ޒުވާން އަދި ވިދާ ހަންގަނޑެއް ހޯދުމަށް ކުރާ މަސައްކަތުގައި، އެންޓި-އޭޖިންގ އަށް ފައިދާހުރި ހައްލުތަކަށް ބޮޑުވަމުން އަންނަ ޑިމާންޑް ފުއްދުމަށްޓަކައި އާ ފަރުވާތައް މެދުނުކެނޑި އުފެދިފައިވެއެވެ. މި ކުރިއެރުންތަކުގެ ތެރެއިން، ސްކިންބޫސްޓާ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށް ވަރަށް ބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ދީފައިވެ އެވެ. ހަންގަނޑު ގުދުރަތީ ގޮތުން ޒުވާން ކުރުމުގެ ގާބިލްކަމަށް ސެލް އަދި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ޓެކްނޮލޮޖީގެ ފުޅާ ދިރާސާތަކުން ފެށިގެން އަންނަ މި އިންޖެކްޝަންތަކުން ވަރުގަދަ، ހައިޑްރޭޓެޑް، އަދި ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަ ހަންގަނޑެއް ހާސިލް ކުރުމަށް ސާޖިކަލް ނޫން ގޮތެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
ޓްރާންސްފޯމަޓިވް ޕަވަރ ތަޖުރިބާ ކުރައްވާ ސްކިންބޫސްޓަރ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަންތަކުގެ — ގުދުރަތީ ގޮތުން ޒުވާން ސިފައަކަށް ހަންގަނޑު އުފުލައި، ހައިޑްރޭޓްކޮށް، ދިރުވާލާ ކަޓިން އެޖް ސޮލިއުޝަނެކެވެ.
ސްކިންބޫސްޓަރ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަންތައް ދެނެގަތުން
ސްކިންބޫސްޓާ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން އަކީ ހަމުގެ ޓެކްސްޗާ، ވަރުގަދަކަން، އަދި ހައިޑްރޭޝަން ރަނގަޅު ކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އިންގިލާބީ ސްކިންކެއާ ފަރުވާއެކެވެ. ވަކި ސަރަހައްދުތަކަށް ވޮލިއުމް އިތުރުކުރާ ސަގާފީ ޑާމަލް ފިލާތަކާ ހިލާފަށް ސްކިންބޫސްޓަރސް އިން ހަމުގެ ހުރަސްކޮށް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އެއްވަރަކަށް ބެހުމަށްފަހު، އޭގެ ޖުމްލަ ފެންވަރާއި ސިފަ އިތުރުކޮށްދެއެވެ. މި މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ޕްރޮސީޖަރގައި ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ފެންނަ މާއްދާއެއް ކަމަށްވާ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ މައިކްރޯ-އިންޖެކްޝަންތައް ހިމެނޭއިރު، މި މާއްދާގެ ތެތްކަން އަލުން ހޯދައި، ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅައެވެ.
ސްކިންބޫސްޓަރސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑަކީ ތެތްކަން ހިފެހެއްޓުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް މަޝްހޫރު އެސިޑެއް ކަމުގައި ވެއެވެ- ފެނުގައި އޭގެ ބަރުދަނުގައި 1000 ގުނައަށް ބަރުވެއެވެ. ހަންގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރާއިރު، ހައިޑްރޭޓިން ރިޒާވަރެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކޮށް، ފުން އަދި ދެމިއޮންނަ ތެތްކަން ފޯރުކޮށްދެއެވެ. މި ޕްރޮސެސްގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ފުރިހަމަ ކޮށްދޭ ކަމުގެ އިތުރުން ހަމުގެ އިލާސްޓިސިޓީއާއި ވަރުގަދަކަން ދެމެހެއްޓޭ މުހިއްމު ޕްރޮޓީންތައް ކަމަށްވާ ކޮލަޖަން އާއި އިލާސްޓިން އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅައެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހައިޑްރޭޝަން އަދި ކޮލަޖަން އުފެއްދުން އިތުރުވުމުން އޮމާން، ވަރުގަދަ، އަދި ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަ ހަންގަނޑެއް އުފެދެއެވެ.
