ހޯދުމަށް ހަންގަނޑު ހުދުކޮށްދޭ އެންމެ ރަނގަޅު އިންޖެކްޝަން އާންމުކޮށް ދިމާވާނީ އެއް ތިން ނަމެއް ކަމަށްވާ ގްލޫޓާތީއޯން، ވިޓަމިން ސީ (އެސްކޯބިކް އެސިޑް) އަދި ޓްރެނެކްސަމިކް އެސިޑް (ޓީއެކްސްއޭ) އެވެ. ކްލިނިކްތަކުން ގިނައިން ހުށަހަޅަނީ ބަދަލުކުރެވޭ 'ބްރައިޓްނިންގ ޝޮޓް' ގެ ގޮތުގައި، އަދިވެސް އެއީ އެކި މަގުތަކުން މަސައްކަތްކޮށް، އެކި ގޮތްގޮތުން ފޯރުކޮށްދޭ އަދި ވަރަށް ތަފާތު ފެންވަރުގެ ހެކިތައް ގެންގުޅޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެހެންވީމާ ހަންގަނޑު އެންމެ ރަނގަޅަށް އުޖާލާ ކުރަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ތެދުވެރި ޖަވާބު ބިނާވެފައިވަނީ ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ ޕިގްމެންޓް މައްސަލައަށެވެ.
މި ލިޔުމުގައި 'ބްރައިޓްނިންގ' ގެ މާނައަކީ އިވިންގ އައުޓް ޓޯން އާއި މެލާސްމާ، ސަން ސްޕޮޓްސް ނުވަތަ ޕޯސްޓް އިންފްލެމެޓަރީ މާކްސް ފަދަ އިތުރު ޕިގްމެންޓް ފޭޑިންގ އެވެ. އޭގެ މާނައަކީ މީހެއްގެ ގުދުރަތީ، ޖެނެޓިކަލީ ކަނޑައެޅިފައިވާ ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުކުރުމެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއިން އެއްވެސް މާއްދާއަކުން އެކަން ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ނުކުރެވޭނެ ކަމަށެވެ. ތިރީގައި މިވަނީ އެއްފަރާތުން އަނެއްފަރާތަށް އަޅާކިޔުމުގެ ތާވަލާއި، ކޮންމެ މާއްދާއެއްގެ ކުރު ޕްރޮފައިލަކާއި، ހަމުގެ ކަންބޮޑުވުންތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ނިންމުމުގެ ގައިޑާއި، ކްލިނިކްތަކާއި ޑިސްޓްރިބިއުޓަރުންނަށް އެނގެން ޖެހޭ މުހިންމު ރައްކާތެރިކަމާއި ރެގިއުލޭޓަރީ ނުކުތާތަކެވެ.
ގްލޫޓާތީއޯން އާއި ވިޓަމިން ސީ އާއި ޓްރެނެކްސަމިކް އެސިޑް: އަޅާކިޔުމުގެ ތާވަލް
ފެކްޓަރ
ގްލޫޓާތީއޯން (ޖީއެސްއެޗް)
ވިޓަމިން ސީ (އެސްކޯބިކް އެސިޑް)
ޓްރެނެކްސަމިކް އެސިޑް (ޓީއެކްސްއޭ)
މައިގަނޑު މެކޭނިޒަމް
އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް ޓްރައިޕެޕްޓައިޑް؛ ސީދާ އަދި ނުސީދާ ގޮތެއްގައި ޓައިރޮސިނޭޒް އިންހިބިޓްކޮށް، މެލަނިން އުފެއްދުން ޑާކް ޔޫމެލަނިން އިން ލުއި ފީއޯމެލަނިން އަށް ބަދަލުކޮށްދެއެވެ
އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް؛ އެންޒައިމްގެ އެކްޓިވް ސައިޓްގައި ކޮޕަރ އާއި މުޢާމަލާތުކޮށްގެން ޓައިރޮސިނޭޒް އިންހިބިޓްކޮށް، މެލަނިން އުފެދުން މަދުކުރެއެވެ
ޕްލާސްމިން އިންހިބިޓަރ؛ ޔޫވީ އަށް ހުށަހެޅުމާއި ހަމުގެ ސެލްތައް މެލަނޯސައިޓް ސްޓިމިއުލޭޝަން އާއި ގުޅުވައިދޭ ޕްލާސްމިނޯޖެން-ޕްލާސްމިން މަގު މެދުކަނޑާލައެވެ
ބޭނުން ކުރާ ގޮތެވެ
އަނގައިން ކެޕްސޫލް ނުވަތަ ލޮޒެންޖް، ޓޮޕިކަލް ކްރީމް؛ އައިވީ ޑްރިޕްސް އަކީ މަގުބޫލު ނަމަވެސް އޮފް ލޭބަލް އެއްޗެކެވެ؛ ބައެއް ފަހަރު އިންޓްރާޑާމަލް މެސޯތެރަޕީ ކޮކްޓެއިލްތަކަށް ވެސް އިތުރު ކުރެ އެވެ
ޓޮޕިކަލް ސީރަމްސް؛ ޕިގްމެންޓަށް އިންޓްރާޑަރމަލް މެސޯތެރަޕީ ނުވަތަ މައިކްރޯނީޑްލިންގ؛ ހައި ޑޯޒް އައިވީ އިންފިޝަންސް އަކީ ވަކިން، ނިޒާމީ ބޭނުންތަކެކެވެ
ލޭޝަން އަށް އިންޓްރާޑަރމަލް މައިކްރޯއިންޖެކްޝަން ނުވަތަ މެސޯތެރަޕީ، މައިކްރޯނީޑްލިންގ، ޓޮޕިކަލް، އަދި އޯރަލް (ޕްރެސްކްރިޕްޝަން)
އެންމެ އެކަށީގެންވާ ގޮތުގައި...
