މެޑިކަލް އެސްތެޓިކްސް މެސޯތެރަޕީ 5އެމްއެލް ފެޓް ޑިސްސޮލްވިންގ އިންޖެކްޝަން ރިޑޫސް ފެޓް ސިންތެސިސް

މެސޯތެރަޕީ: ސްކަލްޕްޓް ކޮށްފައިވާ ސިލްހައުޓަކަށް ދާން އޮތް މަގު

ފެޓް ޑިސްސޮލިއުޝަން އަށް މެސޯތެރަޕީ: މި ކުރިއަރާފައިވާ ފަރުވާއަކީ ބަނޑު، އުނަގަނޑު، އަތްތިލަ، އަދި ބުރަކަށި ފަދަ ސަރަހައްދުތަކުގައި ހުންނަ ފެޓް ސެލްތަކަށް އަމާޒުކޮށް ފަޅާލުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ފަރުވާއެއް ކަމަށާއި، ހަށިގަނޑުގެ ކޮންޓޫރިންގ އަށް ނޮން ސާޖިކަލް އަލްޓަރނޭޓިވް އެއް ހުށަހަޅާ ފަރުވާއެކެވެ.

މި ޕްރޮސެސް: ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލަކު، ހަމުގެ މެދު ފަށަލަ ކަމަށްވާ މެސޯޑަރމް އަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހަނީ، ބޭނުންވާ ފަރުވާ ދޭ ތަނުގައެވެ.

މި ސޮލިއުޝަންގައި ހިމެނެނީ:

- ލިޕޮލައިޓިކް އެޖެންޓްސް: ފޮސްފަޓިޑައިލްކޮލިން އަދި ޑިއޮކްސީކޮލެޓް ފަދަ މި މާއްދާތަކަކީ ފެޓް ސެލްތައް ފަޅައިގެން ދިއުމަށް މަގުފަހިވާ އެންޒައިމް ނުވަތަ ކެމިކަލްތަކެކެވެ.

- ވިޓަމިންސް އަދި މިނަރަލްސް: ލޭދައުރުވުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތައް ބެލެހެއްޓުމަށް.

- އުންމީދު ކުރެވޭ ނަތީޖާ: އިންޖެކްޓް ކުރެވޭ ސޮލިއުޝަން އިން ފެޓް ސެލްތައް ޑިކޮމްޕޯސް ކުރާ ކަމަށް ބެލެވޭއިރު، މިއީ އޭގެ ފަހުން ހަށިގަނޑުގެ ކުނި ޕްރޮސެސްތަކުގެ ތެރެއިން ގުދުރަތީ ގޮތުން ނައްތާލާ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފަރުވާ ލިބިފައިވާ ސަރަހައްދުތަކުގައި ސަރުބީ ޖަމާވާ ތަންތަން ފާހަގަކުރެވޭ ވަރަށް މަދުވެދާނެއެވެ.

ބޮޑީ ސްކަލްޕްޓިންގ އަށް ސްޓްރީމްލައިންޑް އެޕްރޯޗެއް ދައްކާލުން

އަޅުގަނޑުމެންގެ ފެޓް ޑިސްސޮލްވިންގ މެސޯތެރަޕީ ސޮލިއުޝަނަކީ ލޮކަލައިޒްޑް ފެޓް ޑިޕޮސިޓްތަކާ ޓެކްލް ކުރުމަށް ފޯކަސް ކުރެވިފައިވާ ގޮތެކެވެ. މި އާ ފޯމިއުލާއަށް ކުރެވޭނީ:

- ލޮކަލައިޒްޑް ފެޓް މަދުކުރުން: ވަކި ސަރަހައްދުތަކެއްގައި ބޭނުން ނުވާ ސަރުބީއަށް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި އަމާޒުކޮށް، ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ކޮންޓޯރސް އިތުރުކުރުން.

