ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަންސް އާއި ޑަރމަލް ފިލާސް ތަފާތު ކުރަނީ ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ރީތިކަމުގެ ބޭސްވެރިކަމުގެ ދުނިޔޭގައި އަބަދުވެސް ތަރައްގީވަމުން އަންނައިރު، ހަމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް ލިބޭ އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ފަރުވާތަކުގެ ޖަމާއަތަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ފާއިތުވި އަހަރުތަކުގައި އެންމެ ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައިވާ ދެ ޕްރޮސީޖަރަކީ ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން އާއި ޑަރމަލް ފިލާ އެވެ. މި ދެ ބާވަތުން ވެސް ވައުދުވަނީ މާ ވިދާ، ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަ ހަންގަނޑެއް ނަމަވެސް، މިއީ ވަރަށް ތަފާތު މަގުސަދުތަކަށް ޚިދުމަތްކުރާ އަދި ވަކި މެކޭނިޒަމްތަކެއްގެ ތެރެއިން މަސައްކަތްކުރާ ދެ ބާވަތެވެ.

މި ފުރިހަމަ ގައިޑްގައި ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން ފުންކޮށް ތަހުގީގުކޮށް، ސަގާފީ ޑަރމަލް ފިލާތަކާ އެއްފަރާތަކަށް އަޅާކިޔައި، ފަރުވާގެ ލަނޑުދަނޑިތަކާއި، އެޕްލިކޭޝަން މެތޯޑްތަކާއި، އެފެކްޓިވްކަމާއި، ސޭފްޓީ ޕްރޮފައިލްތަކާއި، އަދިވެސް އެތައް ކަމެއްގެ މައްޗަށް މަޝްވަރާކޮށްފައިވެއެވެ. އަދި އެންމެ ފަހުގެ ޓްރެންޑްތަކާއި، ހަގީގީ ދުނިޔޭގެ ޑޭޓާއާއި، ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް ހިމަނައިގެން، އެ ސުވާލުތަކުގެ ޚާއްޞަ ފައިދާތައް ސާފުކުރާނަމެވެ. ޕްރެކްޓިޝަނަރެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ޝައުގުވެރިވާ ބަލިމީހެއް ކަމުގައި ވިޔަސް މި ލިޔުމުން ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަންތައް ވަކިން ފާހަގަކޮށްލެވޭ ކަމަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.

ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަނަކީ މައިކްރޯއިންޖެކްޝަން މެދުވެރިކޮށް ސީދާ ޑަރމިސް އަށް އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓްސް - މުހިންމު ގޮތެއްގައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް، ވިޓަމިންސް، އެމިނޯ އެސިޑްސް އަދި އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް ގެ ކޮކްޓެއިލް އެއް ތައާރަފް ކުރާ އެންމެ ކުޑަމިނުން އިންވޭސިވް އެސްތެޓިކް ޓްރީޓްމަންޓެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ހަންގަނޑު ފުންކޮށް ހައިޑްރޭޓްކޮށް ކާނާ ދިނުމާއި، ޓެކްސްޗާ، އިލެސްޓިސިޓީ، އަދި ގްލޯ އިތުރުކުރުމެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ހަމުގެ ފުން ފަށަލަތަކަށް ވޮލިއުމިޒް ކުރުމާއި ކޮންޓޫރިންގ އަށް އިންޖެކްޓް ކުރާ ޑަރމަލް ފިލާސް އާއި ހިލާފަށް ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަންސް ފޯކަސް ކުރަނީ އެތެރެއިން ހަމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް ސުޕަރފިޝަލް ލޭޔަރސް އަށެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ވަރުބަލި، ހިކި، އަދި މުސްކުޅި ހަންގަނޑު ޒުވާން ކުރުމަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ.

ޑަރމަލް ފިލާރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޑަރމަލް ފިލާސް އަކީ އިންޖެކްޝަން ޖަހާ މާއްދާތަކެއް ކަމަށާއި، ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އަށް ބިނާކޮށްފައިވާ ޖެލްތަކެއް ކަމަށާއި، މިއީ ވޮލިއުމް އިތުރުކުރުމާއި، މޫނުގެ ސިފަތައް ބައްޓަންކުރުމާއި، ރިއްސުންތައް އޮމާންކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ހިލާފަށް ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަންތަކާ ، ޑަރމަލް ފިލާރސް ބެހެއްޓިފައިވަނީ ހަމުގެ ފުންމިނުގައި- އާންމުކޮށް މީޑް ޓު ޑީޕް ޑަރމިސް ނުވަތަ ހަމުގެ ދަށު ފަށަލަ ވެސްގައެވެ.