ޖެނެރަލައިޒްޑް ޑަލްނެސް އާއި އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް ސަޕޯޓް، އެޑްއޮންގެ ގޮތުގައި
ޑަލްވުން، ފޮޓޯ-ޑޭމަޖް އަދި މަޑު އެޕިޑާމަލް ޕިގްމެންޓް؛ ޓީއެކްސްއޭ އަށް އާންމު ބައިވެރިއެކެވެ
މެލާސްމާ އަދި ގަދަފަދަ، ހޯރމޯން ނުވަތަ ޔޫވީ ޑްރައިވް ފޭޝަލް ޕިގްމެންޓް އެވެ
ހެކިތަކުގެ ފެންވަރު
ކުދި އޯރަލް އަދި ޓޮޕިކަލް އާރްސީޓީތަކުން ފެންނަނީ މެލަނިން-އިންޑެކްސް މަދުވުމެވެ؛ އެންމެ ބަލިކަށި ޕްލޭސިބޯ ކޮންޓްރޯލްޑް އައިވީ ދިރާސާއެއް، އެއީ މާބޮޑު ދިރާސާއެއް ނޫނެވެ
ކުދި ޓްރައިލްތަކާއި 2024 ވަނަ އަހަރުގެ މެޓާ އެނަލިސިސް އިން ދައްކާ ގޮތުގައި ވިޓަމިން ސީ އާއި އެކު މެސޯތެރަޕީ ދިނުމުން މެލާސްމާގައި ޓީއެކްސްއޭ މެސޯތެރަޕީ އާއި އެއްގޮތަށް ކުރިއަށް ގެންދެ އެވެ
މި ތިން މީހުންގެ ތެރެއިން އެންމެ ވަރުގަދަ މެލާސްމާ އަށް ނަމަވެސް ގިނަ އިންޖެކްޝަން ދިރާސާތަކަކީ އަދިވެސް ކުދި އަދި ކުރު ދިރާސާތަކެކެވެ
ކީ ސޭފްޓީ ނޯޓްސް
ރެގިއުލޭޓަރ އިންޒާރުތަކުގައި ފުރަމޭ، ކިޑްނީ އަދި ހަމުގެ ރިއެކްޝަންތަކާ ގުޅިފައިވާ އައިވީ ބޭނުންކުރުން؛ ހަންގަނޑު ލުއިކުރުމަށް ފާސްކޮށްފައިވާ އައިވީ ޑޯޒްއެއް ނެތެވެ
އިންޓްރާޑަރމަލް ބޭނުންކުރުމަކީ ވަޅި ނުވަތަ އަނދާފާނެ ކަމެކެވެ؛ ހައި ޑޯޒް އައިވީ ބޭނުންކުރުމުން ކިޑްނީ-ސްޓޯން އަދި ޖީ6ޕީޑީ-ޑެފިޝަންސީ ކަންބޮޑުވުންތައް ކުރިމަތިވެއެވެ
ލޯކަލް ރެޑްނެސް، ބްރޫސިންގ އަދި ޑިސްކޮމްފޯމް؛ ކްލޮޓިންގ ރިސްކް ސްކްރީން ކުރުމަކީ ސިސްޓަމިކް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސްޓޭންޑަރޑް ޕްރެކްޓިސްއެކެވެ
އާދައިގެ ކޮމްބިނޭޝަންތަކެވެ
ޓީއެކްސްއޭ + ވިޓަމިން ސީ ކޮކްޓެއިލްތަކަށް އެޅިއެވެ
ޓީއެކްސްއޭ އާއި ޖޯޑުކޮށްފައި، ގްލޫޓާތީއޯން އާއި އެކު ނުވަތަ ނުލައި ވެސް މެއެވެ
ގިނަ މެލާސްމާ ކޮކްޓެއިލްތަކުގެ ބޭސް އިންގްރިޑިއެންޓް އެވެ
ގްލޫޓާތީއޯން: މަޝްހޫރު ނަމަވެސް ހެކިތައް ތުނި
ގްލޫޓާތީއޯން އަކީ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ސެލްއެއްގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ ގުދުރަތީ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓެކެވެ. ރިވިއުތަކުން ސިފަކުރާ ގޮތުގައި އޭގެ ލުއިކުރުމުގެ އަސަރަކީ ސީދާ އަދި ނުސީދާ ގޮތެއްގައި ޓައިރޮސިނޭޒް އިންހިބިޝަން އާއި މެލަނިން ސިންތެސިސް ލުއި ޕިގްމެންޓަކަށް ބަދަލުވުމުން އަންނަ އަސަރެކެވެ (ސޮންތަލިއާ އެޓް އަލް.، 2016). ނަމަވެސް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ދިރާސާތަކުގައި އެކަމުގެ އަސަރު ކުޑައެވެ. ތައިލެންޑްގެ 60 ވޮލަންޓިއަރުންގެ މައްޗަށް ކުރި ރެންޑަމް، ޑަބަލް ބްލައިންޑް ޓްރައިއަލްއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހަތަރު ހަފްތާ ވަންދެން ދުވާލަކު 500 މިލިގްރާމް އޯރަލް ގްލޫޓާތީއޯން ދިނުމުން ޕްލޭސިބޯއަށް ވުރެ މެލަނިން އިންޑެކްސް ދަށްވެފައިވަނީ ހަ ސައިޓުގެ ތެރެއިން އެންމެ ދެ ސައިޓެއްގައި (އާޖިންޕަތާނާ އަދި އަސަވޮންޑާ) އެވެ. ފިލިޕީންސްގެ 30 އަންހެނުންގެ ބަކަލް ލޮޒެންޖެއްގެ އޯޕަން ލޭބަލް ދިރާސާއަކުން ވެސް މެލަނިން އިންޑެކްސް ދަށްވެފައިވާ ކަމަށް ރިޕޯޓް ކުރި ނަމަވެސް އޭގައި ޕްލޭސިބޯ ގްރޫޕެއް ނެތެވެ (Handog et al., 2016).
