ޕީޑީއާރުއެން އާއި އެކު އިންޖެކްޝަން ޖަހާ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުން އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްސް ސްޓިމިއުލޭޓް

އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުކުރުމަށްޓަކައި ޕީޑީއާރުއެން މެސޯތެރަޕީ ޕްރޮޑަކްޓާއެކު އަހަރެމެންގެ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުން ހޮވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

1.މެޑިކަލް-ގްރޭޑް ޕެކޭޖިންގ އާއި އެކު ޚާއްޞަ ޕިއުރިޓީ: އަޅުގަނޑުމެންގެ މެސޯތެރަޕީ ޕްރޮޑަކްޓްތައް ޕްރީމިއަމް ބޮރޮސިލިކޭޓް ގްލާސް އެމްޕައުލްސްގައި ބެހެއްޓިފައި ހުރުމުން، ޕިއުރިޓީ ސްޓޭންޑަރޑްސްގައި އިންޑަސްޓްރީއަށް އިސްކޮށް އުޅެއެވެ. ކޮންމެ އެމްޕައުލެއްގައި ވެސް މެޑިކަލް ގްރޭޑް ސިލިކޯން އާއި އެލްމިނިއަމް ފްލިޕް ޓޮޕަކުން ބަންދުކޮށް، ސޮލިއުޝަންގެ ސްޓޭރިލިޓީ ކަށަވަރުކޮށްދީ، މޮޅު ކޮލިޓީ އެޝުއަރެންސްއެއް ދަމަހައްޓައިދެ އެވެ.

2.ހޮލިސްޓިކް ސްކިން ރިވައިޓަލައިޒޭޝަން: ރިގިއުރަސް ރިސާޗް އެންޑް ޑިވެލޮޕްމަންޓް މެދުވެރިކޮށް، އަޅުގަނޑުމެން މިވަނީ މުހިންމު ވިޓަމިންސް، އެމިނޯ އެސިޑްސް، މިނަރަލްސް، އަދި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ އިންގިލާބީ ބްލެންޑެއް އުފައްދާފައެވެ. މި ފުރިހަމަ ތެރަޕީގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ސިއްހަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުވެ، ދިއްލާފައިވާ، ޒުވާންކަމުގެ ކުލައެއް އާލާކޮށްދެއެވެ.

3.ބާރު ކޮލިޓީއާއެކު ކަނޑައެޅުން: އަޅުގަނޑުމެން ނޯރމް އަށް ވުރެ ކުރިއަރާފައިވަނީ ސިނާޢަތުގެ ހަރުކަށި މިންގަނޑުތަކަށްވުރެ މަތީ ފެންވަރުގެ މެޑިކަލް ގްރޭޑްގެ ތަކެތި ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ މެސޯތެރަޕީ އެމްޕައުލްސް ސްޓޭންޑަޑް ޕްރޮޑަކްޓްތަކުގެ ފެންވަރަށް ވުރެ ކުރިއަރާ، އިތުބާރު ކުރެވޭ ގޮތަށް އިތުބާރު ކުރެވޭނެ ގޮތެއް ހޯދައިދެއެވެ.

އެޕްލިކޭޝަން ހުށަހަޅާ ސަރަހައްދުތައް

ޕީޑީއާރުއެން އިން އަހަރެމެންގެ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުން ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ މެސޯޑަރމަލް ލޭޔަރ އަށް ޕްރެސިޝަން އާއި އެކު ދިނުމާއި، ގާތްގަނޑަކަށް 1-4 އެމްއެމް ގެ އަޑިތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ދެއެވެ. މިއީ ރިވައިޓަލައިޒިން ކޮމްޕޯނެންޓްތައް ސީދާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތަކަށް ޑެލިވަރީކޮށް، އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުކުރުމުގެ ޕްރޮމޯޝަން އެންމެ ބޮޑުކޮށް، އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަށް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ފަރުވާ ދިނުމެވެ.

ކުރިންނާއި ފަހުން ނަގާފައިވާ ތަސްވީރުތައް

އަޅުގަނޑުމެންގެ އާ ހެއާ ގްރޯތް އާއި އެކު އެންމެ 3-5 ސެޝަން އާއި އެކު އިސްތަށިގަނޑަށް ރިގްރޯތް އާއި ރިޑޫސްޑް ހެއާ ލޮސް ކުރެވޭ ގޮތް ދައްކުވައިދީ، ކުރިންނާއި ފަހުން ނަގާފައިވާ ފާހަގަކޮށްލެވޭ ފޮޓޯތަކުގެ ކޮލެކްޝަން ހޯއްދަވާށެވެ ޕީޑީއާރުއެން މެސޯތެރަޕީ ސޮލިއުޝަން އާއި އެކު . އިސްތަށިގަނޑު ފޮޅާލުމާއި، ބޮޑެތި، ދުޅަހެޔޮ އިސްތަށިގަނޑެއް އުފެދުން.

