ދަ އަލްޓިމޭޓް ގައިޑް ޓު ޑަރމަލް ފިލާރސް ޓައިޕްސް، ބެނެފިޓްސް، އެންޑް ކޮންސިޑަރޭޝަންސް

މިއަދު ގިނަ ބަޔަކު ލޫކްސް އަށް ޑަރމަލް ފިލާ ބޭނުންކުރާތަން ފެނިދާނެއެވެ. ޑަރމަލް ފިލާ މާކެޓް ދަނީ ބާރަށް ކުރިއަރަމުންނެވެ. 2023 ވަނަ އަހަރު 6.19 ބިލިއަން ޑޮލަރަށް އަރާފައިވާއިރު، އެ ފައިސާ ބޮޑުވާނެ އެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ބޭނުންވަނީ ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަ ގޮތަށް ރިއްސުންތައް އޮމާންކޮށް ނުވަތަ ވޮލިއުމް އިތުރުކުރުމަށެވެ. ބައެއް މީހުން ނޮން ސާޖިކަލް ނޭފަތް ބަދަލުކުރަން އުޅެއެވެ. ބޭނުންވެދާނެއެވެ . ޑަރމަލް ފިލާސް މުސްކުޅިވުމުގެ އަލާމާތްތަކަށް، ތުންފަތް ފުރިހަމަވުމަށް ނުވަތަ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭތޯ

ސަރަހައްދު	ސީއޭޖީއާރު (2024-2034)	ކީ ޓްރެންޑް
ބައިނަލްއަގުވާމީ	3.3% އެވެ.	ކަސްޓަމައިޒޭޝަން
ޗައިނާ އެވެ	7.1%	ބަލައިގަތުން މައްޗަށް އަރައެވެ
އިންޑިއާ	7.6%	އާބަނައިޒޭޝަން
އަހަރެމެން	ޑިމާންޑް ބޮޑު	ޒުވާން ކަމުގެ ސިފައެވެ

ގުއަންޒޯ އޭއޯއެމްއޭ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ ލިމިޓެޑަކީ ޑަރމަލް ފިލާސް އާއި ގުޅޭ ގޮތުން 23 އަހަރު ދުވަހުގެ ހުނަރުވެރިއެކެވެ. އެމީހުން ރައްކާތެރިކަމާއެކު އިޚްތިޔާރު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަބަދުވެސް ފުރަތަމަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއީ ތިބާގެ ބޭނުންތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޑަރމަލް ފިލާސް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.

ކީ ޓޭކްއަވޭސް އެވެ

• ޑަރމަލް ފިލާ އަކީ ހަމުގެ ދަށުގައި އަޅާ މަޑު ޖެލްތަކެކެވެ. އެއީ ރިއްސުންތައް އޮމާންކޮށްދީ ވޮލިއުމް އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ފިލާތަކުގެ ސަބަބުން ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް ތާޒާކޮށް ފެންނާނެ އެވެ.

• ފިލާގެ އެތައް ވައްތަރެއް ހުރެއެވެ. ބައެއް ބާވަތްތަކަކީ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް، ކެލްސިއަމް ހައިޑްރޮކްސިލްޕެޓައިޓް، ކޮލަޖަން، އަދި ޕޮލީ-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް އެވެ. ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ވެސް ފައިދާތަކެއް ހުންނައިރު އެކި ވަގުތުތަކުގައި ދެމިގެންދެއެވެ.

• ފިލާތައް އަވަހަށް މަސައްކަތް ކުރާއިރު ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެނެއެވެ. އެއީ ތުންފަތާއި، ކޯތާފަތާއި، ބުރަކަށި، ނޭފަތް، އަދި އަތަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ.

• ރައްކާތެރިކަން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އަބަދުވެސް ލައިސަންސް ލިބިފައިވާ އަދި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޕްރޮވައިޑަރެއް ހޮވާށެވެ. މިއީ ދުޅަވުން ނުވަތަ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ފަދަ ނުރައްކާތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

• ޙަޤީޤީ އުންމީދުތަކެއް ހުންނަން ޖެހެއެވެ. ތިމާގެ ޕްރޮވައިޑަރާއި ތެދުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިއީ ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފިލާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އޭރުން ރައްކާތެރި އުފާވެރި ނަތީޖާއެއް ލިބޭނެއެވެ.

ޑަރމަލް ފިލާސް އޯވަރވިއު

ޑަރމަލް ފިލާސް އަކީ ކޮބައިތޯ

ޑަރމަލް ފިލާ އަކީ ކޮބައިތޯއާއި، މީހުން އެ ފިލާ ބޭނުންކުރަނީ ކީއްވެގެންތޯ ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ. ޑަރމަލް ފިލާ އަކީ ޑޮކްޓަރުން ހަމުގެ ދަށަށް އިންޖެކްޓް ކުރާ މަޑު ޖެލްތަކެކެވެ. އެއީ ވޮލިއުމް އިތުރުކޮށް، ރިއްސުންތައް އޮމާން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެއީ ރޮނގުތައް ފުރިހަމަ ކުރުމަށް ނުވަތަ ތުންފަތް، ބުރަކަށި ނުވަތަ ކޯތާފަތް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ގިނަ ބަޔަކު މިތަކެތި ބޭނުންކުރަނީ ނޮން ސާޖިކަލް ނޭފަތް ބަދަލުކުރުމަށް ނުވަތަ ނިތްކުރިމަތީގެ ރޮނގުތައް ރަނގަޅުކުރުމަށެވެ. މި އިންޖެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ސާޖަރީއެއް ނެތި ތާޒާ ގޮތަކަށް ފެންނަން އަވަސް ގޮތެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

ޑަރމަލް ފިލާ ތަފާތު ވައްތަރުތަކުގައި ލިބެން ހުރެއެވެ. އެންމެ އާންމު ބާވަތްތަކަކީ:

• ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް (އެޗްއޭ): މިއީ ހަމުގެ ގުދުރަތީ ބައެކެވެ. އެއީ ހަންގަނޑު ފުރިހަމަވެ ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ. ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ޗީކް ފިލާ ނުވަތަ ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް ޗިން ފިލާ ފަދަ އެޗްއޭ ފިލާސް އިން ވަރަށް ގުދުރަތީ އިހުސާސެއް ކުރެވެ އެވެ.

