މިއަދު ލޫކްތަކަށް ޑާމަލް ފިލާ ބޭނުންކުރާ އިތުރު ބަޔަކު ފެނިދާނެ އެވެ. ޑާމަލް ފިލާ މާކެޓް ދަނީ ބާރަށް ކުރިއަރަމުންނެވެ. 2023 ވަނަ އަހަރު 6.19 ބިލިއަން ޑޮލަރަށް އަރާފައިވާއިރު، ބޮޑުވާނެ އެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ބޭނުންވަނީ ރިއްސުންތައް އޮމާންކޮށް ނުވަތަ ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަން ވޮލިއުމް އިތުރުކުރުމަށެވެ. ބައެއް މީހުން ނޮން ސާޖިކަލް ނޭފަތް ބަދަލުކުރަން އުޅެއެވެ. ބޭނުންވެދާނެ އެވެ . ޑާމަލް ފިލާސް މުސްކުޅިވުމުގެ ނިޝާންތަކާއި، ފުރިހަމަ ތުންފަތަށް ނުވަތަ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭތޯ
ސަރަހައްދު |
ސީއޭޖީއާރު (2024-2034) |
ކީ ޓްރެންޑް |
ބައިނަލްއަގުވާމީ |
3.3% |
ކަސްޓަމައިޒޭޝަން |
ޗައިނާ |
7.1% |
އުފުލެމުންދާކަން ޔަގީނެވެ . |
އިންޑިއާ |
7.6% |
އާބަނައިޒޭޝަން |
އަހަރެމެން |
ޑިމާންޑް ބޮޑު |
ޒުވާން ސިފަ |
ގުއަންޒޯ އައޯމާ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ ލިމިޓެޑަކީ ޑާމަލް ފިލާސް އާއި އެކު 23 އަހަރުގެ ހުނަރުވެރިއެކެވެ. އެއީ ރައްކާތެރި އިޚްތިޔާރުތައް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. އަބަދުވެސް ފުރަތަމަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއީ ތިބާގެ ބޭނުންތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޑާމަލް ފިލާސް ހޮވުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.
ކީ ޓޭކްއަވޭސް
ޑާމަލް ފިލާރސް އަކީ ހަމުގެ ދަށުގައި ބަހައްޓާ މަޑު ޖެލްތަކެކެވެ. އެއީ ރިއްސުންތައް އޮމާންކޮށް، ވޮލިއުމް އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ފިލާތަކުގެ ސަބަބުން ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް ތާޒާކޮށް ފެންނާނެ އެވެ.
ފިލާތަކުގެ ވައްތަރުތައް ގިނައެވެ. ބައެއް ބާވަތްތަކަކީ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް، ކެލްސިއަމް ހައިޑްރޮކްސިލަޕެޓައިޓް، ކޮލަޖަން، އަދި ޕޮލީ-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް އެވެ. ކޮންމެ ވައްތަރެއްގައިވެސް އޭގެ ފައިދާތަކެއް ހުރިއިރު، އެކި ވަގުތުތަކުގައި ވެސް ދެމިގެންދެއެވެ.
ފިލާތައް އަވަހަށް މަސައްކަތްކޮށް ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެނެއެވެ. އެއީ ތުންފަތާއި، ކޯތާފަތާއި، ބުރަކަށީގައި، ނޭފަތާއި، އަތުގައި ބޭނުންކުރެވޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
ރައްކާތެރިކަމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަބަދުވެސް ލައިސަންސް ލިބިފައިވާ އަދި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޕްރޮވައިޑަރެއް ހޮވާށެވެ. މިއީ ދުޅަވުން ނުވަތަ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ސީރިއަސް މައްސަލަތައް ފަދަ ނުރައްކާތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
ތިބާއަށް ޙަޤީޤީ އުންމީދުތަކެއް އޮންނަން ޖެހެއެވެ. ތިމާގެ ޕްރޮވައިޑަރާއި ތެދުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިއީ ތިބާގެ ބޭނުންތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފިލާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އޭރުން ރައްކާތެރި އަދި އުފާވެރި ނަތީޖާތަކެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.
ޑާމަލް ފިލާސް އޯވަރވިއު
ހަމުގެ ފިލާތަކަކީ ކޮބައިތޯ .
ޑާމަލް ފިލާތަކަކީ ކޮބައިތޯއާއި، އެ ފިލާތައް ބޭނުންކުރަނީ ކީއްވެގެންތޯ އަހާލެވިދާނެއެވެ. ޑާމަލް ފިލާރަކީ ޑޮކްޓަރުން ހަމުގެ ދަށުގައި އިންޖެކްޓް ކުރާ މަޑު ޖެލްތަކެކެވެ. އެއީ ވޮލިއުމް އިތުރުކޮށް، ރިއްސުންތައް އޮމާންކޮށްލުމަށެވެ. އެއީ ރޮނގުތައް ފުރުމަށް ނުވަތަ ތުންފަތް، ބުރަކަށި، ނުވަތަ ކޯތާފަތް ރަނގަޅަށް ހެދުމަށް ބޭނުންކުރެވޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ގިނަ ބަޔަކު އެތަކެތި ބޭނުންކުރަނީ ނޮން ސާޖިކަލް ނޭފަތް ބަދަލުކުރުމަށް ނުވަތަ ނިތްކުރި ރޮނގުތައް ރަނގަޅުކުރުމަށެވެ. މި އިންޖެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް ތާޒާކޮށް ފެންނަން ފަސޭހަ ގޮތެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
ޑާމަލް ފިލާސް ތަފާތު ވައްތަރުތަކުގައި ހުރެއެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ވައްތަރުތަކަކީ:
ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް (HA): މިއީ ތިބާގެ ހަމުގެ ގުދުރަތީ ބައެކެވެ. އެއީ ހަންގަނޑު ފުރިހަމަ އަދި ތެތްކޮށް ބެހެއްޓޭ އެއްޗެކެވެ. ހާޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ޗީކް ފިލާ ނުވަތަ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ޗިން ފިލާ ފަދަ ހާ ފިލާސް ވަރަށް ގުދުރަތީ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
ކޮލަޖަން: މި ޕްރޮޓީންގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ވަރުގަދަކޮށް ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ކޮލަޖަން ފިލާސް އަނބުރާ ގެނެސްދެނީ ގެއްލިފައިވާ ވޮލިއުމް އެވެ.
