އެންމެ ރަނގަޅު ޑަރމަލް ފިލާ ޕްރޮޑަކްޓްސް ހޮވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޑަރމަލް ފިލާ ހޮވަން ބޭނުންވެއެވެ. ފުރަތަމަ ތިމާގެ ހަމުގެ ވައްތަރާއި މެދު ވިސްނާށެވެ. ފަރުވާ ބޭނުންވާ ތަނެއް ވިސްނާށެވެ. ބަލަން ބޭނުންވަނީ ކޮން ނަތީޖާތަކެއްތޯ ވިސްނާށެވެ. ހުނަރުވެރި ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ ކަށީގެ ސްޓްރަކްޗަރ ޗެކް ކުރާނެއެވެ. އެމީހުން ބަލާނީ ތިބާގެ ހަމުގެ ފެންވަރަށެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ މޫނުގެ ސިމެޓްރީއަށް ބަލާނެއެވެ. އެމީހުންނަށް ތިބާގެ މޫނު މުސްކުޅިވާ ގޮތް ފާހަގަ ކުރެވޭނެއެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ އަމިއްލަ ލަނޑުދަނޑިތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. މިއީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އޭއޯއެމްއޭ ފަދަ އިތުބާރު ހުރި ބްރޭންޑްތަކުން ގިނަ ޗޮއިސްތަކެއް ލިބެ އެވެ. ތުންފަތް، ކޯތާފަތް ނުވަތަ މޫނު ކޮންޓޫރިންގ އަށް ފިލާރސް ހޮވިދާނެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ލިބޭ ނަތީޖާއާ މެދު އުފާވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ހިތްހަމަޖެހުމުގެ ނިސްބަތް މަތިވުމުން މިކަން ދައްކައެވެ.

އިރުޝާދު: އަބަދުވެސް ޕްރެކްޓިޝަނަރުގެ ތަޖުރިބާއާއި އުފެއްދުމުގެ ފެންވަރު ޗެކްކުރުން.

ދިރާސާގެ ސުރުޚީ	ހިތްހަމަޖެހުމުގެ ނިސްބަތް
ކްލިނިކަލް ޕްރެކްޓިސްގައި ފޭޝަލް ފިލާސް ބޭނުންކުރުން	%90 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުން ބުނީ ރަނގަޅުވެފައިވާ ކަމަށެވެ
އައު ރެސިލިއަންޓް ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑެއްގެ ފައިދާއާއި ރައްކާތެރިކަން	4 ވަނަ ހަފްތާގައި %91.8، 52 ވަނަ ހަފްތާގައި %88.3 އެވެ

ކީ ޓޭކްއަވޭސް އެވެ

• ހަމުގެ ވައްތަރާއި ރަނގަޅު ކުރަން ބޭނުންވާ ކަންތައްތައް ހޯދާށެވެ. މިއީ ތިބާގެ ބޭނުންތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޑަރމަލް ފިލާ ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

• މޫނުތަކުގެ ވާހަކަ އެނގޭ ހުނަރުވެރި ޕްރެކްޓިޝަނަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ލަނޑުދަނޑިތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފިލާ ހޮވުމުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.

• ކޮންމެ ފިލާއެއް ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެންދާނެތޯ ވިސްނާށެވެ. ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ފިލާ  6 މަހާއި 18 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. ބައެއް ފިލާތައް ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާތީ ފަރުވާތައް މަދުވެދާނެ އެވެ.

• ފިލާގެ އަގާއި ބޭނުންވާ ފަހަރު ޕްލޭން ކުރާށެވެ. ގަވާއިދުން ޓަޗްއަޕް ކުރަން ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ޖުމްލަ ޚަރަދަށް އިތުރު ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

• އަބަދުވެސް ރައްކާތެރިކަން އިސްކުރަންވާނީ އިތުބާރު ހުރި ބްރޭންޑްތަކާއި ހުނަރުވެރި ޕްރޮވައިޑަރުން ހޮވައިގެންނެވެ. މިއީ ރިސްކްތައް ކުޑަކޮށް ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

