ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ އިން ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭނުންވަނީ ހަންގަނޑު އޮމާންކޮށް ޒުވާންކޮށް ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. PLLA filler , AOMA's ފަދައިން، ހަށިގަނޑުގައި އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ ގަވާއިދުން ފިލާ ކުރާ އެއްޗެހި ފަދައިން މަސައްކަތް ނުކުރާ އެއްޗެކެވެ. ޕީއެލްއެލްއޭ އިން ހަންގަނޑު މަޑުމަޑުން ރިއެކްޓް ކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މަޑުމަޑުން ދެމިގެންދާ ބަދަލުތަކެއް އަންނަ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެއީ މުސްކުޅިވުމާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަން ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ފެންނަނީ ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ އާއި ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ފިލާ ތަފާތުވާ ގޮތެވެ.

ފިލާ ވައްތަރު	އެކަން ކުރާ ގޮތް	ކޮލަޖަން މެއިޑް	ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެންދާނެ
ޕީއެލްއެލްއޭ	ހަމުގެ ކުޑަ ރިއެކްޝަނެއް ފަށައެވެ	މަޑުމަޑުން އިތުރުވުމެވެ	ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދެއެވެ
ހއ	ހަމަ އެވަގުތު ފުރިހަމަކަން އިތުރުކޮށްދެއެވެ	އަވަސް އިތުރުވުމެވެ	އެހާ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެން ނުދެއެވެ

ކީ ޓޭކްއަވޭސް އެވެ

• ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ އަކީ ހަންގަނޑުގައި އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަންގަނޑު ޒުވާންކޮށް އޮމާންކޮށް ފެންނަ ކަމެކެވެ.

• މަޑުމަޑުން ބަދަލުތައް ފެންނާނެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ ލިބުމުން ގާތްގަނޑަކަށް ތިން މަސް ފަހުން ހަންގަނޑު ރަނގަޅުކަން ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ.

• ޕީއެލްއެލްއޭ އަކީ ހަށިގަނޑަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. އެއީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ފަޅައިގެންދާ އެއްޗެއް ކަމުން ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް ރަނގަޅު ހަންގަނޑެއް ބޭނުން ނަމަ ރަނގަޅު ޗޮއިސްއެކެވެ.

• އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް އެއް ސެޝަނަށް ވުރެ ގިނަ ސެޝަން ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. ކޮލަޖަން ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ދެ އަހަރާ ހަމައަށް ބޮޑުވަމުން ދެއެވެ.

• އެހެން ފަރުވާތަކާ އެކު ޕީއެލްއެލްއޭ ބޭނުންކުރުމަކީ ހަންގަނޑު އިތުރަށް ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. މިގޮތަށް ހަންގަނޑު ވަރުގަދަވެ ދުޅަހެޔޮ ވެދާނެ އެވެ.

ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޕީއެލްއެލްއޭ ކޮމްޕޮޒިޝަން

ކީއްވެތޯ އަހާފާނެއެވެ ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ ތަފާތެވެ. މި ފިލާގައި މައިގަނޑު ބައެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރަނީ ޕޮލީ-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް އެވެ. ޕޮލި-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް ލިބެނީ ކޮރންސްޓާޗް އަދި ކާޑުގެ ބާވަތްތަކުންނެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑަށް ރައްކާތެރި އަދި މަޑުމަޑުން ފަޅައިގެންދާނެ އެއްޗެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން މި މާއްދާ މެޑިކަލް ގިނަ ވަސީލަތްތަކުގައި ބޭނުން ކުރަނީ މިއީ ތިމާއަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭތީ އެވެ.

މިއީ މައިގަނޑު ބައިތަކާއި ރައްކާތެރިކަމަށްޓަކައި އެ ބައިތަކުން ކުރާ ކަންތައްތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވާ ތާވަލެކެވެ.

