ރިޖެނެރޭޓިވް އިންޖެކްޓެބަލްސް އަށް ކިޔަމުން އައިނަމަ، ތިބާއަށް ޖެހިފައިވަނީ އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ނަންތަކެއްގެ ފާރެއްގައި ކަމަށް ބެލެވޭ: ޕީޑީއާރުއެން , ޕޮލިނިއުކްލިއޯޓައިޑްސް , ސެލްމޮން ޑީއެންއޭ އިންޖެކްޝަންސް , ޕޮލިޑިއޮކްސީރައިބޮނިއުކްލިއޯޓައިޑް . އެމެރިކާއާއި ކޮރެއާގައި ކްލިނިކްތަކުން ބުނަނީ 'ޕީޑީއާރުއެން' ނުވަތަ 'ސެލްމަން ޑީއެންއޭ.' އިނގިރޭސިވިލާތާއި ޔޫރަޕްގެ ބޮޑު ބައެއްގައި 'ޕޮލިނިއުކްލިއޯޓައިޑްސް' މި ލަފުޒުގެ ދަށުން އެއް ވާހަކައެއް ދައްކައެވެ.
މި ގައިޑުން ޓާމިނަލޮޖީ ސާފުކޮށް، މި ޑީއެންއޭ އިން އުފައްދާ ފަރުވާތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ބަޔާންކޮށް، ކުރިންނާއި ފަހުން ޙަޤީޤީ އުންމީދުތައް ކަނޑައަޅައި — އޭގެ އިތުރުން އެ ފަރުވާތައް ސޯސް ކުރާއިރު ބަލަންޖެހޭ ކަންތައްތައް ވެސް ކަނޑައަޅާފައިވެއެވެ.
ޕީޑީއާރުއެން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޕީޑީއާރުއެން (ޕޮލިޑިއޮކްސީރައިބޮނިއުކްލިއޯޓައިޑް) އަކީ ޑީއެންއޭ އިން އުފެދިފައިވާ ކޮމްޕައުންޑެއް ކަމަށާއި، މިއީ އެންމެ ގިނައިން ސެލްމޮން ނުވަތަ ޓްރައުޓް ޑީއެންއޭ އިން ނަގައި ސާފުކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ރީތިކަމުގެ ދާއިރާގައި 'ބަޔޯސްޓިމިއުލޭޓަރ' އެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއް — އެއްވެސް އެއްޗެއް ފުރުމަށް ނުވަތަ ފްރީޒް ކުރުމަށްވުރެ، ސެލްގެ ފެންވަރުގައި ހަންގަނޑު މަރާމާތުކޮށް އަލުން ބިނާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
އޭގެ މެކޭނިޒަމް ރަނގަޅަށް ސިފަކުރެވިފައިވެއެވެ: ހަންގަނޑު ރިޖެނެރޭޝަންގައި ޕީޑީއާރުއެން އާއި ބެހޭ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިއީ އެޑިނޯސިން އޭ2އޭ ރިސެޕްޓަރ އެކްޓިވޭޝަން އަދި ނިއުކްލިއޯޓައިޑް 'ސަލްވޭޖް ޕަތްވޭ' އެއް މެދުވެރިކޮށް ފައިބްރޯބްލާސްޓް އެކްޓިވިޓީ ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، ކޮލަޖަން ސިންތެސިސް ކުރިއަރުވައި، އެންޖިއޯޖެނެސިސް (އާ މައިކްރޯ ވެސެލްސް) ޕްރޮމޯޓްކޮށް، އިންފްލެމޭޝަން ހަމައަކަށް އެޅުވުމެވެ. ސާފުކޮށް ބުނާނަމަ: އެއީ ހަމުގެ އަމިއްލަ މެޝިނަރީ ރިޖެނެރޭޝަން އާއި ދިމާއަށް ދުއްވާލާ އެއްޗެކެވެ.