ލޭނާރުތަކަށް ގްލޫޓާތީއޯން ދިނުމުގެ ހެކިތައް އަދިވެސް ބަލިކަށިވެ އެވެ. ހަމައެކަނި ޕްލޭސިބޯ ކޮންޓްރޯލްޑް އައިވީ ދިރާސާއިން ސެލައިން އާއި މާބޮޑު ތަފާތެއް ނުފެނުނު (37.5% vs 18.7% ރަނގަޅުވި، p = 0.054)، ހަ މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވުން ފަނޑުވެ، ބައެއް ބައިވެރިންގެ ތެރެއިން އާދަޔާ ހިލާފު ފުރަމޭގެ ޓެސްޓް ނުވަތަ އެނަފިލެކްސިސް ހެދިފައިވެއެވެ (Zubair et al., 2016). 2024 ވަނަ އަހަރު ކުރި ސިސްޓަމެޓިކް ރިވިއުއަކުން ނިންމާފައިވަނީ އައިވީ ގްލޫޓާތީއޯން އަކީ ހަންގަނޑު ލުއިކުރުމަށް ކޮންޓްރެއިންޑިކޭޓް އެއްޗެއް ކަމަށާއި ގްލޫޓާތީއޯން 'މެލާސްމާގައި އެންޓިއޮކްސިޑެންޓެއްގެ ގޮތުގައި މާ ބޮޑަށް މަސައްކަތް ކޮށްފާނެ' (ސަރކާރ އެޓް އަލް.) އެވެ. ޕޭޝަންޓް ފްރެންޑްލީ ބެކްގްރައުންޑަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ... ގްލޫޓާތީއޯން ހަންގަނޑު ހުދުކޮށްދޭ އިންޖެކްޝަންތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތުގެ ގައިޑް .
ވިޓަމިން ސީ: އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް ޕާޓްނަރ
އެސްކޯބިކް އެސިޑް އިން ޔޫވީ އަލިން އުފައްދާ ފްރީ ރެޑިކަލްސް ނިއުޓްރަލައިޒްކޮށް ޓައިރޮސިނޭޒް އިންހިބިޓް ކުރާތީ، ފޮޓޯ-އޭޖިންގ އަދި ހައިޕަރޕިގްމެންޓޭޝަން އަށް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަ ސަބަބެވެ (ޓެލަންގް، 2013). އޭގެ މައިގަނޑު ބަލިކަށިކަމަކީ ޑެލިވަރީ: ވިޓަމިން ސީ އަކީ ނާސްޓޭބަލް އަދި ބޭނުންތެރި ކޮންސެންޓްރޭޝަންތަކެއްގައި ޑަރމިސް އަށް ވަންނަން އުނދަގޫ އެއްޗަކަށް ވާތީ، މިއީ މެސޯތެރަޕީ އާއި މައިކްރޯނީޑްލިންގ އަށް ޝައުގުވެރިކަން ހުރިކަން ހާމަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
މެލާސްމާއަށް ވިޓަމިން ސީ އިންޓްރާޑަރމަލީ އިންޖެކްޓް ކުރާއިރު، އެއީ އަމިއްލައަށް ހިފަހައްޓާ އެއްޗެކެވެ. 2024 ވަނަ އަހަރު ފަސް ދިރާސާއެއް (127 ބަލިމީހުން) ގެ މެޓާ އެނަލިސިސްއަކުން ޓީއެކްސްއޭ މެސޯތެރަޕީ އާއި ވިޓަމިން ސީ މެސޯތެރަޕީ އާއި ދެމެދު އެމްއޭއެސްއައި ރަނގަޅުވުމުގައި ތަފާސްހިސާބުތަކުން މާބޮޑު ތަފާތެއް ނުފެނުނު އިރު، މިދެންނެވި ދެ ދިރާސާއަކީ ވެސް ރައްކާތެރި ކަމަށް ނިންމި (ލިއާއޯ އެޓް އަލް.) އެވެ. މި ދިރާސާތައް ކުދި ކަމުން މިއީ އެއްވަރުކަމުގެ ހެއްކެއްގެ ބަދަލުގައި 'ލިމިޓެޑް ޑޭޓާގެ ތެރޭގައި އަޅާކިޔާލެވޭ' ކަމަށް ކިޔުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
ޓްރެނެކްސެމިކް އެސިޑް: ދަ މެލާސްމާ ސްޕެޝަލިސްޓް
