ފާއިތުވި އަހަރުތަކުގައި ނޮން ސާޖިކަލް ބޮޑީ ކޮންޓޫރިންގ އަށް އިންވޭސިވް ޕްރޮސީޖަރސް ބޭނުން ނުކޮށް، އެމީހުންގެ ސިފަ އިތުރުކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ހޯދަމުންދާއިރު، ވަރަށް ބޮޑު މަގުބޫލުކަމެއް ލިބިފައިވެއެވެ. ލިބެން ހުރި އެތައް އިޚްތިޔާރުތަކެއްގެ ތެރެއިން، ދިގުދެމިގެންދާ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާރސް އަކީ، މާ ސްކަލްޕްޓް، ޒުވާން ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމެއް ހާސިލްކުރުމަށްޓަކައި، ވަރަށް ފައިދާހުރި އަދި ހޯދަން ބޭނުންވާ ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ފާހަގަކުރެވިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ވަކި ސަރަހައްދުތައް އިތުރުކުރުމަށް އަމާޒަކަށް ވިޔަސް ނުވަތަ މުސްކުޅިވުމުގެ ސަބަބުން ގެއްލުނު ވޮލިއުމް އަލުން ހޯދުމަށް ކުރިޔަސް، ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާތަކުން އެންމެ ކުޑަމިނުން ޑައުންޓައިމްކޮށް ފާހަގަކޮށްލެވޭ ނަތީޖާތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
މި ލިޔުމުގައި ހޯދައި ދިރާސާކުރާނެއެވެ . ދިގުދެމިގެންދާ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާސް އާއި ، އެތަކެތީގެ ފައިދާތަކާއި، އެމީހުންނަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ހަށިގަނޑުތަކާއި، ހަށިގަނޑުގެ ކޮންޓޫރިންގ ދަތުރު ބަދަލުކުރެވޭނެ ގޮތްތައް
ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް (HA) އަކީ އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފެދޭ މާއްދާއެއް ކަމުން ތެތްކަން ހިފެހެއްޓުމާއި، ހަމުގެ އިލެސްޓިސިޓީ ކުރިއެރުވުމާއި، ކުޝަނިން ޖޮއިންޓްތަކުގައި މުހިއްމު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ. ރީތިކަމުގެ ދާއިރާއިން، ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާ ބޭނުންކޮށްގެން ވޮލިއުމް، ކޮންޓޯރސް، އަދި އޮމާން ރިންކްލްސް އަލުން ހޯދައި، ހަށިގަނޑުގެ ސްކަލްޕްޓިންގ އަށް ނޮން-އިންވޭސިވް ސޮލިއުޝަނެއް ހުށަހަޅައެވެ. މި ފިލާތައް އަމާޒުކޮށްފައިވާ ސަރަހައްދުތަކަށް އިންޖެކްޓްކޮށް، ވޮލިއުމް އިތުރުކޮށް، ފަލަވެފައިވާ ހަންގަނޑު އުފުލައި، ހަށިގަނޑު ކޮންޓޯރކޮށް، މާ ކަނޑައެޅިފައިވާ އަދި ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަ ގޮތްތަކެއް އުފައްދައެވެ.
ކަމަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާތައް ފާހަގަކޮށްލެވޭ ސަގާފީ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާތަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ ނަތީޖާތައް ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ ގާބިލްކަމެވެ. ސްޓޭންޑަޑް އެޗްއޭ ފިލާތައް ހަ މަހާއި އަހަރަކަށް ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ދެމިގެންދާއިރު، އުފެއްދުމާއި ފަރުވާ ދޭ ސަރަހައްދަށް ބަލާއިރު ، ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާތަކުން ދެ އަހަރާ ހަމައަށް އެތަކެތީގެ އަސަރުތައް ދެމެހެއްޓޭނެ އެވެ.
ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭނުންކުރުމުގެ އުސޫލުގައި ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާސް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ ސަރަހައްދަށް ބަލާފައި ސްޓްރެޓެޖިކް ގޮތެއްގައި ހަންގަނޑުގައި ނުވަތަ ހަމުގެ ފަށަލައިގައި ސްޓްރެޓެޖިކް ގޮތެއްގައި ބަހައްޓާފައިވާ އިންޖެކްޝަންތަކެއް ހިމެނެ އެވެ. މި ފިލާތަކުގައިވާ އެޗްއޭ ޖެލް އިން ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫއިން ފެން ޖަހައިގަނެ، ޓާގެޓް ކުރެވިފައިވާ ސަރަހައްދު ކޮންޓޯރކޮށް މާނަކުރާ ފުރިހަމަ، އޮމާން އަސަރެއް އުފައްދައެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑު ގުދުރަތީ ގޮތުން އެޗްއޭ ފަޅައިގެން ގޮސް ޖަހައިގަންނަ ނަމަވެސް، މި ފިލާތައް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރެވޭ ގޮތަށް ފަރުމާކޮށްފައި ހުރުމުން، ގަވާއިދުން އެޗްއޭ ފިލާތަކާ އަޅާބަލާއިރު، އެ ފިލާތަކުގެ އަސަރުތައް މާ ދިގު މުއްދަތަކަށް ފެންނަން ހުރެއެވެ.
