20mL ބޮޑީ ފިލާ ފޯރ ބްރެސްޓް އެންހަންސްމަންޓް އެންޑް ލޯންގް ލާސްޓިންގް ޕްލަމްޕް އިފެކްޓް

ސަބްސްކިން 20އެމްއެލް ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް ފޯރ ބޮޑީ ފިލިންގ: ސައިންޓިފިކް އެނަލިސިސް އެންޑް ކްލިނިކަލް އެޕްލިކޭޝަން ފޯރ ބޮޑީ ޝޭޕިންގ

ހަށިގަނޑުގެ ކޮންޓޯރ ޝޭޕިންގގެ ދާއިރާއިން ގުދުރަތީ، ދިގުދެމިގެންދާ އަދި ރައްކާތެރި ވޮލިއުމް ފިލްލިންގ ހާސިލްކުރާނެ ގޮތަކީ އަބަދުވެސް ކްލިނިކަލް ސަމާލުކަން ދޭ ކަމެކެވެ. ސަބްސްކިން 20އެމްއެލް ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ބޮޑީ ފިލާ އަކީ ހަމަ މި ޑިމާންޑަށް ރައްދުދީގެން ތައާރަފްކުރި ޕްރޮފެޝަނަލް ސޮލިއުޝަނެކެވެ.

ބޮޑީ ފިލްލިންގ ގައި ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ބޭނުންކުރުމުގެ އުސޫލު

ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑަކީ އިންސާނާގެ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫގައި ހިމެނޭ މާއްދާއެއް ކަމަށާއި، މިއީ ފާހަގަކޮށްލެވޭ ފެން ހިފެހެއްޓުމާއި ބަޔޯކޮމްޕެޓިބިލިޓީ އެއް ލިބިފައިވާ އެއްޗެކެވެ.

● ސްޓްރަކްޗަރ އެންޑް ފަންކްޝަން: އޭގެ މޮލިކިއުލްތައް ފެނުގައި އޭގެ އަމިއްލަ ބަރުދަނުގެ ހާސް ގުނަ އާއި ގުޅިގެން ހަންގަނޑަށް ސްޓްރަކްޗަރަލް ސަޕޯޓާއި ވޮލިއުމް މެއިންޓެނަންސް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.

● ރައްކާތެރިކަމުގެ އަސާސް: އެންޑޯޖެނަސް މާއްދާއެއްގެ ގޮތުގައި، ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ ސަބަބުން އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ރިޕޯޓްކުރާ މިންވަރު ހާސް މީހުންގެ ތެރެއިން އެއް ރިއެކްޝަންއަށްވުރެ މަދުވުމުން، މިއީ ރަނގަޅު ކްލިނިކަލް ސޭފްޓީއެއް ދައްކުވައިދޭ ކަމެކެވެ.

● މެޓަބޮލިކް ސިފަތައް: ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރާ ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގުދުރަތީ ގޮތުން ގެއްލިގެންދާއިރު، ބެލެހެއްޓުމުގެ މުއްދަތަކީ އާންމުކޮށް 6 މަހާއި 18 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެކެވެ. ވަކި މުއްދަތެއް ބިނާވެފައިވަނީ ފަރުދުންގެ މެޓަބޮލިކް ރޭޓާއި އުފެއްދުމުގެ ކްރޮސް ލިންކިންގ ޓެކްނޮލޮޖީގެ މައްޗަށެވެ.

ޕްރޮޑަކްޓް ފީޗާސް

މި ޕްރޮޑަކްޓަކީ މެޓީރިއަލް ސްޓްރެންތް އާއި ޓިޝޫ ފިއުޝަން އާއި ދެމެދު ބެލެންސް އަށް ބާރުއަޅައި، ހަށިގަނޑުގެ ބައިތައް ވޮލިއުމް ލޮސް އާއި ކޮންޓޯރ ރިމޯޑެލިންގ އަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ޕްރޮޑަކްޓެކެވެ.

● މެޓީރިއަލްސް އިންޖިނިއަރިންގ: ވަރަށް ކްރޮސް ލިންކްޑް ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް މެޓްރިކްސް ބޭނުންކޮށްގެން، ބުރަކަށި އަދި މޭމަތީ ފަދަ ބޮޑެތި ވޮލިއުމް ސަރަހައްދުތަކުގެ މެކޭނިކަލް މާހައުލަށް އެޑެޕްޓްވެ، މެކޭނިކަލް ޕްރޮޕަޓީސް އާއި އެންޓި ޑިގްރެޑޭޝަން ކެޕޭސިޓީ އިތުރުކޮށްދެއެވެ.