ކޮމްޕޮނެންޓް	ބަޔޯކޮމްޕެޓިބިލިޓީގައި ދައުރު
ޕޮލީ-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް (ޕީއެލްއެލްއޭ)	ރައްކާތެރި، ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް، އަދި މެޑިކަލް އެޕްލިކޭޝަންތަކުގައި ބޭނުންކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ
މެނިޓޯލް އެވެ	ފިލާ ސްޓޭބަލްކޮށް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނެއެވެ
ސޯޑިއަމް ކާބޮކްސީމެތައިލްސެލޫލޯޒް އެވެ	ފިލާ އޮމާންކޮށް އިންޖެކްޓް ކުރަން ފަސޭހަ ކޮށްދެއެވެ
ޕީއެލްއެލްއޭ މައިކްރޯޕާޓިކަލްސް އެވެ	ނޭދެވޭ ރިއެކްޝަންތަކުން ސަލާމަތްވެ ފަސޭހައިން އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ފުރުސަތު ލިބޭ ގޮތަށް ސައިޒުކޮށްފައިވެ އެވެ
ކެމިކަލް އެޓްރިބިއުޓްސް (ޕީއެޗް، ޗާޖް)	ފިލާ ހަށިގަނޑާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭށެވެ
ހައިޑްރޯފޮބިކް ސަރަހައްދު	ސެލްތަކާއި ޕްރޮޓީންތައް ފިލާއާ މުއާމަލާތްކުރާ ގޮތަށް އަސަރުކުރެއެވެ

ޕީއެލްއެލްއޭ އަކީ ވަރުގަދަ އަދި ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހަންގަނޑުގެ އާ ޓިޝޫ ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ބުނާ ގޮތުގައި ޕީއެލްއެލްއޭ އިން އިންފެކްޝަން ހުއްޓުވުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. ޕީއެލްއެލްއޭ އަށް އިތުބާރު ކުރެވޭނީ އެމެރިކާ އާއި ޔޫރަޕްގައި ރައްކާތެރިކަމުގެ ހަރުކަށި އުސޫލުތަކަށް އަމަލުކުރާތީ އެވެ. ގްރޫޕްތަކުން ޑޭޓާ ޗެކްކުރަނީ އެ ޑޭޓާ މަސައްކަތްކުރާތޯއާއި ރައްކާތެރިތޯ ޔަގީންކުރުމަށެވެ.

ބަޔޯ-ސްޓިމިއުލޭޓަރީ ޕްރޮޕަޓީސް

ޕީއެލްއެލްއޭ އިން ކުރާ ކަމަކީ ހަމައެކަނި ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ޖާގަ ފުރިހަމަ ކުރުމަށެވެ. އެއީ ބަޔޯ ސްޓިމިއުލޭޓަރެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. When you get PLLA filler , ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކުން ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި މަޑުމައިތިރި ރިއެކްޝަނެއް ފަށައެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސެލްތަކަށް އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އަންގާ ކަމެކެވެ. ކޮލަޖަން އަކީ ހަންގަނޑު ވަރުގަދަކޮށް އޮމާންކޮށް ބެހެއްޓޭ ޕްރޮޓީނެކެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ގިނަ ތަންތަނުގައި ޕީއެލްއެލްއޭ ބޭނުން ކުރެއެވެ. މި ފަރުވާ މޫނަށް، އަތަށް، ނުވަތަ މޭމައްޗަށް ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޕީއެލްއެލްއޭ އަތަށް ޖެހޭ %80 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުން އެކަމާ އުފާކުރެއެވެ. މި ނަތީޖާ ބައެއް މީހުންނަށް ތިން އަހަރާ ހަމައަށް ދެމިގެންދާނެ އެވެ. ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ހަންގަނޑު ބޯވެ، ސްޓްރެޗް ވެފައި ހުންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ޕީއެލްއެލްއޭ އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ 37 އަހަރާއި 72 އަހަރާ ދެމެދުގެ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެ ބަލި ޖެހޭ ގިނަ މީހުންނަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 50 އަހަރު ވެފައިވާ މީހުންނެވެ.

ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ އަކީ ހަށިގަނޑު އާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ ހާއްސަ އެއްޗެކެވެ. ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ އަދި ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ ނަތީޖާތަކެއް ލިބެ އެވެ.