މައިގަނޑު އެއް ފައިދާއަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާތަކުގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންޓޫރިންގ އަށް ރިވަރސިބަލް ސޮލިއުޝަނެއް ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ. ނަތީޖާއާ މެދު ހިތްހަމަ ނުޖެހިއްޖެނަމަ، ހައިލޫރޮނިޑޭޒް ކިޔާ އެންޒައިމެއް ބޭނުންކޮށްގެން ފިލާ ގިރާލެވިދާނެތީ، މިއީ ރިސްކް ކުޑަ ފަރުވާއަކަށް ވެގެންދެއެވެ.
ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާތަކުން ހަށިގަނޑުގެ ސަރަހައްދުތައް ފަރުވާ ކުރެވޭނެ
ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާ ބޭނުންކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ސަރަހައްދުތަކުގައި
1. ފޭޝަލް ކޮންޓޫރިންގ
މޫނުމަތީގެ ފަރުވާތަކަކީ އެންމެ މަގުބޫލު ފަރުވާއެއް ކަމަށް ވެއެވެ ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާތަކަށް . އެއީ ރިއްސުންތައް އޮމާންކޮށް، ކަރުނަތިކިތަކަށް ވޮލިއުމް އިތުރުކޮށް، ލޮލުގެ ދަށުގައި ހޮޅިތައް ފުރާލެވޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އެއް ފަރުވާއަކީ ޒުވާން، އުފުލިފައިވާ ސިފައެއް ލިބިގެންދާ ޗީކްބޯންސް އިތުރުކުރުމެވެ. ހަމައެފަދައިން ޖޯލައިން ކޮންޓޫރިންގ އަށް ވެސް ގިނަ ބަޔަކު އެއްވެ، ހާ ފިލާސް އިން މާ ޑެފިނިޝްޑް އަދި ސްކަލްޕްޓް ޖޯލައިން އެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.
2. އުރަމަތި ބޮޑުކުރުން
ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި ނޮން ސާޖިކަލް އުރަމަތީގެ އޮގްމެންޓޭޝަން އަށް ވެސް މި ފިލާތަކުގެ ސަބަބުން ސަގާފީ އުރަމަތީގެ އިންޕްލާންޓްތަކަށް ރައްކާތެރި އަދި ވަގުތީ ބަދަލެއް ލިބިގެންދެއެވެ. އުރަމައްޗަށް އެޗްއޭ ފިލާތައް އިންޖެކްޓް ކުރުމުން، ދިގު ރިކަވަރީ ޕްރޮސެސްއެއް ނުވަތަ ސާޖަރީއާ ގުޅިގެން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތައް ބޭނުން ނުކޮށް، ބަލިމީހުންނަށް ފުރިހަމަ، ބައްޓަން އުރަމަތި ހާސިލް ކުރެވޭނެ އެވެ.
3. ބުރަކަށި އިތުރުކުރުން
ބޮޑީ ކޮންޓޫރިންގ ގައި ބޮޑުވަމުން އަންނަ ޓްރެންޑަކީ ނޮން ސާޖިކަލް ބަޓްޓޯކް އެންހަންސްމަންޓް . ލޯންގް-މިސްޓިންގ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާސް އިންޖެކްޓްކޮށްގެން ވޮލިއުމް އިތުރުކޮށް، ބައްޓަން ރަނގަޅުކޮށް، އަދި އިތުރަށް އުފުލިފައިވާ ސިފައެއް އުފެއްދުމެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރ، ގިނައިން ކިޔާ 'ނޮން ސާޖިކަލް ބްރެޒިލިއަން ބަޓް ލިފްޓް،' އަކީ އިންވޭސިވް ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް ފުލް އަދި މޯރ ޓޯންޑް ބެކްސައިޑް ހޯދަން އުޅޭ މީހުންނަށް މަގުބޫލު ޗޮއިސްއެކެވެ.