އެންމެ ރަނގަޅު ފިލާ ހޮވާށެވެ

ހަމުގެ ބާވަތާއި ލަނޑުދަނޑިތައް

ހަންގަނޑަށް ބަލައިގެން ތިމާގެ ލަނޑުދަނޑިތަކާ މެދު ވިސްނައިގެން ފަށާށެވެ. ހަންގަނޑު ހިކި، ތެޔޮ ނުވަތަ ނާޒުކު ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން ބޭނުންވަނީ ލައިންތައް ފުރާލަން ނުވަތަ ރިއްސުންތައް އޮމާންކޮށްލާށެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ބޭނުންވަނީ ކޯތާފަތަށް ނުވަތަ ތުންފަތަށް ވޮލިއުމް އިތުރުކުރުމަށެވެ. ބަދަލުކުރަން ބޭނުންވާ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޕްރެކްޓިޝަނަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ތިބާގެ ލަނޑުދަނޑިތަކުން ރަނގަޅު ފިލާއެއް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ނޯޓް: ފިލާތަކުގައި ތަފާތު ރިއޮލޮޖިކަލް ޕްރޮޕަޓީސް ހުރެއެވެ. ބައެއް ތަކެތި މަޑުވެ ފަސޭހައިން ފެތުރިގެންދެއެވެ. އަނެއްބައި މީހުން ބޯވެފައި ބަހައްޓާ ތަނުގައި ތިބެއެވެ. ހަންގަނޑާއި ލަނޑުދަނޑިތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފިލާއެއް ހޮވުމަކީ މައްސަލަތައް ކުޑަކޮށް ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

ފެކްޓަރ	ތަފްޞީލު
ރިއޮލޮޖިކަލް ޕްރޮޕަޓީސް	ފިލާތަކުގެ ވިސްކޯއިލެސްޓިސިޓީއާއި ކޯހީސިވްކަން އެނގުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ޕްރޮޑަކްޓް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
ބަލިމީހާއަށް ޚާއްޞަ ކަންތައްތައް	ތިބާގެ ހަމުގެ ވައްތަރާއި ފަރުވާގެ ލަނޑުދަނޑިތައް މުހިންމީ މަދު މައްސަލަތަކަކަށެވެ.

ފިލާގެ އެތައް ވައްތަރެއް ހުރެއެވެ. ބައެއް ތަންތަނުގައި ޖީ* ދަށްވެފައި ފައިން ލައިންތަކަށް ރަނގަޅު ވެއެވެ. އަނެއްބައި ތަންތަނުގައި ޖީ* މަތިވެ، ފުން ތަންތަނަށް ވޮލިއުމް އިތުރުވެއެވެ. ފިލާ ކޯހެސިވިޓީގެ ސަބަބުން ޕްރޮޑަކްޓް އިންޖެކްޓް ކުރުމަށްފަހު ވެސް އޭގެ ތަނުގައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

އޭއޯއެމްއޭގައި އިންޖެކްޝަން ޖަހާލެވޭ ގިނަ އެޗްއޭ ޑަރމަލް ފިލާސް ތަކެއް ޚިޔާރުކުރެވޭނެއެވެ. އެކި ހަމުގެ ބާވަތްތަކާއި ލަނޑުދަނޑިތަކަށް ބޭނުންވާ ޕްރޮޑަކްޓްތައް ހޮވިދާނެ އެވެ. އަދި ކަސްޓަމައިޒް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް އޭއޯއެމްއޭ އިން ލިބެ އެވެ. ފޯމިއުލާ އާއި ޕެކޭޖިން އަދި ލޯގޯ ވެސް ހޮވިދާނެ އެވެ. މިއީ ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށް ފުދޭ ހައްލެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ފަރުވާ ދޭ ސަރަހައްދުތަކެވެ

ފަރުވާ ދޭން ބޭނުންވަނީ ކޮން ދާއިރާތަކަކަށްތޯ ވިސްނާށެވެ. ސޯޑިއަމް ހަޔަލޫރޯނެޓް ޖެލް ޑަރމަލް ފިލާސް މޫނުގެ ގިނަ ތަންތަނަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެ އެވެ. އެންމެ އާންމު ދާއިރާތަކަކީ:

• ކޯތާފަތެވެ

• ތުންފަތެވެ

• ލޮލުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ހޮޅިތަކެވެ

• ނޭސޯލޭބިއަލް ފޯލްޑްސް އެވެ

• ޖޯލައިން އެވެ

• ފިހިގަނޑުގެ ލަކުނުތަކެވެ

• އަތްތިލައެވެ

ގިނަ ފަހަރަށް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފޯކަސް ކުރެވެނީ މެދު މޫނު، ޚާއްސަކޮށް ކޯތާފަތެވެ. މިތަނުގައި ވޮލިއުމް އިތުރުކުރުމަކީ ކޯތާފަތް އުފުލާލައި މޫނުގެ ތިރީ ފަރާތް ރަނގަޅުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. އަނގައިގެ ވަށައިގެންވާ ރޮނގުތައް ފުރުމަށް ނުވަތަ ނިތްކުރިމަތީގައި ހުންނަ ރިއްސުންތައް އޮމާންކުރަން ވެސް ގިނަ މީހުން ބޭނުންވެ އެވެ. ކްރޯގެ ފައި އާއި ނިތްކުރިމަތީގެ ރޮނގުތަކަކީ ވެސް ފަރުވާއަށް މަގުބޫލު އެއްޗެކެވެ.