● މޯރފޮލޮޖިކަލް މެނިފެސްޓޭޝަން: ޖެލްގައި އެކަށީގެންވާ ކޯހޭޝަން އަދި އިލާސްޓިކް މޮޑިއުލަސް ހުންނައިރު، މިއީ ފުލްކުރުމަށްފަހު ގުދުރަތީ އަދި އޮމާން ބޮޑީ ކަރވްއެއް އުފެދި، މާގިނައިން ފުރިގެން ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ކޮންޓޯރ ވުމުން ދުރުހެލިވެދާނެއެވެ.

މައިގަނޑު އެޕްލިކޭބަލް ބައިތަކާއި ކްލިނިކަލް އިފެކްޓްސް

ސަބްސްކިން 20އެމްއެލް އަކީ އާދައިގެ ވަރަކަށް ވޮލިއުމް ރިޕްލިނިޝް ކުރަން ޖެހޭ ހަށިގަނޑުގެ ސަރަހައްދުތަކަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ.

● ޗެސްޓް ކޮންޓޯރ މޮޑިފިކޭޝަން: ޓިޝޫ އެޓްރޮފީ ނުވަތަ އެސިމެޓްރިކަލް ޑިވެލޮޕްމަންޓްގެ ސަބަބުން އުފެދޭ އުރަމަތި ފަށަލައާއި ބައްޓަން ދަށްވުން ފަދަ މައްސަލަތައް ރަނގަޅުކޮށް، ގުދުރަތީ އަދި ފުރިހަމަ ސިފައެއް ހޯދުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.

● ބުރަކަށީގެ ބައްޓަން އަލުން ބައްޓަންކުރުން: ބުރަކަށީގެ ވޮލިއުމް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުވާ، ފަށަލަ ފަށަލައެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ބައްޓަން ރަނގަޅު ކުރަން ބޭނުންވާ މީހުންނަށް އެކަށީގެންވެއެވެ. 300 މީހުން ބައިވެރިކޮށްގެން ކުރި ކްލިނިކަލް އޮބްޒަވޭޝަނުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޔޫޒަރުން %89 ހިތްހަމަޖެހުނީ ބުރަކަށީގެ ފުރިހަމަކަމާއި ޖުމްލަ ކޮންޓާރ އާއި މެދުގައެވެ.

ސަބްސްކިން 20އެމްއެލް ބޮޑީ ފިލާގެ ތިން ކްލިނިކަލް އެޑްވާންޓޭޖް

● ހައި ކޮންސެންޓްރޭޝަން ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ފޯމިއުލާ

މި އުފެއްދުމުގެ ކޮންމެ މިލިލީޓަރެއްގައި 24އެމްޖީ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ހިމެނޭއިރު، މިއީ އިތުބާރު ހުރި ވޮލިއުމް ސަޕޯޓާއި ޓިޝޫ ހައިޑްރޭޝަން ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، މިއީ އެ އަސަރުގެ މުއްދަތު އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

● ގުދުރަތީ ރީތިކަމުގެ އަސަރު

މި އުފެއްދުމުގައި ބާރުއަޅާފައިވަނީ އަސްލު އޯގަނައިޒޭޝަނާ އިންޓަގްރޭޝަންގެ މިންވަރަށް، މަޑުމަޑުން އަދި ހުރަހެއް ނެތި ވޮލިއުމް އިތުރުކުރުމަށް މަގުފަހިކޮށްދީ، މިއީ 'ރިއަލިޒަމް' ގެ ޒަމާނީ ރީތިކަމުގެ ހޯދުންތަކާ އެއްގޮތްވާ ގޮތެވެ.

● ދިގުދެމިގެންދާ ތަރުބިއްޔަތުގެ އަސަރު

ސްޓޭންޑަރޑައިޒްޑް އޮޕަރޭޝަންގެ ދަށުން އޭގެ ޝޭޕިންގ އެފެކްޓް 18 މަސްދުވަހާއި ހަމައަށް ދެމިގެންދާއިރު، ތަކުރާރުކޮށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ފުރުސަތު މަދުވެ، ވަގުތު ސަލާމަތްކޮށް އިގްތިސާދީ ގޮތުން ފައިދާހުރި ގޮތެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

