ހަންގަނޑު ރިޖުވެނޭޝަން އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ހަމުގެ ހައިޑްރޭޝަން އިތުރުކުރުން

އެސްތެޓިކްސް އާއި ޑަރމަޓޮލޮޖީގެ އަބަދުވެސް ތަރައްޤީވަމުން އަންނަ ދުނިޔޭގައި، ހަންގަނޑު ޒުވާން ކުރުމަށް އިންޖެކްޝަން ޓްރީޓްމަންޓްތައް އުފެދިފައިވަނީ،  ކުރުމަށް އެންމެ ފައިދާހުރި އެއް ނޮން ސާޖިކަލް މެތޯޑްގެ ގޮތުގައެވެ . ހަމުގެ ހައިޑްރޭޝަން އިތުރުކުރުމަށް ، ޓެކްސްޗަރ ރަނގަޅުކޮށް، އަދި މުސްކުޅިވުމުގެ ނިޝާންތައް ރިވަރސް މި އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ހައްލުތަކަކީ ހަމައެކަނި ފާސްވާ ޓްރެންޑެއް ނޫން- މިއީ ސައިންސްގެ ތާއީދު ލިބިފައިވާ، ޑޭޓާއިން ތާއީދުކުރާ، އަދި ހަމުގެ ޑޮކްޓަރުންނާއި ބަލިމީހުން ވެސް އިތުރަށް ފަހިވާ އެއްޗެކެވެ.

ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން، ޑާމަލް ފިލާ، މެސޯތެރަޕީ، އަދި އެންޓި-އޭޖިންގ އިންޖެކްޓެބަލްސް އަށް ކޮންސިއުމަރ އިންޓަރެސްޓް އިތުރުވުމުން، ސާފުވެއެވެ . ހަންގަނޑު ޒުވާން ކުރުމަށް އިންޖެކްޝަން  ޓްރީޓްމަންޓްތަކަށް އޮތް ޑިމާންޑް ހަމައެކަނި ބޮޑުވަމުންދާކަން މި ލިޔުމުގައި ބިންގާ އަޅާފައިވާ ސްކިންކެއާ ސޮލިއުޝަންގެ ވަށައިގެންވާ ސައިންސާއި، ފައިދާއާއި، ޕްރޮޑަކްޓް އަޅާކިޔުމާއި، ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް ދިރާސާކޮށްފައިވެއެވެ.

ހަންގަނޑު ޒުވާން ކުރުމަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަންގަނޑު ރިޖުވެނޭޝަން އިންޖެކްޝަން އަށް  ނިސްބަތްވަނީ ހަންގަނޑު ހައިޑްރޭޓްކޮށް، ވޮލިއުމް އަލުން ހޯދައި، އިލެސްޓިސިޓީ ރަނގަޅު ކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ފަރުވާތަކުގެ ކެޓަގަރީއަކަށެވެ. މި ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ގިނަ ފަހަރަށް ހަމުގެ އެތެރެއިން ކާނާ ހޯދުމާއި ދިރުވައި އާލާކުރުމަށް ސިނަޖިސްޓިކަލީ މަސައްކަތް ކުރާ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް، ވިޓަމިން ސީ، ޕެޕްޓައިޑްސް، އަދި އެހެނިހެން ބަޔޯއެކްޓިވް މާއްދާތައް ހިމެނެއެވެ.

ހަމައެކަނި ވޮލިއުމް ރިޕްލޭސްމަންޓަށް ފޯކަސްކުރާ ސަގާފީ ޑާމަލް ފިލާތަކާ ހިލާފަށް ހަންގަނޑު ޒުވާން ކުރުމަށް އިންޖެކްޝަން  ޓްރީޓްމަންޓްތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ޑީޕް ހައިޑްރޭޝަން، ކޮލަޖަން ސްޓިމިއުލޭޝަން، އަދި ހަމުގެ ޓެކްސްޗާ ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ހަމުގެ ހައިޑްރޭޝަން އާއި މުސްކުޅިވުމުގެ ފަހަތުގައިވާ ސައިންސް

ހަންގަނޑަކީ ތިން ޕްރައިމަރީ ލޭޔަރ އެއްގެ މައްޗަށް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ: އެއީ އެޕިޑާމިސް، ޑަރމިސް، އަދި ހައިޕޯޑަރމިސް އެވެ. އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާއިރު، ޑަރމިސް- ކޮލަޖަން، އިލާސްޓިން، އަދި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިން މުއްސަނދި- އޭގެ ސްޓްރަކްޗަރަލް އިންޓެގްރިޓީ ގެއްލިގެން ދިއުމަށް ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިކި، ވޮލިއުމް ގެއްލުމާއި، ރީތި ރޮނގުތަކާއި ރިއްސުންތައް ފެނުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ.

