ޕީޑީއާރުއެން އިންޖެކްޝަން އެންޓި ރިންކްލް އާއި އެކު ރެސިޕީ އަޕްގްރޭޑް ކުރުން ހަންގަނޑު ޒުވާން ކުރުން

ތައާރަފް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ މެސޯތެރަޕީ

މެސޯތެރަޕީ އަކީ ހަމުގެ މެސޯޑަރމް، ނުވަތަ މެދު ފަށަލައަށް މުހިންމު ވިޓަމިންތަކާއި، މިނަރަލްތަކާއި، އެންޒައިމްތަކާއި، އެހެނިހެން ނިއުޓްރިއެންޓްސްގެ މިނިޓް ޑޯޒްތައް ފޯރުކޮށްދޭ އާ، ނޮން އިންވޭސިވް ކޮސްމެޓިކް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މި ކުރިއަރާފައިވާ އުކުޅަކީ ހަމުގެ ޓެކްސްޗާ އިތުރުކުރުމާއި، ފަން ރޮނގުތަކާއި ރިއްސުންތައް ފެނުން މަދުކުރުމާއި، ސެލޫލައިޓް އަދި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން ފަދަ ކަންބޮޑުވުންތަކަށް ޙައްލު ހޯދައިދިނުމެވެ.

ޕޮލިޑިއޮކްސީރައިބޮނިއުކްލިއޯޓައިޑް (ޕީޑީއާރުއެން) އަށް ވިސްނުން؟

ސަލްމޮން ސްޕަރމްގެ ޑީއެންއޭ އިން އުފައްދާފައިވާ ޕީޑީއާރުއެން އަކީ އޭގެ އާދަޔާ ހިލާފު ޓިޝޫތައް މަރާމާތު ކުރުމާއި ރިޖެނެރޭޓިވް ކެޕޭސިޓީތަކުގެ ސަބަބުން ފާހަގަކުރެވޭ ފާހަގަކޮށްލެވޭ މާއްދާއެކެވެ. އެއީ ސެލިއުލަރ ރިޖެނެރޭޝަން އެކްޓިވޭޓްކޮށް، ޓިޝޫތަކަށް ޝިފާ ދިނުމާއި، ޖުމްލަކޮށް ހަމުގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅުކޮށްދީ، އެސްތެޓިކްސް އާއި ރިޖެނެރޭޓިވް މެޑިސިންގެ ދާއިރާތަކުގައި އަގުހުރި އެސެޓަކަށް ވެގެންދެއެވެ.

ޕީޑީއާރުއެން އާއި އެކު ރިޖުވެޓިންގ ޕްރޮގްރެސިވް ސްކިން ތަޢާރަފް ކުރުން

ޕީޑީއާރުއެން އާއި އެކު އިންފިއުޒް ކޮށްފައިވާ ޕީޑީއާރުއެން ފޯމިއުލާ އާއި އެކު އަޅުގަނޑުމެންގެ ޕްރޮގްރެސިވް ސްކިން  އަކީ ޕީޑީއާރުއެންގެ ރިސްޓޯރޭޓިވް ކެޕޭސިޓީތަކާ އެންމެ ޒަމާނީ ޓެކްނޮލޮޖީ އެއްކޮށްލާ ސްކިންކެއާގައި ކުރިއަރާފައިވާ ތަރައްގީއެކެވެ. މި ފޯމިއުލާއަކީ ހަމުގެ ސިއްހަތުގެ ދާއިރާއަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބިފައިވާކަން ފާހަގަކޮށް، ސެލްތައް އާކުރުން ކުރިއެރުވުމަށް ސައިންޓިފިކް ގޮތުން ސާބިތުވެފައިވާ ފޯމިއުލާއެކެވެ.

ޕްރޮޑަކްޓް ބެނެފިޓްސް

އެއީ ފުން ހައިޑްރޭޝަން އެއް ލިބިގެންދާ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ހަންގަނޑުގައި ފުރިހަމަ އަދި މޮއިސްޗަރައިޒްޑް ސިފައެއް ދޫކޮށްލާނެ އެވެ.

