ފިލާ ދިގު އުމުރު އަޅާކިޔުން: ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަންތައް ހަގީގަތުގައި ދިގުދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

އެސްތެޓިކް އިންޑަސްޓްރީގެ ޕްރޮފެޝަނަލް މީހެއްގެ ގޮތުގައި ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެކަން ވިސްނޭ ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް (އެޗްއޭ) ފިލާސް އަކީ ވޮލިއުމް އަލުން ހޯދައިދިނުމާއި، ރިއްސުންތައް އޮމާންކުރުމާއި، މޫނުގެ ކޮންޓާރސް އިތުރުކުރުމަށް މަސައްކަތްކުރާ ކްލައިންޓުން އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންވާ ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ ފަރުވާތަކެކެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެހެން އުފެދޭ އެއް ސުވާލަކީ 'ހަގީގަތުގައި ނަތީޖާތައް ދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު؟' ޖަވާބަކީ ސީދާ އެއްޗެއް ނޫން، އެއީ ކަންތައްތަކެއް ގުޅިގެން އުޅޭ އެއްޗެއްގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ޖަވާބެކެވެ.

ޑިސްޓްރިބިއުޓަރުންނާއި، ކްލިނިޝަނުންނާއި، ތިޔަބޭފުޅުން ފަދަ މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލުންނަށް، އެޗްއޭ ފިލާ ދިގު އުމުރުގެ ނިއުއަންސްތައް ދެނެގަތުމަކީ، ކްލައިންޓުންގެ އުންމީދުތައް މެނޭޖްކުރުމާއި، ފަރުވާގެ ޕްލޭންތައް އޮޕްޓިމައިޒްކުރުމާއި، އެންމެ ފަހުން އިތުބާރުހުރި ޕްރެކްޓިސްއެއް ބިނާކުރުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ގައިޑްގައި ތިބާއަށް އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް ބެހިގެންދެއެވެ.

ކުރު ޖަވާބު: ރޭންޖެއް، އެންމެ ނަންބަރެއް ނޫނެވެ

ގިނަ އެޗްއޭ ފިލާރސް ގެ އޮޕްޓިމަލް އެފެކްޓް 6 މަހާއި 18 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދަމަހައްޓައިދެއެވެ . ނަމަވެސް ވަކި ދާއިރާތަކެއްގައި ބައެއް ކުރިއަރާފައިވާ ފޯމިއުލޭޝަންތައް ހަމައަށް ދިގުދެމިގެންދެއެވެ 2 އަހަރާ . މި ފުޅާ ދާއިރާ އުފެދިފައިވަނީ ދިގު އުމުރަކީ ހަމައެކަނި އުފެއްދުމުން ޑިކްޓޭޓް ނުވާތީ އެވެ.

އެޗްއޭ ފިލާތައް ދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކުތޯ ކަނޑައަޅަނީ ކޮން އެއްޗަކުން ހެއްޔެވެ؟

އެޗްއޭ ފިލާތަކުގެ މުއްދަތަކީ ތިރީގައިވާ ކަންތައްތަކުގެ އިންޓަޕްލޭއެކެވެ.

އުފެއްދުމުގެ ސިފަތައް

● މޮލިކިއުލަރ ސައިޒް އަދި ކްރޮސް-ލިންކިންގ: މިއީ ފަހަރެއްގައި އެންމެ މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

●  ކުޑަ މޮލިކިއުލް އެޗްއޭ: ބޭނުންކުރަނީ... ފަން ރޮނގުތަކާއި ލޮލުގެ އަޑީ ފަދަ ސަރަހައްދުތަކުގައި ސުޕަރފިޝަލް ހައިޑްރޭޝަން ހުރެއެވެ. މިއީ ކްރޮސް ލިންކިންގ ދަށް އެއްޗަކަށް ވާއިރު، މެޓަބޮލައިޒް ވެގެން ދާއިރު، އާންމުކޮށް 4-6 މަސް ދުވަހަށް ދިގުދެމިގެންދެއެވެ.

●  މީޑިއަމް މޮލިކިއުލް އެޗްއޭ: ކަރުނަ ފަދަ ތަންތަނުގައި މަޑު ޓިޝޫ އިތުރުކުރުމަށް ރަނގަޅެވެ ނޭފަތް ސްކަލްޕްޓް ކުރުމާއި... ފައްޅިތައް އިތުރުކުރުން . އެއީ ބެލެންސް އެއް ލިބޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ނަތީޖާ 6-12 މަސް ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ދެމިގެންދެއެވެ.

