިބަލް ބަދަލުތަކެވެ	ލޫކް އެޖެސްޓް ކުރަން ބޭނުންނަމަ ފްލެކްސިބިލިޓީ

ދެން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅު އަޅާފައި ޑަރމަލް ފިލާރސް އިން ވިދާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތް ބަލާށެވެ!

އެފްއޭކިއު

1. ޑަރމަލް ފިލާސް ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން ދެމިގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ޑަރމަލް ފިލާތައް 6 މަހާއި 18 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. ބައެއް އޭއޯއެމްއޭ ފިލާތައް 2 އަހަރާ ހަމައަށް ދިގުދެމިގެންދެއެވެ. ތިބާގެ ނަތީޖާ ބިނާވެފައިވަނީ ފަރުވާ ލިބޭ ސަރަހައްދާއި ހަށިގަނޑުގެ މައްޗަށެވެ.

2. ޑަރމަލް ފިލާރސް އިން ތަދުވޭ ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަ ޕިންޗެއް ނުވަތަ ޕްރެޝަރެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އޭއޯއެމްއޭގެ ފިލާ ފަދަ ގިނަ ފިލާތަކުގައި ވެސް އަރާމު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ލިޑޯކޭއިން ހުރެއެވެ. ގިނަ މީހުން ބުނާ ގޮތުގައި ފަރުވާ އަވަސްވެ ފަސޭހަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ.

3. ފިލާސް ހޯދުމަށްފަހު އަނބުރާ މަސައްކަތަށް ނުދެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާނ! އެޕޮއިންޓްމަންޓަށް ފަހު ވަގުތުން ވަޒީފާއަށް ނުވަތަ ސްކޫލަށް އެނބުރި ދެވޭނެއެވެ.

4. ޑަރމަލް ފިލާތަކަކީ ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ހުނަރުވެރި ޕްރޮވައިޑަރެއް އަދި އޭއޯއެމްއޭ ފަދަ އިތުބާރު ހުރި ބްރޭންޑްތައް ހޮވުމުން ޑަރމަލް ފިލާސް އަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. މި އުފެއްދުންތަކަކީ ކޮލިޓީގެ ހަރުކަށި މިންގަނޑުތަކަށް ފެތޭ އަދި ރައްކާތެރި މާއްދާތައް ބޭނުންކުރާ އުފެއްދުންތަކެކެވެ.

5. ޑަރމަލް ފިލާރސް އިން ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ކޮން ދާއިރާތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޯތާފަތާއި، ތުންފަތާއި، ޖޯލައިން، ބުރަކަށި، ލޮލުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ހޮޅި، ފައްޅި، އަދި ހިނިތުންވުމުގެ ރޮނގުތަކުގައި ފިލާ ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ތިބާގެ ލަނޑުދަނޑިތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ތަންތަން ހޮވުމަށް ތިބާގެ ޕްރޮވައިޑަރ އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.