އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް ރަނގަޅު ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ

ބޭނުންވަނީ ހަންގަނޑު އުޖާލާ އަދި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށެވެ. ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް އެހީތެރިވެދެނީ ހަންގަނޑުގައި ފެން ހިފަހައްޓައިގެންނެވެ. މިއީ މޫނު މަޑުމަޑުން އޮމާންކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ. ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ހުންނަނީ ހަންގަނޑުގައެވެ. އެއީ ފެނުގައި ތަޅުލާފައި ހަންގަނޑު ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ސައިންސްވެރިން ބުނާ ގޮތުގައި މި މާއްދާއަކީ ހުރިހާ ހަންގަނޑަކަށް ވެސް ރައްކާތެރި މާއްދާއެކެވެ. އެއީ ގިނަ ބަޔަކު އެމީހުންގެ ރީތިކަމުގެ އާދަކާދަތަކުގައި ބޭނުން ކުރާ ސަބަބެވެ. ސާފު އަދި ދިގުދެމިގެންދާ ނަތީޖާތަކެއް ބޭނުންނަމަ އޭއޯއެމްއޭގެ ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަނަކީ ހަންގަނޑު ދިއްލާލުމަށް އާ ގޮތެކެވެ.

ކީ ޓޭކްއަވޭސް އެވެ

• ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑްގައި ވަރަށް ގިނަ ފެން ހިފެހެއްޓޭނެ އެވެ. އެއީ ޑީޕް ހައިޑްރޭޝަން ދީގެން ހަންގަނޑު މަޑުމައިތިރިކޮށް އޮމާންކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ.

• އެކި ބާވަތުގެ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ހިމެނޭ ޕްރޮޑަކްޓްތަކުގެ އެހީގައި ހަންގަނޑުގައި ތެތްކަން ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަދި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަންގަނޑަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ.

• ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑްގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ހުރަސް ވަރުގަދަ ވެއެވެ. އެއީ ތެތްކަން ލޮކް އިން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ބޭރުން ލިބޭ ގެއްލުންތަކުން ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

• ކޮންމެ ދުވަހަކު ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ބޭނުންކުރުމަކީ ހަންގަނޑު ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ގަވާއިދުން ބޭނުން ކުރުމުން ހަންގަނޑު ފުރިހަމަވެ ރަނގަޅު ކަމަށް ފެނެ އެވެ.

• ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑަކީ ހުރިހާ ހަންގަނޑަކަށް ވެސް ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. އެއީ ނާޒުކު އަދި ފިހިގަނޑު ގިނަ ހަންގަނޑަށް ވެސް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ކޮންމެ ސްކިންކެއާ ރޫޓިންއަކަށް ވެސް އިތުރުކުރަން ފަސޭހަ ކަމެކެވެ.

ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑްގެ އަސާސްތައް

ވަޓް އިޓް އިޒް

ހަންގަނޑަށް ފަރުވާދޭ ގިނަ ތަކެތީގެ ތެރޭގައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި މާއްދާއިން ފެން ދަމައިގަނެ އެތަނުގައި ބަހައްޓައެވެ. ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑަކީ  ގްލައިކޯސަމިނޯގްލައިކެން އެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހަންގަނޑު އަމިއްލައަށް އުފައްދާ މޮލިކިއުލް އެކެވެ. އެއީ އޭގެ ބަރުދަނުގެ 1000 ގުނައަށް ވުރެ ގިނަ ފެން ހިފެހެއްޓޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް މޮޅު އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ.

ގިނަ ބްރޭންޑްތަކަށް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ލިބެނީ ހަނޑުލުގެ ނުވަތަ ކާށި ފަދަ ގަސްގަހާގެހި ތަޅާލުމަށް ބެކްޓީރިއާ ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. މިގޮތަށް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑަކީ ވީގަން އަދި މި ޕްލެނެޓަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. މިއަދުގެ ރީތިކަމުގެ ބޭނުންތަކަށް ފުދޭ ރަނގަޅު ޕްރޮޑަކްޓެއް ލިބެއެވެ.

ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑާ ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ހައި މޮލިކިއުލަރ ވެއިޓް ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް ތިބާގެ ހަމުގެ މަތީގައި އިށީނދެގެން ހުރެއެވެ. އެއީ ފެން ދިއުން ހުއްޓުވައި، ހަންގަނޑު ހަމަ އެވަގުތު ފުރިހަމައަށް ފެންނަ ކަމެކެވެ.

• މޮލިކިއުލަރ ވެއިޓް ދަށް ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް ހަމުގެ ތެރެއަށް ފުންކޮށް ވަދެއެވެ. އެއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އިތުރު ފެން އިތުރުކޮށްދީ ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

• މައިކްރޯ ފްރެގްމެންޓެޑް ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް އިތުރަށް ފުންކޮށް ދެއެވެ. އެއީ ހަމުގެ ސެލްތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި މުސްކުޅިވުމުގެ އަލާމާތްތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

މޮލިކިއުލަރ ވެއިޓް ކެޓަގަރީ	ސިފަތައް	އޮޕްޓިމަލް އެޕްލިކޭޝަންސް
މޮލިކިއުލަރ ވެއިޓް މަތިވުން	ސަރފޭސް ހައިޑްރޭޝަން، ޕްލަމްޕިންގ	ސީރަމް، މާސްކް، ޕްރައިމަރސް
މީޑިއަމް މޮލިކިއުލަރ ވެއިޓް	ބެލެންސްޑް އެބްޒޯޕްޝަން	ގިނަ ސްކިންކެއާ ޕްރޮޑަކްޓްސް
މޮލިކިއުލަރ ވެއިޓް ދަށްވުން	ފުންކޮށް ވަދެ، މަރާމާތުކުރުން	އެންޓި އެޖިންގ ކްރީމްތަކެވެ
މައިކްރޯ ފްރެގްމެންޓެޑް އެޗް.އޭ	މެކްސިމަމް ޕެނެޓްރޭޝަން	ފުން ހަމުގެ ފަރުވާތަކެވެ

އެކަން ކުރާ ގޮތް

ހަންގަނޑުގައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އެޅުމުން ފެން ހިފާލައެވެ. މިއީ ހަމުގެ ސެލްތަކުގެ ވަށައިގެން މަޑު، ޖެލް ކަހަލަ ފަށަލައެއް އުފެދިގެންދާ ކަމެކެވެ. ހަންގަނޑު އޮމާންވެ ތެތްކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ޑަރމިސްގައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ ސަބަބުން ފެނުގެ މިންވަރު ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދީ ހަމުގެ ސެލްތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

• ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް އަކީ ހަމުގެ ނާރުތަކާއި އެޕިޑާމިސް ގައި ވެސް ފެން ހިފަހައްޓާ އެއްޗެކެވެ.

• އެއީ ހަންގަނޑު މަޑުމައިތިރިކޮށް ފުރިހަމަކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ފެނުގެ ކޮތަޅެއް ހަދާ އެއްޗެކެވެ.

• މި މޮލިކިއުލް އަކީ ސެލްތަކުގައި ރަނގަޅު ޕްރެޝަރެއް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެ ސެލްތައް ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުރެއެވެ.

އެމެރިކާ، ޔޫރަޕް، އަދި އޭޝިއާގެ ގްރޫޕްތަކުން ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް އުފެއްދުންތަކާ ބެހޭ ގަވާއިދުތައް ހަދަ އެވެ. މި އުސޫލުތަކުގެ އެހީގައި އުފެއްދުންތައް ރައްކާތެރިކަމާއި ރަނގަޅު ފެންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭތީ، އެ އުފެއްދުންތައް ބޭނުންކުރުމުން ރައްކާތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ.