ކެލްސިއަމް ހައިޑްރޮކްސިލަޕެޓައިޓް (ކަހާ): މި ފިލާތައް ތިބާގެ ކަށިތަކުގައި ހުންނަ މަޢުދަންތަކެއް ފަދައިން ޙަރަކާތްތެރިވެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް އާ ޓިޝޫއެއް ހެދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
ޕޮލީ-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް (ޕީއެލްއެލްއޭ): އިންސާނުން އުފައްދާފައިވާ މި މާއްދާގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އިތުރަށް ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ސިލިކޯން އަދި ޕޮލިމެތައިލްމެތަކްރައިލެޓް (ޕީއެމްއެމްއޭ): މިއީ އެހާ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާ ނަމަވެސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރެވޭ ތަކެތި.
އޮޓޮލޮގަސް ފެޓް: މޫނު ނުވަތަ އަތަށް ފިލާއެއްގެ ގޮތުގައި ޑޮކްޓަރުންނަށް އަމިއްލައަށް ސަރުބީ ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ނޯޓް: ގުއަންޒޯ އައޯމާ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ ލިމިޓެޑަކީ 23 އަހަރުގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ ފަރާތެކެވެ. އެމީހުން ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ކްލިނިކް ކުރާ ޑާމަލް ފިލާ ޕްރޮޑަކްޓްތައް ހަދައެވެ.
އެމީހުން މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް
ޑާމަލް ފިލާސް މަސައްކަތް ކުރަނީ މައިގަނޑު ދެ ގޮތަކަށެވެ. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް އެމީހުން ތިބާގެ ހަމުގެ ދަށުގައި ޖާގަ ފުރިގެންދެއެވެ. މިއީ ރޮނގުތައް އޮމާންކޮށް، ފަލަވެފައިވާ ހަންގަނޑު އުފުލާ، ގެއްލިފައިވާ ވޮލިއުމް އަނބުރާ ގެނެސްދޭ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ލޮލުގެ ދަށުގައި ފިލާ އިންޖެކްޝަން ބޭނުންކޮށްގެން ހޮޅިތައް ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި ފުލާ ޗީކްސް އަށް ޗީފް ލިފްޓް ފިލާ އެއް ވެސް ޓްރައި ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ދެވަނަ ކަމަކީ، ބައެއް ފިލާތަކުން ހަމައެކަނި ފުރުމަށްވުރެ މާ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކުރެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހަންގަނޑު އަލުން ބިނާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. ކާހާ އާއި ޕީއެލްއެލްއޭ ފަދަ ފިލާތަކުން ތިބާގެ ސެލްތަކުން އިތުރަށް ކޮލަޖަން އާއި ޓިޝޫ އުފައްދައެވެ. މިއީ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ ނަތީޖާތަކެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ. ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ޑާމަލް ފިލާ އިން ވޮލިއުމް އިތުރުވެ، ފެން ދަމައިގަނެއެވެ. މިއީ ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ސްޓްރެޗްކޮށް ބެހެއްޓޭ ކަމެކެވެ. ބައެއް އައު ފިލާތަކުގައި ހަންގަނޑަށް އެހީތެރިވުމަށް ވިޓަމިންސް އާއި އެމިނޯ އެސިޑް ވެސް ހުރެ އެވެ.
މި އިންޖެކްޝަންތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ފައިބްރޯބްލާސްޓްސް އާއި އެކު ކަމަށާއި، މިއީ ކޮލަޖަން އުފައްދާ ސެލްތަކެކެވެ. ފިލާއެއް ލިބުމުން ހަންގަނޑު އިތުރަށް ކޮލަޖަން އުފެދެން ފަށައެވެ. މިއީ ތިބާގެ ނަތީޖާ ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އެ އަސަރު މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ވެސް ދެމިގެންދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ތިމާ ހޮވާ ފިލާއަށް ބަލާފައި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
މިއީ ގޮތް ދައްކުވައިދޭ ތާވަލެކެވެ ޑާމަލް ފިލާތައް މަސައްކަތްކުރާ :
ފިލާ ވައްތަރު |
މައިގަނޑު ޢަމަލެއް |
އިތުރު ފައިދާއެއް |
ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް |
ވޮލިއުމް އިތުރުކޮށް، ހައިޑްރޭޓްސް |
ހަމުގެ އިލާސްޓިސިޓީ ބޫސްޓްސް |
ކޮލަޖަން |
ލައިންތައް ފުރާ، ހަންގަނޑަށް ސަޕޯޓް ކޮށްދެއެވެ . |
ގުދުރަތީ ޓިޝޫ ސަޕޯޓް |
ކަހާ |
ފިލްސް، ސްޓިމިއުލޭޓްސް ކޮލަޖަން |
ދިގުދެމިގެންދާ ވޮލިއުމް |
ޕްލާ |
ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރެއެވެ . |
މަޑުމަޑުން، ގުދުރަތީ ނަތީޖާ |
ސިލިކޯން/ޕީއެމްއެމްއޭ |
ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފުރާލުން . |
ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކަށް ބޭނުންކުރާ |
އޮޓޮލޮގަސް ފެޓް |
ގުދުރަތީ ފުޅިއެއް |
އަމިއްލަ ޓިޝޫއެއް ބޭނުންކުރެއެވެ . |
ނޭފަތް ބަދަލުކުރުމަށް ނޮން ސާޖިކަލް ފިލާސް ނުވަތަ ފޭސް ރިފްރެޝް އަށް ނެޗުރަލް ފިލާސް ފަދަ ގިނަ ފަރުވާތަކުން ހޮވިދާނެ އެވެ. އަހަރެން ކައިރީގައި ހުރި އެންމެ ރަނގަޅު ޑާމަލް ފިލާސް ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާ ބޭނުންވާ އެއްޗަކާއި ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށެވެ.
