ކޮސްމެޓިކް ޓްރީޓްމަންޓްތަކުގައި ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާގެ ފައިދާ

ބޭނުންވަނީ ހަގީގީ ގޮތަކަށް ފެންނަ އަދި ދިގު މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާ ކޮސްމެޓިކް ޓްރީޓެކެވެ. ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ އަކީ ހަށިގަނޑުގައި މަޑުމަޑުން އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވެ ފުރިހަމަވެގެންދެއެވެ. ގިނަ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ޕްރޮސެސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. މި ނަތީޖާ ދެ އަހަރާ ހަމައަށް ދެމިގެންދާނެ އެވެ.
އޭއޯއެމްއޭ އިން ބޭނުން ކުރަނީ ރައްކާތެރި ތަކެތި ބޭނުންކޮށްގެން އާ ގޮތްތަކެކެވެ. މިއީ ތިބާގެ ފަރުވާ ރައްކާތެރިވެ، ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެކެވެ.

• ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ ކުދިކުދި ބަދަލުތައް ލިބެއެވެ.

• ހަންގަނޑު ދުޅަހެޔޮވެ ވަރުގަދަވެގެންދެއެވެ. ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ އަކީ ގިނަ ދުވަހު ދިގުދެމިގެންދާ އަދި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗަކަށް ވާތީ ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި މަގުބޫލު އެއްޗެކެވެ.

ކީ ޓޭކްއަވޭސް އެވެ

• ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ އަކީ ހަންގަނޑުގައި އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަންގަނޑު ދުޅަހެޔޮ އަދި ފުރިހަމަ ގޮތަކަށް ފެންނަ ކަމެކެވެ.

• ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ އިން ލިބޭ ނަތީޖާ ދެ އަހަރާ ހަމައަށް ދެމިގެންދާނެ އެވެ. ގިނައިން ޓަޗް އަޕް ކުރާކަށް ނުޖެހެއެވެ.

• އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ ބަދަލުތަކެއް ލިބެ އެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ލިބޭ ނަތީޖާއާ މެދު އުފާވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.

• ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ މޫނުގެ ގިނަ ސަރަހައްދުތަކުގައި ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި އާދައިގެ ނުވަތަ ސީރިއަސް ނޭފަތުގެ ރިއްސުން، ނިތްކުރި، ފައްޅި، ބުރުގާ، ނޭފަތުގެ ބްރިޖް، ކޮލޫމެލާ އަދި ނޭފަތުގެ ބިންގަލާއި މިނޫންވެސް ކަންކަން ހިމެނެއެވެ. އެއީ ކޮސްމެޓިކް ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބޭ އެއްޗެކެވެ.

• ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފިލާ ހޮވަން ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޕްރޮފެޝަނަލަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިއީ ތިމާ ބޭނުންވާ ނަތީޖާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޕީއެލްއެލްއޭ އެސިޑް ކިޔައިދީފިއެވެ

ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ ތަފާތު ކުރަނީ ކޮން ކަމަކާ މެދު ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެވެ. ޕޮލި-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް ނުވަތަ ޕީއެލްއެލްއޭ އަކީ ހަންގަނޑު ޒުވާންކޮށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭ ހާއްސަ މާއްދާއެކެވެ. އިޚްތިޔާރު ކުރާއިރު AOMA's PLLA filler , ތިބާއަށް ލިބެނީ ބަޔޯކޮމްޕެޓިބަލް އަދި ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް ވެސް ޕްރޮޑަކްޓެކެވެ. މާނައަކީ ހަށިގަނޑުން އެކަން ރަނގަޅަށް ބަލައިގަނެ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފަޅައިގެންދެއެވެ. ސައިންސްވެރިން ޕީއެލްއެލްއޭ ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ހަށިގަނޑާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށެވެ، ހަށިގަނޑާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ނޫނެވެ.

ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ އިން ހަމައެކަނި ލައިންތައް ފުރުމަށްވުރެ މާ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކުރެއެވެ. އެއީ ބަޔޯސްޓިމިއުލޭޓަރީ ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުން ހަށިގަނޑުގައި އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް ހިތްވަރު ލިބެ އެވެ. ކޮލަޖަން އަކީ ހަންގަނޑު ވަރުގަދަކޮށް އޮމާންކޮށް ބެހެއްޓޭ ޕްރޮޓީނެކެވެ. އެތައް މަހެއްގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑު ފުރިހަމަވެ ދުޅަހެޔޮކަން ފާހަގަ ކުރެވޭނެ އެވެ. ވަގުތުން ނަތީޖާ ލިބޭ ބައެއް ފިލާތަކާ ހިލާފަށް ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ މަސައްކަތް ކުރަނީ މަޑުމަޑުންނެވެ. މި މަޑުމަޑުން ބަދަލު ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނައިރު، ތިބާގެ ސިފަތަކާ ގުޅިފައި ހުރެއެވެ.

ނޯޓް: ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާގެ ބާރާއި ބައްޓަން މަދުވެގެން 180 ދުވަސް ވަންދެން ބެހެއްޓޭނެއެވެ. ހަށިގަނޑަށް ދުޅަވެ ނުވަތަ ރުޅި އައުމުން ރިއެކްޓް ނުކުރާއިރު، މިއީ އޭގެ ރައްކާތެރިކަން ހާމަވާ ކަމެކެވެ.

• އިންފްލެމޭޓަރީ ސެލްތަކުގެ އަދަދު ފަރުވާއަށް ފަހު ވެސް އެއްގޮތަކަށް ހުރެއެވެ.

• ފިލާގެ ބާރު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ދަށް ނުވެއެވެ.

• ފިލާގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެއެވެ.

ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް

ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ ލިބުމުން މި ޕްރޮސެސް ފެށެނީ އާދައިގެ އިންޖެކްޝަނަކުންނެވެ. މި ފިލާ ތިބާގެ ހަމުގެ ދަށަށް ގޮސް، އެތަނުގައި ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅަން ފަށައެވެ. ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތައް ކަމަށްވާ ފައިބްރޯބްލާސްޓްސް އިން ރައްދު ދެނީ އާ ކޮލަޖަން ފައިބަރުތަކެއް އުފައްދައިގެންނެވެ. މި ޕްރޮސެސް ހިނގަނީ މަޑުމަޑުން ކަމުން ތިބާގެ ނަތީޖާ ފެންނަނީ ހަފްތާތަކާއި މަސްތަކެއްގެ ތެރޭގައެވެ.

ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ އަކީ ވަރުގަދަ ޓްރެކް ރެކޯޑެއް އޮންނަ މީހެކެވެ. އެފްޑީއޭ އިން ފުރަތަމަ ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ ސްކަލްޕްޓްރާ 2004 ވަނަ އަހަރު ފާސްކުރިއިރު، ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި %90 މީހުންނަށް ހިތްހަމަޖެހުން އިހުސާސް ކުރެވުނީ ހަ މަސް ފަހުންނެވެ. ދެ އަހަރު ފަހުންވެސް %77 މީހުންނަށް އަދިވެސް ނަތީޖާ ލިބިފައިވެއެވެ.

ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ ބޭނުން ކުރެވޭނީ އެތައް ސަބަބަކާ ހުރެ އެވެ. ގިނަ މީހުން މިއީ މޫނުގެ ވޮލިއުމް އަލުން ހޯދުމަށް ނުވަތަ ހަމުގެ ޓެކްސްޗާ ރަނގަޅު ކުރުމަށް ޚިޔާރުކުރާ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް މީހުން ބޭނުންކުރަނީ ބުރަކަށި އިތުރުކުރުމަށް ނުވަތަ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކުން އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. ކޮންމެ ސަބަބަކާ ހުރެ ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅަށް ފެންނަން ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ގޮތެއް ލިބެއެވެ.

ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާގެ ފައިދާތައް

ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ ނަތީޖާތަކެވެ

ތިބާ ބޭނުންވަނީ ތިބާގެ ހަންގަނޑު ފޭކް ނޫން ނަމަވެސް ހަގީގީ ގޮތަކަށް ފެންނަން. ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ އިން މަޑުމަޑުން ބަދަލުތަކެއް އަންނަ ކަމުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަންގަނޑު ރަނގަޅު ވެއެވެ. ހަންގަނޑު އިތުރަށް ދިއްލާ، ވަރުގަދަ ކަމުގެ އިހުސާސް، އަދި ފަޅައިގެން ދިއުން މަދުވާނެ އެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ހީވަނީ އެމީހުންގެ ނަތީޖާ ފެންނަނީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ކަމަށެވެ. އެމީހުން ފެންނަ ގޮތާމެދު އުފާވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.

ހޯދުން	ޕަސެންޓް
ހަމުގެ ވިދުން ރަނގަޅުވުން	%90 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައެވެ
ސެގިންގ އަށް ރަނގަޅުވުން	%84 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައެވެ
ވަރުގަދަކަން ރަނގަޅުވުން	%91 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައެވެ
ރިޕޯޓްކޮށްފައިވާ ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ ނަތީޖާތަކެވެ	%85 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައެވެ
ތަކުރާރުކޮށް ފަރުވާ ހޯދުމުގެ އެދުން	%84 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައެވެ

މި ބަދަލުތައް އަންނަނީ މަޑުމަޑުންނެވެ. އާންމުކޮށް ފެންނަން ފަށަނީ ހަތަރު ހަ ހަފްތާ ފަހުންނެވެ. މި މަޑުމަޑުން ބަދަލުވުމުން ހަންގަނޑު ފޭކް ނޫން ނަމަވެސް ތާޒާ ގޮތަކަށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދެ އެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ބުނަނީ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ކަމަށެވެ. އަދި ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު އެހެން މީހުންގެ ވަށައިގެން އުޅެން ވެސް އެމީހުންނަށް މާ ކަމުދެއެވެ.

ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޝަން

ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ އަކީ ހަށިގަނޑުގައި އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ކޮލަޖަން އަކީ ހަންގަނޑު ވަރުގަދަކޮށް އޮމާންކޮށް ބެހެއްޓޭ ޕްރޮޓީނެކެވެ. ފަރުވާއަށްފަހު ހަންގަނޑުގައި އާ ކޮލަޖަން ފައިބަރުތައް އުފެދެން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ފުރިހަމަވެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ފެންނާނެ އެވެ.

ހެކި ބަޔާންކުރުން	ހޯދުންތަކެވެ
މެކޭނިޒަމް އޮފް އެކްޝަން	ޕީއެލްއެލްއޭ އިން ބޭރު ހަށިގަނޑުގެ ރިއެކްޝަނެއް މެދުވެރިކޮށް ނިއޯ ކޮލަޖެނެސިސް ސްޓިމިއުލޭޓް ކޮށް، ފައިބްރޯބްލާސްޓް އެކްޓިވިޓީ އިތުރުވެ ކޮލަޖަން ސިންތެސިސް އަށް މަގުފަހިވެއެވެ.
ހިއުމަން ކޮލަޖަން އާއި އަޅާކިޔުން	ޕީއެލްއެލްއޭ އިން ދައްކާ ގޮތުގައި އިންސާނާގެ ކޮލަޖަން އާއި އަޅާބަލާއިރު ހަމުގެ ފެންވަރުގައި ތަފާސްހިސާބުތަކުން ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބެ އެވެ.
ޑިގްރެޑޭޝަން ރޭޓް	ޕީއެލްއެލްއޭގެ ޑިގްރެޑޭޝަން ރޭޓް މަޑުވުމުން ދިގުދެމިގެންދާ ނިއޯކޮލަޖެނެސިސް އަށް ތާއީދުކޮށް، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އޭގެ ފައިދާ އިތުރުވެއެވެ.