• ކޮލަޖަން: މި ޕްރޮޓީން އަކީ ހަންގަނޑު ވަރުގަދަކޮށް ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޕްރޮޓީނެކެވެ. ކޮލަޖަން ފިލާތަކުން ގެއްލިފައިވާ ވޮލިއުމް އަނބުރާ ގެނެސްދެއެވެ.

• ކެލްސިއަމް ހައިޑްރޮކްސިލްޕެޓައިޓް (CaHA): މި ފިލާތަކަކީ ކަށިތަކުގައި ހުންނަ މަޢުދަންތަކެއް ފަދައިން އަމަލުކުރާ މާއްދާތަކެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި އާ ޓިޝޫތައް ހެދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

• ޕޮލި-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް (ޕީއެލްއެލްއޭ): އިންސާނުން އުފައްދާފައިވާ މި މާއްދާއަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑުގައި އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މާއްދާއެކެވެ.

• ސިލިކޯން އަދި ޕޮލިމެތައިލްމެތަކްރައިލެޓް (ޕީއެމްއެމްއޭ): މިއީ އެހާ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާ ނަމަވެސް ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

• އޮޓޮލޮގަސް ފެޓް: ޑޮކްޓަރުންނަށް މޫނަށް ނުވަތަ އަތަށް ފިލާއެއްގެ ގޮތުގައި އަމިއްލަ ފެޓް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ނޯޓް: ގުއަންޒޯ އޭއޯއެމްއޭ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ ލިމިޓެޑަކީ 23 އަހަރުގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ ކުންފުންޏެކެވެ. އެމީހުން އުފައްދަނީ ދުނިޔޭގެ ކްލިނިކްތަކުން އިތުބާރުކުރާ ގިނަ ޑަރމަލް ފިލާ ޕްރޮޑަކްޓްތަކެކެވެ.

އެމީހުން މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް

ޑަރމަލް ފިލާރސް މަސައްކަތް ކުރަނީ މައިގަނޑު ދެގޮތަކަށެވެ. ފުރަތަމަ އެއީ ތިބާގެ ހަމުގެ ދަށުގައި ޖާގަ ފުރާލާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ލައިންތައް އޮމާންކޮށް، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑު އުފުލާ، ގެއްލިފައިވާ ވޮލިއުމް އަނބުރާ ގެނެސްދޭ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ފިލާ އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ހޮޅިތައް ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ލޮލުގެ ދަށުގައި އަދި ފުލް ޗީކްސް އަށް ޗީކް ލިފްޓް ފިލާ އެއް ވެސް ޓްރައި ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ދެވަނަ ކަމަކީ ބައެއް ފިލާތަކުން ހަމައެކަނި ފިލް ކުރުމަށްވުރެ މާ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކުރެއެވެ. އެއީ ހަންގަނޑު އަލުން ބިނާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ސީއޭއެޗްއޭ އާއި ޕީއެލްއެލްއޭ ފަދަ ފިލާތަކުގެ ސަބަބުން ސެލްތަކުން އިތުރު ކޮލަޖަން އާއި ޓިޝޫ އުފެދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ ނަތީޖާތަކެއް ލިބެއެވެ. ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ޑަރމަލް ފިލާ އިން ވޮލިއުމް އިތުރުކޮށް ފެން ދަމައިގަނެއެވެ. މިއީ ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ސްޓްރެޗްކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ. ބައެއް އާ ފިލާތަކުގައި ހަންގަނޑަށް އެހީތެރިވެދޭ ވިޓަމިންތަކާއި އެމިނޯ އެސިޑްތައް ވެސް ހިމެނެ އެވެ.

މި އިންޖެކްޝަންތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކޮލަޖަން އުފައްދާ ސެލްތަކެއް ކަމަށްވާ ފައިބްރޯބްލާސްޓްސް އާއި އެކުގައެވެ. ފިލާއެއް ލިބުމުން ހަންގަނޑުގައި އިތުރު ކޮލަޖަން އުފައްދަން ފަށައެވެ. މިއީ ނަތީޖާ ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އެ އަސަރު މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ފިލާ ހޮވާ އެއްޗަކަށް ބަލާފައި ކަމަށެވެ.

މިއީ ތަފާތު ގޮތް ދައްކުވައިދޭ ތާވަލެކެވެ ޑަރމަލް ފިލާތައް މަސައްކަތްކުރާ .

ފިލާ ވައްތަރު	މައިގަނޑު ފިޔަވަޅު	އިތުރު ފައިދާއެއް
ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް އެވެ	ވޮލިއުމް އިތުރުކޮށް، ހައިޑްރޭޓް ކޮށްދެއެވެ	ހަމުގެ އިލެސްޓިސިޓީ އިތުރުކޮށްދެއެވެ
ކޮލަޖަން އެވެ	ލައިންތައް ފުރި، ހަންގަނޑަށް ސަޕޯޓް ކުރެއެވެ	ގުދުރަތީ ޓިޝޫ ސަޕޯޓް
ސީއޭއެޗްއޭ	ކޮލަޖަން ފުރިހަމަކޮށް، ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރެއެވެ	ދިގުދެމިގެންދާ ވޮލިއުމް
ޕީއެލްއެލްއޭ	ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރެއެވެ	މަޑުމަޑުން، ގުދުރަތީ ނަތީޖާތަކެވެ
ސިލިކޯން/ޕީއެމްއެމްއޭ އެވެ	ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފުރޭނެ	ޚާއްޞަ ކޭސްތަކަށް ބޭނުންކުރެއެވެ
އޮޓޮލޮގަސް ފެޓް އެވެ	ގުދުރަތީ ފިލް	އަމިއްލަ ޓިޝޫ ބޭނުން ކުރެއެވެ

ނޭފަތް ބަދަލުކުރުމަށް ނޮން ސާޖިކަލް ފިލާ ނުވަތަ މޫނު ތާޒާ ކުރުމަށް ގުދުރަތީ ފިލާ ފަދަ ގިނަ ފަރުވާތަކުން ހޮވިދާނެ އެވެ. އަހަރެންގެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެންމެ ރަނގަޅު ޑަރމަލް ފިލާތައް ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާ ބޭނުންވާ ކަންކަމާއި ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ.

