ރިއްސުމަށް ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން ކިހާ ފައިދާހުރި ހެއްޔެވެ؟

ސުވާލު ކުރެވިދާނެ އެވެ . ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ރިއްސުމަށް އެހީތެރިވެދެނީތޯ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ގިނަ މީހުންނަށް ނަތީޖާ ފެންނަނީ ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގަ އެވެ. %80 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުންނަށް ނުވަ މަސް ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ރަނގަޅު ހަންގަނޑެއް ފެނެއެވެ. ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑަކީ ރައްކާތެރި އަދި ރިއްސުމަށް ވެސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހަންގަނޑަށް ފުރިހަމަކަމާއި ތެތްކަން އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އަވަސް އަދި ދިގުދެމިގެންދާ ނަތީޖާތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުން ސާފު ނަތީޖާތަކެއް ފެންނައިރު، މިއީ ގިނަ މީހުންނަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ.

ކީ ޓޭކްއަވޭސް އެވެ

ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަންތަކުގެ އެހީގައި ރިއްސުންތައް އަވަހަށް ފަނޑުވެ ހަންގަނޑު ފުރިހަމަ ވެގެންދެއެވެ. މި އަސަރު ހަ މަސް ދުވަހުން ފެށިގެން ދެ އަހަރާ ހަމައަށް ދެމިގެންދާނެ އެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް މި ފަރުވާ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. އާންމުކޮށް އޭގެ ސަބަބުން ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް މަޑު ދުޅައެއް ނުވަތަ ބިހިތަކެއް އުފެދެއެވެ. އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަކީ ސާދާ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ކުރަން މާގިނަ ދުވަހެއް ނުނަގައެވެ. ރަނގަޅުވާން މާގިނަ ވަގުތެއް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. އޭގެ ފަހުން ހަންގަނޑު އޮމާން އަދި ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނާނެ އެވެ. ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑުން ހަންގަނޑު މަޑުކޮށްދެނީ ތެތްކަން އިތުރުކޮށްގެންނެވެ. އަދި އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ގެއްލިފައިވާ ވޮލިއުމް އަނބުރާ ގެނެސްދެއެވެ. މިއީ ހަންގަނޑު ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ފަރުވާއަށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޕްރޮވައިޑަރެއް ހޮވުން. ފުރަތަމަ އެމީހުންނާ ތިމާގެ ސިއްހަތުގެ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިއީ އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ނަތީޖާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހަންގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ދައުރު

ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހުރެއެވެ. އެއީ ތަކުރާރުވާ ބައިތަކުން އުފައްދާ ބޮޑު މޮލިކިއުލެކެވެ. މި ބައިތަކަކީ ޑީ-ގްލޫކިއުރޮނިކް އެސިޑް އަދި އެން-އެސިޓައިލް-ޑީ-ގްލޫކޯޒާމިން އެވެ. އެދެމީހުން ގުޅިގެން ޕޮލިމަރ ކިޔާ ދިގު ޗޭނެއް އުފައްދައެވެ. ހަންގަނޑާއި ލޮލާއި ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ އިން ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފެނިދާނެ އެވެ. އެއީ ސެލްތަކުގެ މެދުގައި ހުންނަ ޖާގަތައް ފުރިހަމަކޮށްދީ ހަންގަނޑު ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް މަޑުކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ. ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން އަމިއްލައަށް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އުފައްދައެވެ. މިކަން ކުރުމަށްޓަކައި ގުދުރަތީ ޕްރޮސެސްތައް ބޭނުން ކުރެއެވެ. ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 15 ގްރާމް ހުރެއެވެ. ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑުން ފެން ހިފަހައްޓައިދީ ޓިޝޫތައް ލިބުނު ގެއްލުމެއްގައި ބެހެއްޓޭނެ އެވެ. ބޯން ބްރޯތް، ސޯޔާބީންސް، ސްވީޓް ޕޮޓޭޓޯ، އަދި މޭވާ ފަދަ ކާނާ ކެއުމަކީ ތިބާގެ މިންވަރު މައްޗަށް ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ސަޕްލިމެންޓް ކެއުމަކީ ވެސް ހަންގަނޑު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް މަސައްކަތް ކުރަނީ ސީޑީ44 ފަދަ ސެލް ސަރފޭސް ރިސެޕްޓަރސް އާއި އެކުގައެވެ. އެއީ ޓިޝޫ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި އަވިން ލިބޭ ގެއްލުންތަކުން ހަންގަނޑަށް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ފްރީ ރެޑިކަލް ސްކޭވެންޖަރެއްގެ ގޮތުގައި ހަރަކާތްތެރިވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އޭގެ ތެރެއިން ދަތުރުކުރުމަށް ޖާގަ ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހަމުގެ ތިރީ ފަށަލައިގައި ކެރެޓިނޯސައިޓްސް ބޮޑުވެ ހަރަކާތްތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ މަސްދަރެވެ	ހަންގަނޑުގައި ވަޒީފާ އަދާކުރުން	ހޯ ޔޫ ބެނެފިޓް
އެންޑޯޖެނަސް ޕްރޮޑަކްޝަން	ހައިޑްރޭޝަން، ސްޓްރަކްޗަރ	ތެތް، ފަލަ ހަންގަނޑެކެވެ
ޑައިޓް (ކަށީގެ ބްރޯތް، ސޯޔާ)	ސިންތެސިސް އަށް ސަޕޯޓް ކުރެއެވެ	އެޗްއޭ ލެވެލްތައް ބެލެހެއްޓުން
ސަޕްލިމެންޓްސް	ދަށަށް ދިއުން ހުއްޓުވައެވެ	މުސްކުޅިވުމުގެ އަސަރުތަކާ ހަނގުރާމަކުރެއެވެ