ލޭއައުން މަދުކުރުމަށް ބޭހެއްގެ ގޮތުގައި ޓްރެނެކްސަމިކް އެސިޑް އުފެއްދި އެވެ. ޕިގްމެންޓްގައި އޭގެ ދައުރު އަންނަނީ ޔޫވީ ޓްރިގަރޑް މެލަނޯސައިޓް އެކްޓިވޭޝަންގައި ބައިވެރިވާ މަގެއް ކަމަށްވާ ޕްލާސްމިން އެކްޓިވިޓީ ބްލޮކް ކުރުމުންނެވެ. ފުރަތަމަ އިންޓްރާޑާމަލް ދިރާސާގައި ކޮރެއާގެ 85 އަންހެނުންނަށް 12 ހަފްތާ ވަންދެން މެލާސްމާ ލޭޝަންތަކަށް ހަފްތާއަކު 4 މިލިގްރާމް/އެމްއެލް މައިކްރޯއިންޖެކްޝަން ދީފައިވެއެވެ؛ މީން އެމްއޭއެސްއައި ސްކޯރ 13.22 އިން 7.57 އަށް ދަށްވެފައިވަނީ އެންމެ ކުޑަމިނުން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ތަކަކާއެކުގައެވެ (ލީ އެޓް އަލް.، 2006). އެ ދިރާސާގައި ކޮންޓްރޯލް ގްރޫޕެއް ނެތެވެ. ފަހުން 60 ބަލިމީހުންގެ މައްޗަށް ކުރެވުނު ރެންޑަމް ޓްރައިއަލް އިން ޓީއެކްސްއޭ މައިކްރޯއިންޖެކްޝަން ދިނުމުން %35.72 އަދި މައިކްރޯނީޑްލިންގ އިން ޓީއެކްސްއޭ އިން %44.41 ރަނގަޅުވެ، މާބޮޑު ނޭދެވޭ ކަމެއް ނުފެނެއެވެ (Budamakuntla et al., 2013).
ޕްރޮޓޮކޯލްގެ ތަފްސީލާއި، ސެޝަން އިންޓަވަލްތަކާއި، ބަލިމީހާ ހޮވުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ޚާއްޞަ ލިޔުމުގައި ހިމަނާފައިވެއެވެ tranexamic acid mesotherapy for melasma , އެހެންކަމުން މިތަނުގައި އެކަންކަން ތަކުރާރު ނުކުރާނަމެވެ.
އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ހަމުގެ ކަންބޮޑުވުންތަކުން ޑިސިޝަން ގައިޑެއް
އެންމެ ރަނގަޅު ވައިޓްނިންގ އިންޖެކްޝަނެއް ވެސް ނެތެވެ. ރަނގަޅު އިޚްތިޔާރު ކުރެވެނީ ޑައިގްނޯސިސް އަށް ފަހުގައެވެ:
މެލާސްމާ އެވެ
ޓީއެކްސްއޭ އަކީ ގިނަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރުން އަތް ފޯރާ ފުރަތަމަ މާއްދާ ކަމަށާއި، އިންޓްރާޑަރމަލީ ނުވަތަ މައިކްރޯނީޑްލިންގ އާއި އެކު ޑެލިވަރީ ކުރެވޭ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، އޭގެ އިތުރުން ހަރުކަށި އަވިން ރައްކާތެރިވުމެވެ. މެޓާ އެނަލިސިސްގައި ލިބޭ އަޅާކިޔާލެވޭ ނަތީޖާތަކަށް ބަލާއިރު ވިޓަމިން ސީ މެސޯތެރަޕީ އަކީ ބުއްދިވެރި ބަދަލެއް ނުވަތަ ބައިވެރިއެކެވެ. ގްލޫޓާތީއޯން އަކީ އިޚްތިޔާރީ އެޑްއޮން އެއް، އެކަނިވެރި ޖަވާބެއް ނޫނެވެ.
ޖުމްލަކޮށް ފޫހިކަމާއި އެއްވަރެއް ނުވާ ރާގެވެ
ކަނޑައެޅިފައިވާ ޕިގްމެންޓް ޑިސްއޯޑަރެއް ނެތް ވަރުބަލި، ސެލޯ ނުވަތަ ފޮޓޯ ޑޭމަޖްޑް ހަންގަނޑަށް އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް ސަޕޯޓް އެންމެ މުހިންމެވެ. ވިޓަމިން ސީ އަކީ ލޮޖިކަލް ކޯރެއް ކަމަށާއި، ގްލޫޓާތީއޯން އިން އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްގެ ފައިދާ ލިބިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. އުންމީދުތައް ފްރޭމް ކުރަންވާނީ 'ތާޒާ، އެއްވަރެއްގެ ހަންގަނޑެއް' ގެ ގޮތުގައި، ފަނޑު ކުލައެއްގެ ގޮތުގައި ނޫނެވެ.