ޑަރމަލް ފިލާ ވައްތަރުތައް

ތަފާތު ވައްތަރުގެ... ޑަރމަލް ފިލާސް . ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ވެސް ޚާއްޞަ ސިފަތަކާއި ފައިދާތަކެއް ހުރެއެވެ. މި ބާވަތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ދަސްކުރުމަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް އެވެ

ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ފިލާތަކަކީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ވަގުތީ ހަމުގެ ފިލާތަކެވެ. ތިބާގެ ހަންގަނޑުގައި މިހާރުވެސް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ހުންނަނީ ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ފުރިހަމަކޮށް ބެހެއްޓުމަށެވެ. ބޭނުންކުރުމުން ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ޑަރމަލް ފިލާ ވޮލިއުމް އިތުރުވެ ލައިންތައް އޮމާންކޮށްދެއެވެ. މި ފިލާތަކަކީ ތުންފަތާއި، ނިތްކުރިމަތީގެ ރޮނގުތަކާއި، ސާޖިކަލް ނޫން ނޭފަތް ބަދަލުކުރުމަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. އަދި ޗިން ނުވަތަ ޗީކް ލިފްޓް ފިލާ އަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އާންމު ބޭނުންތައް:

• ރިއްސުމާއި ފަށަލަ އޮމާންކުރުން

• ތުންފަތާއި ކޯތާފަތް އިތުރުކުރުން

• ލޮލުގެ ދަށުގައި ފިލާ އިންޖެކްޝަން ޖަހަން

• ނޮން ސާޖިކަލް ނޯސް ލިފްޓް

ޚާއްޞަ ސިފަތައް:

• ޖެލް ފޯމް އެޗްއޭ ފިލާތައް ރަނގަޅަށް އެއްކޮށް ތަތްވެ، އޮމާން ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ.

• އެއީ އުންމީދު ކުރެވޭ ނަތީޖާތަކެއް ލިބޭ އަދި ގިނަ މީހުންނަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

• ބޭނުން ނަމަ އެންޒައިމަކުން އެކަންކަން އަންޑޯ ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ނަތީޖާ ދެމިގެންދަނީ 6 މަހުން 18 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ.

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާ އަކީ ރައްކާތެރި އަދި ފުން ރިއްސުމަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް 9 މަސްދުވަހާއި ހަމައަށް ރަނގަޅު ހަންގަނޑެއް ފެނެއެވެ. އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަކޮށް، ރަތްވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.

މިއީ އަޅާކިޔާ ތާވަލެކެވެ . ޑަރމަލް ފިލާތައް އިދާރާތަކުން ފާސްކޮށްފައިވާ މައިގަނޑު

ޑަރމަލް ފިލާ ޓައިޕް	މުހިއްމު ސިފަތަކެވެ	މުއްދަތު	މަޝްހޫރު ބްރޭންޑްތަކެވެ
ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް (އެޗްއޭ)	ގުދުރަތީ ގޮތުން ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ؛ ގުދުރަތީ ގޮތުން ޖަހައިގަނެއެވެ	6 މަހާއި 18 މަހަށް	ޖުވެޑަރމް، ރެސްޓައިލޭން، އޮޓެސަލީ އެވެ
ކެލްސިއަމް ހައިޑްރޮކްސިލްޕެޓައިޓް އެވެ	މަޢުދަންތަކަށް ބިނާކޮށް؛ ގުދުރަތީ ނަތީޖާ؛ ސައިޑް އިފެކްޓްސް ދަށްވެއެވެ	18 މަސްދުވަހާއި ހަމައަށް	ރަޑިއެސް އެވެ
ޕޮލީ-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް (ޕީއެލްއެލްއޭ)	ސިންތެޓިކް؛ ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޓަރ؛ މަޑުމަޑުން ނަތީޖާ ލިބެއެވެ	2 އަހަރާ ހަމައަށް	ސްކަލްޕްޓްރާ އެވެ
ޕޮލިމެތައިލްމެތަކްރައިލެޓް ބީޑްސް އެވެ	ދާއިމީ؛ ނޮން އެބްޒޯރބަބަލް؛ ފުން ކްރީޒްތަކަށް ބޭނުންކުރެއެވެ	އެތައް އަހަރެއް	ބެލަފިލް އެވެ

ކެލްސިއަމް ހައިޑްރޮކްސިލްޕެޓައިޓް އެވެ

ކެލްސިއަމް ހައިޑްރޮކްސިލްޕެޓައިޓް (CaHA) އަކީ ކަށިތަކާއި ދަތްތަކުގައި ހުންނަ މަޢުދަނެކެވެ. މި ޑަރމަލް ފިލާ އަކީ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑަށް ވުރެ ތުނި ފިލާއެކެވެ. އެއީ ފުން ލައިންތަކާއި ގެއްލިފައިވާ ވޮލިއުމް އަނބުރާ ގެނައުމަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ސީއޭއެޗްއޭ ބޭނުންކުރަނީ ކޯތާފަތާއި، ފަލަމަސްގަނޑާއި، ދަތްދޮޅިއާއި، އަދި އަތަށް ވެސް މެއެވެ.