ސަގާފީ ފިލާތަކުގެ މައްޗަށް ލިބޭ ފައިދާތައް
ސްކިންބޫސްޓަރސް އާއި ސަގާފީ ޑާމަލް ފިލާރސް ވެސް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ބޭނުންކުރާއިރު، އެތަކެތީގެ އެޕްލިކޭޝަންތަކާއި ނަތީޖާތައް ތަފާތުވެއެވެ. ސަގާފީ ފިލާތައް ބޭނުންކޮށްގެން ވޮލިއުމް އިތުރުކޮށް، ތުންފަތް ނުވަތަ ކޯތާފަތް ފަދަ ވަކި މޫނުމަތީގެ ސިފަތައް ސްކަލްޕްޓް ކުރެ އެވެ. މިއާ ޚިލާފަށް ސްކިންބޫސްޓަރސް އިން ފޯކަސް ކުރަނީ މުޅި ފަރުވާދޭ ސަރަހައްދުގެ ހައިޑްރޭޝަން އާއި އިލެސްޓިސިޓީ ރަނގަޅުކޮށްގެން ހަމުގެ ފެންވަރު އިތުރުކުރުމަށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މޫނުގެ ކޮންޓޯރތަކަށް ބަދަލެއް ނުގެނެސް ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ ކުރިއެރުމެއް ލިބެއެވެ.
ފަރުވާއަށް އެކަށީގެންވާ ސަރަހައްދުތައް
ސްކިންބޫސްޓަރ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން އަކީ ގިނަ ގޮތްގޮތުން ބޭނުންކުރެވޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ފަރުވާ ލިބޭ ސަރަހައްދުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
މޫނު: ޖުމްލަކޮށް ހަމުގެ ޓެކްސްޗާ އިތުރުކޮށް، ފަން ރޮނގުތައް މަދުކޮށްދެއެވެ.
ކަރާއި ޑެކޮލެޓޭޖް: ހަމުގެ އިލާސްޓިސިޓީ ރަނގަޅުކޮށްދީ، ކްރެޕިނެސް ކުޑަކޮށްދެއެވެ.
އަތް: ވޮލިއުމް އަލުން ހޯދައި، މުސްކުޅިވުމުގެ ނިޝާންތައް ކުޑަކޮށްދެއެވެ.
މި ފަރުވާއަކީ ހުރިހާ ހަމެއްގެ ބާވަތަކަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ކަމަށާއި، މުސްކުޅިވުމުގެ ކުރީގެ އަލާމާތްތައް ނުވަތަ ހަމުގެ ޒުވާން ސިފަ ދަމަހައްޓަން ބޭނުންވާ ފަރުދުންނަށް ޚާއްޞަކޮށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ.
ފަރުވާ ދިނުމުގެ ޕްރޮސެސް
ސްކިންބޫސްޓަރ އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ޝައުގުވެރި އެއް ކަމަކީ ފަރުވާ ދިނުމުގެ ޕްރޮސެސްގެ ސާދާކަމާއި އަރާމު ކަމެވެ. އާދައިގެ ސެޝަނެއްގައި ހިމެނެނީ:
މަޝްވަރާ: ސްކިންކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލަކު ހަންގަނޑު ވަޒަންކޮށް، ތިމާގެ ލަނޑުދަނޑިތަކާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރެއެވެ.
ތައްޔާރުވުން: ފަރުވާދޭ ސަރަހައްދު ސާފުކޮށް، އުނދަގޫ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ޓޮޕިކަލް އެނެސްތެޓިކް އެއް އުނގުޅާލެވިދާނެއެވެ.
އިންޖެކްޝަން: ފަރުވާދޭ ސަރަހައްދު ހުރަސްކޮށް އެއްވަރަކަށް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ މައިކްރޯ-އިންޖެކްޝަންތައް ޖަހައެވެ.
އަފްޓަރކެއާ: ނަތީޖާ އިތުރުކޮށް، އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް ޕޯސްޓް ޓްރީޓްމަންޓް ގައިޑްލައިންތައް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.
ކޮންމެ ސެޝަނެއް ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ވަންދެން ކުރިއަށް ގެންދާއިރު، ގިނަ ކްލައިންޓުންނަށް އޭގެ ފަހުން ވަގުތުން އެމީހުންގެ އާދައިގެ ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދެވޭނެ އެވެ.
