ހަންގަނޑަށް އަދި އެއަށްވުރެ ވެސް ބޮޑަށް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ ސަބަބުން ލިބޭ ހައިރާން ކުރުވަނިވި ފައިދާތަކެވެ .

ޒުވާން އަދި ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއް ހޯދުމަށް ކުރާ މަސައްކަތުގައި، ވަގުތުގެ އިމްތިޙާނުގައި ގިނަ އަދަދެއްގެ މާއްދާތައް ކޮޅަށް ހުރެއެވެ. އެހެނެއްކަމަކު، ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑަކީ ސްޓޭޕްލް އަކަށް ވެއްޖެ އެވެ.  ހަމުގެ ޑޮކްޓަރުންނާއި ރީތިވުމަށް ލޯބިކުރާ ގިނަ ބަޔަކު ތައުރީފުކުރާ ގިނަ ސްކިންކެއާ ރޫޓިންތަކުގައި މި ވަރުގަދަ މާއްދާއަކީ ހަމައެކަނި އަނެއްކާވެސް ޓްރެންޑެއް ނޫނެވެ؛ އެއީ އެފިސިކޭސީގެ ވާހަކަ ދައްކާ ތާރީޚެއް އޮތް އަދި އޭގެ އަގު ސާބިތުކޮށްދިނުން. ގުއަންޒޯ އައޯމާ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ ލިމިޓެޑުން ތިޔަ ބްރޭންޑްގެ ބޭނުންތަކަށް ޚާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ހައްލުތައް ފޯރުކޮށްދެ އެވެ.

ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑުން ހަންގަނޑާއި ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ގިނަ އަދަދެއްގެ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދާއިރު، މިއީ ގިނަ ސްކިންކެއާ އާއި ހެލްތްކެއާ ޕްރޮޑަކްޓްތަކުގައި ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ތިމާވެށްޓަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުން ހައިޑްރޭޝަން، އިލެސްޓިސިޓީ، އަދި ރައްކާތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އޭގެ ފުރިހަމަ ފައިދާގެ ފައިދާތައް ދެނެގަތުމަކީ، އެކަން ރޫޓިންއަށް ވައްދައިދިނުމާ ބެހޭގޮތުން ވިސްނުންތެރިކަމާއެކު ނިންމުންތައް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ހައިޑްރޭޝަން އަދި މޮއިސްޗަރ ރިޓެންޝަން

ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑަކީ ހޫމެކްޓޭންޓެއް ކަމުން، އޭގެ މާނައަކީ މާހައުލުން ތެތްކަން ނަގައި، ހަންގަނޑުގައި ތަޅުލާ އެއްޗެކެވެ. ފެނުގައި އޭގެ ބަރުދަނުގައި 1000 ގުނައަށް ހިފެހެއްޓޭތީ، މިއީ ޚާއްޞަ ހައިޑްރޭޓިންގ އޭޖެންޓަކަށް ވެގެންދެއެވެ.

ޓޮޕިކަލީ އުނގުޅާލުމުން ހަމުގެ މަތީގައި ހުންނަ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ ހުރަހެއް އުފެދި، ތެތްކަން ގެއްލުން ހުއްޓުވައި، ހަންގަނޑު ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ހައިޑްރޭޓްކޮށް ބެހެއްޓުން. މި ހައިޑްރޭޝަން އަކީ ފުރިހަމަ އަދި ޒުވާން ސިފައެއް ދަމަހައްޓަން ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ ސަބަބުން ފަން ރޮނގުތަކާއި ފަނޑު ކުލައެއް އުފެދިދާނެ ނަމަވެސް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އާއި އެކު ހަންގަނޑު ސުޕްލް އަދި ރޭޑިއަންޓް ގޮތުގައި ދެމިހުރެވޭނެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން ހުރިހާ ހަމުގެ ވައްތަރަކަށް ވެސް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ. ތެޔޮ ހަންގަނޑެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް ގްރީސްނެސް އާއި މެދު ކަންބޮޑު ނުވެ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ބޭނުން ކުރެވޭނެ ކަމަށާއި، އެއީ ލުއި އަދި ކޮމެޑޯޖެނިކް ނޫން އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ.