އާންމު ބޭނުންތައް:

• މިޑްފޭސް ވޮލިއުމް ރިސްޓޯރޭޝަން

• ނޭފަތުގެ ފަށަލަ ފަދަ މެދުމިނުން ސީރިއަސް މޫނުމަތީގެ ރޮނގުތައް އިސްލާހުކުރުން

• ޖޯލައިން އަދި ޗިން އެންހަންސްމަންޓެވެ

• އަތް ޒުވާން ކުރުމެވެ

ޚާއްޞަ ސިފަތައް:

• އިންސްޓަންޓް ވޮލިއުމް އާއި ސަޕޯޓް ދޭ

• ހަށިގަނޑުގައި އިތުރު ކޮލަޖަން އާއި އިލާސްޓިން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ

• ހަންގަނޑު އިތުރަށް ތެތްކޮށް ސްޓްރެޗް ކޮށްލައެވެ

• ނަތީޖާ 12 މަހާއި 18 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާއިރު، ބައެއް ފަހަރު 24 މަހާއި ހަމައަށް ވެސް ނަތީޖާ ލިބެ އެވެ

ސީއޭއެޗްއޭ ފިލާތަކުން ލިބެނީ އަވަސް އަދި ދިގުދެމިގެންދާ ނަތީޖާތަކެކެވެ. އެއީ ހަންގަނޑު ވަރުގަދަވެ ޒުވާންކޮށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ގިނަ މީހުން އެމީހުންނާ ރަނގަޅަށް ކަންތައް ކުރާއިރު، ވަރަށް އަވަހަށް ފިލައިގެންދާނީ ހަމައެކަނި މަޑު ދުޅައެއް ނުވަތަ ކަތިލުންތަކެކެވެ.

ކޮލަޖަން އެވެ

އެއް ޒަމާނެއްގައި އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރި ވައްތަރަކީ ކޮލަޖަން ފިލާ އެވެ. ކޮލަޖަން އަކީ ހަންގަނޑު ވަރުގަދަކޮށް ސްޓްރެޗްކޮށް ބެހެއްޓޭ ޕްރޮޓީނެކެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ކޮލަޖަން ގެއްލި، ރިއްސުމާއި ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. ކޮލަޖަން ފިލާސް އިން މި ގެއްލިފައިވާ ޕްރޮޓީން އަނބުރާ ގެނައުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

އާންމު ބޭނުންތައް:

• ފަން ރޮނގުތަކާއި ފަށަލަ ކުޑަ ސްކާރސް އަށް ފަރުވާ ދިނުން

• ނާޒުކު، ކުރު މުއްދަތުގެ ކުރިއެރުންތަކެއް

• މޫނު ތާޒާ ކުރުމަށް ގުދުރަތީ ފިލާރސް

ޚާއްޞަ ސިފަތައް:

• ސާފުކޮށްފައިވާ ކޮލަޖަން އިން ހަދާފައި ހުންނައިރު، ގިނަ ފަހަރަށް ގާ ނުވަތަ މީހުންގެ ފަރާތުން ހަދާފައި ހުރެއެވެ

• ގެއްލިފައިވާ ކޮލަޖަންގެ ބަދަލުގައި ހަންގަނޑަށް ބްލެންޑް ވެއެވެ

• ނަތީޖާ ގާތްގަނޑަކަށް 3 މަހާއި 4 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާތީ އިތުރު ފަރުވާތައް ބޭނުންވެއެވެ

• ހާއްސަކޮށް ޖަނަވާރުތަކުން އުފައްދާ ތަކެތިން އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ

އެސްޕެކްޓް	ކޮލަޖަން ޑަރމަލް ފިލާސް އެވެ	ސިންތެޓިކް ޑަރމަލް ފިލާސް (އެބަހީ، ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް)
މަސްދަރު/ކޮމްޕޮޒިޝަން	ގިނަ ފަހަރަށް ބޮވައިން ނުވަތަ އިންސާނުން އުފައްދާފައިވާ ޕިއުރިފައިޑް ކޮލަޖަން އެވެ	ލެބުގައި ހަދާފައިވާ މާއްދާތަކަކީ ހަމުގެ ގުދުރަތީ ބައިތައް ނަކަލުކުރާ މާއްދާތަކެކެވެ
މެކޭނިޒަމް	ގުދުރަތީ ކޮލަޖަން ފުރިހަމަކޮށްދީ، ހަންގަނޑަށް އިންޓަގްރޭޓްކޮށްދެއެވެ	ފެން ޝައުގުވެރިކޮށް، ވޮލިއުމްކޮށް، ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅައެވެ
ދިގު އުމުރެވެ	ކުރު މުއްދަތަކަށް، ގާތްގަނޑަކަށް 3-4 މަސް ދުވަހު ދެމިގެންދެއެވެ	ދިގުދެމިގެންދާ، އުފެއްދުމަށް ބަލާފައި 6-24 މަސް ދުވަހެވެ
އެލާޖީ ރިސްކް	ރިސްކް ބޮޑު، އެލާޖީ ޓެސްޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ	ރިސްކް ކުޑަ، މަދުން ނަމަވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެއެވެ
އާންމު ބޭނުންތައް	ފަން ރޮނގުތަކާއި، ފަށަލަ ކުޑަ ސްކާރސްތަކާއި، ނާޒުކު ކުރިއެރުންތަކެއް	ފުން ރިއްސުން، ވޮލިއުމް ލޮސް، ކޮންޓޫރިންގ

ގާތްގަނޑަކަށް %3 މީހުންނަށް ކޮލަޖަން ފިލާރސް އަށް އެލާޖީ ޖެހިދާނެއެވެ. ގިނަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ރަތްވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ ލުއި އަސަރުތަކެއް ކަމުން އަވަހަށް ފިލައިގެންދެއެވެ.

