ހަންގަނޑު އުފުލުމަށް SKINBOOSTER ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ލިބޭ ފައިދާތައް

ބޭނުންވަނީ ހަންގަނޑު އުފުލިފައި ހުންނަ ގޮތަށް އުޖާލާކޮށް ފެންނަން. އަދި ހައިޑްރޭޓް ވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ވެސް ކުރެވެ އެވެ. މިކަމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ނުޖެހެއެވެ. ސްކިންބޫސްޓަރ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން  ހަންގަނޑު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ ނޮން އިންވޭސިވް އަދި ހަގީގީ ނަތީޖާ ލިބޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހަންގަނޑު ވަރުގަދަވެ އޮމާންވެގެންދެއެވެ. އަދި ހަންގަނޑުގައި ފެން ގިނައިން ހިފަހައްޓައި މަޑުމައިތިރި ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މި ބަދަލުތައް މިންކުރުމަށް ތަޖުރިބާކާރުން ތަފާތު ގޮތްތައް ބޭނުންކުރެއެވެ:

މިންކުރުމުގެ ބާވަތް	ތަފްޞީލު
ހަމުގެ ފެންވަރު	ގްލޯބަލް އެސްތެޓިކް ސްކޭލް، ރިންކްލް ސެވިރިޓީ ރޭޓިން ސްކޭލް
ހައިޑްރޭޝަން	ހަމުގެ ހައިޑްރޭޝަން ލެވެލް އަށް ކޯނިއޯމީޓަރ ރީޑިންގސް
އިލާސްޓިސިޓީ އެވެ	ހަމުގެ އިލެސްޓިސިޓީއަށް ކިއުޓޯމީޓަރު ޓެސްޓްތައް ހެދުން
ހަމުގެ ބޯމިން/ޑެންސިޓީ	ހަމުގެ ބޯމިނާއި ޑެންސިޓީ ހޯދުމަށް އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހެދުމެވެ
ފުދުން	ބަލިމީހުންގެ ސާވޭތަކާއި އިމްޕްރެޝަން ސްކޭލްތައް

ތިބާގެ ހަންގަނޑު މާ ގުދުރަތީ އަދި އޮމާން ގޮތަކަށް ފެނެއެވެ. އަދި މާ ސްޓްރެޗީ ވެސް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ގިނަ ބަޔަކު އިތުބާރު ކުރަނީ ސްކިންބޫސްޓަރ ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް އަށެވެ. މާކެޓް ކުރިއަރަމުންދަނީ ބާރަށް:

• ސްކިންބޫސްޓާ ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑްގެ މާކެޓް ސައިޒު 2024 ވަނަ އަހަރު 1.36 ބިލިއަން ޑޮލަރަށް އަރާނެ އެވެ.

• ގްރޯތް ރޭޓް ހުންނާނީ 2025 އިން 2030 އަށް %13.0 ސީއޭޖީއާރު އަށެވެ.

• ރައްކާތެރި ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވޭނެ އެވެ. ތިބާގެ އިތުބާރު ބޮޑުވާނެއެވެ. ހަމުގެ ގުދުރަތީ ރީތިކަން އިތުރަށް ވިދާލާނެއެވެ.

ކީ ޓޭކްއަވޭސް އެވެ

ސްކިންބޫސްޓަރ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ހަންގަނޑު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް ހަންގަނޑު ވަރުގަދަ، އޮމާން، އަދި ތެތްކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މި އިންޖެކްޝަންތަކުގެ އެހީގައި ހަންގަނޑު އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ކޮލަޖަން އަކީ ހަންގަނޑު ވަރުގަދަކޮށް ޒުވާންކޮށް ބެހެއްޓޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި ރިއްސުންތައް މަދުކޮށް ފެންނަން ވެސް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. ސްކިން ބޫސްޓަރ ޓްރީޓްމަންޓްތައް ހަ މަސް ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ދެމިގެންދެއެވެ. މިއީ ހަންގަނޑު ތާޒާކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ރަނގަޅު ޗޮއިސްއަކަށް ވެގެންދެއެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރަކީ އަވަސް ޕްރޮސީޖަރަކަށް ވާއިރު ރަނގަޅުވާން މާ ގިނަ ވަގުތު ނުނަގާ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ގާތްގަނޑަކަށް ހަމަ އެވަގުތު އާދައިގެ ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދެވޭނެއެވެ. ސްކިން ބޫސްޓަރސް އިން ހަށިގަނޑުގެ ގިނަ ބައިތަކަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ރަނގަޅު ހަންގަނޑަކަށް މޫނާއި ކަރާއި އަތުގައި އެތަކެތި ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ސްކިންބޫސްޓަރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސްކިންބޫސްޓަރ ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ކިޔައިދީފިއެވެ

ބޭނުންވަނީ ހަންގަނޑު ދުޅަހެޔޮ އަދި އައު ގޮތަކަށް ފެންނަން. މި އަމާޒަށް ވާސިލްވުމަށް ސްކިން ބޫސްޓަރސް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އައޯމާ ކޯ ލިމިޓެޑުންނެވެ. ޓޮޕް ސްކިން ބޫސްޓަރ ޕްރޮޑަކްޓްސް އުފައްދައެވެ. އެމީހުން ސްމާޓް ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުންކޮށްގެން ކޮލިޓީ ގާތުން ޗެކް ކުރެ އެވެ. މިއީ ކޮންމެ ފަރުވާއަކަށް އިތުބާރު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ސްކިން ބޫސްޓަރސް ގައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ބޭނުންކޮށްގެން ހަންގަނޑު ފެން ހިފެހެއްޓުމާއި އޮމާންކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ހަމުގެ މާހިރުން ބުނާ ގޮތުގައި ހަންގަނޑަށް ބާރުއަޅާ އެއްޗެހި ހަންގަނޑުގެ ފުންމިނަށް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ޖަހާފައިވެ އެވެ. މިއީ ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ރިއްސުމާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް، ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަ ގޮތް ހެދުމެވެ.