ޑާމަލް ފިލާ ވައްތަރުތައް
ތަފާތު ވައްތަރުގެ ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ . ޑާމަލް ފިލާސް . ކޮންމެ ވައްތަރެއްގައިވެސް ޚާއްޞަ ސިފަތަކާއި ފައިދާތަކެއް ހުރެއެވެ. މި ބާވަތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ދަސްކުރުމަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް
ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާރަކީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ވަގުތީ ޑާމަލް ފިލާރ އެވެ. ހަންގަނޑުގައި މިހާރުވެސް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ހުންނައިރު، އެ އެސިޑް ތެތްކޮށް ފުރިހަމަކޮށް ބެހެއްޓޭނެއެވެ. ބޭނުންކުރުމުން ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ޑާމަލް ފިލާ ވޮލިއުމް އިތުރުވެ، ލައިންތައް އޮމާންކޮށްދެއެވެ. މި ފިލާތައް ތުންފަތާއި، ނިތްކުރި ރޮނގުތަކާއި، ނޮން ސާޖިކަލް ނޭފަތް ބަދަލުކުރުމަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އަދި ޗިން ނުވަތަ ޗީކް ލިފްޓް ފިލާ އަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
އާދައިގެ ބޭނުންތައް:
ރިއްސުމާއި ފަށަލަ އޮމާންކުރުން
ތުންފަތާއި ކޯތާފަތް އިތުރުކުރުން
ލޮލުގެ ދަށުގައި ފިލާ އިންޖެކްޝަން ޖެހުން
ނޮން ސާޖިކަލް ނޯސް ލިފްޓް
ޚާއްޞަ ސިފަތައް:
ޖެލް-ފޯމް އެޗްއޭ ފިލާސް ރަނގަޅަށް އެއްކޮށް ތާށިވެ، އޮމާން ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
އެއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އުންމީދު ކުރެވޭނެ އަދި ރައްކާތެރި ނަތީޖާތަކެކެވެ.
ބޭނުން ނަމަ އެންޒައިމް އެއް ބޭނުންކޮށްގެން އެކަންކަން އަންޑޯ ކުރެވިދާނެއެވެ.
ނަތީޖާ 6 މަހާއި 18 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ.
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާސް އަކީ ރައްކާތެރި އަދި ޑީޕް ރިންކްލްސް އަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް 9 މަސް ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ރަނގަޅު ހަންގަނޑެއް ފެނެއެވެ. ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަ، ރަތްވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
މިއީ އަޅާކިޔާ ތާވަލެކެވެ : ހަމުގެ ފިލާތައް އިދާރާތަކުން ފާސްކޮށްފައިވާ މައިގަނޑު
ޑާމަލް ފިލާ ޓައިޕް |
މުހިންމު ސިފަތައް |
މުއްދަތު |
މަޝްހޫރު ބްރޭންޑްތައް |
ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް (އެޗްއޭ) |
ގުދުރަތީ ގޮތުން ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ؛ ގުދުރަތީ ގޮތުން ޖަހައިގަނެއެވެ . |
6 މަހާއި 18 މަހަށް |
ޖުވެޑަރމް، ރެސްޓައިލޭން، އޮޓެސަލީ |
ކެލްސިއަމް ހައިޑްރޮކްސިލަޕެޓައިޓް |
މިނަރަލް-ބޭސްޑް؛ ގުދުރަތީ ނަތީޖާ؛ ލޯ ސައިޑް އިފެކްޓްސް |
18 މަހާއި ހަމައަށް |
ރެޑިއެސް |
ޕޮލީ-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް (ޕީއެލްއޭ) |
ސިންތެޓިކް؛ ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޓަރ؛ މަޑުމަޑުން ނަތީޖާ |
2 އަހަރާ ހަމައަށް |
ސްކަލްޕްޓްރާ |
ޕޮލިމެތައިލްމެތަކްރައިލެޓް ބީޑްސް |
ދާއިމީ؛ ނޮން އެބްޒޯރބަބަލް؛ ޑީޕް ކްރީޒްސް އަށް ބޭނުންކުރާ |
އެތައް އަހަރެއް |
ބެލާފިލް |
ކެލްސިއަމް ހައިޑްރޮކްސިލަޕެޓައިޓް
ކެލްސިއަމް ހައިޑްރޮކްސިލަޕެޓައިޓް (CAHA) އަކީ ކަށިތަކާއި ދަތްތަކުގައި ހުންނަ މަޢުދަނެކެވެ. މި ޑާމަލް ފިލާރ އަކީ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑަށްވުރެ ބޯ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ފުން ލައިންތަކަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކޮށް، ގެއްލިފައިވާ ވޮލިއުމް އަނބުރާ ގެނެސްދޭ އެއްޗެކެވެ. ސީއޭއެޗްއޭ އަކީ ކޯތާފަތާއި، ފައްޅިއާއި، ދަތްދޮޅީގައި، އަދި ހަމަ އެއަށް ވެސް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
އާދައިގެ ބޭނުންތައް:
މިޑްފޭސް ވޮލިއުމް ރިސްޓޯރޭޝަން
ނޭސޯލެބިއަލް ފޯލްޑްސް ފަދަ މެދުމިނުގެ މޫނުމަތީގެ ރޮނގުތައް އިސްލާހުކުރުން
ޖޯލައިން އަދި ޗިން އިތުރުކުރުން
އަތް ޒުވާންކުރުން
ޚާއްޞަ ސިފަތައް:
އިންސްޓަންޓް ވޮލިއުމް އާއި ސަޕޯޓް ދެއެވެ .