●  ބޮޑު މޮލިކިއުލް އެޗްއޭ: ފުން ސްޓްރަކްޗަރަލް ސަޕޯޓާއި ކޮންޓޫރިންގ އަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ (އެބަހީ، އުރަމަތި ބޮޑުކުރުން, ބުރަކަށި ބޮޑުވުން ). އެއީ ވަރަށް ކްރޮސް ލިންކްޑް އެއްޗަކަށް ވާތީ، މެޓަބޮލިޒަމް އަށް މާ ކެތްތެރިވެ، ދިގުދެމިގެންދާ އަސަރުތަކެއް އެކުލެވިގެންވެ އެވެ . 12-18 މަސް , ނުވަތަ 2 އަހަރާ ހަމައަށް ވެސް ބައެއް ސްޕެޝަލައިޒްޑް ފޯމިއުލޭޝަންތަކަށް

●  ބްރޭންޑް އެންޑް ފޯރމިއުލޭޝަން: ޕްރީމިއަމް ބްރޭންޑްތަކުން (އެބަހީ، ޖުވެޑަރމް، ރެސްޓައިލޭން) ގިނަ ފަހަރަށް އިންވެސްޓް ކުރަނީ ޒަމާނީ ކްރޮސް ލިންކިންގ ޓެކްނޮލޮޖީތަކަށް ކަމަށާއި، މިއީ އަށް ދިގު އުމުރު ދިގުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ . %20-30 ސްޓޭންޑަރޑް ޕްރޮޑަކްޓްތަކާ އަޅާބަލާއިރު

އެނަޓޮމިކަލް އިންޖެކްޝަން ސައިޓް

◆  ހައި-މޫވްމަންޓް އޭރިއާސް: ފަދަ މަސްތަކުގެ ހަރަކާތްތައް މެދުނުކެނޑި ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކާއި ތުންފަތް (6-9 މަސް) ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދުތަކުގައި ހުންނަ ފިލާތައް އަނގައިގެ މެކޭނިކަލް ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން އަވަހަށް ފަޅައިގެންދެއެވެ.

◆  ލޯ-މޫވްމަންޓް އޭރިއާސް: އެންމެ ކުޑަމިނުން ހަރަކާތްތެރިވާ ސަރަހައްދުތައް، ނޭފަތުގެ , ބުރަކަށި , އަދި ފައްޅި ފަދަ ތަންތަނުގައި ފިލާ ގިނަ ދުވަހު ސްޓޭބަލްވެ، ގިނަ ފަހަރަށް ދިގު އުމުރުގެ މަތީ ކޮޅަށް (12-18 މަސް) ވާސިލްވެއެވެ..

އިންޑިވިޖުއަލް ޕޭޝަންޓް ފެކްޓަރސް

◆  މެޓަބޮލިކް ރޭޓް: ޒުވާން ފަރުދުންނާއި، އެތުލީޓުންނާއި، އާންމުކޮށް މެޓަބޮލިޒަމް އަވަސްވާ މީހުން އެޗްއޭ ފިލާސް މާ އަވަހަށް ޕްރޮސެސް ކުރާނެއެވެ. އަވަސް މެޓަބޮލިޒަމް އެއްގެ ސަބަބުން ދިގު އުމުރު 3-6 މަސް ކުރުކޮށްދެއެވެ.

◆  އުމުރާއި ހަމުގެ ހާލަތު: ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ، މެޓަބޮލިކް ރޭޓް ލަސް އުމުރުން ދުވަސްވީ ބަލިމީހުންނަށް ދިގުދެމިގެންދާ ނަތީޖާތަކެއް ލިބިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ވޮލިއުމް ލޮސް ވަރަށް ބޮޑަށް ގެއްލިފައިވާ ހަންގަނޑަށް އިތުރު ޕްރޮޑަކްޓެއް ބޭނުންވެ، ހީވާ މުއްދަތަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.

