ދަ އަލްޓިމޭޓް ގައިޑް ޓު ސްކިން ބޫސްޓަރ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަންސް އިން ތިބާގެ ހަންގަނޑު ގުދުރަތީ ގޮތުން ޒުވާންކޮށްދެއެވެ.

އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވަމުންދާއިރު، އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް އެކި ބަދަލުތައް އަންނަނީ- އިލާސްޓިސިޓީ ގެއްލުމާއި، ރީތި ރޮނގުތަކުގެ ސިފައާއި، އެއް ޒަމާނެއްގައި އަހަރެމެން ކުޑަކަމަކަށް ނެގި އެ ޒުވާން ދިއްލުން ދަށްވުމެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ހޯދަނީ އިންވޭސިވް ޕްރޮސީޖަރތަކަށް ރިޒޯޓް ނުކޮށް ހަންގަނޑުގެ ދިރުމެއް އަނބުރާ ގެނެސްދޭނެ ހައްލުތަކެކެވެ. އެންޓަރ ސްކިން ބޫސްޓަރ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަންސް، މިއީ އެތެރެއިން ހަންގަނޑު ޒުވާންކޮށްދޭނެ ކަމަށް ވައުދުވާ އިންގިލާބީ ފަރުވާއެކެވެ.

ތިބާގެ ލޯގަނޑަކަށް ހޭލެވުމުން ތިބާ ދައްކުވައިދެނީ ތާޒާ، މާ ރޭޑިއޭޓް ތިބާއެކެވެ. ގުނާ ނުލެވޭ ފަރުދުންނަށް، ހަމުގެ ބޫސްޓަރ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން މިކަން ހަގީގަތަކަށް ހަދައި، ގުދުރަތީ ރީތިކަން ފާހަގަކުރާ ނާޒުކު އަދިވެސް މުހިންމު ކުރިއެރުމެއް ހުށަހަޅައިދެއެވެ.

ޕޮއިންޓް ޓޮޕިކް

ސްކިން ބޫސްޓަރ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަން އަކީ އެތެރެއިން ކޮލަޖަން އުފެއްދުން ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށްގެން ހައިޑްރޭޓްކޮށް، ޒުވާންކޮށް، އަދި ހަމުގެ ޖުމްލަ ފެންވަރު ރަނގަޅުކޮށްދޭ އެންމެ ކުޑަމިނުން އިންވޭސިވް ޓްރީޓްމަންޓްތަކެކެވެ.

މައުޟޫއުތަކުގައި ފީނާށެވެ .

ސްކިން ބޫސްޓަރ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސްކިން ބޫސްޓަރ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަން އަކީ ހަމުގެ ހައިޑްރޭޝަން، އިލެސްޓިސިޓީ، އަދި ޓެކްސްޗާ އިތުރުކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ނޮން ސާޖިކަލް ކޮސްމެޓިކް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ވަކި ސަރަހައްދުތަކަށް ވޮލިއުމް އިތުރުކުރާ ސަގާފީ ހަމުގެ ފިލާތަކާ ހިލާފަށް ހަމުގެ ބޫސްޓަރުތަކަކީ ޑީޕް ހައިޑްރޭޝަން ކުރިއެރުވުމަށާއި ކޮލަޖަން އުފެއްދުން ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމަށް ހަމުގެ ހުރަސްކޮށް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް، އެމިނޯ އެސިޑް، އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް، އަދި ބައެއް ފަހަރު ވިޓަމިންސްގެ މައިކްރޯ އިންޖެކްޝަންތަކެކެވެ.