ހަށިގަނޑަށް އިތުރު ކޮލަޖަން އާއި އިލާސްޓިން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ .
ހަންގަނޑު އިތުރަށް ތެތްކޮށް ސްޓްރެޗް ކޮށްލައެވެ .
ނަތީޖާ 12 މަހާއި 18 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައި، ބައެއް ފަހަރު 24 މަހާއި ހަމައަށް
ކާހާ ފިލާސް އިން ލިބެނީ އަވަސް އަދި ދެމިއޮންނަ ނަތީޖާތަކެކެވެ. އެއީ ހަންގަނޑު ވަރުގަދަކޮށް ޒުވާންކޮށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ގިނަ މީހުން އެމީހުންނާ އެކު ރަނގަޅަށް ކަންތައް ކުރާއިރު، ވަރަށް އަވަހަށް ދުޅަވެ ނުވަތަ ބިހި ނެގުން ވަރަށް އަވަހަށް ފިލައިގެން އުޅެއެވެ.
ކޮލަޖަން
އެއް ޒަމާނެއްގައި އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރި ވައްތަރަކީ ކޮލަޖަން ފިލާސް އެވެ. ކޮލަޖަން އަކީ ހަންގަނޑު ވަރުގަދަކޮށް ސްޓްރެޗްކޮށް ބެހެއްޓޭ ޕްރޮޓީނެކެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވަމުންދާއިރު ކޮލަޖަން ގެއްލިގެންދާއިރު، އެކަމުގެ ސަބަބުން ރިއްސުމާއި ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. ކޮލަޖަން ފިލާސް އިން މި ގެއްލިފައިވާ ޕްރޮޓީން އަނބުރާ ގެނައުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
އާދައިގެ ބޭނުންތައް:
ފަން ރޮނގުތަކާއި ފަށަލަ ކުޑަ ފާރުތައް ފަރުވާ ދިނުމެވެ .
ނާޒުކު، ކުރު މުއްދަތުގެ ކުރިއެރުންތަކެއް
ފޭސް ރިފްރެޝް އަށް ނެޗުރަލް ފިލާސް
ޚާއްޞަ ސިފަތައް:
ސާފުކޮށްފައިވާ ކޮލަޖަން އިން ހަދާފައިވާ، ގިނަ ފަހަރަށް ގާ ނުވަތަ މީހުން
ގެއްލިފައިވާ ކޮލަޖަންގެ ބަދަލުގައި ހަންގަނޑުގައި ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ .
ނަތީޖާ ގާތްގަނޑަކަށް 3 މަހާއި 4 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައި، އިތުރު ފަރުވާތައް ބޭނުންވެއެވެ .
އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު، ޚާއްޞަކޮށް ޖަނަވާރުގެ އުފެއްދުންތަކާއެކު
އެސްޕެކްޓް |
ކޮލަޖަން ޑާމަލް ފިލާސް |
ސިންތެޓިކް ޑާމަލް ފިލާސް (އެބަހީ، ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް) |
މަސްދަރު/ކޮމްޕޮޒިޝަން |
ޕިއުރިފައިޑް ކޮލަޖަން، ގިނަ ފަހަރަށް ބޮވައިން ނުވަތަ އިންސާނާ އިން އުފައްދާފައިވާ ކޮލަޖަން |
ގުދުރަތީ ހަމުގެ މާއްދާތައް ނަކަލުކޮށް ލެބް އިން ހަދާފައިވާ މާއްދާތައް |
މެކޭނިޒަމް . |
ގުދުރަތީ ކޮލަޖަން ފުރިހަމަކޮށް، ހަންގަނޑަށް އިންޓަގްރޭޓް ވެއެވެ . |
ފެން ދަމައިގަތުމާއި، ވޮލިއުމައިޒް ވުމާއި، ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅައެވެ . |
ދިގު އުމުރެއް . |
ކުރު މުއްދަތުގައި، ގާތްގަނޑަކަށް 3–4 މަސް ދުވަހު |
ދިގުދެމިގެންދާ، 6–24 މަސް ދުވަހު އުފެއްދުމަކަށް ބަލާފައި |
އެލާޖީ ރިސްކް |
ރިސްކް ބޮޑު، އެލާޖީ ޓެސްޓް ކުރަން ޖެހޭ |
ރިސްކް ކުޑަ، މަދުން ނަމަވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް އުފެދެއެވެ . |
އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބޭނުންތައް |
ފައިން ލައިންސް، ޝެލޯ ސްކާރސް، ސަބްޓިލް އެންހެންސްމަންޓްސް |
ޑީޕް ރިންކްލްސް، ވޮލިއުމް ލޮސް، ކޮންޓޫރިންގ |
ގާތްގަނޑަކަށް %3 މީހުންނަށް ކޮލަޖަން ފިލާތަކަށް އެލާޖީ ޖެހިދާނެއެވެ. ގިނަ ސައިޑް އިފެކްޓްސް ތަކަކީ މަޑުމައިތިރި، ރަތްވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ، އަދި ބާރަށް ދުރަށް ދާ އެއްޗެކެވެ.
ޕޮލީ-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް
ޕޮލީ-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް (ޕީއެލްއެލްއޭ) އަކީ އިންސާނުން އުފައްދާ، ރައްކާތެރި މާއްދާއެކެވެ. އެއީ ވަގުތުން ނަތީޖާ ލިބޭ އާދައިގެ ފިލާއެއް ނޫނެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑަށް އާ ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މަޑުމަޑުން، ގުދުރަތީ ބަދަލުތަކެއް ބޭނުންނަމަ ޕީއެލްއެލްއޭ ރަނގަޅު.