މިއީ ހަމުގެ ހައިޑްރޭޝަން އާއި ގުޅޭ ބައެއް މުހިއްމު ތަފާސްހިސާބުތައް :

ފެކްޓަރ	އުމުރުން 25	އުމުރުން 40	އުމުރުން 60
ގުދުރަތީ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް (%)	100%	55%	25%
ކޮލަޖަން އުފެއްދުން (%)	100%	60%	30%
އެވްރެޖްކޮށް ހަންގަނޑު ހައިޑްރޭޝަން ގެއްލޭ	މިނިމަލް	މެދުމިން	ގަދަފަދަ

މި ގުދުރަތީ ދަށްވުމަކީ ސަބަބެވެ- ހަންގަނޑު ޒުވާން ކުރުމަށް އިންޖެކްޝަން ދޭ ފަރުވާތައް އެހާ އަސަރުގަދަ ވާން ޖެހޭ  އެއީ މުސްކުޅިވެފައިވާ ހަންގަނޑަށް ގެއްލިފައިވާ އެއްޗެއްކަން ފުރިހަމަ ވެގެންދެއެވެ.

ހަންގަނޑު ޒުވާން ކުރުމަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާ މުހިއްމު މާއްދާތައް

މިޒަމާނުގެ  ހަންގަނޑު ރިޖުވެނޭޝަން އިންޖެކްޝަން  ފޯމިއުލޭޝަންތަކުގައި ތަފާތު އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓްސް ބޭނުންކޮށްފައިވާއިރު، ކޮންމެ މާއްދާއަކުން ވެސް ހަމުގެ ހައިޑްރޭޝަން، އިލެސްޓިސިޓީ، އަދި ޓޯން ރަނގަޅު ކުރުމުގެ ގާބިލްކަން ލިބިގެންދެއެވެ.

• ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް : ފެނުގައި އޭގެ ބަރުދަނުގެ 1000 ގުނައަށް ޝައުގުވެރިވާ ވަރުގަދަ ހޫމެކްޓެންޓެކެވެ. ޑީޕް ހައިޑްރޭޝަން ކުރިއަރުވައެވެ.

• ޕެޕްޓައިޑްސް : ހަމުގެ ސެލްތައް ސިގްނަލްކޮށް ގިނައިން ކޮލަޖަން އަދި އިލާސްޓިން އުފައްދައެވެ.

• ވިޓަމިންސް (A, C, E) : އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް ޑިފެންސް ބޫސްޓްކޮށް، ހަންގަނޑު އުޖާލާކޮށް، ހަންގަނޑު މަރާމާތު ކުރުމަށް ސަޕޯޓް ކޮށްދެއެވެ.

• އެމިނޯ އެސިޑްސް : ކޮލަޖަން ސިންތެސިސް އާއި ޓިޝޫ ރިޖެނެރޭޝަން އަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެއްޗެކެވެ.

• މިނަރަލްސް (ޒިންކް، މެގްނީޒިއަމް) : ސެލްއުލަރ މެޓަބޮލިޒަމް އަދި ރިޕޭއަރ ޕްރޮސެސްތަކަށް ސަޕޯޓް ކުރެއެވެ.

މި މާއްދާތައް ގިނައިން ފޯރުކޮށްދެނީ މެސޯތެރަޕީ، ބައޯ ރިވައިޓަލައިޒޭޝަން ނުވަތަ މައިކްރޯއިންޖެކްޝަން ޓެކްނިކްސް މެދުވެރިކޮށް ޑާމަލް ލެވެލްގައި އޮޕްޓިމަލް އެބްސޯޕްޝަން ޔަގީންކުރުމަށެވެ.

