ސިއްރު ހާމަކުރުން މޫނަށް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ ފައިދާތައް

ބޭނުންވަނީ ހަންގަނޑު އުޖާލާ އަދި ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަން. ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑުން މިކަން ލިބުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އޭއޯއެމްއޭގެ ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑްގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަދި ރިއްސުންތައް އޮމާން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ހަންގަނޑު ވެސް ދުޅަހެޔޮ ވެދާނެ އެވެ. މި ނަތީޖާތަކަށް ބަލާލަމާ:

ހަމުގެ ޕެރެމިޓަރ	ކުރިއެރުން ދައްކާ ބައިވެރިންގެ އިންސައްތަ
ހައިޑްރޭޝަން	100%
ވަރުގަދަ ކަމެވެ	88.8% އެވެ.
އިލާސްޓިސިޓީ އެވެ	67.5% އެވެ.

ކީ ޓޭކްއަވޭސް އެވެ

• ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތެތްކަން ލިބެއެވެ. އެއީ ކޮންމެ ހަމުގެ ވައްތަރަކަށް ވެސް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ މުޅި ދުވަހު މޫނު ފުރިހަމަވެ މަޑުމަޑުން ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

• ގިނައިން ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ބޭނުންކުރާނަމަ ރިއްސުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަދި ފަން ލައިންތަކުގައި ވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ހަންގަނޑު ޒުވާން އަދި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ފެންނާނެއެވެ.

• ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑުން ތިބާގެ ނަރުތައް ބްލޮކް ނުކުރެއެވެ. މާނައަކީ ފިހި ހުންނަ މީހުންނަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ.

ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް އިން ހަންގަނޑު ތެތްކޮށްދެއެވެ

ހުރިހާ ހަންގަނޑަކަށް ޑީޕް ހައިޑްރޭޝަން

މޫނުމަތި މަޑުމައިތިރިކަން އިހުސާސްކޮށް ތާޒާ ގޮތަކަށް ފެންނަން ބޭނުންވެއެވެ. ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިކަން ވާން އެއީ ގުދުރަތީ މޮއިސްޗަރައިޒާއެއްގެ އިތުރުން ވަރުގަދަ ހިއުމެކްޓެންޓެކެވެ. ބޭނުން ކުރާއިރު ހަންގަނޑު ވައިގެ ތެރެއިން ފެން ދަމައިގަނެއެވެ. އެއީ ހަމުގެ އެތެރޭގެ ފުންމިނުގައި ފެން ބެހެއްޓުމެވެ. މުޅި ދުވަހު މޫނު ފަލަވެ އޮމާންކޮށް ހުރެއެވެ. ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް މަސައްކަތް ކުރަނީ ތެޔޮ، ހިކި، ނުވަތަ ނާޒުކު ހަންގަނޑަށެވެ. އެއީ އޭގެ ބަރުދަނުގެ 1000 ގުނައަށް ގިނަ ފެން ހިފެހެއްޓޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އެހެން ގިނަ ބާވަތްތަކަށްވުރެ ގިނަ އެއްޗެކެވެ. އަވަސް ހައިޑްރޭޝަން އާއި ދިގުދެމިގެންދާ ތެތްކަން ލިބެއެވެ.

އިރުޝާދު: ތެތް ހަންގަނޑެއްގައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އަޅާށެވެ. މިއީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި އިތުރު ހައިޑްރޭޝަން ލިބޭ ކަމެކެވެ.

ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ ފަހަތުގައި ހާއްސަ ސައިންސެއް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ މޮލިކިއުލްތައް ހަރަކާތްތެރިވަނީ ސްޕޮންޖްތަކެއް ފަދައިންނެވެ. އެމީހުން ފެން ތެމިގެން ހަންގަނޑު ބޭނުންވާ ތަނުގައި ބަހައްޓައެވެ. މޮލިކިއުލަރ ވެއިޓް ދަށްވުމަކީ ހަމުގެ ފުންމިނަށް ވަދެގެންދާ ކަމެކެވެ. މަތީ މޮލިކިއުލަރ ވެއިޓް މަތީގައި ހުރެ ފެން ޓްރެޕްކޮށް ހަންގަނޑު އޮމާންކޮށްދެއެވެ.

ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ ބާވަތް	މޮލިކިއުލަރ ސައިޒް	ހަންގަނޑު ޖަހައިގަތުން	ފަންކްޝަނަލިޓީ
މޮލިކިއުލަރ ވެއިޓް މަތިވުން	ވަރަށް ބޮޑު	ބިމުގެ މަތީގައި ހުރެއެވެ	ތެތްކަން ޓްރެޕްކޮށް، ހަންގަނޑު އޮމާންކޮށްދެއެވެ
މޮލިކިއުލަރ ވެއިޓް ދަށްވުން	ކުޑަ	ފުންކޮށް ދެއެވެ	ދިގުދެމިގެންދާ ހައިޑްރޭޝަން ލިބިދެއެވެ

ހިކިވުމާއި ޑީހައިޑްރޭޝަން ހުއްޓުވައެވެ

ހިކި ތަންތަން ނުވަތަ ހަންގަނޑު ތަތްވެފައި ހުރުމުން ކަންބޮޑުވާން ނުޖެހެއެވެ. ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް ވައިގެ ތެރެއިން ފެން ދަމައިގަނެ ހަންގަނޑުގައި ހިފަހައްޓައިދެއެވެ. އެއީ ފެން ގެއްލުން ލަސްކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ މޫނު ތެތްކޮށް ގިނަ ދުވަހު ހުރެއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މީހުން ބޭނުން ކުރާއިރު ހައިޑްރޭޝަން، ހަމުގެ ކުލަ، އަދި ތުނިމިނަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަންނަތަން ފެނެ އެވެ.

• ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑްގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުން ފެން ނުކުތުން ހުއްޓުވާތީ، ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ހުރެއެވެ.

• އެއީ ފެން ހިފަހައްޓައިގެން މޫނު މަޑުމައިތިރި އަދި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމެވެ.

• ހޫމެކްޓެންޓެއްގެ ގޮތުގައި ހަމުގެ ހުރަހަށް އެހީތެރިވެދީ ހިކިވުން ހުއްޓުވައެވެ.

ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް ގިނަ ކަންތައްތަކަށް ވުރެ ރަނގަޅަށް މޮއިސްޗަރައިޒް ކޮށްދެއެވެ. މޫނު މަޑުވެ، އުޖާލާ ގޮތަކަށް ފެންނައިރު، މުޅި ދުވަހު ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުރެއެވެ.

ރިންކްލްސް އަދި ފައިން ލައިންސް މަދުކޮށްދެއެވެ

ޕްލަމްޕްސް އެންޑް ސްމޫތުސް ސްކިން

މޫނު އޮމާންކޮށް ފުރިހަމަ ގޮތަކަށް ފެންނަން ބޭނުންވެއެވެ. އެތަނަށް ދިއުމަށް ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މި މާއްދާއަކީ އޭގެ ބަރުދަނުގެ 1000 ގުނަ ފެނުގައި ހިފެހެއްޓޭ މާއްދާއެކެވެ. އެ ބޭނުން ކުރާއިރު ހަންގަނޑު ފަލަވެ، މަޑުވާހެން ހީވެއެވެ. ފެންނަން ހުންނަ ފަން ރޮނގުތައް މަދުކަން ފާހަގަ ކުރެވޭނެއެވެ. މޫނުމަތިން ފެންނަނީ ތާޒާ އަދި ބައުންސީ ގޮތަކަށެވެ.

• ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް އިން ހަންގަނޑަށް ވޮލިއުމް އިތުރުކޮށްދެއެވެ.

• އެއީ ތެތްކަން ޝައުގުވެރިކޮށްދީ ބެހެއްޓޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ ހަންގަނޑު އޮމާންކޮށް ހުރެއެވެ.

• ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ސޯޑިއަމް ހަޔަލޫރޮނެޓް އަކީ ހަންގަނޑު ހައިޑްރޭޓްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ފުންކޮށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

އަދި ހަމުގެ ސެލްތައް އަލުން އުފެއްދުމަށް ވެސް ކުރިއެރުމެއް ލިބެ އެވެ. މާނައަކީ ހަންގަނޑު އަވަހަށް މަރާމާތު ވުމެވެ. ތިބާއަށް ފެންނަނީ ރިއްސުން މަދުވެ، ޓެކްސްޗަރ ވެސް ގިނައެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަންގަނޑު ޒުވާންވެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ.

