މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ޕްރޮސީޖަރ އެއް ކަމަށްވާ މެސޯތެރަޕީ 1950 ގެ އަހަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ފްރާންސްގައި އުފެދުނު ފަހުން ޑރ. ފުރަތަމަ ވެސްކިއުލަރ އަދި އިންފެކްޝަސް ޑިޒީޒްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އަމާޒުކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ މި އުކުޅަކީ އޭސްޓެޓިކް އެޕްލިކޭޝަންތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ދިގު ޒަމާންތަކެއް ވަންދެން ތަރައްގީވެފައިވާ އުކުޅެކެވެ. މި ފަރުވާގައި ވިޓަމިން، އެންޒައިމް، ހޯރމޯން، އަދި ގަސްގަހާގެހިން ނަގާ ތަކެތި ފަދަ އެކި މާއްދާތައް ހަމުގެ މެދު ފަށަލައަށް ވައްދައިގެން ތަފާތު މައްސަލަތައް ހައްލުކޮށްދެ އެވެ.
މެސޯތެރަޕީއަށް ދޭ އިނޑިކޭޝަންތަކަކީ ތަފާތު ތަކެއްޗާއި، ބަރުދަން ލުއިކުރުމާއި، ސެލޫލައިޓް ކުޑަކުރުމާއި، ހަންގަނޑު ޒުވާންކުރުމާއި، އިސްތަށިގަނޑު އަލުން ހެދުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަކެތި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މި ލިޔުމުގެ މަޤްޞަދަކީ މި އިޝާރާތްތަކުގެ ފުރިހަމަ އޯވަރވިއުއެއް ފޯރުކޮށްދީ، އޭގެ ފައިދާތައް ޑިމިސްޓިފައިކޮށް، މެސޯތެރަޕީގެ އުސޫލުތަކުގެ ތެރޭގައި ބޭނުންކުރާ އެކިއެކި ވަސީލަތްތައް ފާހަގަކުރުމެވެ.
މެސޯތެރަޕީގެ ފައިދާތައް
މެސޯތެރަޕީ އިން ފޯރުކޮށްދެނީ އެންމެ ކުޑަމިނުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާ ޓާގެޓް ކުރެވިފައިވާ ފަރުވާއެކެވެ. މައްސަލަ ހުރި ސަރަހައްދަށް ސީދާ އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓްސް ފޯރުކޮށްދިނުމުގައި އޭގެ ފައިދާއަކީ ޓޮޕިކަލް ޓްރީޓްމަންޓްސް އާއި އަނގައިން ދޭ ބޭސްތަކަށް ވުރެ ބޮޑު ފައިދާއެކެވެ.
ބަރުދަން ލުއިވުމާއި ސެލޫލައިޓް ކުޑަކުރުން
ބަރުދަން ލުއިކުރުމާއި ސެލޫލައިޓް ކުޑަކުރުމަށް މެސޯތެރަޕީ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އިންޖެކްޝަންތަކުގައި ފެޓް ސެލްތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭދައުރުވުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މާއްދާތައް ހިމެނެ އެވެ. މި ގޮތަކީ ޚާއްޞަކޮށް ކެއުމާއި ކަސްރަތު ކުރުމަށް ދިފާޢުވާ ލޮކަލައިޒްޑް ފެޓް ޑިޕޮސިޓްތަކަށް ފައިދާހުރި ގޮތެކެވެ.
ހަންގަނޑު ޒުވާން ކުރުން
މެސޯތެރަޕީ އިންޖެކްޝަންތަކުގައި ހަމުގެ ހައިޑްރޭޝަން އަދި ރިޖުވެނޭޝަން އަށް އެހީތެރިވެދޭ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް، ވިޓަމިންސް، އަދި އެމިނޯ އެސިޑް ހިމެނިދާނެ އެވެ. މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން ފަން ރޮނގުތަކާއި ރިއްސުންތަކާއި ޒަހަމްތަކުގެ ސިފަ ކުޑަވެ، ޒުވާން އަދި ވިދާ ކުލައެއް ލިބިގެންދެ އެވެ.
އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަށް ފަރުވާ ދިނުން
މެސޯތެރަޕީގައި އެންމެ ފަހުން ކުރިއަރާފައިވާ އެއް ކުރިއެރުމަކީ އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމުގެ ފަރުވާއަށް ބޭނުންކުރުމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ނިއުޓްރިއެންޓްސް އާއި ގްރޯތް ފެކްޓަރސް ހިމެނޭ މި އިންޖެކްޝަންތަކުގެ އަމާޒަކީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްސް ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ލޭ ދައުރުވުން ރަނގަޅުކޮށް، އިސްތަށިގަނޑު އަލުން ބޮޑުވުން ކުރިއެރުވުމެވެ.