- ހަމުގެ އިލާސްޓިސިޓީ އަލުން ހޯދައިދިނުން: ހަމުގެ ވަރުގަދަކަމާއި އިލާސްޓިސިޓީ ރަނގަޅުކޮށް، އޭގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އޮމާން، ޒުވާން ސިފައެއް އުފެދެއެވެ.

- ސްޓްރެޗް މާކްސް އެންޑް ސްކާރސް މަދުކުރުން: ސްޓްރެޗް މާކްސް އާއި ސްކާރސްގެ ސިފަ ރަނގަޅުކޮށް، ހަމުގެ އެއްވަރެއްގެ އެއްވަރެއްގެ ހަމުގެ ޓެކްސްޗަރެއް ކުރިއެރުވުން.

ފަރުވާދޭ ސަރަހައްދުތައް

- ބޮޑީ ސްކަލްޕްޓިންގ: މެސޯތެރަޕީ ބޭނުންކޮށްގެން އަތްތިލަ، ބަނޑު، ލޯބި ހޭންޑްލްސް، އުނަގަނޑު، ބުރަކަށި، ސެޑްލްބެގް، އަދި ފަހަތަށް ހަރުދަނާ ސަރުބީ ޑިޕޮސިޓްތަކަށް އަމާޒުކޮށް، މާ ސްކަލްޕްޓް ލޫކަކަށް ގެންދެވޭނެ އެވެ.

- ހަމުގެ ކަންބޮޑުވުންތައް: ސެލޫލައިޓް، ރިއްސުން، އަދި ލުއި ހަންގަނޑު ފަދަ މައްސަލަތައް ހައްލުކޮށް، ހަމުގެ ޓެކްސްޗާ އާއި އިލާސްޓިސިޓީ ރަނގަޅުކޮށް، ޚާއްސަކޮށް ބަނޑާއި އުނަގަނޑާއި ބްރޭ ލައިންގެ ދަށުގައި ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކުގައި ވެސް އެކަންކަން ފާހަގަކޮށްލެވެ އެވެ.

- ޕޯސްޓް-ލިޕޯސަކްޝަން ކެއާ: ލިޕޮސަކްޝަން ޕްރޮސީޖަރސް އަށް ތަބާވެގެން ބާކީ ހުރި ފެޓް ޕޮކެޓް ނުވަތަ ނުހަނު އެއްވަރެއްގައި ސްމޫތު އައުޓް ކުރުމަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.

- ޖުމްލަ ކޮންޓޫރިންގ: ގިނައިން ސަރުބީ ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކަށް ފޯކަސް ކުރުމުން، މެސޯތެރަޕީގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމަށް މާ ކަނޑައެޅިފައިވާ އަދި ކޮންޓޫރޑް ކުރެވިފައިވާ ބައްޓަމަކަށް ފައިދާ ކުރާނެއެވެ.

މައިގަނޑު ތަކެތި

ފެޓް ޑިސްސޮލްވިންގ މެސޯތެރަޕީ ސޮލިއުޝަންގައި ޑީއެމްއޭއީ، ސޯޔާބީން އައިސޮފްލެވޯން ފަރމަންޓް، ވިސްނާޑައިން، އެލް-ކާނިޓައިން، އަދި އަލްގޭ އެކްސްޓްރެކްޓް ފަދަ މުހިއްމު މާއްދާތަކުން މުއްސަނދިވެފައިވާއިރު، ކޮންމެ އެއްޗެއްގައި ވެސް ވަކި ވަޒީފާތަކެއް އަދާކުރެއެވެ:

1. ޑީއެމްއޭއީ (ޑައިމެތިލްއެތަނޯލާމިން): ހަންގަނޑު ތަތްކޮށް، ރިންކްލް ރިޑޫސިންގ އިފެކްޓްސް އަށް ޕޮޓެންޝަލް އަށް މަޝްހޫރު ޑީއެމްއޭއީ އިން ވެސް މޫޑް އަދި ކޮގްނިޓިވް ފަންކްޝަން އަށް ސަޕޯޓް ކޮށްފާނެ އެވެ.