4. އަތް ޒުވާންކުރުން
އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާއިރު، އަތުގައި ހުންނަ ހަންގަނޑުގެ ވޮލިއުމް އާއި އިލާސްޓިކްކަން ގެއްލި، އޭގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން މާ އުމުރުން ދުވަސްވީ ސިފައެއް އުފެދެއެވެ. ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާސް އަތަށް އިންޖެކްޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ގެއްލުނު ވޮލިއުމް އަލުން ހޯދައި، އޮމާން ރިއްސުންތައް އަލުން ހޯދައި، ހަމުގެ ޖުމްލަ ސިފަ ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި މި ފަރުވާއަކީ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރތަކަށް ރިޒޯޓް ނުކޮށް ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަ އަތްތައް ދަމަހައްޓަން ބޭނުންވާ ފަރުދުންނަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ.
5. ސެލޫލައިޓް ފަރުވާ
ސެލޫލައިޓަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް، ޚާއްޞަކޮށް އަންހެނުންނަށް އާންމުކޮށް ކޮސްމެޓިކް ކަންބޮޑުވުމެކެވެ. ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާތަކަކީ ޑިޕްރެޝަންތައް ފުރުވައި، އެއްވަރެއް ނުވާ ހަންގަނޑެއް އޮމާންކޮށް، ސެލޫލައިޓްގެ ސިފަ ރަނގަޅުކޮށްދޭނެ އެއްޗެކެވެ. މި ފިލާތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ އަސަރުކޮށްފައިވާ ސަރަހައްދުތަކަށް ވޮލިއުމް އިތުރުކޮށް، ޑިމްޕްލްސްގެ ސިފަ ކުޑަކޮށްދީ، އޮމާން ކޮންޓޯރެއް އުފެދިގެންނެވެ.
ހަށިގަނޑުގެ ކޮންޓޫރިންގ އަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާތަކުގެ ފައިދާ
ގެ ބޮޑުވަމުން އަންނަ މަގުބޫލުކަން . ބޮޑީ ކޮންޓޫރިންގގައި ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާރސް ނިސްބަތްކުރެވޭނީ ސަގާފީ ކޮސްމެޓިކް ޕްރޮސީޖަރތަކަށް ނޮން ސާޖިކަލް ބަދަލެއް ހޯދަން ބޭނުންވާ ފަރުދުންނަށް އެއީ އެޓްރެކްޓިވް އޮޕްޝަނަކަށް ހެދޭ މުހިންމު ބައެއް ފައިދާތަކަށެވެ.
1. ނޮން އިންވޭސިވް ޓްރީޓްމަންޓް
އެއް އަސާސީ ފައިދާއަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާތަކުގެ އެއީ ނޮން އިންވޭސިވް އެއްޗެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެނެސްތެޝިއާ، އިންސިޝަން، އަދި ރިކަވަރީ ޓައިމްސް ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންވާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރސް އާއި ހިލާފަށް، އެޗްއޭ ފިލާ އިންޖެކްޝަންތައް 30 މިނެޓުން ފެށިގެން ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ތެރޭގައި ފުރިހަމަ ކުރެވޭއިރު، އެންމެ ކުޑަމިނުން ޑައުންޓައިމް ކުރެވެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ވަގުތުން އެމީހުންގެ އާދައިގެ ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދެވޭނެ އެވެ.
2. ގުދުރަތީ ގޮތުން ފެންނަ ނަތީޖާތަކެއް
ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާތަކުން ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ ނަތީޖާތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ. އެޗްއޭ އަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ މާއްދާއަކަށް ވާތީ، ފިލާތައް ހަންގަނޑާއި ޓިޝޫއާ އެއްވެސް ދަތިކަމެއް ނެތި ގުޅިފައި ހުރެއެވެ. މި ނަތީޖާތަކަކީ އާޓިފިޝަލް ގޮތަކަށް ނުފެނި ބޮޑީ ކޮންޓޯރސް އިތުރުކޮށްދޭ ނަތީޖާތަކެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އޭގެ ނަތީޖާއަކީ ނާޒުކު އަދިވެސް އެފެކްޓިވް ނަތީޖާތަކެކެވެ.
3. މިނިމަލް ޑައުންޓައިމް
ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން ރަނގަޅުވާން ޖެހިދާނެ ސަގާފީ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރތަކާ ހިލާފަށް، ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާތަކުން އެންމެ ކުޑަމިނުން ޑައުންޓައިމް ލިބެއެވެ. ބައެއް ބަލިމީހުންނަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި މަޑުމަޑުން ދުޅަވުން ނުވަތަ ބްރޫސް ވުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، މި އަސަރުތައް އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ވަގުތުން ގަވާއިދުން ހަރަކާތްތައް ފެށޭނެއެވެ.