ޑަރމަލް ފިލާސްގެ ޕްރައިމަރީ އަމާޒަކީ ސްޓްރަކްޗަރަލް އެވެ. އެއީ ލޮލުގެ ދަށު، ނޭފަތުގެ ފަށަލަ، ނުވަތަ ކޯތާފަތް ފަދަ ހޮޅި ސަރަހައްދުތައް 'ފުރުވާ' ކަމަށާއި، ތުންފަތާއި، ދަތްދޮޅިއާއި، ނޭފަތް އިތުރުކުރުމަށް ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަންސް އާއި ޑަރމަލް ފިލާރސް އާއި ދެމެދު ހުރި މުހިއްމު ތަފާތުތައް

ތިރީގައި މިވަނީ ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން އާއި ޑަރމަލް ފިލާރސް އާއި ދެމެދު ތަފްސީލީ އަޅާކިޔުމެކެވެ.

ސިފަ	ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން	ޑަރމަލް ފިލާސް އެވެ
މަޤްޞަދު	ހައިޑްރޭޝަން، ހަންގަނޑު ދިއްލުން، ޒުވާންވުން	ވޮލިއުމް ރިސްޓޯރޭޝަން، ރިންކްލް ކަރެކްޝަން
އިންޖެކްޝަން ޑެޕްތް	ސުޕަރފިޝަލް (އިންޓްރާޑަރމަލް) .	ފުން ޑަރމިސް ނުވަތަ ހަމުގެ ދަށު ފަށަލައެވެ
މައިގަނޑު ކޮމްޕޯނެންޓްސް	ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް، ވިޓަމިންސް، އެމިނޯ އެސިޑް، އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް	ކްރޮސް ލިންކްޑް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް، ކެލްސިއަމް ހައިޑްރޮކްސިލްޕެޓައިޓް އެވެ
ނަތީޖާތައް	ރޭޑިއަންޓް، ޕްލަމްޕަރ ސްކިން، މޯރ ޔުނިފޯމް ޓެކްސްޗަރ	ކަނޑައެޅިފައިވާ ކޮންޓޯރސް، ރިންކްލް ފިލިންގ، ވޮލިއުމް
އެފެކްޓްގެ މުއްދަތު	1-3 މަސް (ފޯމިއުލާއަށް ބަލާފައި)	6–24 މަސް (ފިލާ ވައްތަރަށް ބަލާފައި)
ބެސްޓް ފޯ	ފަނޑު، ހިކި، ވަރުބަލި ހަންގަނޑެކެވެ	މުސްކުޅިވުން، ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ވޮލިއުމް ދަށްވާ ތަންތަން
އާންމުކޮށް ފަރުވާ ދޭ ސަރަހައްދުތަކެވެ	މޫނު، ކަރ، ޑެކޮލެޓޭޖް، އަތް	ކޯތާފަތް، ތުންފަތް، ލޮލުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ހޮޅިތައް، ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގު
ނަތީޖާ ފެށުން	މަޑުމަޑުން ދުވަސްތަކަކުން ހަފްތާތަކަކަށް ދާށެވެ	ވަގުތުން
ފްރީކުއެންސީ	ކޮންމެ 2-4 ހަފްތާއަކުން 3-6 ސެޝަންގެ ސިލްސިލާއެވެ	އެއް ސެޝަން؛ 6-12 މަސް ފަހުން ޓާޗް އަޕް ކުރުން

ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަންތަކުގެ ފަހަތުގައިވާ ސައިންސް

ފައިދާ ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަންގެ އޮތީ މައިކްރޯއިންޖެކްޝަން ޓެކްނިކާއި ސީދާ ހަމުގެ މެސޯޑާމަލް ލޭޔަރ އަށް ފޯރުކޮށްދޭ ބަޔޮލޮޖިކަލީ އެކްޓިވް މާއްދާތަކެވެ. މި ޕްރޮސެސް:

• ފައިބްރޯބްލާސްޓްގެ ހަރަކާތްތެރިކަން އިތުރުކޮށްދީ، ކޮލަޖަން އަދި އިލާސްޓިން އުފެއްދުން އިތުރުކޮށްދެއެވެ