2. ސޯޔާބީން އައިސޮފްލެވޯން ފަރމަންޓް: މި ގަސްގަހާގެހިން އުފެދޭ ކޮމްޕައުންޑްތަކުން މެނޮޕޮޒަލްގެ އަލާމާތްތައް ލުއިކޮށްދީ، ބަރުދަން ބެލެހެއްޓުމުގައި އެހީތެރިވެދިނުމަށް ގިނައިން ބޭނުންކުރެއެވެ.

3. ވިސްނަޑައިން (N,N,N-DYMETHLE-L-ORNITHINE): AMION ACID REVIATION OF AMION ACID derivative to its fat-burning and mascle-building properties, ވިސްނަޑައިން އިން ފެޓް މެޓަބޮލިޒަމް އިތުރުކޮށް، އެޕެޓިޓް މަދުކޮށް ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދެއެވެ.

4. އެލް-ކާނިޓައިން: މި އެމިނޯ އެސިޑަކީ ހަކަތަ އުފެއްދުމަށްޓަކައި މައިޓޮކޮންޑްރިއާއަށް ފެޓް ގެންދިއުމާއި، ގިނަ ފަހަރަށް ބަރުދަން ލުއިކުރުމާއި، އެތުލެޓިކްސް ޕާފޯމަންސް އިތުރުވުމާ ގުޅިފައިވާ އެއްޗެކެވެ.

5. އަލްގޭ އެކްސްޓްރެކްޓް: ސިއްޙީ ގޮތުން ފައިދާތަކެއް ލިބިދާނެ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އާއި ކޮމްޕައުންޑްސް އިން މުއްސަނދި، އެލްގޭ އެކްސްޓްރެކްޓްސް ގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ ބަރުދަން ލުއިވުމާއި، ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި، އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް އިފެކްޓްސް އަށް ބާރުއަޅައެވެ.

މި މާއްދާތައް އެއްކޮށްލައިގެން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހައްލުގެ މަޤްޞަދަކީ، ހަށިގަނޑުގެ ކޮންޓޫރިންގ އާއި ހަމުގެ ސިއްހަތަށް ފުރިހަމަ ގޮތެއް ހޯދައިދިނުމެވެ.

ގުއަންޒޯ އައޯމާ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ، ލިމިޓެޑް، މެސޯތެރަޕީ އަދި ޕްރައިވެޓް ލޭބަލް އެކްސްޕާރޓައިޒް އާއެކު ތިމާގެ ބްރޭންޑް ޓްރާންސްފޯމް ކޮށްލައްވާ

ޓެއިލަރޑް ކްރިއޭޝަން: ޗައިނާއިން ފެށިގެން އެމެރިކާ، ފްރާންސް، އަދި ދުބާއީއާ ހަމައަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ގްލޯބަލް ޑިޒައިން ކަލެކްޓިވް އާއި ޕާޓްނަރޝިޕް ހަދައިގެން، ތިޔަބޭފުޅުންގެ ޚާއްޞަ މެސޯތެރަޕީ ޕްރޮޑަކްޓްތައް އުފެއްދުމަށް. އަޅުގަނޑުމެންގެ ޓީމުގެ ފުން ސަގާފީ ވިސްނުންތަކުގެ ސަބަބުން ދުނިޔޭގެ ފެންވަރުގައި ތިޔަބޭފުޅުންގެ އޯޑިއަންސްއާ ގުގުމާލާ ޕެކޭޖިންގ ކަށަވަރުވެގެންދެއެވެ.

EXPEDETED PRODUCTION: ޕްރޮޑަކްޓް ލޯންޗް ކުރުން އަވަސްކޮށްލައްވާ! އަޅުގަނޑުމެންގެ އޯއީއެމް މެސޯތެރަޕީ ސޮލިއުޝަންތައް ފޯރުކޮށްދެނީ ފާހަގަކޮށްލެވޭ 2-3 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި، އިންޑަސްޓްރީގެ ފަރިތަކަމުގެ އާ މިންގަނޑެއް ކަނޑައަޅައިގެންނެވެ.

