ފެޓް ޑިސްސޮލްވިންގ އަށް މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަންސް: ފެޓް ނައްތާލުމަށް އިންގިލާބީ ގޮތެއް

މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަންތަކަކީ ފާއިތުވި އަހަރުތަކުގައި ސާޖިކަލް ނޫން ރީތިކަމުގެ ފަރުވާތަކުގެ ތެރެއިން އެންމެ މަގުބޫލު އެއް ފަރުވާގެ ގޮތުގައި ފާހަގަކުރެވިފައިވާ ފަރުވާއެކެވެ. ލިޕޯސަކްޝަން ފަދަ އިންވޭސިވް ފެޓް ރިމޫވަލް ޕްރޮސީޖަރސް އަށް ބަދަލު ގޮތްތައް ފަރުދުން އިތުރަށް ހޯދަމުންދާއިރު، މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން ފަރުވާތަކުން ޓާގެޓްޑް އަށް އެންމެ ކުޑަމިނުން އިންވޭސިވް، ޚަރަދު ކުޑަ، އަދި ފައިދާހުރި ހައްލެއް ލިބިގެންދެއެވެ ފެޓް ރިޑަކްޝަން . މި ފުން ލިޔުމުގައި މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، އޭގެ ފައިދާއާއި، އެންމެ ފަހުގެ ސައިންޓިފިކް ހޯދުންތަކާއި، އެހެން ގޮތްތަކާ އަޅާކިޔުމާއި، މި އިންގިލާބީ ފެޓް ޑިސްސޮލްވިންގ ޓެކްނިކްގެ ވަށައިގެން ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތަކުގެ ޖަވާބުތައް ހޯދާފައިވެއެވެ.

މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަނަކީ ސާޖިކަލް ނޫން ކޮސްމެޓިކް ޓްރީޓްމަންޓެއް ކަމަށާއި، މިއީ ހަމުގެ މެސޯޑާމަލް ލޭޔަރ އަށް ވިޓަމިންސް، އެންޒައިމްސް، ހޯރމޯންސް އަދި ފެޓް ޑިސްސޮލްވިން ކޮމްޕައުންޑްސް ގެ ކަސްޓަމައިޒް ކޮކްޓެއިލް އެއް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. މި އުކުޅަކީ ތަދު ފިލުވުމަށް 1952 ވަނަ އަހަރު ފްރާންސްގެ ޑޮކްޓަރު މިޝެލް ޕިސްޓަރ އުފެއްދި އުކުޅެއް ނަމަވެސް ދިހަވަރަކަށް އަހަރު ތެރޭގައި މި އުކުޅު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުރިއަރާފައިވާއިރު މިހާރު މި އުކުޅަކީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންޓޫރިންގ އާއި ސެލޫލައިޓް މަދުކުރުމާއި ލޮކަލައިޒްޑް ފެޓް ނައްތާލުމުގައި ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އުކުޅެކެވެ.

މެސޯތެރަޕީގެ ތެރޭގައި އިންޖެކްޓް ކުރާ ސޮލިއުޝަންގެ މަގުސަދަކީ ފެޓް ސެލްތައް ފަޅާލައި، ލޭގެ ދައުރުވުން ރަނގަޅުކޮށް، ކޮލަޖަން އާއި އިލާސްޓިން އުފެއްދުމަށް ބާރުއެޅުމެވެ. ނަތީޖާއަކަށް ވެގެންދަނީ ލޮކަލައިޒްޑް ފެޓް ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުވެ، އޮމާން، ޓޯންޑް ގޮތަކަށް ފެނުމެވެ.

މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން ދިނުމުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގެ މެކޭނިޒަމް... މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން އަސާސީ ގޮތުން ބިނާވެފައިވަނީ ސަރުބީ ސެލްތަކުގައި ރައްކާކޮށްފައިވާ ސަރުބީ ފަޅާލުމުގެ ޕްރޮސެސް ކަމަށްވާ ލިޕޮލައިސިސްގެ މައްޗަށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ފޮސްފަޓިޑައިލްކޮލިން، ޑިއޮކްސީކޮލިކް އެސިޑް، އަދި އެލް-ކާނިޓައިން ހިމެނޭ ގޮތަށް އިންޖެކްޓް ކުރާ މާއްދާތަކުން ފެޓް އިމަލްސައިޒްކޮށް، ހަށިގަނޑުގައި ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް މެދުވެރިކޮށް ގުދުރަތީ ގޮތުން މެޓަބޮލައިޒް ކުރެވޭނެ އެވެ.