ޕީއެލްއެލްއޭ ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޝަން މެކޭނިޒަމް

ޕީއެލްއެލްއޭ ޕާރޓިކަލްސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް

When you get a PLLA filler , ކުދި PLLA ޕާރޓިކަލްސް ތިބާގެ ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވަދެއެވެ. މި އާ ޒައްރާތައް ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ހަމަ އެވަގުތު ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި މަޑުމައިތިރި ރިއެކްޝަނެއް ފެށެއެވެ. ތިބާގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުން އެހީތެރިވުމަށް ޚާއްޞަ ސެލްތަކެއް ފޮނުވައެވެ. މިސެލްތަކަށް ކިޔަނީ ނިއުޓްރޯފިލްސް އަދި މެކްރޯފޭޖް އެވެ. އެއީ ސާފުކޮށް ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވާން ތައްޔާރުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ޕީއެލްއެލްއޭ ޕާރޓިކަލްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ފަޅައިގެންދެއެވެ. އެމީހުން ކުރާއިރު ލެކްޓޭޓް މޮނޮމާރސް ދޫކޮށްލައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ތަންކޮޅެއް އެސިޑް ވެއެވެ. ހަންގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލަކީ ޓީޖީއެފް-ބީ ފަދަ ގްރޯތް ފެކްޓަރސް އޮން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބަދަލެކެވެ. މި ގްރޯތް ފެކްޓަރސް ތަކުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އަންގައެވެ. މިއީ ބާރަށް ވާކަމެއް ނޫނެވެ. ހަށިގަނޑުން އާ ކޮލަޖަން އުފައްދަން ފެށުމަށް ހަފްތާތަކެއް ނަގައެވެ.

މިއީ ޕީއެލްއެލްއޭ އިން ހަންގަނޑުން އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގޮތް ދައްކުވައިދޭ ތާވަލެކެވެ.

މެކޭނިޒަމް	ތަފްޞީލު
ލެކްޓޭޓް ރިލީޒް ކުރުން	ޕީއެލްއެލްއޭ ފަޅައިގެން ގޮސް ލެކްޓޭޓް ދޫކޮށްލާއިރު، މިއީ ހަމުގެ ޕީއެޗް ބަދަލުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ޓީޖީއެފް-ބީ އެކްޓިވޭޝަން	ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑް ޓީޖީއެފް-ބީ އަށް އަލިކޮށްދޭއިރު، މިއީ ފައިބްރޯބްލާސްޓްސް ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
ކޮލަޖަން ސިންތެސިސް	ފައިބްރޯބްލާސްޓްސް އިން އާ ކޮލަޖަން އުފައްދައި ހަމުގެ ސަޕޯޓް ބިނާކުރެއެވެ.
ސިގްނަލް ދިނުމުގެ މަގުތައް	p38، Akt، އަދި JNK އިން އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމާއި ސެލްތައް ހަރަކާތްތެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ފައިބްރޯބްލާސްޓް އެކްޓިވޭޝަން

ހަންގަނޑުގައި އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް ފައިބްރޯބްލާސްޓްސް ބޭނުންވެއެވެ. ޕީއެލްއެލްއޭ ވަނުމަށްފަހު ތިބާގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުން މޮނޮސައިޓްތައް ފޮނުވައެވެ. މި މޮނޮސައިޓްތައް މެކްރޯފޭޖްތަކާއި ޖަޔަންޓް ސެލްތަކަށް ބަދަލުވެއެވެ. މިސެލްތަކުން ފައިބްރޯބްލާސްޓްތައް އެތަނަށް ގެނެސްދެއެވެ. ފައިބްރޯބްލާސްޓްސް އަމަލުކުރަނީ ބިލްޑަރުން ފަދައިންނެވެ. އެމީހުން އާ ކޮލަޖަން ފައިބަރުތައް އުފައްދަން ފަށައެވެ.

ހަމަ އެވަގުތު ބަދަލެއް ނުފެންނާނެއެވެ. ފައިބްރޯބްލާސްޓްސް މަސައްކަތް ކުރަން ފަށަނީ ޕީއެލްއެލްއޭ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުންނެވެ. ދެ މަހާއި ތިން މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑަށް ބަދަލު އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވޭނެ އެވެ. ކޮލަޖަން ބޮޑުވާވަރަކަށް ހަންގަނޑު ވަރުގަދަވެ، އޮމާންކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މި ޕްރޮސެސް މަސްތަކެއް ވަންދެން ކުރިއަށްދާއިރު، ދިގުދެމިގެންދާ ނަތީޖާތަކެއް ލިބެއެވެ.