އެއީ ޕީޑީއާރުއެން އެހާ ގިނަ އިންޑިކޭޝަންތަކެއްގެ ތެރެއިން ފެންނަ ސަބަބެވެ — އާންމު ހަންގަނޑު ޒުވާންވުން، ލޮލުގެ ދަށުގެ ކޮލިޓީ، ފިހިގަނޑުގެ ސްކާރ ރަނގަޅުވުން، އިސްތަށިގަނޑު އަލުން ރަނގަޅުވުން، އަދި ޕޯސްޓް ޕްރޮސީޖަރ ހީލިންގ.
ޕޮލިނިއުކްލިއޯޓައިޑްސް އަކީ ކޮބައިތޯ — އަދި ޕީޑީއާރުއެން އާއި ތަފާތުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއޮތީ ގިނަ ލިޔުންތަކުގައި ގްލޯސް ކުރާ ބައެވެ. ޕޮލިނިއުކްލިއޯޓައިޑްސް (ޕީއެން) އަދި ޕީޑީއާރުއެން އަކީ ވެސް ޑީއެންއޭ އިން އުފެދިފައިވާ، ފޮސްފޯޑައިއެސްޓަރ ބޮންޑް ނިއުކްލިއޯޓައިޑް ޕޮލިމަރސް — އެއް އާއިލާއެއް، އެއް ޑީއެންއޭ ބެކްބޯން އެވެ. އަމަލީ ތަފާތު ނިކުންނަނީ ޗޭން ދިގުމިނާއި ބާރުއެޅުމަށެވެ.
ޕީއެން އާއި ޕީޑީއާރުއެން އަޅާކިޔާ ހަމުގެ ދިރާސާއެއްގައި ޕީޑީއާރުއެން ސިފަކޮށްފައިވަނީ ނިސްބަތުން ހަދާފައިވާ ގޮތަކަށެވެ ކުރު ފްރެގްމެންޓްތަކުން އޮލިގޮނިއުކްލިއޯޓައިޑް . ޕޮލިނިއުކްލިއޯޓައިޑްސް އަކީ އާންމުކޮށް ދިގު ޗޭންތަކެއް ކަމުން ޑަރމިސްގައި ހުންނަ ހައިޑްރޭޓިންގ، ސްޓްރަކްޗަރަލް ސްކެފޯލްޑް އެއް ފަދައިން ކަންތައް ކުރާ — ފުޅާ، ދިގު މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާ ބަޔޯރިވައިޓަލައިޒޭޝަން އަދި ވަރުގަދަ ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޓިންގ އެފެކްޓެއް ހުށަހަޅައެވެ.
ބޮލުގައި ހިފަހައްޓާނެ ބޭނުންތެރި ގޮތެއް:
ޕީޑީއާރުއެން → ޓާގެޓްޑް ރިޕެއަރ އެންޑް ރިޖެނެރޭޝަން (ހަލާކުވެފައިވާ، ވަރުބަލިވެފައިވާ، ޝިފާ ލިބޭ ހަންގަނޑަށް ރަނގަޅު) އެވެ.
ޕީއެން → ސްޓްރަކްޗަރަލް ސަޕޯޓް އަދި ހައިޑްރޭޝަން (ޖުމްލަ ހަމުގެ ފެންވަރުގެ ލިފްޓާއި ފަރުމާއަށް މޮޅު) އެވެ.
އަދި 'ރަނގަޅު' ވެސް ނޫން — އެމީހުން ޓިއުން ކޮށްފައިވަނީ ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ. މިޒަމާނުގެ ގިނަ ޕްރޮޓޮކޯލްތަކުގައި އެކަންކަން ބޭނުންކުރަނީ އޯވަލެޕް ގޯލްތަކަށް ކަމަށާއި، ފޯމިއުލާތަކުގައި ހައިޑްރޭޝަން-ޕްލަސް-ރިޕެއާ އިފެކްޓަކަށް ޕީޑީއާރުއެން އާއި އެޗްއޭ އެއްކޮށްލުން އިތުރުވަމުންދާ ކަމަށެވެ.
