ހަންގަނޑު ހުދުކުރުމަށް މެސޯތެރަޕީ ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކިހާ ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟

ގުއަންޒޯ އައޯމާ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ ލިމިޓެޑުން ވަނީ 21 އަހަރަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ހަންގަނޑު ޒުވާންކޮށް، ހަންގަނޑު ހުދުކުރުން، ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޝަން، އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުން، ފެޓް ޑިސްސޮލްވިންގް އެންޑް ވެއިޓް ލޮސް އަށް ކަސްޓަމަރުންގެ ބްރޭންޑް މެސޯތެރަޕީ ޕްރޮޑަކްޓްތައް އުފައްދާފަ އެވެ. 3-5 ފަރުވާއަށްފަހު ފާހަގަކުރެވޭ ނަތީޖާތައް ދައްކާލެވޭނެއެވެ. 

މެސޯތެރަޕީ ފަރުވާތަކަކީ  ހަންގަނޑު ހުދުކުރުމަށާއި ޒުވާންވުމަށް ބޭނުންކުރާ ގިނަ ބަޔަކު ބޭނުންކުރާ ފަރުވާއެކެވެ. މި މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ޕްރޮސީޖަރގައި ހަމުގެ މެދު ފަށަލައަށް ވިޓަމިންސް، މިނަރަލްސް، އަދި އެހެނިހެން އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓްސް ކަސްޓަމައިޒް ކޮށްފައިވާ ކޮކްޓެއިލް އެއް ސެލް ޓާރނަވަރ އަށް ކުރިއެރުވުމާއި، ހަމުގެ ޓެކްސްޗަރ ރަނގަޅުކޮށް، ޕިގްމެންޓޭޝަން މަދުކުރުން ހިމެނެއެވެ. މި ލިޔުމުގައި ހަންގަނޑު ހުދުކުރުމަށް މެސޯތެރަޕީ ފަރުވާތަކުގެ ފައިދާ ހޯދައި، މި ފަރުވާއަށް ލިބޭ ފައިދާތަކާއި، ނުރައްކާތަކާއި، ބަދަލުތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރާނަމެވެ.

މެސޯތެރަޕީ ކޮބައިތޯ ފަރުވާތަކަކީ ?

މެސޯތެރަޕީ ފަރުވާތަކަކީ ހަމުގެ މެދު ފަށަލައަށް ވިޓަމިންސް، މިނަރަލްސް، އަދި އެހެނިހެން އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓްސް ކަސްޓަމައިޒް ކޮށްފައިވާ ކޮކްޓެއިލް އެއް އިންޖެކްޓް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަރަށް ކުދިކުދި ފަރުވާތަކެކެވެ. މި ފަރުވާތަކަކީ އާންމުކޮށް 4 އާއި 6 މިލިމީޓަރާއި ދެމެދުގެ ދިގުމިނުގައި ހުންނަ ފަރުވާތަކެއް ކަމަށާއި، ވަރަށް ރީތި ގޭޖެއް ހުންނަ ފަރުވާތަކެއް ކަމުން، ތަދުނުވާ ގޮތަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާނެ ފަރުވާތަކެއް ވެސް ހުންނަ ކަމަށެވެ. މެސޯތެރަޕީ ފަރުވާތައް ތަފާތު ކޮސްމެޓިކް ޕްރޮސީޖަރތަކުގައި ބޭނުންކުރާއިރު، އޭގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑު ހުދުކުރުން، ސެލޫލައިޓް ރިޑަކްޝަން، އަދި އިސްތަށިގަނޑު އަލުން އާލާކުރުން ހިމެނެއެވެ.