އިރުޝާދު: ޑޮކްޓަރުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހައިގެން ހަންގަނޑަށް ކޮލަޖަން އިތުރު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް އެއް ފަރުވާއަށް ވުރެ ގިނަ ފަރުވާ ބޭނުންވެއެވެ. ޑޮކްޓަރުން ބުނާ ގޮތުގައި ސެޝަންތަކުގެ މެދުގައި މަދުވެގެން 30 ދުވަސް މަޑުކުރަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ހަންގަނޑަށް ރިއެކްޓްކޮށް އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް ވަގުތު ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.

ނިއޯކޮލަޖެނެސިސް ޕްރޮސެސް

ނިއޯކޮލަޖެނެސިސް ގެ މާނައަކީ ހަށިގަނޑުން އާ ކޮލަޖަން އުފެއްދުމެވެ. ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ ލިބުމުން ހަންގަނޑު ތަފާތު ފިޔަވަޅުތަކެއް ފަހަނައަޅައި ދެއެވެ. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ތިބާގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ޕީއެލްއެލްއޭ ޕާރޓިކަލްސް އަށް ރިއެކްޓް ކުރެއެވެ. ނިއުޓްރޯފިލްސް އާއި މެކްރޯފޭޖް އަންނަނީ ފުރަތަމަ ދިހަ ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ. އެއީ ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވާން ފެށުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ދެން ތިބާގެ ހަންގަނޑުން އާ ޓިޝޫތަކާއި ލޭހޮޅިތައް އުފައްދައެވެ. މި ފިޔަވަޅު މަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ.

ހަ މަސް ފަހުން ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ރިއެކްޝަން ލަސްވެއެވެ. ތިބާގެ ހަންގަނޑުން ކޮލަޖަން އުފައްދަމުން ދެއެވެ. ދެ އަހަރު ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ހަންގަނޑު ބޯވެ ވަރުގަދަވެގެންދެއެވެ. ޕީއެލްއެލްއޭ އަކީ ހަންގަނޑަށް ސްކެފޯލްޑެއްގެ ގޮތުގައި ހަރަކާތްތެރިވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ސަޕޯޓް ދޭއިރު ހަށިގަނޑުން އާ ކޮލަޖަން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ހަންގަނޑު ވަރުގަދަވެ ސްޓްރެޗްކޮށް ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ޕީއެލްއެލްއޭ ފަރުވާއަށްފަހު ޓައިޕް III ކޮލަޖަން އިތުރުވެއެވެ. ޓައިޕް އައި ކޮލަޖަން އާއި އަޅާބަލާއިރު ޓައިޕް އައިގެ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ. ކޮލަޖަން ފައިބަރުތައް ހުރިހާ ހަމުގެ ވައްތަރެއްގައި ވެސް ޑެންސަރ ވެއެވެ. މާނައަކީ ހަންގަނޑު ދުޅަހެޔޮ ކަމާއި ޒުވާން ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމެވެ.

• ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ އިން މަޑުމައިތިރި ރިއެކްޝަނެއް އުފެދެއެވެ. މިއީ ހަންގަނޑު މުސްކުޅިވުމާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް ވަރުގަދަކޮށް ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

• ޕީއެލްއެލްއޭ ފަޅައިގެން ދިއުމުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކޮލަޖަން މައްޗަށް ދެއެވެ.

• ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު އެއް ހަފްތާއިން ފެށިގެން ބާރަ ހަފްތާއަށް ހަންގަނޑުގައި ކޮލަޖަން އިތުރުވެއެވެ.