ސްކިން ބޫސްޓަރސް އިން ފެން އެޅުމަށްވުރެ މާ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކުރެއެވެ. އެއީ ހަންގަނޑުގައި އިތުރު ކޮލަޖަން ސެލް އުފެއްދުމާއި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ތިބާއަށް ފެންނަނީ އޮމާން ހަންގަނޑަކާއި ދުޅަހެޔޮ ވިދާލުމެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ސްކިން ބޫސްޓަރސް ގެ އެހީގައި ހަންގަނޑު އިތުރު ފެން ހިފެހެއްޓުމާއި ރަނގަޅަށް ސްޓްރެޗް ވެއެވެ. ހަންގަނޑު ގަދަކަން ކުޑަވެ، އުޖާލާ ކަމަށް ފެނެއެވެ. ސްކިން ބޫސްޓަރސް އިން މޫނާއި ކަރާއި އަތް ތާޒާކޮށްދެއެވެ. ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް ހަންގަނޑު ވަރުގަދަ، އުޖާލާ ލިބެއެވެ.

ފޭޝަލް އެޖިންގ ޓްރާންސްފޯމަޝަން އެކްސްޕާރޓް ސެލީ އެޓްކިންސް ވިދާޅުވަނީ 'ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ހަންގަނޑު ބޫސްޓަރަކީ ހަމުގެ ފިލާއެއް ނޫން. މި ދެ ބާވަތަކީ ވެސް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑުން ހަދާފައިވާ އެއްޗެހި ނަމަވެސް ހަންގަނޑު ބޫސްޓަރާއި ހަމުގެ ފިލާތަކުގައި ތަފާތު ފޯމިއުލޭޝަންތައް ހިމެނެއެވެ.'

ސަގާފީ ފިލާތަކާ ތަފާތު

ސްކިން ބޫސްޓަރސް އަކީ ރެގިއުލާ ފިލާސް އާއި އެއްގޮތް އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ އެއްގޮތަކަށް ކަމަށް ހީވިޔަސް އެކަން ނުކުރެއެވެ. ގަވާއިދުން ފިލާ ޖަހައިގެން މޫނަށް ބައްޓަމާއި ވޮލިއުމް އިތުރުކޮށްދެއެވެ. ސްކިން ބޫސްޓަރސްގެ އެހީގައި ހަންގަނޑު ފެން ހިފެހެއްޓި، ރަނގަޅު ގޮތަކަށް ފެންނަން ހުރެއެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން އެވަނީ އެއީ ތަފާތު ކަންތައްތަކެއްކަން:

ކޮމްޕޮނެންޓް/ފީޗާ	ސްކިންބޫސްޓަރސް އެވެ	ޘަޤާފީ ޑަރމަލް ފިލާސް އެވެ
ކޮމްޕޮޒިޝަން	އަންކްރޮސް ލިންކްޑް ހައި މޮލިކިއުލަރ ވެއިޓް އެޗްއޭ	ކްރޮސް ލިންކްޑް އެޗް.އޭ
ވިސްކޯސިޓީ އެވެ	ދައުރުވާ އެއްޗެއް ފަދަ، ވިސްކޯސް އެއްޗެކެވެ	ޖެލް ކަހަލަ، މާ ސްޓްރަކްޗަރޑް
މަޤްޞަދު	ހަމުގެ ފެންވަރާއި ހައިޑްރޭޝަން އިތުރުކޮށްދެއެވެ	ވޮލިއުމް އަލުން ހޯދައިދީ ރިއްސުންތައް އޮމާންކޮށްދެއެވެ
މެކޭނިޒަމް އޮފް އެކްޝަން	ކޮލަޖަން އަދި އިލާސްޓިން އުފެއްދުމަށް މަގުފަހިކޮށްދެއެވެ	ވަގުތުން ވޮލިއުމް އާއި ކޮންޓޫރިންގ ފޯރުކޮށްދެއެވެ
ޑިގްރެޑޭޝަން ރޭޓް	އެންޒައިމެޓިކް ޑިގްރެޑޭޝަން އަވަސްވުން	ކްރޮސްލިންކިންގ ގެ ސަބަބުން މަޑުމަޑުން

ސްކިން ބޫސްޓަރސް ގައި ބޭނުންކުރަނީ ހާއްސަ ވައްތަރެއްގެ ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑެވެ. މި ބާވަތަކީ ފެން ހިފަހައްޓައި ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ބެހެއްޓޭ ބާވަތެކެވެ. ހަންގަނޑު މަޑުވެ، އިތުރަށް ސްޓްރެޗްވާހެން ހީވެއެވެ. ހަންގަނޑު ބޫސްޓަރސް އިން ވެސް ހަންގަނޑު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ހަންގަނޑު ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ހަންގަނޑު ވަރުގަދަވެ، އުފުލިފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ.

ބައެއް މީހުން ސްކިން ބޫސްޓަރސް އާއި ބެހޭގޮތުން ގޯސް ކަންތައްތަކެއް ގަބޫލުކުރެއެވެ. ބައެއް މީހުން ހީކުރަނީ އެއީ ހަމައެކަނި ފެންސީ ފިލާތަކެއް ނުވަތަ ހަމައެކަނި އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ޚާއްޞަ ފިލާތަކެއް ކަމަށެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ހީކުރަނީ އެތަކެތި ބޭނުން ކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި މޫނުމަތީގައި ކަމަށެވެ. މި ޚިޔާލުތަކަކީ ތެދެއް ނޫނެވެ. ސްކިން ބޫސްޓަރސް އަކީ ހުރިހާ އުމުރެއްގެ މީހުންނަށް އަދި ހަށިގަނޑުގެ ގިނަ ބައިތަކަށް ވެސް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށް އެހެން ފަރުވާތަކާ އެކު ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ސްކިން ބޫސްޓަރސް އިން ތިބާއަށް ތާޒާ، ގުދުރަތީ ލޫކެއް ލިބިގެންދެއެވެ. އަމިއްލަ ނަފްސަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭއިރު، ހަމުގެ ފެނާއި، ބާރާއި، ގްލޯއަށް ހަގީގީ ބަދަލުތަކެއް އަންނަތަން ފެނެއެވެ.