ދިގުދެމިގެންދާ ނަތީޖާ
އެއް ފާހަގަކޮށްލެވޭ ފައިދާއަކީ ސްކިންބޫސްޓަރ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ އެތަކެތީގެ ދިގު އުމުރެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ކްލައިންޓުން ރިޕޯޓްކުރާ ގޮތުގައި ދެ އަހަރު ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފާހަގަކޮށްލެވޭ ކުރިއެރުންތަކެއް ލިބެ އެވެ. ސަސްޓެއިންޑް ހައިޑްރޭޝަން އަދި ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޝަންގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އިތުރުކުރުމަށް ބާރުއަޅައި، ދިގުމުއްދަތަކަށް ހަންގަނޑު ދިރުވައި އާލާކުރުމަށް ޚަރަދު ކުޑަ ހައްލަކަށް ވެގެންދެއެވެ.
ސްކިންބޫސްޓަރ އިންޖެކްޝަން ހޮވުމުން ލިބޭ ފައިދާތައް
ހަންގަނޑު އުފުލުމަށް ހޮވުމުން ސްކިންބޫސްޓަރ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން ، އެހެން ފަރުވާތަކާ ތަފާތު ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
ރޭޑިއަންޓް ހަންގަނޑަށް ޑީޕް ހައިޑްރޭޝަން
ޕްރައިމަރީ އެޑްވާންޓޭޖް އަކީ ފުން ހަމުގެ ހައިޑްރޭޝަން އެވެ. ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު ފުރިހަމަކޮށް، ސްކިންބޫސްޓަރސް އިން ތެތްކަން ބެލެންސްކޮށް، ރޭޑިއަންޓް އަދި ޑީވީ ކޮމްޕްލެކްޝަން އެއް އުފެދެއެވެ. މި ޑީޕް ހައިޑްރޭޝަންގެ ސަބަބުން ފަން ރޮނގުތަކާއި ރިއްސުންތައް އޮމާންކޮށް، ހަންގަނޑަށް ޕްލަމްޕަރެއް ލިބި، ޒުވާންކަން އިތުރުވެގެންދެއެވެ.
ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ އިތުރުކުރުންތައް
ސްކިންބޫސްޓަރ ފަރުވާތަކުގެ މަޤްޞަދަކީ މޫނުގެ ކުލަވަރު ނުވަތަ ސިފަތަކަށް ބަދަލެއް ނުގެނެސް ހަންގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ރީތިކަން އިތުރުކުރުމެވެ. ހަމުގެ ޓެކްސްޗާ އާއި ވަރުގަދަކަން ރަނގަޅުވުމުގެ ސަބަބުން ފާހަގަކުރެވޭ އަދި ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ވެސް ތާޒާ ލޫކެއް ލިބި، ބައެއް ފަހަރު އިތުރަށް އިންވޭސިވް ޕްރޮސީޖަރތަކުގެ ސަބަބުން 'އޮވަރޑޯން' ސިފައަކުން ދުރުހެލިވެއެވެ.
މިނިމަލް ޑައުންޓައިމް އެންޑް ޑިސްކޮމްފޯޓް
ސްކިންބޫސްޓަރ އިންޖެކްޝަންތަކުގެ ނޮން ސާޖިކަލް ނެޗުރަލް ކަމުގެ މާނައަކީ އެންމެ ކުޑަމިނުން ޑައުންޓައިމް އާއި އުނދަގޫ ކަމެވެ. މި ފަރުވާއަކީ ނިސްބަތުން އަވަސް ފަރުވާއެއް ކަމަށާއި، އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާ ފަރުވާއެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މިއީ ދުވަހުގެ ހަރަކާތްތަކަށް މާބޮޑު މެދުކެނޑުމެއް ނެތި ހަންގަނޑު ޒުވާން ކުރުމަށް ބިޒީ ލައިފްސްޓައިލްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
އެކި އުމުރުފުރާތަކަށް އެކަށީގެންވާ
މުސްކުޅިވުމުގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތައް ފާހަގަވާން ފެށިޔަސް ނުވަތަ މިހާރުވެސް ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއް ދަމަހައްޓަން ބެލުން ފެށިޔަސް، ސްކިންބޫސްޓަރސް އަކީ ފުޅާ އުމުރުފުރާއަކަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. ޒުވާން ފަރުދުންނަށް ޕްރިވެންޓިވް ކަންތައްތަކުގެ ފައިދާ ލިބޭއިރު، އުމުރުން ދުވަސްވީ ކްލައިންޓުންނަށް ފައިން ލައިންތަކާއި، ރިއްސުންތަކާއި، އިލެސްޓިސިޓީ ގެއްލުން ފަދަ މިހާރު ހުރި ކަންބޮޑުވުންތަކަށް ޙައްލު ހޯދައިދެވޭނެއެވެ.