އެކި ފިލާތައް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެކި ސަރަހައްދުތަކަށެވެ. ތުންފަތަށް ބަލާއިރު، ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާސް އިން ވޮލިއުމް އިތުރުކޮށް، ސިމެޓްރީ ރަނގަޅުކޮށް، ބޯޑަރުތައް ކަނޑައަޅައެވެ. އަދި ތުންފަތުގެ މަތީގައިވާ ރިއްސުންތައް އޮމާންކޮށްދެއެވެ. ތުންފަތުގެ ނަތީޖާ ހަ މަހާއި ބާރަ މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. ކޯތާފަތަށް ފިލާތަކުން ވޮލިއުމް އާއި ބައްޓަން އަނބުރާ ގެނެސްދެއެވެ. ނުވަ މަހާއި ދެއަހަރާއި ދެމެދުގެ ނަތީޖާ ފެނިދާނެ އެވެ. ޖޯލައިން ފިލާސް އިން ދަތްދޮޅީގެ ބައްޓަންކޮށް މާނަކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދޭއިރު، އޭގެ ނަތީޖާ ދެ އަހަރާ ހަމައަށް ދެމިގެންދެއެވެ.

އޭއޯއެމްއޭގެ ޑާމަލް ފިލާ ޕްރޮޑަކްޓްތަކުން މި ހުރިހާ ބޭނުންތަކެއް ފުއްދައިދެ އެވެ. ތުންފަތާއި ކޯތާފަތާއި ޖޯލައިން އަށް ފިލާއެއް ހޮވައިލެވިދާނެ އެވެ. ކޮންމެ އުފެއްދުމަކީ ވެސް ފަރުވާގެ ވަކި ލަނޑުދަނޑިތަކަކަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އުފެއްދުމެކެވެ. އޭއޯއެމްއޭ 'ގެ ކަސްޓަމައިޒޭޝަން ޚިދުމަތުގެ ސަބަބުން ފިލާ ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށް މެޗް ކުރެވޭނެއެވެ.

އިރުޝާދު: އަބަދުވެސް ފިލާ ވައްތަރު ފަރުވާ ކުރަން ބޭނުންވާ ސަރަހައްދާއި ގުޅުވާށެވެ. މިއީ އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި މައްސަލަތައް ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ފިލާ ޓައިޕްސް އެންޑް ލޯންގްވިޓީ

ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ފިލާސް

ޑަރމަލް ފިލާރސް އިން ހޮވޭނެ ވަރަށް ގިނައެވެ. ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ފިލާ އަކީ އެންމެ މަގުބޫލު އެއްޗެކެވެ. މި ފިލާތަކުގައި ބޭނުންކުރަނީ ކްރޮސްލިންކިންގ ކިޔާ ޚާއްޞަ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. މި ޕްރޮސެސްގެ ސަބަބުން ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ޗޭންތައް ވަރުގަދަވެގެންދެއެވެ. އެއީ ޖެލް ހަށިގަނޑުގައި ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންޒައިމްތަކުން ފިލާތައް ފަޅާއަރުވާލާ ނަމަވެސް މި ޕްރޮސެސްގެ ސަބަބުން އެކަން ލަސްވެއެވެ. އެހެންވީމާ، 6 މަހުން 18 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާ ނަތީޖާ ލިބެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދެއެވެ.

ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ފިލާސް އިން ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ފެން ދަމައިގަނެއެވެ. މިއީ ހަމަ އެވަގުތު ހަންގަނޑަށް އިތުރު ވޮލިއުމް އާއި ތެތްކަން ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ. ތުންފަތާއި، ކޯތާފަތާއި ނުވަތަ މޫނުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ފެންނަނީ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާތައް އެހެން ފިލާތަކާ ތަފާތުވާ ގޮތެވެ.

ފިލާ ވައްތަރު	ކޮމްޕޮޒިޝަން	މެކޭނިޒަމް އޮފް އެކްޝަން
ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ފިލާސް	ކްރޮސް ލިންކްޑް އެޗްއޭ ޕޮލިމަރސް	ފެން ދަމައިގަނެ، ވޮލިއުމް އިތުރުކޮށް، ދިގުދެމިގެންދާ ނަތީޖާއަކަށް ބްރޭކްޑައުން އަށް ދެކޮޅު ހަދައެވެ.
ކެލްސިއަމް ހައިޑްރޮކްސިލްޕެޓައިޓް އެވެ	މަޢުދަން ފަދަ ކޮމްޕައުންޑެކެވެ	ލިފްޓް ފޯރުކޮށްދެނީ، ހައިލޫރޮނިކް އަށް ވުރެ ބޯ، ގާތްގަނޑަކަށް 12 މަސް ދުވަހު ދެމިގެންނެވެ.
ޕޮލީ-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން	ސިންތެޓިކް ކޮމްޕައުންޑެވެ	ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، މަޑުމަޑުން ނަތީޖާ، ވަރަށް ދިގުދެމިގެންދާ ނަތީޖާ.