|
ޕީޑީއާރުއެން |
ޕޮލިނިއުކްލިއޯޓައިޑްސް (ޕީއެން) |
އަސްލު |
ޑީއެންއޭ އިން އުފެދިފައިވާ (ސެލްމޮން/ޓްރައުޓް) |
ޑީއެންއޭ އިން އުފެދިފައިވާ (ސެލްމޮން/ޓްރައުޓް) |
ޗޭން ދިގުމިނެވެ |
ކުރު އޮލިގޮނިއުކްލިއޯޓައިޑް ކޮތަޅުތަކެވެ |
ދިގު ނިއުކްލިއޯޓައިޑް ޗޭންތަކެވެ |
މައިގަނޑު ފިޔަވަޅު |
އަމާޒުކޮށްގެން މަރާމާތުކުރުން؛ އޭ2އޭ ރިސެޕްޓަރ، އެންޖިއޯޖެނެސިސް، އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ |
ސްޓްރަކްޗަރަލް/ހައިޑްރޭޓިންގ ސްކެފޯލްޑް؛ ފުޅާ ބަޔޯރިވައިޓަލައިޒޭޝަން އެވެ |
އެންމެ ރަނގަޅީ... |
ހަލާކުވެފައިވާ، މުސްކުޅިވެފައިވާ، ރަނގަޅުވާ ހަންގަނޑެއް؛ ލޮލުގެ ދަށުގައި؛ ސްކާރސް އެވެ |
ޖުމްލަކޮށް ހަމުގެ ކޮލިޓީ، ވަރުގަދަކަން، ހައިޑްރޭޝަން |
އާންމު ޝަރުޠުތަކެވެ |
ޕީޑީއާރުއެން، ސެލްމޮން ޑީއެންއޭ އިންޖެކްޝަން (ޔޫއެސް/ކޭއާރު) |
ޕޮލިނިއުކްލިއޯޓައިޑްސް، 'ޕޮލީ' (ޔޫކޭ/އީޔޫ) |
ޕީޑީއާރުއެން އާއި ޕޮލިނިއުކްލިއޯޓައިޑްސް އިން ހަގީގަތުގައި ފަރުވާ ދޭ ކަންތައްތަކެވެ
މިވަގުތު އެންމެ ގިނައިން ހޯދާފައިވާ އެޕްލިކޭޝަންތައް:
ލޮލުގެ ދަށުގައި ޒުވާންވުން. 'ލޮލުގެ ދަށުގައި ޕޮލިނިއުކްލިއޯޓައިޑް' އަކީ އިނގިރޭސިވިލާތުގައި އެންމެ އަވަހަށް ކުރިއަރަމުން އަންނަ އެއް ރިކުއެސްޓަކީ ސަބަބަކާހުރެ — ލޮލުގެ ދަށުގައިވާ ތުނި، ކްރެޕީ އޭރިއާ ރަނގަޅަށް ރައްދުދެނީ ވޮލިއުމް އިތުރުކުރުމަށްވުރެ ހަމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުކޮށްދޭ ބަޔޯސްޓިމިއުލޭޓަރަކަށެވެ.
ޖުމްލަކޮށް ހަމުގެ ކޮލިޓީ — ޓެކްސްޗަރ، އިލެސްޓިސިޓީ، ގްލޯ، ފައިން ލައިންސް — އާންމުކޮށް ސެޝަންތަކުގެ ކޯހެއްގެ ތެރެއިންނެވެ.
ފިހިގަނޑުގެ ސްކާރސް އަދި ޕޯސްޓް ޕްރޮސީޖަރ ރިކަވަރީ , މިތަނުގައި ޕީޑީއާރުއެންގެ މަރާމާތު ސިގްނަލިންގ ޚާއްޞަކޮށް ގުޅުންހުރި.
އިސްތަށިގަނޑާއި ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑަށް ސަޕޯޓް ކުރާއިރު، ގިނަ ފަހަރަށް މެސޯތެރަޕީ އެޑްއޮންގެ ގޮތުގައެވެ.
ކުރިންނާއި ފަހުން: ޙަޤީޤީ ނަތީޖާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އުންމީދުތައް މެނޭޖްކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކްލިނިކްތަކުން މޮޅުވާ ތަނެވެ. ފިލާ އާއި ހިލާފަށް، ބޮޑު 'ވަގުތީ' ބަދަލެއް ނުފެންނާނެ — މިއީ މަޑުމަޑުން، ޖަމާވާ ފަރުވާއެކެވެ. ގިނަ ބަލިމީހުންނަށް ބޭނުންވަނީ މަދު ހަފްތާތަކެއްގެ ދުރުމިނެއްގައި 2-3+ ސެޝަންގެ ކޯހެއް ކަމަށާއި ، އޭގެ ފަހުން ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން ކޮލަޖަން ރިމޯޑް ވުމުން ހަމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުވަމުންދާ ކަމަށެވެ.
