ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ އިންޖެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ފިޓްނަސްގެ ލަނޑުދަނޑިތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު އަދި ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ހާސިލްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ .

މިޒަމާނުގެ ބޭސްވެރިކަމުގެ ދާއިރާގައި ބިންގާ އަޅާފައިވާ ހައްލެއް އުފެދި، އިތުރު ބަރުދަން ލުއިކޮށް، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް ގަބޫލުކުރަން ބޭނުންވާ މީހުންގެ ސަމާލުކަން އަތުލައިގަނެ އެވެ. ސެމަގްލޫޓައިޑް އިންޖެކްޝަންސް , އެންމެ ޒަމާނީ ފަރުވާގެ ގޮތުގައި، ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގައި އެހީތެރިވުމުގައި އެމީހުންގެ ފާހަގަކޮށްލެވޭ ފައިދާއަށް ރާޅުތައް އަޅަމުން އަންނަ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ސާބިތު ޓްރެކް ރެކޯޑަކާއި ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިފައިވާ މި އިންޖެކްޝަންތަކަކީ ފިޓްނަސްގެ ލަނޑުދަނޑިތައް ހާސިލްކޮށް، ޖުމްލަ ދުޅަހެޔޮކަން ރަނގަޅު ކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރާ ފަރުދުންނަށް އުއްމީދުގެ ބިއްލޫރިގަނޑަކަށް ވެއްޖެ އެވެ.

ސެމަގްލޫޓައިޑް އާއި އޭގެ އަމަލުގެ މެކޭނިޒަމް އަނެކް

ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފެދޭ ޖީއެލްޕީ-1 ހޯރމޯން ނަކަލުކުރާ ސިންތެޓިކް ޕެޕްޓައިޑެއް ކަމަށްވާ ސެމަންލޫޓައިޑް އަކީ ފަލަވުމާއި ބަރުދަނާ ގުޅުން ހުރި ސިއްހީ މައްސަލަތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހޭ މީހުންނަށް ބިންގާ އަޅާފައިވާ ހައްލެއްގެ ގޮތުގައި ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ. މި ވަރުގަދަ ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ވަކި ރިސެޕްޓަރސްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން، އެޕެޓިޓިސް އަށް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ދަމަހައްޓައި، ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރިއެރުވުމަށެވެ. ގޭސްޓްރިކް ހުސްވުން މަޑުޖައްސާލުމުން، ސެމަގްލޫޓައިޑްގެ ސަބަބުން ފަރުދުންނަށް ކާނާ ކެއުން މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭއިރު، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބަރުދަން ލުއިވެގެންދެއެވެ.

އެކަމަކު ސެމަގްލޫޓައިޑްގެ ފައިދާތައް ހަމައެކަނި އެޕެޓައިޓް ކޮންޓްރޯލް އަށް ވުރެ ބޮޑެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ބޭހަކީ ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހަކަށް ވާތީ، ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ހުންނަ ފަރާތްތަކަށް މިއީ ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ. އިންސިއުލިން ސެކްރެޝަން ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، ގްލޫކަގަން ރިލީޒް މަދުކޮށް، ސެމަގްލޫޓައިޑް އިން ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު ސްޓޭބަލްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭއިރު، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަކުރުބައްޔަށް ދިމާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދީ ސެމަގްލޫޓައިޑް އިން ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ސިއްހަތު ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމަށް ވެސް ދިރާސާތަކުން ދައްކަ އެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އެލްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ދަށްވެ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެ، ޖުމްލަކޮށް ކާޑިއޯވަސްކިއުލަރ ފުންކްޝަން ރަނގަޅުވެ އެވެ. މި ފައިދާތަކުގެ ސަބަބުން ސެމަގްލޫޓައިޑް އަކީ ފަލަވުމާ ދެކޮޅަށް ކުރާ މަސައްކަތުގައި އަގުހުރި ވަސީލަތަކަށް ވެގެންދެއެވެ.