މެސޯތެރަޕީގެ ވަސީލަތްތައް ދެނެގަތުން
1. މެސޯތެރަޕީ އޯއީއެމް (އޮރިޖިނަލް އިކުއިޕްމަންޓް އުފައްދާ ކުންފުނި)
މެސޯތެރަޕީގެ ދާއިރާގައި އޯއީއެމް އަށް ނިސްބަތްވަނީ މެސޯތެރަޕީގެ އުފެއްދުންތައް އުފައްދާ ކުންފުނިތަކަށް ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ނިޑަލްސް، މެޝިންސް، އަދި އިންޖެކްޓެބަލްސް ހިމެނޭ ކަމަށެވެ. މި އުފެއްދުންތައް ގިނަ ފަހަރަށް ކަސްޓަމައިޒް ކުރެވެނީ ޕްރެކްޓިޝަނަރުންނާއި ކްލައިންޓުންގެ ވަކި ބޭނުންތަކަށް ފުއްދައިދިނުމަށެވެ. މެސޯތެރަޕީގެ ވަސީލަތްތައް ލިބޭނެ ގޮތާއި ފެންވަރު ކަށަވަރުކުރުމުގައި އޯއީއެމް އަކީ ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ.
2. ނަތީޖާގެ ކުރިންނާއި ފަހުން މެސޯތެރަޕީ .
މެސޯތެރަޕީއަށް މީހުން ޚިޔާރުކުރާ އެންމެ ގަދައަށް އެއް ސަބަބަކީ އުއްމީދީ 'ކުރިން އަދި އޭގެ ފަހުން' ނަތީޖާއެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރުގެ ކުރިން ގިނަ ބަޔަކަށް ގަދަފަދަ ސަރުބީ، ސެލޫލައިޓް، އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން، ނުވަތަ މުސްކުޅިވެފައިވާ ހަންގަނޑު ފަދަ މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. މެސޯތެރަޕީގެ ސިލްސިލާ ސެޝަންތަކަށް ފަހު، ފަރުވާ ދިން ސަރަހައްދުތަކުން އާންމުކޮށް ފާހަގަ ކުރެވެނީ ފާހަގަކޮށްލެވޭ ކުރިއެރުންތަކެކެވެ.
'ކުރިން އަދި އޭގެ ފަހުން' ކޭސްތަކުގެ ތަސްވީރުތަކާއި ހެކިބަސްތައް ފަރުވާގެ އަސަރުގަދަކަމުގެ ވަރުގަދަ ހެއްކެއްގެ ގޮތުގައި ވެއެވެ. ނަމަވެސް ފަރުދީ ހާލަތާއި ޕްރެކްޓިޝަނަރުގެ ތަޖުރިބާއަށް ބަލައިގެން ނަތީޖާތައް ތަފާތުވެދާނެތީ، މި ނަތީޖާތަކާ މެދު ކްރިޓިކަލީއާ ކުރިމަތިލުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
3. މެސޯތެރަޕީ ނިޑަލް .
މެސޯތެރަޕީ ނިޑަލް އަކީ މި ޕްރޮސީޖަރުގެ މުހިންމު ބައެކެވެ. މި އިނގިލިތަކަކީ އާންމުކޮށް ވަރަށް ރީތި، ދިގުމިނުގައި 4އެމްއެމް އާއި 13އެމްއެމް އާއި ދެމެދުގެ އިނގިލިތަކެކެވެ. މި ނިޑަލްގެ ސައިޒު ހޮވަނީ ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ ސަރަހައްދާއި، އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓްސް ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ބޭނުންވާ އަޑިއަށް ބަލައިގެންނެވެ. ފައިން ނީޑްލްސް ބޭނުންކުރުމަކީ ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އުނދަގޫވުމާއި ބިހި ނެގުން އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
4. މެސޯތެރަޕީ މެޝިން .
މެސޯތެރަޕީ މެޝިންތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައެވެ. މި މެޝިންތަކަކީ މެނުއަލް ނުވަތަ އޮޓޮމެޓިކް މެޝިންތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ފަހުގެ މެޝިންތަކުން އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ އަދި އެއްގޮތަކަށް ޑެލިވަރީ ކުރެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ބޮޑެތި ސަރަހައްދުތަކަށް ފަރުވާކުރުމަށާއި، މާއްދާތައް އެއްގޮތަކަށް ބެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުކުރުމަށް އޮޓޮމެޓިކް މެސޯތެރަޕީ މެޝިންތަކަކީ ބޭނުންތެރި މެޝިންތަކެކެވެ.
5. އިސްތަށިގަނޑަށް މެސޯތެރަޕީ .