4. ރިވަރސިބަލް އަދި ކަސްޓަމައިޒް ކުރެވޭ
ހަޔަލޫރޮނިޑޭޒް ބޭނުންކޮށްގެން އަސަރުތައް ފަހަތަށް ޖައްސާލުމުގެ ގާބިލްކަމަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާތަކުގެ އަނެއް ބޮޑު ފައިދާއެކެވެ. އަދި ނަތީޖާއާ މެދު ބަލިމީހަކު ހިތްހަމަ ނުޖެހިއްޖެނަމަ ފިލާ ގިރާކޮށް، ފަރުވާ އެޖެސްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، ފަރުވާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކަސްޓަމައިޒް ކުރެވޭތީ، ކޮންމެ ބަލިމީހެއްގެ ޚާއްޞަ ބޭނުންތަކަށާއި އިސްތިހާރުތަކަށް ފިލާގެ ވޮލިއުމް އާއި ބެހެއްޓުން ޚާއްޞަކުރެވިދާނެއެވެ.
5. ދިގުދެމިގެންދާ ނަތީޖާ
ސަގާފީ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާސް އާންމުކޮށް ހަ މަހާއި އަހަރެއްހާ ދުވަހު ދެމިގެންދާއިރު، ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާތަކުން ދެ އަހަރާ ހަމައަށް ނަތީޖާ ލިބިގެންދެއެވެ. މި ދިގު މުއްދަތުގެ ސަބަބުން ގިނަގިނައިން ޓަޗް އަޕް ޓްރީޓްމަންޓްތައް ބޭނުން ނުކޮށް ހަށިގަނޑުގެ ކޮންޓާރތައް ބެލެހެއްޓުމަށް ބޭނުންވާ ބަލިމީހުންނަށް މިއީ މާ ޚަރަދު ކުޑަ ގޮތެކެވެ.
ތަފާތު ވައްތަރުގެ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާ
ހުރިހާ ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާސް އެއްގޮތެއް ނުވެއެވެ. ބާޒާރުގައި ލިބެން ހުރި އެޗްއޭ ފިލާތަކުގެ އެކި ފޯމިއުލޭޝަންތައް ހުންނައިރު، ކޮންމެ ފޯމިއުލާއެއް ވެސް ފަރުމާކޮށްފައި ވަނީ ހަށިގަނޑާއި ހަމުގެ ވައްތަރުގެ ވަކި ސަރަހައްދުތަކަކަށެވެ. ތިރީގައި .
| ފިލާ ވައްތަރު | އަޅާކިޔުން | އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް | މުހިއްމު ސިފަތަކަށް |
| ފާމް ފިލާސް | 12-24 މަސް | ކޯތާފަތް، ބުރަކަށި، އުރަމަތި | އުފުލުމާއި ވޮލިއުމިޒިންގ، ޑީޕް ރިންކްލްސް އަށް އެކަށީގެންވާ |
| މަޑު ފިލާތަކެއް | 12-18 މަސް | ތުންފަތް، ލޮލުގެ ދަށުގައިވާ ސަރަހައްދު | މަޑު ޓެކްސްޗަރ، ފައިން ލައިންތަކާއި ރިއްސުންތަކަށް ރަނގަޅު |
| މީޑް ރޭންޖް ފިލާސް | 18-24 މަސް | ޖޯލައިން، ފައްޅި، އަތް | ވޮލިއުމް ރިސްޓޯރ ކުރުމާއި، ލިފްޓް އަދި ކޮންޓޯރ ފޯރުކޮށްދެއެވެ . |
ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ފިލާއެއް ހެއްޔެވެ؟
އެއް ހޮވުމުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާރ ، ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ ސަރަހައްދާއި، ބޭނުންވާ ނަތީޖާތަކާއި، ހަމުގެ ވައްތަރު ބެލުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ކޮލިފައިޑް މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލަކާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފިލާ ކަނޑައެޅުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ލަނޑުދަނޑިތައް އިވެލުއޭޓްކޮށް، އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް ކަސްޓަމައިޒްޑް ޓްރީޓްމަންޓް ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާނެ އެވެ.