އިރުޝާދު: އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި ކޮންމެ ދުވަހަކު ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް ބޭނުންކުރުން. އެއްގޮތަކަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ހަންގަނޑު ފަލަވެ އޮމާންކޮށް ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

އިލާސްޓިސިޓީ އާއި ޒުވާން ސިފައަށް ސަޕޯޓް ކުރެއެވެ

ހަންގަނޑު ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަން ބޭނުންވަނީ އިލެސްޓިސިޓީ އެވެ. ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް މިކަމަށް އެހީތެރިވެދެނީ ހަމުގެ ސެލްތައް ބޮޑުވެ އާވުމަށް އެހީތެރިވެދީގެންނެވެ. ހަމުގެ ސެލްތައް އަލުން އުފެއްދުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ. ހަންގަނޑު ފަހަތަށް ބައުންސް ކުރެވޭ ވަގުތު ރިއްސުމާއި ފަޅައިގެން ދިއުން މަދުވެއެވެ.

ހަމުގެ ޑޮކްޓަރުން ބުނާ ގޮތުގައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑުން ހަންގަނޑު ވަރުގަދަކޮށް ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ ހަމުގެ ފަށަލަތަކުގެ ތެރޭގައި ހުރިހާ އެއްޗެއް ތަތްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރުމުން ދިގު މުއްދަތަކަށް ބަދަލުތަކެއް އަންނަ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ފައިން ލައިންތަކުގައި %16 ދަށްވެ، ޓެކްސްޗާ %24 އިތުރުވެ، އިލެސްޓިސިޓީ %20 އިތުރުވެވޭނީ މަދު މަސްކޮޅެއް ފަހުންނެވެ. ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަ އަދި އިހުސާސް ކުރެވޭ ހަންގަނޑެއް ލިބެއެވެ.

އޮމާން، ފުރިހަމަ، އަދި ތާޒާ މޫނެއް ބޭނުންނަމަ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑަކީ ތިބާގެ ގޯ-ޓު އެވެ. އެއީ ރިއްސުން މަދުކޮށްދީ، ރިޖެނެރޭޝަނަށް އެހީތެރިވެދީ، ހަންގަނޑު އެންމެ ރަނގަޅަށް ފެންނަ ގޮތަށް ބެހެއްޓުމަށެވެ.

ފިހިގަނޑު ގިނަ ހަންގަނޑަށް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ ފައިދާ

ނޮން ކޮމެޑޯޖެނިކް އަދި ޖެންޓަލް އެވެ

ފިހިގަނޑު ހުންނަ ހަންގަނޑެއް ހުރިނަމަ، ކަންކަން ގޯސް ނުވާ ޕްރޮޑަކްޓްތައް ހޯދުމަކީ ކިހާ އުނދަގޫ ކަމެއްކަން އެނގޭނެ އެވެ. ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑަކީ ނޮން ކޮމެޑޯޖެނިކް އެއްޗަކަށް ވާތީ ރަނގަޅު ޗޮއިސްއެކެވެ. މާނައަކީ ތިބާގެ ނަރުތައް ތަތްނުވާނެ ނުވަތަ ބްރޭކްއައުޓް ނުވާނެއެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި އިތުރު ފިހިގަނޑެއް ނުވަތަ ކަޅު ބިހިތަކެއް ހުރުމާ މެދު ކަންބޮޑު ނުވެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

• 2017 ވަނަ އަހަރު ލެބްގައި ކުރި ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ އެހީގައި ތެޔޮ ގްލޭންޑް ބޮޑުވުން މަދުކޮށްދީ ސީބަމް ދަށްކޮށްދޭއިރު، މިއީ ފިހިގަނޑު އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑެތި ސަބަބުތަކެކެވެ.

• އެއީ ބްރޭކްއައުޓްތަކުން ހަންގަނޑު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެންޓި އިންފްލެމެޓަރީ ޕަވަރސް ތަކެއް އެކުލެވޭ އެއްޗެކެވެ.

• ހަގީގީ މީހުން ބުނާ ގޮތުގައި މިއީ އަމިއްލައަށް ފަރުވާއެއް ނޫން ނަމަވެސް ފިހިގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

• އެއީ ތެޔޮ ނުޖަހައި ހަންގަނޑަށް ހައިޑްރޭޝަން ލިބޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ ތެޔޮ ނުވަތަ ކޮމްބިނޭޝަން ހަންގަނޑަށް ވެސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެ އެވެ.

ތިބާއަށް ތެތްކަން ލިބެނީ ތެޔޮކަމުގެ އިހުސާސެއް ނެތިއެވެ. މޫނުގައި މަޑުމައިތިރި އަދި ތާޒާކަން އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު، ތަތްވެފައި ނުވަތަ ބަރުވެފައި ނުވެއެވެ.