އާދައިގެ ބޭނުންތައް:
މުސްކުޅިވުމުން ނުވަތަ ބަލީގެ ސަބަބުން ގެއްލިފައިވާ މޫނުގެ ވަލީ އަލުން އާލާކުރުން
ހަންގަނޑު ވަރުގަދަވުން ރަނގަޅުކޮށް، ފަޅައިގެން ދިއުން މަދުކުރުން
ގްލޯބަލް ފޭޝަލް ރިޖުވެނޭޝަން އަށް ނޮން ސާޖިކަލް ފިލާސް
ޚާއްޞަ ސިފަތައް:
ނަތީޖާ 2 މަހާއި 3 މަހަށްވުރެ މަޑުމަޑުން ދައްކާ
އަސަރުތައް 18 މަހާއި 24 މަހާއި އެއަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާ
ބޭނުންވަނީ 2 އިން 3 ސެޝަން، ސްޕޭސްޑް ވީކްސް އެޕާޓް
ގިނަ މީހުން އުފާކުރަނީ ގުދުރަތީ އިހުސާސާއި މެދުގައެވެ .
މުދާ |
ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް (އެޗްއޭ) |
ކެލްސިއަމް ހައިޑްރޮކްސިލަޕެޓައިޓް (ކަހާ) |
ޕޮލީ-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް (ޕީއެލްއޭ) |
މުއްދަތު |
6–18 މަސް |
12–18 މަސް |
18–24+ މަސް |
އިފެކްޓް އޮންސެޓް |
ވަގުތުން |
ވަގުތުން + ޕްރޮގްރެސިވް |
ޕްރޮގްރެސިވް (2–3 މަސް) |
އެކްޝަން އޮފް އެކްޝަން |
ޖާގަ ފުރުން؛ ހައިޑްރޭޝަން . |
ވޮލިއުމް + ބަޔޯސްޓިމިއުލޭޝަން |
މަޑުމަޑުން ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޝަން |
ރިވަރސިބިލިޓީ |
އާނ |
ނޫން |
ނޫން |
ސެޝަންތަކުގެ އަދަދު |
1 |
1–2 . |
2–3. |
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާސް 25 މަސް ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ދެމިގެންދެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަކީ އުފާވެރިކަމާއި ގުދުރަތީ ގޮތުން ފެންނަ ނަތީޖާތަކެއް ލިބޭ ބައެކެވެ. އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަ، ކުދި ބިންގަނޑު ނުވަތަ ރަތްވުން ފަދަ، އަދި އާންމުކޮށް ދުރަށް ދާ އެއްޗެކެވެ.
ރަނގަޅު ވައްތަރެއް ހޮވުން .
ޑާމަލް ފިލާރ އަށް ގިނަ ޗޮއިސްތަކެއް ހުރެއެވެ. ބައެއް، ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފަދައިން، ވަގުތީ ޑާމަލް ފިލާރސް އެވެ . އަނެއްބައި ތަކެތި ކަމަށްވާ ޕޮލިމެތައިލްމެތަކްރައިލެޓް ބީޑްސް ފަދަ ދާއިމީ ޑާމަލް ފިލާރސް އެވެ. ތިމާގެ އިޚްތިޔާރު ބިނާވެފައިވަނީ ތިމާގެ ލަނޑުދަނޑިތަކާއި، ފަރުވާ ބޭނުންވާ ތަނާއި، ނަތީޖާ ބޭނުންވާ ވަގުތުގެ މައްޗަށެވެ. އަބަދުވެސް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޕްރޮވައިޑަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާ، ގުއަންޒޯ އައޯމާ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ، ލިމިޓެޑް ގައި ތިބި މީހުން ފަދައިން ، ތިޔަބޭފުޅުންގެ ބޭނުންތަކަށް އަޅުގަނޑުގެ ކައިރީގައި ހުރި އެންމެ ރަނގަޅު ޑާމަލް ފިލާތައް ހޯއްދެވުމަށް.
ހަމުގެ ފިލާތަކުގެ ފައިދާތައް
ވަގުތުން ނަތީޖާ
ފަރުވާއަށްފަހު ހަމަ އެ ބަދަލުތައް ފެންނާނެއެވެ. ޑާމަލް ފިލާސް އަވަހަށް މަސައްކަތްކޮށް ވަގުތުން ނަތީޖާ ލިބެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ފިލާ ހަމުގެ ދަށުގައި ބަހައްޓައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ފުރިހަމައަށް އަދި އޮމާންކޮށް ފެނެއެވެ. ޕްލަމްޕަރ ކޯތާފަތް ނުވަތަ ތުންފަތް ވަގުތުން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. ދުޅަވުން ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް އަވަހަށް ފިލައިގެން ދާން ޖެހެއެވެ. ދުޅަވުން ފަނޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގިނަ މީހުން މާ ރަނގަޅަށް ފެނެއެވެ. އާދައިގެ ދިރިއުޅުމަށް އަވަހަށް އެނބުރި ދެވޭނެ އެވެ. ރަނގަޅުވާން ބޭނުންވާ ވަގުތު މަދުވެއެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ޑާމަލް ފިލާސް އަށް ކަމުދަނީ އަވަސް، ސާފު ބަދަލުތަކެއް ބޭނުންވާތީ އެވެ.