ބައެއް ފިލާތަކުގެ އެހީގައި ހަށިގަނޑުގައި ކޮލަޖަން އިތުރުވެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޓިންގ ފިލާރސް އެވެ. އެއީ ގިނަ ދުވަހު ހަންގަނޑު އޮމާންކޮށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

މުއްދަތު އަދި ބެލެހެއްޓުން

ފިލާއެއް ކިހާ ދުވަހަކު ދިގުދެމިގެންދާނީ އޭގެ ވައްތަރަށް ބަރޯސާވެގެންނެވެ. އަދި މެޓަބޮލިޒަމް އާއި ފިލާ ލިބޭ ތަނުގެ މައްޗަށް ވެސް ބަރޯސާވެ އެވެ. ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ފިލާ އާންމުކޮށް 6 މަހާއި 18 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ބުނާ ގޮތުގައި މިއީ 2 އަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނެ އެއްޗެކެވެ. މަދުން ނަމަވެސް 15 އަހަރާ ހަމައަށް ދެމިގެންދެއެވެ. ކެލްސިއަމް ހައިޑްރޮކްސިލަޕެޓައިޓް ފިލާތައް ގާތްގަނޑަކަށް 12 މަސް ދުވަހު ދެމިގެންދެއެވެ. ޕޮލި-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް ފިލާރސް 2 އަހަރަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދެއެވެ.

ނަތީޖާ ރަނގަޅަށް ފެންނަން ހުރުމަށްޓަކައި ޓަޗް އަޕްތައް ހަދަން ޖެހެ އެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ކޮންމެ 9 މަހާއި 12 މަހަކުން އިތުރު ފިލާ ލިބެއެވެ. ތުންފަތް ފަދަ ގިނައިން ހަރަކާތްތެރިވާ ތަންތަނުގައި ފިލާ ލިބިއްޖެނަމަ އިތުރު ޒިޔާރަތްތަކެއް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ކޮންމެ އަހަރަކުވެސް %20 ވަރަކަށް ނަތީޖާ މަދުވެދާނެއެވެ. ނަތީޖާ ދެމިއޮންނަން ބޭނުންނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ޕްލޭނާ ބެހޭ ގޮތުން ޕްރޮވައިޑަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އިރުޝާދު: ފިލާއެއް ހޮވާނީ އެ ފިލާ ދިގުދެމިގެން ދާން ބޭނުންވާ މުއްދަތަށް ބަލައިގެންނެވެ. އަދި އިތުރު ފަރުވާތަކަށް އެނބުރި އަންނަން ބޭނުންވަނީ ކިހާ ގިނައިންތޯ ވިސްނާށެވެ.

ފިލާ ވައްތަރު	އެވްރެޖް މުއްދަތެވެ
ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ފިލާސް	6 މަހުން ފެށިގެން 15 އަހަރަށް
ކެލްސިއަމް ހައިޑްރޮކްސިލްޕެޓައިޓް އެވެ	~12 މަސް ދުވަސް
ޕޮލީ-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް އެވެ	2 އަހަރަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް
ޕޮލިމެތައިލްމެތަކްރައިލެޓް ފިލާސް	5 އަހަރަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް

ޑަރމަލް ފިލާއެއް ހޮވާއިރު ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމާ މެދު ވިސްނާށެވެ. ފަރުވާ ދިނުމުގައި ހޭދަކުރަން ބޭނުންވާ ވަގުތު ކިހާވަރަކަށްތޯ ވިސްނާށެވެ. ފިލާގެ ބާވަތާއި ދިގުދެމިގެންދާ ވަގުތަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ރަނގަޅު ޑަރމަލް ފިލާ ހޮވުން

ބަޖެޓް އެންޑް ފްރީކުއެންސީ

ރަނގަޅު ޑަރމަލް ފިލާއެއް ހޮވަން ފެށުމުން ބަޖެޓާއި ފަރުވާ ހޯދަން ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކާ މެދު ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ. އެމެރިކާގައި އެއް ފިލާ ސެޝަނެއްގެ އަގު 400 ޑޮލަރާއި 4،000 ޑޮލަރާއި ދެމެދުގެ އަގެއްގައި ހުރެދާނެ އެވެ. ގިނަ މީހުން ކޮންމެ ޒިޔާރަތަކަށް ގާތްގަނޑަކަށް 1،300 ޑޮލަރު ދައްކަ އެވެ. ރެސްޓައިލޭން އަދި ޖުވެޑާމް ފަދަ ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް ފިލާތަކުގެ އަގު އާންމުކޮށް ސިރިންޖަކަށް 400 ޑޮލަރާއި 800 ޑޮލަރާ ދެމެދުގެ އަގެވެ. ބޭނުންނަމަ lip augmentation , އެވްރެޖް އަގަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 743 ޑޮލަރެވެ. ކެލްސިއަމް ހައިޑްރޮކްސީލަޕެޓައިޓް ފިލާތަކުގެ އަގު ސިރިންޖަކަށް ގާތްގަނޑަކަށް 700 ޑޮލަރާއި 900 ޑޮލަރާ ދެމެދުގެ އަގެވެ.