ސްކިންބޫސްޓަރ ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް

ހައިޑްރޭޝަން އާއި... ކޮލަޖަން ބޫސްޓް އެވެ

ތިބާ ބޭނުންވަނީ ތިބާގެ މޫނު ތާޒާކޮށް ދިރިއުޅުމުން ފުރިފައިވާ ގޮތަކަށް ފެންނަން. ސްކިންބޫސްޓަރ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަންތަކުގެ އެހީގައި ހަމުގެ އެތެރޭގެ ފުންމިނުގައި މަސައްކަތްކޮށްގެން މި އަމާޒަށް ވާސިލްވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މި ފަރުވާ ލިބުމުން ކުދިކުދި މިންވަރަކަށް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް މޫނަށް ވަދެއެވެ. މި ޚާއްޞަ އެސިޑަކީ ފެނުގައި އަމިއްލަ ބަރުދަނުގެ 1000 ގުނައަށް ހިފެހެއްޓޭ އެސިޑެކެވެ. ހަންގަނޑަށް ތެތްކަން ބޮޑު ބޫސްޓެއް ލިބި، މަޑުމައިތިރި ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވި، އުޖާލާ ގޮތަކަށް ފެނެ އެވެ.

މިއީ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ހަންގަނޑަށް އެހީތެރިވެދޭ ގޮތެވެ.

މެކޭނިޒަމް	ތަފްޞީލު
ފެން ބައިންޑިންގ ކެޕޭސިޓީ	ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް ފެން ހިފައިގެން ހަންގަނޑު ހައިޑްރޭޓްކޮށް ބެހެއްޓޭނެ އެވެ.
އުމުރާ ގުޅުންހުރި ގެއްލުން	އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ހަންގަނޑުގައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ގެއްލި، ހަންގަނޑު ހިކި، ސްޓްރެޗް މަދުވެއެވެ.
ޔޫވީ އެކްސްޕޯޝަރ އިމްޕެކްޓް	އިރުގެ އަލިން ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ފަޅައިގެން ގޮސް ހިކި، ފަން ރޮނގުތައް އުފެދިދާނެ އެވެ.

ތިބާއަށް ފާހަގަ ކުރެވެނީ މޫނު އޮމާން ކަމާއި މާ ވިދާ ފެންނަ ކަމެވެ. އެ ފަރުވާއިން ފެން އެޅުމަށްވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެއް ކުރެއެވެ. އަދި ހަންގަނޑުގައި އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ކޮލަޖަން އަކީ ހަންގަނޑު ވަރުގަދަކޮށް ސްޓްރެޗްކޮށް ބެހެއްޓޭ ޕްރޮޓީނެކެވެ. ކޮލަޖަން ގިނަވުމުން މޫނު ފެންނަނީ ވަރުގަދަވެ ޒުވާން ގޮތަކަށެވެ. ތިބާއަށް ފެންނަނީ ރިއްސުމާއި ގަދަ ތަންތަން މަދުވުމެވެ.

ސްކިންބޫސްޓަރސް އިން ބޭނުންކޮށްގެން މައިކްރޯ އިންޖެކްޝަން ހަންގަނޑު ބޭނުންވާ ތަނަށް ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް ފޮނުވައެވެ. އެތެރެއިން ބޭރަށް ހައިޑްރޭޝަން ލިބެއެވެ. މޫނުގައި ހިކި ފޫހިކަން އިހުސާސްވުން ހުއްޓެވެ. ކޮލަޖަން އުފެއްދުން އިތުރުވުމުން ހަމުގެ ޓެކްސްޗާ ރަނގަޅުވެއެވެ. ލޯގަނޑުން މޫނު ފެނުމުން ޔަގީންކަން ލިބެއެވެ.

ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމުގެ ފުން ފަށަލަތަކުގައެވެ. އެއީ ފެނުގެ ބެލެންސް ކޮންޓްރޯލްކޮށްދީ ހަމުގެ ސްޓްރަކްޗަރ ސްޓޭބަލްކޮށް ބެހެއްޓޭ އެއްޗެކެވެ. މޫނު ދުޅަހެޔޮ އަދި ވަރުގަދަ ގޮތެއްގައި ހުރެއެވެ. ތިބާއަށް ލިބެނީ ދިގުދެމިގެންދާ ގުދުރަތީ ދިއްލުމެކެވެ.

ލިފްޓިންގ އެންޑް ފާރމިންގ އިފެކްޓްސް

ބޭނުންވަނީ މޫނު އުފުލާލައިގެން ވަރުގަދަކޮށް ފެންނަން. ސްކިންބޫސްޓަރ ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަންތަކުން މިކަން ހާސިލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެނީ ހައި މޮލިކިއުލަރ ވެއިޓް ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. މި ބާވަތުގެ އެސިޑަކީ ހަމުގެ މަތީ ފަށަލަތަކުގައި މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، މޫނުމަތިން ފެން ނުކުތުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ހަންގަނޑު އިލާސްޓިކް ވެފައި ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަން ހުރެއެވެ.

މިއީ ހައި މޮލިކިއުލަރ ވެއިޓް ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް މޫނަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެއް ގޮތްތަކެވެ.

• އެއީ ހަމުގެ މަތީ ފަށަލަތައް ހައިޑްރޭޓްކޮށްދީ، މޫނު ފަލަކޮށްލާ އެއްޗެކެވެ.

• އެއީ ފެން ގެއްލުން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ ހަންގަނޑު ވަރުގަދަކޮށް ހުރެއެވެ.