ސާޖިކަލް ނޫން
ޑާމަލް ފިލާރަކީ މޫނު ތާޒާކޮށްދޭނެ ފަސޭހަ ގޮތެކެވެ. ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ ދިގު މުއްދަތަކަށް ރަނގަޅުވާން ނުޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރަނީ ކުޑަ އިނގިއްޔެއް އާއި ނަމްބިންގ ކްރީމެކެވެ. މިއީ ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ތިބާއަށް ފަސޭހަކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ފިލާ ހޮވަނީ ޒަހަމްތަކާއި ދިގު ޝިފާތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައެވެ. ލޮލުގެ ދަށުން ފިލާ އިންޖެކްޝަން ނުވަތަ ނޮން ސާޖިކަލް ނޯސް ލިފްޓެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އޮޕަރޭޝަން ރޫމަކަށް ދާން ނުޖެހެއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ފަރުވާތަކާ މެދު މީހުން އުފާކުރެއެވެ. ނޯސް އެންހަންސްމަންޓް ނޮން ސާޖިކަލް އޮޕްޝަންސް އަކީ ވަރަށް މަގުބޫލު އެއްޗެކެވެ.
ފޭޝަލް ފިލާސްގެ ފައިދާތައް
ފޭޝަލް ފިލާސް އިން އެހީތެރިވެދެނީ ހަމައެކަނި ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަން ނޫނެވެ. މި ފައިދާތައް ލިބިދާނެއެވެ:
ފަން ރޮނގުތަކާއި ރިއްސުންތައް އޮމާންކޮށްލުން .
ޒުވާން ކޯތާފަތް، ބުރަކަށި، އަދި ޖޯލައިން އަނބުރާ ގެންނަން
ލިޕްސް ލޫކް ފުލްކޮށް ހެދުން
ތިމާ ފެންނަ ގޮތާ މެދު ރަނގަޅު އިހުސާސެއް
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި %96 އަށް ވުރެ ގިނަ މީހުން އެމީހުންގެ ނަތީޖާއާ މެދު އުފާކުރެއެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ބުނަނީ އެމީހުންގެ މޫނުގައި ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ ކަމަށާއި އެތެރެއިން އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތާ އެއްގޮތްވާ ކަމަށެވެ. ގިނަ ބަޔަކަށް ހީވަނީ އެމީހުންގެ ލޫކްސް އަށް ވުރެ ބޮޑަށް ޝައުގުވެރިވެ އުފާވާ ކަމަށެވެ.
ވަރސަޓިލިޓީ
ޑާމަލް ފިލާރ އިން ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެތަކެތި ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން ނުވަތަ ޗީކް ލިފްޓް ފިލާއަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އަތަށް ހަމުގެ ފިލާތައް ލިބެއެވެ. ފިލާތައް އޮމާން ފަން ރޮނގުތަކެއް ޖަހައި ފުން ފަށަލަތަކެއް ފުރާލާށެވެ. އަދި ގެއްލިފައިވާ ވޮލިއުމް ވެސް އަނބުރާ ގެނެސްދެއެވެ. މޫނު ނުވަތަ އަށް ނެޗުރަލް ފިލާސް ހޮވޭނެއެވެ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ޗިން ފިލާރ . ފިލާތައް މޫދުގައި ދަތުރުކުރަނީ ގުދުރަތީ ގޮތުންނެވެ. އަހަރެން ކައިރީގައި ހުރި އެންމެ ރަނގަޅު ޑާމަލް ފިލާތަކުން ތިބާގެ ލަނޑުދަނޑިތަކާ އެއްވަރު ކުރެވޭނެއެވެ. ކުޑަ ބަދަލެއް ނުވަތަ ބޮޑު ބަދަލެއް ހޮވިދާނެއެވެ. ގުއަންޒޯ އައޯމާ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ ލިމިޓެޑްގެ ގިނަ އުފެއްދުންތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއްޗެއް ހޯދިދާނެއެވެ.
އިރުޝާދު: ޑާމަލް ފިލާރަކީ ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް ތާޒާކޮށް ފެންނަން ހުރި ރައްކާތެރި އަދި ފަސޭހަ ގޮތެކެވެ. ރިކަވަރީ ޓައިމް މަދުކޮށް ހަންގަނޑާއި ޒުވާން ކޮންޓޯރސް އޮމާންކޮށް ލިބޭނެއެވެ.
ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ރައްކާތެރި
ހޯދުމުގެ ކުރިން ރައްކާތެރިކަމާ މެދު ވިސްނަން ޖެހެއެވެ ޑާމަލް ފިލާރ . ގިނަ މީހުންނަށް ލިބެނީ ހަމައެކަނި މަޑުމައިތިރި ސައިޑް އިފެކްޓްތަކެކެވެ. މިއީ ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ނުވަތަ ބިހި ނެގުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. މި މައްސަލަތައް އާންމުކޮށް ފިލައިގެން ދަނީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ. ގްލެބެލާ ނުވަތަ ނިތްކުރި ފަދަ ބައެއް ތަންތަނުން ގިނަ ނުރައްކާތަކެއް ހުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ފިލާއިން ލޭހޮޅިއެއް ބްލޮކް ކޮށްފިނަމަ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޓިޝޫ މަރުވެ، ލޯފަންވުން، ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމަކީ ވެސް ވެދާނެ ކަމެކެވެ. މި ނުރައްކާތައް ކުޑަކުރެވޭނީ ހުނަރުވެރި ޕްރޮވައިޑަރެއް ހޮވައިގެންނެވެ. އެމީހުންނަށް ފޭޝަލް އެނަޓޮމީ އެނގި، ރައްކާތެރި ގޮތްތައް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި މައްސަލަތަކަކީ:
ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ޝޮޓް ލިބޭ ތަންތަނުގައި ބްރޫސް ވުން
ލަމްޕްސް ނުވަތަ ނުހަނު ހަމަހަމަ ނަތީޖާތަކެއް
އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ރިހުން
ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވުން ފަދަ ލޭހޮޅިތަކުގެ މައްސަލަތައް، ޓިޝޫތައް ގެއްލި ނުވަތަ ލޯފަންވުން މެދުވެރިވެދާނެ
މިކަންކަމުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރުން ޚާއްޞަ ވަސީލަތްތަކާއި އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ އުސޫލުތައް ބޭނުންކުރެއެވެ. އަދި ބޭނުންކުރާ ހަޔަލޫރޮނިޑޭޒް ފަދަ ކުއްލި ބޭސް ތައްޔާރުކޮށް ބެހެއްޓޭނެއެވެ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ޑާމަލް ފިލާރ އަށް . އަބަދުވެސް އަފްޓަރކެއާ ޓިޕްސް އަށް ތަބާވާން ޖެހެއެވެ. މޫނުގައި އަތް ނުލާ، ތެދުކޮށް ހުރެ، ފިނި ޕެކްތައް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
އިރުޝާދު: އަބަދުވެސް އެމީހުންގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޕްރޮވައިޑަރާއި ސުވާލުކުރުން. ފަރުވާއަށްފަހު ތަދުވާކަން އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ ނުވަތަ ކުލަ ބަދަލުވާތަން ފެނިއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަމެއް އަހާށެވެ.