އާންމުކޮށް ކުރިއެރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން:
ސެޝަން 1 އަށް ފަހު: ނާޒުކު ހައިޑްރޭޝަން އާއި 'ތާޒާކަން'؛ އަދިވެސް ފެންނަން ހުރި ބަދަލެއް ކުޑައެވެ.
ސެޝަން 2-3 ހުރަސްކޮށް: ޓެކްސްޗަރ ރަނގަޅުވުން، މާ އެއްވަރެއްގެ ޓޯން، މަޑު ފަން ރޮނގުތައް، ލޮލުގެ ދަށުގެ ހަންގަނޑު ވަރުގަދަވުން.
ފައިނަލް ސެޝަނަށް ފަހު ހަފްތާތަކެއް ފަހުން: ކޮލަޖަން ސިންތެސިސް ކުރިއަށްދާ ވަރަކަށް ފުރިހަމަ އަސަރު.
ބަލިމީހާގެ އިތުބާރަށް ތެދުވެރި ނޯޓެއް: މެކޭނިސްޓިކް އަދި ކުރީގެ ކްލިނިކަލް ހެކިތައް ވަރުގަދަ ނަމަވެސް، ބޮޑެތި ރެންޑަމް ޓްރައިލްތައް އަދިވެސް މަދު ކަމުން ނަތީޖާ ތަފާތުވަނީ ފަރުދުންނާއި، ފޯމިއުލާގެ ފެންވަރާއި، އިންޖެކްޝަން ޓެކްނިކަށް ބަލާފައެވެ. އަންޑަރ ޕްރޮމިސް، އޯވަރ ޑެލިވަރ.
ޑެލިވަރީ: އިންޖެކްޝަން، މެސޯތެރަޕީ، އަދި މައިކްރޯނީޑްލިންގ
ޕީޑީއާރުއެން އާއި ޕީއެން ޑެލިވަރީ ކުރެވޭނީ އެތައް ގޮތަކުންނެވެ. ޕްރިސިސް އިންޓްރާޑާމަލް މައިކްރޯ އިންޖެކްޝަންސް (މެސޯތެރަޕީ ހިމެނޭ ގޮތަށް) އަކީ މޫނާއި ލޮލުގެ ދަށުގައި މަސައްކަތް ކުރުމަށް ސްޓޭންޑަޑް އެއްޗެކެވެ. ޕީޑީއާރުއެން އާއި މައިކްރޯނީޑްލިންގ — މައިކްރޯނީޑްލިންގ އާއި އެކު ނުވަތަ އޭގެ ފަހުން ޕީޑީއާރުއެން ސޮލިއުޝަނެއް އުނގުޅުމަކީ — ނިޑަލިންގ ގެ ޗެނަލް އުފެއްދުން ޕީޑީއާރުއެންގެ މަރާމާތު ސިގްނަލިންގ އާއި ޖޯޑުކޮށްދޭ މަޝްހޫރު އަގުހެޔޮ، ކުޑަ ޑައުންޓައިމް ޕްރޮޓޮކޯލެކެވެ. ކޮންމެ މަގެއް ވިޔަސް، ވައިއަލްގައި ހުންނަ އެކްޓިވް އަކީ ނަތީޖާ ކަނޑައަޅާ އެއްޗެކެވެ.
ހުރިހާ ކަމެއް ނިންމާ ވެރިއޭބަލް: ޕީޑީއާރުއެން ކޮލިޓީ
މިއީ ސެލްއުލަރ ލެވެލްގައި މަސައްކަތްކުރާ ރިޖެނެރޭޓިވް އެކްޓިވްސް ތަކަކަށް ވާތީ، ޕިއުރިޓީއާއި ކޮންސެންޓްރޭޝަން އަކީ ނެގޯޝިއޭބަލް އެއްޗެއް ނޫނެވެ . ލޯ ގްރޭޑް، އަންޑަރ ޕިއުރިފައިޑް ޕީޑީއާރުއެން އަކީ އެއްގޮތް ނުވާ ނަތީޖާތަކާއި ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ބަލިމީހުންނަށް އެންމެ އަވަސް ގޮތެވެ.