• އެއީ ހަންގަނޑު އަމިއްލައަށް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދީ، މޫނު ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

• މި ފޯމިއުލާގައި ހިމެނޭ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް ފްރީ ރެޑިކަލްސް އާއި ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް، ހަންގަނޑަށް އިތުރު ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު މޫނު ބަދަލުވާތަން ފެނެއެވެ. ކޯތާފަތް ވަރުގަދަ ހެން ހީވެއެވެ. ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން މަދުވެއެވެ. ކްލިނިކަލް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ސްކިންބޫސްޓާ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ހަމުގެ ވޮލިއުމް އާއި ހައިޑްރޭޝަން އިތުރުވެ އެވެ. މޫނުމަތިން ފެންނަނީ ފުރިހަމަ އަދި އުފުލިފައިވާ ގޮތަކަށެވެ.

ހެކި ބަޔާންކުރުން	ހޯދުންތަކެވެ	ރިފަރަންސް
ހަމުގެ ވޮލިއުމް އިތުރުވުމާއި ހައިޑްރޭޝަން އިތުރުވުން	އެޗްއޭ އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު މޫނުގައި ހައިޑްރޭޓްވެ ޕްލަމްޕް ވެއެވެ	ސެއޯކް އެޓް އަލް. (2016)
ކޯތާފަތުގައި ވަރުގަދަކަން އިތުރުވެއެވެ	ހަންގަނޑުގައި އެޗްއޭ ގިނަވުމުގެ ސަބަބުން ކޯތާފަތް ވަރުގަދަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ	ގެމްޕެލަރ އެޓް އަލް. (2018)
ފަޅައިގެން ދިއުން މަދުވެއްޖެއެވެ	އެޗްއޭ ފަރުވާތަކަށްފަހު މޫނުގައި ފަޅައިގެން ދިއުން މަދުވެއެވެ	ނޮބިލް އެޓް އަލް. (2014)
ކޮލަޖަން އިތުރުވެއެވެ	ތިބާގެ ހަންގަނޑުން ކޮލަޖަން އާއި ޕްރޮޓީއޯގްލައިކެންސް އިތުރުވެއެވެ	ހައިޑްލް އަދި ގްރައުބް (2010)
އިލެސްޓިސިޓީ ރަނގަޅުކުރުން	ހަންގަނޑު މާ އިލާސްޓިކް އަދި ބައުންސީ ހެން ހީވެއެވެ	ހައިޑްލް އަދި ގްރައުބް (2010)

ތިބާއަށް ލިބެނީ އުފުލިފައިވާ މޫނެއް ކަމަށާއި ވަރުގަދަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ މޫނެކެވެ. ކޮލަޖަން އަކީ ހަންގަނޑު ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓޭ އެއްޗެކެވެ. ހައިޑްރޭޝަންގެ ސަބަބުން މޫނު ދިއްލާލައެވެ. ތިބާއަށް ފެންނަނީ ދެމިގެންދާ ހަގީގީ ބަދަލުތަކެކެވެ. ހަންގަނޑާ މެދު ފަޚުރުވެރިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު، ދުނިޔެއަށް މޫނު ދައްކަން އުފާވެއެވެ.

އިރުޝާދު: ސްކިންބޫސްޓަރ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުން ހަމައެކަނި މޫނަށް ނޫން ގިނަ ދާއިރާތަކަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އެއީ ފުރިހަމަ ހަންގަނޑަކަށް ބަދަލުވުމަށްޓަކައި ކަރާއި އަތުގައި ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ގެ ފައިދާ... ސްކިން ބޫސްޓަރ ޓްރީޓްމަންޓް

ބޭނުންވަނީ ހަންގަނޑު ރަނގަޅަށް ފެންނަން. ސްކިން ބޫސްޓަރ ޓްރީޓްމަންޓުން ގިނަ ރަނގަޅު ބަދަލުތަކެއް ގެނެސްދެއެވެ. ހަންގަނޑު ވަރުގަދަވެ، ސްޓްރެޗްވެ، ހައިޑްރޭޓް ވެދާނެއެވެ. އަދި ދުޅަހެޔޮ ވިދުމެއް، އޮމާން ހަންގަނޑެއް، އަދި ދިގުދެމިގެންދާ ނަތީޖާތަކެއް ވެސް ލިބެ އެވެ. މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން ތަފާތު ގޮތަކަށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ވަރުގަދަކަމާއި އިލާސްޓިސިޓީއެވެ

ބޭނުންވަނީ ހަންގަނޑު ތަތްވެ ސްޕްރިންގް ހެން ހީވާށެވެ. ސްކިން ބޫސްޓަރ ޓްރީޓްމަންޓުން ހަންގަނޑު ވަރުގަދަވެ ސްޓްރެޗް ވެގެންދެއެވެ. މަދު ފަރުވާތަކަކަށްފަހު ހަންގަނޑު ތަތްވެ، އޮމާން ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މިހެން ދިމާވަނީ މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ކޮލަޖަން އާއި އިލާސްޓިން އިތުރުވާތީ އެވެ. މިއީ ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަ ހަންގަނޑަށް މުހިއްމު ކަންކަމެވެ.

މިއީ ތަފާތު ހަންގަނޑު ބޫސްޓަރ ފަރުވާތަކުން ވަރުގަދަކަމާއި އިލާސްޓިސިޓީއަށް އެހީތެރިވެދޭ ގޮތް ދައްކުވައިދޭ ތާވަލެކެވެ.