އެންޓި-އޭޖިންގ ޕްރޮޕަޓީސް

މުސްކުޅިވެފައިވާ ހަންގަނޑުގައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އުފެއްދުން ގުދުރަތީ ގޮތުން ދަށްވެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިލެސްޓިސިޓީ ގެއްލި، ރިއްސުންތައް އުފެދެއެވެ. ސްކިންކެއާ ރެޖިމަންގައި ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް ހިމަނައިގެން، އޭގެ މިންވަރު ފުރިހަމަކޮށް، މުސްކުޅިވުމުގެ މި ނިޝާންތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އަކީ ކޮލަޖަން އުފެއްދުން އިތުރުކޮށް ހަމުގެ އިލާސްޓިސިޓީ ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ކޮލަޖަން އަކީ ހަންގަނޑު ވަރުގަދަކޮށް ޒުވާންކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ބޭނުންކުރާ ސްޓްރަކްޗަރަލް ޕްރޮޓީނެކެވެ. އުމުރާއެކު ކޮލަޖަންގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން ހަންގަނޑު ފަޅާލަން ފަށައެވެ. ކޮލަޖަން ސިންތެސިސް ބޫސްޓް ކުރުމުން، ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ވަރުގަދަކޮށް، ފަން ރޮނގުތަކާއި ރިއްސުންތައް ފެންނަ ގޮތް ކުޑަކޮށްދެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން، އޭގެ ހައިޑްރޭޓިންގ ޕްރޮޕަޓީސް އިން ހަންގަނޑު ފުރިހަމަކަން ކަށަވަރުކޮށް، މުސްކުޅިވުމުން ފެންނަ ފެނުމުގައި ކުރާ އަސަރު އިތުރަށް ކުޑަކޮށްދެއެވެ. ނަތީޖާއަކަށް ވެގެންދަނީ ޒުވާން ބައުންސްއެއް ހިފެހެއްޓޭ، އޮމާން، އިލާސްޓިކް ހަންގަނޑެކެވެ.

ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުން އިތުރުކޮށްފި

ގެ ފައިދާ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް  ކޮސްމެޓިކް އެޕްލިކޭޝަންތަކުން ބޭރަށް ފޯރައެވެ. އަދި ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވުމުގައި ވެސް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ. ހަންގަނޑަށް އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ، ހަނދު ރިޖެނެރޭޝަން ކުރިއެރުވުމާއި، ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމުގެ ސަބަބުން، މަރާމާތު ކުރުމުގެ މަސައްކަތް ފަސޭހަކޮށްދެއެވެ.

އެކަން ކުރަނީ ޒަޚަމް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ފަހި މާހައުލެއް އުފައްދައިގެންނެވެ. އެ ސަރަހައްދު ހައިޑްރޭޓްކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، އާ ސެލް ބޮޑުވުމަށް ސްކެފޯލްޑެއް ފޯރުކޮށްދިނުމުން، ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ ސަބަބުން ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސް އަވަސްވެގެންދެއެވެ. އަދި އޭގެ އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޕްރޮޕަޓީސް ވެސް ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން މަދުކޮށް، ރަނގަޅުވުން ފަސޭހަކޮށް، ވަރުގަދަކޮށްދެ އެވެ.

އަދި އުދަނގޫތަކާއި އަނދާ ހުލިވުން ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ޒަޚަމްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ދިރާސާވެރިން ވަނީ އޭގެ ފައިދާ ވެސް ފާހަގަކޮށްފަ އެވެ. މި ހާލަތްތަކުގައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ރިކަވަރީ އަވަސްކޮށް، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އަމަލުކޮށް، އޭގެ ތެރަޕީޓިކް ޕޮޓެންޝަލް އިތުރަށް ދައްކުވައިދެއެވެ.

ޖޮއިންޓް ހެލްތު

ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑަކީ ހަމައެކަނި ހަންގަނޑަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ؛ އަދި ޖޮއިންޓް ހެލްތު އަށް ވެސް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. ޖޮއިންޓްތަކުގެ ސައިނޮވިއަލް ފްލޫޑްގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ފެންނަ މި މާއްދާއަކީ ލުބްރިކަންޓް އަދި ޝޮކް އެބްޒޯބަރެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކޮށް، އޮމާން އަދި ތަދު ނުހިމެނޭ ގޮތަށް ހަރަކާތްތެރިވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވަމުންދާއިރު، އަހަރެމެންގެ ހުޅުތަކުގައި ހުންނަ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ ކޮންސެންޓްރޭޝަން ދަށްވެ، ހަރުވެ، ރިހުން އުފެދެއެވެ. ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް ސަޕްލިމެންޓް ކުރުމަކީ އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ލުބްރިކޭޝަން ފޯރުކޮށްދީ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމުން، ޖޮއިންޓް ފަންކްޝަން އާއި ޖުމްލަ މޮބިލިޓީ ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ.

އޯރަލް ސަޕްލިމެންޓްސް އާއި އިންޓްރާ އާޓިކިއުލަރ އިންޖެކްޝަން އަކީ ހުޅުތަކުގެ ސިއްހަތަށް ދިނުމަށް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ގޮތްތަކެކެވެ. މި ގޮތްތަކުން ދައްކާފައިވާ ގޮތުގައި ޖޮއިންޓް މައްސަލަތައް ހުންނަ ފަރުދުންނަށް ވޭން ކުޑަކުރުމާއި ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުކުރުމުގައި ފައިދާ ހުރިކަން ފާހަގަކޮށްލެވެއެވެ.