އެއީ ރީތި ރޮނގުތަކާއި ރިއްސުންތަކުގެ ތެރެއިން އޮމާން ކުލައެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ރިއްސުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

އެއީ ހަމުގެ އިލާސްޓިސިޓީ އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ވަރުގަދަ އަދި ޒުވާންކަމުގެ ސިފައަކަށް ބާރު ފޯރުވައެވެ.

އެއީ ހަމުގެ ވިދާ ރީޑިއަންސް އަލުން ދިރުވައިދީ، ޖުމްލަ ރާގު އުޖާލާކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

އެއީ އުމުރަށް ނުވަތަ ހާލަތަށް ބެލުމެއް ނެތި، ހުރިހާ ހަންގަނޑެއްގެ ވައްތަރުތަކަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އަދި އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ.

އެޕްލިކޭޝަން

ނިތްކުރި ޕީޑީއާރުއެން ފޯމިއުލާއިން ޒުވާން ހަންގަނޑަކީ  ، އޯބިޓަލް ރީޖަން، އަނގައިގެ ޕެރިފެރީ، އަދި ކޯތާފަތް ފަދަ ވަކި މޫނުމަތީ ސަރަހައްދުތަކަށް ސީދާ ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރުމަށް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ.

ތަކެތި

●  ޕޮލިޑިއޮކްސީރައިބޮނިއުކްލިއޯޓައިޑް (PDRN): ސެލްއުލަރ ރިޕޭއަރ ކުރުމާއި ރިނިއުއަލް ކުރުމަށް ބާރުއަޅާ މުހިއްމު ކޮމްޕޮނެންޓެއް، ހަންގަނޑުގެ ޒުވާން ވަރުގަދަކަން އަލުން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

●  ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް: އިންޓެންސިވް ހައިޑްރޭޓަރެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކުރާ، ފެން ހިފެހެއްޓުމާއި، ރިއްސުންތަކާއި ފަން ރޮނގުތަކުގެ ސިފަ ކުޑަކުރެވޭނެ އިންހެރެންޓް މާއްދާއެކެވެ.

● ވިޓަމިންސް ކޮމްޕްލެކްސް: ހަންގަނޑަށް ކާނާ ފޯރުކޮށްދީ، ތިމާވެއްޓާ ގުޅުންހުރި އުދުވާނީ އަމަލުތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ، ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ސެލް ޓާނަވަރ އަށް އެހީތެރިވެދޭ މުހިއްމު ވިޓަމިންސް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ އެއްޗެކެވެ.

● އެމިނޯ އެސިޑްސް ސުއިޓް: ޕްރޮޓީން ސިންތެސިސް އަށް ވަރަށް މުހިންމު، މިއީ ހަންގަނޑު މަރާމާތު ކުރުމާއި ރިޖެނެރޭޝަން އަށް އެހީތެރިވެދޭ، ހަމުގެ މަޑުކަމާއި ވަރުގަދަކަން ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

●  މުހިއްމު މަޢުދަންތައް: ހަމުގެ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމާއި، ސެލްތައް ޒުވާން ކުރުމަށް ހިތްވަރު ދިނުމަށް ކެލްސިއަމް، މެގްނީޒިއަމް، އަދި ފޮސްފަރަސް ފަދަ މަޢުދަންތަކަކީ ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.

● ކޯއެންޒައިމްސް ބްލެންޑް: މި ކުދި ޖަރާސީމީ މޮލިކިއުލްތައް އެންޒައިމްތަކަށް ކެޓަލައިސްޓްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކޮށް، ސެލްއުލަރ މެޓަބޮލިޒަމް އާއި ހަކަތަ އުފެއްދުން ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ.

● އޯގަނިކް ސިލިކާ: ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މުހިންމު ޓްރޭސް އެލިމެންޓެއް، މިއީ ހަމުގެ އިލާސްޓިސިޓީއާއި ވަރުގަދަކަމަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.