އިސްތަށިގަނޑަށް މެސޯތެރަޕީ ދިނުމުގައި ވިޓަމިންސް، އެމިނޯ އެސިޑްސް، އަދި އެހެނިހެން ނިއުޓްރިއެންޓްސް އެއްކޮށްގެން ސީދާ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. މި ފަރުވާގެ މަޤްޞަދަކީ ލޭގެ ދައުރުވުން ރަނގަޅުކޮށް، އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްސް އަށް ކާނާ ދިނުމާއި، އާ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމަށް ބާރުއެޅުމެވެ. އެއީ ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް އިސްތަށިގަނޑު ތުނިވުން ނުވަތަ ޕެޓަރން ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެންދާ ފަރުދުންނަށް ފައިދާހުރި ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެއެވެ.
ނިންމުން
މެސޯތެރަޕީ އަކީ ތަފާތު ރީތިކަމާއި ސިއްހީ ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އަދި ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ. އޭގެ ސަބަބުން ސީދާ އަސަރުކުރާ ސަރަހައްދަށް އަމާޒުކޮށްފައިވާ ފަރުވާތައް ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ ގާބިލްކަން ކަށަވަރުކޮށްދެނީ ކޮންވެންޝަނަލް އެހެން ގޮތްތަކާ ތަފާތުކޮށްދެ އެވެ. ސެލޫލައިޓް މަދުކުރަން އުޅުނަސް، ހަންގަނޑު ޒުވާން ކުރުމަށް ވިޔަސް، ނުވަތަ އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރަން އުޅުނަސް، މެސޯތެރަޕީ އިން އުއްމީދީ ނަތީޖާތަކަކާއެކު މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސޮލިއުޝަނެއް ލިބެ އެވެ.
މެސޯތެރަޕީއަށް ވިސްނާއިރު، ތިމާގެ ވަކި ބޭނުންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއްތޯ ބެލުމަށް ޝަރުތު ހަމަވާ ޕްރެކްޓިޝަނަކާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އޯއީއެމް ޕްރޮޑަކްޓްތަކުން ފެށިގެން މެސޯތެރަޕީ ނީޑްލް އެންޑް މެޝިން އާއި ހަމައަށް މެސޯތެރަޕީގައި ހިމެނޭ ވަސީލަތްތަކާއި އުކުޅުތައް ވިސްނުމަކީ ތިމާއަށް މައުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ނިންމުމެއް ނިންމައި، އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ސުވާލުތައް
ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް މެސޯތެރަޕީ ބޭނުންކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ލޮކަލައިޒްޑް ވެއިޓް ލޮސް އާއި ސެލޫލައިޓް ރިޑަކްޝަން އަށް މެސޯތެރަޕީ އަކީ ފެޓް ސެލްތައް ފަޅާލައި، ސާރކިއުލޭޝަން ރަނގަޅު ކުރުމަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ.
މެސޯތެރަޕީ ނިޑަލްސް ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މެސޯތެރަޕީ ނިޑަލްސް އަކީ ވަރަށް ރަނގަޅު، އާންމުކޮށް 4އެމްއެމް އާއި 13އެމްއެމް އާއި ދެމެދުގެ ދިގުމިނެއްގެ، އަދި ފަރުވާދޭ ސަރަހައްދާއި ބޭނުންވާ އަޑިއަށް ބަލައިގެން ހޮވާ އެއްޗެކެވެ.
އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަށް މެސޯތެރަޕީ ކިހާ ފައިދާހުރި ހެއްޔެވެ؟
މެސޯތެރަޕީ އަކީ އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަށް ފުދޭވަރަކަށް ފައިދާހުރި އެއްޗަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ސީދާ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑަށް ނިއުޓްރިއެންޓްސް އާއި ގްރޯތް ފެކްޓަރސް ފޯރުކޮށްދީ، އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުން އިތުރުކޮށް، ލޭގެ ދައުރުވުން ރަނގަޅުކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ.
މެސޯތެރަޕީއަށް ކުރިންނާއި ފަހުން ނަގާފައިވާ ފޮޓޯތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ގިނަ ޕްރެކްޓިޝަނަރުން ސެލޫލައިޓް، އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން، އަދި ހަންގަނޑު މުސްކުޅިވުން ފަދަ އެކިއެކި ކަންބޮޑުވުންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ފަރުވާގެ ފައިދާހުރިކަން ދައްކާލުމަށް 'ކުރިން އަދި އޭގެ ފަހުން' ތަސްވީރުތައް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.
މެސޯތެރަޕީ މެޝިންތަކުން އަދާކުރަނީ ކޮން ދައުރެއް ހެއްޔެވެ؟
މެސޯތެރަޕީ މެޝިންތަކުން އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ޚާއްޞަކޮށް ބޮޑެތި ސަރަހައްދުތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންތެރި މާއްދާތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އެއްގޮތަކަށް ޑެލިވަރީ ކޮށްދެއެވެ.