އަދި އިތުރު ފަރުވާތަކަށް އެނބުރި ދާން ބޭނުންވާ ފަހަރު ވެސް ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ. ބައެއް ފިލާތައް ހަ މަސް ދުވަހު ދިގުދެމިގެންދާއިރު އަނެއްބައި ފިލާތައް ދެ އަހަރަށް ދިގުދެމިގެންދެއެވެ. ގިނައިން ޓަޗްއަޕް ކުރަން ޖެހޭ ފިލާއެއް ހޮވައިފިނަމަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޖުމްލަ އަގު ބޮޑުވާނެ އެވެ. ގިނަ ބަޔަކު މިހާރު އެއް ޓްރީޓްމަންޓް ޕްލޭނެއްގައި އެތައް ސިރިންޖެއް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. މި ޓްރެންޑުން ދައްކާ ގޮތުގައި ގަވާއިދުން އަދި ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ފިލާ ބޭނުންކުރުން ގިނަ ބަޔަކު ގަބޫލުކުރެއެވެ. ދާދިފަހުން ކުރި ސާވޭއެއްގައި %75 މީހުން ޑަރމަލް ފިލާ ފަރުވާތައް ކުރިއަށް ގެންދިޔައިރު، %89 މީހުން ރައްޓެއްސަކަށް ރެކޮމެންޑް ކުރާނެއެވެ. ހުއްޓާލި ގިނަ މީހުން އެކަން ކުރީ ހަރަދުގެ ސަބަބުން، ނަތީޖާއާ މެދު ހިތްހަމަ ނުޖެހިގެން ނޫނެވެ.

އިރުޝާދު: ސެޝަނެއްގެ އަގާއި ނަތީޖާ ދަމަހައްޓަން ބޭނުންވާ ފަހަރު ވެސް ވިސްނައިގެން ބަޖެޓް ރާވާށެވެ.

ދިގު މުއްދަތަކަށް ކުރާ އަސަރުތަކަށް ބަލާއިރު، ގަވާއިދުން ފިލާ ބޭނުންކުރުމަކީ ހަންގަނޑުގައި އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ ފިލާ ގިރާލުމަށްފަހު ވެސް ހަންގަނޑު ވަރުގަދަވެ އޮމާންކޮށް ފެނިދާނެ އެވެ. އަދި ގެއްލިފައިވާ ވޮލިއުމް އަލުން ހޯދައިދީ ޒުވާން ގޮތަކަށް މޫނު ކޮންޓާރ ކުރުމަށް ވެސް ފިލާރސް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ނަތީޖާ ރިވަރސް ކުރަން ބޭނުންނަމަ ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ފިލާތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ގިރާލެވިދާނެއެވެ.

ތަޖުރިބާގެ ފެންވަރު

ޑަރމަލް ފިލާސް އަށް އަލަށް ވަންނަ ނަމަ ފުރަތަމަ ފަރުވާގެ ކުރިން މުހިންމު މަދު ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅަން ޖެހެ އެވެ. ފިލާތަކަށް ކުރެވޭނެ ކަންކަމާއި ނުކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް ދަސްކޮށްގެން ފަށާށެވެ. ނަތީޖާއަށް ޙަޤީޤީ ލަނޑުދަނޑިތައް ކަނޑައަޅާށެވެ. އެޕޮއިންޓްމަންޓުގެ ކުރިން ބަނގުރަލާއި ލޭ ތުނިކުރާ ތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވެ، ކަތިލުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވާނެ އެވެ. އެކި ވައްތަރުގެ ފިލާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކުރުމަށް ވަގުތު ހޭދަކޮށްލުމުން ސްމާޓް ޗޮއިސްތައް ކުރެވޭނެ އެވެ.

އަބަދުވެސް ތަޖުރިބާ ހުރި ޕްރޮވައިޑަރެއް ހޮވަން ޖެހެއެވެ. ހުނަރުވެރި ޕްރެކްޓިޝަނަރުން އެމީހުންގެ އުކުޅުތައް އެޑްޖަސްޓް ކުރަނީ ތިބާގެ ބޭނުންތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. އެމީހުން ބަލަނީ ތިބާގެ ހަންގަނޑާއި، ތިބާގެ ސިއްހަތާއި، ތިބާގެ ލަނޑުދަނޑިތަކަށެވެ. އަދި ކޮންމެ ސަރަހައްދަކަށް ވެސް ރަނގަޅު އިންޖެކްޝަން މެތެޑެއް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. މިއީ އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި މައްސަލަތައް ދިމާވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މާހިރު ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ ފުރިހަމަ އުސޫލެކެވެ. އެމީހުން ފޯކަސް ކުރަނީ ތިމާގެ ފީޗާސްތައް އިތުރުކޮށް، ތިމާ ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަކަން ޔަގީން ކުރުމަށެވެ.