އިރުޝާދު: އެއް ވައްތަރަށްވުރެ ގިނަ ބާވަތުގެ ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް ހިމެނޭ އުފެއްދުންތައް ހޮވާށެވެ. މިއީ އަވަސް އަދި ދިގުދެމިގެންދާ ތެތްކަމެއް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.

ހަންގަނޑަށް ލިބޭ ފައިދާތަކެވެ

ޑީޕް ހައިޑްރޭޝަން އެވެ

ބޭނުންވަނީ ހަންގަނޑު މަޑުވެ ތާޒާ ގޮތަކަށް ފެންނަން. ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް އެހީތެރިވެދެނީ ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ފެން ދަމައިގަނެގެންނެވެ. އެއީ ސްޕޮންޖެއް ފަދައިން ހަރަކާތްތެރިވާ އަދި ގިނަ އަދަދެއްގެ ފެން ހިފަހައްޓާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އޭގެ ބަރުދަނުގެ 1000 ގުނައާ ހަމައަށް ހިފެހެއްޓޭ އެއްޗެކެވެ. ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ބޭނުންކުރުމުން ހަންގަނޑަށް ދިގުދެމިގެންދާ ތެތްކަން ލިބިގެންދެއެވެ.

ޕްލަމްޕިންގ އިފެކްޓް

ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ފުރިހަމަވެ ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަން ހުރެއެވެ. އެއީ ހަމުގެ ސެލްތަކުގެ މެދުގައިވާ ޖާގަތައް ފެނުން ފުރާލާ އެއްޗެކެވެ. މޫނުމަތިން ފެންނަނީ އޮމާން އަދި ފުރިހަމަ ގޮތަކަށެވެ. ފަން ރޮނގުތަކާއި ރިއްސުންތައް ކުދިކޮށް ފެންނަނީ އިތުރު ތެތްކަމުގެ ސަބަބުންނެވެ.

ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ވައިގެ ތެރެއިން ފެން ދަމައިގަނެ ހަމުގެ ފަށަލަތައް ފުންކޮށް ދަމައިގަނެއެވެ. މިއީ ހަންގަނޑަށް ޕްލަމްޕް ލޫކެއް ލިބި، ލައިންތައް އޮމާންކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހަންގަނޑަށް %55 އިތުރަށް ހައިޑްރޭޓް ވެވޭނީ މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގަ އެވެ. ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަ ހަންގަނޑެއް ލިބި، އެންމެ ރަނގަޅަށް ފެންނަން ހުރެއެވެ.

ބެރިއަރ ސަޕޯޓް

ތިބާގެ ހަންގަނޑުގައި ފެން ވަދެގެންދާ އަދި ގެއްލުން ހުއްޓުވާ ހުރަހެއް ހުރެއެވެ. ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑްގެ ސަބަބުން މި ހުރަސް ވަރުގަދަވެއެވެ. ހަންގަނޑު ދުޅަހެޔޮ އަދި ނާޒުކުކަން ކުޑަވެއެވެ. ވަރުގަދަ ހުރަހެއްގެ މާނައަކީ ފެން މަދުވެ ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ.

ހެކި ވައްތަރު	ހޯދުންތަކެވެ	ހަންގަނޑަށް ކުރާ އަސަރު
އޯރަލް ސަޕްލިމެންޓޭޝަން	ހަމުގެ ހައިޑްރޭޝަން ރަނގަޅުވުމާއި ބެރިއާ އިންޓެގްރިޓީ ރަނގަޅުވުން	ހަމުގެ ހުރަސް ވަރުގަދަކޮށް، ޓީއީޑަބްލިއުއެލް މަދުކޮށްދެއެވެ
ކްރޮސްލިންކްޑް އެޗް.އޭ	ޓީއީޑަބްލިއުއެލް %27.8 ދަށްވެއްޖެއެވެ	ބެރިއާ ފަންކްޝަން އިތުރުކޮށްދެއެވެ
އެޗްއެމްޑަބްލިއު އެޗްއޭ	ޓީއީޑަބްލިއުއެލް %15.6 ދަށްވެއްޖެއެވެ	ހަމުގެ ހައިޑްރޭޝަން ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ
އެލްއެމްޑަބްލިއު އެޗްއޭ	ޓީއީޑަބްލިއުއެލްގެ %55.5 އިތުރުވެއްޖެއެވެ	ހުރަހަށް ގެއްލުން ހުރި އަސަރު