ފަރުވާގެ ބާވަތް	ކުރިއެރުން ފާހަގަކުރެވިއްޖެއެވެ	ސެޝަންތައް	ޖެލް ކޮންސެންޓްރޭޝަން
ރެސްޓައިލޭން® ސްކިންބޫސްޓަރސްTM	ހަމުގެ ވަރުގަދަކަމާއި، އިލެސްޓިސިޓީ ރަނގަޅުވުމާއި، ތެތްކަން އިތުރުވުމާއި، ހަމުގެ ގަދަކަން ކުޑަވުން	3 ސެޝަން، 1mL/ސެޝަން، 4 ހަފްތާގެ ފަރަގެއްގައި	20އެމްޖީ/އެމްއެލް އެވެ
ޕެރިއޯބިޓަލް އަދި ޕީރިއޯރަލް ލައިންސް	އިލެސްޓިސިޓީ އާއި ހައިޑްރޭޝަން އަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބިފައިވުން	3 ސެޝަން، 4-6 ހަފްތާގެ ފަރަގެއްގައި	12އެމްޖީ/އެމްއެލް އެވެ
ކަރާއި ޑެކޮލެޓޭ އެވެ	ހަމުގެ ފެންވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް	3 ސެޝަން، 1mL/ސެޝަން، 4 ހަފްތާގެ ފަރަގެއްގައި	12އެމްޖީ/އެމްއެލް އެވެ
އަތާއި އަތްތިލައެވެ	ހަމުގެ އޮނިގަނޑު ރަނގަޅުވުން	3 ސެޝަން، 1mL/ސެޝަން، 4 ހަފްތާގެ ފަރަގެއްގައި	20އެމްޖީ/އެމްއެލް އެވެ

ތިބާގެ ހަންގަނޑު ތަފާތު ގޮތަކަށް ފެންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ބުނާ ގޮތުގައި މި ފަރުވާއަށް ފަހު ހަންގަނޑު ވަރުގަދަވެ ސްޓްރެޗް ވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ. މި ފަރުވާއަށް އިތުބާރު ކުރެވޭނީ ހަންގަނޑު ތަތްވެ ޒުވާންކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ގޮތަކަށެވެ.

ހައިޑްރޭޝަން އަދި ގްލޯ އެވެ

ބޭނުންވަނީ ހަންގަނޑު ތާޒާކޮށް ދިރިހުރި ގޮތަކަށް ފެންނަން. ސްކިން ބޫސްޓަރ ޓްރީޓްމަންޓުން ހަންގަނޑަށް ފުން ތެތްކަން ލިބިގެންދެއެވެ. މި ފަރުވާގައި ހިމެނޭ ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ތިބާގެ ހަންގަނޑަށް ފެން ދަމައިގަނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު މަޑުމައިތިރި އަދި އޮމާން ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އަދި ތިމާ ވަކިން ފާހަގަކޮށްލެވޭ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ވިދާއެއް ވެސް ފެނެ އެވެ.

ސްކިން ބޫސްޓަރ ޓްރީޓްމަންޓަކީ ހަމައެކަނި ފެން އެޅުން ނޫން މާ ބޮޑު ކަމެއް. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި އިތުރު ކޮލަޖަން އާއި އިލާސްޓިން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ގިނަ ދުވަހު ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް އުޖާލާކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ.

ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ހަންގަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓޭ މިންވަރު ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުން ކުރަނީ ހާއްސަ ވަސީލަތްތަކެކެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހަންގަނޑަށް ތެތްކަން އިތުރުވެ ދިގުދެމިގެންދާ ވިދާލުމެއް ލިބެ އެވެ. ރިއްސުން މަދުވެ ހަންގަނޑު އެއްވަރަކަށް ފެނެއެވެ.

ޓެކްސްޗަރ އަދި ރޭޑިއަންސް އެވެ

ބޭނުންވަނީ ހަންގަނޑު މަޑުވެ އުޖާލާ ގޮތަކަށް ފެންނަން. ސްކިން ބޫސްޓަރ ޓްރީޓްމަންޓުން ފަން ރޮނގުތައް ފުރައިގެން ހަންގަނޑު އޮމާންކޮށްދެއެވެ. އަދި ގަދަ ތަންތަން މަޑުކޮށްދެއެވެ. ބަދަލުތައް އަވަހަށް ފެންނައިރު، ހަންގަނޑު މާ އެއްވަރަކަށް ފެނެއެވެ.

• ގިނަ މީހުން ބުނާ ގޮތުގައި މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑު އޮމާންވެ ތެތްކަން އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ.

• ރިއްސުން މަދުވެ ހަންގަނޑު އުޖާލާ ކަމަށް ފެނެ އެވެ.

• އޭގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ނަގާ ފޮޓޯތަކުން ފެންނަ ގޮތުގައި ހަންގަނޑު އޮމާންވެ، އިތުރަށް ވިދާލަ އެވެ.

ސްކިން ބޫސްޓަރ ފަރުވާގައި ހަންގަނޑަށް އެހީތެރިވެދޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ ކުދިކުދި އިންޖެކްޝަންތަކާއި އެހެނިހެން ތަކެތި ބޭނުން ކުރެއެވެ. ތިބާއަށް ލިބެނީ ދިގުދެމިގެންދާ ގުދުރަތީ، ދުޅަހެޔޮ ލޫކެކެވެ.

ގުދުރަތީ، ދިގުދެމިގެންދާ ނަތީޖާތަކެވެ

ބޭނުންވަނީ ހަގީގީ ގޮތަކަށް ފެންނަ އަދި މަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާ ނަތީޖާތަކެކެވެ. ސްކިން ބޫސްޓަރ ޓްރީޓްމަންޓުން ދެމީހުންނަށް ވެސް ލިބެއެވެ. އެ ފަރުވާއަކީ ހަށިގަނޑާ ގުޅިގެން ހަންގަނޑު އެތެރެއިން ރަނގަޅު ކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރާ ފަރުވާއެކެވެ. ހަގީގީ ބަދަލުތައް ފެންނައިރު، ހަންގަނޑު ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަން ހުރެއެވެ.

• ގިނަ މީހުން އުފާވަނީ އެމީހުންގެ ނަތީޖާއާ މެދުގައެވެ.

• އެކަމުގެ އަސަރު އެތައް މަހެއް ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ.

• ތިބާއަށް ލިބެނީ އޮމާން، ތެތް ހަންގަނޑަކާއި ގުދުރަތީ ވިދާ ކުލައެކެވެ.