އެހެން ފަރުވާތަކާއެކު ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ
ސްކިންބޫސްޓަރ އެޗް ޔަލޫރޯނިކް އަ ސިޑް އައި ންޖެކްޝަންސް އާއި އެކު އެހެން އެސްތެޓިކް ޓްރީޓްމަންޓްސް އާއި އެކު ނަތީޖާ ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެއެވެ. ބޮޓޮކްސް، ލޭޒަރ ޓްރީޓްމަންޓްސް، ނުވަތަ ޓްރެޑިޝަނަލް ފިލާ ފަދަ ޕްރޮސީޖަރތަކާ އެކު ބޭނުންކުރިޔަސް ސްކިންބޫސްޓަރސް އިން ތިބާގެ ސްކިންކެއާ ރެޖިމަންގެ ޖުމްލަ އަސަރު ފުރިހަމަކޮށް، އެމްޕްލިފައި ކޮށްދެއެވެ.
އިތުބާރު ހުރި ޕްރޮވައިޑަރެއް ހޮވުން
ސްކިންބޫސްޓަރ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަންތަކުގެ ފައިދާ ވަރަށް ބޮޑަށް ބިނާވެފައިވަނީ އުފެއްދުމުގެ ފެންވަރާއި ޕްރޮވައިޑަރުގެ ތަޖުރިބާގެ މައްޗަށެވެ.
ދަ ލެގަސީ އޮފް އައޯމާ ކޯ ލިމިޓެޑް.
އުފެއްދުމުގެ 21 އަހަރަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހުގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ އޭއޯއެމްއޭ ކޯ ލިމިޓެޑް. ޑާމަލް ފިލާސް އާއި މެސޯތެރަޕީ ސޮލިއުޝަންސްގެ ދާއިރާއިން ލީޑަރެއްގެ ގޮތުގައި ތިއްބަވަ އެވެ. ސެލް އަދި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ރިސާޗަށް ޚާއްސަކޮށްގެން އެކުންފުނިން ވަނީ 120 އަށް ވުރެ ގިނަ ގައުމުގައި ބެހިފައިވާ މަތީ ފެންވަރުގެ އުފެއްދުންތައް ފޯރުކޮށްދީގެން އެ ކުންފުނީގެ އަގު ސިމެންތިކޮށްލާފަ އެވެ. އިނޮވޭޝަން އާއި ކޮލިޓީ އެޝުއަރެންސް އަށް ކުރާ ވައުދުތަކުގެ ސަބަބުން ޕްރެކްޓިޝަނަރުންނާއި ކްލައިންޓުންނަށް ވެސް އެމީހުން އިތުބާރު ހުރި އިޚްތިޔާރެކެވެ.
ފެންވަރާއި ރައްކާތެރިކަމަށް ކޮމިޓްމަންޓް
އައޯމާ ކޯ ލިމިޓެޑް އޭގެ ހުރިހާ އުފެއްދުމެއްގައި ރައްކާތެރިކަމާއި ފައިދާއަށް އިސްކަންދެއެވެ. އެމީހުންގެ ސްކިންބޫސްޓާ އިންޖެކްޝަންތައް އުފައްދަނީ ހަރުކަށި ދިރާސާތަކެއްގެ ތެރެއިން ކަމަށާއި ބައިނަލްއަގްވާމީ މިންގަނޑުތަކަށް ތަބާވާ ކަމަށެވެ. ނަން މަޝްހޫރު އުފެއްދުންތެރިއެއްގެ ތެރެއިން އުފެއްދުންތައް ހޮވުމުން، ކްލައިންޓުންނަށް ފަރުވާގެ ރައްކާތެރިކަމާއި ފައިދާއަށް ޔަގީންކަން ލިބިގެންދާނެ އެވެ.