ޕޯސްޓް އިންފްލެމެޓަރީ ހައިޕަރޕިގްމެންޓޭޝަން (ޕީއައިއެޗް)
ފިހިގަނޑު ނުވަތަ ރުޅިގަދަވުމަށްފަހު ބާކީ ހުންނަ މާކްސްތައް އާންމުކޮށް ވަގުތާއި އަވިން ރައްކާތެރިވުމާއި މަޑުމަޑުން ޓޮޕިކަލް ކެއާ އާއި އެކު ފަނޑުވެގެންދެއެވެ. އިންޖެކްޝަން ބޭނުންކުރާނަމަ، ވިޓަމިން ސީ ނުވަތަ ޓީއެކްސްއޭ އާއި އެކު ލޯ-އިރިޓޭޝަން ޕްރޮޓޮކޯލް ހެދުމަކީ މާނަހުރި ކަމެއް، ސަބަބަކީ އުދުވާނީ ފަރުވާ ދިނުމުން އާ ޕިގްމެންޓެއް އުފެދިދާނެތީ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ އޯވަރވިއު އޮފް... ހައިޕަރޕިގްމެންޓޭޝަން އަށް ހަންގަނޑު އުޖާލާކޮށްދޭ އިންޖެކްޝަންތަކުން މައިގަނޑު ޕިގްމެންޓް ވައްތަރުތައް އިތުރަށް ތަފްސީލުކޮށް ބަޔާންކޮށްދެއެވެ.
އެހެން ޕްރޮސީޖަރތަކުގެ ވަށައިގެން އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް ސަޕޯޓް ދިނުން
ގިނަ ފަހަރަށް ލޭޒަރ ނުވަތަ ޕީލް ވަށައިގެން ސަޕޯޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓްގެ ގޮތުގައި ވިޓަމިން ސީ އާއި ގްލޫޓާތީއޯން ހޮވައެވެ. އެއީ ޕިގްމެންޓަކަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާ ޕްލޭނެއްގެ ބަދަލުގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހި ނޫނެވެ.
މި ތިން މާއްދާއިން ޕިގްމެންޓް އުފެދުމުގެ އެކި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރާތީ، މިޒަމާނުގެ ބްރައިޓްނިން ފޯމިއުލާތަކުގައި ގިނަ ފަހަރަށް ޓީއެކްސްއޭ، ވިޓަމިން ސީ އަދި ގްލޫޓާތީއޯން އެއްކޮށްގެން އެއްޗެއް ހޮވުމުގެ ބަދަލުގައި ބޭނުން ކުރެ އެވެ. ކްލިނިކަލް ޑޭޓާއިން މި ލޮޖިކް އަށް ތާއީދު ލިބެނީ، ކުޑަމިނުން ކުދި ޓްރައިލްތަކުގައި ވެސް މެއެވެ. 24 މެލާސްމާ ބަލިމީހުންގެ މައްޗަށް ކުރި ޑަބަލް ބްލައިންޑް، ސްޕްލިޓް ފޭސް ޓްރައިއަލްއެއްގައި ޓީއެކްސްއޭ ޕްލަސް އެސްކޯބިކް އެސިޑް އިން ޓީއެކްސްއޭ ޕްލަސް ޕްލޭސިބޯއަށްވުރެ އެމްއޭއެސްއައި ސްކޯރސް 8 އަދި 12 ވަނަ ހަފްތާގައި ދަށްވި ނަމަވެސް ކޮމްބިނޭޝަން ސައިޑުން އަނދާ ރިހުން މާ ބޮޑަށް ފާހަގަކުރެވުނެވެ (Pazyar et al., 2022). 30 ބަލިމީހުންގެ މައްޗަށް ކުރި އަނެއް ސްޕްލިޓް ފޭސް ޓްރައިއަލްގައި ޓީއެކްސްއޭ 4 މިލިގްރާމް/އެމްއެލް، ވިޓަމިން ސީ 3% އަދި ގްލޫޓާތީއޯން 2% ގެ ކޮކްޓެއިލްއަކުން ހަމައެކަނި ޓީއެކްސްއޭ އަދި ވިޓަމިން ސީއަށްވުރެ އެމްއެމްއޭއެސްއައި ދަށްވެ، ރަތްވުމާއި ދުޅަވުމާއި ކަތިލުން ފަދަ ރޭޓްތައް ފެނިފައިވެއެވެ (Iraji et al., 2019).
މި އުފެއްދުންތައް ޕޮޒިޝަން ކުރެވިފައިވާ ގޮތުގެ ފުޅާ ތަޢާރަފަކަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ... ހުދުކުރުމުގެ އިންޖެކްޝަންތަކާއި ހަންގަނޑު އުޖާލާކުރުމަށް ގައިޑް .