ރިއްސުމަށް ލިބޭ ފައިދާތައް

ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑުން ހަންގަނޑު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ އޭގެ ބަރުދަނުގެ 1000 ގުނައާއި ހަމައަށް، ވަރަށް ގިނަ ފެން ހިފެހެއްޓޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހަމުގެ ދެ ފަށަލަ ވެސް ހައިޑްރޭޓްކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ. އެއީ ކޮލަޖަން އާއި އިލާސްޓިން ފައިބަރުތަކުގެ މެދުގައިވާ ޖާގަތައް ފުރިހަމަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ހަންގަނޑު އޮމާންކޮށް ސްޓްރެޗްކޮށް ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ގެއްލޭ ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިއީ ހަންގަނޑު ތެތްކަން މަދުވެ، ސްޓްރެޗްވުން މަދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ރިއްސުމާއި ރޮނގުތައް ފެންނަން ފަށައެވެ.

• ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ފިލާސް އިން ފުރިހަމަކަން އިތުރުކޮށްދީ ފުން ރިއްސުންތައް އޮމާންކޮށްދެ އެވެ. ނަތީޖާ ފެންނަނީ އަވަހަށް. ފިލާތައް ހަ މަހާއި ނުވަ މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދެއެވެ. ޑަރމަލް ފިލާސް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ފުން ރިއްސުމާއި ވޮލިއުމް ގެއްލުމަށެވެ. ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް އެކުލެވޭ ސީރަމްތަކުން މަތީ ފަށަލަ ހައިޑްރޭޓްކޮށް، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފަން ރޮނގުތަކަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ގިނަ ބަޔަކު މިދެކަންތައްވެސް ބޭނުންކުރަނީ ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށެވެ.

• ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އަނގައިން ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ބޭނުންކުރުމަކީ ހަންގަނޑު ތެތް، އުޖާލާ، އަދި އޮމާންކޮށް ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އެއީ ރިއްސުމާއި ގަދަ ތަންތަން ދަށްކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ފައިބްރޯބްލާސްޓްސް ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދީ އިތުރު ކޮލަޖަން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ހަންގަނޑު ވަރުގަދަކޮށްދީ ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

• ހަމުގެ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑްގެ މި ފައިދާތައް:

• ރިއްސުން ކުދިކޮށް ހަންގަނޑު ވިދާކޮށްދެއެވެ

• އައު ރިއްސުންތައް އުފެދުން ހުއްޓުވައެވެ

• ކޮލަޖަން އާއި އާ ހަންގަނޑެއް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ

• ހަމުގެ ވޮލިއުމް އަނބުރާ ގެނެސްދީ، ރިއްސުންތައް ފުންކޮށްދެއެވެ

• ކޮންމެ ހަމުގެ ވައްތަރަކަށް ވެސް ރައްކާތެރި އެވެ

ތިބާއަށް ފެންނަނީ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާތަކާއި ޑަރމަލް ފިލާތަކެވެ. ހަންގަނޑު ތާޒާކޮށް، ތެތްކަން އިތުރުކޮށް، ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑަކީ ރައްކާތެރި އަދި ވިހަ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހުރިހާ ހަންގަނޑަކަށް ވެސް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ހަންގަނޑު މަޑު، އޮމާން، އަދި ތެތްކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ރިއްސުމާއި ރޮނގުތައް މަދުކަން ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ.

ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން ދިނުމުގެ އުސޫލު

ހައު އިޓްސް ޑޫން

ތިބާގެ ތައްޔާރުވާށެވެ ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަނަށް . ތިބާގެ ޕްރޮވައިޑަރ ބުނަނީ މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ބަނގުރާ ނުބޮއި ނުވަތަ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ނުބޯށެވެ. މޫނު ދޮވެ ވަރުގަދަ މޭކަޕް ބޭނުން ނުކުރެއެވެ. އެޕޮއިންޓްމަންޓްގައި ތިބާގެ ހަމުގެ ލަނޑުދަނޑިތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކައެވެ. ޕްރޮވައިޑަރ ތިބާގެ ރިއްސުންތައް ބަލައި ޕްލޭނެއް ހަދައެވެ.

ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ފަސޭހަ:

1. ހަންގަނޑު ނިދި ފިލުވާލުމަށް ކްރީމެއް ލިބިދާނެއެވެ.

2. ޕްރޮވައިޑަރ ބޭނުންކުރަނީ ތުނި ނިޑަލްސް އިން ހަންގަނޑުގައި ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް ޖައްސާށެވެ. އެމީހުން ހޮވަނީ ރިއްސުން ހުންނަ ތަންތަން ނުވަތަ އިތުރަށް ފުރިހަމަވާން ބޭނުންވާ ތަންތަނެވެ.

3. ފަރުވާ ކުރެވިފައިވާ ތަންތަނުގައި މަޑުމަޑުން އުނގުޅައެވެ. މިއީ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފެތުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި ދުޅަވުން ދަށްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

4. ހަންގަނޑަށް އަޅާލުމަށް ޓިޕްސް ލިބި، އެހެން ޒިޔާރަތެއް ސެޓްއަޕް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ސްޓެޕް/އެސްޕެކްޓް	ތަފްޞީލު
އެނެސްތެޝިއާ އެވެ	ނަމްބިން ކްރީމެއް އިންޖެކްޝަން ޖަހާއިރު ފަސޭހަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކޮށްދެ އެވެ.
އިންޖެކްޝަން ޓެކްނިކް	ތުނި އިންޖެކްޝަންތަކުން ގާތްގަނޑަކަށް ބައިގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑުގައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ޖައްސާލައެވެ.
ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް	ސާފު ވަސީލަތްތަކާއި ރައްކާތެރި ތަނެއް ހުރުމަކީ އިންފެކްޝަން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
ޑައުންޓައިމް	ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ދުޅަ ނުވަތަ ރިއްސުން ޖެހިދާނެ ނަމަވެސް އެކަންކަން ވަރަށް އަވަހަށް ފިލައިގެންދެއެވެ.

އިރުޝާދު: ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޕްރޮވައިޑަރެއް ހޮވާށެވެ. މިއީ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ.

އުންމީދު ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ

ފެނެއެވެ . ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުން އަންނަ ބަދަލުތައް ގާތްގަނޑަކަށް ހަމަ އެވަގުތު މި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑުން ލައިންތައް ފުރި، ފުރިހަމަކަން އިތުރުކޮށްދެއެވެ. ތިބާގެ ހަންގަނޑު ފެންނަނީ އޮމާން އަދި ފުރިހަމަ ގޮތަކަށެވެ. ބައެއް ދުޅަވުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ކަތިލުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް މިކަންކަން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ފެނިދާނެ ދެ ހަފްތާ ފަހުން، ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ހަންގަނޑަށް އެއްވެގެން ދިއުމުންނެވެ.

އެ އަސަރުތައް ހަ މަސް ދުވަހުން ފެށިގެން ދެ އަހަރާ ހަމައަށް ދެމިގެންދެއެވެ. އެއީ ކިހާ ދުވަހަކު ދިގުދެމިގެންދާ އެއްޗެއްތޯ ބިނާވެފައިވަނީ ހަންގަނޑާއި، ފަރުވާ ލިބޭ ސަރަހައްދާއި، ބޭނުންކުރާ ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑްގެ ބާވަތުގެ މައްޗަށެވެ. ހަންގަނޑު ތާޒާކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އިތުރު ފަރުވާތަކެއް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ކަމުދަނީ ޖެހުމަށްފަހު ހަންގަނޑަށް ކިހާ ގުދުރަތީ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ކަމެވެ ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން . ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ފުރިހަމަކޮށް ބެހެއްޓޭތީ، ރިއްސުންތައް ފެންނަން ފަސޭހައެއް ނޫނެވެ.

ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާސްގެ ފައިދާ

ކްލިނިކަލް ނަތީޖާ

މީހުން ބޭނުންވަނީ ބަދަލުތައް ލިބުމުން ފެންނަން ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް ފިލާސް . ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ފިލާތަކުގެ އެހީގައި ރިއްސުން ކުޑަކޮށްދީ ހަންގަނޑު އޮމާންކޮށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދެ އެވެ. އެއް ދިރާސާއެއްގައި 196 ބޮޑެތި މީހުންނަށް މޫނުގައި ރިއްސުމަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވެ އެވެ. މި ދިރާސާގައި ނިތްކުރިމަތީގައި، އަނގައިގެ ވަށައިގެން، އަދި ލޮލުގެ ކައިރީގައި ރޮނގުތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ޗެކްކޮށްފައިވެ އެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ފެނުނީ އެމީހުންގެ ރިއްސުން ރަނގަޅުވަމުން ދިޔަތަނެވެ. މި ނަތީޖާ މަދުވެގެން 18 މަސް ދުވަހު ގިނަ ބަޔަކަށް ދެމިގެން ދިޔައެވެ. ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓެއް ނުހިނގައެވެ. މަޑު ދުޅައެއް ނުވަތަ ރަތްވުން ތިން ހަފްތާ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ދިޔައެވެ.

އެކި ދާއިރާތަކުގައި ފިލާތައް މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރު ބަލާލުމަށް ނަންބަރުތައް ޗެކް ކުރެވޭނެއެވެ:

ފަރުވާދޭ ސަރަހައްދު	ބަލިމީހުންގެ އަދަދު	މީން ވޮލިއުމް އިންޖެކްޓް ކުރި (އެމްއެލް)	% 18 މަސް ދުވަހު ≥1 ގްރޭޑް ޖީއޭސީއެސް ރަނގަޅުވުމާއެކު	އެވްރެޖް ޖީއޭސީއެސް ސްކޯ ދަށްކުރުން	3 ހަފްތާގައި އިންވެސްޓިގޭޓަރ/ޕޭޝަންޓް ހިތްހަމަޖެހުން (%)	18 މަސް ދުވަހު ހިތްހަމަޖެހުން (%)
ނިއްކުރި	84	1.1	66%	0.9	90-97 އެވެ	41-62 އެވެ
މަތީ ތުންފަތެވެ	75	0.8	88%	1.1	90-97 އެވެ	41-62 އެވެ
ޗީކް ފޯލްޑްސް އެވެ	37	1.6 (ކޮންމެ ފަރާތަކުން)	56%	0.9	90-97 އެވެ	41-62 އެވެ
ކްރޯސް ފީޓް އެވެ	81	0.9 (ކޮންމެ ފަރާތަކުން)	57%	0.9	90-97 އެވެ	41-62 އެވެ

އަދި މި ޗާޓުން ނަތީޖާތައް ފެނިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ:

ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ފިލާތަކުން ލައިންތައް ފުރުމަށް ވުރެ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކުރެ އެވެ. އެއީ ހަންގަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓުމަށާއި އާ ޓިޝޫތައް ހެދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ތިބާއަށް ލިބެނީ ރަނގަޅު ތެތްކަމެއް، އިތުރު ފުރިހަމަކަން، އަދި ގުދުރަތީ ލޫކެކެވެ. މިއީ މި ފިލާތަކުން ހަންގަނޑަށް އެހީތެރިވެދޭ ގޮތްތަކެވެ.

• އެއީ ހަމުގެ ސެލްތަކުން އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމާއި ޓިޝޫ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

• މި ޖެލްތައް ހަންގަނޑަށް މިކްސް ވުމުން ލޮނުގަނޑެއް އިހުސާސް ނުކުރެވެއެވެ.

• ހަންގަނޑު މަޑުވެ، އުޖާލާ ގޮތަކަށް ފެނެއެވެ.

• ފިލާތަކުގެ އެހީގައި ހަންގަނޑު ތެތްވެ ފުރިހަމައަށް މަސްތަކެއް ވަންދެން ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

ގިނަ މީހުން އުފާވަނީ އެމީހުންގެ ނަތީޖާއާ މެދުގައެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ތިން ހަފްތާ ފަހުން މީހުންނަށް ހަންގަނޑާ މެދު ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވެ އެވެ. ގިނަ ބަޔަކު 18 މަސްދުވަހާއި ހަމައަށް އުފަލުގައި ތިބެއެވެ. މި މަތީ ހިތްހަމަޖެހުމުގެ ރޭޓްތައް ދިމާވަނީ އެކި ބްރޭންޑްތަކުގެ ފިލާތަކާ އެކުގަ އެވެ. އޮޓެސަލީ، ބެލޮޓެރޯ، ރެސްޓައިލޭން، އަދި ޖުވެޑަރމް ފަދަ ތަންތަނަށް ވެސް ވަރުގަދަ ރުހުން ލިބިފައިވެ އެވެ. ވީވައިސީ-20އެލް ފަދަ ބައެއް ފިލާތަކުން %91 އާއި ހަމައަށް ހިތްހަމަޖެހުމުގެ ރޭޓް ލިބެއެވެ. ގިނަ މީހުން ބުނަނީ އެމީހުން ބޭނުންވި އެއްޗެއް ލިބުނު ކަމަށާއި އެހެން މީހުންނަށް އެކަން ޓްރައިކޮށްލަން ބުނާނެ ކަމަށެވެ.

އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ފަރުވާ / ފިލާ	ޕޭޝަންޓް ސެޓިފިކޭޝަން ރޭޓް	އަޅާކިޔުމުގެ ތަފްސީލު
ބެލޯޓެރޯ® ބޭސިކް/ބެލެންސް (އެޗްއޭ ފިލާ)	78.2% އެވެ.	6 މަސް ދުވަހުގެ އާރްސީޓީގައި ކޮލަޖަން (65.1%) އަށްވުރެ މަތިވުން
ކޮލަޖަން އެވެ	65.1% އެވެ.	ބެލޮޓެރޯ® ބޭސިކް/ބެލެންސް އާއި އަޅާބަލާއިރު ހިތްހަމަޖެހުން ދަށްވުން
ބެލޯޓެރޯ® އިންޓެންސް (އެޗްއޭ ފިލާ)	24 ހަފްތާގައި %62؛ 48 ހަފްތާގައި %43 އެވެ	ޕަރލޭން® އަށްވުރެ މަތި (24 ހަފްތާގައި %51؛ 48 ހަފްތާގައި %33)، ފަރުވާ ތަކުރާރު ކުރަން ތައްޔާރަށް ތިބި ބަލިމީހުން ގިނަ (80% vs 65%)
ޕަރލޭން® އެވެ	24 ހަފްތާގައި %51؛ 48 ހަފްތާގައި %33 އެވެ	ބެލޮޓެރޯ® އިންޓެންސް އާއި އަޅާބަލާއިރު ހިތްހަމަޖެހުމާއި ތަކުރާރުކޮށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަވުން
ވީވައިސީ-20އެލް (އެޗްއޭ ފިލާ)	87-91% (ފައްޅި ހޮޅި ފަރުވާ)	ހަމުގެ ބާވަތްތަކާއި ޑިމޮގްރަފީތަކުގެ ތެރެއިން މަތީ ހިތްހަމަޖެހުން؛ މެޖޯރިޓީއަކީ އުންމީދުތައް ފުއްދައިދޭ އަދި ފަރުވާ ރެކޮމެންޑް ކުރަން ނުވަތަ ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ތައްޔާރަށް ތިބި ބައެކެވެ
ރެސްޓައިލޭން® އަދި ޖުވެޑަރމް® އަލްޓްރާ 3 (އެޗްއޭ ފިލާސް)	އަޅާކިޔާލެވޭ ހިތްހަމަޖެހުމުގެ ނިސްބަތް	މިކްސްޑް ޕޭޝަންޓް ޕްރެފެރެންސް، އާންމުކޮށް އެއްގޮތް ހިތްހަމަޖެހުން

މި ޗާޓުން އަޅާކިޔުން ފެނިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ:

ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ފިލާތަކަކީ ރައްކާތެރި އަދި މޫނުގެ ގިނަ ސަރަހައްދުތަކަށް މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ތުންފަތާއި، ކޯތާފަތާއި، ދަތްދޮޅިއާއި، ލޮލުގެ ދަށަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ލިބެނީ ހަމައެކަނި މަޑު ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެކެވެ. ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ އޮމާން އަދި ފުރިހަމަ ހަންގަނޑެއް ލިބެ އެވެ.

ގުއަންޒޯ އޭއޯއެމްއޭ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ ލިމިޓެޑުން އުފައްދަނީ އެފްޑީއޭ އިން ފާސްކޮށްފައިވާ ޑަރމަލް ފިލާސް އާއި ހަންގަނޑަށް ފަރުވާދޭ އެހެނިހެން ތަކެތި. އެއީ އާ އުފެއްދުންތައް ހުށަހަޅައިދީ، ލޭބަލްތައް ކަސްޓަމައިޒް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ލިބޭ ތަނެކެވެ. ރައްކާތެރިކަމާއި ކޮލިޓީއަށް ދޭ ފޯކަސްއަށް އިތުބާރު ކުރެވޭނެއެވެ. އިތުރަށް ދަސްކުރަން ބޭނުންނަމަ އޭގެ ހަންގަނޑަށް ފަރުވާދޭ ސޮލިއުޝަންތައް ބަލާލެވިދާނެ އެވެ.