މެސޯތެރަޕީ ފަރުވާތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ހަންގަނޑު ހުދުކުރުމަށް

މެސޯތެރަޕީ ޓްރީޓްމަންޓްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމުގެ މެދު ފަށަލައަށް އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓްސްގެ ޓާގެޓް ޑޯޒެއް ފޯރުކޮށްދީގެންނެވެ. މެސޯޑަރމްގެ ނަމުން މަޝްހޫރު މި ފަށަލައަކީ ކޮލަޖަން އާއި އިލާސްޓިން އުފައްދާ، އަދި ލޭހޮޅިތަކާއި ލިމްފަޓިކް ލޭހޮޅިތައް ހުންނަ ތަނެވެ. މެސޯޑަރމް އަށް ވިޓަމިންސް، މިނަރަލްސް، އަދި އެހެނިހެން އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓްސް ކޮކްޓެއިލް ކޮށްގެން، މެސޯތެރަޕީ ޓްރީޓްމަންޓްސް އިން ކޮލަޖަން އަދި އިލެސްޓިން އުފެއްދުން ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، ލޭގެ ދައުރުވުން ރަނގަޅުކޮށް، ލިމްފަޓިކް ޑްރެނޭޖް އަށް މަގުފަހިކޮށްދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ކުލަ އުޖާލާ، އެއްވަރަކަށް، އަދި ޕިގްމެންޓޭޝަން ދަށްވެދާނެއެވެ.

ލިބޭ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯ ؟ ފަރުވާ ދިނުމުން  ހަންގަނޑު ހުދުކުރުމަށް މެސޯތެރަޕީ

ހަންގަނޑު ހުދުކުރުމަށް މެސޯތެރަޕީ ފަރުވާތައް ބޭނުންކުރުމުން ލިބޭ ބައެއް ފައިދާތައް އެބަހުއްޓެވެ.

1. ކަސްޓަމައިޒް ކުރެވޭ ފަރުވާ: މެސޯތެރަޕީ ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން، އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓްސްގެ ކޮކްޓެއިލް ފަރުދުންގެ ވަކި ބޭނުންތަކަށާއި ކަންބޮޑުވުންތަކަށް ޚާއްޞަކޮށްލެވޭތީ، ވަރަށް ޕާސަނަލައިޒްޑް ޓްރީޓްމަންޓެއް ލިބިގެންދެއެވެ. މާނައަކީ އެ ފަރުވާއިން ހަމައެކަނި ޕިގްމެންޓޭޝަންގެ މައްސަލަތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި ހަމުގެ އެހެން ކަންބޮޑުވުންތައް ކަމަށްވާ ހިކި، ފަން ރޮނގު، އަދި ފޫހިކަން ވެސް ހައްލުކުރެވޭނެ ކަމަށެވެ.

2. މިނިމަލީ އިންވޭސިވް: މެސޯތެރަޕީ ފަރުވާތަކަކީ މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ފަރުވާއެއް ކަމުގައި ވާއިރު، ބޭނުންކުރާ ފަރުވާތައް ވަރަށް ކުޑަވެ، އިންޖެކްޝަންތައް ފޯރުކޮށްދެނީ ފަޅު އަޑިގަނޑެއްގައެވެ. މާނައަކީ ޑައުންޓައިމް މަދު ނުވަތަ އެއްވެސް ވަރަކަށް ނެތް ކަމާއި، ގިނަ މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ވަގުތުން އެމީހުންގެ އާދައިގެ ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދެވޭނެ ކަމެވެ.

3. ވަގުތީ ނަތީޖާ: މެސޯތެރަޕީ ނިޑަލް ޓްރީޓްމަންޓަށްފަހު ހަމުގެ ކުލައާއި ޓެކްސްޗަރ އަށް ވަގުތުން ރަނގަޅުވާކަން ގިނަ ބަޔަކަށް ފާހަގަކުރެވެއެވެ. އެއީ އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓްސް ސީދާ ހަންގަނޑަށް ޑެލިވަރީ ކޮށްދިނުމުން، ވަގުތުން މަސައްކަތް ކުރަން ފެށިދާނެތީ އެވެ.

ދިނުމަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ހުރި ހެއްޔެވެ ؟ ފަރުވާ  ހަންގަނޑު ހުދުކުރުމަށް މެސޯތެރަޕީ

މެސޯތެރަޕީ ފަރުވާތަކަށް ފަސޭހަ ނުވާނަމަ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ހުދުކުރުމަށް ބަދަލު ފަރުވާއެއް ހޯދަން އުޅޭނަމަ، ވިސްނަންޖެހޭ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