◆  ދިރިއުޅުމުގެ އާދަތައް: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމާއި، ދިގު މުއްދަތަކަށް ނިދި މަދުވުމަކީ އެޗްއޭ ފިލާތައް ފަޅައިގެން ދިއުން ވަރަށް ބޮޑަށް އަވަސްވެ، އޭގެ އުމުރު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އަދި އޭގެ އިދިކޮޅަށް ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުރުމާއި ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމަކީ ދިގުދެމިގެންދާ އަސަރުތަކަށް ސަޕޯޓް ކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.

ދަ ކްލިނިޝަންސް އެކްސްޕާރޓައިޒް

އިންޖެކްޓަރުގެ ހުނަރަކީ އެންމެ މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. ރަނގަޅު ޓިޝޫ ޕްލޭނަކަށް ސީދާ އިންޖެކްޝަން ދިނުމުން އޮޕްޓިމަލް ޕާފޯމަންސް ކަށަވަރުވެ، ހަލުވިކަމާއެކު ޑިގްރެޑޭޝަން ނުވަތަ މައިގްރޭޝަންގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ތަޖުރިބާކާރު ޕްރޮފެޝަނަލަކު އުފެއްދުމުގެ ރީތިކަމުގެ ނަތީޖާއާއި ދިގު އުމުރު ވެސް އެންމެ ފުރިހަމައަށް ލިބިގެންދެއެވެ.

ޕޯސްޓް ޓްރީޓްމަންޓް ކެއާ

އަފްޓާކެއާ އިންސްޓްރަކްޝަންތަކަށް ކްލައިންޓުން ތަބާވުމުން ސީދާ އަސަރުކުރަނީ ފިލާ ދިގުދެމިގެންދާ ދުވަހަކަށެވެ. މުހިންމު ލަފާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

● ފުރަތަމަ 1-2 ހަފްތާ ވަންދެން މާ ހޫނު ގަދަވުމުން (ސޯނާ، ހޫނު ޔޯގާ، އަވި ދިނުން) ދުރުހެލިވުން.

● ފަރުވާ ލިބިފައިވާ ތަނަށް ގަދައަށް މަސާޖު ކުރުމުން ނުވަތަ ޕްރެޝަރު ކުރުމުން ދުރުހެލިވުން (ވަކި ސަބަބުތަކަކާ ހުރެ އަންގާނަމަ ފިޔަވައި).

● ޔޫވީ ޑިގްރެޑޭޝަން އިން ހަންގަނޑާއި ފިލާ ރައްކާތެރިކުރުމަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ހައި-އެސްޕީއެފް ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރުން.

● ހަންގަނޑު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި އެއްގޮތަކަށް ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެއް ބެލެހެއްޓުން.

ދަ ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ޖެލް ފިލާ ޓައިމްލައިން: ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް

◆  ފުރަތަމަ ދުވަސް: ވަގުތުން ލިބޭ ނަތީޖާ، ނަމަވެސް ފުރަތަމަ ދުޅަވުމުން އޮއްބާލެވިދާނެ އެވެ.

◆  1-3 މަސް: ދުޅަވުން ކުޑަވެ، ފިލާ ގުދުރަތީ ގޮތުން ޓިޝޫއާ އިންޓަގްރޭޓް ވެއެވެ. ނަތީޖާ ފެންނަނީ އެމީހުންގެ އެންމެ ގުދުރަތީ ގޮތުންނެވެ.

◆  6-12 މަސް: ސްޓޭންޑަރޑް އެޗްއޭ ޕްރޮޑަކްޓްތަކަށް ހަށިގަނޑުގައި ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް މެޓަބޮލައިޒް ކުރުމުން މަޑުމަޑުން އަސަރުތައް މަޑުވާން ފަށައެވެ.

◆  12-18 މަސް: އާންމުކޮށް ގިނަ އެޗްއޭ ފިލާތަކަށް ބޮޑު ޑިގްރެޑޭޝަނެއް ދިމާވެއެވެ. އާންމުކޮށް ބޭނުންވާ އަސަރު ދެމެހެއްޓުމަށް ޓަޗް އަޕް ސެޝަނެއް ހެދުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