360° ބްރޭންޑިންގ ސަޕޯޓް: އިސްތިސްނާ މެސޯތެރަޕީ ސޮލިއުޝަންތަކުން ބޭރުގައި.

އަޅުގަނޑުމެން ފޯރުކޮށްދެނީ ފުރިހަމަ ބްރޭންޑިންގ ޕެކޭޖެއް ކަމުގައިވާއިރު، އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ސިގްނެޗާ ލޯގޯ ޑިޒައިން:  ތިމާގެ ވިޔަފާރީގެ އީތޯސް ދައްކުވައިދޭ ކަސްޓަމް ލޯގޯއަކާއެކު ވަރުގަދަ ބްރޭންޑް އައިޑެންޓިޓީއެއް ފޯޖް ކުރާށެވެ.

• ޕާސަނަލައިޒްޑް ޕްރޮޑަކްޓްސް އެންޑް ސެމްޕްލްސް: ތިމާގެ ސީދާ ސްޕެސިފިކޭޝަންތަކާ އެއްގޮތްވާ އެޑްޖަސްޓްމަންޓްތަކާއެކު ޕްރޮޑަކްޓްގެ ލައިނަޕް ރީފައިން ކުރާށެވެ.

• މަތީ މެޑިކަލް ޕެކޭޖިންގ: ސޮފިސްޓިކޭޓެޑް މެޑިކަލް ޕެކޭޖިންގ ޑިޒައިން އާއި އެކު ބްރޭންޑްގެ އިތުބާރު އިތުރުކުރުން.

• ވެބްސައިޓް ޑިވެލޮޕްމަންޓް:  އަޅުގަނޑުމެންގެ މާހިރު ވެބްސައިޓް އުފެއްދުމުގެ ހިދުމަތްތަކާއެކު ވަރުގަދަ އޮންލައިން ޕްރެޒެންސެއް ބިނާކުރުން.

• މާކެޓިންގ މެޓީރިއަލްސް ހިމެނޭ:  ޕްރޮމޯޝަނަލް ކޮންޓެންޓްގެ ކޮމްޕްލިމެންޓްރީ ޓޫލްކިޓެއް ލިބުން، އޭގެ ތެރޭގައި ތަސްވީރު، ވީޑިއޯ، ބްރޯޝަރ، އަދި ޕޯސްޓަރސް ހިމެނެއެވެ.

• ސްޓްރެޓެޖިކް ސޭލްސް ކޮލަބަރޭޝަން:  ތިޔަބޭފުޅުންގެ ލަނޑުދަނޑިތަކާ އެއްގޮތްވާ ގޮތުގެ މަތިން ސޭލްސް ސްޓްރެޓެޖީއެއް އެކުލަވާލައި، މާކެޓުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑުކޮށް ހެދުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނާއެކު މަސައްކަތް ކުރައްވާށެވެ.

އެކުގައި އަޅުގަނޑުމެން މެސޯތެރަޕީގެ ސޮލިއުޝަންތައް ކްރާފްޓް ކުރާއިރު، އެއީ ހަމައެކަނި ތިޔަބޭފުޅުންގެ ބްރޭންޑް މަތިވެރި ކުރުމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ތިޔަބޭފުޅުންގެ ކަސްޓަމަރުންނާ ގުޅިގެން މަސައްކަތްކޮށް، އިންސްޕަޔަރ ކޮށްދޭނެ ސޮލިއުޝަންތަކެއް ކަމަށެވެ. އާއި އެކު ބޮޑީ ކޮންޓޫރިންގ އަދި ސްކިން ކެއާ އަލުން މާނަ ކުރުމަށް މި ދަތުރު ފަށަމާ ހިނގާށެވެ . ގުއަންޒޯ އައޯމާ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ، ލިމިޓެޑް، ޕްރައިވެޓް ލޭބަލް ސާވިސަސް