ޕީއެލްއެލްއޭގެ ސްކެފޯލްޑް އިފެކްޓުން ހަންގަނޑަށް ގިނަ ދުވަހު އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެ ޕާރޓިކަލްތައް ފަޅައިގެން ދަނީ މަޑުމަޑުންނެވެ. ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން އެމީހުން ގެންދަނީ ގުދުރަތީ ގޮތުންނެވެ. އެއްވެސް އެއްޗެއް ނެރެން އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ނުޖެހެއެވެ. ޕީއެލްއެލްއޭ އަކީ ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވެ، ދިގުދެމިގެންދާ ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށް އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ ނަތީޖާއާއި ދިގު އުމުރު

ޓައިމްލައިން އޮފް އިމްޕްރޫވްމަންޓްސް

އެކަން ފާހަގަ ކުރެވޭނެއެވެ ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ އިން ވަގުތުން ބަދަލުތަކެއް ނުދެއެވެ. އެ ޕްރޮސެސް މަސައްކަތް ކުރަނީ މަޑުމަޑުންނެވެ. ފުރަތަމަ ފަރުވާއަށްފަހު ހަންގަނޑުގައި އާ ކޮލަޖަން އުފެދެން ފަށައެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ފެންނަނީ ގާތްގަނޑަކަށް ތިން މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަވަސް ރަނގަޅުވުމެކެވެ. މި ހިސާބުން %80 އަށްވުރެ ގިނަ ބަލިމީހުން ރިޕޯޓްކުރާ ގޮތުގައި ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވެ، ވަރުގަދަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މޫނު ނުވަތަ އަތް އޮމާންވެ ޒުވާންކަން ފެނިދާނެ އެވެ. ހަށިގަނޑުގައި ކޮލަޖަން އުފެއްދުން ކުރިއަށްދާ ވަރަކަށް ބަދަލުތައް ބިނާވަމުން ދެއެވެ.

ނޯޓް: އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި އެއް ފަރުވާއަށްވުރެ ގިނަ ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދެއްވާނީ ރަނގަޅު ޝެޑިއުލެއް ރާވައިގެންނެވެ.

ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ ކުރިއެރުންތައް

ޕީއެލްއެލްއޭ އިން ލިބެނީ ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ ނަތީޖާތަކެކެވެ. މި ބަދަލުތައް އަންނަނީ މަޑުމަޑުން ކަމުން ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާއަށް ފާހަގަ ކުރެވޭނީ ތިބާ ފެންނަނީ ތާޒާވެފައި، ތަފާތު ގޮތަކަށް ނޫނެވެ. ހަންގަނޑު ވަރުގަދަވެ ރޮނގުތައް ފަނޑުވެގެން ދިޔަ ނަމަވެސް އަދިވެސް ތިމާ ހީވަނީ ތިމާގެ އަމިއްލަ ނަފްސާއި އެއްގޮތަށެވެ. ގިނަ ބަލިމީހުން ބުނަނީ ފަރުވާއަށް ފަހު އުފާވެރިކަމާއި އިތުބާރު ބޮޑުވާ ކަމަށެވެ. އަދި ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުވުމާއި އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިހުތިރާމް ކުރުން މަތިވުން ކަމަށް ވެސް ރިޕޯޓް ކުރެ އެވެ.

މިއީ އެހެން ފިލާތަކާ އަޅާބަލާއިރު ޕީއެލްއެލްއޭއާ މެދު ބަލިމީހުންނަށް ހީވާ ގޮތް ދައްކުވައިދޭ ތާވަލެކެވެ.

ފިލާ ވައްތަރު	ބަލިމީހާ ހިތްހަމަޖެހުން	ރިންކްލް އެސެސްމަންޓް ސްކޭލް ރަނގަޅުކުރުން	އުމުރުފުރާގެ އަސަރު
ޕީއެލްއެލްއޭ	އުސް	ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް	ޒުވާން ބަލިމީހުންގެ ތެރޭގައި ސުޕީރިއަރ އެވެ
ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް އެވެ	މެދުމިން	ނޮންއިންފިރިއަރ ނަތީޖާތަކެވެ	ނ/އ

އެހެން ފިލާތަކަށް ވުރެ ޕީއެލްއެލްއޭ އިން ޓަޗް އަޕް ކުރަން ބޭނުންވާނީ މަދު ޓާޗް އަޕްތަކެކެވެ. މާނައަކީ ކްލިނިކުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު މަދުވެ، ދިގުދެމިގެންދާ ނަތީޖާތަކުން އުފާ ހޯދުމަށް ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރުމެވެ.