އިރުޝާދު: ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޝަންގެ މާނައަކީ ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވަމުން އަންނަނީ މަސްތަކެއް ވަންދެންނެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަންގަނޑު އޮމާންވެ ވަރުގަދަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ.

ދިގުދެމިގެންދާ އަސަރުތައް

ބޭނުންވަނީ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ ނަތީޖާއެވެ. ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ އިން ދެ އަހަރު ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ދެމިގެންދާނެ ރަނގަޅު ކަންތައްތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ބައެއް މީހުން އިތުރު ސެޝަންތައް ލިބިއްޖެނަމަ ތިން އަހަރު ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ނަތީޖާ ބަހައްޓައެވެ.

ޕީއެލްއެލްއޭ އިފެކްޓްސްގެ ދިގު އުމުރު	ތަފްޞީލު
3 އަހަރާ ހަމައަށް	އިތުރު ފަރުވާގެ ސެޝަންތަކާއެކު އިސްލާހު ބެލެހެއްޓޭނެއެވެ.
މަދުވެގެން 1 އަހަރު	ބައެއް ބަލިމީހުން އެންމެ ފަހުން ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު މަދުވެގެން 1 އަހަރު ވަންދެން ކަރެކްޝަން ބެލެހެއްޓުން.

ގިނައިން ޓަޗް އަޕް ކުރާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މިއީ ވަގުތާއި ބުރަ މަސައްކަތް ސަލާމަތް ކުރަން ބޭނުންނަމަ ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ ރަނގަޅު ޗޮއިސްއަކަށް ވެގެންދެއެވެ.

ވަރސައިޓަލް އެޕްލިކޭޝަންސް

ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ އަކީ މޫނުގެ ގިނަ ތަންތަނަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އާދައިގެ ނުވަތަ ސީރިއަސް ނޭސޯލޭބިއަލް ރިންކްލްސް، ނިތްކުރި، ފައްޅި، ބުރުގާ، ނޭފަތުގެ ބްރިޖް، ކޮލޫމެލާ، ނޭފަތުގެ ބިންގަލާއި، ކޯތާފަތް، ޖޯލައިން އަދި ބުރަކަށީގައި ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ

ފައިދާ	ތަފްޞީލު
ބަޔޯކޮމްޕެޓިބިލިޓީ	ޕީއެލްއެލްއޭ އަކީ ބަޔޯކޮމްޕެޓިބަލް އަދި އިމިއުނޮލޮޖިކަލީ އިންއާރޓް ސިންތެޓިކް ޕޮލިމަރެކެވެ.
ބަޔޯޑިގްރެޑޭބިލިޓީ	ޕީއެލްއެލްއޭ އަކީ ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް އެއްޗަކަށް ވާތީ، މައިކްރޯޕާޓިކަލްސް ޑިގްރޭޑް ވުމުން މަޑުމަޑުން ވޮލިއުމް އަލުން ގާއިމް ވެއެވެ.
ކޮލަޖަން ސިންތެސިސް	ކޮލަޖަން ސިންތެސިސް ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، ނިއޯކޮލަޖެނެސިސް އަދި ފައިބަރސް ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ފޯރމޭޝަން ޕްރޮމޯޓްކޮށްދެއެވެ.
ހަމުގެ ޓެކްސްޗަރ ރަނގަޅުވެއްޖެއެވެ	ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޝަންގެ ސަބަބުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަމުގެ ޓެކްސްޗަރ ރަނގަޅުވެއެވެ.

ނޯޓް: ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާއަކީ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރުމަކީ ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. ފަރުވާދޭ ކޮންމެ ދާއިރާއަކުން ވެސް ގުދުރަތީ ލޫކް އެންޑް ފީލްއެއް ލިބެ އެވެ.

ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ އާއި އަލްޓަނޭޓިވްސް

ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާސް އާއި އަޅާކިޔުން

ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާއާ އަޅާބަލާއިރު ކިހިނެއްތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެވެ ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް (އެޗްއޭ) ފިލާސް . މި ދެ ގޮތް ވެސް ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭ ނަމަވެސް އެ ދެ ގޮތް ވެސް ތަފާތު ގޮތްގޮތަށް މަސައްކަތް ކުރެ އެވެ. އެޗްއޭ ފިލާސް އިން އިންސްޓަންޓް ވޮލިއުމް ލިބެ އެވެ. ފަރުވާއަށްފަހު ހަމަ އެވަގުތު ނަތީޖާ ފެނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ނަތީޖާތައް އެހާ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެން ނުދެއެވެ. ކޮންމެ މަދު މަހަކުން އިތުރު ފަރުވާތަކަށް އެނބުރި ދާން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ މަސައްކަތް ކުރަނީ ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ. އެއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑުގައި އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ ގޮތަށް މަޑުމަޑުން އަންނަ ބަދަލުތައް ފެނެއެވެ. އެ އަސަރުތައް މާ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ނަތީޖާ ލިބެނީ ދެ އަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު އެވެ.

ފިލާ ވައްތަރު	ދިގު އުމުރުގެ ތަފްސީލު
ޕީއެލްއެލްއޭ	ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޝަންގެ ސަބަބުން ދިގުދެމިގެންދާ އަސަރެވެ.
ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް (އެޗްއޭ)	ވަގުތުން ވޮލިއުމް ފޯރުކޮށްދޭ ނަމަވެސް އުމުރު ކުރުވުމުން ގިނައިން ރީއެޕްލިކޭޝަން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ގިނަ މީހުންނަށް ފެންނަ ގޮތުގައި ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާއަށް ބޭނުންވަނީ މަދު ޓަޗްއަޕްތަކެކެވެ. އަވަސް ބަދަލުތަކެއް ގެންނަން ބޭނުންނަމަ އެޗްއޭ ފިލާސް ރަނގަޅު ވެދާނެ ނަމަވެސް ދިގުދެމިގެންދާ ނަތީޖާއަކަށް ޕީއެލްއެލްއޭ އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

އެހެން ފިލާތަކާ އަޅާކިޔުން

ފިލާތަކަށް ގިނަ ޗޮއިސްތަކެއް ތިބާއަށް އެބަހުއްޓެވެ. ކޮންމެ ވައްތަރެއްގައިވެސް ޚާއްޞަ ސިފަތަކެއް ހުރެއެވެ. ޕީއެލްއެލްއޭ ވަކިން ފާހަގަކޮށްލެވޭ ސަބަބަކީ އަމިއްލަ ކޮލަޖަން ބޫސްޓް ކުރާތީ އެވެ. މާނައަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަންގަނޑު ވަރުގަދަވެ ދުޅަހެޔޮ ވެގެން ދެއެވެ.

ބަލިމީހުންގެ ހިތްހަމަޖެހުމުގެ ރޭޓްތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ ގިނަ ފަހަރަށް އުއްމީދުތަކާ އެއްވަރަށް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތިވެއެވެ. ހަ މަސް ދުވަހު ގާތްގަނޑަކަށް %60 މީހުންނަށް ޕީއެލްއެލްއޭ އިން އެމީހުންގެ ބޭނުންތައް ފުއްދައިދޭ ކަމަށް ހީވާއިރު، އެޗްއޭ ފިލާރސް ގާތްގަނޑަކަށް %52 އަށް އަރައެވެ. އަހަރެއް ފަހުން ޕީއެލްއެލްއޭ އިން މަތީ ހިތްހަމަޖެހުމުގެ ރޭޓެއް ބެހެއްޓިފައިވާއިރު، %45 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުންނަށް ވަރަށް ހިތްހަމަޖެހުން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މި މުއްދަތުގައި އެޗްއޭ ފިލާރސް ގާތްގަނޑަކަށް %41 އަށް ދަށްވެއެވެ.