ސެޓްފިކެޓްތައް

ސީއީ، އައި.އެސް.އޯ، އަދި އެސްޖީއެސް ފަދަ އިހުތިރާމް ލިބިގެންވާ ސެޓްފިކެޓްތަކުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެންޑޯސް ކުރެވޭތީ، ޕްރީމިއަމް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ޕްރޮޑަކްޓްތައް އިތުބާރު ކުރެވޭ ޕްރޮވައިޑަރެއްގެ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުމެން ޕޮޒިޝަން ކުރަމެވެ. މި ސެޓްފިކެޓްތަކަކީ އީޖާދުކުރުމާއި، އެންމެ މަތީ ރައްކާތެރިކަމާއި އިތުބާރު ކުރެވޭ މިންގަނޑުތަކަށް ތަބާވުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކުރާ ފަސްނުޖެހޭ ވަޢުދުތަކުގެ ހެއްކެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޝަރަފުވެރިކަން ލިބެނީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ %96 އަށްވުރެ ގިނަ ކްލައިންޓުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ޚިދުމަތްތެރިކަމަށް މޮޅުވުމަށް އިތުބާރުކޮށް، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެމީހުންގެ އެންމެ މަތީ އިޚްތިޔާރަކަށް ވުމުން.

ޑެލިވަރީ

3 ދުވަހުން 6 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ޑެލިވަރީ ކަށަވަރުކޮށްދިނުން، ޑީއެޗްއެލް، ފެޑްއެކްސް، ނުވަތަ ޔޫޕީއެސް އެކްސްޕްރެސް ހިމެނޭ ގޮތަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ އެކްސްޕްރެސް އެއާ ކުއަރިއަރ ޚިދުމަތްތަކާއެކު ރީތިކަމުގެ މެޑިކަލް ސާމާނު އަވަހަށް ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ. މެރިޓައިމް ޝިޕިންގ އަކީ އޮޕްޝަނެއް ނަމަވެސް، ޓްރާންސިޓް ވުމާއި ޓެމްޕަރޭޗަރ އުފުލުން ކުރިމަތިވެދާނެ މުއްދަތުގެ ސަބަބުން ޕްރޮޑަކްޓްގެ ފެންވަރަށް އަސަރުކޮށްފާނެތީ، ޓެމްޕަރޭޗަރ ސެންސިޓިވް އިންޖެކްޝަން ކޮސްމެޓިކްސް އަށް އަޅުގަނޑުމެން އެކަމާ މެދު ސަމާލުކަން ދެއެވެ.

ތިބާއަށް ފަސޭހަ ކަމަކަށްޓަކައި، ޗައިނާގައި މިހާރު ހުރި ލޮޖިސްޓިކްސް ކަނެކްޝަންތައް ހުރިނަމަ، ތިބާ އިސްކަންދޭ ކެރިއަރ މެދުވެރިކޮށް ޝިޕް ކުރުމަށް އެޑެޕްޓޭބިލިޓީ ހުށަހަޅަމެވެ. މި ކަސްޓަމައިޒްޑް ލޮޖިސްޓިކްސް ސޮލިއުޝަނަކީ ޝިޕިންގ ޕްރޮސެސް ސްޓްރީމްލައިންކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންގެ ވަކި ބޭނުންތަކާއި އިސްކަންދޭ ކަންކަން ފުއްދައިދިނުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ސޮލިއުޝަނެކެވެ.

ޕޭމަންޓް އޮޕްޝަންސް

އަޅުގަނޑުމެންގެ ގްލޯބަލް ކަސްޓަމަރ ބޭސްއަށް ޚިދުމަތް ދެނީ ތަފާތު ޕޭމަންޓް މެތޯޑްތަކުގެ ތެރެއިން ރައްކާތެރި އަދި ޔޫޒަރ ފްރެންޑްލީ ޓްރާންސެކްޝަންތައް ހުށަހަޅައިގެންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ޕޭމަންޓް އޮޕްޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ކްރެޑިޓް/ޑެބިޓް ކާޑު، ޑައިރެކްޓް ބޭންކް ޓްރާންސްފާ، ވެސްޓަރން ޔޫނިއަން، އެޕަލް ޕޭ، ގޫގުލް ވޮލެޓް، ޕޭޕަލް، އަފްޓަރޕޭ، ޕޭ-އީޒީ، މޮލްޕޭ، އަދި ބޮލެޓޯ، ހުރިހާ އެންމެންނަށް ފަސޭހަ އަދި ރައްކާތެރި ޕޭމަންޓް ތަޖުރިބާއެއް ކަށަވަރުކޮށްދެއެވެ.