އަސަރުކުރާ މުއްދަތު

ޕީއެލްއެލްއޭ ފާހަގަކޮށްލެވޭ ކަމަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާ ނަތީޖާތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. އެ އަސަރުތައް އެއް އަހަރާއި ތިން އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް 36 މަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ނަތީޖާ ފެނެއެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ ޕީއެލްއެލްއޭ މަޑުމަޑުން ފަޅައިގެން ގޮސް ކޮލަޖަން އުފެއްދުން ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރަމުންދާތީ އެވެ. ދިގު މުއްދަތަކަށް ވަރުގަދަ، ޒުވާން ހަންގަނޑެއް ލިބެއެވެ. މި ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާ މޫނާއި އަތާއި މޭމަތި އަދި އުރަމަތި ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ޕީއެލްއެލްއޭ އިން މުސްކުޅިވުމާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް ހަންގަނޑު އެންމެ ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓުމަށް ގިނަ ގޮތްގޮތުން ބޭނުންކުރެވޭ އަދި ސާޖިކަލް ނޫން ގޮތެކެވެ.

ޕީއެލްއެލްއޭ އާއި ސްކަލްޕްޓްރާ އަދި އެހެނިހެން ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޓަރސް

މުހިންމު ތަފާތުތައް

ކިހިނެއްބާއޭ ހިތަށް އަރާފާނެއެވެ ޕީއެލްއެލްއޭ ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޓަރސް އަކީ ސްކަލްޕްޓްރާ އާއި އެހެނިހެން ޗޮއިސްތަކާ ތަފާތު އެއްޗެކެވެ. ޕީއެލްއެލްއޭ އާއި ސްކަލްޕްޓްރާ އިން ވެސް ޕޮލީ-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް ބޭނުންކޮށްގެން ހަންގަނޑު އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. ސްކަލްޕްޓްރާ އަކީ ހަންގަނޑުގައި މަޑުމަޑުން ކޮލަޖަން ބިނާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޓަރެކެވެ. ސްކަލްޕްޓްރާގައި ހުންނަ ޕީއެލްއެލްއޭ މައިކްރޯޕާޓިކަލްސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފަޅައިގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދިގުދެމިގެންދާ އާ ކޮލަޖަންއެއް ދޫކޮށްލައެވެ. ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް ފިލާ ފަދަ ސްކަލްޕްޓްރާތައް ގިރާ ނުލެވޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މި ފަރުވާ ހޮވުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ވިސްނަން ޖެހެއެވެ.

އަދި ޕާރޓިކަލްތަކުގެ ސައިޒާއި ބައްޓަމުގައި ވެސް ތަފާތުތަކެއް ހުރެއެވެ. ބައެއް ޕީއެލްއެލްއޭ ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޓަރސް , ޕީއެލްއެލްއޭ-ލެސިންޕްރޯTM ފަދަ ތަކެތި، ކުދިކުދި، އޮމާން، ވަށައިގެންވާ ޕާރޓިކަލްސް ރަނގަޅަށް މިކްސް ވެއެވެ. އަނެއްބައި ޕީއެލްއެލްއޭ-އެސްސީއޭ ފަދަ ތަންތަނުގައި ބޮޑެތި، އެއްވަރެއް ނުވާ ޕާރޓިކަލްތައް ހުންނައިރު، އެ ޕާރޓިކަލްތައް އަވަހަށް ސެޓްލްވެ، ފޯމް އުފެއްދިދާނެއެވެ. ޕާރޓިކަލްތަކުގެ ސައިޒު މުހިންމެވެ. ކުދިކުދި، ހަމަހަމަ ޕާރޓިކަލްތަކުން ހަށިގަނޑު މަޑުމަޑުން ރިއެކްޓްކޮށް ޓިޝޫ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ބޮޑެތި ޕާރޓިކަލްތައް ސެލްތަކުން ނުކައި ފަސޭހައިން އިންޖެކްޝަންތަކުގެ ތެރެއިން ފާއިތުވެގެންދެއެވެ.

މިއީ ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ އެހެން ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޓަރުތަކާ އަޅާބަލާއިރު ދައްކާ ތާވަލެކެވެ.