ކޮންމެ ބޭހެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ސެމަގްލޫޓައިޑް ޓްރީޓްމަންޓް ރެޖިމަންއެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ހެލްތްކެއާގެ ފަންނީ ފަރާތަކާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެމީހުންނަށް މި ބޭހަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ކަނޑައެޅުމުގައި އެހީތެރިވެދީ، ބަރުދަން ލުއިކުރުމާއި ސިއްހީ ލަނޑުދަނޑިތައް ހާސިލްކުރުމަށް ޕާސަނަލައިޒްޑް ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމުގައި އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. އޭގެ ވަރުގަދަ އެޕެޓައިޓް-ސަޕްރެސިންގ ޕްރޮޕަޓީސް އާއި ގިނަ އަދަދެއްގެ ސިއްހީ ފައިދާތަކާއެކު، ސެމަގްލޫޓައިޑް އިން ތައްޔާރުވެފައިވަނީ އަޅުގަނޑުމެން ފަލަވުމާއި ގުޅުންހުރި ސިއްހީ މައްސަލަތަކާ ކުރިމަތިލާ ގޮތަށް އިންގިލާބެއް ގެނައުމަށް.

ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ސެމަގްލޫޓައިޑް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފައިދާ

ސެމަގްލޫޓައިޑް އިންޖެކްޝަންތަކަކީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ ދާއިރާގައި ގޭމް ޗޭންޖަރެއްކަން ސާބިތުވެފައިވާއިރު، އިތުރު ޕައުންޑްތައް އުކާލައި، ޖުމްލަ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރަން ބޭނުންވާ މީހުންނަށް ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ކްލިނިކަލް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބަރުދަން ލުއިވެދާނެ ކަމަށާއި، 68 ހަފްތާގެ ފަރުވާގެ މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ބައިވެރިން ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަނުގެ އެވްރެޖް %15-20 އަށް އަރާނެ ކަމަށެވެ. މި ފާހަގަކޮށްލެވޭ ކާމިޔާބީ ބޮޑުތަނުން ނިސްބަތްކުރެވެނީ ކާހިތްވުން ދަމަހައްޓައި، ކްރޭވިންގްސް މަދުކޮށް، އަދި ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރިއެރުވުމާއި، ކެލޮރީ ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ޑައިޓަކަށް ތާށިވެ، ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ ލަނޑުދަނޑިތައް ހާސިލް ކުރުމަށް ސެމާގްލޫޓައިޑްގެ ގާބިލްކަމެވެ.

ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ އިތުރުން ވިސްސަރަލް ފެޓް ދަށްކޮށް، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށް، އިންސިއުލިން ސެންސިޓިވިޓީ އިތުރުކޮށް، މެޓަބޮލިކް ހެލްތު ރަނގަޅުކޮށްދޭ ސެމަގްލޫޓައިޑް ވެސް ވަނީ ދައްކާފައެވެ. މި ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކޮށް، ޓައިޕް 2 ހަކުރުބައްޔާއި، ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ސްޓްރޯކް ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ. މީގެ އިތުރުން މެޓަބޮލިކް ހެލްތަށް ސެމަގްލޫޓައިޑްގެ އަސަރުތައް ބަރުދަން ލުއިވުމުގެ އިތުރުން ވެސް ފުޅާވެ، ލިޕިޑް ޕްރޮފައިލްތަކާއި، ފުރަމޭގެ މަސައްކަތްތަކާއި، އިންފްލެމެޓަރީ މާކެރުގައި ކުރިއެރުންތަކެއް ހޯދައިދެއެވެ.

ގެ އަނެއް މުހިންމު ފައިދާ ސެމަގްލޫޓައިޑް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަކީ އެއިން ފަސޭހަކަމާއި ބޭނުން ކުރުމަށް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. އާދައިގެ ސަބްކިއުޓަނިއަސް އިންޖެކްޝަނެއް މެދުވެރިކޮށް ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ދީގެން އުފައްދާފައިވާ މި ބޭހުން ދުވާލަކު ނުވަތަ ގިނައިން ޑޯޒިންގ ރެޖިމަންތަކަށް އުނދަގޫ ނުވާ ބަދަލެއް ލިބިގެންދެއެވެ. މިއީ ފަރުވާއަށް ތަބާވުން ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ ޕްރޮގްރާމެއް ބެލެހެއްޓުމުގެ ބުރަ ކުޑަކޮށްދީ، ފަރުދުންނަށް ދިގުމުއްދަތުގެ ކާމިޔާބީއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ދެމެހެއްޓެނިވި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމަށް ފޯކަސް ކުރެވޭނެ ގޮތެކެވެ.