މިއީ އުފެއްދުންތެރިކަމުގެ ސުވާލެކެވެ. އޭއޯއެމްއޭގެ ޕީޑީއާރުއެން މެސޯތެރަޕީ ސޮލިއުޝަންތަކަކީ ޕިއުރިފައިޑް ސެލްމޮން-ޑީއެންއޭ ޕީޑީއާރުއެން އިން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ސޮލިއުޝަންތަކެއް ކަމަށާއި އެ ސޮލިއުޝަންތައް މެޑިކަލް ގްރޭޑްގެ ބޮރޯސިލިކޭޓް ބިއްލޫރި އެމްޕޫލްތަކުގައި ބަންދުކޮށްފައި ހުންނަނީ އެކްޓިވް ރައްކާތެރިކުރުމަށެވެ. އެއީ ވެސް ލޭޔަރ ކޮށްފައި ހުންނަ ގޮތަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެހި — މިސާލަކަށް ޕީޑީއާރުއެން އާއި އެއް... %8 ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ހަން-ރިޖުވެނޭޝަން ސޮލިއުޝަން އެއް ޕްރޮޓޮކޯލެއްގައި މަރާމާތުކުރުމާއި ޑީޕް ހައިޑްރޭޝަން އެއްކޮށްލުމަށްޓަކައެވެ. 20+ އަހަރު ދުވަހުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށްފައިވާ... ސީއީ، އައިއެސްއޯ އަދި އެސްޖީއެސް ސެޓްފިކެޓާއެކު ޑެޑިކޭޓެޑް މެސޯތެރަޕީ މެނުފެކްޗަރިން އަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މި ރޭންޖް އަމާޒުކޮށްފައިވަނީ ކްލިނިކްތަކުން ބަރޯސާވާ ފެންނަ، ސެޝަން އޯވަރ ސެޝަން ނަތީޖާތަކަށެވެ.
ތިމާގެ ކްލިނިކަށް ނުވަތަ ބްރޭންޑަށް ޕީޑީއާރުއެން ސޯސްކުރުން
ޕީޑީއާރުއެން އާއި ޕޮލިނިއުކްލިއޯޓައިޑްސް އަކީ މިވަގުތު ރީތިކަމުގެ ދާއިރާއިން އެންމެ ހޫނު އެއް ކެޓަގަރީ — މިއީ ޓްރީޓްމަންޓް މެނޫއަކަށް ނުވަތަ ޕްރައިވެޓް ލޭބަލް ލައިނަކަށް ވަރުގަދަ އިތުރުވުމެކެވެ. އޯއީއެމް/އޯޑީއެމް އުފެއްދުންތެރިއެއްގެ ގޮތުގައި، އޭއޯއެމްއޭ އަށް ޕީޑީއާރުއެން ފޯމިއުލާތަކާއި، ކޮންސެންޓްރޭޝަން، ޕެކޭޖިން، އަދި ބްރޭންޑިން ކަސްޓަމައިޒް ކުރެވޭތީ ކްލިނިކް ޗެއިން، ޑިސްޓްރިބިއުޓަރ ނުވަތަ ބްރޭންޑަކަށް ޖެނެރިކް ވައިއަލް އަލުން ވިއްކުމުގެ ބަދަލުގައި އަމިއްލަ ނަމުގައި ރިޖެނެރޭޓިވް ލައިނެއް ލޯންޗު ކުރެވޭނެ އެވެ.