ތިބާގެ ޕްރެކްޓިސްއަށް އޭއޯއެމްއޭ އިން ސުޕީރިއަރ ސޮލިއުޝަންސް ފޯރުކޮށްދޭ ގޮތް

އަޅުގަނޑުމެން ގުއަންޒޯ އޭއޯއެމްއޭ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ ލިމިޓެޑްގައި ހަމައެކަނި ފިލާ ސަޕްލައި ނުކުރަމެވެ؛ އަޅުގަނޑުމެން ފޯރުކޮށްދެނީ ޕާފޯމަންސް، ސޭފްޓީ، އަދި ކްލައިންޓް ހިތްހަމަޖެހުމަށް އިންޖިނިއަރކޮށްފައިވާ ޒަމާނީ އެސްތެޓިކް ސޮލިއުޝަންތަކެކެވެ. ވާދަވެރި މާކެޓެއްގައި ދިގުދެމިގެންދާ ނަތީޖާތަކެއް ހޯދުމުގެ ބޭނުންތެރިކަން ދެނެގަނެ، އަޅުގަނޑުމެންގެ އުފެއްދުންތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ މަތީ މިންގަނޑުތަކަށް ފެތޭ ގޮތަށެވެ.

އެޑްވާންސްޑް ފޯމިއުލޭޝަން ޓެކްނޮލޮޖީ : އަޅުގަނޑުމެންގެ އެޗްއޭ ފިލާތަކުގައި ބޭނުންކުރަނީ އެންމެ ޒަމާނީ ކްރޮސް ލިންކިންގ ޓެކްނޮލޮޖީތަކެވެ. މިއީ ހަލުވިކަމާއެކު އެންޒައިމެޓިކް ބްރޭކްޑައުން އަށް ދިފާއުވާ ވަރުގަދަ ހައިޑްރޯޖެލް މެޓްރިކްސްއެއް އުފެދި، ދިގުދެމިގެންދާ ރީތިކަމުގެ އަސަރެއް ފޯރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އާންމު ގިނަ ގޮތްތަކާ އަޅާބަލާއިރު

ފުރިހަމަ ޕޯޓްފޯލިއޯއެއް: ތަފާތު ބޭނުންތަކަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ފިލާތަކުގެ ރޭންޖެއް އަޅުގަނޑުމެން ފޯރުކޮށްދެމެވެ

■  ސުޕަރފިޝަލް ފައިން ލައިންސް: ކްރޮސް ލިންކްޑް މަދު، ފްލޫޑް ޖެލްސް ތަކެއް ނާޒުކު ގޮތަކަށް އޮމާން ކުރުމަށްޓަކައެވެ.

■  މީޑް ޑަރމަލް ވޮލިއުމް ލޮސް: ކޯތާފަތާއި މޫނުގެ މެދުތެރެ ގުދުރަތީ ގޮތުން އިތުރުކުރުމަށް ބެލެންސްޑް ޖެލްސް ބޭނުންކުރުން.

■  ޑީޕް ކޮންޓޫރިންގ އެންޑް ސްޓްރަކްޗަރ: ޗިން، ޖޯލައިން، އަދި ނޭފަތް ޑެފިނިޝް ކުރުމަށް ވަރަށް ކްރޮސް ލިންކްޑް، ކޯހީސިވް ފިލާރސް، މޮޅު ޕްރޮޖެކްޝަން އަދި ދިގު އުމުރެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

ކޮމިޓްމަންޓް ޓު ސޭފްޓީ އެންޑް ކޮލިޓީ: ކޮންމެ އުފެއްދުމަކީ ވެސް ސީޖީއެމްޕީ ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާ ފެސިލިޓީއެއްގައި އުފައްދާ، ކޮލިޓީ ކޮންޓްރޯލްގެ ހަރުކަށި، އަދި ލަފާކުރެވޭ ނަތީޖާތަކާއި ބަލިމީހުންގެ ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކުރުމަށް ސައިންޓިފިކް ރިސާޗްތަކުގެ ތާއީދު ލިބިފައިވާ އުފެއްދުމެކެވެ.

ބިއޮންޑް އެޗްއޭ: ދަ ބިގަރ ޕިކްޗަރ އިން ޑަރމަލް ފިލާސް

އެޗްއޭ އަކީ އެންމެ މަގުބޫލު ޗޮއިސް ކަމަށްވާއިރު، އެހެން އޮޕްޝަންތަކުން ތަފާތު ދިގު އުމުރުގެ ޕްރޮފައިލްތައް ލިބެން ހުރެއެވެ:

● ކެލްސިއަމް ހައިޑްރޮކްސިލްޕެޓައިޓް (އެބަހީ، ރެޑިއެސް): ގާތްގަނޑަކަށް 12-18 މަސް ދުވަހު ދިގުދެމިގެންދާއިރު، ކޮލަޖަން ވެސް ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރެއެވެ.