ނިންމުން
ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާތަކުން ހަށިގަނޑުގެ ކޮންޓޫރިންގެ ދުނިޔެއަށް އިންގިލާބެއް އަންނަނީ އެމީހުންގެ ސިފަ އިތުރުކުރަން ބޭނުންވާ ފަރާތްތަކަށް ރައްކާތެރި، ފައިދާހުރި، އަދި ނޮން އިންވޭސިވް ސޮލިއުޝަނެއް ފޯރުކޮށްދީގެންނެވެ. މޫނުގެ ސިފަތައް ރަނގަޅު ކުރަން ޝައުގުވެރިވި ނަމަވެސް، ގެއްލިފައިވާ ވޮލިއުމް އަލުން ހޯދުމުގައި ވިޔަސް، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންޓާރސް އިތުރުކުރުމަށް ޝައުގުވެރިވި ނަމަވެސް، ހާ ފިލާތަކުން ތިމާގެ ލަނޑުދަނޑިތައް ހާސިލްކުރުމަށް ވަރސައިޓަލް އަދި ކަސްޓަމައިޒް ކުރެވޭ ގޮތެއް ލިބިގެންދެއެވެ. އެމީހުންގެ ދިގު މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާ އަސަރުތަކާއި، އެންމެ ކުޑަމިނުން ޑައުންޓައިމް ކުރުމާއި، ގުދުރަތީ ގޮތުން ފެންނަ ނަތީޖާތަކާއެކު، ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާރަކީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންޓޫރިންގ ދަތުރު ބަދަލުކުރަން ބޭނުންވާ ފަރުދުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޗޮއިސްއެކެވެ.
ސުވާލުތައް
1. ދިގުދެމިގެންދާ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާތައް ދިގުދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
ދިގުދެމިގެންދާ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާސް 12 އާއި 24 މަހާއި ދެމެދުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ބޭނުންކުރެވޭއިރު، މިއީ ބޭނުންކުރާ ފިލާގެ ބާވަތާއި، ފަރުވާ ދިން ސަރަހައްދާއި، މެޓަބޮލިޒަމް އާއި ލައިފްސްޓައިލް ފަދަ ވަކިވަކި ކަންތައްތަކަށް ބަލާފައި އެވެ.
2. ދިގުދެމިގެންދާ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާތަކާ ގުޅިގެން ކުރިމަތިވާ އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ކޮސްމެޓިކް ފަރުވާއެއް ފަދައިން، ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާތަކުން ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް ކުރިމަތިވެ އެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ތެރޭގައި އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި މަޑު ދުޅަވުމާއި، ބިހި ނެގުމާއި، ރަތްވުން ހިމެނެއެވެ. މި އަސަރުތައް އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ހައްލުވެއެވެ. ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވާ އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ކޮލިފައިޑް ޕްރެކްޓިޝަނަރެއް ހޮވުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
3. މޫނުމަތީގެ ފަރުވާތަކަށް ވެސް ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާ ބޭނުންކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މޫނުމަތީގެ ކޮންޓޫރިންގ އަށް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރެވޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާރސް ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ޗީކް، ޖޯލައިން، އަދި ލިޕް އެންހަންސްމަންޓްގެ އިތުރުން ރިންކްލް ރިޑަކްޝަން ވެސް މެއެވެ. މި ފިލާތަކުގެ ވަރސަޓިލިޓީގެ ސަބަބުން ފޭޝަލް އަދި ބޮޑީ ކޮންޓޫރިންގ އަށް ވެސް މި ފިލާތައް އެކަށީގެންވެއެވެ.
4. އަޅުގަނޑަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާތަކަށް ރަނގަޅު ކެންޑިޑޭޓެއްކަން އަޅުގަނޑަށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާތަކަށް އައިޑިއަލް ކެންޑިޑޭޓުންނަކީ ޖުމްލަ ސިއްހަތުގައި ރަނގަޅު، ރިއަލިސްޓިކް އެކްސްޕެކްޓޭޝަންސް ތަކެއް ހުރި، އަދި އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންޓޯރސް އިތުރުކުރުމަށް ނޮން އިންވޭސިވް ސޮލިއުޝަނެއް ހޯދަމުންދާ ފަރާތްތަކެވެ. ހުނަރުވެރި ޕްރޮވައިޑަރަކާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކެންޑިޑޭޓެއްތޯ ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
5. ޕްރޮސީޖަރ އަށް ވޭންދެނިވި ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ބަލިމީހުން މި ޕްރޮސީޖަރުގެ ތެރޭގައި އެންމެ ކުޑަ އުނދަގުލެއް ރިޕޯޓްކުރާއިރު، ގިނަ ފަހަރަށް ފިލާތަކުގައި ރިހުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ނަމްބިންގ އޭޖެންޓެއް ކަމަށްވާ ލިޑޯކޭއިން ހިމެނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، އަރާމު ތަޖުރިބާއެއް ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި، ތިބާގެ ޕްރޮވައިޑަރ ޓޮޕިކަލް ނަމްބިންގ ކްރީމް އެއް އުނގުޅައިގެން ވެސް އުޅެވިދާނެއެވެ.