މިއީ މި ޕްރޮސެސްގެ ބްރޭކްޑައުންއެކެވެ.

1. އިންޖެކްޝަން ފޭސް : ރީތި ނިޑަލްއަކުން ސަރުބީ ގިރާކުރާ ސޮލިއުޝަން ސީދާ އަމާޒުކޮށްފައިވާ ސަރަހައްދަށް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.

2. ފެޓް ސެލް ބްރޭކްޑައުން : މި ސޮލިއުޝަންގެ ސަބަބުން ފެޓް ސެލް މެމްބަރޭންސް ޑިސްޓެބިލައިޒްކޮށް، އެ މެމްބަރޭންސް ފަޅައިގެން ދެއެވެ.

3. މެޓަބޮލިކް އެލިމިނޭޝަން : ހަށިގަނޑުން ދޫކުރާ ސަރުބީ ޕްރޮސެސްކޮށް ނައްތާލަނީ ގުދުރަތީ މެޓަބޮލިކް މަގުތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ.

4. ހަންގަނޑު ތަތްވުން : ސަރުބީ މަދުވާވަރަކަށް ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް ބާރުއެޅުމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ކޮންޓްރެކްޓްވެ ވަރުގަދަ ކަމަށް ފެނެއެވެ.

ފެޓް ޑިސްސޮލްވިންގ އަށް މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަންގެ މުހިންމު ފައިދާތައް

• ނޮން-އިންވޭސިވް : ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާއެއް ހަދަން ނުޖެހެއެވެ.

• އެންމެ ކުޑަމިނުން ޑައުންޓައިމް : ގިނަ ފަހަރަށް ބަލިމީހުން ހަރަކާތްތައް އަލުން ފަށަނީ ހަމަ އެދުވަހުއެވެ.

• ކަސްޓަމައިޒް ކުރެވޭ : ފަރުވާ ވަކިވަކި ސަރުބީ ގެއްލުމުގެ ލަނޑުދަނޑިތަކަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ޓާގެޓްޑް އެޕްރޯޗް : ބަނޑާއި، އުނަގަނޑާއި، ބުރަކަށި، އަދި އަތްތިލަ ފަދަ ސަރަހައްދުތަކުގައި ހުންނަ ގަދަ ސަރުބީއަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ.

• ހަންގަނޑު ރަނގަޅުކުރުން : ހަމުގެ އިލެސްޓިސިޓީއާއި ޓެކްސްޗަރ އިތުރުކޮށްދެއެވެ.

އާންމުކޮށް މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ފަރުވާ ލިބޭ ސަރަހައްދުތައް

ސަރަޙައްދު	ތަފްޞީލު	އެފެކްޓިވް ކަމެވެ
ޑަބަލް ޗިން އެވެ	ސަބްމެންޓަލް ފެޓް އަށް ފަރުވާ ދެނީ މާ ކަނޑައެޅިފައިވާ ޖޯލައިން އަކަށެވެ	އުސް
ބަނޑުގައެވެ	ބަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ މަދުކޮށްދީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންޓާރ ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ	މެދުމިނުން މަތީގައެވެ
އުނަގަނޑެވެ	ސެޑަލްބެގްސް އާއި އެތެރޭގެ އުނަގަނޑުގެ ސަރުބީއަށް ފަރުވާދެއެވެ	މެދުމިން
ހަތިޔާރު	އަމާޒުކުރަނީ ފްލެބީ މަތީ އަތްތިލަ ނުވަތަ 'ބެޓް ވިންގްސް' އެވެ.	މެދުމިން
ލޯބި ހޭންޑްލްސް އެވެ	ކަކުލުގެ ރޮނގު ކޮންޓޯރ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ	އުސް
ފަހަތް	ބްރޭ ލައިންގެ ވަށައިގެންވާ ބިއްލޫރިގަނޑު މަދުކޮށްދެއެވެ	މެދުމިން

މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަންތަކުގައި ބޭނުންކުރާ މާއްދާތައް