މީގެ ކުރިން ދުވަހަކުވެސް ފިލާއެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ޢަމަލުކުރެވޭނެ ބައެއް ފިޔަވަޅުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

1. ފިލާތަކުގެ ފައިދާއާއި ޙައްދުތައް ދަސްކުރުން.

2. ވަކި ބޭސްތަކުން ދުރުހެލިވުން ފަދަ ފަރުވާގެ ކުރިން ދޭ ލަފާތަކަށް ތަބާވުން.

3. ލިބެން ހުންނަ ފިލާތަކުގެ ބާވަތްތައް އެނގުން.

4. ހަމައެކަނި އެންމެ ހެޔޮ އަގުގައި ނޫން، ވަރުގަދަ ތަޖުރިބާއެއް ލިބިފައިވާ ޕްރޮވައިޑަރެއް ހޮވުން.

5. ފުރިހަމަ މަޝްވަރާއަކާއި ފަރުވާއަކަށް އަމިއްލައަށް އެކަށީގެންވާ ވަގުތު ދިނުން.

6. ނަތީޖާ ދައްކަން ވަގުތު ނަގާފާނެތީ، ނަތީޖާއަށް ކެތްތެރިކަމާއެކު މަޑުކުރުން.

7. އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް އަފްޓާކެއާ އިންސްޓްރަކްޝަންތަކަށް ތަބާވުން.

8. ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޕްރޮވައިޑަރާއި ގުޅިގެން ތިބުން.

ނޯޓް: ބަލިމީހާ ހޮވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޕްރޮވައިޑަރު ފެށުމުގެ ކުރިން މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ޗެކްކޮށް ހަންގަނޑު ވަޒަންކުރަން ޖެހެ އެވެ. ކްލިނިކްގެ ހާލަތާއި ތިބާގެ ސިއްހަތު ވެސް ރައްކާތެރިކަމަށް މުހިންމެވެ.

ރަނގަޅު ޑަރމަލް ފިލާއެއް ހޮވުމަށް ފޯކަސް ކުރާއިރު، ޕްރޮޑަކްޓްގެ ފެންވަރަށް ބަލަން ޖެހެއެވެ. ރަނގަޅު ފިލާތައް ސޭފްޓީ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދައެވެ. އެމީހުން ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތަކުގެ ތެރޭގައި ރިއެކްޝަންތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ޓްރެކް ކުރެ އެވެ. އެފެކްޓިވް ފިލާތަކުން ކްލިނިކަލް ދިރާސާތަކުގައި ހަގީގީ ކުރިއެރުންތަކެއް ފެނެ އެވެ. އޭއޯއެމްއޭ ފަދަ އިތުބާރު ހުރި ބްރޭންޑްތަކުން ރައްކާތެރި އަދި އިތުބާރު ހުރި ނަތީޖާތަކެއް ލިބޭނެ ކަމުގެ ޔަގީންކަން ދިނުމަށް މަތީ މިންގަނޑުތަކާއި ޒަމާނީ ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުން ކުރެ އެވެ.

ފިލާއެއް ހޮވާއިރު މި ނުކުތާތައް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ:

• ތިބާގެ ބަޖެޓާއި ފަރުވާތައް ބޭނުންވާ މިންވަރު

• ފިލާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ތިބާގެ ތަޖުރިބާ

• ތިބާގެ ޕްރޮވައިޑަރުގެ ހުނަރު

• އުފެއްދުމުގެ ރައްކާތެރިކަމާއި ފެންވަރެވެ

ރަނގަޅު ޑަރމަލް ފިލާއެއް ހޮވުމަކީ ހަމައެކަނި ޕްރޮޑަކްޓެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތިބާގެ ލަނޑުދަނޑިތަކާއި، ތިބާގެ ސަލާމަތާއި، ތިބާގެ ހިތްހަމަޖެހުމާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. އަބަދުވެސް ވާހަކަ ދައްކާނީ ޤާބިލް ޕްރޮފެޝަނަލަކާއެވެ. އެއީ ތިބާގެ ބޭނުންތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެކެވެ.