ރުޅިގަދަވުމާއި ރަތްވުން ފިލުވައިދެއެވެ

ފިހިގަނޑު ހުންނަ ހަންގަނޑުގައި ގިނަ ފަހަރަށް ރިއްސާތީ ރަތްކުލަ ފެންނަން ހުރެއެވެ. ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ އެހީގައި ހަންގަނޑު ހަމައަކަށް އެޅުވައިދީ، ހަންގަނޑު ރަނގަޅު ކުރުވައެވެ. އެއީ އިތުރު ތެޔޮ ނުހިމެނޭ ގޮތަށް ހައިޑްރޭޝަން ލިބޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، މިއީ މޫނު ބެލެންސްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް މުހިއްމު އެއްޗެކެވެ. މިއީ ރަތްވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި ހަންގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ޝިފާއަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ކްލިނިކަލް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހަތަރު ހަފްތާ ވަންދެން ކޮންމެ ދުވަހަކު ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ސީރަމް ބޭނުންކުރުމުން ރުޅިގަދަވުން %30 ދަށްވެއެވެ. ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން މަދުވެ، ރުޅިވެރިކަން މަދުވާހެން ހީވެއެވެ. އަރާމު އިހުސާސެއް ކުރެވޭ އަދި ސާފުކޮށް ފެންނަ ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑަކާ ގާތްވެއެވެ.

އިރުޝާދު: ހާއްސަކޮށް ހިކި ތަނެއްގައި އުޅޭނަމަ ހަންގަނޑު އުފާވެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި އަބަދުވެސް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑްގައި މަޑުމައިތިރި މޮއިސްޗަރައިޒާއަކުން ސީލް ކޮށްލާށެވެ.

ޖުމްލަ ހަމުގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ

ހަމުގެ ހުރަސް ވަރުގަދަކޮށްދެއެވެ

ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ހަންގަނޑު ވަރުގަދަވާން ބޭނުންވެއެވެ. ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑަކީ ހަމުގެ ހުރަސް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ބޭނުން ކުރާއިރު ހަންގަނޑުގައި ތެތްކަން ގިނަ ދުވަހު ބެހެއްޓޭނެއެވެ. ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް، ގްލިސެރިން، އަދި ސެންޓެލާ އޭޝިއަޓިކާ ހިމެނޭ ފްލޫޑަކުން 24 ގަޑިއިރު ވަންދެން ހަންގަނޑު އިތުރަށް ހައިޑްރޭޓްވެ ވަރުގަދަވެގެންދެއެވެ. ހަންގަނޑު ހިކިކަން މަދުވެ، ފަސޭހަކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ވައި ނުވަތަ ތަޣައްޔަރުވުން ފަދަ ކަންކަމުން މޫނަށް އުނދަގޫވާ މިންވަރު މަދުވެއެވެ.

ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް އެހެން ކަންކަމާ ވެސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެ އެވެ. ގްލިސެރިން އިން ތިބާގެ ހަންގަނޑަށް ފެން ދަމައިގަނެއެވެ. ސެރަމައިޑްސް އިން ފެން ތެރޭގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.ޕެންތެނޯލް އިން ހަންގަނޑު ހަމައަކަށް އެޅުވައިދީ ތެތްކޮށް ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިތަކެތި އެއްކޮށް ބޭނުންކޮށްގެން އިތުރަށް ރަނގަޅު ހަންގަނޑަކަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.

އިރުޝާދު: މަޑުމައިތިރި މޮއިސްޗަރައިޒާއެއްގެ ދަށުގައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އަޅާށެވެ. މިއީ ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަށާއި ތިބާގެ ހުރަސް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ރޭޑިއަންސް އަދި ޓެކްސްޗާ އިތުރުކޮށްދެއެވެ

ބޭނުންވަނީ ހަންގަނޑު އުޖާލާކޮށް އޮމާންކޮށް ފެންނަން. ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ދިއްލާލައެވެ. އެއީ ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން ހިފެހެއްޓޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ ހަންގަނޑު ފަލަވެ ވިދާވެފައި ހުރެއެވެ. ތިބާއަށް ފެންނަނީ ރޮނގުތަކާއި ރިއްސުންތައް މަދުވުމެވެ. މޫނު ޒުވާން ކަމުން މަޑުމައިތިރި ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.

• ގިނަ ފަހަރަށް ބޭނުން ކުރުމުން ހަންގަނޑު ތާޒާކޮށް އުޖާލާކޮށް ފެނެއެވެ.

• ހަންގަނޑު އޮމާންވެ ދުޅަހެޔޮ ވިދާކަން ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ.

• ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭ އަދި ހަމަހަމަ ގޮތެއްގައި ފެންނަން ހުރެއެވެ.

އިތުރު ގްލޯއަކަށް ވިޓަމިން ސީ އާއި އެކު ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ސްކުއަލޭން އަކީ ހަންގަނޑު މަޑުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ރެޓިނޯލް އަކީ މުސްކުޅިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިން ހިކިކަން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ. މި މިކްސްތަކުގެ އެހީގައި ހަންގަނޑު ރީތިކޮށް ފެންނަން ހުރުމާއި އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ.

ފަސޭހަ ރޫޓިންއެއް ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟ މަޑުމައިތިރި އެއްޗަކާއެކު ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވެ ގުދުރަތީ ވިދާއެއް ލިބިގެންދާނެ އެވެ.

ރޫޓިންގައި ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް

އެޕްލިކޭޝަން ޓިޕްސް

ތިބާ ބޭނުންވަނީ ތިބާގެ ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ސީރަމް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށެވެ. ފުރަތަމަ މޫނު ދޮވެ ސާފުތޯ ބަލާށެވެ. ހަންގަނޑު ހިކިކޮށް ފަޅާލާފައި ނަމަވެސް ކުޑަކޮށް ތެމިފައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ސީރަމް އަށް އިތުރު ފެން ގެނައުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ހަންގަނޑު ސާފުކޮށް ޓޯން ކުރުމަށްފަހު ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް ސީރަމް އަޅާށެވެ. ދެން މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހަންގަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓުން.

މިއީ ތިބާއަށް ޓްރައި ކުރެވިދާނެ ފަސޭހަ ރޫޓިންއެކެވެ.

• އަބަދުވެސް ތެތް ހަންގަނޑުގައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ބޭނުން ކުރާތީ އެއީ ހިކިގެން ނުދާނެ އެއްޗެކެވެ.

• މޮއިސްޗަރައިޒާގެ ކުރިން އަޅާށެވެ. ތިބާގެ އުފެއްދުންތައް ތުނިކޮށް ބޯކޮށް ބޭނުންކުރުން: ކްލީންސަރ، ޓޯނަރ، ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް ސީރަމް، ދެން މޮއިސްޗަރައިޒާ.

• ހަންގަނޑު މަޑުމައިތިރިކޮށް ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ކަމުދާ މޮއިސްޗަރައިޒާ އިން ނިންމާލާށެވެ.

ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުން ކުރާނަމަ އެވެ. ހެނދުނާއި ރޭގަނޑު ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ރޭގަނޑު ނިދާއިރު ހަންގަނޑަށް ގިނައިން ވަދެއެވެ.

ރަނގަޅު ޕްރޮޑަކްޓެއް ހޮވުން

އެންމެ ރަނގަޅު ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ސީރަމް ހޮވުމަކީ ހަމުގެ ވައްތަރަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ އަވަސް ގައިޑެކެވެ.

ހަމުގެ ވައްތަރު	ބަލަންޖެހޭ އެއްޗެއް
ހިކި ނުވަތަ ޑީހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުރުން	އިތުރު ތެތްކަން ހޯދުމަށް ސެރަމައިޑްސް އާއި އެކު ބޯ ސީރަމްސް
ތެޔޮ/ކޮމްބިނޭޝަން	ލުއި، ތެޔޮ ނުހިމެނޭ ފޯމިއުލާތަކުގައި މޮލިކިއުލަރ ވެއިޓް ދަށް އެޗްއޭ
ނާޒުކު/ފިހިގަނޑެވެ	ޕެންތެނޯލް ނުވަތަ އެލޯ ފަދަ ހަމަޖެހޭ އެއްޗެހި އެކުލެވޭ ސާދާ ފޯމިއުލާތަކެކެވެ
މެޗުއަރ	ހަންގަނޑު ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ޕެޕްޓައިޑްސް ނުވަތަ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް އެކުލެވޭ ސީރަމްސް

ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑަކީ ހުރިހާ ހަންގަނޑަކަށް ވެސް މަޑުމައިތިރި އަދި ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. ހަންގަނޑު ނާޒުކު ނަމަވެސް ނުވަތަ ފިހިގަނޑު ޖެހުނަސް އެއީ މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެކެވެ. އެއީ ނަރުތައް ބަންދު ނުކޮށް ނުވަތަ ރިއްސުމެއް ނެތި ހަންގަނޑަށް ފެން ދިނުމެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުން ކުރާނަމަ މުޅި އަހަރު ހަންގަނޑު ފުރިހަމަ، އޮމާން، އަދި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެއެވެ.