ޕޮލީ-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް އެވެ

ޕޮލި-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް (ޕީއެލްއެލްއޭ) އަކީ އިންސާނުން އުފައްދާފައިވާ، ރައްކާތެރި މާއްދާއެކެވެ. އެއީ ވަގުތުން ނަތީޖާ ލިބޭ އާދައިގެ ފިލާއެއް ނޫނެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑަށް އާ ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މަޑުމަޑުން، ގުދުރަތީ ބަދަލުތަކެއް ބޭނުންނަމަ ޕީއެލްއެލްއޭ ރަނގަޅު.

އާންމު ބޭނުންތައް:

• މުސްކުޅިވުމުން ނުވަތަ ބަލިމަޑުކަމުން ގެއްލިފައިވާ މޫނުގެ ވޮލިއުމް އަލުން ހޯދައިދިނުން

• ހަމުގެ ވަރުގަދަކަން ރަނގަޅުކޮށް، ފަޅައިގެން ދިއުން މަދުކުރުން

• ގްލޯބަލް ފޭޝަލް ރިޖުވެނޭޝަން އަށް ނޮން ސާޖިކަލް ފިލާސް

ޚާއްޞަ ސިފަތައް:

• ނަތީޖާ ފެންނަނީ 2 މަހާއި 3 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި މަޑުމަޑުންނެވެ

• އަސަރުތައް 18 މަހާއި 24 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދެއެވެ

• ބޭނުންވަނީ 2 އާއި 3 ސެޝަން، ހަފްތާތަކެއްގެ ފަރަގެއްގައި

• ގިނަ މީހުން އުފާވަނީ ގުދުރަތީ އިހުސާސުންނެވެ

މުދާ	ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް (އެޗްއޭ)	ކެލްސިއަމް ހައިޑްރޮކްސިލްޕެޓައިޓް (CaHA)	ޕޮލީ-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް (ޕީއެލްއެލްއޭ)
މުއްދަތު	6–18 މަސްދުވަހެވެ	12-18 މަސް ދުވަހެވެ	18–24+ މަސް ދުވަހެވެ
އަސަރު ފެށުން	ވަގުތުން	ވަގުތުން + ޕްރޮގްރެސިވް	ޕްރޮގްރެސިވް (2-3 މަސް)
މެކޭނިޒަމް އޮފް އެކްޝަން	ޖާގަ ފުރިހަމަކުރުން؛ ހައިޑްރޭޝަން އެވެ	ވޮލިއުމް + ބަޔޯސްޓިމިއުލޭޝަން	މަޑުމަޑުން ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޝަން
ރިވަރސިބިލިޓީ	އާނ	ނޫން	ނޫން
ސެޝަންތަކުގެ އަދަދު	1	1–2	2–3

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ 25 މަސް ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ގިނަ މީހުން އުފާވެ ގުދުރަތީ ގޮތުން ފެންނަ ނަތީޖާތަކެއް ލިބެ އެވެ. އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަކޮށް، ކުދިކުދި ބިހިތައް ނުވަތަ ރަތްވުން ފަދަ ގޮތަކަށް ހުންނައިރު، އާންމުކޮށް ފިލައިގެންދެއެވެ.

ރަނގަޅު ވައްތަރު ހޮވުން

ޑަރމަލް ފިލާރސް އަށް ގިނަ ޗޮއިސްތަކެއް ތިބާއަށް އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް، ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް ފަދަ، ވަގުތީ ހަމުގެ ފިލާރސް އެވެ . އަނެއްބައި ބާވަތްތަކަކީ ޕޮލިމެތައިލްމެތަކްރައިލެޓް ބީޑްސް ފަދައިން ދާއިމީ ހަމުގެ ފިލާތަކެކެވެ. ތިބާގެ އިޚްތިޔާރު ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ ލަނޑުދަނޑިތަކާއި، ފަރުވާ ބޭނުންވާ ތަނާއި، ނަތީޖާ ބޭނުންވާ ވަގުތުގެ މައްޗަށެވެ. އަބަދުވެސް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޕްރޮވައިޑަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާ، ގުއަންޒޯ އޭއޯއެމްއޭ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ، ލިމިޓެޑް , ތިޔަބޭފުޅުންގެ ބޭނުންތަކަށް އަޅުގަނޑުގެ ކައިރީގައި ހުރި އެންމެ ރަނގަޅު ޑަރމަލް ފިލާސް ހޯދުމަށް.

ޑަރމަލް ފިލާސްގެ ފައިދާތައް

ވަގުތީ ނަތީޖާ

ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ހަމަ އެވަގުތު ބަދަލުތައް ފެނިގެންދެއެވެ. ޑަރމަލް ފިލާސް އަވަހަށް މަސައްކަތް ކުރާއިރު ވަގުތުން ނަތީޖާ ލިބެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ފިލާ ތިބާގެ ހަމުގެ ދަށުގައި ޖައްސާލައެވެ. މިއީ ހަންގަނޑު ފުރިހަމަވެ އޮމާންކޮށް ފެންނަ ކަމެކެވެ. ޕްލަމްޕަރ ކޯތާފަތް ނުވަތަ ތުންފަތް ވަގުތުން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. ދުޅަވުން ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް އަވަހަށް ފިލައިގެންދެއެވެ. ގިނަ މީހުން ދުޅަ ފަނޑުވާ ވަރަކަށް ފެންނަނީ އިތުރަށް ރަނގަޅަށެވެ. އާންމު ދިރިއުޅުމަށް އަވަހަށް އެނބުރި ދެވިދާނެ އެވެ. ރަނގަޅުވާން ބޭނުންވާ ވަގުތު ކުޑައެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ޑަރމަލް ފިލާ ކަމުދަނީ އަވަސް، ސާފު ބަދަލުތަކެއް ގެންނަން ބޭނުންވާތީ އެވެ.