އެފްއޭކިއު

Q1: ޕީޑީއާރުއެން މެސޯތެރަޕީ ފަރުވާތަކާއެކު އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމަށް ލަފާދޭ އިންޓަވަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

A1: ފަރުވާގެ ރަނގަޅު ފްރީކުއެންސީ ކަނޑައެޅުން ބޮޑު ތަނުން ބިނާވެފައިވަނީ އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމުގެ ވަރުގަދަކަމާއި، އަވަސް އިންޓަރވެންޝަންތަކަށް ބަލިމީހާގެ ރެސްޕޮންސިވިޓީގެ މައްޗަށެވެ. އާދަކާދައިން ތެރަޕީ ފެށެނީ ކޮންމެ 2-4 ހަފްތާއަކުން ސެޝަންތައް ހިނގާއިރު، އޭގެ ފަހުން ކޮންމެ 2-3 މަހަކުން މެއިންޓެނަންސް ޓްރީޓްމަންޓްތަކަށް ބަދަލުވެގެންނެވެ.

Q2: މެސޯތެރަޕީ އެހެން ރީތި ތަރުބިއްޔަތުތަކާ ތަފާތުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

a2: މެސޯތެރަޕީ އިން ހަމުގެ މެދު ފަށަލަ ކަމަށްވާ މެސޯޑަރމް އަށް އަމާޒުކޮށްގެން އެހެން ރީތިކަމުގެ ފަރުވާތަކާ ތަފާތު ކޮށްދޭތީ، ފުން ޕްލޭނެއްގައި ހަމުގެ ހާލަތަށް ޙައްލު ހޯދައިދެއެވެ. އެއީ ހަންގަނޑު ޒުވާން ކުރުމަށް ފުރިހަމަ ގޮތެއް އެކުލަވާލުމަށް ޓާގެޓް ކުރެވިފައިވާ މާއްދާތަކުގެ ވަރުގަދަ މިކްސްޗަރެއް އެކުލެވޭ ކަސްޓަމައިޒްޑް މައިކްރޯ އިންޖެކްޝަންތައް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.

Q3: ޕީޑީއާރުއެން މެސޯތެރަޕީ ސޮލިއުޝަނުން އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމުން ލިބޭ މުހިންމު ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޖ3: ޕީޑީއާރުއެން އާއި އެކު އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމުން  އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމާ ކުރިމަތިލާން ޖެހުމުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ. އެއީ އާ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމަށް ބާރުއަޅައި، އިސްތަށިގަނޑުގެ ޑެންސިޓީ އާއި ކޮލިޓީ ބޮޑުކޮށް، އިސްތަށިގަނޑުގެ ވެއްޓުން ހުއްޓުވައި، އިސްތަށިގަނޑު ތުނިވުމުގެ ކޯސް ރިވަރސްކޮށް، އިސްތަށިގަނޑުގެ މުރަކަތައް ތަރުބިއްޔަތުކޮށް، ރީގްރޯތް އަށް ހިތްވަރުދޭ ބޮލުގެ އިކޯސިސްޓަމެއް އުފެއްދުމަށް ފަހު އެވެ.

Q4: މެސޯތެރަޕީ އަކީ ވޭންދެނިވި ޕްރޮސެސްއެއް ހެއްޔެވެ؟

a4: އާންމުކޮށް ދެކެވޭ ގޮތުގައި ނޮން-ޕެއިންފުލް އަދި ފުދޭވަރަކަށް ޓޮލަރޭބަލް ކަމަށް، މެސޯތެރަޕީގައި ކުދިކުދި އިންޖެކްޝަންތަކެއް ޖަހާއިރު، އެއީ ހަމައެކަނި މަޑުމައިތިރި ނުތަނަވަސް ނުވަތަ ފަސްދާނުލެވޭ ޕިންޗް ސެންސޭޝަންތައް އުފެދިދާނެ އެއްޗެކެވެ. ގިނަ ލިބޭ ފަރާތްތަކަށް ފަރުވާ ގަބޫލުކުރެވޭ ގޮތަށް ހޯދައި، އަވަހަށް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.

Q5: މެސޯތެރަޕީއާ ގުޅުންހުރި އެއްވެސް ކަހަލަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟

A5: މެސޯތެރަޕީއާ ގުޅިފައިވާ ޓްރާންސިއެންޓް ސައިޑް އިފެކްޓްސް ތަކަކީ މަޑުމައިތިރި އެއްޗަކަށް ވާއިރު، އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަންތަނުގެ ވަށައިގެން ވަގުތީ ގޮތުން ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ބިހި ނެގުން ފަދަ ކަންކަން އެކުލެވިދާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތައް ގިނަ ފަހަރަށް ދެތިން ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ފަނޑުވެގެން ދެއެވެ.