ލޮލުގެ ސިއްހަތު

ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ މަދު ބަޔަކަށް އެނގޭ އަނެއް ފައިދާއަކީ ލޮލުގެ ސިއްހަތުގައި އޭގެ ދައުރެވެ. އެއީ ވިޓްރިއަސް ހޫމޯގެ ކޮމްޕޮނެންޓެއް، ލޮލުގައި ޖެލް ކަހަލަ މާއްދާއެއް ކަމަށާއި، މިއީ އޭގެ ބައްޓަން ދަމަހައްޓައި، ފެނުމުގައި އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

އޮފްތަލްމޮލޮޖީގެ ދާއިރާއިން، ކެޓަރެކްޓް ސާޖަރީއާއި ކޯނިއަލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ފަދަ އެކި ޕްރޮސީޖަރތަކުގައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ބޭނުންކުރެއެވެ. ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ލޮލުގެ ޓިޝޫތައް ރައްކާތެރިކޮށް، އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދެއެވެ.

އަދި ޑްރައި އައި ސިންޑްރޯމް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްޓަކައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ހިމެނޭ ލޮލުގެ ތިކިތައް ވެސް ލިބެން ހުރެ އެވެ. އެއީ ދިގުދެމިގެންދާ ހައިޑްރޭޝަން އާއި އުނދަގޫތަކުން ލުއިކޮށްދޭ އެއްޗެހި ކަމުން، ދިގު މުއްދަތަކަށް ހިކިފައިވާ މީހުންނަށް އެއީ އަގުހުރި އެއްޗަކަށް ވެގެންދެއެވެ.

ނިންމުން

ގެ ތަފާތު ފައިދާތައް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑަކީ  ސްކިންކެއާ އާއި ހެލްތްކެއާގައި ވެސް ވަރސައިޓަލް އަދި އަގުހުރި މާއްދާއެކެވެ. ހަންގަނޑު ހައިޑްރޭޓް ކުރުމުގައި ވިޔަސް، މުސްކުޅިވުމުގެ އަލާމާތްތަކާ ދެކޮޅަށް ވިޔަސް، ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުން އިތުރުކޮށް، ހުޅުތަކުގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅުކޮށް، ނުވަތަ ލޮލުގެ ސިއްހަތަށް ތާއީދު ކުރުމަކީ ވިޔަސް، ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެކުވެރިއެއްކަން ސާބިތުވެއެވެ.

ރޫޓިންއަށް ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް ވައްދައިފިނަމަ ހަންގަނޑުގެ ތެތްކަން، އިލާސްޓިސިޓީ، އަދި ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ބޮޑެތި ކުރިއެރުންތަކެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. އޭގެ ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި އެޕްލިކޭޝަންތަކުގެ މުހިންމުކަމާއި ފައިދާހުރިކަން ފާހަގަކޮށް، އެކިއެކި ކަންބޮޑުވުންތަކަށް ގޯ-ޓު ސޮލިއުޝަނަކަށް ވެގެންދެއެވެ.

އެފްއޭކިއު

ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑަކީ ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފެދޭ މާއްދާއެއް ކަމަށާއި، މިއީ ތެތްކަން ހިފެހެއްޓުމާއި، ހައިޑްރޭޝަން ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ ގާބިލްކަން ލިބިފައިވާ މާއްދާއެކެވެ.

އެންމެންނަށްވެސް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ބޭނުންކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑަކީ، ނާޒުކު އަދި ތެޔޮ ހުންނަ ހަންގަނޑު ހިމެނޭ ގޮތަށް، ހުރިހާ ހަމުގެ ވައްތަރަކަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ، އޭގެ ލުއި އަދި ކޮމެޑޯޖެނިކް ސިފަތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.

ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟
އެއީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި ދުވާލަކު ދެފަހަރު އުނގުޅާށެވެ- އެއްފަހަރަކު ހެނދުނު އަދި ރޭގަނޑު އެއްފަހަރު އުނގުޅާށެވެ.

ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުން ކުރުމަށް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ރައްކާތެރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމަށް ރައްކާތެރި އަދި އާންމުކޮށް ރަނގަޅަށް ޓޮލަރޭޓް ކުރެވޭ، ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ކުޑައެވެ.

ސްކިންކެއާގެ އެހެން މާއްދާތަކާއެކު ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ބޭނުންކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ހަމަ ޔަގީނުންވެސް! ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ވިޓަމިން ސީ، ރެޓިނޯލް، އަދި ޕެޕްޓައިޑްސް ފަދަ ސްކިންކެއާގެ އެހެން މާއްދާތަކާ ރަނގަޅަށް ޖޯޑުކޮށްލުމުން ލިބޭ ފައިދާތައް އިތުރުވެގެންދެއެވެ.