މި އިންޖެކްޝަންތަކުން މަސައްކަތް ކުރަނީ މޫނުގެ ކޮންޓާރސް ބަދަލުކުރުމަށްވުރެ ހަމުގެ ޖުމްލަ ސިފަ ރަނގަޅުކުރުމަށެވެ. ސީދާ ޑަރމިސް އަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ފޯރުކޮށްދީގެން، ހަންގަނޑު ދިރުވައި އާލާކޮށް، މާ ޒުވާން އަދި ވިދާ ކުލައެއް އުފެދިގެން ދިއުމުގައި އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މި ފަރުވާއަކީ މޫނާއި ކަރާއި ޑެކޮލެޓޭޖް އަދި އަތަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް- އާންމުކޮށް މުސްކުޅިވުމުގެ އަލާމާތްތަކުގެ އަސަރު ކުރާ ސަރަހައްދެކެވެ. އެއީ ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް ނާންނަ ގޮތަށް ހަމުގެ ގުދުރަތީ ދިއްލުން ފުރިހަމަ ކުރަން ބޭނުންވާ މީހުންނަށް ލިބޭ ވަރަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ހަންގަނޑު ބޫސްޓަރ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަން ޖަހާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަމުގެ ބޫސްޓަރ އިންޖެކްޝަންތަކުގައި ހިމެނޭ ޕްރައިމަރީ ކޮމްޕޮނެންޓަކީ ތެތްކަން ހިފެހެއްޓުމުގެ ޤާބިލުކަން ލިބިފައިވާ ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފެދޭ މާއްދާއެއް ކަމަށްވާ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް (HA) އެވެ. ހަންގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރާއިރު، އެޗްއޭ އަކީ ސްޕޮންޖެއް ފަދައިން އަމަލުކޮށް، ފެން ޖަހައިގަނެ، ޑީޕް ހައިޑްރޭޝަން ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

މި ހައިޑްރޭޝަންގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ފައިބްރޯބްލާސްޓްސް ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް ގިނައިން ކޮލަޖަން އަދި އިލާސްޓިން އުފައްދާއިރު، ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ހަމުގައި ރިއްސާ އަދި އިލެސްޓިސިޓީއަށް ޒިންމާވާ ޕްރޮޓީންތައް އުފައްދައެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކޮލަޖަން އުފެއްދުން އިތުރުވުމަކީ ހަމުގެ ޓެކްސްޗަރ ރަނގަޅުކޮށް، ފަން ރޮނގުތައް މަދުކޮށް، ޒުވާން ސިފައެއް އަލުން ހޯދައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

މި ޕްރޮސީޖަރގައި ފައިން ނިޑަލްސް ނުވަތަ ކެނިއުލާސް ބޭނުންކޮށްގެން މައިކްރޯ އިންޖެކްޝަންތައް ސިލްސިލާކޮށް ލިޔެފައިވެއެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ރަނގަޅަށް ޓޮލަރޭޓް ކުރެވިފައިވާ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ކުރިން ވެސް ނައްޓާލާ ކްރީމް އުނގުޅައިގެން އުނދަގޫ ކުޑަކުރެވޭނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ ސަރަހައްދަށް ބަލާއިރު މި ފަރުވާއަށް ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓުން ފެށިގެން ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ފަރުވާއެއް ލިބެ އެވެ.

ހަންގަނޑު ބޫސްޓަރ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުން ލިބޭ ފައިދާތައް

ސްކިން ބޫސްޓަރ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަންތަކުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ:

ހައިޑްރޭޝަން އިތުރުކުރުން: އެތެރެއިން ހަންގަނޑު ފުންކޮށް ހައިޑްރޭޓްކޮށް، ޕްލަމްޕަރ އާއި މާ ރޭޑިއަންޓް ކޮމްޕްލެކްޝަން އެއް އުފެދެއެވެ.

ހަމުގެ ޓެކްސްޗަރ ރަނގަޅުކުރުން: ގަދަ ހަންގަނޑެއް އޮމާންކޮށް، ފިހިގަނޑުގެ ސްކާރ ކުޑަކޮށްދީ، ޕޯރ ސައިޒް ކުޑަކޮށްދެއެވެ.

ފަން ރޮނގުތައް މަދުކުރުން: ކޮލަޖަން ސިންތެސިސް ޕްރޮމޯޓްކޮށްގެން ފަން ރޮނގުތަކާއި ރިއްސުންތައް މަޑުކޮށްދެއެވެ.