ހަންގަނޑު ޒުވާން ކުރުމަށް އިންޖެކްޝަން ފަރުވާ ދިނުމުގެ ބާވަތްތައް

ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރިއިރު  ހަންގަނޑު ޒުވާން ކުރުމަށް އިންޖެކްޓް ކުރުމުގެ އުސޫލުތަކުގެ  ، ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ހަމުގެ ވަކި ކަންބޮޑުވުންތަކަށް ވެސް ތައްޔާރުކޮށްފައިވެ އެވެ. ތިރީގައި މިވަނީ ފަސޭހައިން ވިސްނޭނެ އަޅާކިޔުމުގެ ތާވަލެކެވެ.

ފަރުވާގެ ބާވަތް	ކީ އިންގްރިޑިއެންޓް	ޓާގެޓް ކަންބޮޑުވުން	މުއްދަތު	ޑައުންޓައިމް
މެސޯތެރަޕީ	ވިޓަމިންސް، ހާ	ހަމުގެ ހައިޑްރޭޝަން، ޑަލްނެސް	4-6 މަސް	މިނިމަލް
ޕްރޮފްހިލޯ	ހައި-ކޮންސެންޓްރޭޝަން ހާ	އިލެސްޓިސިޓީ، ފާރމްނެސް	6-9 މަސް	މިނިމަލް
ސްކިންބޫސްޓަރސް	ލޯ މޮލިކިއުލަރ އެޗްއޭ	ފަން ރޮނގުތައް، ޑީހައިޑްރޭޝަން	6 މަސް	މިނިމަލް
ޕޮލިނިއުކްލިއޯޓައިޑް އިންޖެކްޝަން .	ޑީއެންއޭ ފޮތިތައް	ސެލް ރިޕޭއަރ، އެންޓި-އޭޖިންގ	6-12 މަސް	ދަށް
ޕީއާރުޕީ (ޕްލޭޓްލެޓް ގިނަ ޕްލާސްމާ)	ގްރޯތް ފެކްޓަރސް	ރިޖުވެނޭޝަން، ގްލޯ	4-6 މަސް	މެދުމިން

މި ހުރިހާ ފަރުވާއެއް ވެސް ފުޅާ ޗުއްޓީގެ ދަށަށް ދާއިރު ހަންގަނޑު ރިޖުވެނޭޝަން އިންޖެކްޝަން ތެރަޕީތަކުގެ  ، ގިނަ ފަހަރަށް އެއްކޮށްގެން ސިނަޖިސްޓިކް ނަތީޖާތަކެއް ލިބެ އެވެ.

ހަންގަނޑު ޒުވާން ކުރުމަށް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފައިދާ

ގެ މައިގަނޑު އެއް އިސްތިއުނާފު ސްކިން ރިޖުވެނޭޝަން އިންޖެކްޝަން  ޓްރީޓްމަންޓްސް  އަކީ އެމީހުންގެ މަލްޓިފަންޝަނަލް ފައިދާތަކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ހަންގަނޑު ހައިޑްރޭޓް ކޮށްދޭ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، ޒުވާންވެ، ވަގުތުން މުސްކުޅިވުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެސް ޑރ.

މުހިންމު ފައިދާތައް:

1. ޑީޕް ސްކިން ހައިޑްރޭޝަން : ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ޑަރމިސްގެ ފުންމިނަށް ވަދެ، ތެތްކަން ހިފެހެއްޓުން ވަރުގަދަކޮށްދެއެވެ.

2. ހަމުގެ ޓެކްސްޗަރ ރަނގަޅުކުރުން : ރަފް ޕެޗްތައް އޮމާންކޮށް، ފަން ރޮނގުތައް މަދުކޮށްދެއެވެ.

3. އެންހަންސްޑް ސްކިން އިލެސްޓިސިޓީ : ކޮލަޖަން އަދި އިލާސްޓިން އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅައެވެ.

4. ބްރައިޓަރ ކޮމްޕްލެކްޝަން : ޕިގްމެންޓޭޝަން ފޭޑްކޮށް ރޭޑިއަންސް އިތުރުކޮށްދެއެވެ.

5. މިނިމަލް ޑައުންޓައިމް : ނޮން އިންވޭސިވް އާއި އެކު އަވަހަށް ރިކަވަރީ ލިބޭނެ.

6. ދިގުދެމިގެންދާ ނަތީޖާ : ގިނަ ފަހަރަށް މެއިންޓެނަންސް އާއި އެކު 9-12 މަސް ދުވަހު ދެމިގެންދެއެވެ.