ރަނގަޅު ވައްތަރެއްގެ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑަކީ ހަންގަނޑަށް ފެން ވަދެ ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ހަންގަނޑަށް އުނދަގޫވާ ކަންތައްތައް ވެސް ބޭރުކޮށްލާ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ ހަންގަނޑު ހިކިކަން މަދުވެ، އެއްވަރަކަށް ފެންނަ ކަމެވެ.

ހީލިންގ އެންޑް ރިޕެއަރ

ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑުން ތެތްކަން އިތުރުކުރުމަށްވުރެ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކުރެއެވެ. އަދި ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވެ ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ކަނޑާފައި ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރިއްސާނަމަ އެއީ ޝިފާ ހޯދުމަށް ތެތް ތަނަކަށް ހަދައެވެ. އެއީ ހަންގަނޑުގައި އާ ސެލްތައް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދީ ރަތްވުން ދަށްކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

• ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑަކީ ހަންގަނޑުގައި އާ ސެލްތައް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ގްރޯތް ފެކްޓަރސް، ފައިބްރޯބްލާސްޓްސް، އަދި ކެރެޓިނޯސައިޓްސް އަށް ސަޕޯޓް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

• އެއީ ދުޅަވުން ދަށްކޮށްދީ އާ ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑަށް ކާނާ ގެނެސްދެއެވެ.

• ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އެކުލެވޭ ޒަޚަމްތައް ފަރުމާކުރުމުން ޒަޚަމްތައް އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، ތަދު މަދުވެ އެވެ.

• މި މާއްދާއަކީ ޝިފާގެ ހުރިހާ ބައިތަކެއްގައި އެހީތެރިވެދޭ މާއްދާއެކެވެ. އެއީ ދުޅަވުން ހުއްޓުވައި އާ ހަންގަނޑެއް ބިނާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، ސްކާރިންގް މަދުވެއެވެ. ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑްގެ ފެން ހިފެހެއްޓުމުގެ ބާރު ހަންގަނޑު ވަރުގަދަކޮށްދީ، ހަންގަނޑަށް ލިބުނު ގެއްލުންތަކުން އަރައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

އިރުޝާދު: ކޮންމެ ދުވަހަކު ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ބޭނުން ކުރުމަކީ ރަނގަޅު އެތައް ކަމެއް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ. ފުން ތެތްކަމެއް ލިބި އަވަހަށް ޝިފާ ލިބެއެވެ. ހަންގަނޑު އޮމާންވެ، ދުޅަހެޔޮވެ، ދިއްލާލައެވެ.

ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް ބޭނުން ކުރެވޭނީ ކާކަށް

ހުރިހާ ހަމުގެ ވައްތަރެކެވެ

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ހަންގަނޑުގައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ ހިކި، ތެޔޮ، ނުވަތަ މިކްސްޑް ހަންގަނޑަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ތެޔޮކަން އިހުސާސް ކުރެވޭތީ ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑަށް އިތުރު ތެތްކަން ލިބި، މަޑުމައިތިރިކަން ލިބިގެންދެއެވެ. އެއީ ހަންގަނޑުގައި ފެން ހިފަހައްޓައިދީ، ތާޒާކޮށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

• ގިނަ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ޕްރޮޑަކްޓްތަކަކީ ހިކި، ތެޔޮ، ނުވަތަ މިކްސްޑް ފަދަ ހުރިހާ ހަންގަނޑަކަށް ވެސް މަސައްކަތް ކުރާ އުފެއްދުންތަކެކެވެ.