ފަހަރެއްގައި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، ސެމަގްލޫޓައިޑްގެ ފައިދާތައް ޖިސްމާނީ ދާއިރާއަށްވުރެ ވެސް ފުޅާވެފައިވާއިރު، ގިނަ ފަރުދުން ނަފްސާނީ ސިއްހަތާއި ޖުމްލަ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުވެފައިވާ ކަމަށް ރިޕޯޓް ކުރުމެވެ. ބަރުދަން ލުއިވުން ދިމާވާ ވަރަކަށް، ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުދުންނަށް އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިޙްތިރާމް ކުރުމާއި، ހަކަތަގެ މިންވަރު އިތުރުވުމާއި، ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަމުގެ އިޙްސާސް ބޮޑުވެއެވެ. މި ހެޔޮ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ރިޕްލް އެފެކްޓެއް އުފެދި، ގަވާއިދުން ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތައް ހިންގުމަށް ފަރުދުން ބާރުއަޅައި، ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުމުގެ އާދަތައް ގެންގުޅެ، ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ ދަތުރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެހެން ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ސެމަގްލޫޓައިޑް އިންޖެކްޝަން ޖަހާނެ ގޮތް ރައްކާތެރިކަމާއެކު އަދި ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި

ސެމަގްލޫޓައިޑް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަކީ ރައްކާތެރިކަމާއެކު އަދި ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި އެންމެ ރަނގަޅު އުސޫލުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތައްޔާރުވުމާއި ތަބާވުން ބޭނުންވާ ކަމެކެވެ. ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ ފަރުދީ ބޭނުންތައް ވަޒަންކޮށް، އެކަށީގެންވާ ޑޯޒެއް ކަނޑައެޅޭނެ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީމީހަކާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ސެމަގްލޫޓައިޑް އެއް ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ބަނޑުގައި، އުނަގަނޑުގައި ނުވަތަ އަތުގެ މަތީގައި ސަބްކިއުޓަނިއަސް އިންޖެކްޝަން މެދުވެރިކޮށް ދެއެވެ. ނުތަނަވަސްކަން އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަންތަން އެނބުރުވުމާއި، ހަށިގަނޑުގައި ސަރުބީ އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށް ބެހުމުގެ ސިފަ ލިބިފައިވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ލިޕޯޑިސްޓްރޯފީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުން މުހިންމެވެ.

އިންޖެކްޝަނަށް ތައްޔާރުވުމަށްޓަކައި، ފުރަތަމަ ކަމަކަށް، ސެމަގްލޫޓައިޑް ވައިއަލް، ސިރިންޖް ނުވަތަ ޕްރީފިލްޑް ޕެން، އަލްކޮހޯލް ސްވާބްސް، އަދި ޝާރޕްސް ޑިސްޕޯސް ކޮންޓެއިނަރ ފަދަ ތަކެތި އެއްކޮށްލާށެވެ. އަތް ރަނގަޅަށް ދޮވެ، އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަލްކޮހޯލް ސްވާބެއް ޖަހައިގެން ސާފުކުރުން. ވައިއަލް ބޭނުންކުރާނަމަ، ވައިގެ ބުރުސްތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި، ސިރިންޖުގެ ތެރެއަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒް، ފަރުވާތެރިވާށެވެ. ޕްރީފިލްޑް ޕެން ބޭނުންކުރާނަމަ، ޑިވައިސް ޕްރައިމް ކުރުމަށް އުފެއްދުންތެރިޔާގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ، ރަނގަޅު ޑޯޒެއް ހޮވުން.

އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ތައްޔާރުވުމުން އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ފިރުމާލުމަށްފަހު 90 ޑިގްރީގެ އޭންގަލަކަށް އިނގިލި ޖައްސާށެވެ. މަޑުމަޑުން ޕްލަންޖަރ އަށް ކޮއްޕާލާފައި ބޭސް ފޯރުކޮށްދީ، ދެން އިނގިލި އަނބުރާ ގެންގޮސް ޝާރޕްސް ކޮންޓެއިނަރުގައި ނައްތާލާށެވެ. އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނަށް ކޮޓަން ބޯލް ނުވަތަ ގޯޒް ޕެޑަކުން މަޑުމަޑުން ޕްރެޝަރު ކޮށްގެން ލޭއައުން އަދި ބްރޫސް ކުރުން އެންމެ ކުޑަކޮށް ބެހެއްޓުން. ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ހީވާގިވުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނެ ކަމުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަން މޮނިޓަރ ކުރުން މުހިންމެވެ.

ރަނގަޅަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާ އުކުޅުގެ އިތުރުން، އޭގެ ޕޮޓެންސީ ދަމަހައްޓަން ސެމަގްލޫޓައިޑް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ތައްޔާރުވާންދެން ފިނިކުރާ ތަނުގައި ބަހައްޓާ، އަދި ފިނިވުމުން ނުވަތަ އިންތިހާއަށް ފިނިހޫނުމިނަށް ހުށަހެޅޭށެވެ. ބޭނުން ކުރެވުމުން ސެމަގްލޫޓައިޑް ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި 28 ދުވަސް ވަންދެން ރައްކާކުރެވޭނެ ކަމަށާއި، އެއީ ސީދާ އިރުގެ އަލިކަމާއި ހޫނުކަމާ ދުރުކޮށް ބެހެއްޓިފައިވާ ހާލަތެއްގައި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މި މުއްދަތަށްފަހު ބޭނުން ނުކުރާ ބޭހެއް އުކާލާއިރު ރައްކާތެރިކަމާއި ފައިދާ ހުރިކަން ކަށަވަރުކުރުން.

މި ގައިޑްލައިންތަކަށް އަމަލުކޮށް، ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅުންނާ ގާތުން މަސައްކަތް ކުރުމުން، ފުރިހަމަ ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ ޕްލޭނެއްގެ ތެރެއިން ވަކިވަކި ފަރުދުންނަށް ސެމަގްލޫޓައިޑް އިންޖެކްޝަންތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ކުރެވިދާނެއެވެ. ކެތްތެރިކަމާއި، ކެތްތެރިކަމާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ހެޔޮ ބަދަލުތަކެއް ގެނައުމަށް ކޮމިޓްވުމާއެކު، މި އިންގިލާބީ ބޭހުގެ އެހީގައި، ފާހަގަކޮށްލެވޭ އަދި ދެމިއޮންނަ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.

ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ރައްކާތެރިކަން

ސެމަގްލޫޓައިޑް އިންޖެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ބަރުދަން ލުއިކުރުމާއި މެޓަބޮލިކް ސިއްހަތަށް ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބޭއިރު، އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ހޭލުންތެރިވެ، ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުން މުހިންމެވެ. ކޮންމެ ބޭހެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ބައެއް ފަރާތްތަކަށް ޚާއްޞަކޮށް ފަރުވާގެ ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން، ނުވަތަ ބަނޑުހައިވުން ފަދަ ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލްގެ މަޑުމައިތިރި އަދި މެދުމިނުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އާންމުކޮށް ވަގުތީ ގޮތުން ފެންނައިރު، ހަށިގަނޑު ބޭހަށް އެޑްޖަސްޓް ވުމުން ވެސް މި އަސަރުތައް ފިލައިގެން ދާން ފަށައެވެ. ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ނުތަނަވަސްކަމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި، ކުޑަ ޑޯޒަކުން ފެށިގެން މަޑުމަޑުން ތަޙައްމަލުކުރާ ވަރަކަށް އިތުރުކުރުން ރަނގަޅެވެ.

