އިންޑަސްޓްރީ ނިއުސް

ފަލަވުން ނުވަތަ ބަރުދަން ލުއިކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ ސެމަގްލޫޓައިޑް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭތޯ ސުވާލު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ފަހުގެ ދިރާސާތަކުން ވަރުގަދަ ނަތީޖާތަކެއް ދައްކަ އެވެ. އެއް ބޮޑު ދިރާސާއެއްގައި ސެމަގްލޫޓައިޑް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ބޮޑެތި މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަނުގެ ގާތްގަނޑަކަށް %14.9 ދަށްވެފައިވެއެވެ. %86 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުންގެ ބަރުދަނުގެ މަދުވެގެން %5 ލުއިވެފައިވެއެވެ. މި ފަރުވާ ބޭނުންކުރި %80 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުން އަހަރެއް ފަހުން ބަރުދަން ކުޑަކޮށް ބެހެއްޓިއެވެ.

ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވުމަށް ސެމަގްލޫޓައިޑް އިންޖެކްޝަން ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ ހިތުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ސެމަގްލޫޓައިޑް އިންޖެކްޝަން އަކީ ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ ހޯރމޯނެއް ފަދައިން އަމަލުކުރާ އެއްޗެކެވެ.

ސެމަގްލޫޓައިޑް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެވެ. ސެމަގްލޫޓައިޑް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުން ދިރާސާތަކުގައި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެ އެވެ. ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް ވުރެ މަދުވެގެން 18 މަސް ފަހުން ބަރުދަނުގެ %20 ދަށްވެއެވެ. ސެމަގްލޫޓައިޑް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ބަނޑުހައިހޫނުކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަން ނުވަތަ މޫނު އައު ގޮތަކަށް ހެދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ހަމައެކަނި ކަލޭއެއް ނޫނެވެ. ކޮންމެ އަހަރަކުވެސް އެމެރިކާގެ އެތައް މިލިއަން ބަޔަކު މި ފަރުވާ ހޮވަނީ ހަންގަނޑު އޮމާންކޮށް، ތުންފަތް ބޮޑުކުރުމަށް ނުވަތަ ކަޅު ވަށައިގަނޑު ފަނޑުކޮށްލުމަށްޓަކައެވެ. ސާޖިކަލް ނޫން މޫނަށް ބަދަލު ގެނައުމަށް މިހާރު އެންމެ މަތީ ޗޮއިސް އަކީ ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން އެވެ. މީހުން ބޭނުންކުރަނީ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ލިޕް ފިލާސް އާއި ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން ނޭފަތް ދިނުމަށެވެ.

މަޝްހޫރު ހަންގަނޑަށް ފަރުވާދޭ ސޮލިއުޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން ދިނުމުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މި ފަރުވާގައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ބޭނުންކޮށްގެން ރިއްސުންތައް އޮމާންކޮށް، ވޮލިއުމް އަލުން ހޯދައިދީ، ހައިޑްރޭޝަން އިތުރުކޮށްދެ އެވެ. ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަންތަކުގެ މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމުގެ ފުންމިނަށް ހަޔަލޫރޮނިކް ފޯރުކޮށްދީ، ޒުވާން ލޫކެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދީގެންނެވެ. ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑުން ފެން ހިފަހައްޓައި، ހަންގަނޑު ފަލަކޮށް ވިދާކޮށް ބެހެއްޓޭނެ އެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަނެއް އިޚްތިޔާރު ކުރަނީ ހަމުގެ ސިއްހަތަށް ވަގުތުން އަދި ދިގުދެމިގެންދާ އަސަރުތަކެއް ކުރާތީ އެވެ. ހަޔަލޫރޮނިކް އާއެކު ހަންގަނޑު ތާޒާވެ ދިރުމެއް ލިބިގެންދާނެ އެވެ.

ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ހަންގަނޑު އޮމާންކޮށް އުޖާލާކޮށްލެވޭނެ އެވެ. މި ފަރުވާއަކީ އެންޓި އެޖިންގް އަށް މުޅި ދުނިޔޭގައި ވެސް މަގުބޫލު ފަރުވާއެކެވެ. 2023 ވަނަ އަހަރު 6 މިލިއަނަށް ވުރެ ގިނަ މީހުންނަށް މި ބަލި ލިބިފައި ވާއިރު، ގިނަ ބަޔަކު މި ހޮވަނީ ހަންގަނޑު ފުރިހަމަވެ ޒުވާންކޮށް ފެންނަތީ އެވެ.

ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ރިއްސުމަށް އެހީތެރިވެދެނީތޯ ސުވާލު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ގިނަ މީހުންނަށް ނަތީޖާ ފެންނަނީ ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގަ އެވެ. %80 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުންނަށް ނުވަ މަސް ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ރަނގަޅު ހަންގަނޑެއް ފެނެއެވެ. ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑަކީ ރައްކާތެރި އަދި ރިއްސުމަށް ވެސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހަންގަނޑަށް ފުރިހަމަކަމާއި ތެތްކަން އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އަވަސް އަދި ދިގުދެމިގެންދާ ނަތީޖާތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުން ސާފު ނަތީޖާތަކެއް ފެންނައިރު، މިއީ ގިނަ މީހުންނަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ.

ޒުވާން، ވިދާ ހަންގަނޑެއް ހޯދުމުގެ މަސައްކަތުގައި ގިނަ ބަޔަކު ވަނީ ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަންގެ އަޖައިބަށް އެނބުރިފައެވެ. މި އިންގިލާބީ ފަރުވާއަކީ ހަމައެކަނި ހަންގަނޑު ޒުވާންކޮށްދިނުމުގެ އިތުރުން ގުދުރަތީ، ދުޅަހެޔޮ ގްލޯއެއް ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ވައުދުވާ ފަރުވާއެކެވެ. އެކަމަކު ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން އިން ހަންގަނޑަށް ކޮށްދެވޭނީ ސީދާ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ ތެރެއަށް ފުންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ

ތިބާ ބޭނުންވަނީ ތިބާގެ މޫނު ހަގީގީ ގޮތަކަށް ފެންނަން އަދި ގިނަ ދުވަހު ރީތިކޮށް ހުންނަން. ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ އަކީ އިތުރު ކޮލަޖަން އުފައްދައި، ފުރިހަމަކަން އަނބުރާ ގެނެސްދީ ހަންގަނޑު އަމިއްލައަށް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އޭއޯއެމްއޭގެ ޕްލާއެޗްއޭފިލް® އާއެކު ހަންގަނޑަށް އެހީތެރިވުމަށް ދެ ގޮތެއް ލިބިގެންދާއިރު، ސްލޯ ރިލީޒް، ސީއީ އެޕްރޫވަލް، އަދި ތަދު ނުވާ ޝޮޓްތައް ވެސް ލިބެ އެވެ.

މޫނު ރަނގަޅުކޮށް ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ހަދަން ބޭނުންނަމަ ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ އަކީ ރަނގަޅު ޗޮއިސްއެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި އިތުރު ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ މޫނު ފުރިހަމަވެ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވާ ގޮތަށެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މޫނު ފެންނަ ގޮތަށް ކުދިކުދި ނަމަވެސް ދިގުދެމިގެންދާ ބަދަލުތަކެއް ފެނެ އެވެ. އެމީހުންގެ ހަންގަނޑު ވެސް އޮމާންވެ ވަރުގަދަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ. ޕީއެލްއެލްއޭ ފިލާ އަކީ ރައްކާތެރި އަދި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.