• މައިކްރޯސާރކިއުލޭޝަން އިތުރުކޮށްދެއެވެ

• ހަމުގެ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ފުރިހަމަކޮށްދެއެވެ

• ހަމުގެ ހުރަހާއި ހައިޑްރޭޝަން ބެލެންސް އަލުން ހޯދައިދެއެވެ

ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑަކީ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ގުދުރަތީ މޮލިކިއުލެއް ކަމުން ފެނުގައި އޭގެ ބަރުދަނުގެ 1000 ގުނައަށް ވުރެ ގިނައިން ހިފެހެއްޓޭތީ، ސީދާ އިންޖެކްޓް ކުރުމުން ދިގު މުއްދަތަކަށް ހައިޑްރޭޝަން އާއި ސެލްއުލަރ ލެވެލްގައި ވޮލިއުމިޒް ވުން ކަށަވަރުވެއެވެ. އެހެން ނިއުޓްރިއެންޓްތަކާ ގުޅިގެން މޫނުގެ ސްޓްރަކްޗަރ އަށް ބަދަލެއް ނުގެނެސް ވަރުގަދަ ހަންގަނޑެއް ޒުވާންކޮށްދެއެވެ.

ފިލާރސް އަށް ވުރެ ބަލިމީހުން ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން އިޚްތިޔާރު ކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ފަރުދުން، ޚާއްޞަކޮށް ޒުވާން ބަލިމީހުންނާއި ރީތިކަމަށް އަލަށް ވަންނަ މީހުން، ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަންތައް އިޚްތިޔާރު ކުރަން ޖެހޭ ބައެއް ގަދަފަދަ ސަބަބުތަކެވެ :

1. ގުދުރަތީ ނިމުމެއް : މާގިނައިން ފިލާ ބޭނުންކުރުމުން ފެންނަ ގޮތަށް 'އޯވަރފިލްޑް' ފެނުމުގެ ނުރައްކަލެއް ނެތެވެ.

2. ނޯ ސްޓްރަކްޗަރަލް ޗޭންޖް : މިއީ ހަމުގެ ކޮލިޓީއަށް ފޯކަސް ކުރާ އެއްޗެއް، ބައްޓަމަށް ނޫނެވެ.

3. ކޮމްޕްލިކޭޝަންސްގެ ނުރައްކާ ކުޑަ : އެންމެ ކުޑަމިނުން ބްރޫސިންގް، ވެސްކިއުލަރ އޮކްލޫޝަން ގެ ނުރައްކަލެއް ނެތެވެ.

4. ޕްރިވެންޓިވް ޓްރީޓްމަންޓް : 20 ނުވަތަ 30 ގެ އަހަރުތަކުގައި ވެސް ހަންގަނޑުގެ ކުރީކޮޅު މުސްކުޅިވުމަށް ރަނގަޅެވެ.

5. އޯވަރޯލް ގްލޯއަށް ރަނގަޅު : މިއީ ރޭޑިއަންސް އާއި ހަމުގެ ކުލަ ނާޒުކު ގޮތެއްގައި އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަންތަކުގައި އެންމެ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ މާއްދާތައް

ނަތީޖާ އެންމެ ފުރިހަމައަށް ހޯދުމަށްޓަކައި، ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަންތަކުގައި ގިނަ ފަހަރަށް ހިމެނެނީ ތިރީގައިވާ ހަރަކާތްތެރި މާއްދާތަކުގެ ބްލެންޑެކެވެ.

• ނޮން ކްރޮސްލިންކްޑް ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް : ޑީޕް ހައިޑްރޭޝަން އަށްޓަކައެވެ

• ވިޓަމިން ސީ : ބްރައިޓްނިންގ އަދި ކޮލަޖަން ސިންތެސިސް

• ވިޓަމިން އީ : އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް ޕްރޮޓެކްޝަން

• އެމިނޯ އެސިޑްސް : ޓިޝޫ މަރާމާތުކުރުމާއި އިލެސްޓިސިޓީ

• ކޯއެންޒައިމްސް އަދި މިނަރަލްސް : ސެލްތަކުގެ ހަރަކާތްތެރިކަން އިތުރުކޮށްދެއެވެ

• ނިއުކްލިކް އެސިޑްސް (ޑީއެންއޭ/އާރްއެންއޭ ފްރެގްމެންޓްސް) : ޓިޝޫ ރިޖެނެރޭޝަނަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ

މި މާއްދާތައް ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަނީ ސަގާފީ ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވުރެ މާ ބޮޑަށް ހަންގަނޑު ދިރުވާލާ އަސަރުތަކެއް ފޯރުކޮށްދިނުމަށެވެ.