މަދުން ނަމަވެސް ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް، ގޭލްބްލެޑަރ ޑިޒީޒް، ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ދިގުދެމިގެންދާ މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން، ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް (ރާޝް، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ) ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް، މެޑަލަރީ ތައިރޮއިޑް ކާސިނޯމާ، ނުވަތަ މަލްޓިޕަލް އެންޑޮކްރައިން ނިއޯޕްލެސިއާ ސިންޑްރޯމް ޓައިޕް 2 ގެ ޕާސަނަލް ނުވަތަ ފެމިލީ ހީސްޓްރީއެއް ހުންނަ ފަރާތްތަކުން ސެމަގްލޫޓައިޑް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ.

އަދި ސެމަގްލޫޓައިޑް އިންސިއުލިން އާއި އެހެނިހެން އެންޓިޑައިބެޓިކް ބޭސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ވަކި ބޭސްތަކަކާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކޮށްފާނެކަން ފާހަގަކުރުން މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން މިހާރު ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ހުންނަ ފަރުދުންނަށް ނުވަތަ މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް ފަރާތްތަކަށް ލޭގައި ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު ގަވާއިދުން މޮނިޓަރ ކުރުން މުހިންމެވެ.

މި ނުރައްކާތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް، ސެމަގްލޫޓައިޑްގެ ޖުމްލަ ސަލާމަތީ ޕްރޮފައިލް ރަނގަޅު ކަމަށާއި، ބަރުދަން ލުއިވުމާއި، މެޓަބޮލިކް ސިއްހަތު ރަނގަޅުވުމުން ލިބޭ ފައިދާތައް ގިނަ ފަހަރަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ގެއްލުންތަކަށް ވުރެ ބޮޑު ކަމަށެވެ. ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލަކާ ގާތުން މަސައްކަތްކޮށް، އެމީހުންގެ ލަފާތަކަށް ތަބާވެގެން، ވަކިވަކި ފަރުދުންނަށް އެމީހުންގެ ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ ދަތުރުގައި ސެމަގްލޫޓައިޑް އިންޖެކްޝަންތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ހިމަނާ، މި ބޭސްތަކުން ލިބޭ އެތައް ފައިދާތަކެއް ލިބިގަނެވޭނެ އެވެ.

ނިންމުން

ސެމަގްލޫޓައިޑް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަކީ ބިންގާ އަޅާފައިވާ ހައްލެއްގެ ގޮތުގައި ފާހަގަކުރެވިފައިވެ އެވެ. ފަލަވުމާއި ބަރުދަނާ ގުޅުން ހުރި ސިއްހީ މައްސަލަތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހިފައިވާ ފަރުދުންނަށް ބަރުދަން ލުއިކުރުމާއި، މެޓަބޮލިކް ސިއްހަތު ރަނގަޅުކުރުމާއި، ޖުމްލަ ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުކުރުމުގައި އެމީހުންގެ ސާބިތު ފައިދާއާއެކު، މި އިންޖެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުން ރަނގަޅު ގޮތަކަށް ބަދަލުކުރަން ބޭނުންވާ މީހުންނަށް އުއްމީދުގެ ކުޑަ އަލިކަމެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ސެމަގްލޫޓައިޑް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، އޭގެ ފައިދާތަކާއި، ރަނގަޅަށް ހިންގުމާއި މޮނިޓަރިންގގެ މުހިންމުކަން ވިސްނައިގެން، ވަކިވަކި ފަރުދުންނަށް އެމީހުންގެ ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ ލަނޑުދަނޑިތައް ހާސިލްކުރުމަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރެވޭނެއެވެ. ސެމަގްލޫޓައިޑްގެ ފުރިހަމަ ޕޮޓެންޝަލް އާއި ދުނިޔޭގެ ފަލަވުމުގެ ބަލިމަޑުކަމާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރުމުގައި ދިރާސާތަކުން ދައްކާއިރު، ދުނިޔޭގެ އެތައް މިލިއަން ބައެއްގެ ދިރިއުޅުމަށް ދެމިއޮންނަ ފަރުވާއެއް ދިނުމަށް މި އާ ފަރުވާގެ ގޮތް ތައްޔާރުވެފައިވާކަން ސާފުވެއެވެ.