ފިލާ ވައްތަރު	ދިގު އުމުރެވެ	ފައިބްރޯބްލާސްޓް އެކްޓިވިޓީ	ކޮލަޖަން ސިންތެސިސް
ޕީއެލްއެލްއޭ	ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށެވެ	ނުރަނގަޅު އަސަރުތަކެވެ	ކޮލަޖަން ސިންތެސިސް އަށް ބާރުއަޅައެވެ
ހއ	ކުރު މުއްދަތަކަށެވެ	ފަހި އަސަރުތަކެއް	ޓައިޕް އައި ކޮލަޖަން ސިންތެސިސް އަށް މަގުފަހިކޮށްދެއެވެ

ޕީއެލްއެލްއޭ ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޓަރސްގެ ފައިދާތައް

ހޮވުމުން ގިނަ ރަނގަޅު ކަންތައްތަކެއް ލިބެއެވެ ޕީއެލްއެލްއޭ ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޓަރސް . މި ފިލާތައް އެހެން ގިނަ ފިލާތަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދެއެވެ. މަޑުމަޑުން އަންނަ ބަދަލުތަކާއި ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ ބަދަލުތައް ފެނެއެވެ. މި ލަސް ޕްރޮސެސްގެ ސަބަބުން އެއްފަހަރާ ވަރަށް ތަފާތު ގޮތަކަށް ނުފެންނަ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ދިގު މުއްދަތަކަށް ވަރުގަދަ އަދި އޮމާން ހަންގަނޑެއް ލިބިގެންދާނެ އެވެ.

ޕީއެލްއެލްއޭ ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޓަރސް ގިނަ ތަންތަނުގައި މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އެއީ މޫނާއި އަތާއި މޭމަތީގައި އަދި އުރަމަތި ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މާނައަކީ މުސްކުޅިވުމުގެ ގިނަ އަލާމާތްތަކަށް އެއް ބާވަތެއްގެ ފިލާއަކުން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި ޓާޗްއަޕްތައް މަދުވާތީ ވަގުތާއި ބުރަ މަސައްކަތް ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ އެވެ.

އިރުޝާދު: ޕީއެލްއެލްއޭ ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޓަރުތަކުގެ ސަބަބުން މަޑުމަޑުން ލިފްޓެއް ލިބި، ހަންގަނޑު އާވުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. ދިގުދެމިގެންދާ އަދި ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ ނަތީޖާތަކެއް ލިބެއެވެ.

ކޮމްބިނޭޝަން ޓްރީޓްމަންޓްސް

ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ . ޕީއެލްއެލްއޭ ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޓަރު ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށް އެހެން ފަރުވާތަކާ އެކު ގިނަ ޑޮކްޓަރުން މި ސްޓިމިއުލޭޓަރުތައް ލޭޒަރ ނުވަތަ އަލްޓްރާސައުންޑް ފަދަ ހަކަތަ އުފައްދާ އާލާތްތަކާ އެއްކުރެއެވެ. މިއީ ހަންގަނޑުގައި ކޮލަޖަން އިތުރުވެ، އޮމާން ގޮތަކަށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މުސްކުޅިވުމުގެ އެތައް އަލާމާތެއް އެއްފަހަރާ ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

މިއީ ޕީއެލްއެލްއޭ ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޓަރސް އެހެން ފަރުވާތަކާއެކު ބޭނުންކުރުމުން ލިބޭ ބައެއް ފައިދާތަކެވެ.

• އޮމާން، ވަރުގަދަ ހަންގަނޑަކަށް ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެކެވެ

• ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަ ހަންގަނޑަށް އިތުރު ކޮލަޖަން

• ފަރުވާއަށްފަހު ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ކުރުވުން

• ރައްކާތެރި އަދި ގިނަ ހަންގަނޑަކަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ

• ނަތީޖާ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާއިރު ރީތިކޮށް ފެންނަން ހުރެއެވެ

ބޭނުންކުރުމުން އިތުރު ބަދަލުތަކެއް ފެނިދާނެ އެވެ . ޕީއެލްއެލްއޭ ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޓަރުތައް އެޗްއައިއެފްޔޫ ފަދަ ފަރުވާތަކާއެކު މިއީ ވޮލިއުމް އިތުރުކޮށް، ހަންގަނޑު ތަތްކޮށް، އާ ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި މިކްސް އަކީ ރައްކާތެރި އަދި ގިނައިން ހަރަކާތްތެރިވާ ސަރަހައްދުތަކުގައި ވެސް މައްސަލައެއް ނޫނެވެ.