• ބައެއް އުފެއްދުންތަކަކީ ހަމުގެ ހާއްސަ ބޭނުންތަކަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އުފެއްދުންތަކެއް ކަމުން ތިމާއަށް ކަމުދާ އެއްޗެއް ހޮވިދާނެ އެވެ.

• ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑުން ހަންގަނޑަށް ތެޔޮ ނުހަދައެވެ.

އެ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ހަންގަނޑު އޮމާންވެ، އުޖާލާ ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ. ހިކި ހަންގަނޑަށް ފެން އިތުރުވެ ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވެ އެވެ. ތެޔޮ ހަންގަނޑަށް ތެތްކަން ލިބުނު ނަމަވެސް ވިދާ ގޮތަކަށް ނުފެނެއެވެ. މިކްސްޑް ހަންގަނޑަށް ވެސް އެހީތެރިކަން ލިބެނީ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑުން މޫނުގެ ކޮންމެ ސަރަހައްދެއްގައި ފެން ބެލެންސް ކުރާތީ އެވެ.

އިރުޝާދު: ހަންގަނޑަށް ބޭނުންވާ އެއްޗަކާ ގުޅޭ ޕްރޮޑަކްޓެއް ހޮވާށެވެ. ތަފާތު ނަތީޖާތަކަށް ސީރަމް، ކްރީމް، ނުވަތަ ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން ވެސް ހޯދިދާނެ އެވެ.

ސެންސިޓިވް އެންޑް އެކްނީ-ޕްރޯން

ނާޒުކު ނުވަތަ ފިހިގަނޑު ހުންނަ ހަންގަނޑު ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ހަމުގެ ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ބުނަނީ އެއީ މަޑުމައިތިރި އެއްޗަކަށް ވާތީ ރަނގަޅު ކަމަށެވެ. އެއީ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސާ ނުވަތަ ރަތްކަން އިހުސާސްވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކްރޮސް ލިންކްޑް އަދި ނޮން ކްރޮސް ލިންކްޑް ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް ވެސް ފިހިގަނޑާއި ނަރުތަކުގައި އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ސްޓަޑީ ފޯކަސް	ހޯދުންތަކެވެ	ލިމިޓެޝަންސް
ފިހިގަނޑުގެ ސްކާރސްގައި ކްރޮސް ލިންކްޑް އާއި ނޮން ކްރޮސް ލިންކްޑް ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑްގެ ފައިދާއާއި ރައްކާތެރިކަން	މި ދެ ބާވަތުން ވެސް ފިހިގަނޑު މަދުވެ ނަރުތައް ރަނގަޅު ކުރެވުނެވެ. ނޮން ކްރޮސް ލިންކްޑް އެޗްއޭ އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރީ ބޮޑެތި ނަރުތަކަށް.	ކުޑަ ގްރޫޕެއް، ބައެއް މީހުން ގަވާއިދުތަކަށް އަމަލު ނުކުރި، ބައެއް މައްސަލަތައް ކްރޮސް ލިންކްޑް ގްރޫޕަށް ދިމާވި.

ލަފާދެނީ: އޭއޯއެމްއޭ ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން

ޕްރޮޑަކްޓް އޯވަރވިއު

ބޭނުންވަނީ ހަންގަނޑު ޒުވާން އަދި ތާޒާ ގޮތަކަށް ފެންނަން. އޭއޯއެމްއޭ ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން އަކީ ފެން އަޅައި، ހަންގަނޑު ރަނގަޅުކޮށް، ހަންގަނޑު ތާޒާ ކުރުމަށް މަޑުމައިތިރި ގޮތެކެވެ. މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން ރިއްސުމާއި، ހަންގަނޑު ލުއިވުމާއި، ހިކިވުން ފަދަ ކަންކަމުގައި އެހީތެރިވެދެއެވެ. ސްކިން ލިފްޓިން ސްކިންބޫސްޓަރ ނުވަތަ ސްކިން ރިޕެއާ ސްކިންބޫސްޓަރ ހޮވިދާނެއެވެ. ކޮންމެ އެއްޗަކުން ވެސް ހަންގަނޑު ވަރުގަދަ ކުރުމާއި، ރިއްސުންތައް އޮމާންކުރުމާއި، ނުވަތަ ނަރުތައް ކުޑަކުރުން ފަދަ ތަފާތު ކަންކަމުގައި އެހީތެރިވެދެއެވެ. ޝިފާ ހޯދުމަށް މާގިނަ ވަގުތު ބޭނުން ނުވާތީ ދުވަހުގެ ރޯދައަށް އެނބުރި ދެވޭނެއެވެ. އޭއޯއެމްއޭ އިން ފޯމިއުލާ އާއި ޕެކޭޖިން ކަމުދާ ގޮތަށް ބަދަލު ކުރެވޭނެ އެވެ.