މި ފައިދާތަކުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ޒުވާން ކުރުމަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާނެ  ގޮތްތައް ޓޮޕިކަލް ޓްރީޓްމަންޓްތަކަށް ވުރެ މޮޅުވެ، ގިނަ ފަހަރަށް އެޕިޑާމިސް އަށް ވުރެ ބޮޑަށް ވަދެވޭ ގޮތް ނުވި އެވެ.

ހަންގަނޑު ޒުވާން ކުރުމަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ވިސްނަންވީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ސްކިން ރިޖުވެނޭޝަން އިންޖެކްޝަން  ޓްރީޓްމަންޓްސް އަކީ ފަރުދުންނަށް ރަނގަޅު ފަރުވާތަކެއް:

• ހިކި ނުވަތަ ފެން މަދުވެފައިވާ ހަންގަނޑެއް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭނެ

• މުސްކުޅިވުމުގެ ކުރީކޮޅުގެ އަލާމާތްތައް ދައްކާ، ފަން ރޮނގުތައް ނުވަތަ އިލާސްޓިސިޓީ ގެއްލުން

• ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް ޒުވާން ހަންގަނޑު ދަމަހައްޓަން ބޭނުން

• ޕްރިވެންޓިވް އެންޓި-އޭޖިންގ ފިޔަވަޅުތައް އެދެނީ

• ލައިފްސްޓައިލް އިންޑައުސްޑް ސްކިން ސްޓްރެސް (އެބަހީ، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން، ތަޣައްޔަރުވުން، އަވިގަދަވުން) ކުރިމަތިވެއެވެ.

މި ފަރުވާތަކަކީ ހުރިހާ ހަމުގެ ވައްތަރާއި ޓޯންތަކަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާތަކެއް ކަމުން، މި ފަރުވާތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ހިމެނޭ ގޮތަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވެ އެވެ.

ހަންގަނޑު ޒުވާން ކުރުމަށް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ މަގުބޫލުކަން އިތުރުވަމުންދާ

ގޫގުލް ޓްރެންޑްސް އެންޑް އިންޑަސްޓްރީގެ ރިޕޯޓްތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހޯދުމަށް ކުރާ ހޯދުންތައް އެއްވަރަކަށް މައްޗަށް އަރާފައިވެ އެވެ . ހަންގަނޑު ޒުވާން ކުރުމަށް އިންޖެކްޝަން ދިނުމަށް ފަރުވާ  ފާއިތުވި ފަސް އަހަރު ތެރޭގައި މި ސަރޖް ދުއްވާލަނީ ސޯޝަލް މީޑިއާގެ އިންފްލޫއެންސަރުންނާއި، ސްކިންކެއާގެ ވަށައިގެން ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުވުމާއި، ނޮން އިންވޭސިވް ޓެކްނޮލޮޖީތަކުގައި ކުރިއެރުންތަކެއް ލިބިގެންނެވެ.

ސަރޗް ވޮލިއުމް (2024 ޑޭޓާ):

ކީވޯޑް	އެވްގް. މަހުން މަހަށް ހޯދުން
ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން	33،100 ރުފިޔާ
ހަމުގެ ބޫސްޓަރުތައް	135،000 ރުފިޔާ
ހަންގަނޑަށް މެސޯތެރަޕީ	1،000 ރުފިޔާ

މި ޑޭޓާއަކީ ކޮންސިއުމަރުގެ ޝައުގުވެރިކަން ބޮޑުވަމުން އަންނަކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭ ޑޭޓާއެކެވެ . ހަންގަނޑު ރިޖުވެނޭޝަން އިންޖެކްޝަން ސޮލިއުޝަންތަކަށް  ހައިޑްރޭޓެޑް، ޔޫތުފުލް ސްކިން އަށް އިސްކަންދޭ ގޮތެއްގެ ގޮތުގައި

ހަންގަނޑު ޒުވާން ކުރުމުގެ އެންމެ ފަހުގެ ޓްރެންޑްތައް

އެންމެ ފަހުގެ ޓްރެންޑްތަކާ ބެހޭގޮތުން އަޕްޑޭޓް ކޮށްގެން ހުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކާއި އިންފޮމޭޓެޑް ޗޮއިސްތައް ކަށަވަރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ 2025 ވަނަ އަހަރުގެ އެންމެ ހޫނު ބައެއް ޓްރެންޑްތަކެވެ:

• ޕާސަނަލައިޒްޑް އިންޖެކްޝަން : ވަކިވަކި ހަމުގެ ބާވަތްތަކަށް ހާއްސަކޮށްގެން އެޗްއޭ، ޕެޕްޓައިޑްސް، އަދި ވިޓަމިންސްގެ ޓެއިލަރޑް ބްލެންޑްސް.