ގުދުރަތީ ނަތީޖާ: މޫނުގެ ސިފަތަކަށް ބަދަލެއް ނާންނަ ގޮތަށް ހަމުގެ ގުދުރަތީ ރީތިކަން އިތުރުކޮށްދެއެވެ.

ވަރސެޓިލިޓީ: މޫނާއި ކަރާއި އަތް، އަދި ޑެކޮލެޖް ފަދަ އެކި ތަންތަނަށް އެކަށީގެންވާ.

މިނިމަލް ޑައުންޓައިމް: އެންމެ ކުޑަމިނުން ސައިޑް އިފެކްޓްސް އާއި އެކު ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް އެނބުރި އައުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދެއެވެ.

ޕްރޮސީޖަރގެ ތެރޭގައި އަދި އޭގެ ފަހުން އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް

މި ޕްރޮސީޖަރުގެ ކުރިން ޝަރުތު ހަމަވާ ޕްރެކްޓިޝަނަރަކާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ތިމާގެ އެކަށީގެންވާކަން ކަނޑައަޅައި، އުންމީދުކުރާ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ފަރުވާދޭ ފަރާތުން ފަރުވާ ދޭ ސަރަހައްދު ސާފުކޮށްދޭއިރު، އަރާމު ކަށަވަރު ކުރުމަށް ޓޮޕިކަލް އެނެސްތެޓިކް އެއް ވެސް ދީފާނެ އެވެ.

އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ތެރޭގައި ހަމުގެ ބޫސްޓަރ ހަމުގެ ޑަރމިސް ލޭޔަރ އަށް ޖައްސަނީ ފައިން ނިޑަލްސް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. ކުޑަކޮށް ޕިންޕްރިކް ނުވަތަ ޕްރެޝަރު ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް، އެ ޕްރޮސީޖަރަކީ އާންމުކޮށް އަރާމު ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.

ޕޯސްޓް ޓްރީޓްމަންޓް، ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ކުދިކުދި ބްރޫސިންގ އެއް ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު 24 ގަޑިއިރު ވަންދެން ގަދައަޅައި ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ބަނގުރާ ބުއިމާއި، އަދި މާގިނައިން އަވިން ސަލާމަތް ވުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ފުރަތަމަ ސެޝަނަށް ފަހު ގިނަ ފަހަރަށް ނަތީޖާތައް ފާހަގަ ކުރެވޭ ނަމަވެސް، އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ފަރުވާތަކުގެ ތެރެއިން ހަތަރު ހަފްތާގެ ފަރަގެއްގައި ދެ ތިން ސެޝަން ޖާގަ ލިބޭއިރު، އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް ލަފާދެ އެވެ. ކޮންމެ ހަ މަހަކުން މެއިންޓެނަންސް ޓްރީޓްމަންޓް ހެދުމަކީ އޭގެ ފައިދާ ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ސްކިން ބޫސްޓަރ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަން ތަކަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު އިންޖެކްޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަންގަނޑު ބޫސްޓާ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ހަންގަނޑުގެ ހައިޑްރޭޝަން އާއި ޖުމްލަ ސިފަ ރަނގަޅު ކުރަން އުޅޭ އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންނަށް އެއީ ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ތިބާ ނަމަ ފައިދާހުރި ކަންކަމެވެ.

· ފަނޑު، ވަރުބަލިވެފައިވާ ހަންގަނޑެއް ހުރުން.

· މުސްކުޅިވުމުގެ ކުރީކޮޅުގެ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ.

· ހަމުގެ ޓެކްސްޗަރ އާއި އިލެސްޓިސިޓީ ރަނގަޅު ކުރަން ބޭނުންވެއެވެ.

· ނޮން ސާޖިކަލް، މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ޓްރީޓްމަންޓަކަށް އިސްކަންދެއެވެ.