ކޭސް ސްޓަޑީޒް އެންޑް ޑޭޓާ އެނަލިސިސް

ޕޭޝަންޓް ޑޭޓާ ސްނެޕްޝޮޓް

އުމުރުފުރާ	އިސްކަންދޭ ފަރުވާ	ރީޒަން ފޯރ ޗޮއިސް
20–30	ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން	އަވަހަށް މުސްކުޅިވުން ހުއްޓުވުން، ހަމުގެ ދިއްލުން ރަނގަޅުކުރުން
31–45	ދެ އެއްޗެއް ވެސް މިކްސް ކޮށްލާށެވެ	ޓާގެޓްޑް ވޮލިއުމް & އޯވަރޯލް ސްކިން ކޮލިޓީ
46–60+ އެވެ	ޑަރމަލް ފިލާސް އެވެ	ޑީޕަރ ރިންކްލްސް & ސެގިންގ އަށް އެޑްރެސްކުރުން

4 ހަފްތާއަށްފަހު ލިބޭ އެފިސިކޭޝަން ސްކޯރސް (ބަލި މީހުން އަމިއްލައަށް ރިޕޯޓްކޮށްފައިވާ)

މެޓްރިކް	ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން	ޑަރމަލް ފިލާސް އެވެ
ހަންގަނޑު ހައިޑްރޭޝަން	9.5/10	6.5/10
ރޭޑިއަންސް އެވެ	9/10	7/10
ރިންކްލް ރިޑަކްޝަން	6/10	9/10
ވޮލިއުމް އިމްޕްރޫވްމަންޓް	5/10	9.5/10
ނެޗުރަލް ލޫކް އެވެ	10/10	7/10

މި ޑޭޓާއިން ދައްކާ ގޮތުގައި ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަންތަކުން ހައިޑްރޭޝަން، ރޭޑިއަންސް، އަދި ޖުމްލަކޮށް ހަމުގެ ކޮލިޓީ އިތުރުކުރުމުގައި ފިލާތަކަށް ވުރެ ރަނގަޅު ކަމަށާއި، ސްޓްރަކްޗަރަލް ސަޕޯޓަށް ފިލާތައް ވަރުގަދަ ކަމަށެވެ.

ކަރަންޓް ޓްރެންޑްސް އިން ސްކިން އެސްތެޓިކްސް

މިނިމަލީ އިންވޭސިވް، ސަބްޓިލް އެންހެންސްމަންޓްސް އަށް ޑިމާންޑް އިތުރުވުމާއެކު، ބިއުޓީ އިންޑަސްޓްރީގައި ވަނީ ދިނުމުގެ ޓްރެންޑް ބޮޑުވެފަ އެވެ ފަދަ ހަންގަނޑަށް ފޯކަސްކޮށްގެން އިންޖެކްޝަން ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން .

ފާހަގަކޮށްލެވޭ ޓްރެންޑްސް:

• ސްކިނިމަލިޒަމް : ކްލައިންޓުން މިހާރު މަސައްކަތް ކުރަނީ ބޮޑެތި މޭކަޕް ނުވަތަ ބޮޑު ބަދަލުތަކެއް ގެނައުމަށް ވުރެ ހަމުގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރުމަށެވެ.

• ޕްރިޖުވެނޭޝަން : މިލިނިއަލްސް އާއި ޖެން ޒެޑް އިން ދަނީ މުސްކުޅިވުމުގެ އަލާމާތްތައް ލަސްކުރުމަށް ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން ބޭނުން ކުރަމުންނެވެ.

• ފަރުވާ ސްޓޭކިންގ : ނަތީޖާ ރަނގަޅުކުރުމަށްޓަކައި މެސޯތެރަޕީ އާއި މައިކްރޯނީޑްލިންގ ނުވަތަ އެލްއީޑީ ތެރަޕީ އެއްކޮށްލުން.

• ފިރިހެނުންގެ ރީތިކަމުގެ ފަރުވާ : ދުޅަހެޔޮ، ތާޒާ ސިފައަކަށް ހަންގަނޑު ހައިޑްރޭޝަން ފަރުވާތައް ގިނަ ފިރިހެނުން ދަނީ ތަބާވަމުންނެވެ.

ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަންތަކަކީ ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އާނ. ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަންތަކަކީ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޕްރޮފެޝަނަލުން ކުރާއިރު ވަރަށް ރައްކާތެރި އިންޖެކްޝަންތަކެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ.