• އިންޖެކްޓް ކުރެވޭ ސްކިންކެއާ : ސްކިންކެއާ ބްރޭންޑްތަކުން އެމީހުންގެ މަތީ ސީރަމްތަކުގެ އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ވަރޝަންތައް ހުށަހަޅައެވެ.

• ހައިބްރިޑް ޓްރީޓްމަންޓްސް : ލޭޒަރ ނުވަތަ މައިކްރޯނީޑްލިންގ އާއި ހަންގަނޑު ރިޖުވެނޭޝަން އިންޖެކްޝަން އެއްކޮށްލުމުން އެފިސިކޭޝަން އިތުރުކުރުން.

• ޕްރިވެންޓިވް އެސްތެޓިކްސް : ޔަންގަރ ޑިމޮގްރަފިކްސް (25–35) އޮޕްޓިންގ ފޯރ އަލީ ޓްރީޓްމަންޓްސް.

• ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި އުފެއްދުންތައް : އީކޯ ފްރެންޑްލީ، އަނިޔާވެރިކަން ފްރީ އިންޖެކްޓް ކުރެވޭ ފޯމިއުލޭޝަންތައް.

މި ޓްރެންޑްތަކުން ދައްކުވައިދެނީ ތަރައްގީވަމުން އަންނަ ލޭންޑްސްކޭޕް  ހަންގަނޑު ރިޖުވެނޭޝަން އިންޖެކްޝަން ޓްރީޓްމަންޓްތަކުގެ  އާއި ކަސްޓަމައިޒް ކުރުމާއި ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ކުރިއަށް ދިއުމަށް އޮތް ޑިމާންޑް ބޮޑުވުމެވެ.

ނިންމުން

ދަ ރައިސް އޮފް . ސްކިން ރިޖުވެނޭޝަން އިންޖެކްޝަން  ޓްރީޓްމަންޓްސް އަކީ އަހަރެމެން ސްކިންކެއާ އާއި އެޖިންގް އާއި މެދު ކަންތައް ކުރާ ގޮތުގެ ޓްރާންސްފޯމަޓިވް ޝިފްޓެކެވެ. ސީދާ ހައިޑްރޭޝަން، ކޮލަޖަން ލޮސް، އަދި އޮކްސިޑޭޓިވް ސްޓްރެސް އަށް އަމާޒުކޮށްގެން، މި އިންޖެކްޝަންތަކުން ރޭޑިއަންޓް އަދި ޒުވާން ހަންގަނޑު ހާސިލް ކުރުމަށް ވަރުގަދަ، ސައިންސް ބެކްޑް ސޮލިއުޝަނެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

މެސޯތެރަޕީ އިން ފެށިގެން ޕްރޮފްހިލޯ އާއި ހަމައަށް، ތަފާތު ގޮތްތަކުގެ ސަބަބުން ވަކިވަކި ހަމުގެ ބޭނުންތަކާ އެއްގޮތްވާ ގޮތުގެ މަތިން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ފަރުވާތައް ލިބިގެންދެއެވެ. ޓްރެންޑްތައް ކުރިއަށް ގޮސް އާ ފޯމިއުލޭޝަންތައް އުފެދިގެން އަންނަ ވަރަކަށް، ހަންގަނޑު ޒުވާން ކުރުމަށް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފަރުވާތައް އޭސްޓެޓިކް އިނޮވޭޝަންގެ އެންމެ ކުރީގައި ދެމިއޮންނާނެ އެވެ.

ހިކިކަމާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރަން އުޅުނަސް، އޮމާން ފަން ރޮނގުތަކާ ދެކޮޅަށް ވިޔަސް، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ދިއްލާ ދަމަހައްޓަން އުޅުނަސް، ހަންގަނޑު ރިޖުވެނޭޝަން އިންޖެކްޝަން އަށް އިންވެސްޓް ކުރުމަކީ ތިބާގެ ހަންގަނޑު އިންތިޒާރު ކުރަމުން އަންނަ ހައިޑްރޭޝަން ހީރޯ އެވެ.