އޭއޯއެމްއޭ އަކީ ރައްކާތެރި އަދި ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުންފުންޏެއްގެ ގޮތުގައި މަޝްހޫރު ތަނެކެވެ. ހަމުގެ ޑޮކްޓަރުން ޓެސްޓް ކުރަނީ ހުރިހާ ހަންގަނޑަކަށް ވެސް ފައިދާހުރިތޯ ޔަގީން ކުރުމަށެވެ. މި ޕްރޮޑަކްޓަކީ ހަމުގެ ފުންމިނަށް ވަދެ، ފެން އިތުރުކޮށް، ދިގުދެމިގެންދާ އަސަރުތަކެއް ކުރުމަށް ހަންގަނޑަށް އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

• ވަރަށް ރައްކާތެރި އަދި ބޭނުން ނަމަ އަވަހަށް ނަގާލެވޭނެއެވެ

• ނަތީޖާ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާއިރު އަވަހަށް ފަޅައިގެން ނުދެއެވެ

• ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް މޫނު ބައްޓަން ކުރެއެވެ

• އެތައް އަހަރެއްގެ ތަޖުރިބާއިން އިތުބާރު ކުރެވޭ ފެންވަރެއް

ކީ ފީޗާސް

އޭއޯއެމްއޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން އިން ހަންގަނޑަށް އެހީތެރިވުމަށް އާ ސައިންސްއެއް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. އެއީ ހަންގަނޑުގައި އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ފުރިހަމަކަން އިތުރުކޮށްދީ، ރިއްސުން މެދުވެރިވާ މަސްތައް ލުއިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ހަންގަނޑު ވަރުގަދަ، އޮމާން، އަދި ރޮނގުތައް މަދު ކަމަށް ފެނެއެވެ.

ސިފަ	ކޮންޓްރިބިއުޝަން ޓު އެފެކްޓިވްނެސް
ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޝަން	ކޮލަޖަން މަތިކޮށްދީ، ހަންގަނޑު ވަރުގަދަކޮށްދީ، ރިއްސުންތައް އޮމާންކޮށްދެއެވެ.
ވޮލިއުމް ރިސްޓޯރ ކުރުން	ހަންގަނޑު ތުނިކޮށް ހުންނަ ތަންތަން ފުރިހަމަކޮށްދީ، މޫނު ޒުވާން ގޮތަކަށް ދައްކާލައެވެ.
ރިލެކްސް ކުރާ ރިންކްލް އުފެދޭ މަސްތަކެވެ	މަސްތައް މާ ބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުން ހުއްޓުވާތީ ހަންގަނޑު ފެންނަނީ އޮމާންކޮށެވެ.
ހައިޑްރޭޝަން އަދި ހަމުގެ ޓެކްސްޗަރ އެވެ	ފެން ދަމައިގަނެ، ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، މުސްކުޅިވުމުގެ އާ އަލާމާތްތައް ހުއްޓުވައެވެ.

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކްރޮސް ލިންކްޑް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާތަކުގެ އެހީގައި ހަމުގެ ސެލްތަކުން އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. މިއީ މުސްކުޅި ހަންގަނޑު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި މަސްތަކެއް ވަންދެން ހަންގަނޑު ރަނގަޅަށް ފެންނަން ހުންނަ ކަމެކެވެ.