ނަމަވެސް ހަމުގެ ވަކި ހާލަތެއް ދިމާވެ، ބަލިވެ އިނުމުން ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ، ނުވަތަ އެއްވެސް ކޮމްޕޯނެންޓަކަށް އެލާޖީއެއް އެނގޭނަމަ އެއީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ފަރުވާއަކީ ތިމާއަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއްތޯ ކަނޑައެޅޭނެ ޤާބިލް ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލަކާ ފުރިހަމައަށް މަޝްވަރާ ކުރުމުންނެވެ.

ނިންމުން

ސްކިން ބޫސްޓަރ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ޒުވާންކޮށް، އޭގެ ހައިޑްރޭޝަން، ޓެކްސްޗާ، އަދި އޯވަރޯލް ވައިޓަލިޓީ އިތުރުކުރުމަށް ގުދުރަތީ އަދި ފައިދާހުރި ގޮތެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ކޮލަޖަން ޕްރޮޑަކްޝަން ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، ސީދާ ހަންގަނޑަށް ބޭނުންވާ މުހިންމު ނިއުޓްރިއެންޓްސް ފޯރުކޮށްދީގެން، އެއީ ތިބާގެ ގުދުރަތީ ރީތިކަން ފާހަގަކުރާ ނާޒުކު އަދިވެސް މުހިންމު ކުރިއެރުމެކެވެ.

ތިބާގެ މޫނުމަތީގެ ކުލަ ރިފްރެޝްކޮށް، ޒުވާން ގްލޯއެއް އަލުން ހޯދުމަށް މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ޓްރީޓްމަންޓެއް ހޯދަން ބޭނުންނަމަ، ސްކިން ބޫސްޓަރ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަންތަކަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލަކަށް ވެދާނެއެވެ. މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑަށް ފަރުވާދޭ ލަނޑުދަނޑިތައް ހާސިލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތްތައް ހޯދުމަށް ޝަރުތު ހަމަވާ ޕްރެކްޓިޝަނަކާ މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.

އެތެރެއިން ހަންގަނޑު ދިރުވައި އާލާކޮށް، ވިދާ، ޒުވާން ސިފައަކާއެކު ލިބޭ އިތުބާރު ލިބިގަތުމުގެ ފުރުސަތު ބަލައިގަތުން.

އެފްއޭކިއު

1. ހަންގަނޑު ބޫސްޓަރ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނަތީޖާ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

ނަތީޖާ އާންމުކޮށް 6 މަހާއި 12 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާއިރު، ވަކިވަކި ކަންތައްތަކާއި ބެލެހެއްޓުމުގެ ފަރުވާތަކަށް ބަލާއިރު ނަތީޖާ ލިބެއެވެ.

2. ހަންގަނޑު ބޫސްޓަރ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށް އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަ ކަމަށާއި، އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރިޒޮލިއުޓް ވާ އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ހިމެނިދާނެ ކަމަށެވެ.

3. ހަމުގެ ބޫސްޓަރ އިންޖެކްޝަންތައް އެހެން ފަރުވާތަކާ ގުޅުވައިލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ގިނަ ފަހަރަށް ބޮޓޮކްސް ނުވަތަ ޑާމަލް ފިލާ ފަދަ އެހެން ރީތިކަމުގެ ފަރުވާތަކާ ގުޅިގެން ނަތީޖާ އިތުރުކޮށްލެވިދާނެ އެވެ.

4. ޕްރޮސީޖަރަށްފަހު އެއްވެސް ޑައުންޓައިމެއް އޮތްތޯ؟

ޑައުންޓައިމް އެއް ނެތް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ؛ ގިނަ މީހުން ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ވަގުތުން އެމީހުންގެ އާދައިގެ ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރިދެއެވެ.

5. ސްކިން ބޫސްޓަރ ކޮލަޖަން އިންޖެކްޝަން ޖަހަންވީ ކޮން ބައެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަމުގެ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ލައިސަންސް ލިބިފައިވާ އޭސްޓެޓިކް ޕްރެކްޓިޝަނަރެއް ފަދަ ޤާބިލް އަދި ތަޖުރިބާކާރު ޞިއްޙީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ފަރާތެއް، އެ ޕްރޮސީޖަރ ކުރިއަށް ގެންދަންވާނެއެވެ.