ނަތީޖާ ލިބޭ މުއްދަތު

ކިހާ ދުވަހަކުކަން އެނގެން ބޭނުންވެދާނެއެވެ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާތައް ދިގުދެމިގެންދާނީ . ޖަވާބު ބިނާވެފައިވަނީ އުމުރާއި، ފަރުވާ ދިން ސަރަހައްދާއި، ފިލާގެ ބާވަތުގެ މައްޗަށެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ނަތީޖާ ފެންނަނީ ހަ މަހާއި އަށާރަ މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ. ކޯތާފަތް ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގު ފަދަ ބައެއް ސަރަހައްދުތަކުގައި އެ އަސަރުތައް ދެ އަހަރު ވަންދެން ބެހެއްޓިފައި ހުރެ އެވެ. ތުންފަތް ފަދަ ގިނައިން ހަރަކާތްތެރިވާ ސަރަހައްދުތަކުގައި އަވަހަށް ޓަޗްއަޕް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އުމުރުފުރާ	ޓިޕިކަލް އެޗްއޭ ފިލާ ލޯންގްވިޓީ	ދިގު އުމުރުގެ ތަފާތުކުރުމާ ބެހޭ ނޯޓްސް
30 ގެ އަހަރުތަކެވެ	9 މަހާއި 12 މަހަށް	ހަންގަނޑު އަދިވެސް ރެސިލިއަންޓް، ލަސް ފިލާ ބްރޭކްޑައުން
40 ގެ އަހަރުތަކެވެ	6 މަހާއި 9 މަހަށް	އަވަސް މެޓަބޮލިޒަމްގެ ސަބަބުން މުއްދަތު ކުޑަވެއެވެ
50 ގެ އަހަރުތަކާއި އޭގެ ފަހުންނެވެ	6 މަހާއި 12 މަހަށް	ކޮލަޖަން މަދުވެ، ފިލާ މެޓަބޮލިޒަމް އަވަސްވެގެންދެއެވެ

ފަރުވާދޭ ސަރަހައްދު	ޓިޕިކަލް ލޯންގްވިޓީ ރޭންޖް
ކޯތާފަތެވެ	12 މަހާއި 24 މަހަށް
ނޭސޯލަބިއަލް ފޯލްޑްސް އެވެ	6 މަހާއި 12 މަހަށް
ތުންފަތެވެ	6 މަހާއި 12 މަހަށް
އަންޑަރ-އައި އެވެ	12 މަހާއި 18 މަހަށް
ޖޯލައިން އެވެ	12 މަހާއި 24 މަހަށް

• ރެސްޓައިލޭން ފަދަ ފިލާތައް 6 މަހާއި 12 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ.

• ރެސްޓައިލޭން ލައިފްޓް ފަދަ ބޮޑެތި ޕާޓިކަލް ފިލާތައް 9 މަހާއި 12 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ.

• ރެސްޓައިލޭން ސިލްކް ފަދަ ކުދި ޕާރޓިކަލް ފިލާތައް 4 މަހާއި 6 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ.

• ލޮލުގެ އަޑިއާއި ފައްޅި ފަދަ މޮބައިލް މަދު ސަރަހައްދުތަކުން އެ އަސަރުތައް ގިނަ ދުވަހު ބެހެއްޓޭނެ އެވެ.

• ފިލާތައް ދިގުދެމިގެންދާ މުއްދަތަކީ ވައްތަރާއި މިންވަރާއި މެޓަބޮލިޒަމް އަދި އުމުރުގެ މައްޗަށެވެ.

ތިބާއަށް ދިގުދެމިގެންދާ އަސަރުތައް ލިބެނީ ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް ފިލާރސް އިންނެވެ . އަދި ހަމުގެ ތެތްކަން ރަނގަޅުވުމާއި ފުރިހަމަކަން ވެސް ފެނެ އެވެ. މި ފިލާތަކުގެ އެހީގައި ހަންގަނޑު ޒުވާންކޮށް، ގިނަ ދުވަހު މަޑުކަން އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ. ތިމާގެ ލަނޑުދަނޑިތަކާއި ފަރުވާ ހޯދަން ބޭނުންވާ ދާއިރާއަށް ބަލައިގެން އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޮވިދާނެ އެވެ.

ފިލާސް އަށް ވިސްނަންވީ ކާކު

ހެއްޔެވެ ؟ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާތަކަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ޗޮއިސްއެއް ގިނަ ބަޔަކު މި ފިލާތައް ބޭނުން ކުރަނީ ރިއްސުމަށް އެހީތެރިވެދީ ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަ ގޮތަށެވެ. މޫނުމަތިން ރޮނގުތައް ނުވަތަ ވޮލިއުމް މަދުވެއްޖެނަމަ ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑުން ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. މި ފިލާތައް އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންނަށް ވެސް މަސައްކަތް ކުރެ އެވެ. އެކި ފަންތީގެ މީހުން އެމީހުންގެ ހަންގަނޑު ރަނގަޅު ކުރުމަށް ބޭނުން ކުރެއެވެ.

މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އިން އެހީތެރިކަން ލިބޭ ފަރާތްތައް ދައްކާ ތާވަލެކެވެ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާރސް :

ޑިމޮގްރަފިކް ގްރޫޕް	ސަޕޯޓިންގ އެވިޑެންސް
ދުނިޔޭގެ ފެންވަރުގައި މުސްކުޅިވަމުން އަންނަ އާބާދީ	65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުން ބޭނުންވަނީ ރިންކްލް އެހީ އާއި އެންޓި އެޖިންގް ޓްރީޓްމަންޓްސް އެވެ.
ފިރިހެނުންނެވެ	އިތުރު ފިރިހެނުންނަށް މި ފަރުވާތައް ލިބެމުން އެބަދެއެވެ؛ ސާޖިކަލް ނޫން އެޗްއޭ ފިލާ ބޭނުންކުރާ މީހުންގެ %12.2 އަކީ ފިރިހެނުންނެވެ.
އުފެދިފައިވާ މާކެޓްތަކުގައި މެދުފަންތީގެ އާބާދީތައް	އާ މާކެޓްތަކުގައި ގިނަ ބަޔަކު މި ފަރުވާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށް ގަބޫލު ކުރަމުންދާ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
އުތުރު އެމެރިކާ (ޚާއްޞަކޮށް އެމެރިކާ)	ގިނަ މީހުންނަށް ރިއްސުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ސާޖިކަލް ނޫން ކޮސްމެޓިކް ޓްރީޓްމަންޓްތައް ލިބެ އެވެ.
ޔޫރަޕް (ޖަރުމަނުވިލާތް، ފްރާންސް)	އާބާދީ މުސްކުޅިވަމުންދާ ވަރަކަށް އެންޓި އެޖިންގް ޓްރީޓްމަންޓްތައް ގިނަ ބަޔަކު ބޭނުންވަނީ އެވެ.

އޮމާން ހަންގަނޑެއް ނުވަތަ ފުރިހަމަ ކޯތާފަތެއް ނުވަތަ ތުންފަތެއް ބޭނުންނަމަ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ޓްރައިކޮށްލަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ސާޖަރީ ކުރަން ބޭނުން ނުވާނަމަ އެއީ ރަނގަޅު ޗޮއިސްއެކެވެ. އަވަސް ނަތީޖާއެއް ލިބޭއިރު ރަނގަޅުވާން މާ ގިނަ ވަގުތު ބޭނުން ނުވެ އެވެ. އެގޮތަށް ގިނަ މީހުންނަށް އެމީހުންގެ މޫނު އަދިވެސް ފެންނަނީ ގުދުރަތީ ގޮތުން މި ފަރުވާއަށްފަހުގައެވެ.

Before you get hyaluronic acid fillers , ތިބާއަށް އެނގެން ޖެހޭނީ ބައެއް ނުރައްކާތަކާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށް މިފަރުވާއެއް ލިބިގެން ނުވާނެ. މިއީ މަޑުކުރަން ނުވަތަ ދޫކޮށްލަން ޖެހިދާނެ ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.

• ލޫޕަސް ނުވަތަ ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް ފަދަ އެކްޓިވް އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކެވެ

• ފިހިގަނޑު، ރޮޒޭޝިއާ، ނުވަތަ ހަމުގެ ބަލި ފަދަ ހަމުގެ މައްސަލަތަކެވެ

• ޕާސްޓް ހަރޕީސް ސިމްޕްލެކްސް އިންފެކްޝަން ކައިރީގައި ތިބާއަށް ޝޮޓް ލިބޭ ތަނެވެ

• ސީރިއަސް އެލާޖީ ނުވަތަ މާޒީގެ ނުބައި ރިއެކްޝަންތައް

• ދާދިފަހުން ނުވަތަ ވަރަށް އަވަހަށް ދަތުގެ ނުވަތަ މެޑިކަލް މަސައްކަތް

• ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެހި ނުވަތަ ބައެއް ސަޕްލިމެންޓްތައް ބޭނުންކުރުން

• ޙަޤީޤަތާއި ޚިލާފު ލަނޑުދަނޑިތައް ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ތަޞައްވުރުގެ މައްސަލަތައް

• މާޒީގެ ކޮސްމެޓިކް މަސައްކަތް ނުވަތަ ނޭނގޭ ފިލާ ވައްތަރުތައް

• ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހިސާބުތަކުގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކެވެ

އިރުޝާދު: ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާރސް ހޯދުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޕްރޮވައިޑަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ސިއްހަތު ޗެކްކޮށް، މިއީ ހަންގަނޑަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތޯ ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.