އޭއޯއެމްއޭ އިން ކޮންމެ ފަރުވާއެއްގައި ވެސް ސްމާޓް ޓެކްނޮލޮޖީ އާއި ރަނގަޅު މާއްދާތައް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. ޓެސްޓްތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އޭއޯއެމްއޭގެ އުފެއްދުންތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދު އެވެ. އެމީހުންގެ ފަރުވާ ރައްކާތެރިވެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާނެ ކަމަށް އިތުބާރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އައޯއެމްއޭ އަކީ ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި މަޝްހޫރު އެއްޗަކަށް ވާތީ ވަރަށް ބޮޑު ފަރުވާއެއް ލިބެ އެވެ.

ސްކިން ބޫސްޓަރ ޓްރީޓްމަންޓްގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވުން

ޕްރޮސީޖަރ ސްޓެޕްސް

ބޭނުންވަނީ ފަސޭހަ އަދި ރައްކާތެރި ފަރުވާއެކެވެ. ސްކިން ބޫސްޓަރ އިންޖެކްޝަންތަކަކީ އަވަސް އަދި ނަތީޖާ ވަރަށް އަވަހަށް ދައްކާ އިންޖެކްޝަންތަކެކެވެ. ފުރަތަމަ ތިބާގެ ޕްރޮވައިޑަރާއި ބައްދަލުކުރެއެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ހަންގަނޑަށް ބަލާލާފައި ތިބާގެ ލަނޑުދަނޑިތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރެއެވެ. އެ ފިޔަވަޅުތަކަކީ ސާދާ ފިޔަވަޅުތަކެކެވެ:

1. ތިބާގެ ޕްރޮވައިޑަރ ތިބާގެ ހަންގަނޑު ސާފުކޮށްދެއެވެ. އެމީހުން ނަމްބިން ކްރީމް ޖަހައިގެން ތަދު ނުވާ ގޮތަށް އަޅައިފާނެ އެވެ.

2. އިންޖެކްޝަންތައް ހަމުގެ ފުން ފަށަލަތަކުގެ ތެރެއަށް ދަނީ ތުނި އިންޖެކްޝަނަކުންނެވެ.

3. ތިބާގެ ޕްރޮވައިޑަރ ހޮވަނީ އިތުރު ތެތްކަން ނުވަތަ ސްޓްރެޗިނެސް ބޭނުންވާ ސްޕޮޓްތަކެވެ.

4. މި އިންޖެކްޝަންތަކުގެ އެހީގައި ހަންގަނޑަށް ކޮލަޖަން އިތުރުވެއެވެ. މިއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަންގަނޑު ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

5. ތިބާގެ ޕްރޮވައިޑަރ ތިބާގެ ހަންގަނޑަށް ބޭނުންކުރާނެ މިންވަރާއި ކިހާވަރެއްގެ ފުންމިނެއްތޯ އިޚްތިޔާރުކުރެއެވެ.

6. ފަރުވާއަށްފަހު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރަތްވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން ފެނިދާނެއެވެ. މިކަން ވަރަށް އަވަހަށް ފިލައިގެންދެއެވެ.

ހަންގަނޑު ތާޒާކޮށް، ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭތޯ މި އަވަސް ފަރުވާއަށް އިތުބާރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ރިކަވަރީ އަދި ޑައުންޓައިމް

ތިބާ ބޭނުންވަނީ ތިބާގެ ދުވަހަށް އަނބުރާ އަންނަން ރޯދައަށް. ސްކިން ބޫސްޓަރ އިންޖެކްޝަންތަކުން އެކަން ކުރެވޭނެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވެއެވެ. ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރަތްވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން ހުރެދާނެ ނަމަވެސް ދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން ބުރަ ކަސްރަތު ނުކުރާށެވެ.

އެސްޕެކްޓް	މުއްދަތު
އެވްރެޖް ރިކަވަރީ ޓައިމް	ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ތެރޭގައެވެ
މަޑު ސައިޑް އިފެކްޓްސް	24 ގަޑިއިރާ ހަމައަށް
ޑައުންޓައިމް	ބުރަ މަސައްކަތްތަކަށް 24 ގަޑިއިރާއި 48 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް

ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު މާގިނައިރުތަކެއް ނުވެ ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވެ ރަނގަޅުވެއެވެ. ކަންކަން ގެއްލިދާނެތީ ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.

ނަތީޖާ އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮން އިރަކު

ހަންގަނޑު އަވަހަށް ބަދަލުވާތަން ދެކެން ބޭނުންވެއެވެ. ސްކިން ބޫސްޓަރ އިންޖެކްޝަންތައް އަވަހަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ފަރުވާއަށް ފަހު ހަމަ އެވަގުތު ބައެއް ބަދަލުތައް ފެންނަ ނަމަވެސް ދުޅަވުމުން ފައިނަލް ލޫކް ފޮރުވިދާނެ އެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ ރިއްސުމެއް ފިލައިގެންދެއެވެ. ތިބާގެ ހަންގަނޑު ވިދާލަން ފަށައެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ފެންނަނީ 7 ދުވަހުން 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ. ތިބާގެ ހަންގަނޑު ފެންނަނީ އޮމާން، ވަރުގަދަ، އަދި އުޖާލާ ގޮތަކަށެވެ.

ޓައިމިންގ	ތަފްޞީލު
ވަގުތުން އަސަރެވެ	އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު ހަމަ އެވަގުތު ބައެއް ބަދަލުތައް ފެންނަ ނަމަވެސް ދުޅަވުމަކީ ފައިނަލް ލޫކް ފޮރުވިދާނެ ކަމެކެވެ.
ފުރަތަމަ މަދު ދުވަސްކޮޅު	ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން ފެނިދާނެ ނަމަވެސް މިކަންކަން ފިލައިގެން ގޮސް ހަންގަނޑު ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެނެއެވެ.
އޮޕްޓިމަލް ނަތީޖާ	އެންމެ ރަނގަޅު ލޫކް ފެންނަނީ އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު 7 ދުވަހުން 14 ދުވަސް ފަހުން، ދުޅަ ފިލައިގެން ދިއުމުންނެވެ.

ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ އަދި ވަރުގަދަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ހަންގަނޑެއް ތިބާއަށް ހައްގު. ސްކިން ބޫސްޓަރ އިންޖެކްޝަންތަކުގެ އެހީގައި ރީތިކަމުގެ ލަނޑުދަނޑިތަކަށް އަވަހަށް އަދި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ވާސިލްވެވޭނެއެވެ.

ސޭފްޓީ އެންޑް ސުއިޓެބިލިޓީ

އައިޑިއަލް ކެންޑިޑޭޓުން

މި ޕްރޮސީޖަރަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޕްރޮސީޖަރެއްތޯ އެނގެން ބޭނުންވެއެވެ. ސްކިންބޫސްޓަރ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން އިން ހަންގަނޑު ރަނގަޅު ކުރަން ބޭނުންވާ ގިނަ ބަޔަކަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެ އެވެ. ރިއްސުން މަދުކުރަން ބޭނުންނަމަ، ހައިޑްރޭޝަން ބޫސްޓް ކުރަން ބޭނުންނަމަ، ނުވަތަ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ގްލޯއެއް ހޯދަން ބޭނުންނަމަ މޮޅު ކެންޑިޑޭޓަކަށް ވެދާނެއެވެ. ހުރިހާ އުމުރެއްގެ މީހުންވެސް މި ފަރުވާ ޚިޔާރުކުރަނީ ހަންގަނޑު ޒުވާން އަދި ތާޒާ ގޮތަކަށް ބެހެއްޓުމަށެވެ.

• ގިނަ އަންހެނުން މި ޕްރޮސީޖަރ އިޚްތިޔާރު ކުރަނީ ހަންގަނޑު އޮމާންކޮށް ޒުވާންކޮށް ބެހެއްޓުމަށެވެ. ހަގީގަތުގައި ޔޫޒަރުންގެ %80 ވަރަކަށް އަންހެނުން ހިމެނެއެވެ.

• ފިރިހެނުން ވެސް މި ޓްރެންޑާ ގުޅެމުން އެބަދެއެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް %15 ޔޫޒަރުންނަކީ ފިރިހެނުން ކަމަށާއި، މި އަދަދު ކޮންމެ އަހަރަކުވެސް އިތުރުވަމުންދާ ކަމަށެވެ.

• މެދު އަހަރު ނުވަތަ އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ ހަންގަނޑުގެ ވަރުގަދަކަމާއި ތެތްކަން ގެއްލިފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެކަން އަލުން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

• ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް ހަމުގެ ޓެކްސްޗާ، އިލެސްޓިސިޓީ ނުވަތަ ބްރައިޓްނެސް ރަނގަޅު ކުރަން ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.

• ހަންގަނޑަށް އަޅާލުމާއި ޒުވާން ސިފައެއް ދެމެހެއްޓުމަށް ނޮން އިންވޭސިވް ގޮތެއް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.

ހީވާގިކަމާއެކު އުމުރުން ދުވަސްވެ ހަންގަނޑު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ބޭނުންވާ މީހުން މި އިޚްތިޔާރަށް ވަރަށް ލޯބިކުރެއެވެ. ފުން ރޮނގުތަކެއް ފެންނަންދެން މަޑުކުރަން ނުޖެހެއެވެ. ގިނަ މީހުން ހަންގަނޑު އެންމެ ރަނގަޅަށް ފެންނަން ބެހެއްޓުމަށް އަވަހަށް ފަށައެވެ.

ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ހަންގަނޑާ މެދު އިތުބާރު ކުރެވޭ ގޮތް އިހުސާސް ކުރުން ހައްގު.

ސައިޑް އިފެކްޓްސް އެންޑް މެނޭޖްމަންޓް

ބޭނުންވަނީ ފަސޭހައިން ރަނގަޅުވާނެ ރައްކާތެރި ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ސްކިންބޫސްޓަރ އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު ކުޑަ ސައިޑް އިފެކްޓްސް ތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. މި އަސަރުތައް އާންމުކޮށް އަވަހަށް ފިލައިގެން ދާއިރު، ދުވަސް އުފާކުރަން ހުރަހެއް ނާޅައެވެ.

ސައިޑް އިފެކްޓް	ތަފްޞީލު
ދުޅަވުން	އާންމު ގޮތެއްގައި ޕްރޮސީޖަރ އަށް ފަހު
ތަދު	އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ކުޑަކޮށް އުނދަގޫވުން
ރަތްވުން	ހަންގަނޑު ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ރަތްކުލަ ފެނިދާނެ އެވެ
ބްރޫއިސް ވުމެވެ	ބައެއް މީހުންނަށް ކުދިކުދި ރިއްސުންތައް ފެނެއެވެ
ލޮމްޕްސް/ބަމްޕްސް	މަދުން ނަމަވެސް ކުދިކުދި ބިހިތައް ފެނިދާނެއެވެ
ވަރުގަދަ ކަމެވެ	ފަރުވާ ކުރެވިފައިވާ ސަރަހައްދު މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ވަރުގަދަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ
އޯގާތެރިކަމެވެ	އޭރިއާ ނާޒުކު ވެދާނެ އެވެ
ހީވާގިވުން	އެތަނުން މަޑު ރިއްސުން
ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން	ވަގުތީ ކުލަ ބަދަލުވުން
އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން	ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ
އިންފެކްޝަން	ކޮންމެ އިންޖެކްޝަނަކުން ވެސް ކުޑަ ރިސްކެއް

މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގޭގައި ފަސޭހައިން މެނޭޖް ކުރެވޭނެއެވެ:

• ދުޅަވުން މަދުކޮށް ހަންގަނޑު ފިނިކޮށްލުމަށް ފިނި ކޮމްޕްރެސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.

• މި ޕްރޮސީޖަރ އަށް ފަހު 12-24 ގަޑިއިރު ވަންދެން މޫނުގައި އަތްލުމާއި ނުވަތަ އުނގުޅާލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

• ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުރުމާއި ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މަޑުމައިތިރި ސްކިންކެއާ ޕްރޮޑަކްޓްސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.