އިތުބާރު ކުރެވޭނީ ޕީއެލްއެލްއޭ ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޓަރސް އަށް ފްލެކްސިބަލް، ދިގުދެމިގެންދާ ނަތީޖާތަކެއް ލިބިގެންދާނެ ގޮތަކަށެވެ. ލޫކް ރިފްރެޝްކޮށް ހަންގަނޑު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމުގެ ފުރުސަތު ލިބެ އެވެ.

ނިންމުން

ހޮވިދާނެ ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާރ އެވެ . ހަންގަނޑަށް އެހީތެރިވުމަށް އޭއޯއެމްއޭ ފަދަ އެއީ ވޮލިއުމް އަނބުރާ ގެނެސްދީ ހަންގަނޑު ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ޕީއެލްއެލްއޭ އަކީ ހަށިގަނޑުގައި އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ދިގުދެމިގެންދާ އަދި ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ ނަތީޖާތަކެކެވެ. މި ފަރުވާއަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ނުޖެހެއެވެ. މޫނުގައި ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ޕީއެލްއެލްއޭ ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެތައް ބަޔަކު ތަފާތު ރީތިކަމުގެ ފަރުވާތަކަށް ބޭނުން ކުރެއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޕީއެލްއެލްއޭ އަކީ ރައްކާތެރި އަދި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ގިނަ ބަލިމީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު މައްސަލައެއް ދިމާނުވެއެވެ. ޕީއެލްއެލްއޭ އެހެން ފަރުވާތަކާ އެއްކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ހަންގަނޑު އިތުރަށް ދުޅަހެޔޮ އަދި ޒުވާން ކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

އެފްއޭކިއު

1. ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާއިން ނަތީޖާ ފެންނަން ކިހާ ވަގުތެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ތިން މަސް ވަރަކަށް ފަހުން ބަދަލުތަކެއް އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ. ހަށިގަނޑަށް އާ ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް ވަގުތު ބޭނުންވެއެވެ. ނަތީޖާ ފެންނަނީ މަޑުމަޑުން ކަމަށާއި ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ ކަމަށެވެ.

2. ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާއަކީ ހުރިހާ ހަންގަނޑަކަށް ވެސް ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ ބޭނުންކުރަނީ ގިނަ ހަމުގެ ބާވަތްތަކުގަ އެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް މައްސަލައެއް ނެތެވެ. ފަރުވާގެ ކުރިން ޕްރޮވައިޑަރާއި ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެއީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ޔަގީން ކުރަން ޖެހެއެވެ.

3. ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ އެހެން ފަރުވާތަކާ ގުޅުވައިލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ އާއި ލޭޒަރ ނުވަތަ މައިކްރޯނީޑްލިންގ ފަދަ ފަރުވާތައް އެއްކޮށްލެވިދާނެއެވެ. މިއީ ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ލިބުމާއި ހަންގަނޑު އޮމާން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ޕްލޭންގައި ޑޮކްޓަރު އިރުޝާދު ދެއްވާނެއެވެ.

4. އަޅުގަނޑަށް ބޭނުންވާނީ ކިތައް ސެޝަން ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް ގިނަ މީހުންނަށް ބޭނުންވަނީ ދެ ސެޝަން އާއި ހަތަރު ސެޝަން އެވެ. ތިބާގެ ބޭނުންތަކަށް ފުދޭ ފަރުވާތައް ނިންމުމަށް ތިބާގެ ޕްރޮވައިޑަރ އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

5. ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާއަށް ޑައުންޓައިމް ބޭނުންވޭތޯ؟

ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ހަމަ އެވަގުތު ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް އެނބުރި އަތުވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ކުޑަކޮށް ދުޅަވުން ނުވަތަ ރަތްވުން ފާހަގަކުރެވުނު ނަމަވެސް މި އަސަރުތައް އަވަހަށް ފިލައިގެންދެއެވެ.