ޕްރޮވައިޑަރެއް ހޮވުން
ރަނގަޅު ޕްރޮވައިޑަރެއް ހޮވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދޭންވާނީ ހަމައެކަނި ލައިސަންސް ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލުންނެވެ ޑާމަލް ފިލާރ . މިއީ ޑޮކްޓަރުންނާއި، ނަރުހުންގެ ޕްރެކްޓިޝަނަރުންނާއި، ނުވަތަ ޑެންޓިސްޓުން ކަމުގައި ވެދާނެއެވެ. އެމީހުން ބޭނުންވަނީ ފޭޝަލް އެނަޓޮމީ އާއި އިންޖެކްޝަން ސްކިލްސް އަށް ހާއްސަ ތަމްރީނުތަކެކެވެ. އަދި މައްސަލަތައް ޙައްލުކުރަންވެސް އެނގެން ޖެހެއެވެ. ތަމްރީނު ނުލިބި ތިބި މީހުން ފޭކް ޕްރޮޑަކްޓްސް ނުވަތަ ރައްކާތެރި ނޫން ގޮތްތަކެއް ބޭނުންކޮށްފާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮނުގަނޑު، އިންފެކްޝަން، ސްކާރސް، ނުވަތަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
މިއީ ޕްރޮވައިޑަރެއްގައި ބަލަންޖެހޭ އެއްޗެކެވެ:
1. މެޑިކަލް ލައިސަންސް އަދި ދައުލަތުގެ ރުހުން .
2. ޑާމަލް ފިލާރސް އަދި ފޭޝަލް އެނަޓޮމީގައި އަތްމަތީގެ ތަމްރީނު ދިނުން .
3. އާ ރައްކާތެރިކަމުގެ އުސޫލުތައް ދަސްކުރުމަށް ކުރިއަށްދާ ތަޢުލީމު .
4. ތަފާތު ފިލާތަކުގެ ތަޖުރިބާ، ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް ޗިން ފިލާ ނުވަތަ ޗީކް ލިފްޓް ފިލާ ފަދަ ތަކެތި
5. ތިމާގެ ސުވާލުތަކަށް ރަނގަޅު ރިވިއުތަކާއި ސާފު ޖަވާބުތައް .
ނޯޓް: ގުއަންޒޯ އައޯމާ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ ލިމިޓެޑުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ އަދި ލައިސަންސް ލިބިފައިވާ ޕްރޮފެޝަނަލުން ބޭނުންކުރާ ކްލިނިކްތަކާ ގުޅިގެންނެވެ. މިއީ ފަރުވާ ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
އުންމީދުތައް
އާއި ބެހޭގޮތުން ތިބާއަށް ޙަޤީޤީ އުންމީދުތަކެއް އޮންނަން ޖެހެއެވެ ޑާމަލް ފިލާސް . ފިލާތަކުން ލައިންތައް އޮމާންކޮށް ވޮލިއުމް އިތުރުކުރެވޭނެ އެވެ. އެއީ ލިޕް އޮގްމެންޓޭޝަން ނުވަތަ ނޮން ސާޖިކަލް ނޯސް ލިފްޓް ހެދުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންނަށް ތިމާ މަޝްހޫރު ފަރާތެއް ފަދައިން ނުވަތަ މޫނު މުޅިން ބަދަލުކޮށް ނުލެވޭނެ އެވެ. ތިބާގެ ނަތީޖާ ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ ހަންގަނޑާއި، ފިލާ ވައްތަރާއި، ތިބާގެ ޕްރޮވައިޑަރުގެ ހުނަރަށެވެ.
ނަތީޖާތައް މަދު މަސްކޮޅަކުން ފެށިގެން ދެ އަހަރާ ހަމައަށް ދެމިއޮންނަނީ، ފިލާއާއި ލިބޭ ތަނަށް ބަލައިގެންނެވެ. ތުންފަތް ފަދައިން ގިނައިން ހަރަކާތްތެރިވާ ސަރަހައްދުތަކުގައި ޓަޗް އަޕް އަވަހަށް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި، އަވިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ނުވަތަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުގެ ސަބަބުން، ނަތީޖާ ދެމިއޮންނަނީ ކިހާ ދުވަހަކުތޯ ވެސް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.