ނޮން ސާޖިކަލް

ޑަރމަލް ފިލާރސް އަކީ މޫނު ތާޒާ ކުރުމަށް ފަސޭހަ ގޮތެކެވެ. ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ ދިގު މުއްދަތަކަށް ރަނގަޅުވާން ނުޖެހެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ބޭނުން ކުރަނީ ކުޑަ ނިޑަލްއަކާއި ނަމްބިން ކްރީމެކެވެ. މިއީ ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ފަސޭހަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ފިލާ ހޮވަނީ ސްކާރސް އާއި ދިގު މުއްދަތަކަށް ރަނގަޅު ނުވުމަށްޓަކައެވެ. ލޮލުގެ ދަށުގައި ފިލާ އިންޖެކްޝަނެއް ނުވަތަ ނޮން ސާޖިކަލް ނޯސް ލިފްޓެއް ވެސް ހެދިދާނެ އެވެ. އޮޕަރޭޝަން ރޫމަކަށް ދާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ފަރުވާތަކާ މެދު މީހުން އުފާވެއެވެ. ނޭފަތް އިތުރުކުރުމަށް ނޮން ސާޖިކަލް އޮޕްޝަންސް އަކީ ވަރަށް މަގުބޫލު އެއްޗެކެވެ.

ފޭޝަލް ފިލާރސްގެ ފައިދާ

ފޭޝަލް ފިލާރސް ގެ އެހީގައި ހަމައެކަނި ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެނުމަށްވުރެ މާ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ލިބެއެވެ. މި ފައިދާތައް ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ:

• ފަން ރޮނގުތަކާއި ރިއްސުންތައް އޮމާންކުރުން

• ޒުވާން ކޯތާފަތާއި ބުރަކަށި އަދި ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގު އަނބުރާ ގެނައުމެވެ

• ތުންފަތް ފުރިހަމައަށް ފެންނަ ގޮތް ހެދުމެވެ

• ތިމާ ފެންނަ ގޮތާމެދު ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރުމެވެ

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި %96 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުން އުފާވަނީ އެމީހުންގެ ނަތީޖާއާ މެދުގައެވެ. ގިނަ މީހުން ބުނާ ގޮތުގައި އެމީހުންގެ މޫނު ފެންނަނީ ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ކަމަށާއި އެތެރެއިން އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތާ ވެސް ގުޅޭ ކަމަށެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ފެންނަ ފެނުމުގައި ޝައުގުވެރިކަން އިތުރުވެ އުފާވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.

ވަރސެޓިލިޓީ އެވެ

ޑަރމަލް ފިލާރސް އިން ގިނަ ކަންކަމުގައި އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން ނުވަތަ ޗީކް ލިފްޓް ފިލާ އަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އަތަށް ޑަރމަލް ފިލާ ލިބެއެވެ. ފިލާތަކުން ފަން ރޮނގުތައް އޮމާންކޮށް، ފުން ފަށަލަތައް ފުރާލައެވެ. އަދި ގެއްލިފައިވާ ވޮލިއުމް ވެސް އަނބުރާ ގެނެސްދެއެވެ. މޫނަށް ގުދުރަތީ ފިލާ ނުވަތަ ހޮވައިލެވިދާނެ އެވެ ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް ޗިން ފިލާ . ފިލާތައް މޫނާ އެކު ހަރަކާތްތެރިވަނީ ގުދުރަތީ ލޫކަކަށްޓަކައެވެ. އަހަރެންގެ ކައިރީގައި ހުރި އެންމެ ރަނގަޅު ޑަރމަލް ފިލާރސް ތިބާގެ ލަނޑުދަނޑިތަކާ އެއްވަރު ކުރެވޭނެއެވެ. ކުޑަ ބަދަލެއް ނުވަތަ ބޮޑު ބަދަލެއް އިޚްތިޔާރު ކުރެވިދާނެއެވެ. ގުއަންޒޯ އޭއޯއެމްއޭ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ ލިމިޓެޑުން ގިނަ އުފެއްދުންތަކެއް އުފައްދާފައިވެ އެވެ. ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ހޯދިދާނެއެވެ.

އިރުޝާދު: ޑަރމަލް ފިލާސް އަކީ ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް ތާޒާކޮށް ފެންނަން ފަސޭހަ އަދި ފަސޭހަ ގޮތެކެވެ. ރިކަވަރީ ޓައިމް މަދު ވަގުތުކޮޅެއްގައި އޮމާން ހަންގަނޑާއި ޒުވާން ކޮންޓޯރސް ލިބިދާނެ އެވެ.

ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ރައްކާތެރި

ހޯދުމުގެ ކުރިން ރައްކާތެރިކަމާ މެދު ވިސްނަން ޖެހެއެވެ ޑަރމަލް ފިލާރސް . ގިނަ މީހުންނަށް ލިބެނީ ހަމައެކަނި މަޑު ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެކެވެ. މިއީ ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ނުވަތަ ކަތިލުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. އާންމުކޮށް މި މައްސަލަތައް ފިލައިގެން ދަނީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ. މޫނުގެ ބައެއް ތަންތަނުގައި، ގްލެބެލާ ނުވަތަ ނިތްކުރި ފަދަ ތަންތަނުގައި ރިސްކްތައް ގިނަ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ފިލާ ލޭހޮޅިއެއް ބްލޮކް ކޮށްފިނަމަ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޓިޝޫތައް މަރުވުމާއި، ލޯމަރާލުމާއި، ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމަކީ ވެސް އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މި ނުރައްކާތައް ކުޑަކުރެވޭނީ ހުނަރުވެރި ޕްރޮވައިޑަރެއް ހޮވައިގެންނެވެ. އެމީހުން މޫނުގެ އެނަޓޮމީ އެނގި ރައްކާތެރި ގޮތްތައް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

އާންމުކޮށް ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި މައްސަލަތަކަކީ:

• ޝޮޓް ލިބޭ ތަނުގައި ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ކަށިވުން