Q6: ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ކޮން ބައިތަކެއްގައި ޕީޑީއާރުއެން މެސޯތެރަޕީ އާއި އެކު އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވެވޭނީ ކޮން ބައިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖ6: މި ތެރަޕީއަކީ ފައްޅީގެ ސަރަހައްދަކަށް ވިޔަސް، ކްރައުން ވިޔަސް، ނުވަތަ ކުރިމަތީ އިސްތަށިގަނޑުގެ މާރޖިން ކަމުގައި ވިޔަސް، އިސްތަށިގަނޑު ތުނިވުން ނުވަތަ ގެއްލުން ލިބޭ ކޮންމެ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑަކަށް ވެސް އަމަލުކުރެވޭނެ ތެރަޕީއެކެވެ. އެއީ ޕެޓާން ބޯލްޑްނެސް ނުވަތަ ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި އިސްތަށިގަނޑު ތުނިކޮށް އުޅޭ އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންނަށް ވެސް ފިޓްވާ އެއްޗެކެވެ.

Q7: އެންޓި ހެއާ ލޮސް މެސޯތެރަޕީ ސޮލިއުޝަން ސެޝަނެއްގެ ތެރޭގައި އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

a7: މި ޕްރޮސީޖަރުގެ ތެރޭގައި، ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ސްޕެޝަލިސްޓަކު ފުރަތަމަ ތިބާގެ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ސާފުކޮށް، އޭގެ އަސަރު ކުރި ސަރަހައްދުތަކުގެ ތެރެއިން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ގިނަ ކުދިކުދި ޕޮއިންޓްތަކަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ތައްޔާރުކުރާ ސޮލިއުޝަން އިންޖެކްޓް ކުރާނެއެވެ. މި ޕްރޮސެސް އަކީ ހަލުވި އަދި އާންމުކޮށް މުހިންމު ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ގިނަ ބަލިމީހުންނަށް ފަސޭހައިން ކެތްކުރެވޭނެ ފަދަ ނުތަނަވަސްކަމެއް ހިމެނޭ ކަމަށެވެ.

Q8: އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުން ކުރިއެރުވުމަށް އެންޓި ހެއާ ލޮސް މެސޯތެރަޕީ ސޮލިއުޝަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

A8: ތެރޭގައި ހިމެނޭ ކޮމްޕޯނެންޓްތައް ޕީޑީއާރުއެން މެސޯތެރަޕީ ސޮލިއުޝަން އާއި އެކު އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމުގެ ސިނަޖިސްޓިކަލީ މަސައްކަތް ކުރަނީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްސް ވަރުގަދަކޮށް، ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުކޮށް، ޑީއެޗްޓީ (ހެއާ ލޮސް އަށް ބަނދެފައިވާ ހޯރމޯން) . މި އެއްބަސްވެފައިވާ އަމަލުތަކުގެ ސަބަބުން އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމަށް ބާރުއަޅައި، އިސްތަށިގަނޑު ތުނިވުމުގެ ޕްރޮސެސް ހައްޔަރު ނުވަތަ އަނބުރާލުމުގެ ފުރުސަތު އޮތް ފަދަ ފަހި މާހައުލެއް އުފެދެއެވެ.

Q9: މެސޯތެރަޕީއަށް ފަހު ފަރުވާއަށް ފަހު ފަރުވާ ދޭން ޖެހެނީ ކޮން ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟

a9: މެސޯތެރަޕީއަށް ފަހު، ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ނުވަތަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރު ފޯރުކޮށްދޭ އަފްޓާކެއާ އިންސްޓްރަކްޝަންތަކަށް ބެލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ސީދާ އަވިން ޖެހުމުން ސަލާމަތްވުމާއި، ހަރުކަށި ކެމިކަލްތަކުން ނުވަތަ އިންތިހާއަށް ހޫނުކަމުން ފަރުވާ ލިބިފައިވާ ސަރަހައްދު ރައްކާތެރިކުރުމާއި، ބެލެންސްޑް ލައިފްސްޓައިލްއެއް ބެލެހެއްޓުމެވެ.

Q10: މެސޯތެރަޕީގެ އަސަރުތައް ކިހާ ދިގުދެމިގެންދާ ހެއްޔެވެ؟

a10: މެސޯތެރަޕީގެ ނަތީޖާ ދާއިމީ ނުވި ނަމަވެސް، މެދުނުކެނޑި ހަންގަނޑު މުސްކުޅިވުމާއި ބޭރުގެ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން، ގަވާއިދުން ޓަޗް އަޕް ސެޝަންތަކާއި ސިއްހަތަށް ފޯކަސްކުރާ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ތާއީދުކުރާތާ އަހަރެއްހާ ދުވަސް ވަންދެން، އެ ފަރުދެއްގެ ހަމުގެ ތަފާތު ހާލަތާއި މުސްކުޅިވުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ރިއާޔަތްކޮށް، އަހަރެއްހާ ދުވަސް ވަންދެން ދެމެހެއްޓޭނެ އެވެ.