އޭގައި ހިމެނޭ މާއްދާތަކުގެ ބަޔޯކޮމްޕެޓިބަލް، ނޮން ކްރޮސްލިންކްޑް ކަމުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް އިންތިހާއަށް މަދުން ދިމާވެއެވެ. ފިލާތަކާ ހިލާފަށް ނޮޑިއުލްސް، މައިގްރޭޝަން، ނުވަތަ ވެސްކިއުލަރ ކޮމްޕްރޮމައިޒް ވުމުގެ ނުރައްކާ ގާތްގަނޑަކަށް ނެތެވެ.

ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަންސް އަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކެންޑިޑޭޓުން

ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން އަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް:

• ހިކި، ފަނޑު، ނުވަތަ ތުނި ހަންގަނޑެއް ހުންނަ ފަރާތްތަކެވެ

• އިތުރު ވޮލިއުމް ނެތި ގްލޯ އާއި ހައިޑްރޭޝަން ހޯދަން ބޭނުންވާ މީހުންނެވެ

• 20–50 އަހަރުގެ ބަލިމީހުން ޕްރިވެންޝަން ނުވަތަ މަޑުމައިތިރި ޒުވާންކަން ބޭނުންވާ ބަލިމީހުން

• ނާޒުކު ހަންގަނޑެއް ހުންނަ މީހުން ދުޅަވުން ނުވަތަ ފިހިގަނޑު އުފެދުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ

• ޕޯސްޓް ސަމަރ ސްކިން ރިކަވަރީ ހޯދަން އުޅޭ ފަރާތްތަކެވެ

އެއީ ޑީޕް ރިންކްލް ކަރެކްޝަން ނުވަތަ ބޮޑު ވޮލިއުމް ރިސްޓޯރޭޝަން ބޭނުންވާ މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ނޫން- ޑަރމަލް ފިލާސް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ސަރަހައްދުތަކަށެވެ.

ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އާއި އެހެން ފަރުވާތައް އެއްކޮށްލާނެ ގޮތް

ގިނަ ކްލިނިކްތަކުން ނަތީޖާ އިތުރުކުރުމަށްޓަކައި ކޮމްބިނޭޝަން ޓްރީޓްމަންޓްތައް ލިބެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

ފަރުވާ ކޮމްބޯ	ފައިދާ
މެސޯތެރަޕީ + މައިކްރޯނީޑްލިންގ އެވެ	އެބްޒޯޕްޝަން އަދި ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޝަން ރަނގަޅުވުން
މެސޯތެރަޕީ + ޕީއާރުޕީ (ޕްލެޓްލެޓް ގިނަ ޕްލާސްމާ)	ޓިޝޫ މަރާމާތުކުރުމާއި ހަންގަނޑު ރިޖެނެރޭޝަން ރަނގަޅު ކުރުން
މެސޯތެރަޕީ + ލޭޒަރ ރީސަރފޭސިންގ	އެންހަންސްޑް ގްލޯ އަދި ޓެކްސްޗާ އިމްޕްރޫވްމަންޓް

މި ސިނަޖިސްޓިކް ޕްރޮޓޮކޯލްތަކުން ހަމުގެ ފެންވަރާއި ސްޓްރަކްޗަރ އަށް ވެސް އަލިއަޅުވާލާފައިވާއިރު، އޭގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން މޫނު ފުރިހަމައަށް ޒުވާންވެއެވެ.

ނިންމުން

ނިންމާލަމުން ދަންނަވާނަމަ، ޑަރމަލް ފިލާރސް އަކީ މޫނުގެ ސިފަތައް އަލުން ބައްޓަންކޮށް ވޮލިއުމް އިތުރުކުރުމަށް ޚާއްޞަ ވަސީލަތްތަކެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން އިން ޒުވާންވުމަށް ހާއްސަކޮށް ހަންގަނޑަށް މަރުކަޒުކޮށްފައިވާ ގޮތެއް ލިބިގެންދެ އެވެ. އެތެރެއިން ހަންގަނޑަށް ފުންކޮށް ހައިޑްރޭޓްކޮށް ކާނާ ދިނުމުން، މިޒަމާނުގެ ގިނަ ބަލިމީހުން އެދޭ ފަދަ ތާޒާ، ގުދުރަތީ ދިއްލުމެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

ނާޒުކު ކަންކަމާއި ހަމުގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށް އިސްކަންދޭ ދުނިޔޭގައި ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަންތަކަކީ ރީތިކަމުގެ ބޭސްވެރިކަމުގެ މުސްތަގުބަލު ތަމްސީލުކުރާ އެއްޗެކެވެ. ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ދަތުރު ފެށިޔަސް ނުވަތަ ޒުވާންކަމުގެ އުޖާލާކަން ދެމެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރިޔަސް މި ފަރުވާތަކަކީ ފައިދާހުރި، ރައްކާތެރި، އަދި ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ ހައްލެކެވެ.