• އަވިން ދުރުހެލިވެ ހަންގަނޑު ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި މަދު ދުވަސްކޮޅަކު ހޫނުކޮށްލާށެވެ.

• ދުޅަވުން ދަށްވުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ބޯ އުފުލާލައިގެން ނިދާށެވެ.

• ހަންގަނޑު ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށްޓަކައި 24-48 ގަޑިއިރު ވަންދެން ބުރަ ކަސްރަތު ދޫކޮށްލާށެވެ.

• ދެ ދުވަސް ވަންދެން ބަނގުރާ ނުބުއި ނުވަތަ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ނުބޮއިގެން ކަތިލުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ އެވެ.

ގިނަ މީހުން އާދައިގެ ރޫޓިންއަށް އެނބުރި އަންނަނީ ހަމަ އެވަގުތުއެވެ. ޑައުންޓައިމް މަދު ވަގުތުކޮޅެއްގައި ވަރުގަދަ، ދިއްލާ ހަންގަނޑެއްގެ ފައިދާ ލިބެ އެވެ. ހަންގަނޑަށް އަޅާލުމަށް ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ގޮތެއް ބޭނުންނަމަ މި ޕްރޮސީޖަރުގެ ސަބަބުން ހަގީގީ ނަތީޖާތަކެއް ލިބެ އެވެ.

ނިންމުން

ބޭނުންވަނީ ހަންގަނޑު އުޖާލާ، ވަރުގަދަ، އަދި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށެވެ. ސްކިންބޫސްޓަރ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ސާޖަރީއެއް ނެތި މި ނަތީޖާތައް ލިބުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ހަންގަނޑު އޮމާންކޮށް، ފެން ގިނައިން ހިފަހައްޓައި، އުފުލިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ފެންނަނީ ރައްކާތެރިކަމާއި ނަތީޖާއަށްޓަކައި ހަންގަނޑު ބޫސްޓަރސް އެހެން ފަރުވާތަކާ ތަފާތުވާ ގޮތެވެ.

ފަރުވާގެ ބާވަތް	ޕްރައިމަރީ ގޯލް	ސޭފްޓީ އެސްޕެކްޓްސް
ސްކިން ބޫސްޓަރސް އެވެ	މޫނުގެ ސްޓްރަކްޗަރ އަށް ބަދަލެއް ނުގެނެސް ހަންގަނޑު ދިރުވައި، ހައިޑްރޭޝަން، އަދި ޓެކްސްޗާ ރަނގަޅު ކުރުން	ވަގުތީ ގޮތުން ރަތްވުން ނުވަތަ ކުދިކުދި ދުޅަވުން ފަދަ އެންމެ ކުޑަމިނުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ

ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އޭއޯއެމްއޭ އިން ބޭނުން ކުރަނީ ސާފު މާއްދާތަކާއި ރައްކާތެރި ޕެކޭޖިންތަކެކެވެ. ކޮންމެ ފަހަރަކުވެސް ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ލިބެއެވެ. މި ފަރުވާއަށްފަހު ގިނަ މީހުން ހަންގަނޑާމެދު އުފާވެއެވެ. މިއީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ޗޮއިސްއެއްތޯ ބަލަން އިތުބާރު ހުރި ޕްރޮވައިޑަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ތިބާއަށް ހައްގުވަނީ ދިއްލާ އަދި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ ހަންގަނޑެކެވެ.

އެފްއޭކިއު

1. ހަންގަނޑު ބޫސްޓަރުގެ ނަތީޖާ ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާއަށް ފަހު ހަ މަސް ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް އޮމާން، ވަރުގަދަ ހަންގަނޑެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ގިނަ ބަޔަކު އިޚްތިޔާރު ކުރަނީ ހަންގަނޑު ތާޒާ އަދި ޒުވާން ގޮތަކަށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި އަހަރަކު ދެތިން ފަހަރު މި ޕްރޮސީޖަރ ތަކުރާރު ކުރުމަށެވެ.

2. ސްކިން ބޫސްޓަރ ޕްރޮސީޖަރ އަކީ ތަދުވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ތެރޭގައި ކުޑަ ފިނިފެންމަލެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ގިނަ ޕްރޮވައިޑަރުން ނަމްބިން ކްރީމް ބޭނުން ކުރަނީ ތިމާއަށް އަރާމުކޮށް ބެހެއްޓުމަށެވެ. ފަރުވާއަށްފަހު ހަމަ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް އެނބުރި އަތުވެދާނެއެވެ. ހަންގަނޑު މަޑުވެ ތާޒާކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ.

3. ހަންގަނޑު ބޫސްޓަރސް އެހެން ފަރުވާތަކާ ގުޅުވައިލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާނ! ސްކިން ބޫސްޓަރސް އާއި ލޭޒަރ ނުވަތަ ޕީލް ފަދަ އެހެން ފަރުވާތައް އެއްކޮށްލެވިދާނެއެވެ. މިއީ އިތުރަށް ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ހަމުގެ ލަނޑުދަނޑިތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޕްލޭން ހޮވުމުގައި ތިބާގެ ޕްރޮވައިޑަރ އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

4. ސްކިން ބޫސްޓަރ އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ވިސްނަންވީ ކޮންބައެއް ހެއްޔެވެ؟

ހައިޑްރޭޝަން، ފަރުމާ، ނުވަތަ ގްލޯ ރަނގަޅު ކުރަން ބޭނުންނަމަ ސްކިން ބޫސްޓަރސް ޓްރައި ކުރަން ޖެހެއެވެ. ދުޅަހެޔޮ، ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަ ހަންގަނޑެއް ބޭނުންވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ފައިދާ ލިބިދާނެ އެވެ. ހަންގަނޑަށް އަޅާލަން ފެށުމަށްޓަކައި ފުން ރޮނގުތަކަކަށް މަޑުކުރަން ނުޖެހެ އެވެ.