ފިލާ ފޯ ލިޕްސް އެންޑް މޯރ

މަޝްހޫރު ބްރޭންޑްސް އެންޑް އޮޕްޝަންސް

ތުންފަތަށް ރަނގަޅު ފިލާއެއް ހޮވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބޭނުންވަނީ ފުރިހަމަ ގޮތަކަށް ފެންނަ އަދި މަޑު ތުންފަތެކެވެ. ގިނަ ބްރޭންޑްތަކުގައި ތުންފަތާއި މޫނު ބައްޓަން ކުރުމަށް ފިލާތައް ހުރެއެވެ. ކޮންމެ ބްރޭންޑެއްގައި ވެސް ބޭނުންވާ ލޫކް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހާއްސަ ފީޗާސްތަކެއް ހުރެ އެވެ.

މިއީ މަޝްހޫރު ބައެއް ބްރޭންޑްތަކާއި އެ ބްރޭންޑްތައް ހާއްސަ ކުރާ ކަންތައްތައް ހިމެނޭ މޭޒެކެވެ.

ބްރޭންޑް	ސިފަތައް
ޖުވެޑަރމް® އަލްޓްރާ އެކްސްސީ / ވޯލްބެލާ®	މަޑު ފީލް އަދި އޮމާންކޮށް ބްލެންޑް ވެއެވެ
ރެސްޓައިލޭން® ކިސޭ / ސިލްކް	ގުދުރަތީ ލޫކްސް އާއި ފްލެކްސިބިލިޓީ އަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވެ އެވެ
އާރްއެޗްއޭ® ކަލެކްޝަން	ހަގީގީ ހަންގަނޑެއް ފަދައިން ހަރަކާތްތެރިވާ ވަރުގަދަ އެޗްއޭއެކެވެ
އެވޮލިސް TM އެވެ	ރަނގަޅު ބްލެންޑިންގ އާއި ދުޅަވުން މަދުކުރުމަށް ކޯލްޑް-އެކްސް ޓެކް އާއި އެކު އާ އެޗްއޭ ފިލާރ އެވެ

އޭއޯއެމްއޭ ތަފާތުވަނީ ތުންފަތާއި ކޯތާފަތާއި އަދިވެސް އެތައް ޑަރމަލް ފިލާތަކެއް އެކުލެވޭތީ އެވެ. ތިމާގެ ލަނޑުދަނޑިތަކާ ގުޅޭ ފިލާއެއް ހޮވިދާނެ އެވެ. އޭއޯއެމްއޭ އިން ފޯމިއުލާ އާއި ޕެކޭޖިން ބަދަލު ކުރެވޭނެ އެވެ. މިއީ ތިމާއަށް ކަމުދާ ޕްރޮޑަކްޓެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ގިނަ ކްލިނިކްތަކުން އޭއޯއެމްއޭއަށް އިތުބާރު ކުރަނީ އެއީ މަތީ ފެންވަރުގެ އަދި އާ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ.

ސޭފްޓީ އެންޑް ރިޒަލްޓްސް

ތިބާ ބޭނުންވަނީ ތިބާގެ ޑަރމަލް ފިލާ ފަރުވާއަކީ ރައްކާތެރި އަދި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ފަރުވާއެކެވެ. ގިނަ އިންޖެކްޝަން ފިލާތަކަކީ ހުނަރުވެރި މީހުން ބޭނުން ކުރާއިރު ރައްކާތެރި ފިލާތަކެކެވެ. އަދިވެސް އެނގެން ޖެހޭނީ ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި މައްސަލަތަކެވެ. މިކަންކަން ބިނާވެފައިވަނީ ފިލާ ވައްތަރާއި، އިންޖެކްޓް ކުރާ ގޮތާއި، ހަށިގަނޑުގެ ރިއެކްޝަންގެ މައްޗަށެވެ.

• ގިނަ ފަރުވާތަކަކީ ރައްކާތެރި އަދި މާ އިންވޭސިވް ފަރުވާތަކެކެވެ.

• އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ދުޅަވުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ރިހުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.

• މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ، އިންފެކްޝަން ނުވަތަ އެލާޖީ ފަދަ މައްސަލަތަކެވެ.

މިއީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި މައްސަލަތަކުގެ ތާވަލެކެވެ.

ސައިޑް އިފެކްޓްސް/ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް	ތަފްޞީލު
ދުޅަވުން	ފިލާ ޖަހާފައި ހުރި ތަނުގައި ދުޅަވުމެވެ
ބްރޫއިސް ވުމެވެ	ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވެއެވެ
ތަދު	ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ތަދުވުން
ރަތްވުން	އެތަނުން ހަންގަނޑު ރަތްވެ ރުޅިގަދަވެއެވެ
އެސިމެޓްރީ އެވެ	ފަރުވާއަށްފަހު މޫނު ފެންނަނީ އެއްވަރެއް ނޫނެވެ
ހިޖުރަކުރުން	ފިލާ އެ ބެހެއްޓި ތަނުން ދުރަށް ޖެހެ އެވެ

ހުނަރުވެރި ޕްރޮވައިޑަރަކާއި ރަނގަޅު ޕްރޮޑަކްޓެއް ހޮވައިގެން ރިސްކް ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ. އަބަދުވެސް ތިމާގެ ލަނޑުދަނޑިތަކާއި ސިއްހަތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިއީ އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދައި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

އިރުޝާދު: ތުންފަތް ބޮޑުކުރުމާއި މޫނުގެ އެހެން ފަރުވާތަކުގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާތޯ ޕްރޮވައިޑަރާއި ސުވާލުކުރުން. ރަނގަޅު ހުނަރާއި ރަނގަޅު އުފެއްދުމަކުން ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ލިބެއެވެ.