ކަސްޓަމައިޒް ކުރެވޭ ހައްލުތައް
ކޮންމެ ކްލައިންޓެއްގެ ބޭނުންތަކަކީ ވެސް ޚާއްޞަ އެއްޗެއްކަން ވިސްނައި، އޭއޯމާ އިން ކަސްޓަމައިޒް ކުރެވޭ އޮޕްޝަންތައް ލިބިގެންދާއިރު، ޕްރައިވެޓް ލޭބަލިންގ އާއި ޓެއިލަރޑް ފޯރމިއުލޭޝަންތައް ހިމެނެއެވެ. މި ފްލެކްސިބިލިޓީގެ ސަބަބުން ޕްރެކްޓިޝަނަރުންނަށް ވަކިވަކި ހަމުގެ ކަންބޮޑުވުންތަކާއި ރީތިކަމުގެ ލަނޑުދަނޑިތަކާ އެއްގޮތްވާ ގޮތުގެ މަތިން ޕާސަނަލައިޒްޑް ޓްރީޓްމަންޓްތައް ފޯރުކޮށްދެވޭނެކަން ކަށަވަރުވެގެންދެއެވެ.
ސްކިންބޫސްޓަރ އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފައިދާ އެންމެ ބޮޑުކުރުން
ލިބޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް ސްކިންބޫސްޓަރ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަންތަކުން ތިރީގައިވާ ލަފާތަކަށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ސްކިންކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލް އެއްގެ މަޝްވަރާ
ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ކުރިން ހަންގަނޑުގެ ހާލަތު ވަޒަންކޮށް، ލަނޑުދަނޑިތަކާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުމަށް ކޮލިފައިޑް ސްކިންކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލް އެއްގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. މި ފިޔަވަޅަކީ ފަރުވާގެ ޕްލޭން ތިމާގެ ވަކި ބޭނުންތަކަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ޕްލޭނެއްކަން ކަށަވަރުކޮށްދެއެވެ.
ޕޯސްޓް ޓްރީޓްމަންޓް ކެއާ އިންސްޓްރަކްޝަންސް އަށް ފޮލޯ ކޮށްލައްވާ
ޕޯސްޓް ޓްރީޓްމަންޓް ކެއާ އިންސްޓްރަކްޝަންސް އަށް ތަބާވުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މީގެ ތެރޭގައި މާގިނައިން އަވިން ސަލާމަތްވުމާއި، ކުރު މުއްދަތަކަށް ބުރަކޮށް ކަސްރަތު ކުރުމުން ދުރުހެލިވުމާއި، ހަންގަނޑަށް ފަރުވާދޭ ރަނގަޅު ރޫޓިންއެއް ބެލެހެއްޓުން ހިމެނިދާނެއެވެ.
ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް ބެލެހެއްޓުން
ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެމުން ސްކިންބޫސްޓަރ ފަރުވާތަކުގެ އަސަރުތައް ފުރިހަމަ ކުރައްވާށެވެ. އެކަށީގެންވާ ހައިޑްރޭޝަން، ބެލެންސްޑް ޑައިޓް، އަދި ރެގިއުލާ ސްކިންކެއާ އަކީ އިންޖެކްޝަންތަކުގެ ފައިދާ އިތުރުކޮށް، ދިގުކޮށްދޭނެ އެއްޗެކެވެ.