ފިލާ ވައްތަރު |
އާދައިގެ މުއްދަތު |
ނޯޓްސް |
ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް (އެޗްއޭ) |
6 މަހާއި 18 މަހަށް |
ކޯތާފަތަށް ވުރެ ތުންފަތް ފަނޑުވެގެން ދެއެވެ . |
ކެލްސިއަމް ހައިޑްރޮކްސިލަޕެޓައިޓް |
12 މަހާއި ހަމައަށް |
ޑީޕް ލައިންސް އާއި ޗީކް ވޮލިއުމް އަށް ރަނގަޅު |
ޕޮލީ-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް |
2 އަހަރާ ހަމައަށް |
ނަތީޖާ މަޑުމަޑުން ބިނާވެއެވެ . |
ޕޮލިމެތައިލް މެތަކްރައިލެޓް |
5 އަހަރާ ހަމައަށް |
ޑީޕް ރިންކްލްސް އަށް ބޭނުންކުރާ |
ހަނދާން ކުރާތި: ފިލާތަކުގެ އެހީގައި ތިމާގެ ގުދުރަތީ ސިފަތައް ފާހަގަކޮށްލެވޭ. ތިމާގެ ލަނޑުދަނޑިތަކާ ބެހޭގޮތުން ތިމާގެ ޕްރޮވައިޑަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަހަރެންގެ ކައިރީގައި ހުރި އެންމެ ރަނގަޅު ޑާމަލް ފިލާތަކުގެ ވާހަކަ ތިބާގެ ބޭނުންތަކަށް އަހާށެވެ.
ނިންމުން
ޑާމަލް ފިލާގެ ބާވަތްތަކާއި ރައްކާތެރިކަމާ ބެހޭގޮތުން އެނގުން މުހިންމެވެ. ކޮންމެ ފިލާރެއް، ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ޗިން ފިލާ ނުވަތަ ޗީކް ލިފްޓް ފިލާ ފަދައިން ، މަސައްކަތް ކުރަނީ އޭގެ އަމިއްލަ ގޮތަކަށެވެ. ނިތްކުރިމަތީގެ ހަމުގެ ނުވަތަ ނޮން ސާޖިކަލް ނޭފަތް ލިފްޓް ޓްރައި ކުރުމުގެ ކުރިން ހުނަރުވެރި ޕްރޮވައިޑަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.
ދުޅަވުން ނުވަތަ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ލޭހޮޅިތަކުގެ މައްސަލަތައް ފަދަ ނުރައްކާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ހޯދާށެވެ.
ރައްކާތެރި އުފެއްދުންތަކާއި ރަނގަޅު ގޮތްތައް ބޭނުންކުރާ ކްލިނިކެއް ހޮވާށެވެ.
އިތުރު ޙަޤީޤަތްތަކަށް ތަޖުރިބާކާރު ގްރޫޕްތައް ފަދަ އިތުބާރު ހުރި ތަންތަނަށް ބަލާށެވެ.
ގުއަންޒޯ އައޯމާ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ ލިމިޓެޑަކީ 23 އަހަރުގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ ފަރާތެކެވެ. އެމީހުން ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ހުންނަ ކްލިނިކްތަކުން ރައްކާތެރި އަދި ރަނގަޅު ފަރުވާތަކެއް ދިނުމުގައި އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަބަދުވެސް ސުވާލު ކުރުމާއި ނަތީޖާއަށް ހަގީގީ ލަނޑުދަނޑިތައް ގެންގުޅުން.
އެފްއޭކިއު
Q1: ހަމުގެ ފިލާތަކުން ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ކޮން ސަރަހައްދުތަކަކަށެވެ؟
ޑާމަލް ފިލާސް އިން މޫނުގެ ގިނަ ބައިތަކަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. މީހުން ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ތުންފަތާއި ކޯތާފަތާއި ބުރަކަށީގައި އަދި ނިތްކުރިއަށް ކަމަށް ވެއެވެ. އަދި ލޮލުގެ ދަށުން ފިލާތައް ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން އަތަށް ނުވަތަ ނޭފަތަށް ފިލާ ބޭނުން ކުރެއެވެ. ފިލާތަކުން ކަނބުލޭގެ ފައި އާއި ފައްޅިތަކަށް ވެސް ފަރުވާ ކުރެވޭނެ އެވެ.
Q2: ޑާމަލް ފިލާގެ ނަތީޖާ ކިހާ ދުވަހަކަށް ދެމިގެންދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ފިލާތައް އެންމެ ފަހުން ކިހާ ދުވަހަކަށް ޑިޕެންޑް ވާނީ ލިބޭ ވައްތަރުގެ މައްޗަށެވެ. ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ޑާމަލް ފިލާ 6 މަހާއި 18 މަހަށް ދެމިގެންދެއެވެ. ޕޮލީ-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް 2 އަހަރު ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ދެމިއޮވެދާނެއެވެ. ތުންފަތް ގިނައިން ހަރަކާތްތެރިވާތީ، އަވަހަށް ޓާޗް އަޕް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.
Q3: ޑާމަލް ފިލާސް ރައްކާތެރި ހެއްޔެވެ؟
ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޕްރޮވައިޑަރަކު އެމީހުންނަށް ދީފިނަމަ ޑާމަލް ފިލާސް ރައްކާތެރިއެވެ. ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ދުޅަވުން ނުވަތަ ރަތްވުން ފެނިދާނެއެވެ. މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވާ މައްސަލަތަކަކީ ލޭހޮޅިތައް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވުމެވެ. ގުއަންޒޯ އައޯމާ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ ލިމިޓެޑުން ކޮންމެ ތަނެއްގައި ހުރި ކްލިނިކްތަކަށް އިތުބާރު ހުރި އުފެއްދުންތައް ދެއެވެ.
Q4: ނަތީޖާ ކަމުނުދާނަމަ ޑާމަލް ފިލާސް ރިވަރސް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ހަޔަލޫރޮނިޑޭޒް ކިޔާ އެންޒައިމެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާސް އަންޑޯ ކުރެވޭނެ އެވެ. މޮނޯފޭސިކް ފިލާ ނުވަތަ ޕޮލީ-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް ފަދަ އެހެން ފިލާތަކަކީ އަވަހަށް އަންޑަން ކުރެވޭނެ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ތިމާގެ އިޚްތިޔާރާ ބެހޭގޮތުން ތިމާގެ ޕްރޮވައިޑަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