ނިންމުން

ދެތިން ކަމެއް ކޮށްގެން މޮޅު ނަތީޖާއެއް ނެރެވިދާނެ އެވެ. ފުރަތަމަ ވިސްނަންވީ ހަންގަނޑަށް ބޭނުންވާ ކަންކަމާ މެދުގައެވެ. ދެން، ޑަރމަލް ފިލާރސް އާއި އެތަކެތި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ދަސްކުރުން. މި ފިލާތަކުގެ އެހީގައި އަވަހަށް ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނާނެ އެވެ. ޚަރަދުކުރަން ބޭނުންވަނީ ކިހާ ފައިސާއެއްތޯ ބަލާށެވެ. ފިލާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގޭ މިންވަރާ މެދު ވިސްނާށެވެ. ރަނގަޅު ގޮތަކަށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭ ގޮތަށް އޭއޯއެމްއޭ ފަދަ އިތުބާރު ހުރި ބްރޭންޑްތައް ހޮވާށެވެ. ފަރުވާގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ހުނަރުވެރި ޕްރޮފެޝަނަލަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިއީ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބެހެއްޓުމާއި އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ރަނގަޅު އުފެއްދުންތަކަށާއި އަޅާލުމަށް ފޯކަސް ކޮށްފިނަމަ ފެންނަ ފެނުމާއި އިހުސާސް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.

ރައްކާތެރިކަމާއެކު ތިބެ، ގުދުރަތީ ރީތިކަން ދައްކުވައިދޭ ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ހޯދުމަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ހޮވާށެވެ.

އެފްއޭކިއު

1. ޑަރމަލް ފިލާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޑަރމަލް ފިލާ އަކީ ޖެލް އެއްފަދަ މާއްދާއެއް ކަމަށާއި، މިއީ ހަމުގެ ދަށަށް އިންޖެކްޓް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ރޮނގުތައް އޮމާންކުރުމަށާއި، ވޮލިއުމް އިތުރުކުރުމަށް ނުވަތަ މޫނު ބައްޓަންކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ޚިޔާރުކުރަނީ އަވަސް، ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ ނަތީޖާތަކަކަށެވެ.

2. ފިލާތަކުން ލިބޭ ނަތީޖާ ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން ދެމިގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ނަތީޖާ ހަ މަސް ދުވަހުން ފެށިގެން ދެ އަހަރާ ހަމައަށް ދެމިގެންދާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވޭނެ އެވެ. ސީދާ ވަގުތު ބިނާވެފައިވަނީ ފިލާގެ ބާވަތާއި، ފަރުވާ ކުރާ ސަރަހައްދާއި، ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމްގެ މައްޗަށެވެ. ޓާޗް އަޕް ޕްލޭން ކުރުމަށް ތިބާގެ ޕްރޮވައިޑަރ އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

3. ޑަރމަލް ފިލާތަކަކީ ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފިލާތަކަކީ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޕްރޮފެޝަނަލަކު ބޭނުން ކުރާއިރު ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. އަބަދުވެސް ތިމާގެ ޕްރޮވައިޑަރުގެ ތަޖުރިބާ ޗެކްކުރަންވާނެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ދިމާވަނީ ހަމައެކަނި މަޑު ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކަމަށްވާ ދުޅަވުން ނުވަތަ ރަތްވުން ފަދަ އަސަރުތަކެއް ކަމަށާއި އެ އަސަރުތައް އަވަހަށް ފިލައިގެން ދާނެ ކަމަށެވެ.

4. ފިލާއެއްގެ އަސަރުތައް ފަހަތަށް ޖައްސާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ގިނަ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާތައް ރިވަރސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ތިބާގެ ލޫކް ބަދަލުކުރަން ނުވަތަ މައްސަލައެއް ހައްލުކުރަން ބޭނުންނަމަ ޕްރޮވައިޑަރަށް އެންޒައިމެއް ބޭނުންކޮށްގެން ފިލާ ޑިސްސޮލްވް ކުރެވިދާނެއެވެ. ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް މި ޚިޔާލާ ބެހޭގޮތުން އަހާށެވެ.