• ލޮމްޕްސް ނުވަތަ އެއްވަރެއް ނުވާ ނަތީޖާތަކެވެ

• އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ރިހުން

• ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވުން ފަދަ ލޭހޮޅިތަކުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވުމުން ޓިޝޫ ގެއްލި ނުވަތަ ލޯމަރާލުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ

މި މައްސަލަތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރުން ހާއްސަ ވަސީލަތްތަކާއި މަޑުމަޑުން އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ގޮތްތައް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. އަދި އަށް ހަޔަލޫރޮނިޑޭޒް ފަދަ ކުއްލި ބޭސްތައް ތައްޔާރަށް ބަހައްޓައެވެ ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ޑަރމަލް ފިލާ . އަބަދުވެސް އަފްޓާކެއާ ޓިޕްސް އަށް ތަބާވާން ޖެހެ އެވެ. މޫނުގައި އަތް ނުލައި، ތެދުވެ، ފިނި ޕެކް ބޭނުން ނުކުރުން.

އިރުޝާދު: އަބަދުވެސް ތިބާގެ ޕްރޮވައިޑަރާއި އެމީހުންގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކާ ބެހޭގޮތުން އަހާށެވެ. ފަރުވާއަށްފަހު ތަދު އިހުސާސްވާނަމަ ނުވަތަ ކުލަ ބަދަލުވާތަން ފެނިއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަމެއް އަހާށެވެ.

ޕްރޮވައިޑަރެއް ހޮވުން

ރަނގަޅު ޕްރޮވައިޑަރެއް ހޮވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދޭންވާނީ ހަމައެކަނި ލައިސަންސް ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލުންނެވެ ޑަރމަލް ފިލާސް . މިއީ ޑޮކްޓަރުން، ނަރުހުންގެ ޑޮކްޓަރުން، ނުވަތަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެމީހުން ބޭނުންވަނީ މޫނުގެ އެނަޓޮމީ އާއި އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ހުނަރުގެ ޚާއްޞަ ތަމްރީނުތަކެކެވެ. އަދި މައްސަލަތައް ހައްލުކުރަންވެސް އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. ތަމްރީނު ނުލިބި ތިބި މީހުން ފޭކް ޕްރޮޑަކްޓް ނުވަތަ ރައްކާތެރި ނޫން ގޮތްތައް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮނުގަނޑު، އިންފެކްޝަން، ސްކާރ، ނުވަތަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ މައްސަލަތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

މިއީ ޕްރޮވައިޑަރެއްގެ ކިބައިން ބަލަންޖެހޭ ކަންތައްތައް:

1. މެޑިކަލް ލައިސަންސާއި ދައުލަތުގެ ރުހުން ލިބިފައިވުން

2. ޑަރމަލް ފިލާރސް އަދި ފޭޝަލް އެނަޓޮމީގެ އަތުން ތަމްރީނު ދިނުން

3. ރައްކާތެރިކަމުގެ އާ އުސޫލުތައް ދަސްކުރުމަށްޓަކައި ކުރިއަށްދާ ތަޢުލީމު

4. ފަދަ ތަފާތު ފިލާތަކުގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވުން ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ޗިން ފިލާ ނުވަތަ ޗީކް ލިފްޓް ފިލާ

5. ރަނގަޅު ރިވިއުތަކާއި ސުވާލުތަކަށް ސާފު ޖަވާބު

ނޯޓް: ގުއަންޒޯ އޭއޯއެމްއޭ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ ލިމިޓެޑަކީ ހަމައެކަނި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ އަދި ލައިސަންސް ލިބިފައިވާ ޕްރޮފެޝަނަލުން ބޭނުންކުރާ ކްލިނިކްތަކާ ގުޅިގެން މަސައްކަތްކުރާ ކުންފުންޏެކެވެ. މިއީ ފަރުވާ ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

އުންމީދުތައް

އާއި ބެހޭގޮތުން ޙަޤީޤީ އުންމީދުތަކެއް ކުރަންޖެހެއެވެ ޑަރމަލް ފިލާރސް . ފިލާތަކުން ލައިންތައް އޮމާންކޮށް، ވޮލިއުމް އިތުރުކޮށްދެ އެވެ. އެއީ ތުންފަތް ބޮޑުކުރުމަށް ނުވަތަ ނޮން ސާޖިކަލް ނޭފަތް އުފުލުމުގައި އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންނަށް ތިބާ މަޝްހޫރު ފަރާތެއް ފަދައިން ހެދިގެން ނުވަތަ މޫނު މުޅިން ބަދަލު ނުކުރެވޭނެއެވެ. ތިބާގެ ނަތީޖާ ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ ހަންގަނޑާއި، ފިލާ ވައްތަރާއި، ތިބާގެ ޕްރޮވައިޑަރުގެ ހުނަރުގެ މައްޗަށެވެ.

ނަތީޖާ ލިބެނީ ފިލާ އާއި ލިބޭ ތަނަށް ބަލާފައި މަދު މަސްކޮޅަކުން ދެ އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ. ތުންފަތް ފަދަ ގިނައިން ހަރަކާތްތެރިވާ ސަރަހައްދުތަކުގައި އަވަހަށް ޓަޗްއަޕް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އަވި ބޭނުންކުރުން ނުވަތަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ފަދަ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަކީ ވެސް ނަތީޖާ ދިގުދެމިގެންދާ މުއްދަތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ފިލާ ވައްތަރު	އާދައިގެ މުއްދަތެވެ	ނޯޓްސް
ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް (އެޗްއޭ)	6 މަހާއި 18 މަހަށް	ކޯތާފަތަށް ވުރެ ތުންފަތް ފަނޑުވެގެން ދެއެވެ
ކެލްސިއަމް ހައިޑްރޮކްސިލްޕެޓައިޓް އެވެ	12 މަސްދުވަހާއި ހަމައަށް	ޑީޕް ލައިންތަކާއި ޗީކް ވޮލިއުމް އަށް ރަނގަޅު
ޕޮލީ-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް އެވެ	2 އަހަރާ ހަމައަށް	ނަތީޖާ ބިނާވަނީ މަޑުމަޑުންނެވެ
ޕޮލިމެތައިލް މެތަކްރައިލެޓް އެވެ	5 އަހަރާ ހަމައަށް	ފުން ރިއްސުމަށް ބޭނުންކުރެއެވެ