ނިންމުން

ބޭނުންވަނީ މަޑުމައިތިރި އިހުސާސެއް ކުރެވޭ، އޮމާން ގޮތަކަށް ފެންނަ، އަދި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ ހަންގަނޑެކެވެ. އެތަނަށް ދިއުމަށް ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

• އެއީ މޫނު ހައިޑްރޭޓްކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ

• އެއީ ރިއްސުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ

• އެއީ ފިހިގަނޑުން ދިފާއު ކުރާ އެއްޗެކެވެ

• އެއީ ހަމުގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ

މަސައްކަތްކުރުން އޭއޯއެމްއޭގެ ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް ! ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ތާޒާ، ޒުވާން ގްލޯއަކަށް

އެފްއޭކިއ��

1. ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް ފިލާ އަކީ ކޮބައިކަމާއި އެއީ ކިހިނެއް މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް ފިލާ އިން ޖެލް ފަދަ މާއްދާތައް (އާންމުކޮށް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް، ކެލްސިއަމް ހައިޑްރޮކްސައިލަޕެޓައިޓް، ނުވަތަ ޕޮލީ-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް) ހަންގަނޑަށް ވައްދައިގެން ވޮލިއުމް އަލުން ހޯދައި، ރިއްސުންތައް އޮމާންކޮށް، މޫނުގެ ކޮންޓޯރސް އިތުރުކޮށްދެއެވެ. އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ހައިޑްރޭޝަން އިތުރުކޮށް، ކޮލަޖަން އުފެއްދުން ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، ވަގުތުން ލިފްޓް ފޯރުކޮށްދީ، މަޑުމަޑުން ދިގު މުއްދަތަކަށް ހަންގަނޑު ރަނގަޅުކޮށްގެންނެވެ.

2. ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް ފިލާ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ތަންތަނުގެ ތެރޭގައި ތުންފަތް ބޮޑުކުރުމާއި، ކޯތާފަތާއި ޗިން ކޮންޓޫރިންގ، އަންޑަރ އައި ހޮލޯސް، ނޭސޯލެބިއަލް ފޯލްޑްސް، މެރިއޮނެޓް ލައިންސް، އަދި މުސްކުޅިވެފައިވާ އަތުގައި ވޮލިއުމް އަލުން ހޯދުމަށް ހިމެނެއެވެ. ބައެއް ފިލާތަކަކީ ހަންގަނޑު ހައިޑްރޭޝަން އާއި ނާޒުކު ޒުވާންވުމަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ފިލާތަކެކެވެ.

3. ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާ އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

ދިގު އުމުރު ބިނާވެފައިވަނީ ފިލާ ވައްތަރާއި، ފަރުވާދޭ ސަރަހައްދާއި، ފަރުދީ މެޓަބޮލިޒަމްގެ މައްޗަށެވެ. އާންމުކޮށް ނަތީޖާ 6 މަހާއި 18 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާއިރު، ސާޖިކަލް ނޫން ވަކި ވޮލިއުމިޒިންގ ޕްރޮޑަކްޓްތަކަށް ދިގުދެމިގެންދާ އަސަރުތަކެއް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ. ނަތީޖާ ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި މެއިންޓެނަންސް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ.

4. ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއްގެ ތެރޭގައި އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދައިގެ ސެޝަނެއް 15-60 މިނެޓް ވަންދެން ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ. ކްލިނިޝަން ޓޮޕިކަލް އެނެސްތެޓިކް ޖަހައި، ފަން ނިޑަލްސް ނުވަތަ ކެނިއުލާ ބޭނުންކޮށް، އެތަން އެއްވަރަކަށް ބެހިފައިވާކަން ޔަގީން ކުރުމަށް މަސާޖު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ދުވަސްތަކެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާ ގޮތަށް ކުޑަކޮށް އުނދަގޫވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ނުވަތަ ކަތިލުން ފަދަ ކަމެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

5. ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާ ފަރުވާއަކަށް ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން ކްލިނިޝަނުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާއިރު، ލަފާދީފިނަމަ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓްތަކުން ދުރުހެލިވުމާއި، ހައިޑްރޭޓް ވުމާއި، ޕްރޮސީޖަރުގެ ކުރިން ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވުން ފަދަ ކަންކަން ހިމެނެއެވެ. އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ނުވަތަ އެލާޖީއެއް ކްލިނިޝަނަށް އަންގަންވާނެއެވެ.