1. ކެމިކަލް ޕީލްސް: ކެމިކަލް ޕީލްސް ގައި ހަންގަނޑަށް ކެމިކަލް ސޮލިއުޝަނެއް ޖެއްސުން ހިމެނޭއިރު، މިއީ މަރުވެފައިވާ ހަމުގެ ސެލްތަކުގެ މަތީ ފަށަލަ ފޮޅާލައި، ސެލް ޓާނަވަރ އަށް ބާރުއަޅާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ޕިގްމެންޓޭޝަން މަދުކޮށް ހަމުގެ ޓެކްސްޗާ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމަކަށް ވާއިރު، އޭގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ކުލަ ގަދަ، އެއްވަރަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

2. ލޭޒަރ ސްކިން ރީސަރފޭސިންގ: ލޭޒަރ ސްކިން ރީސަރފޭސިންގ އިން ހަމުގެ މަތީ ފަށަލަ ނައްތާލައި ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް ބާރުއެޅުމަށް ޓާގެޓް ކުރެވިފައިވާ ލޭޒަރ އެނާޖީ ބޭނުންކުރެއެވެ. މިއީ ޕިގްމެންޓޭޝަން، ފައިން ލައިންސް، އަދި ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމަށާއި، ޖުމްލަ ހަމުގެ ކުލައާއި ޓެކްސްޗާ ރަނގަޅުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.

3. ޓޮޕިކަލް ޓްރީޓްމަންޓްސް: ޕިގްމެންޓޭޝަން މަދުކޮށް، ހަމުގެ ކުލަ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓޮޕިކަލް ޓްރީޓްމަންޓްތައް ލިބެން ހުރެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ވިޓަމިން ސީ ސީރަމްސް، ހައިޑްރޯކިނޯން ކްރީމްސް، އަދި ރެޓިނޮއިޑްސް ހިމެނެއެވެ.

4. ސަންސްކްރީން: އިތުރަށް ޕިގްމެންޓޭޝަން ހުއްޓުވުމަށާއި ހަމުގެ ކުލަ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެންމެ ފައިދާހުރި އެއް ގޮތަކީ އަވިން ހަންގަނޑު ރައްކާތެރި ކުރުމެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު މަދުވެގެން 30 ގެ އެސްޕީއެފް އެއް އެކުލެވޭ ބްރޯޑް ސްޕެކްޓްރަމް ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރުމަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ޕިގްމެންޓޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވެ، ހަންގަނޑުގެ ޖުމްލަ ސިފަ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ނިންމުން

މެސޯތެރަޕީ ފަރުވާތަކަކީ ހަންގަނޑު ހުދުކުރުމަށާއި ޒުވާންވުމަށް ކުރެވޭ ފައިދާހުރި ފަރުވާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ހަމުގެ މެދު ފަށަލައަށް ކަސްޓަމައިޒް ކޮށްފައިވާ އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓްސް އެއް ފޯރުކޮށްދީގެން މެސޯތެރަޕީ ޓްރީޓްމަންޓްސް އިން ކޮލަޖަން އާއި އިލާސްޓިން އުފެއްދުމާއި، ހަމުގެ ޓެކްސްޗާ ރަނގަޅުކޮށް، ޕިގްމެންޓޭޝަން ދަށްކޮށްދެ އެވެ. ނަމަވެސް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ބައެއް ނުރައްކާތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ހުރިއިރު، ސާފުތާހިރުކަމުގެ ޕްރޮޓޮކޯލްތަކަށް ތަބާވާ މަޝްހޫރު ކްލިނިކެއް ހޮވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މެސޯތެރަޕީ ޓްރީޓްމަންޓްތަކަށް ފަސޭހަ ނުވާނަމަ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ހުދުކުރުމަށް ބަދަލު ފަރުވާއެއް ހޯދަން އުޅޭނަމަ، ކެމިކަލް ޕީލްސް، ލޭޒަރ ސްކިން ރީސަރފޭސިންގ، ޓޮޕިކަލް ޓްރީޓްމަންޓްސް، އަދި ސަންސްކްރީން ފަދަ ބައެއް ގޮތްތައް ވިސްނަންޖެހެއެވެ. ކޮންމެ ކޮސްމެޓިކް ޕްރޮސީޖަރެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ ދިރާސާތައް ކުރުމާއި ކޮލިފައިޑް ޕްރެކްޓިޝަނަކާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.