● ޕޮލީ-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް (އެބަހީ، ސްކަލްޕްޓްރާ): ކޮލަޖަން އުފެއްދުން ޓްރިގަރކޮށްގެން މަސައްކަތްކުރާ ބަޔޯސްޓިމިއުލަންޓެކެވެ. ނަތީޖާ ފެންނަނީ މަޑުމަޑުން ކަމަށާއި 2+ އަހަރު ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.

● ޕީއެމްއެމްއޭ މައިކްރޯސްފިއަރސް (އެބަހީ، ބެލަފިލް): ދާއިމީ ފިލާއެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވޭ، އޭގެ އަސަރު 5+ އަހަރު ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ.

މިއިން ކޮންމެ އެއްޗެއްގައި ވެސް ވަކި އިޝާރާތްތަކެއް ހުންނައިރު، އެކްސްޕާޓް އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ޖެހެ އެވެ. އެޗްއޭ އަކީ އޭގެ ވަރސައިޓިލިޓީއާއި، ގުދުރަތީ ނަތީޖާތަކާއި، ރިވަރސިބިލިޓީ (ހަޔަލޫރޮނިޑޭޒް އާއި އެކު) ގެ ގޯލްޑް ސްޓޭންޑަރޑްގެ ގޮތުގައި ދެމިއޮތުން.

ނިންމުން: ދިގު އުމުރު އެންމެ ބޮޑުކުރުމަކީ އެއްބާރުލުންދީގެން ކުރެވޭ މަސައްކަތެކެވެ

ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފިލާތަކުގެ ދިގު މުއްދަތަކީ ތިރީގައިވާ ޕާޓްނަޝިޕެކެވެ:

●  އުފެއްދުން: އިންޑިކޭޝަނަށް ރަނގަޅު ފެންވަރުގެ، އެކަށީގެންވާ ގޮތެއްގައި ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ފިލާއެއް ހޮވުން.

●  ދަ ޕްރޮފެޝަނަލް: ޓެކްނިކާއި އެނަޓޮމިކަލް ނޮލެޖް އަށް ލިބިފައިވާ ތަޖުރިބާ.

●  ބަލިމީހާ: އެމީހުންގެ ފަރުދީ ފިޒިއޮލޮޖީއާއި އަފްޓާކެއާއަށް ކުރާ ކޮމިޓްމަންޓް.

އެޑްވާންސް ފިލާތަކަށް އިންވެސްޓްކޮށް، އެމީހުންގެ އެޕްލިކޭޝަން މާސްޓަރކޮށްގެން، ކްލައިންޓުންނަށް ރިއަލިސްޓިކް، ދިގުދެމިގެންދާ، އަދި ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ ނަތީޖާތަކެއް ލިބިގެންދާއިރު، އެމީހުން އެނބުރި އަންނަނީ.

އިތުބާރު ހުރި، ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ އެޗްއޭ ފިލާތަކުން ފަރުވާގެ ހުށަހެޅުންތައް އިތުރަށް ފުރިހަމަ ކުރަން ތައްޔާރަށް ހެއްޔެވެ؟

ކްލައިންޓުންގެ ބޭނުންތަކަށް ފުރިހަމަ ހައްލުތައް ހޯދުމަށް އޭއޯއެމްއޭގެ ފުޅާ ޕްރޮޑަކްޓް ކެޓަލަގް އެކްސްޕްލޯރ ކޮށްލައްވާށެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެންގެ ޓީމާ ގުޅާށެވެ .ތަފްސީލީ ޕްރޮޑަކްޓް ކެޓަލަގެއް ހޯދުމަށް، ޑިސްޓްރިބިއުޓަރުންނަށް އަގު ކަނޑައެޅުމުގެ މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޓެކްނިކަލް ސަޕޯޓް ސްޕެޝަލިސްޓުންނާ ވާހަކަ ދެއްކުމަށް

→ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޕްރީމިއަމް ފިލާ ރޭންޖް ބްރައުޒް ކުރައްވާ