ސޭފްޓީ އެންޑް ރެގިއުލޭޝަން
އައިވީ ގްލޫޓާތީއޯން އަކީ ގިނަ މާކެޓްތަކުގައި ހަންގަނޑު ހުދު ކުރުމަށް ފާސްކޮށްފައިވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ފިލިޕީންސްގެ އެފްޑީއޭ އިން 2019 ވަނަ އަހަރު ނެރުނު އެޑްވައިޒަރީގައި ބުނެފައި ވަނީ ހަންގަނޑު ލުއިކުރުމަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާ އެއްވެސް ޕްރޮޑަކްޓެއް ފާސްކޮށްފައި ނުވާ ކަމަށާއި، ސިސްޕްލެޓިން ކީމޯތެރަޕީގައި އެޑްޖަންޓެއްގެ ގޮތުގައި އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ގްލޫޓާތީއޯން ފާސްކޮށްފައިވާ ކަމަށެވެ.
ހައި ޑޯޒް އައިވީ ވިޓަމިން ސީ އަކީ އޭގެ އަމިއްލަ ނުރައްކާތަކެއް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. ހަމަ އެ އެޑްވައިޒަރީގައި ފާހަގަކޮށްފައިވާ ގޮތުގައި ވިޓަމިން ސީ އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދިދާނެ ކަމަށާއި ބޮޑެތި ޑޯޒްތަކުގެ ސަބަބުން ޖީ6ޕީޑީ ދަށް މީހުންގެ ގައިގައި ހީމޯޑައިލިސިސް ހެދިފައިވާ ކަމަށެވެ.
ލޯކަލް އިންޖެކްޝަންތަކަކީ ރިސްކް ފްރީ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ވަގުތީ ގޮތުން ރަތްވުމާއި، ވަޅި ޖެހުމާއި، ދުޅަވުމާއި ނުވަތަ ކަތިލުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރާށެވެ. ސްޓައިރިލް ޓެކްނިކާއި ރަނގަޅު ފުންމިން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ.
ނަތީޖާއަކީ ދާއިމީ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ޔޫވީ އަށް ހުށަހެޅުމާއި، ހޯރމޯން ނުވަތަ ދުޅަހެޔޮކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޕިގްމެންޓް އެނބުރި އަންނަނީއެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ބްރޯޑް ސްޕެކްޓްރަމް އަވިން ރައްކާތެރިވުމަކީ ކޮންމެ ޕްރޮޓޮކޯލެއްގެ ބައެކެވެ.
ތިމާގެ ލޯކަލް ގަވާއިދުތައް އެނގޭށެވެ. ޕްރޮޑަކްޓް ރަޖިސްޓްރީ ކުރުމާއި އިންޖެކްޓް ކުރެވިދާނެ މީހުން ތަފާތު ވެއެވެ. ފަރުވާ ދޭންވާނީ ޤާބިލް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދީ ދީފައެވެ.
ކްލިނިކްތަކާއި ޑިސްޓްރިބިއުޓަރުންނަށް
ކްލިނިކްތަކުން ފުރަތަމަ ޕިގްމެންޓް ޓައިޕް ޑައިގްނޯސްކޮށް، މެލާސްމާއަށް ޓީއެކްސްއޭ އަށް ބިނާކޮށް ޕްރޮޓޮކޯލްތައް ހޮވައި، ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުކުރާ އެއްޗެއްގެ ބަދަލުގައި އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް އެޑްޖަންޓެއްގެ ގޮތުގައި ތެދުވެރިކަމާއެކު ގްލޫޓާތީއޯން ހުށަހަޅާއިރު ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކާއި ޝަކުވާތައް މަދު ފެނެ އެވެ. ޑިސްޓްރިބިއުޓަރުން ކޮންމެ އުފެއްދުމެއްގެ ރަޖިސްޓްރޭޝަނާއި ލޭބަލިން ވެސް އެމީހުންގެ ޓާގެޓް މާކެޓަށް ގުޅޭތޯ ބަލަން ޖެހެ އެވެ.
އޭއޯއެމްއޭ އިން އުފައްދަނީ ސްޓޮކް ސަޕްލައި އާއި އޯއީއެމް އަށް ޓީއެކްސްއޭ، ވިޓަމިން ސީ އަދި ކޮމްބިނޭޝަން ފޯމިއުލާ ހިމެނޭ ގޮތަށް ބްރައިޓްނިން މެސޯތެރަޕީ ސޮލިއުޝަންތަކެކެވެ. ބްރައުޒް ކުރެވޭނެ އެވެ އޭއޯއެމްއޭ ހަން ހުދުކުރުމުގެ އިންޖެކްޝަން ރޭންޖް . The MOQ starts from 200 units for both stock and OEM orders. ސްޓޮކް އޯޑަރުތައް 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ފޮނުވާއިރު، އޯއީއެމް ލީޑް ޓައިމް އަކީ އާޓްވޯކް، ފޯމިއުލާ އަދި ޕެކޭޖިންގެ ތަފްސީލުތައް ކަށަވަރުވުމުން 2-3 ހަފްތާ ފަހުންނެވެ. އޭއޯއެމްއޭ އަކީ ސީއީ، އައިއެސްއޯ 13485، ޖީއެމްޕީ އަދި އެފްޑީއޭ ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާ ފަރާތެކެވެ.