އިންޖެކްޝަން އޮޕަރޭޝަން

ސްޕެސިފިކޭޝަން 30ޖީގެ ފައިން ނިޑަލްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން، ކުރިން ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒެއްގައި ސަބްސްކިން 20އެމްއެލް ބޮޑީ ފިލާ މަޑުމަޑުން ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ޓާގެޓް ފަށަލައަށް (ބުރަކަށީގެ މެދު ހަމުގެ ދަށު ފަށަލަ ފަދަ) އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. ސައިޓާއި، އަސާސީ ހާލަތާއި، ލަފާކުރެވޭ އަސަރުތަކަށް ބަލައިގެން ޕާސަނަލައިޒްކޮށް ޑޯޒް އެޖެސްޓް ކުރެވޭއިރު، އެއް އިންޖެކްޝަން އެރަރ 0.1އެމްއެލް އަށް ވުރެ މަތި ނުވެއެވެ. އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު ފިލާ އެއްވަރަކަށް ބެހިފައިވާތޯ މަޑުމަޑުން މަސާޖު ކުރާށެވެ.

★ ސަމާލުކަން!!

އޮޕަރޭޝަންތައް ކުރަންވާނީ ކޮމްޕްލައިންޓް މެޑިކަލް އިންސްޓިޓިއުޝަންތަކުގައި ޕްރެކްޓިސް ކޮލިފިކޭޝަން ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރުންނެވެ. ސަބްސްކިން 20އެމްއެލް ބޮޑީ ފިލާ އިން ޕްރޮޑަކްޓް ކޮލިޓީ ސެޓްފިކެޓް ދިނުމާއި އޮޕަރޭޝަން ގައިޑްލައިންތައް ފުރިހަމަ ކޮށްދެ އެވެ. ނަމަވެސް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ޝަރުތުތަކަށް ތަބާވާކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި އޮޕަރޭޝަންގެ ކުރިން އިންޑިވިޖުއަލް އެޑެޕްޓޭބިލިޓީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.

ޕޯސްޓޯޕަރޭޓިވް ކެއާ

■ ބަލިމީހާ ހޮސްޕިޓަލުގައި 30 މިނެޓް ވަންދެން އޮބްޒަރވޭޝަން ކޮށްގެން ވަގުތުން ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުކުރާކަން ކަށަވަރު ކުރަން ޖެހެއެވެ.

■ 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނަށް ފިތާލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

■ ޕިންހޯލް ރަނގަޅުވާންދެން (އާންމުކޮށް 24 ގަޑިއިރާއި 48 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް) ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން.

■ ބުރަކޮށް ކަސްރަތު ކުރުމާއި 40 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އަށް ވުރެ މަތީ ފިނިހޫނުމިނަކަށް 48 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ހުށަހެޅުން މަނާކޮށްފައިވެއެވެ.

■ ކްލިނިކަލް ޑޭޓާއިން ދައްކާ ގޮތުގައި އެރިތެމާ އާއި މަޑު ރިހުން އެވްރެޖްކޮށް 2 ދުވަހާއި 3 ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. 15 ދުވަސް ފަހުން ޑޯޒް ފުރިހަމަ ކުރަންވީތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ވަޒަން ކުރެވޭނީ އެ އަސަރަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ގުއަންޒޯ އޭއޯއެމްއޭ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ ލިމިޓެޑާއެކު ބްރޭންޑް މަތިކުރުން : ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ދާއިރާގައި ޕްރައިވެޓް ލޭބަލް އެކްސެލެންސް އަށް ތިބާގެ ގޭޓްވޭ

ކޮންވެންޝަނަލް ޑަރމަލް ފިލާ ޕްރޮޑިއުސަރެއްގެ ދާއިރާއިން ބޭރަށް ފިޔަވަޅު އަޅައި، ގުއަންޒޯ އޭއޯއެމްއޭ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ ލިމިޓެޑާ ގުޅިގެން ކުރިއަރަމުން އަންނަ ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް (އެޗްއޭ) ސިނާއަތުގައި ހިއްސާ އަވަހަށް ހޯދުމަށް.

• ގްލޯބަލް އެޕީލް އާއި އެކު ޑިޒައިން: އަޅުގަނޑުމެން ކްރާފްޓް ކުރަނީ ތިޔަބޭފުޅުންގެ އެޗްއޭ ފިލާސް އަށް ސަގާފަތްތަކުގެ ތެރެއިން ގުގުމާލާ ޕެކޭޖިންގ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ޑިޒައިން މެވެންސް އިން ކަށަވަރުކޮށްދެނީ ތިޔަބޭފުޅުންގެ ބްރޭންޑުން ގްލޯބަލް އޯޑިއަންސަކާ ވާހަކަ ދައްކަނީ ސާފުކަމާއި އަސަރާއެކުގައެވެ.