ފިލާ ވައްތަރު	ބަލިމީހާ ހިތްހަމަޖެހުމުގެ ނިސްބަތް (%)	އެފިސިކޭޝަން ރޭޓް (%)
ޕީއެލްއެލްއޭ	60.13 (6 މަސްދުވަސް)	90.57 (12 މަސް)
ހއ	52.0 (6 މަސް)	51.01 (12 މަސް)

ރައްކާތެރިކަން މުހިންމެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާގެ ސޭފްޓީ ޕްރޮފައިލް އެހެން ފިލާތަކާ އެއްގޮތެވެ. ގިނަ ސައިޑް އިފެކްޓްތަކަކީ މަޑުމައިތިރި އަދި އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާ ކަންކަމެވެ.

ރަނގަޅު އޮޕްޝަން ހޮވުން

ފިލާއެއް ހޮވުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ ލަނޑުދަނޑިތަކާ މެދު ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ. އަމިއްލަ ނަފްސާއި މި ސުވާލުތައް ކުރާށެވެ.

• ބޭނުންވަނީ އަވަސް ނަތީޖާއެއްތޯ ނުވަތަ މަޑުމަޑުން ބަދަލުތަކެއް ގެންނަންތޯ؟

• އެ އަސަރުތައް ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެންދާން ބޭނުންވަނީ؟

• ފަރުވާ ދޭން ބޭނުންވަނީ ކޮން ދާއިރާއެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކިހާވަރެއްގެ ޑައުންޓައިމްއެއް ހެންޑްލް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

• ތިބާގެ ބަޖެޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފެކްޓަރ	ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާސް އެވެ	އަލްޓަނޭޓިވް ފިލާސް
ފަރުވާދޭ ސަރަހައްދު	އެންމެ ރަނގަޅީ ކޯތާފަތާއި އަތާއި ވޮލިއުމް ބޭނުންވާ ސަރަހައްދުތަކަށެވެ	ފިލާ ވައްތަރަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ
އެދެވޭ ނަތީޖާ	މަޑުމަޑުން، ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ ރަނގަޅުވުމެވެ	ވަގުތުން ނުވަތަ ދިގުމުއްދަތަކަށް، ފިލާއަށް ބަލާފައި
ދިގު އުމުރެވެ	2 އަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ވަންދެން	އާންމުކޮށް އެޗްއޭ ފިލާތަކަށް 6-12 މަސް ދުވަހެވެ
ހަރަދު	އަޕްފްރަންޓް މަތިވެ، ރިޕީޓް ޓްރީޓްމަންޓްތައް މަދުވުމެވެ	ލޯއަރ އަޕްފްރަންޓް، ގިނައިން ޓަޗް އަޕް ކުރުން

އިރުޝާދު: ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޕްރޮފެޝަނަލަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ބޭނުންތަކަށާއި ލަނޑުދަނޑިތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފިލާ ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.

ނިންމުން

ތިބާ ބޭނުންވަނީ ތިބާގެ ނަތީޖާތައް ހަގީގީ ގޮތަކަށް ފެންނަ އަދި ދިގު މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާ ގޮތަށެވެ. އައޯމާގެ ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ އަކީ ހަންގަނޑުގައި އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަންގަނޑު ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މޫނާ ގުޅޭ މަޑުމަޑުން އަންނަ ބަދަލުތައް ފާހަގަ ކުރެވޭނެއެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ފެންނަނީ ޕީއެލްއެލްއޭ އަކީ އެހެން ފިލާތަކާ ތަފާތު އެއްޗެކެވެ.