ހަނދާން ކުރާށެވެ: ފިލާތަކުގެ އެހީގައި ތިބާގެ ގުދުރަތީ ސިފަތައް ވަކިން ފާހަގަކޮށްލެވެއެވެ. ތިބާގެ ލަނޑުދަނޑިތަކާ ބެހޭގޮތުން ތިބާގެ ޕްރޮވައިޑަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަޅުގަނޑުގެ ކައިރީގައި ހުރި އެންމެ ރަނގަޅު ޑަރމަލް ފިލާރސް އާއި ބެހޭގޮތުން ތިޔަބޭފުޅުންގެ ބޭނުންތަކަށް އަހާށެވެ.

ނިންމުން

ޑަރމަލް ފިލާގެ ބާވަތްތަކާއި ރައްކާތެރިކަމާ ބެހޭގޮތުން އެނގުން މުހިންމެވެ. ކޮންމެ ފިލާއެއް، ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް ޗިން ފިލާ ނުވަތަ ޗީކް ލިފްޓް ފިލާ ފަދައިން ، މަސައްކަތް ކުރަނީ އަމިއްލަ ގޮތަކަށެވެ. ފޯހެޑް ޑަރމަލް ނުވަތަ ނޮން ސާޖިކަލް ނޯސް ލިފްޓް ޓްރައި ކުރުމުގެ ކުރިން ހުނަރުވެރި ޕްރޮވައިޑަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

• ދުޅަވުން ނުވަތަ މަދުން ނަމަވެސް ލޭހޮޅިތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް ފަދަ ނުރައްކާތަކާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ހޯދާށެވެ.

• ރައްކާތެރި އުފެއްދުންތަކާއި ރަނގަޅު ގޮތްތައް ބޭނުންކުރާ ކްލިނިކެއް ހޮވާށެވެ.

• އިތުރު ހަގީގަތްތަކަށް ތަޖުރިބާކާރު ގްރޫޕްތައް ފަދަ އިތުބާރު ހުރި ތަންތަނަށް ބަލާށެވެ.

ގުއަންޒޯ އޭއޯއެމްއޭ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ ލިމިޓެޑަކީ 23 އަހަރުގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ ކުންފުންޏެކެވެ. އެމީހުން ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ހުންނަ ކްލިނިކްތަކަށް ރައްކާތެރި އަދި ރަނގަޅު ފަރުވާތައް ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަބަދުވެސް ސުވާލުކޮށް ނަތީޖާއަށް ހަގީގީ ލަނޑުދަނޑިތަކެއް ކަނޑައަޅާށެވެ.

އެފްއޭކިއު

ސުވާލު1: ޑަރމަލް ފިލާރސް އިން ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ކޮން ދާއިރާތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ޑަރމަލް ފިލާރސް އަކީ މޫނުގެ ގިނަ ތަންތަނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ. މީހުން ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ތުންފަތާއި، ކޯތާފަތާއި، ބުރަކަށި، އަދި ނިތްކުރި ފަދަ ކަންކަމަށެވެ. އަދި ލޮލުގެ ދަށުގައި ފިލާތައް ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން އަތަށް ނުވަތަ ނޭފަތަށް ފިލާ ބޭނުން ކުރެއެވެ. ފިލާރސް އިން ކަނބުލޭގެ ފައި އާއި ފައްޅިއަށް ވެސް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ސުވާލު2: ޑަރމަލް ފިލާގެ ނަތީޖާ ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެންދެއެވެ؟

ފިލާތައް ދިގުދެމިގެންދާ ވަރު ބިނާވެފައިވަނީ ލިބޭ ވައްތަރެއްގެ މައްޗަށެވެ. ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ޑަރމަލް ފިލާ 6 މަހާއި 18 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. ޕޮލި-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް 2 އަހަރާ ހަމައަށް ދެމިހުރެދާނެއެވެ. ތުންފަތް ވަރަށް ބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވާތީ އަވަހަށް ޓަޗްއަޕް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.

ސުވާލު3: ޑަރމަލް ފިލާތަކަކީ ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑަރމަލް ފިލާތަކަކީ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޕްރޮވައިޑަރަކު ދީފިނަމަ ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ދުޅަވުން ނުވަތަ ރަތްވުން ފެނިދާނެއެވެ. މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ މައްސަލަތަކަކީ ލޮނުގަނޑު ނުވަތަ ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވުމެވެ. ގުއަންޒޯ އޭއޯއެމްއޭ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ ލިމިޓެޑުން ކޮންމެ ތަނެއްގައި ހުންނަ ކްލިނިކްތަކަށް އިތުބާރު ހުރި އުފެއްދުންތައް ފޯރުކޮށްދެ އެވެ.

ސުވާލު4: ނަތީޖާ ކަމުނުދާނަމަ ޑަރމަލް ފިލާ ރިވަރސް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހަޔަލޫރޮނިޑޭޒް ކިޔާ އެންޒައިމަކުން ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް ފިލާތައް އަންޑޯ ކުރެވިދާނެ އެވެ. މޮނޮފޭސިކް ފިލާ ނުވަތަ ޕޮލީ-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް ފަދަ އެހެން ފިލާތައް އަވަހަށް އަންޑަން ނުކުރެވޭނެއެވެ. ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ތިމާގެ އިޚްތިޔާރުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޕްރޮވައިޑަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.