● ކޮލަޖަން އަދި އިލާސްޓިން ސްޓިމިއުލޭޓަރސް: މި ސްޓްރަކްޗަރަލް ޕްރޮޓީންތަކަކީ ހަމުގެ ފަސޭހަކަމާއި ކެތްތެރިކަމުގެ މުހިއްމު އެއްޗެކެވެ؛ އެ ސީރަމް އިން އެމީހުންގެ ސިންތެސިސް ޕްރޮމޯޓް ކުރަނީ ހަމުގެ ޒުވާން ވަރުގަދަކަން ދަމަހައްޓަން ކަމަށް ވެއެވެ.

● ކޯއެންޒައިމް Q10: އޮކްސިޑޭޓިވް ސްޓްރެސް އާއި ދެކޮޅަށް ހަމުގެ ސެލްތައް ދިފާއުކޮށް، މުސްކުޅިވުމުގެ ޕްރޮސެސް ލަސްކޮށްދޭ ވަރުގަދަ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓެކެވެ.

އެކްސެލެންސް އަށް ކަސްޓަމައިޒް ކުރެވިފައިވާ ސްޓްރެޓެޖީތަކާއެކު ތިމާގެ ބްރޭންޑް މަތިކުރުން

1. ވަކި ބްރޭންޑް އައިޑެންޓިޓީއެއް ކްރާފްޓް ކުރުން:

އަޅުގަނޑުމެންގެ ޕާސަނަލައިޒްޑް ލޯގޯ ކްރިއޭޝަން ޚިދުމަތާއެކު ތިޔަބޭފުޅުންގެ ބްރޭންޑްގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑުކޮށް ބެހެއްޓުން. ތިޔަބޭފުޅުންގެ ބްރޭންޑްގެ ހިތް ހަގީގަތުގައި ދައްކުވައިދޭ ލޯގޯއެއް ޑިޒައިން ކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ތިޔަބޭފުޅުންނާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރާނަމެވެ. މި ނިޝާނަކީ ޕެކޭޖިންގ އިން ފެށިގެން ލޭބަލިންގ އާއި ހަމައަށް ހުރިހާ ޕްރޮމޯޝަނަލް ޕްލެޓްފޯމްތަކެއްގައި ތިބާގެ ކޮންސިސްޓެންޓް ވިޝުއަލް މާކްގެ ގޮތުގައި ޚިދުމަތްކޮށް، ބްރޭންޑް ރިކޮގްނިޝަން ފޯސްކޮށް، ޑެޑިކޭޓެޑް ކަސްޓަމަރ ފޮލޯވަރުން ކަށަވަރުކޮށްދޭ ދެނެގަނެވޭ އަދި އަސަރުގަދަ ބްރޭންޑް އައިޑެންޓިޓީއެކެވެ.

2. ކަސްޓަމް ފޯރމިއުލޭޝަންތަކާއެކު ތިމާގެ ބްރޭންޑްގެ ޕޮޓެންޝަލް ޙަޤީޤަތަކަށް ހަދައިގެން:

ތިމާގެ ބްރޭންޑްގެ ފަލްސަފާ ދައްކުވައިދިނުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ޔުނިކް ބްލެންޑްތަކާއެކު ޕްރޮޑަކްޓް އޮފާތައް ފުޅާކުރުން:

• ޓައިޕް III ކޮލަޖަން: މި އެންޓި-އޭޖިންގ ކޮމްޕޮނެންޓް އިންޓަގްރޭޓްކޮށް، ހަމުގެ ދިރުމާއި ދިރުމާއި ލޫމިނޮސިޓީ އިތުރުކޮށްލާށެވެ.

• ލިޑޯ-ކޭއިން: އެޕްލިކޭޝަން ޕްރޮސެސްއެއް މަޑުމައިތިރިކަން ކަށަވަރުކޮށްދީގެން ކަސްޓަމަރުންގެ ތަޖުރިބާ ރަނގަޅުކުރުން.

• ޕޮލިޑިއޮކްސީރައިބޮނިއުކްލިއޯޓައިޑް (PDRN): މި ކުރިއަރާފައިވާ މާއްދާގެ ރިޖެނެރޭޓިވް ކެޕޭސިޓީތައް ހާރނެސް.