އެފްއޭކިއު
އެންމެ ރަނގަޅު ވައިޓްނިންގ އިންޖެކްޝަނަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެއް ވަނައެއް ވެސް ނެތެވެ. މެލާސްމާއަށް ބަލާއިރު، ޓްރެނެކްސަމިކް އެސިޑްގައި އެންމެ ސަޕޯޓިވް އިންޖެކްޝަން ޑޭޓާ ހުރެއެވެ. އާންމު ޑަލްނެސް އަށް ވިޓަމިން ސީ އަކީ ބުއްދިވެރި އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް ޗޮއިސްއެކެވެ. ގްލޫޓާތީއޯން އަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އެޑްއޮން އެކެވެ. ޕްރެކްޓިޝަނަރަކު ހޮވުމުގެ ކުރިން ޕިގްމެންޓް މައްސަލަ ދެނެގަންނަން ޖެހެ އެވެ.
ހަންގަނޑު އުޖާލާ ކުރުމަށް ވިޓަމިން ސީ އަށް ވުރެ ގްލޫޓާތީއޯން ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟
ސާފެއް ނޫނެވެ. ދެމީހުންގެ އަތުގައިވެސް ހުރީ ކުޑަކުޑަ، ކުރު މުއްދަތުގެ ހެކިތަކެކެވެ. ވިޓަމިން ސީ އިން މެލާސްމާ އަށް އިންޖެކްޝަން ދިނުމުގެ ޑޭޓާ އިތުރުވެފައިވާއިރު، އައިވީ ގްލޫޓާތީއޯން އިން ވަނީ ޕްލޭސިބޯ އަށް ވުރެ ކުރި ހޯދައިދިނުމަށް ނާކާމިޔާބުވެފަ އެވެ.
ޓްރެނެކްސެމިކް އެސިޑް، ވިޓަމިން ސީ އަދި ގްލޫޓާތީއޯން އެއްކޮށް އިންޖެކްޓް ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ކޮމްބިނޭޝަން ކޮކްޓެއިލް އަކީ އާންމު ކަމަކަށް ވާއިރު، ކުދިކުދި ސްޕްލިޓް ފޭސް ޓްރައިލްތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޓީއެކްސްއޭ އަށް ވިޓަމިން ސީ، އަދި ދެން ގްލޫޓާތީއޯން އިތުރުކުރުމުން މެލާސްމާ ސްކޯ ރަނގަޅުވެ އެވެ. Burning or stinging may increase with the combination.
ހުދުކުރާ އިންޖެކްޝަންތަކުން ހަމުގެ ކުލަ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ބަދަލުވޭ ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، އެއީ އިތުރު ޕިގްމެންޓް އަދި އިވެން އައުޓް ޓޯން ފަނޑުކޮށްލާ އެއްޗެހި ނަމަވެސް ގުދުރަތީ ހަމުގެ ކުލައަށް ބަދަލެއް ނުގެނެސް، އަވިން ރައްކާތެރިވުމާއި ބެލެހެއްޓުމެއް ނެތި ނަތީޖާ ފަނޑުވެގެންދެއެވެ.
އައިވީ ގްލޫޓާތީއޯން އަކީ ހަންގަނޑު ހުދުކުރުމަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފިލިޕީންސްގެ އެފްޑީއޭ ފަދަ ރެގިއުލޭޓަރުން ވަނީ އެކަމާ ދެކޮޅަށް އިންޒާރު ދީފައި ކަމަށާއި، 2024 ވަނަ އަހަރު ކުރި ސިސްޓަމެޓިކް ރިވިއުއެއްގައި އައިވީ ގްލޫޓާތީއޯން އަކީ ހަންގަނޑު ލުއިކުރުމަށް ކޮންޓްރެއިންޑިކޭޓް ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވިފައި ވަނީ އޭގެ ފައިދާ ނެތުމާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހުރުމުންނެވެ.
ރިފަރެންސްތައް
ލީ ޖޭއެޗް، ޕާކް ޖޭޖީ، ލިމް އެސްއެޗް، އެޓް އަލް. އޭޝިއާގެ ބަލިމީހުންގެ މެލާސްމާއަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޓްރެނެކްސަމިކް އެސިޑް ލޮކަލައިޒްޑް އިންޓްރާޑާމަލް މައިކްރޯއިންޖެކްޝަން: ޕްރިލިމިނަރީ ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލް. ޑަރމަޓޯލް ސާރޖް . 2006؛32(5):626–631. ޕީއެމްއައިޑީ: 16706756.
ބުޑަމަކުންޓްލާ އެލް، ލޮގަނަތަން އީ، ސުރޭޝް ޑީއެޗް، އެޓް އަލް. A randomised, open-label, comparative study of tranexamic acid microinjections and tranexamic acid with microneedling in patients with melasma. ޖޭ ކިއުޓަން އެސްތެޓް ސަރޖް . 2013؛6(3):139–143. ޕީއެމްއައިޑީ: 24163529.