ސުވާލުތައް

Q1: ހަންގަނޑު ޒުވާން ކުރުމަށް އިންޖެކްޝަން ދިނުމަކީ ކޮބައިތޯ؟

ހަންގަނޑު ރިޖުވެނޭޝަން އިންޖެކްޝަން އަކީ ހައިޑްރޭޝަން، އިލެސްޓިސިޓީ، އަދި ޖުމްލަ ސިފަ ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި ސީދާ ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް، ޕެޕްޓައިޑްސް، އަދި ވިޓަމިން ފަދަ މޮއިސްޗަރައިޒިން އަދި ރިޖެނެރޭޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓްސް ފޯރުކޮށްދޭ ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާއެކެވެ.

Q2: ނަތީޖާ ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އުފެއްދުމާއި ވަކިވަކި ހަމުގެ ހާލަތަށް ބަލާއިރު، ނަތީޖާ 4 މަހާއި 12 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. އާންމުކޮށް ކޮންމެ 6 މަހަކުން 9 މަހަކުން މެއިންޓެނަންސް ފަރުވާ ދިނުމަށް ލަފާދެއެވެ.

Q3: މި އިންޖެކްޝަންތައް ރައްކާތެރި ހެއްޔެވެ؟

އާނ. ގިނަ ހަންގަނޑު ޒުވާން ކުރުމަށް އިންޖެކްޝަން ދޭ ފަރުވާތަކުގައި އެފްޑީއޭ އިން ފާސްކޮށްފައިވާ މާއްދާތައް ބޭނުންކުރާއިރު، އެ ފަރުވާތަކަކީ ލައިސަންސް ލިބިފައިވާ ޕްރޮފެޝަނަލުންނެވެ. އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަ ކަމަށާއި އާންމުކޮށް ކުޑަ ރަތްކުލައަށް ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން ޙައްދުވެފައިވާ ކަމަށް ވެސް ޑރ.

Q4: އެއްވެސް ޑައުންޓައިމެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަލިމީހުންނަށް އެންމެ ކުޑަމިނުން ޑައުންޓައިމް ކުރިމަތިވެއެވެ- އާންމުކޮށް 24-48 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ރަތްވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ޕީއާރުޕީ ފަދަ ބައެއް ފަރުވާތަކުގައި ރިކަވަރީ ޕީރިއަޑްތައް ތަންކޮޅެއް ދިގުވެދާނެއެވެ.

Q5: މިކަން އެހެން ފަރުވާތަކާ ގުޅުވައިލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހަމަ ޔަގީނުންވެސް. ސްކިން ރިޖުވެނޭޝަން އިންޖެކްޝަން ތެރަޕީތައް ލޭޒަރ ރީސަރފޭސިންގ އާއި، ނުވަތަ ކެމިކަލް ޕީލްސް އާއި ގުޅިގެން ފުރިހަމަ އެންޓި-އޭޖިންގ ނަތީޖާތަކެއް ލިބިދާނެއެވެ.

Q6: ހަންގަނޑު ޒުވާންކުރުމާއި ޑާމަލް ފިލާތަކުގެ ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިދެކަންތައް ވެސް އިންޖެކްޝަން ޖަހާއިރު، ހަންގަނޑު ޒުވާން ކުރުމަށް އިންޖެކްޝަން ދޭ ފަރުވާތަކުގައި ހައިޑްރޭޝަން އަދި ހަމުގެ ފެންވަރަށް ފޯކަސް ކުރާއިރު، ޑާމަލް ފިލާތަކުން ވޮލިއުމް އަދި ކޮންޓޯރ ވަކި ފޭޝަލް އޭރިއާތަކެއް ރިސްޓޯރ ކުރެއެވެ.

Q7: A re މި ފަރުވާތައް ފިރިހެނުންނަށް އެކަށީގެންވާ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި، ޒުވާން ކަމުގެ ސިފައެއް ދަމަހައްޓަން ފިރިހެނުންގެ ހަންގަނޑު ޒުވާން ކުރުމަށް އިންޖެކްޝަން ދޭ ފަރުވާތައް ގިނަވަމުން އަންނަ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެ ފޯމިއުލޭޝަންތަކާއި އުކުޅުތައް ފިރިހެން ހަންގަނޑަށް ކަސްޓަމައިޒް ކުރެވިދާނެ އެވެ.