ފެންނަ ނަތީޖާ

ބޭނުންވަނީ ހަންގަނޑު ރަނގަޅު ގޮތަކަށް ބަދަލުވާތަން ދެކެން. އޭއޯއެމްއޭ ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން އިން ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ވިދާކޮށްދެއެވެ. އެއީ ފުން ރޮނގުތައް ފުރިހަމަކޮށްދީ މޫނު ޒުވާންކޮށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ގިނަ މީހުން ބުނަނީ ނަތީޖާއާ މެދު ހިތްހަމަޖެހޭ ކަމަށާއި، ހިތްހަމަޖެހުމުގެ ނިސްބަތަކީ %99.5 ކަމަށެވެ.

• އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުން ފެން އިތުރުވެ، މުސްކުޅިވުމުގެ އަލާމާތްތައް ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ

• ރިއްސުން ކުޑަވެ، ހަންގަނޑު އުޖާލާ ކަމަށް ފެނެ އެވެ

• ނަތީޖާ ހަ މަސް ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ދެމިގެންދާއިރު، މަދު ފަރުވާތަކަކަށް ފަހު ބަދަލުތަކެއް ފެނިދާނެ އެވެ

ރައްކާތެރިކަން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެތައް ހާސް ބައެއްގެ ޑޭޓާއިން ފެންނަނީ ވަރަށް މަދު ނުބައި ރިއެކްޝަންތަކެކެވެ. މިކަން ތިރީގައިވާ ޗާޓުން ފެނިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ:

ކުޑަކޮށް ރިހުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް މިކަންކަން އަވަހަށް ފިލައިގެންދެއެވެ. ގިނަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ މަޑުމައިތިރި އަދި ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެން ނުދާ ކަންކަމެވެ. އޭއޯއެމްއޭގެ ހާއްސަ ފޯމިއުލާ އާއި ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޗެކް ކުރުމުން ރިސްކްތައް ކުޑަކޮށްދޭތީ، އެއީ ހުރިހާ ހަންގަނޑަކަށް ވެސް ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ.

އިރުޝާދު: ތިން ހަފްތާ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ހަންގަނޑެއް ފެނި، ހަ މަސް ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ނަތީޖާ ލިބިދާނެ އެވެ. އިތުރު ފަރުވާތައް ހޯދުމަކީ ހަންގަނޑު އިތުރަށް ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ނިންމުން

ބޭނުންކޮށްގެން ހަންގަނޑަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް . ހަމުގެ ޑޮކްޓަރުން ބުނާ ގޮތުގައި މިއީ ރަނގަޅު ޗޮއިސްއެއް ކަމުގައި ވާތީ:

• އެއީ ގިނަ ފެން ހިފެހެއްޓޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ ހަންގަނޑު ވަރަށް ތެތްކޮށް ހުރެއެވެ.

• އެއީ ފެން ދަމައިގަނެ ހަންގަނޑު ފުރިހަމަވެ މަޑުކޮށްލާ އެއްޗެކެވެ.

• އެއީ ހަމުގެ ހުރަސް ވަރުގަދަކޮށް، އެތެރޭގައި ފެން ބެހެއްޓުމެވެ.

• ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުންކުރުމުން ނުވަތަ އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރި، ދިގުދެމިގެންދާ ނަތީޖާތަކެއް ލިބެ އެވެ.