• ރެޕިޑް މާކެޓް އެންޓްރީ: ސަގާފީ ޓައިމްލައިންތަކުގެ މޯލްޑް މުގުރާލުން. މީގެ ކުރިން ދުވަހަކުވެސް ނުފެންނަ 2-3 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ޕްރައިވެޓް ލޭބަލް އެޗްއޭ ފިލާސް ލޯންޗް ކުރާށެވެ.

ގުއަންޒޯ އޭއޯއެމްއޭ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ ލިމިޓެޑް، : ކޮންސްޓްރަކްޓިންގ ޔޯރ އެޗްއޭ ޑައިނަސްޓީ، ބިއޮންޑް މެރ ޕްރޮޑަކްޓްސް

20އެމްއެލް ސަބްސްކިން ޑަރމަލް ފިލާ އަކީ ހަމައެކަނި ފެށުމެކެވެ. ގުއަންޒޯ އޭއޯއެމްއޭ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ ލިމިޓެޑުން ތިބާގެ އުސްމިން ކުރިއަށް ގެންދަނީ ހޯލިސްޓިކް ޕްރައިވެޓް ލޭބަލް އޮފާއަކުން:

• ވަކި ބްރޭންޑް އައިޑެންޓިޓީ: ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ލޯގޯއަކާއި މާކެޓުގައި ތިމާ ތަފާތުވާ އަޑަކުން ހަނދާން އާ ބްރޭންޑެއް އުފެއްދުން.

• ވިޝަން ރިއަލައިޒޭޝަން: އަޅުގަނޑުމެން ފޯމިއުލާއިން ފެށިގެން ޕެކޭޖިންގ އާއި ހަމައަށް ކޮންމެ ތަފްސީލެއް ކަސްޓަމައިޒްކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންގެ ބްރޭންޑް އައިޑެންޓިޓީއާއި ޓާގެޓް ޑިމޮގްރަފިކް އާއި އެއްގޮތަކަށް ވެސް ކަސްޓަމައިޒް ކުރަމެވެ.

• ޕޮލިޝްޑް ޕްރޮފެޝަނަލިޒަމް: ކޮލިޓީއަށް ތިމާގެ ތަޖުރިބާއާއި ޚިދުމަތްތެރިކަން ފޯރުކޮށްދޭ ޓޮޕް ޓިއަރ މެޑިކަލް ޕެކޭޖިންގ އިން އިތުބާރު އުފެއްދުމެވެ.

ޑިޖިޓަލް އެސެންޑެންސީ އެންޑް މާކެޓިންގ މޮމެންޓަމް

- އޮންލައިން ޑޮމިނޭޝަން: ތިޔަބޭފުޅުންގެ އެޗްއޭ ފިލާ ބްރޭންޑަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ވެބްސައިޓް ޑިޒައިންގެ ހިދުމަތްތަކާއެކު ފޯމިޑަބަލް އޮންލައިން ޕްރެޒެންސްއެއް ކަށަވަރުކޮށްދެއްވާށެވެ.

- މާކެޓިންގ ޓޫލްކިޓް: ތިމާގެ މާކެޓިންގ އަށް ހައި ކެލިބަރ ވިޝުއަލްސް، މަޢުލޫމާތު އެކުލެވޭ ބްރޯޝަރސް، އަދި ޕަރސުއޭސިވް ސޭލްސް ކޮލެޓަރަލް ތައްޔާރުކުރުން.

- ސްޓްރެޓެޖިކް ސޭލްސް ސިނަޖީ: އަޅުގަނޑުމެންގެ ޓީމާ ގުޅިގެން ޑޭޓާއިން މައުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ސޭލްސް ސްޓްރެޓެޖީއެއް އެކުލަވާލުމަކީ، ތިމާގެ އަސަރު ފުޅާކޮށް، ތިމާގެ މަޤްޞަދުތައް ހާސިލްކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ސްޓްރެޓެޖީއެކެވެ.

ފިލާ ބްރޭންޑްތަކުގެ ސްޓޭޓަސް ކުއޯ އަށް ވުރެ މައްޗަށް އަރައިގަތުން. އެޗްއޭ މައިދާނުގައި ފްރޮންޓްރަނަރަކަށް ވާށެވެ. ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރުން . ގުއަންޒޯ އޭއޯއެމްއޭ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޯ ލިމިޓެޑާ އަވަސް ކުރިއެރުމާއި، ތަފާތު ބްރޭންޑިންގ އާއި، ދެމިއޮންނަ ކާމިޔާބީއަށް