ހޮވައިފިނަމަ ހަންގަނޑު އޮމާން އަދި ފުރިހަމަ ކުރެވޭނެ އެވެ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާސް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު . ރަނގަޅު ޕްލޭނިންގ އާއި ޕްރޮވައިޑަރާއި ތެދުވެރި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ނިންމުން

ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ހަންގަނޑު ވަރަށް އަވަހަށް އޮމާންކޮށް ފުރިހަމައަށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް މި ބަދަލުތައް ފެންނަނީ ހަ މަހާއި އަށާރަ މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ. ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ދުޅަވުން ނުވަތަ ކަތިލުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް މިކަންކަން އަވަހަށް ފިލައިގެންދެއެވެ. %90 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުން އުފާކޮށް އެހެން މީހުންނަށް ބުނަނީ ޑަރމަލް ފިލާރސް ޓްރައިކޮށްލާށެވެ. މި ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ކުރިން ހަންގަނޑާއި، ބޭނުންވާ ކަންކަމާއި، ޚަރަދުކުރެވޭނެ މިންވަރާ މެދު ވިސްނާށެވެ.

ފައިދާތައް:

• ރިއްސުން ވަގުތުން ރަނގަޅު ވެއެވެ

• އަނެއްކާ މޫނުމަތިން ފެންނަނީ ފުރިފައެވެ

• ރަނގަޅުވާން މާގިނަ ވަގުތެއް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ

އާންމު ސައިޑް އިފެކްޓްސް	ކިހާ ދުވަހަކު އެމީހުން ދެމިގެންދާނެ	ވަޓް ޔޫ ކެން ޑޫ
ދުޅަވުން	2-5 ދުވަސް	އައިސް ޕެކް ބޭނުން ކުރާށެވެ
ބްރޫއިސް ވުމެވެ	~1 ހަފްތާ	ބޯ އުފުލާލާށެވެ
ލޮމްޕްސް އެވެ	1-2 ހަފްތާއެވެ	މަޑުމަޑުން މަސާޖު ކޮށްލާށެވެ

އަބަދުވެސް ލައިސަންސް ލިބިފައިވާ ޕްރޮވައިޑަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިއީ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބެހެއްޓުމާއި އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ސްމާޓް ޗޮއިސްތައް ހެދުމަކީ ހަންގަނޑު ދުޅަހެޔޮ އަދި އުޖާލާ ގޮތެއްގައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

އެފްއޭކިއު

ސުވާލު1: ރިއްސުމަށް ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން ދިނުމުން ލިބޭ ނަތީޖާ ކިހާ އަވަހަކަށް ފެންނާނެ ހެއްޔެވެ؟

ނަތީޖާ ފެންނަނީ ގާތްގަނޑަކަށް ހަމަ އެވަގުތުގައެވެ. ހަންގަނޑު ފުރިހަމަވެ އޮމާންކޮށް ފެނެއެވެ. ދުޅަވުން ނުވަތަ ރަތްވުން މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ދެމިގެންދާނެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ފާހަގަ ކުރެވެނީ ދެ ހަފްތާ ފަހުންނެވެ.

ސުވާލު2: ރިއްސުމަށް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެއީ ގިނަ މީހުންނަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. ދުޅަވުން ނުވަތަ ކަތިލުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އަވަހަށް ފިލައިގެންދެއެވެ. އަބަދުވެސް ފަރުވާއަށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޕްރޮވައިޑަރެއް ހޮވަން ޖެހެއެވެ.

ސުވާލު3: ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުން ކުރާ އަސަރުތައް ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެންދެއެވެ؟

ނަތީޖާ ލިބެނީ ހަ މަސް ދުވަހުން ފެށިގެން ދެ އަހަރާ ހަމައަށެވެ. އެއީ ހަންގަނޑާއި، ފަރުވާ ލިބޭ ސަރަހައްދާއި، ފިލާގެ ބާވަތަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ. ހަންގަނޑު ތާޒާކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ޓަޗް އަޕް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ސުވާލު4: ރިއްސުމަށް އެއްވެސް މީހަކަށް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން ޖަހާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބޮޑެތި މީހުންނަށް މި އިންޖެކްޝަންތައް ޖެހިދާނެ އެވެ. އެލާޖީ، ހަމުގެ އިންފެކްޝަން، ނުވަތަ ސިއްހީ ވަކި މައްސަލަތަކެއް ހުރިނަމަ އެކަންކަމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. އަބަދުވެސް ފުރަތަމަ ތިމާގެ ޕްރޮވައިޑަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ސުވާލު5: ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ކޮން ދާއިރާތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި އިންޖެކްޝަންތައް ކޯތާފަތާއި ތުންފަތާއި ދަތްދޮޅިއާއި ލޮލުގެ ދަށުގައި ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ ރިއްސުންތައް އޮމާންކޮށްދީ ވޮލިއުމް އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ގިނަ ބަޔަކު އެތަކެތި ޚިޔާރުކުރަނީ ގުދުރަތީ ލޫކަކަށްޓަކައެވެ.