ޝެޑިއުލް މެއިންޓެނަންސް ސެޝަންތައް
ނަތީޖާ ދިގުދެމިގެންދާއިރު، ތިޔަބޭފުޅުންގެ ޕްރެކްޓިޝަނަރު ލަފާދެއްވާފައިވާ ގޮތަށް މެއިންޓެނަންސް ސެޝަންތައް ޝެޑިއުލްކުރުމަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފަރުވާގެ އަސަރުތައް ދެމެހެއްޓުމާއި އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ނިންމުން
ސްކިންބޫސްޓަރ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އުފުލުމާއި ޒުވާން ކުރުމަށް އާ އަދި ފައިދާހުރި ގޮތެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ ގުދުރަތީ ހައިޑްރޭޓިން ޕްރޮޕަޓީސް ލީވަރކޮށްގެން، މި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ޑީޕް ހައިޑްރޭޝަން ލިބި، ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް ބާރުއެޅުން، އަދި ޖުމްލަ ހަމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ. އައޯމާ ކޯ ލިމިޓެޑް ފަދަ އަގުހުރި އުފެއްދުންތެރިންގެ ތަޖުރިބާއާއެކު، ކްލައިންޓުންނަށް އެމީހުންގެ ގުދުރަތީ ރީތިކަން އިތުރުކޮށްދޭ ފާހަގަކޮށްލެވޭ، ދިގުދެމިގެންދާ ނަތީޖާތަކެއް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭނެ އެވެ.
ސްކިންބޫސްޓަރ ފަރުވާތަކަށް އިންވެސްޓް ކުރުމަކީ ހަމައެކަނި ހަމުގެ މިހާރުގެ ކަންބޮޑުވުންތަކަށް ޙައްލު ހޯދައިދިނުމެއް ނޫން ކަމަށާއި ސްކިންކެއާ އަށް ޕްރޮއެކްޓިވް ގޮތެއް ގެންގުޅެން ޖެހޭ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މި ކުރިއަރާފައިވާ ފަރުވާ ހޮވައިގެން، ވަގުތުން އަދި ދެމިއޮންނަ ފައިދާ ވެސް ލިބިދޭ، ވިދާ، ޒުވާން ހަންގަނޑު ހާސިލްކޮށް ބެލެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހައްލެކެވެ.
އެފްއޭކިއު
1. ސްކިންބޫސްޓަރ އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު ނަތީޖާތައް ކިހާ އަވަހަކަށް ފެންނާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ފުރަތަމަ ފަރުވާއަށްފަހު ނަތީޖާތައް ފާހަގަކުރެވޭއިރު، ކޮލަޖަން އުފެއްދުން އިތުރުވުމުން އޭގެ ފަހުން އަންނަ ހަފްތާތަކުގައި ކުރިއެރުންތައް ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ.
2. ސްކިންބޫސްޓަރ އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަކީ ހުރިހާ ހަމުގެ ވައްތަރަކަށް ވެސް ރައްކާތެރި އިންޖެކްޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ސްކިންބޫސްޓަރ އިންޖެކްޝަން އަކީ ހުރިހާ ހަމުގެ ވައްތަރަކަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ނަމަވެސް، ވަކި ކަންބޮޑުވުންތަކެއް ހުރި އެއްވެސް ކަމެއް ހައްލެއް ހޯދުމަށް ޕްރޮފެޝަނަލް ފަރާތަކާ މަޝްވަރާ ކުރުން މުހިންމެވެ.
3. ފަރުވާއަށްފަހު އެއްވެސް ޑައުންޓައިމެއް ހޯދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ޑައުންޓައިމް ކުރަން ޖެހޭ އެންމެ ކުޑަ ނުވަތަ އެއްވެސް ކަމެއް ނުހިނގާނެ އެވެ. ގިނަ މީހުން އެނބުރި އަންނަނީ ޕްރޮސީޖަރ އަށް ފަހު ވަގުތުން އެމީހުންގެ އާދައިގެ ހަރަކާތްތަކަށެވެ.
4. ސްކިންބޫސްޓަރ އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަސަރު ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
ވަކިވަކި ކަންތައްތަކާއި ބެލެހެއްޓުމުގެ ރޫޓިންތަކަށް ބަލާއިރު އެ އަސަރުތައް ދެ އަހަރު ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ދެމިގެންދާނެ އެވެ.
5. ސްކިންބޫސްޓަރ އިންޖެކްޝަންތައް އެހެން ރީތިކަމުގެ ފަރުވާތަކާ ގުޅުވައިލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މުޅިންވެސް، ސްކިންބޫސްޓަރ އިންޖެކްޝަންތަކުން ބޮޓޮކްސް ނުވަތަ ލޭޒަރ ތެރަޕީތައް ފަދަ އެހެން ފަރުވާތައް ފުރިހަމަކޮށް، ޖުމްލަ ނަތީޖާ އިތުރުކޮށްދެއެވެ.