ހަނދާން ކުރާށެވެ: ހަގީގީ ރީތިކަން ފެށެނީ ދުޅަހެޔޮ، ހައިޑްރޭޓެޑް ހަންގަނޑަކުން- އަދި އެއީ ހަމަ ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަންތަކުން ލިބޭ އެއްޗެކެވެ.

ސުވާލު ކުރެވޭ ސުވާލުތަކެވެ

ސުވާލު1: އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން އާއި ޑަރމަލް ފިލާ އިންޖެކްޝަން ?

ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން އިން ނޮން ވޮލިއުމިޒިން މާއްދާތަކުގެ މައިކްރޯއިންޖެކްޝަން ބޭނުންކޮށްގެން ހަމުގެ ޓެކްސްޗާ އާއި ހައިޑްރޭޝަން އިތުރުކޮށްދޭއިރު، ޑަރމަލް ފިލާ އިންޖެކްޝަން އިން ކްރޮސް ލިންކްޑް ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް ފަދަ ބޯ ޖެލްތައް ބޭނުންކޮށްގެން މޫނަށް ބައްޓަމާއި ސްޓްރަކްޗާ އިތުރުކޮށްދެ އެވެ.

ސުވާލު2: ހެއްޔެވެ ؟ ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަކީ ތަދުވާ ކަމެއް

ނުތަނަވަސްކަން އެންމެ ކުޑައެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުން ބޭނުން ކުރަނީ ނަމްބިންގ ކްރީމް އެވެ. ބަލިމީހުން ސިފަކުރާ ގޮތުގައި މި އިހުސާސަކީ ލުއި ވަޅިއެއް ނުވަތަ މަޑު ވަޅިއެއް ޖެހުމެވެ.

ސުވާލު3: ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން ޖަހަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް 2 ހަފްތާގެ ފަރަގެއްގައި 3-6 ސެޝަން އިން ފަށާށެވެ. ކޮންމެ 3-6 މަހަކުން މެއިންޓެނަންސް ޓްރީޓްމަންޓްތަކުން ފައިދާ ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ސުވާލު4: ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އާއި އެއްކޮށްލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ޑަރމަލް ފިލާސް ?

އާނ. ގިނަ ބަލިމީހުން ހަމުގެ ސިއްހަތާއި މޫނުގެ ސްޓްރަކްޗާ ވެސް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ޑަރމަލް ފިލާސް އާއި އެކު ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަން ބޭނުން ކުރެ އެވެ. އެއީ ސްޓްރެޓެޖިކް ގޮތެއްގައި އަމަލުކުރާއިރު އެކަކު އަނެކަކު ފުރިހަމަވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ސުވާލު5: ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަންތަކަކީ ހުރިހާ ހަންގަނޑަކަށް ވެސް ރައްކާތެރި އިންޖެކްޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އާނ. އެއީ ނާޒުކު، ތެޔޮ، ފިހިގަނޑު ގިނަ، ނުވަތަ މުސްކުޅި ހަންގަނޑެއް ހިމެނޭ ގޮތަށް ހުރިހާ ހަންގަނޑަކަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އެކްޓިވް އިންފެކްޝަންތައް ނުވަތަ ހަމުގެ ވަކި ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ ފަރުދުންނަށް ފަރުވާ ލަސްކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ސުވާލު6: ހައިޑްރޭޝަން މެސޯތެރަޕީއަށްފަހު އަހަރެން ތަފާތު ގޮތަކަށް ފެންނާނެ ހެއްޔެވެ؟

ފިލާތަކުން މޫނުގެ ބައްޓަމަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ގޮތަކަށް ނޫނެވެ. މި ބަދަލުތަކަކީ ނާޒުކު ބަދަލުތަކެއް- އިތުރު ވޮލިއުމް ނުވަތަ އާޓިފިޝަލް ސިފައެއް ނެތި ދުޅަހެޔޮ، އުޖާލާ، ހައިޑްރޭޓެޑް ހަންގަނޑެކެވެ.