ޕީޑީއާރުއެން ނުވަތަ ޕޮލިނިއުކްލިއޯޓައިޑް ލައިނެއް ބިނާކުރުން؟ ކޯޓް އަދި ޕްރޮޑަކްޓް ކެޓަލަގެއް ހޯދުމަށް އެދި ހުށަހެޅުން . ފޯމިއުލޭޝަން އޮޕްޝަންސް، އެމްއޯކިއު، އަދި ޕްރައިވެޓް ލޭބަލް ޕެކޭޖިންގ އަށް
އެފްއޭކިއު
ޕީޑީއާރުއެން އާއި ޕޮލިނިއުކްލިއޯޓައިޑްސް އެއްގޮތް ހެއްޔެވެ؟
ސީދާއެއް ނޫނެވެ. މި ދެ ބާވަތަކީ ވެސް އެއް އާއިލާއެއްގެ ޑީއެންއޭ އިން އުފައްދާ އިންޖެކްޝަންތަކެއް ނަމަވެސް ޕީޑީއާރުއެން އިން އަމާޒުކޮށްގެން މަރާމާތު ކުރުމަށް ކުރު ކޮތަޅުތައް ބޭނުންކުރާއިރު ޕޮލިނިއުކްލިއޯޓައިޑްސް އަކީ ފުޅާ، ސްޓްރަކްޗަރަލް ރިޖުވެނޭޝަން ލިބޭ ދިގު ޗޭންތަކެކެވެ. މި ލަފުޒުތައް ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ލުއިކޮށް — އެމެރިކާއާއި ކޮރެއާގައި 'ޕީޑީއާރުއެން' ގިނައިން ފެންނައިރު، އިނގިރޭސިވިލާތާއި ޔޫރަޕްގައި 'ޕޮލިނިއުކްލިއޯޓައިޑްސް' ގިނައިން ހުރެއެވެ.
ޕީޑީއާރުއެން އަކީ ސެލްމޮން ޑީއެންއޭ އިންޖެކްޝަނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ — ޕީޑީއާރުއެން އާންމުކޮށް ސާފުކުރަނީ ސެލްމޮން ނުވަތަ ޓްރައުޓް ޑީއެންއޭ އިންނެވެ. 'ސަލްމަން ޑީއެންއޭ އިންޖެކްޝަން' އަކީ އެއަށް އާންމުކޮށް ކިޔާ ކޮންސިއުމަރ ނަމެކެވެ.
ޕީޑީއާރުއެން މަސައްކަތް ކުރަނީ ލޮލުގެ ދަށުގައި ހެއްޔެވެ؟
އެއީ އެންމެ މަގުބޫލު އެއް ބޭނުން ކުރުމެވެ. ޕީޑީއާރުއެން އާއި ޕޮލިނިއުކްލިއޯޓައިޑްސް އިން ފެންވަރު ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ — ޓެކްސްޗާ، ފަރުމާ، ޓޯން. ފިލާ އެއް ކުރާ ގޮތަށް ހޮޅިތައް ފުރުމަށް ވުރެ ބޮޑަށް ލޮލުގެ ދަށުގެ ތުނި ހަމުގެ
މައިކްރޯނީޑްލިންގ އާއި އެކު ޕީޑީއާރުއެން ބޭނުން ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާނ. ޕީޑީއާރުއެން އާއި މައިކްރޯނީޑްލިންގ އަކީ ރަނގަޅަށް ޤާއިމުވެފައިވާ ކޮމްބިނޭޝަނެއް ކަމަށާއި، ނިޑަލް ކުރުމުން ލިބޭ މައިކްރޯ ޗެނަލްތައް ޕީޑީއާރުއެންގެ ރިޖެނެރޭޓިވް ސިގްނަލިންގ އާއި ޖޯޑުކޮށްގެން ލޯއަރ ޑައުންޓައިމް ޓްރީޓްމަންޓެއް ލިބިގެންދާ ކަމަށެވެ.
ނަތީޖާ ފެންނަންދެން ކިތައް ސެޝަން؟
ގިނަ ޕްރޮޓޮކޯލްތައް ހިންގަނީ 2–3+ ސެޝަންތަކުގެ ފަރަގެއްގައި މަދު ހަފްތާތަކެއްގެ ތެރޭގައި ކަމަށާއި، ހަމުގެ ފެންވަރު މަޑުމަޑުން ރަނގަޅުވެ، އެންމެ ފަހު ސެޝަނަށްފަހު ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން ބިނާވަމުންދާ ކަމަށެވެ.