• ޕޮލީ-އެލް-ލެކްޓިކް އެސިޑް (ޕީއެލްއެލްއޭ): ކަނޑައެޅިފައިވާ އަދި ކޮންޓޫރޑް ފީޗާސް އުފެއްދުމަށް ޕީއެލްއެލްއޭ ބޭނުންކުރުން.

• ސެމަގްލޫޓައިޑް (ރެގިއުލޭޓަރީ ކޮމްޕްލައިންޓް): ފުރިހަމަ ރެގިއުލޭޓަރީ ކޮމްޕްލައިންސް ބެލެހެއްޓުމުގެ އިތުރުން އެޑްވާންސް ހެލްތު އެންޑް ވެލްނެސް ކޮމްޕޯނެންޓްތައް އިންޓަގްރޭޓްކުރުން.

3. ތިމާގެ ފުޅާވުން އެކޮމޮޑޭޓް ކުރުމަށް ފްލެކްސިބަލް ޕްރޮޑަކްޝަން:

އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބްރޭންޑް ޑިވެލޮޕްމަންޓްގެ ޑައިނަމިކް ނެޗުރަލްކަން ދެނެގަނެވޭ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ޕްރޮޑަކްޝަން ފްލެކްސިބިލިޓީ ފަރުމާކުރެވިފައިވަނީ ތިޔަބޭފުޅުންގެ އުފުއްލެވިފައިވާ ބޭނުންތަކަށް ފުއްދައިދިނުމަށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ޕެކޭޖިންގ އޮޕްޝަންތަކުގެ އެރޭއެއް ފޯރުކޮށްދެމެވެ، އޭގެ ތެރޭގައި އެކިއެކި އެމްޕައުލް ސައިޒްތަކާއި ސިރިންޖް ވޮލިއުމްތައް (1ml, 2ml, 10ml, and 20ml)، ތިޔަބޭފުޅުންގެ އުފެއްދުމުގެ ޕްރޮސެސް މާކެޓް ޝިފްޓްތަކާ ސިންކް ވެފައިވާކަން ޔަގީން ކުރުމަށް. މިއީ ލިމިޓެޑް އެޑިޝަންގެ ޕްރޮޓޯޓައިޕްތަކުން ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި އުފެއްދުމުގެ ވައުލޫދަށް އޮމާންކަމާއެކު ބަދަލުވެވޭނެ ގޮތެކެވެ.

4. އާމްދަނީ އިތުރުކޮށްދޭ ކޮމްޕްލިޝިންގ ޕެކޭޖިންގ:

އަޅުގަނޑުމެންގެ ޓެއިލަރޑް ޕެކޭޖިންގ ޚިދުމަތްތަކާއެކު ތިޔަބޭފުޅުންގެ ބްރޭންޑްގެ ޝައުޤުވެރިކަން އިތުރުކޮށްދެއްވާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ޑިޒައިން ޓީމާއެކު ޕާޓްނަރޝިޕް ހެދުމަށްޓަކައި ހަމައެކަނި ޕްރޮޓެކްޓިވް ނޫން ކަމަށާއި ތިޔަބޭފުޅުންގެ ޑިމޮގްރަފިކް އާއި އެކު ރެޒޮނޭޓް ކުރާ ޕެކޭޖިންގ އެއް އުފައްދަން. އަޅުގަނޑުމެން ބާރުއަޅަނީ ތިޔަބޭފުޅުންގެ ބްރޭންޑްގެ އީތޯސް ދައްކުވައިދޭ ދެމެހެއްޓެނިވި ތަކެތި ބޭނުންކުރުމަށް، އޭސްޓެޓިކަލީ ޕްލީސިންގ އަދި އެންވަޔަރަންމަންޓަލް ޒިންމާދާރު ޕެކޭޖިންގ ތަކެއް ހުށަހަޅައިގެންނެވެ. ޕެކޭޖިންގެ ވިޝުއަލް އެޕީލް އިތުރުކޮށް، ކޮންސިއުމަރ ރިލޭޝަންޝިޕްސް ފުންކޮށް، ސޭލްސް އިތުރުކޮށް، ބިއުޓީ އިންޑަސްޓްރީގައި ބްރޭންޑްގެ ޕްރެޒެންސް ހަރުދަނާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.