ފިލާ ވައްތަރު	އެފެކްޓްގެ މުއްދަތު	މުހިންމު ފައިދާތައް
ޕީއެލްއެލްއޭ	24 މަސްދުވަހާއި ހަމައަށް	ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، މަޑުމަޑުން ރަނގަޅުވެ، ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަން ހުރެއެވެ
ސީއޭއެޗްއޭ	12-18 މަސްދުވަހެވެ	ވަގުތުން ވޮލިއުމް، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގުދުރަތީ ގޮތުން މަދު
ޕީސީއެލް އެވެ	36 މަސްދުވަހާއި ހަމައަށް	ދިގު މުއްދަތަކަށް، ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޝަން މަދުވުމެވެ

ސަލާމަތާ މެދު ކަންބޮޑުވެދާނެއެވެ. ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި މިކްސް ކުރުމާއި ޕްރޮޑަކްޓް ކޮލިޓީ މުހިންމެވެ. އޭއޯއެމްއޭ އިން ޕީއެލްއެލްއޭ ބޭނުން ކުރަނީ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އާއި އެކު އަވަސް އަދި ދިގުދެމިގެންދާ ނަތީޖާތަކަކަށެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފިލާ ހޮވުމުގައި އެހީތެރިވުމަށް ޕްރޮފެޝަނަލް އެއްގެ ކިބައިން އެދުމެވެ.

އެފްއޭކިއު

ސުވާލު1: ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާސް އަކީ ކޮބައިތޯ؟

އޭއޯއެމްއޭ ޕްލާއެޗްއޭފިލް® އަކީ ނޭސޯލޭބިއަލް ރިންކްލްސް މެދުމިނުގެ ރިންކްލްސް އަށް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ފުލްކޮށް އިސްލާހު ކުރުމަށް ޑީޕް ނުވަތަ ސުޕަރފިޝަލް އިންޖެކްޝަންތަކަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ޑަރމަލް ފިލާއެކެވެ. އެއީ ނިތްކުރި، ފައްޅި، ބުމަ އާރކް، ނޭފަތުގެ ބްރިޖް، ކޮލޫމެލާ، ނޭފަތުގެ ބިންގަލާއި، ކޯތާފަތާއި، ދަތްދޮޅި، އަދި ބުރަކަށި ފަދަ ސަރަހައްދުތަކަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ.

ސުވާލު2: ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ނަތީޖާ ފެންނާނެ ހެއްޔެވެ؟

މަޑުމަޑުން ބަދަލުތަކެއް އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވޭނެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ނަތީޖާ ފެންނަން ފަށަނީ ހަތަރު ހަ ހަފްތާ ފަހުންނެވެ. އާ ކޮލަޖަން އުފެދުމާއެކު ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.

ސުވާލު3: ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާއަކީ ހުރިހާ ހަންގަނޑަކަށް ވެސް ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ހުރިހާ ހަމުގެ ވައްތަރަކަށް ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. މި މެޓީރިއަލް އަކީ ބަޔޯކޮމްޕެޓިބަލް އަދި ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް އެއްޗެކެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކެއް ނުފެނެއެވެ.

ސުވާލު4: ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ ސެޝަނަކަށް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދައިގެ ސެޝަނެއް ނަގަނީ ގާތްގަނޑަކަށް 30 އާއި 60 މިނެޓެވެ. ފަރުވާއަށްފަހު މާގިނަ ދުވަހެއް ނުވެ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް އެނބުރި ދެވިދާނެއެވެ.

ސުވާލު5: ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ ފަރުވާއަށްފަހު އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޮޑެތި ކަސްރަތުތަކާއި 24 ގަޑިއިރު އަވި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ޕްރޮވައިޑަރ އަންގާ ގޮތަށް ފަރުވާ ކުރެވިފައިވާ ތަން މަޑުމަޑުން މަސާޖު ކުރާށެވެ. ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް ގިނައިން ފެން ބުއިމެވެ.