މެސޯތެރަޕީ ސޮލިއުޝަންތައް އެކުލެވިގެންވަނީ އެފްޑީއޭ އިން ފާސްކޮށްފައިވާ ކޮމްޕައުންޑްތަކުން ނަމަވެސް ޖުމްލަ ކޮކްޓެއިލް ޕްރޮވައިޑަރުންގެ ގޮތުގައި ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ހަރަކާތްތެރި މާއްދާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ފޮސްފަޓިޑައިލްކޮލިން : ސެލް މެމްބަރޭންސް ގައި ހިމެނޭ ގުދުރަތީ ބައެއް ކަމަށާއި، މިއީ ސަރުބީ އިމަލްސިފައި ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

• ޑިއޮކްސީކޮލިކް އެސިޑް : ކާނާގައި ހުންނަ ސަރުބީ ފަޅާއަރުވާލާ ބައިލް އެސިޑެކެވެ.

• އެލް-ކާނިޓައިން : ސަރުބީ ހަކަތައަށް ބަދަލުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

• ވިޓަމިން ބީ ކޮމްޕްލެކްސް : މެޓަބޮލިޒަމް އާއި ހަމުގެ ސިއްހަތު އިތުރުކޮށްދެއެވެ.

• ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް : ހަމުގެ ހައިޑްރޭޝަން އާއި އިލާސްޓިސިޓީ ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ.

ސައިންޓިފިކް ސްޓަޑީޒް އެންޑް އެފިސިކޭޝަން

ފަހުގެ ކްލިނިކަލް ދިރާސާތަކުން ވަނީ އޭގެ ފައިދާ ސައްހަކޮށްފަ އެވެ މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން ދިނުން . ފެޓް ޑިސްސޮލްވް ކުރުމަށް 2023 ވަނަ އަހަރު ޝާއިއުކުރި ދިރާސާއަކުން ޖާނަލް އޮފް ކޮސްމެޓިކް ޑަރމަޓޮލޮޖީގައި ދައްކާ ގޮތުގައި %80 އަށްވުރެ ގިނަ ބަލިމީހުންނަށް ފެޓް ދަށްވެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންޓޫރިންގ ރަނގަޅުވެފައިވެއެވެ. މެސޯތެރަޕީގެ ހަތަރު ސެޝަނަށްފަހު މިންކުރެވޭ

މީގެ އިތުރުން ކްރައިއޮލިޕޮލައިސިސް (ފެޓް ފްރީޒިންގ) އާއި ލޭޒަރ ލިޕޮލައިސިސް އާއި އަޅާކިޔާއިރު މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން :

• އަވަހަށް ފެންނަ ނަތީޖާ ލިބެނީ (2-4 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި)

• ސެޝަނަކަށް ޚަރަދުތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެއެވެ

• ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ހަންގަނޑު އަނދާ ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދުވެއެވެ

އަޅާކިޔުން: މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން އާއި އެހެން ސަރުބީ ނައްތާލުމުގެ ގޮތްތައް

ގޮތް	އިންވޭސިވް ކަމެވެ	ޑައުންޓައިމް	އެކަށީގެންވުން
މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން	މިނިމަލީ އިންވޭސިވް	އެންމެ ކުޑަމިނުން	ލޮކަލައިޒްޑް ފެޓް އެވެ
ލިޕޮސަކްޝަން ހެދުން	ސާޖިކަލް	1-2 ހަފްތާއެވެ	ބޮޑެތި ފެޓް ވޮލިއުމްސް
ކްރައިއޮލިޕޮލައިސިސް އެވެ	ނޮން އިންވޭސިވް	އެއްޗެއްނޫން	ލޮކަލައިޒްޑް ފެޓް އެވެ
ލޭޒަރ ލިޕޮލައިސިސް އެވެ	މިނިމަލީ އިންވޭސިވް	2-3 ދުވަސް	ކުޑަ ސަރުބީ އާއި މެދުމިނުގެ ސަރުބީ އެވެ

މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން އަށް ރަނގަޅު ކެންޑިޑޭޓަކީ ކާކު؟

މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން ދިނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

• 30 އަހަރުން ދަށުގެ ބީއެމްއައި ހުރުން

• ބޭނުންވަނީ ލޮކަލައިޒްޑް ފެޓް ޑިޕޮސިޓް މަދުކުރަން

• އެމީހުންގެ އައިޑިއަލް ބަރުދަނާ ގާތް ވެއެވެ

• މާބަނޑު ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ މީހުންނެއް ނޫނެވެ

• ޙަޤީޤީ އުންމީދުތަކެއް ކުރާށެވެ

އެއީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ހައްލެއް ނޫން ކަމަށާއި އޭގެ ބަދަލުގައި ހަށިގަނޑު ސްކަލްޕްޓިން ފަރުވާއެކެވެ.

މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން ދިނުމުގައި އެންމެ ފަހުގެ ޓްރެންޑްސް

ނޮން އިންވޭސިވް ކޮސްމެޓިކް ޓްރީޓްމަންޓްތަކަށް ޑިމާންޑް އިތުރުވުމާއެކު، މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަންތައް އެހެން ޓެކްނޮލޮޖީތަކާ ގުޅުވައިގެން ނަތީޖާ ރަނގަޅު ކުރަމުން އެބަދެއެވެ:

• އަލްޓްރާސައުންޑް ކެވިޓޭޝަން + މެސޯތެރަޕީ : ފެޓް ސެލްތައް މާ ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ފަޅާއަރުވާލައެވެ.

• އާރްއެފް ސްކިން ޓައިޓެނިންގ + މެސޯތެރަޕީ : ސަރުބީ މަދުކުރުމާއި ހަންގަނޑު ވަރުގަދަވުން ވެސް ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ.

• މައިކްރޯނީޑްލިންގ + މެސޯތެރަޕީ : ސަރުބީއަށް އަމާޒުކޮށްގެން ހަންގަނޑު ޒުވާންވުން އިތުރުކޮށްދެއެވެ.

ގިނަ ކްލިނިކްތަކުން މިހާރު ޖެނެޓިކް ޓެސްޓިން އާއި ހަށިގަނޑުގެ ކޮމްޕޮޒިޝަން އެނަލިސިސް އަށް ބިނާކޮށް ޕާސަނަލައިޒްޑް މެސޯތެރަޕީ ކޮކްޓެއިލްތައް ލިބެން ހުރުމުން މޮޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބޭނެ އެވެ.

ފަރުވާ ދޭ މުއްދަތު

ފަރުވާދޭ ސަރަހައްދު	އެވްރެޖް ސެޝަންތަކެވެ
ކޯ	3-6
ބަނޑުގައެވެ	4-8
އުނަގަނޑެވެ	4-6
ހަތިޔާރު	3-5

އާންމުކޮށް ނަތީޖާ ފެންނަނީ 2-3 ސެޝަނަށް ފަހު ކަމަށާއި، ފުރިހަމަ ނަތީޖާ ފެންނަނީ 6-8 ހަފްތާގެ ތެރޭގައެވެ.

ނިންމުން

އިތުރުވުމަކީ މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން ފަރުވާތައް ކޮސްމެޓިކް ޑަރމަޓޮލޮޖީގައި ނޮން-އިންވޭސިވް އަށް ބޮޑު ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ހާމަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ ސަރުބީ ނައްތާލުން . އެއީ ސާޖަރީގެ ނުރައްކަލާއި ހަރަދުތަކާ ނުލައި ޓާގެޓްޑް، ސޭފް، އަދި އެފެކްޓިވް ބޮޑީ ކޮންޓޫރިންގ ހޯދަން ބޭނުންވާ ފަރުދުންނަށް ކޮމްޕްލިޝިންގ ސޮލިއުޝަނެކެވެ.

ޓެކްނޮލޮޖީއާއި ފޯމިއުލޭޝަންތައް ކުރިއަރަމުންދާއިރު، މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން އަކީ ރީތިކަމުގެ ބޭސްވެރިކަމުގެ ބިންގާއެއްގެ ގޮތުގައި ދެމިއޮތުމަށް ތައްޔާރުވެފައިވާ ކަމެކެވެ. ފެޓް ޑިސްސޮލްވިން އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ވިސްނާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ލަނޑުދަނޑިތަކާއި އުންމީދުތަކާއި ކަސްޓަމައިޒްޑް ޓްރީޓްމަންޓް ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމަށް ލައިސަންސް ލިބިފައިވާ ޕްރޮފެޝަނަލަކާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން އަކީ ޓްރެންޑަކަށްވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެއް- މިއީ ސައިންޓިފިކް ގޮތުން ތާއީދުކޮށްފައިވާ، ކޮންސިއުމަރ އެޕްރޫވްޑް، އަދި އިންޑަސްޓްރީން ވެލިޑޭޓްކޮށްފައިވާ ރީތިކަން އިތުރުކުރުމުގެ ދާއިރާއިން ލިބުނު ކުރިއެރުމެކެވެ.