ލިއާއޯ އެކްސް، ޗެންގް އެފް، ޖިއާންގް ވައި.މެލާސްމާއަށް ފަރުވާކުރުމުގައި ޓްރެނެކްސަމިކް އެސިޑް އާއި ވިޓަމިން ސީ އާއި ދެމެދު މެސޯތެރަޕީގެ ފައިދާއާއި ރައްކާތެރިކަން: މެޓާ އެނަލިސިސް އަދި ސިސްޓަމިކް ރިވިއުއެއް. ޖޭ ކޮސްމެޓް ޑަރމަޓޯލް . 2024؛23(9):2785–2792. ޕީއެމްއައިޑީ: 38693699.
Pazyar N, Molavi SN, Hosseinpour P, et al. މެލާސްމާއަށް ފަރުވާކުރުމުގައި ޓްރެނެކްސަމިކް އެސިޑް އަދި އެސްކޯބިކް އެސިޑް އާއި ޓްރެނެކްސަމިކް އެސިޑް އަދި ޕްލޭސިބޯ އިންޓްރާޑަރމަލް އިންޖެކްޝަންގެ ފައިދާ: ސްޕްލިޓް ފޭސް ކޮމްޕެރެޓިވް ޓްރައިއަލް. ހެލްތު ސައި ރެޕް . 2022؛5(2):e537. ޕީއެމްއައިޑީ: 35284654.
އިރާޖީ އެފް، ނާސިމީ އެމް، އަސިލިއަން އޭ، އެޓް އަލް. މެލާސްމާއަށް ފަރުވާކުރުމުގައި ޓްރެނެކްސަމިކް އެސިޑާއި އެސްކޯބިކް އެސިޑް އާއި އެކު އަދި ގްލޫޓާތީއޯން އާއި ނުލައި މެސޯތެރަޕީގެ ފައިދާ: ސްޕްލިޓް ފޭސް ކޮމްޕެރެޓިވް ޓްރައިއަލް. ޖޭ ކޮސްމެޓް ޑަރމަޓޯލް . 2019؛18(5):1416–1421. ޕީއެމްއައިޑީ: 30735611.
ސޮންތަލިއާ އެސް، ދައުލަތާބާދު ޑީ، ސަރްކާރް އާރް ހަން ހުދުކުރާ އޭޖެންޓެއްގެ ގޮތުގައި ގްލޫޓާތީއޯން: ހަގީގަތްތަކާއި، ވާހަކަތަކާއި، ހެކިތަކާއި، ޚިޔާލުތަފާތުވުންތައް. އިންޑިއަން ޖޭ ޑަރމަޓޯލް ވެނެރިއޯލް ލެޕްރޯލް . 2016؛82(3):262–272. ޕީއެމްއައިޑީ: 27088927.
Sarkar R, Yadav V, Yadav T, et al. Glutathione as a skin-lightening agent and in melasma: a systematic review. އިންޓް ޖޭ ޑަރމަޓޯލް . 2025;64(6):992–1004 (online 2024). ޕީއެމްއައިޑީ: 39444151.
Arjinpathana N, Asawanonda P. Glutathione as an oral whitening agent: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. ޖޭ ޑަރމަޓޮލޮގް ޓްރީޓް . 2012؛23(2):97–102. ޕީއެމްއައިޑީ: 20524875.
Handog EB, Datuin MS, Singzon IA. ފިލިޕީންސްގެ އަންހެނުންގެ ހަންގަނޑު ލުއިކޮށްދޭ އޭޖެންޓެއްގެ ގޮތުގައި ގްލޫޓާތީއޯންގެ އާ ތައްޔާރީއެއްގެ ރައްކާތެރިކަމާއި ފައިދާ ހުރި މިންވަރު ބެލުމަށް އޯޕަން ލޭބަލް، ސިންގަލް އާމް ޓްރައިއަލްއެކެވެ. އިންޓް ޖޭ ޑަރމަޓޯލް . 2016؛55(2):153–157. ޕީއެމްއައިޑީ: 26148180.
ޒުބައިރު އެސް، ހަފީޒް އެސް، މުޖުތަބާ ޖީ.ހަމުގެ ކުލަ ލުއިކުރުމަށް ލޭނާރުތަކަށް ގްލޫޓާތީއޯން އާއި ޕްލޭސިބޯގެ ފައިދާ. ޖޭ ޕާކް އެސޯސިއޭޓް ޑަރމަޓޯލް . 2016؛26(3):177. https://jpad.com.pk/index.php/jpad/article/view/18 ގައި ލިޔެފައިވެއެވެ
ޓެލަންގް ޕީއެސް އެވެ. Vitamin C in dermatology. Indian Dermatol Online J . 2013؛4(2):143–146. ޕީއެމްއައިޑީ: 23741676.
މި ލިޔުމަކީ ހަމައެކަނި ތަޢުލީމީ ބޭނުމުގައި ލިޔެފައިވާ ލިޔުމެއް ކަމަށާއި، މިއީ ބޭސްފަރުވާގެ ލަފާއެއް ނޫން ކަމަށެވެ. އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ބްރައިޓްނިންގ ޓްރީޓްމަންޓްތައް ވަޒަންކޮށް ލޯކަލް ގަވާއިދުތަކާ އެއްގޮތަށް ޤާބިލް ޕްރެކްޓިޝަނަރުން ކުރިއަށް ގެންދަންވާނެއެވެ.