ރޫޓިންއަށް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އެޅިދާނެ ނުވަތަ ދުޅަހެޔޮ، ދިއްލާފައިވާ ހަންގަނޑަކަށް އޭއޯއެމްއޭގެ ހާއްސަ އިންޖެކްޝަން ޓްރައި ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އެފްއޭކިއު

ސުވާލު1: ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަނަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެއީ ކިހިނެއް ކުރާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް (އެޗްއޭ) އިންޖެކްޝަންތަކަކީ ހަންގަނޑަށް ވޮލިއުމް އާއި ހައިޑްރޭޝަން އިތުރުކޮށްދޭ ޑަރމަލް ފިލާތަކެކެވެ. އެޗްއޭ އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ފެން ބަނދެ، ފުރިހަމަކަމާއި ތެތްކަން ފޯރުކޮށްދޭ ގުދުރަތީ މޮލިކިއުލެކެވެ. ޓާގެޓް އޭރިއާތަކަށް (އެބަހީ، ކޯތާފަތް، ތުންފަތް، ނޭސޯލެބިއަލް ފޯލްޑްސް) އިންޖެކްޓް ކުރުމުން، އެޗްއޭ އިން ވަގުތުން ވޮލިއުމް ލިބި، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، ހަމުގެ ޓެކްސްޗަރ އާއި ހައިޑްރޭޝަން ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ.

ސުވާލު2: ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަންތަކުގެ އާންމު ބޭނުންތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެޗްއޭ އިންޖެކްޝަން އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ މޫނުގެ ވޮލިއުމް އަލުން ހޯދުމާއި، އޮމާން ރިއްސުމާއި ފަށަލަ (ތުންފަތް ލައިން، ނޭސޯލަބިއަލް ފޯލްޑް، މެރިއޮނެޓް ލައިން) ކުރުމާއި، ތުންފަތުގެ ފުރިހަމަކަން އިތުރުކުރުމާއި، ކޯތާފަތް ކޮންޓޯރ ކުރުމާއި، ޑެކޮލެޓޭޖް އަދި އަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. އަދި ހަންގަނޑު ހައިޑްރޭޝަން އާއި އެކަށީގެންވާ އިންޑިކޭޝަންތަކުގައި ސަބްޓިކް ލިފްޓް އަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެވެ އެވެ.

ސުވާލު3: ރިކަވަރީ ޓައިމްލައިނަކީ ކޮބައިތޯއާއި، ކިހާ އަވަހަކަށް ނަތީޖާ ފެންނާނެތޯ؟

ގިނަ ބަލިމީހުންނަށް ވަގުތުން ނާޒުކު ކުރިއެރުމެއް ފެންނައިރު، ދުޅަވުން ކުޑަވުމުން 1-2 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ލިބެއެވެ. އާންމުކޮށް ފުރިހަމަ ނަތީޖާތައް މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ސެޓްލްވެ، ޓާޗްއަޕް ޝެޑިއުލް ކުރެވިދާނެ ފުރަތަމަ ރިއެކްޝަން ވިންޑޯއަށް ފަހު އެވެ.

ސުވާލު4: ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާސް ދިގުދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

ޕްރޮޑަކްޓާއި، އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނާއި، ވަކިވަކި ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން މުއްދަތު ތަފާތު ނަމަވެސް ގިނަ އެޗްއޭ ފިލާތައް ގާތްގަނޑަކަށް 6 މަހާއި 18 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. މީޑް ޓު ޑީޕް ޑަރމަލް އިންޖެކްޝަންތަކުން ގިނަ ފަހަރަށް 6-12 މަސް ދުވަހުގެ ނަތީޖާ ލިބޭއިރު، ބައެއް ފޯމިއުލޭޝަންތައް ވަކި ހާލަތްތަކުގައި 18 މަސް ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ދިގުދެމިގެންދެއެވެ.

ސުވާލު5: ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާސް އެހީތެރިވެދެނީ ހެއްޔެވެ؟ ފިހިގަނޑުގެ ސްކާރސް އަށް

އާދެ، ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑަކީ ފިހިގަނޑުގެ ސްކާރސް ލުއިކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި ތެތްކަން އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އޭއޯއެމްއޭގެ ސްކިން ރިޕެއާ ސްކިންބޫސްޓަރ އިންޖެކްޝަން އިން ސްކާރސް އަށް މަސައްކަތްކޮށް ހަންގަނޑު އޮމާން ކަމުގެ އިހުސާސް ކޮށްދެއެވެ.