ސުވާލު ކުރެވޭ ސުވާލުތަކެވެ

ސުވާލު1: މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން އާއި ކައިބެލާ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކައިބެލާ އަކީ ޑިއޮކްސީކޮލިކް އެސިޑް ހިމެނޭ ބްރޭންޑް ނަމެއްގެ އިންޖެކްޝަން އެއް ކަމަށާއި، މިއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ޑަބަލް ޗިން އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެފްޑީއޭ އިން ފާސްކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އަނެއްކޮޅުން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަންގައި ސަރުބީ ގިރާލާ އަދި ހަންގަނޑު އިތުރުކުރާ ކޮމްޕައުންޑްތަކުގެ ފުޅާ މިކްސްއެއް ބޭނުންކޮށްފައިވާއިރު، ހަށިގަނޑުގެ އެކި ސަރަހައްދުތަކުގައި ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެވެ.

ސުވާލު2: މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން ދާއިމީ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ހަލާކުވާ ފެޓް ސެލްތައް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ނައްތާލެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ބަލިމީހާގެ ބަރުދަން އިތުރުވެއްޖެނަމަ އެއް ސަރަޙައްދެއްގައި ނުވަތަ ތަފާތު ސަރަޙައްދެއްގައި އާ ސަރުބީ ސެލްތައް އުފެދިދާނެއެވެ.

ސުވާލު3: މެސޯތެރަޕީ އަކީ ކިހާ ތަދުވާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަލިމީހުން ރިޕޯޓްކުރާ ގޮތުގައި ކުޑަ އުދަނގޫތަކެއް ހުންނައިރު، މިއީ މާމުއިގެ ވަޅިއެއް ޖެހުމާ އެއްގޮތެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާގެ ކުރިން ނަމްބިން ކްރީމް އުނގުޅަނީ ރިހުން ކުޑަކުރުމަށެވެ.

ސުވާލު4: ސެޝަނަކަށްފަހު މަސައްކަތަށް އެނބުރި ދެވޭނެތޯ؟

ހަމަ ޔަގީނުންވެސް. ގިނަ ފަރުދުންނަށް އާންމު ހަރަކާތްތައް ވަގުތުން އަލުން ފަށާއިރު، 24-48 ގަޑިއިރު ވަންދެން ބުރަކޮށް ކަސްރަތު ނުކުރުމަށް ލަފާދެއެވެ.

ސުވާލު5: އަޅުގަނޑަށް ބޭނުންވަނީ ކިތައް ސެޝަން ހެއްޔެވެ؟

ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ 23 އަހަރު ދުވަހުގެ ކަސްޓަމަރުންގެ ފީޑްބެކަށް ބަލާއިރު، އޮޓެސަލީ ފެޓް ޑިސްސޮލްވިންގ ސޮލިއުޝަން ޓްރީޓްމަންޓްގެ 4-7 ސެޝަނަށްފަހު ފާހަގަކުރެވޭ ނަތީޖާތައް ފެނިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.

ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކޮމްބިނޭޝަން ޕްރޮޑަކްޓްސް: ފުރަތަމަ ފެޓް ޑިސްސޮލްވިންގ ސޮލިއުޝަން ބޭނުންކޮށް، ދެން 7-10 ދުވަސް ފަހުން ފެޓް-އެކްސް ސޮލިއުޝަން ބޭނުންކޮށްގެން އެންމެ ރަނގަޅު ފެޓް ލޮސް އެފެކްޓް ހޯދާށެވެ.)

ސުވާލު6: ނަތީޖާ ވަގުތުން ލިބެނީ ހެއްޔެވެ؟

ފުރަތަމަ ނަތީޖާ 2-3 ހަފްތާގެ ކުރީކޮޅު ފެނިދާނެ ކަމަށާއި، އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ފެނިގެންދާނީ ފައިނަލް ސެޝަނަށް ފަހުގައެވެ.